RANCANGANPENGAJARANTAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DANPENDIDIKAN KESIHATANKOMPONEN: PENDIDIKANJASMANI TAHUN3 2024/2025
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 1 - Minggu 4 BIDANG KEMAHIRAN: GIMNASTIK ASAS UNIT 1: GIMNAS GEMILANG Tajuk: Imbangan Teguh 1.1 Kemahiran Imbangan Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. 2.1 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi kawalan badan dan sokongan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan panjang (long bridge) dan kereta sorong. 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak sokongan secara berpasangan, tugu secara berpasangan dan imbangan dekam. 1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki lejang (teeter-tooter) dengan sokongan dan dirian tangan dengan sokongan 2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan badan semasa melakukan aktiviti imbangan. 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak sokongan semasa melakukan pelbagai aktiviti imbangan. 2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan (centre of mass) semasa melakukan imbangan. 1 Boleh meneroka dan menamakanaktiviti imbangan seperti jambatanpanjang, imbangan duatapaksokongan, kereta sorong, imbangantugu berpasangan, imbangandengankaki lejang dan dirian tangandengansokongan. Boleh meneroka aktiviti hambur kaki dari aras tinggi dan aras rendahsertahambur menggunakan tangan. Boleh meniru aktiviti imbangandanputaran seperti imbangan dekamdanguling depan posisi pike. 2 Boleh melakukan aktiviti imbanganjambatan panjang, imbanganduatapak sokongan, keretasorong, imbangan tugu berpasangan, imbangan dengan kaki lejangdandirian tangan dan menyatakanlakuanmengekalkan kawalan badansemasamelakukan aktiviti imbangan. Boleh melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke rendah dan arasrendahke tinggi serta menyatakan perbezaanlakuan menghambur. Boleh melakukan guling depanposisi pike dengan sokongandanmenyatakan cara melakukannya.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia Tajuk: Imbangan Teguh 1.1 Kemahiran Imbangan Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. 2.1 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi kawalan badan dan sokongan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan tangan dan jari dengan mengawal imbangan dalam dirian tangan. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti yang dijalankan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan panjang (long bridge) dan kereta sorong. 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak sokongan secara berpasangan, tugu secara berpasangan dan imbangan dekam. 1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki lejang (teeter-tooter) dengan sokongan dan dirian tangan dengan sokongan 2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan badan semasa melakukan aktiviti 3 Boleh melakukan pelbagai aktiviti imbangan dinamik, statikdansongsang serta boleh membezakanluas tapak sokongan. Boleh menggunakan pengetahuanberkaitan titik tumpuan berat badansemasa melakukan aktiviti imbanganstatik dan songsang. Boleh melakukan hambur kaki danmengaplikasikan pemindahanberat badan semasa melakukanhamburdengan kedua-dua belah tangan. Boleh melakukan guling depanposisi pike, guling belakang dengansokongan dan dirian tangandengansokongan serta mengaplikasi pengetahuan kawalan badansemasamengimbang. 4 Boleh melakukan pelbagai aktiviti imbangan dengan mengawal imbangan berterusan. Boleh melakukan guling depanposisi pike, guling belakang dandiriantangan dengan sokongandenganlakuan yang betul. Boleh melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke aras rendahdandari aras rendah ke aras tinggi sertahambur menggunakan tangandenganlakuan yang betul. 5 Boleh memilih aktiviti imbangan, hambur dan putaran yang sesuai untuk
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia Tajuk: Si Kanggaru Dan Si Arnab: Hambur Kaki 1.2 Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan yang betul 2.2 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip imbangan. 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak sokongan semasa melakukan pelbagai aktiviti imbangan. 2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan (centre of mass) semasa melakukan imbangan. 2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan tangan dan jari dengan mengawal imbangan dalam dirian tangan. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti yang dijalankan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke aras rendah. 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras rendah ke aras tinggi. merancang rangkaian pergerakanbagi persembahan gimnastik asasdalamkumpulan kecil. Boleh merancang persembahanrangkaian pergerakan yangmenggunakan pelbagai kemahiranimbangan, hambur dan putarandalamkumpulan kecil. Boleh mematuhi dan mengamalkanelemen pengurusan dan keselamatansemasa melakukan aktiviti gimnastikasas. 6 Boleh melakukan persembahanrangkaian pergerakan menggunakanpelbagai kemahiran imbangan, hamburdan putaran dalamkumpulankecil. Boleh menunjukkan keyakinandantanggungjawab kendiri semasamelakukan aktiviti gimnastik asas.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia mekanik bagi hambur dan pendaratan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Tajuk: Si Kanggaru Dan Si Arnab: Hambur Tangan 1.2 Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan yang betul 2.2 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur dan pendaratan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Tajuk: Guling Tenggiling 1.3 Kemahiran Putaran Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. 2.3 Menggunakan 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat badan semasa melakukan hambur menggunakan tangan. 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. 1.2.3 Melakukan hambur dengan kedua-dua belah tangan. 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat badan semasa melakukan hambur menggunakan tangan. 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti imbangan. 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti imbangan.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi pike. 2.3.2 Menerangkan kepentingan menolak dengan tangan pada akhir guling belakang. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. CATATAN:
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 5 - Minggu 8 BIDANG KEMAHIRAN: PEGERAKAN BERIRAMA UNIT 2: LANGKAH BERIRAMA Tajuk: Ikut Langkahku 1.4 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. 2.4 Mengaplikasikan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Tajuk: Ikut Gerakku 1.4 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. 2.4 Mengaplikasikan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar seperti step-close, schottische, polka dan grapevine. 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan pergerakan lokomotor 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar. 2.4.2 Memilih langkah lurus 1 Boleh meniru langkah lurus step-close, schottische, polka dan grapevine. Boleh menyatakan pergerakanlokomotor yang terdapat dalamlangkah lurus step-close, schottische, polka dan grapevine. 2 Boleh melakukan langkah lurusstep-close, schottische, polkadangrapevine mengikut muzikyangdidengar. Boleh menyatakan cara melakukanlangkah lurus step-close, schottische, polka dan grapevine. 3 Boleh melakukan langkah lurusstep-close, schottische, polkadangrapevine pada pelbagai arahmengikut tempo muzik yangdidengardan menyatakan perbezaanantarasetiap langkah. 4 Boleh mengaplikasikan konseppergerakan seperti arah, aras, laluandan hubungan semasa melakukanlangkah lurus step-close, schottische, polka dan grapevine denganseragammengikut tempo muzik yangdidengar. 5 Boleh memilih rangkaian pergerakanmenggunakan beberapa langkahlurusmengikut tempo muzik yangdidengardalam kumpulan kecil.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia yang sesuai digunakan untuk mereka cipta rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik yang didengar. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. Boleh merancang persembahanrangkaian pergerakan menggunakanpelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar dalamkumpulan kecil. Boleh membentuk kumpulandanbekerjasama dalamkumpulansemasamelakukan aktiviti pergerakanberirama. 6 Boleh melakukan persembahanrangkaian pergerakan beriramamenggunakan langkah lurusyangtelah direka cipta mengikut tempomuzik yang didengar. Boleh berkomunikasi denganpelbagai cara semasa melakukanpersembahan. Boleh melakukan aktiviti pergerakanberirama sebagai senamanmeningkatkan kecergasan fizikal. MINGGU 5 - CUTI HARI RAYA AIDILFITRI: 22 - 24 APRIL 2023 TAMBAHAN CUTI PERAYAAN YANG DIPERUNTUKKAN KPM: 20 & 21 APRIL 2023 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1: 22 - 30 APRIL 2023
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 9 - Minggu 12 BIDANG KEMAHIRAN: KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN UNIT 3: SERANG SAMPAI MENANG Tajuk: Hantaran Pantas Elak Dipintas 1.5 Melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul 2.5 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Tajuk: Lincah Mengelecek, Jaringan Hebat 1.5 Melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan 1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan. 2.5.1 Menerangkan lakuan semasa menghantar dan menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. 2.5.2 Membezakan penggunaan daya semasa menghantar bola pada pelbagai jarak. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan 1.5.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. 1 Boleh menghantar dan menerimabolamenggunakan tangan dan kaki sertamenyatakan cara menghantar danmenerima bola. 2 Boleh menghantar dan menerimabolamengunakan alatan. Boleh menjelaskan lakuansemasamenghantar dan menerimabolamenggunakan alatan. 3 Boleh mengaplikasi konseppergerakan seperti arah dankelajuansemasa mengelecek bolamenggunakan tangan, kaki danalatan. Boleh mengaplikasi konseppergerakan seperti ruangdanhubungan dengan rakansemasamengadang pemain lawandari mendapatkan bola. Boleh menyatakan perbezaanmengelecek menggunakantangan, kaki dan alatan. 4 Boleh mengelecek bola menggunakantangan, kaki dan alatan denganlakuanyang betul. Boleh melakukan kemahiranmengadang dan memintassertamenyatakan situasi yang sesuai untukmengadang dan memintasbolapemain lawan.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia yang betul 2.5 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang. 1.5.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan. 2.5.3 Membezakan lakuan semasa mengelecek dengan tangan, kaki dan alatan. 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai untuk mengadang dan memintas. 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh digunakan untuk menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Boleh menjaring menggunakantangan, kaki dan alatan denganlakuanyang betul dan menyatakan kemahiranyang sesuai digunakanuntukmenjaring. 5 Boleh mereka cipta permainankecil secara berkumpulan menggunakankemahiran kategori serangan. Boleh membentuk kumpulandanbekerjasama dalamkumpulansemasamelakukan aktiviti permainankategori serangan. 6 Boleh mengaplikasi kemahiranmenghantar, menerimabola, mengelecek, memintas, mengadangdan menjaring dalampermainankecil. Boleh berkomunikasi denganpelbagai cara semasa melakukanaktiviti permainan kategori serangan. Boleh menggunakan kemahiranpermainan kategori serangansebagai aktiviti meningkatkan kecergasanfizikal. CUTI PENGGAL 1: 27 MEI - 4 JUN 2023
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 13 - Minggu 16 BIDANG KEMAHIRAN: PEGERAKAN BERIRAMA UNIT 4: SEMANGAT BERJUANG Tajuk: Hantar Tepat, Terima Bijak 1.6 Melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. 2.6 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jarring. 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan Tajuk: Pukulan Ajaib 1.6 Melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. 2.6 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. 1.6.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan. 1.6.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan 1 Boleh menghantar dan menerimabolamenggunakan tangan, kaki danalatan. Boleh meniru lakuan pukulanpepat dan kilas menggunakan alatan. Boleh meniru lakuanservismenggunakan tangan, kaki danalatan. Boleh menyenaraikan kemahiranasasdalam kategori jaring. 2 Boleh menghantar dan menerimabolamenggunakan tangan, kaki danalatanserta menyatakan cara melakukannya. Boleh melakukan serta menyatakancara pukulan pepat dankilasmenggunakan alatan. Boleh melakukan serta menyatakancara melakukan servis menggunakantangan, kaki dan alatan. 3 Boleh mengaplikasikan konseppergerakan seperti arahsemasamenghantar dan menerimabolamenggunakan tangan, kaki danalatandan menyatakan titik kontak padabola. Boleh melakukan pukulan pepat danpukulan kilas menggunakan alatandanmenyatakan perbezaan pukulanpepat dengan pukulan kilas. Boleh mengaplikasikan konseppergerakan seperti arah danruang
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jarring. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan Tajuk: Mari Servis 1.6 Melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. 2.6 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jaring 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan alatan. 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar. 2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan servismenggunakan tangan, kaki danalatan. 4 Boleh mengaplikasikan titik kontaksemasa menghantar dan menerimabola menggunakan tangandankaki dengan lakuan yang betul. Boleh melakukan pukulan pepat danpukulan kilas menggunakanalatandengan lakuan yang betul. Boleh mengaplikasikan konseppergerakan seperti arah dankelajuansemasa melakukan servismenggunakan tangan, kaki, danalatandengan lakuan yang betul. 5 Boleh menghantar dan menerimabolamenggunakan tangan, kaki danalatandengan lakuan yang betul dantekal pada pelbagai arah dan aras. Boleh melakukan pukulan pepat danpukulan kilas menggunakanalatandengan lakuan yang betul dantekal pada pelbagai arah dan aras. Boleh melakukan servis menggunakantangan, kaki dan alatan denganlakuanyang betul pada pelbagai arahdanaras. Boleh berkomunikasi dalampelbagai cara semasa melakukan aktiviti. 6 Boleh menggunakan pelbagai kemahiran kategori jaringdalampermainan kecil yang melibatkanpenggunaan tangan, kaki danalatan
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia seperti bet atau raket. Boleh menunjukkan keyakinan, tanggungjawab kendiri dan kerjasamakumpulan semasa bermain permainankecil yang melibatkan kemahirandalam kategori jaring. Boleh menggunakan kemahirandalamkategori jaring sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal. MINGGU 13 - CUTI HARI RAYA AIDILADHA: 29 JUN 2023 TAMBAHAN CUTI PERAYAAN YANG DIPERUNTUKKAN KPM: 28 & 30 JUN 2023
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 17 - Minggu 19 BIDANG KEMAHIRAN: ASAS PERMAINAN KATEGORI PUKUL DAN MEMADANG UNIT 5: HEBAT BALINGAN, HEBAT PUKULAN Tajuk: Siapa Pantas 1.7 Melakukan kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 2.7 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.. Tajuk: Ayunan Terbaik 1.7 Melakukan kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 2.7 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip 1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu. 1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras. 2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. 2.7.2 Membezakan kedudukan tangan semasa menangkap bola pada pelbagai aras. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. 1.7.3 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul. 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alatan pemukul semasa memukul 1 Boleh membaling bola atasbahu, menangkap bola dan memukul bolapegun menggunakan alatan pemukul. Boleh meniru lakuan balinganboladengan tangan lurus mengikut arahpusingan jam dan melawanarahpusingan jam. Boleh menyatakan kemahiranyangterdapat dalamkategori pukul danmemadang. 2 Boleh membaling bola atas bahukepelbagai jarak, menangkap bolapadapelbagai aras dan memukul bolapegun menggunakan alatanpemukul ke pelbagai jarak. Boleh menyatakan cara melakukanbalingan bola atas bahu, menangkapbola pada pelbagai aras danmemukul bola pegun menggunakanalatanpemukul. Boleh melakukan balinganboladengan tangan lurus mengikut arahpusingan jam dan melawanarahpusingan jam serta menyatakancaramelakukannya. 3 Boleh mengaplikasikan pengetahuanberkaitan kedudukan tanganyangpaling sesuai semasa melepaskanbola dalam kemahiran balinganbola
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Tajuk: Putaran Semangat 1.7 Melakukan kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. 2.7 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. bola. 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul. 1.7.4 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam. 1.7.5 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus melawan arah pusingan jam. 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang terdapat dalam kategori pukul dan memadang. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal. atas bahu, balingan boladengantangan lurus mengikut arahpusinganjam dan melawan arah pusinganjam. Boleh membezakan kedudukantanganyang sesuai semasa menangkapbolapada pelbagai aras denganlakuanyang betul. Boleh mengaplikasikan pengetahuanmengenai titik kontak padaboladanalat pemukul semasa memukul bolapegun. 4 Boleh mengaplikasikan kedudukantangan yang paling sesuai semasamelepaskan bola dalamkemahiranbalingan bola atas bahu, balinganboladengan tangan lurus mengikut arahpusingan jam dan melawanarahpusingan jam dengan lakuanyangbetul. Boleh mengaplikasikan kedudukantangan yang sesuai semasamenangkap bola pada pelbagai arasdengan lakuan yang betul. Boleh mengaplikasikan pengetahuanmengenai titik kontak padaboladanalat pemukul semasa memukul bolapegun dengan lakuan yang betul. 5 Boleh membaling bola atasbahu, membaling bola dengan tanganlurusmengikut arah pusingan jamdanmelawan arah pusingan jampadapelbagai arah dan jarak denganlakuan
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia yang betul dan tekal. Boleh menangkap bola padapelbagai aras, arah, jarak dan kelajuandenganlakuan yang betul dan tekal. Boleh memukul bola pegunkepelbagai aras, arah dan jarakdenganlakuan yang betul dan tekal. Boleh berkomunikasi dalampelbagai cara semasa melakukanaktiviti kemahiran memadang. 6 Boleh menggunakan pelbagai kemahiran kategori pukul danmemadang seperti membaling, memukul dan menangkap boladalampermainan kecil. Boleh menunjukkan keyakinan, tanggungjawab kendiri dan kerjasamakumpulan semasa bermain permainankecil yang melibatkan kemahirandalam kategori pukul dan memadang. Boleh menggunakan kemahirankategori pukul dan memadangsebagai aktiviti meningkatkan kecergasanfizikal.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 20 - Minggu 24 BIDANG KEMAHIRAN: OLAHRAGA ASAS UNIT 6: OLAHRAGAWAN HARAPAN Tajuk: Larian Aneka Jarak 1.8 Melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul. 2.8 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan Tajuk: Jauhnya Melompat 1.9 Melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. 2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan. 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara koordinasi tangan dan kaki semasa berlari dengan kelajuan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat 1.9.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki. 1.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki yang sama. 1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya. 2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa 1 Boleh berlari, melontar objekberbentuk sfera, merejamobjekberbentuk rod dan melempar objekberbentuk leper. Boleh melompat dengan sebelahkaki dan mendarat dengan kedua-duabelah kaki, melompat dengankaki kanan dan mendarat dengankaki kiri dan sebaliknya serta melompat dengan sebelah kaki danmendarat dengan kaki yang sama. Boleh menyatakan kemahiranyangterdapat dalam olahraga asas. 2 Boleh berlari dalampelbagai jarakdanmenyatakan koordinasi kaki dantangan yang betul semasa berlari. Boleh melontar objek berbentuksfera, merejam objek berbentuk roddanmelempar objek berbentuk leper padapelbagai jarak. Boleh menjelaskan postur badanyangbetul semasa berlari, melompat, melontar, merejamdan melempar. 3 Boleh mengaplikasikan pengetahuanberkaitan koordinasi semasaberlari dalam pelbagai jarak dan kelajuan. Boleh mengenal pasti kaki yangsesuai untuk melonjak semasa melakukanpelbagai jenis lompatan.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia Tajuk: Halangan Bertingkat 1.9 Melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. 2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal Tajuk: Lontaran Gemilang 1.10 Melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul. 2.10 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan melompat. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. 1.9.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras. 2.9.2 Mengenal pasti dan menjustifikasi kaki yang sesuai digunakan untuk melonjak. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera pada pelbagai jarak. 1.10.2 Merejam objek bentuk rod pada pelbagai jarak. 1.10.3 Melempar objek bentuk leper pada pelbagai jarak. 2.10.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan lontaran. 2.10.2 Menjelaskan postur Boleh mengaplikasi postur badanyangbetul semasa melontar objekberbentuk sfera, merejamobjekberbentuk rod dan melempar objekberbentuk leper pada pelbagai jarak. 4 Boleh mengaplikasikan pengetahuanberkaitan koordinasi semasaberlari dengan lakuan yang betul dalampelbagai jarak dan kelajuan. Boleh melompat menggunakansebelah kaki dan mendarat dengankedua-dua belah kaki, melompat dengan sebelah kaki kanandanmendarat dengan kaki kiri dansebaliknya, melompat dengansebelahkaki dan mendarat dengankaki yangsama serta melompat melepasi halangan pada pelbagai arasdenganlakuan yang betul. Boleh melontar objek berbentuksfera, merejam objek berbentuk roddanmelempar objek berbentuk leper padapelbagai jarak dengan lakuanyangbetul. 5 Boleh berlari pada pelbagai jarakdankelajuan, melompat denganpelbagai cara pada pelbagai jarakdanketinggian dan melontar, merejamdanmelempar objek pada pelbagai jarakdengan lakuan yang betul dantekal. Boleh mematuhi dan mengamalkan
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia keselamatan. badan yang betul semasa melakukan rejaman. 2.10.3 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan lemparan. 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul. elemen keselamatan semasamelakukan aktiviti olahraga asas. 6 Boleh berlari pada satu jarakdankelajuan, melompat denganpelbagai cara pada satu jarak dan melompat melepasi halangan padasatuketinggian serta melontar, merejamdan melempar objek pada satujarakdalam pertandingan olahragamini. Boleh menunjukkan keyakinandantanggungjawab kendiri semasamelakukan aktiviti olahraga asas. Boleh mengaplikasikan kemahiranberlari dan melompat sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal. CUTI HARI KEBANGSAAN: 31 OGOS 2023 MINGGU 23 - CUTI HARI MALAYSIA: 16 SEPT 2023 CUTI PENGGAL 2: 26 OGOS - 3 SEPT 2023
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 25 - Minggu 27 BIDANG KEMAHIRAN: AKUATIK ASAS UNIT 6: KEYAKINAN DI AIR Tajuk: Selam dan Kawal 1.11 Melakukan kemahiran keyakinan dan keselamatan dalam air. 2.11 Mengaplikasi konsep keyakinan dan keselamatan dalam air. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Tajuk: Keribas Bertenaga 1.12 Melakukan kemahiran renang dengan lakuan yang betul 2.12 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran renang. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 1.11.1 Mengawal pernafasan untuk satu jangka masa semasa di bawah permukaan air. 2.11.1 Menjelaskan cara mengawal pernafasan di bawah permukaan air. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti yang dijalankan. 1.12.1 Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. 1.12.2 Melakukan tendangan keribas dalam posisi telentang untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. 2.12.1 Membezakan lakuan tendangan keribas (flutter kick) antara posisi tiarap 1 Boleh mengawal pernafasandi bawahpermukaan air dan menyatakancaramenghembus nafas. Boleh meniru lakuan tendangankeribas dalam posisi meniarapdantelentang dengan sokongan rakan. 2 Boleh mengawal pernafasansertamenyatakan cara mengawal pernafasan di bawah permukaanair. Boleh melakukan kemahirantendangan keribas dalamposisi meniarap dan telentangdengansokongan rakan serta menyatakanpostur badan yang betul. 3 Boleh mengaplikasikan caramengawal pernafasan di bawah permukaanairuntuk satu jangka masa. Boleh mengaplikasikan pengetahuanlakuan yang betul semasa melakukankemahiran tendangan keribasdalamposisi meniarap dan telentangdenganbantuan alat apungan. Boleh membezakan lakuan tendangankeribas antara posisi meniarapdanposisi telentang. 4 Boleh melakukan kemahirantendangan keribas dalamposisi meniarap dan telentang denganlakuanyang betul dengan bantuanalat
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2024/2025 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia Tajuk: Pos Keribas 1.12 Melakukan kemahiran renang dengan lakuan yang betul 2.12 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran renang. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. dengan telentang 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. 1.12.1 Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. 1.12.2 Melakukan tendangan keribas dalam posisi telentang untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan. 2.12.1 Membezakan lakuan tendangan keribas (flutter kick) antara posisi tiarap dengan telentang 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan. apungan. 5 Boleh melakukan kemahirantendangan keribas dalamposisi meniarap dan telentang denganlakuanyang betul dan tekal untuk satu jarak denganbantuanalat apungan. Boleh mematuhi dan mengamalkanelemen keselamatan semasamelakukan aktiviti akuatik asas. 6 Boleh bermain permainan kecil yangmenggunakan kemahiran akuatikasasdengan bantuan alat apungan. Boleh menunjukkan keyakinandantanggungjawab kendiri semasabermain permainan kecil yangmelibatkan kemahiran akuatik asas. Boleh menggunakan kemahiranakuatik asas sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal. CATATAN:
MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 28 - Minggu 32 BIDANG KEMAHIRAN: REKREASI DAN KESENGGANGAN UNIT 8: CERIA DAN SIHAT Tajuk: Siapa Kuat Dia Menang 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamat 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Tajuk: Strategi Juara 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. 1.13.2 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor halus seperti karom, dam, catur dan Batu Seremban. 2.13.2 Menentukan strategi yang sesuai digunakan dalam permainan seperti karom, 1 Boleh bermain Tarik Upih padajarakyang dekat dan mengenal pasti carabermain Batak Lampung. Boleh melakukan kemahiranmelambung dan menangkapdalampermainan tradisional Batu Seremban. 2 Boleh bermain permainan TarikUpih, Batak Lampung, karom, damdanBatuSeremban secara berpasangan. Boleh menyatakan cara bermainTarikUpih, Batak Lampung, karom, damdan Batu Seremban. Boleh menyatakan permainancaturdan peranan setiap buah catur. 3 Boleh mengaplikasikan peraturanbermain Tarik Upih, Batak Lampung, karom, dam, catur dan BatuSerembansemasa bermain. Boleh menggunakan kekuatanotot dan daya tahan otot semasabermainTarik Upih dan Batak Lampung. 4 Boleh bermain Tarik Upih danBatakLampung dengan lakuan yangbetul mengikut peraturan permainan. Boleh bermain karom, dam, catur danBatu Seremban mengikut peraturanpermainan. 5 Boleh mengaplikasikan strategi untukmenang semasa bermain TarikUpih, Batak Lampung, karom, dam, BatuSeremban dan catur mengikut
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2021 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia semasa melakukan aktiviti fizikal. dam, catur dan Batu Seremban. 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan. peraturan permainan. Boleh menerangkan strategi yangdigunakan semasa bermainTarikUpih, Batak Lampung, karom, dam, catur dan Batu Seremban. Boleh membentuk kumpulandanbekerjasama dalamkumpulansemasamelakukan aktiviti Rekreasi danKesenggangan. 6 Boleh bermain permainan TarikUpih, Batak Lampung, karom, dam, caturdan Batu Serembandalampertandingan mini sertamengaplikasikan strategi yangsesuai. Boleh menunjukkan keyakinandantanggungjawab kendiri semasabermain permainan Rekreasi danKesenggangan. Boleh bermain permainan TarikUpih, Batak Lampung, karom, dam, caturdan Batu Seremban sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal. MINGGU 32 - CUTI DEEPAVALI: 13 NOV 2023 TAMBAHAN CUTI PERAYAAN YANG DIPERUNTUKKAN KPM: 14 NOV 2023
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2021 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 33 - Minggu 36 BIDANG KECERGASAN: KOMPONEN KECERGASAN UNIT 9: CERGAS TERATUR Tajuk: Yakin Bersedia 3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan Konsep Kecergasan. 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal Tajuk: Kekal Ceria 3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan Konsep Kecergasan. 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot. 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. 4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 4.1.3 Menyatakan kuantiti air 1 Boleh melakukan aktiviti memanaskanbadan dengan bimbingan guru. Boleh menyatakan aktiviti yangsesuai untuk memanaskan badan. 2 Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkanbadan dengan bimbingan guru. Boleh membezakan tujuanmemanaskan badan dan menyejukkanbadan. 3 Boleh mengesan kadar nadi sebelumdan selepas melakukanaktiviti memanaskan badan. Boleh membezakan kadar degupanjantung sebelumdan selepasmemanaskan badan. 4 Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkanbadan dengan lakuan yang betul. Boleh menyatakan kuantiti air yangperlu diminum semasa danselepasmelakukan aktiviti. 5 Boleh mengetuai aktiviti memanaskanbadan dan menyejukkanbadandengan bimbingan guru. Boleh membentuk kumpulandanbekerjasama dalamkumpulansemasamelakukan aktiviti fizikal. 6 Boleh mempraktikkan kemahiran
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2021 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia fizikal yang perlu diminum semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. memanaskan badan sebelummelakukan aktiviti fizikal danmenyejukkan badan selepasmelakukan aktiviti fizikal. Boleh mempraktikkan pengambilanairminuman sebelum, semasadanselepas melakukan aktiviti fizikal. Boleh menunjukkan keyakinandantanggungjawab kendiri semasamelakukan aktiviti fizikal. CUTI PENGGAL 3: 16 DIS 2023 - 01 JAN 2024
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2021 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia MINGGU/ TARIKH TEMA/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARDPRESTASI TAHAP PENGUASAAN TAFSIRANMinggu 37 - Minggu 42 BIDANG KECERGASAN: KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN UNIT 10: JOM SENAM UNTUK SIHAT Tajuk: Jantung Hebat, Paru-Paru Sihat 3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik. 4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti aerobik 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Tajuk: Melentur Dinamik 3.3 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan dengan lakuan yang betul. 4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan 4.2.1 Menerangkan kesan senaman terhadap jantung. 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara jantung dan paru-paru semasa melakukan senaman. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada otot-otot utama serta bertahan dalam jangka masa yang ditetapkan 4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan untuk meningkatkan kelenturan. 1 Boleh meniru senaman reganganstatik dan dinamik. Boleh mencatat tinggi danberat badan. Boleh menyatakan nutrienmakananyang memberi tenaga dan membantutumbesaran. 2 Boleh melakukan aktiviti meningkatkankapasiti aerobik dalamjangkamasayang ditetapkan. Boleh menyatakan kesan senamankapasiti aerobik kepada jantung. Boleh melakukan senamanreganganstatik pada otot-otot utamadanbertahan beberapa lama. 3 Boleh melakukan senamanregangandinamik dalam jangka masayangditetapkan. Boleh menyenaraikan senamanregangan yang selamat untukmeningkatkan kelenturan. Boleh melakukan senamanseperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakangubah suai, hamstring curl dantekantubi ubah suai. 4 Boleh melakukan senamanreganganstatik dan dinamik serta senamandayatahan otot dengan lakuan yangbetul.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2021 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia Tajuk: Kira dan Tahan 3.3 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan dengan lakuan yang betul. 4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Tajuk: Saya Gagah 3.4 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot dengan lakuan yang betul. 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan dinamik. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan. 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada otot-otot utama serta bertahan dalam jangka masa yang ditetapkan. 4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan untuk meningkatkan kelenturan. 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan dinamik. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat. 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, Boleh melakukan senamanmeningkatkan kapasiti aerobiksecaraberterusan dalamsatu jangkamasa. Boleh menyatakan otot utamayangterlibat semasa melakukansenamandaya tahan otot. 5 Boleh melakukan senamanmeningkatkan kecergasanfizikal dengan lakuan yang betul dantekal berdasarkan sasaran yang ditetapkan. Boleh menyatakan perkaitanantarajantung dan paru-paru semasamelakukan senaman sertaperkaitanantara senaman dengan pengurusanberat badan. Boleh membandingkan berat badandan tinggi sendiri dengan rakandancarta pertumbuhan normal. Boleh membentuk kumpulandanbekerjasama dalamkumpulansemasamelakukan aktiviti kecergasanfizikal. 6 Boleh bermain permainanyangmelibatkan senaman kecergasanfizikal sebagai aktiviti meningkatkankecergasan. Boleh menunjukkan keyakinandantanggungjawab kendiri semasamelakukan aktiviti kecergasanfizikal.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2021 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia 4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan otot dan daya tahan otot. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal Tajuk: Tubuhku Sihat 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan. 4.5 Membuat perkaitan antara komposisi badan dengan kecergasan fizikal. 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti. lentik belakang ubah suai, hamstring curl dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 saat. 4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan otot. 4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya tahan otot 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan. 4.5.1 Membanding berat badan dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal. 4.5.2 Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga dan membantu tumbesaran.
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Unit Pendidikan Jasmani SK Edisi Semakan KSSR Tahun 3 2021 FB: Rph Zia / PAGE: RPHZia 4.5.3 Menerangkan perkaitan antara senaman dengan pengurusan berat badan. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.MINGGU 42 - CUTI TAHUN BARU CINA: 10 & 11 FEB 2024 TAMBAHAN CUTI PERAYAAN YANG DIPERUNTUKKAN KPM: 9 FEB 2024 CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN: 10 FEB – 10 MAC 2024