หลักสูตรบาสเกตบอลฉบับเต็ม ม.ต้น300 ม.ปลาย400

42

งรายวชิ า

ตบอล 3

สาระการเรยี นรู้ เวลา น้ำหนัก
(ช่วั โมง) การประเมิน
นกั กฬี าบาสเกตบอลทีด่ ีควรมีความรู้เรือ่ งกฎระเบยี บ (รอ้ ยละ)
กติกาและข้อบังคับในการเลน่ กฬี าบาสเกตบอล 100
ซ่ึงนักกีฬาที่ศกึ ษามาก่อนจะทำให้สามารถหลีกเลยี่ ง 25
อันตรายหรอื ความผิดพลาดที่อาจจะเกิดข้ึนได้ เชน่
การเจตนาทำผิดกฎ เปน็ ตน้

นักกีฬาบาสเกตบอลทีม่ ีความสำเรจ็ มชี ือ่ เสยี ง 100 25
ในปจั จุบนั มเี ส้นทางทตี่ ้องฟันฝา่ อปุ สรรคตา่ งๆ 200
มากมาย ซ่ึงนกั กฬี าท่ีจะประสบความสำเรจ็ 400 50
ไดม้ ีองค์ประกอบ คือ ความรับผิดชอบ การมรี ะเบียบ
วนิ ัย การตรงตอ่ เวลา การแต่งกายที่ถกู ต้อง 100
และความซ่ือสัตย์ /โครงสรา้ ง...

การฝึกทักษะในแบบต่างๆ เป็นการฝกึ ปฏบิ ตั ิ
การบังคบั การจดั ระเบียบร่างกายดว้ ยการฝกึ แบบ
อยูก่ ับที่และแบบเคล่ือนที่ การเปล่ียนทศิ ทาง
สามารถบังคบั ลูกไปในทศิ ทางต่างๆ
ได้ตามสถานการณข์ องการเล่น

รวม

โครงสรา้ ง

บาสเกต

ลำดบั ท่ี ชื่อหน่วยการเรียน ทกั ษะและความสามารถ

14 หลักการ ขัน้ ตอน รูปแบบ -ฝึกและสาธติ หลักการ ขั้นตอนและ
และวธิ ีการฝกึ (การเลน่ เกม วิธกี ารเล่นกีฬาบาสเกตบอล
และกลุ่มย่อย

15 การนำไปใช้ในการแข่งขนั -ฝกึ และสาธติ ทกั ษะและเทคนิคตา่ งๆ
(ข้ันพ้ืนฐาน) ในเกมการเล่นและ
การแข่งขันได้

43

งรายวชิ า

ตบอล 4

สาระการเรียนรู้ เวลา นำ้ หนัก
(ชว่ั โมง) การประเมิน
(ร้อยละ)
รปู แบบและวธิ ีการเลน่ กีฬาบาสเกตบอลมีความ 200
หลากหลาย มีหลกั การ มีขั้นตอนตา่ งๆ ของการฝกึ 200 50
ท่สี ลับซับซ้อน ผฝู้ กึ สอนจึงได้นำเกมการเลน่ ต่างๆ 400
เพือ่ แบง่ กลุ่มฝึก โดยใช้เกมเป็นส่ือ โดยเชื่อมโยง 50
องค์ความรู้ การฝึกปฏิบตั ิ และการติดตามผล
การพัฒนาการได้อย่างละเอยี ด 100

การฝึกทักษะและเทคนิคตา่ งๆ โดยสามารถนำไป
ประยกุ ตใ์ ช้ในเกมการเลน่ และการแขง่ ขนั การออก
กำลงั กาย การเป็นนักกฬี าบาสเกตบอลและผู้ชมทมี่ ี
ความแม่นยำในกฎ กติกา มรี ะเบยี บวินัยและสุขนสิ ัย
ในการเป็นนกั กีฬา และมเี จตคตทิ ด่ี ตี ่อการนำไป
ประยกุ ตใ์ หเ้ ปน็ ประโยชน์ในชวี ติ ประจำวนั และ
การเป็นนกั กฬี าบาสเกตบอล

รวม

/โครงสรา้ ง...

โครงสร้าง

บาสเกต

ลำดบั ท่ี ชื่อหน่วยการเรยี น ทักษะและความสามารถ

16 เทคนคิ ในการเล่นกีฬา -ฝึกและสาธติ รปู แบบและการฝึกเทคนคิ
บาสเกตบอล ตา่ งๆ ในการเล่นกีฬาบาสเกตบอลได้

17 เทคนิคการบรหิ ารจัดการ -ฝกึ และสาธติ รปู แบบและการฝึกเทคนิค
และควบคุมนกั กฬี าและทีม การบริหารจัดทีมนักกีฬาและทีมได้

18 รปู แบบการจดั การแข่งขัน -ฝึกและจัดการแข่งขนั แบบตา่ งๆ ได้
กฬี าบาสเกตบอล

19 การฝึกเป็นผ้จู ัดการแข่งขนั -ฝกึ และดำเนินการจัดรูปแบบการจดั การ
แขง่ ขนั ได้

44

งรายวิชา

ตบอล 5

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนกั
(ช่ัวโมง) การประเมิน
ความรู้เกยี่ วกบั การเทคนคิ ตา่ งๆ ในการเลน่ กีฬาบาสเกตบอล (รอ้ ยละ)
และการจัดกจิ กรรมการเรยี นรู้ การจดั กิจกรรมการฝกึ ซ้อม 70
และการทดสอบประเมินผลการฝกึ ซ้อมตามลำดบั ขัน้ 30 17.5
เพือ่ ผู้เรียนไดเ้ รียนร้แู นวทางท่ถี กู ตอ้ ง
การบริหารจดั การทด่ี ยี ่อมสง่ ผลใหน้ ักกีฬาก้าวไปสู่ 150 7.5
ความสำเร็จ ซ่งึ การสรา้ งทมี บาสเกตบอลมอี งค์ประกอบ 150
ทเี่ กี่ยวข้องและไมส่ ามารถแยกออกจากกันได้ คือ 400 37.5
ผู้ควบคุมทีม ผฝู้ กึ สอน ผชู้ ว่ ยผฝู้ กึ สอน และต้องอาศัย 37.5
การบรหิ ารจัดการท่ดี ี การทำงานเป็นทมี เคารพซึ่งกนั
และกัน โดยอาศัยองค์ความร้หู ลายๆ ดา้ น เพือ่ พัฒนาทมี 100
เช่น ความร้ดู า้ นกฬี าบาสเกตบอล การวเิ คราะห์ /โครงสรา้ ง…
กระบวนการเรียนรู้ การวางแผน และการสรา้ งแรงจูงใจ
รูปแบบการจดั การแข่งขันกฬี าบาสเกตบอลเปน็ สง่ิ สำคญั
ทผี่ เู้ รียนตอ้ งศกึ ษาเพื่อให้เกดิ ความรูค้ วามเข้าใจ
ในกระบวนการจดั กฬี าบาสเกตบอลในรปู แบบตา่ งๆ

รูปแบบการจัดการแข่งขันกีฬาบาสเกตบอลเปน็ สง่ิ สำคญั
ที่ผ้เู รียนต้องศึกษาเพือ่ ให้เกดิ ความรูค้ วามเข้าใจ
ในกระบวนการจัดกฬี าบาสเกตบอลในรปู แบบต่างๆ
การบรหิ ารจดั การทีด่ ี และการดำเนินการจัดการแขง่ ขัน

รวม

โครงสรา้ ง

บาสเกต

ลำดับที่ ชือ่ หน่วยการเรียน ทักษะและความสามารถ

20 ตำแหน่งและคุณสมบัตผิ ู้เล่น -เขา้ ใจและปฏบิ ัตติ นในการเป็นนักกฬี า
บาสเกตบอลทีส่ ามารถเล่นได้ตามตำแหน่ง
และเสริมสรา้ งสมรรถภาพทางกาย
เฉพาะผเู้ ล่น และการฝึกระบบการเลน่
แบบตา่ งๆ ทงั้ ในสถานการณ์จำลองและ
แขง่ ขนั จริง

21 การฝึกระบบการเล่น -เขา้ ใจและสาธิตระบบการเล่นแบบต่างๆ
และการฝึกตามระบบการเล่นแต่ละระบบได้
ตามความถนดั ของตนเอง

22 การบูรณาการความรู้ -สามารถวางแผนการฝกึ และพัฒนา
สมรรถภาพทางกายและ นักกีฬาบาสเกตบอลได้
ความสามารถในกีฬา -ผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
บาสเกตบอล พื้นฐานและกีฬาบาสเกตบอล

45

งรายวิชา เวลา นำ้ หนกั
(ชวั่ โมง) การประเมนิ
ตบอล 6 (ร้อยละ)
200
สาระการเรียนรู้ 50

ความสามารถเฉพาะตำแหนง่ ในเกมแตล่ ะประเภท
ผู้เล่นสมยั ใหมจ่ ะต้องเล่นได้หลายรูปแบบ
ซงึ่ ประกอบดว้ ย เกมบุกและรับ และผ้เู ลน่ สามารถ
สลับตำแหน่งตามรูปแบบเกมตา่ งๆ ได้

การฝึกระบบการเล่นเป็นแทคติกการเล่นกฬี าบาสเกตบอล 100 25
ในลักษณะของการเล่นเฉพาะบคุ คล การเลน่ เฉพาะ 100 25
ตำแหนง่ และระบบการเล่นแบบต่างๆ ทใ่ี ชใ้ นการ 400 100
แข่งขนั

การบูรณาการความรู้ โดยนำความรดู้ ้านวทิ ยาศาสตร์
การกฬี ามาพฒั นาความสามารถนักกฬี า เช่น สรีรวิทยา
โภชนาการ จิตวิทยา และด้านการฟนื้ ฟสู ภาพร่างกาย
ตลอดจนด้านการฝึก

รวม

/โครงสรา้ ง...

โครงสรา้ ง

บาสเกต

ลำดับท่ี ชือ่ หน่วยการเรยี น ทักษะและความสามารถ

23 ความรทู้ ี่จำเป็นเกยี่ วกบั -เข้าใจและอธบิ ายเกี่ยวกับอปุ กรณ์

กฬี าบาสเกตบอล (องคก์ ร สนาม กรรมการ ผชู้ ม กฎกติกาและ

ในประเทศและตา่ งประเทศ องค์กรทเ่ี กีย่ วขอ้ ง ทกุ ระดบั ประวัติ

รายการบาสเกตบอล ความเป็นมาทั้งในประเทศ

ทีมระดบั ชาติและสากล และตา่ งประเทศ

สโมสรภายในประเทศ

และตา่ งประเทศ)

46

งรายวิชา

ตบอล 7

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนัก
(ช่วั โมง) การประเมิน
ความรทู้ ัว่ ไปเกี่ยวกบั กีฬาบาสเกตบอลในประเทศและ (รอ้ ยละ)
ตา่ งประเทศมีความสำคัญกับผู้ทีเ่ ล่นกีฬาบาสเกตบอล 80
เพราะเปน็ การนำความรู้เรอ่ื งกีฬาบาสเกตบอล 20
ทง้ั ในประเทศและตา่ งประเทศมาเรียนรแู้ ละพฒั นา
ไปไดโ้ ดยการศกึ ษาอย่างลึกซ้ึงการศึกษารายการ
แข่งขันของกฬี าบาสเกตบอลต้งั แต่เรมิ่ แรกจนถึง
ปัจจุบันว่าสโมสรต่างๆ มกี ารพฒั นาอยา่ งไร รวมถึง
การพฒั นาในประเทศไทยและการกอ่ ต้ังองคก์ ร
ทสี่ ำคัญของกีฬาบาสเกตบอลทว่ั โลกท้ังระดับชาติ
และโสมสร ซ่ึงไดร้ ับความนิยมสูงสุดในปัจจุบนั
ท้ังในประเทศและตา่ งประเทศ

/โครงสรา้ ง...

โครงสรา้ ง

บาสเกตบอ

ลำดบั ท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน ทักษะและความสามารถ

24 เทคนคิ การดูแลร่างกาย -ฝึกและสาธติ รูปแบบวิธกี ารฝึกและ
และจติ ใจในนักกีฬา เสรมิ สร้างสมรรถภาพทางกายต่างๆ ได้
บาสเกตบอล -ฝกึ และสาธิตเทคนิค วธิ กี ารจดั การและ
ควบคุมสภาพอามรณ์และจิตในนักกีฬา
บาสเกตบอลได้

25 อปุ กรณ์การฝึกซ้อม -ฝกึ และสาธิตรปู แบบการฝกึ กีฬา
ฝกึ ทักษะ บาสเกตบอลด้วยอปุ กรณ์ต่างๆ
-สามารถดูแลและการจดั การรวมถึง
การประยุกตใ์ ช้อุปกรณ์ตา่ งๆ ในการฝกึ
กีฬาบาสเกตบอล

47

งรายวชิ า

อล 7 (ต่อ)

สาระการเรยี นรู้ เวลา น้ำหนกั
(ชัว่ โมง) การประเมิน
กีฬาบาสเกตบอลเป็นกฬี าประเภททีมทีต่ อ้ งอาศยั 100 (รอ้ ยละ)
ความสามารถเฉพาะตัวของผู้เล่นแต่ละคน สิง่ ที่ขาดไม่ได้
คือ ดา้ นสุขภาพรา่ งกาย จิตใจ สงั คม และสตปิ ญั ญา 20 25
ซ่งึ เป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการสรา้ งทกั ษะการเล่น
ซึ่งร่างกายของนักกีฬาเป็นสงิ่ ท่ีสำคญั เพราะต้องพรอ้ ม 5
เพื่อฝึกซอ้ มและแขง่ ขนั รวมถงึ สภาพจิตใจทแี่ ข็งแกร่ง
ซง่ึ ระบบของ ร่างกายและจิตใจทำงานสมั พนั ธ์กัน /โครงสร้าง...
นักกีฬาบาสเกตบอลหลายคนเกดิ ภาพลบในใจ
หลายคนมคี วามเครียดในการฝึกซ้อมบางวนั ต้ังใจมากไป
กระทั่งเกดิ ความผิดพลาดบ่อย ดังนั้นการพัฒนาการ
ดา้ นรา่ งกายและจติ ใจ ถือวา่ สำคญั มากสำหรับ
การเรมิ่ ต้นส่กู ารเปน็ นักกีฬาที่ดี
การเล่นกฬี าบาสเกตบอลเปน็ กีฬาท่ีต้องใชอ้ ุปกรณ์
ในการฝึกซ้อม ไดแ้ ก่ กรวย ร้วั กระโดด บนั ไดลงิ
แบบปรบั ได้ เป็นตน้ ซ่ึงอปุ กรณท์ ่ใี ชใ้ นการฝกึ ซ้อมน้ี
นกั กีฬาต้องศึกษาและหาวธิ ีว่าทำอย่างไรจงึ จะมีการ
ดดั แปลง รปู แบบการฝึกการเลน่ กีฬาบาสเกตบอล
ดังนนั้ นักกีฬาจำเป็นต้องศึกษาข้อปฏบิ ัตขิ องการใช้
อุปกรณ์การฝกึ ของกีฬาบาสเกตบอลไดอ้ ยา่ งถูกตอ้ ง

โครงสรา้ ง

บาสเกตบอ

ลำดับท่ี ชอ่ื หน่วยการเรยี น ทักษะและความสามารถ

26 การฝึกทักษะ เทคนิค กลยทุ ธ์ -ฝึกและสาธติ รปู แบบการฝกึ ทักษะ

และแทคตกิ ต่างๆ และเทคนิค ทักษะปดิ เฉพาะกฬี า

เพอ่ื ความถูกต้องแมน่ ยำ บาสเกตบอลได้

(ทักษะปิด) เช่น การยงิ บอล

การสง่ บอล การเลย้ี งบอล

เป็นตน้

48

งรายวชิ า

อล 7 (ต่อ)

สาระการเรียนรู้ เวลา น้ำหนกั
(ชัว่ โมง) การประเมิน
กฬี าบาสเกตบอลเปน็ กีฬาประเภททมี ที่ต้องอาศัย 200 (ร้อยละ)
ความสามารถเฉพาะตวั และเพ่อื นรว่ มทีมผูเ้ ลน่ แต่ละคน
และการผสมผสานการเล่น ดังน้นั ผ้เู ลน่ แต่ละคน 400 50
จะตอ้ งมที กั ษะที่ดโี ดยเฉพาะการควบคุมการออกลูก
ให้มคี ณุ ภาพตลอดเวลาการเล่น จงึ จำเป็นจะตอ้ งฝึก 100
ทกั ษะในการเล่นบาสเกตบอลในแบบต่างๆ เช่น
การยงิ บอล การส่ง การเล้ียง โดยเน้นรปู แบบฝกึ ทักษะ
ปดิ และการพัฒนาไปสู่การฝึกเทคนิค กลยทุ ธแ์ ละ
แทคติกต่างๆ ของกฬี าบาสเกตบอลได้
อยา่ งมปี ระสิทธภิ าพมากยง่ิ ข้ึน

รวม

/โครงสรา้ ง...

โครงสรา้ ง

บาสเกต

ลำดบั ท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน ทกั ษะและความสามารถ

27 การฝึกทักษะ เทคนิค กลยุทธ์ -ฝกึ และสาธติ รปู แบบการฝึกทกั ษะ

และแทคติกต่างๆ และเทคนิค ทักษะเปดิ เฉพาะกฬี า

เพอ่ื การนำไปใช้จรงิ บาสเกตบอลได้

(ทกั ษะเปดิ ) เกมรุกและ

เกมรบั

28 การจัดการแขง่ ขันกฬี า -ฝึกและออกแบบการจดั การและ
บาสเกตบอล ฝึกดำเนนิ การจัดการแข่งขันกีฬา
บาสเกตบอลได้

49

งรายวิชา

ตบอล 8

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนัก
(ชั่วโมง) การประเมิน
กีฬาบาสเกตบอลเป็นกฬี าประเภททีมทต่ี อ้ งอาศัย 200 (รอ้ ยละ)
ความสามารถเฉพาะตัวและเพ่ือนรว่ มทีม ผูเ้ ล่นแตล่ ะคน
และการผสมผสานการเลน่ ดังนน้ั ผู้เลน่ แตล่ ะคน 30 50
จะตอ้ งมีทักษะท่ีดีโดยให้มีคุณภาพตลอดเวลาการเลน่
จงึ จำเปน็ จะต้องฝึกทักษะกีฬาบาสเกตบอลในแบบ 7.5
ตา่ งๆ เชน่ การยงิ บอล การส่งบอล การเลยี้ งบอล
โดยเน้นรปู แบบฝึกทกั ษะเปิดและการพฒั นาไปสู่
การฝึกเทคนิค กลยทุ ธ์และแทคติกต่างๆ ท้งั ในกลุ่มย่อย
เกมการเลน่ หรือการแขง่ ขัน
กีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬาทน่ี ิยมกันมากทุกยุคทุกสมัย
ซ่ึงถือไดว้ ่าเป็นกีฬายอดฮติ เลยก็ว่าได้ แต่อยา่ งไรก็ตาม
การจัดการแข่งขนั น้ันเป็นสิ่งท่ีสำคญั ในการขบั เคล่ือน
ใหก้ ฬี าบาสเกตบอลมีการแขง่ ขนั กนั อยู่ตลอดเวลา
ดังน้ันการจัดการแข่งขันจึงเป็นหัวใจหลกั ในการ
แขง่ ขนั กีฬาบาสเกตบอล ถ้ามีการจัดการแข่งขันที่เป็น
ระบบแบบแผนเชื่อได้วา่ การแขง่ ขนั ก็จะเกดิ ขึ้นได้
อยา่ งสมบูรณ์

/โครงสร้าง...

โครงสร้าง

บาสเกตบอ

ลำดบั ท่ี ช่อื หน่วยการเรยี น ทักษะและความสามารถ

29 กฎ กตกิ าบาสเกตบอล -บอกกฎ กติกาบาสเกตบอลและรปู แบบ
และการนำไปใช้ การฝกึ การเลน่ ท่ีเปน็ ไปตามกฎ กติกา
บาสเกตบอลได้

30 การตัดสนิ และการฝึกเปน็ -ฝึกและสาธิตรปู แบบการฝกึ การตดั สนิ
ผ้ตู ดั สินกฬี าบาสเกตบอล และการฝกึ ปฏบิ ตั ิเปน็ ผตู้ ัดสินกีฬา
บาสเกตบอลได้

50

งรายวชิ า

อล 8 (ตอ่ )

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนัก
(ชั่วโมง) การประเมิน
(ร้อยละ)
การเลน่ กฬี าบาสเกตบอลตอ้ งใช้การเคลอ่ื นไหวของ 20
รา่ งกายทุกลักษณะ ได้แก่ การสไลด์ การกระโดด เป็นต้น 5
ยงั มีองคป์ ระกอบท่สี ำคญั กค็ ือ กฎ กตกิ าซึง่ เม่อื เกิด 150
การเล่นเกมระหว่างตนเองกบั ฝ่ายตรงขา้ มกม็ ีกฎ 400 37.5
กตกิ าท่คี วรเคารพดงั น้นั นักกีฬาตอ้ งศกึ ษากฎ กตกิ า
การเลน่ กฬี าบาสเกตบอลให้ถูกตอ้ งและสามารถนำกฎ 100
กติกาไปใชใ้ นการแขง่ ขันและการตัดสินได้ รวมถึง
มารยาทในการเปน็ ผูเ้ ล่นและผดู้ กู ฬี าบาสเกตบอลที่ดี

กติกาบาสเกตบอลเปน็ พืน้ ฐานความรูท้ ที่ ุกคนจะตอ้ ง
ทราบและนำไปใช้ในการเล่น ในการแข่งขันจรงิ และ
การเล่นกีฬาบาสเกตบอลถือเป็นหวั ใจสำคญั ของ
การแขง่ ขันโดยเฉพาะอย่างย่ิงในกีฬาบาสเกตบอลอาชพี

รวม

/โครงสรา้ ง...

โครงสร้าง

บาสเกต

ลำดบั ท่ี ช่ือหน่วยการเรียน ทกั ษะและความสามารถ

31 การเป็นผู้ฝึกสอนกฬี า -เขา้ ใจและตระหนกั ในหลกั การ
บาสเกตบอล ทางวทิ ยาศาสตร์การกีฬากบั การฝึกกีฬา
บาสเกตบอล
-ฝึกและเป็นผู้ฝึกสอนได้

32 การเล่นและการแข่งขนั -ฝึกและสาธติ รูปแบบวิธกี ารเลน่ และ
กีฬาบาสเกตบอล การแข่งขันกีฬาบาสเกตบอล
-ฝึกและสาธติ การฝึกตามรูปแบบและ
ใชร้ ปู แบบในการแข่งขันได้
-ฝึกและสาธติ การใช้กลยุทธ์และแทคตกิ
ในรูปแบบต่างๆ

33 ระเบียบวนิ ยั การแตง่ กาย -มีคณุ ลกั ษณะนักกีฬาบาสเกตบอล

การตรงต่อเวลา ทพ่ี งึ ประสงค์

ความรบั ผดิ ชอบและ

จรรยาบรรณบาสเกตบอล

51

งรายวิชา

ตบอล 9

สาระการเรยี นรู้ เวลา น้ำหนัก
(ชั่วโมง) การประเมิน
การประยุกต์ใชค้ วามรู้ทางวทิ ยาศาสตร์การกฬี า (ร้อยละ)
และการเปน็ ผฝู้ กึ สอนกีฬาบาสเกตบอลที่ใช้ 10
ในการออกกำลงั กาย การฝกึ ซ้อมและการกฬี าตั้งแต่ 2.5
ข้นั พนื้ ฐาน กีฬาเพื่อสุขภาพและกฬี าเพ่ือการแข่งขนั 150
รวมท้ังการเขยี นโปรแกรมการฝกึ และการวิเคราะห์ผล 37.5
ของการฝึกกีฬาบาสเกตบอล 10
การเลน่ และการแข่งขันกีฬาบาสเกตบอลน้นั 2.5
เป็นกีฬาทต่ี ้องใช้การเคลอ่ื นไหวของร่างกายทุกลักษณะ
และยังมีองค์ประกอบทสี่ ำคญั และต้องเพ่ิมความระมัด
ระวงั ยิ่งขึ้นก็คือ การเล่นเกมระหว่างตนเองกบั
ฝ่ายตรงข้าม ดังน้ัน นักกีฬาต้องศึกษาและฝึกในรูปแบบ
วธิ กี ารเลน่ การแขง่ ขนั กลยทุ ธ์ และแทคติก
และข้อปฏิบตั ขิ องนกั กีฬาท่ีดี
ระเบียบวินยั การแตง่ กาย การตรงต่อเวลา
ความรับผิดชอบ และจรรยาบรรณบาสเกตบอล
เปน็ สง่ิ สำคญั สำหรับนกั กฬี าทุกประเภท โดยเฉพาะ
กฬี าบาสเกตบอลอาชพี

/โครงสรา้ ง...

โครงสรา้ ง

บาสเกตบอ

ลำดบั ท่ี ช่ือหน่วยการเรยี น ทักษะและความสามารถ

34 ระบบการเลน่ กลยุทธ์ -ฝึกและสาธิตระบบการเลน่ แบบตา่ งๆ ได้
และแทคติกของระบบ -ฝึกและสาธิตกลยทุ ธ์ และแทคตกิ
การเลน่ ระบบการเลน่ แบบตา่ งๆ ได้

35 รูปแบบการฝึก กลยุทธ์ -ฝึกและสาธิตระบบรูปแบบการฝึก

และแทคตกิ ของรูปแบบ แบบตา่ งๆ ได้

การฝกึ -ฝึกและสาธติ กลยุทธ์ และแทคตกิ

รปู แบบการฝึกแบบตา่ งๆ ได้

36 หลักวทิ ยาศาสตรก์ ารกฬี า -เข้าใจและนำหลักการตา่ งๆ

ในกฬี าบาสเกตบอล ทางวทิ ยาศาสตร์การกีฬาไปใช้ได้

-สาธติ และฝกึ ตามหลักการ

ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา

52

งรายวิชา

อล 9 (ตอ่ )

สาระการเรียนรู้ เวลา น้ำหนัก
(ช่วั โมง) การประเมนิ
(รอ้ ยละ)
กฬี าบาสเกตบอลนอกจากจะใหป้ ระโยชนแ์ ก่บุคคล 150
ทัว่ ไปในดา้ นสุขภาพรา่ งกาย จิตใจ สงั คมและ 37.5
สตปิ ัญญาแลว้ กติกาบาสเกตบอลยังเปน็ พ้นื ฐาน 40
ความร้ทู ีท่ ุกคนจะต้องทราบ และนำไปใชใ้ นการเล่น 40 10
ในการแข่งขนั จริงและการเล่นกีฬาบาสเกตบอลน้นั 400
จำเปน็ ตอ้ งรู้จักระบบการเลน่ กลยทุ ธ์และแทคติก 10
ในการเล่น เพราะจะต้องวางแผนการเล่นให้ดี
กอ่ นการแข่งขนั 100
/โครงสร้าง...
รปู แบบการฝึกเปน็ ทักษะอีกอยา่ งหน่งึ ของการเลน่
กีฬาบาสเกตบอลทีม่ จี ุดมุ่งหมายในการวางแผน
การเล่นหรือกลยุทธแ์ ละแทคติกในการเล่น การฝึกซ้อม
และการแข่งขัน

ประยุกตใ์ ช้ความรทู้ างกายวภิ าคศาสตร์ สรีรวิทยา
วทิ ยาศาสตร์การเคลื่อนไหว โภชนาการ จิตวทิ ยา
ชวี วิทยา ชีวเคมี กีฬาเวชศาสตร์ และวิทยาศาสตร์
ในสาขาตา่ งๆ ท่ใี ช้ในการฝึกซ้อมและการแขง่ ขนั กฬี า
บาสเกตบอล ตั้งแต่ข้ันพ้ืนฐานจนถึงข้ันสงู รวมทง้ั
การเขียนโปรแกรมการฝกึ ซ้อมและการวเิ คราะหผ์ ล
ของการฝกึ ตามหลักการทางวิทยาศาสตร์การกีฬา

รวม

โครงสรา้ ง

บาสเกตบ

ลำดับท่ี ช่ือหน่วยการเรียน ทักษะและความสามารถ

37 การจัดการทีมกีฬา -ฝกึ และสาธิตตามหลักการและวธิ ีการ
บาสเกตบอล (บุคลากร การจดั การทีมกีฬาบาสเกตบอลได้
อปุ กรณ์ สนามและ -วางแผนการจัดการได้
งบประมาณ)

38 เทคโนโลยีและสารสนเทศ -สามารถนำเทคโนโลยี และสารสนเทศ

ในกีฬาบาสเกตบอล ไปใชใ้ นกีฬาบาสเกตบอลได้

39 การฝกึ เป็นผูฝ้ กึ สอนกีฬา -เข้าใจ ออกแบบ และดำเนินการ
บาสเกตบอลแบบมืออาชีพ ออกแบบ โปรแกรมการฝึกกฬี า
บาสเกตบอลได้

53

งรายวิชา

บอล 10

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนกั
(ชวั่ โมง) การประเมิน
การแข่งขนั ประเภททมี เปน็ การเล่นที่จะตอ้ งมี (ร้อยละ)
ความสัมพนั ธ์กนั ในทมี ต้องมีการวางแผนการเล่น 50
การแก้ปญั หาต่างๆ ในทีม นอกจากความมีนำ้ ใจนักกีฬา 12.5
และความสามัคคี ยังข้นึ อยู่กับการจดั การในปัจจยั 30
บคุ ลากร อุปกรณ์ สนามและงบประมาณในทีมนน้ั ๆ 7.5
รว่ มดว้ ย 40
การเลน่ กีฬาบาสเกตบอลหรือการแขง่ ขนั นน้ั 10
เทคโนโลยีและสารสนเทศในกฬี าบาสเกตบอลเป็น
ปัจจัยสำคญั ทเี่ ขา้ มามสี ่วนรว่ มในกีฬาบาสเกตบอล
มากย่ิงขึ้น การรจู้ กั เลือกใช้เทคโนโลยแี ละสารสนเทศ
ท่ีเหมาะสมในกีฬาบาสเกตบอลเปน็ ปจั จยั สำคญั
ทนี่ กั กีฬาจำเป็นต้องใชโ้ ดยเฉพาะกีฬาบาสเกตบอล
อาชพี
การฝึกเปน็ ผ้ฝู กึ สอนนั้น เปน็ อีกรูปแบบของการฝกึ
เพ่ือเพ่มิ ทักษะข้นั สูงของการเปน็ ผฝู้ กึ สอนมืออาชีพได้
ซึ่งมจี ุดมุ่งหมายในการวางแผนการเลน่ หรือกลยุทธ์
และแทคติกในการเล่น การฝึกซอ้ ม และการแข่งขัน

/โครงสรา้ ง...

โครงสร้าง

บาสเกตบอ

ลำดบั ท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน ทักษะและความสามารถ

40 การเล่นและการแข่งขัน -เข้าใจ ออกแบบ และดำเนนิ การฝึก
กฬี าบาสเกตบอลข้ันสูง ตามรปู แบบวธิ ีการเลน่ และการแข่งขัน
กฬี าบาสเกตบอลได้

41 ระเบียบวินัย การแต่งกาย -มคี ุณลกั ษณะนกั กฬี าบาสเกตบอล

การตรงต่อเวลา ทพ่ี ึงประสงค์

ความรบั ผิดชอบและ

จรรยาบรรณบาสเกตบอล

42 ระบบการเลน่ กลยุทธ์ -เข้าใจ สาธิต และเล่นตามระบบการเล่น

และแทคติกขั้นสงู ขั้นสูงแบบตา่ งๆ ได้

-ฝึกและสาธติ กลยุทธ์ และแทคตกิ

ระบบการเล่นขั้นสูงแบบต่างๆ ได้

54

งรายวชิ า

อล 10 (ต่อ)

สาระการเรียนรู้ เวลา น้ำหนัก
(ชั่วโมง) การประเมิน
การเล่นและการแข่งขันกีฬาบาสเกตบอลขัน้ สูง 100 (ร้อยละ)
เป็นการเพิ่มขีดความสามารถของนักกีฬาใหม้ ี
สมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางทกั ษะกีฬา 20 25
บาสเกตบอลเพมิ่ มากขน้ึ และใหม้ ปี ระสิทธิภาพมาก
ข้ึนอกี ดว้ ย ตามวธิ ีการเลน่ และการแขง่ ขันของนกั กีฬา 80 5
บาสเกตบอลอาชีพ
ระเบียบวินยั การแตง่ กาย การตรงต่อเวลา 20
ความรับผดิ ชอบ และจรรยาบรรณบาสเกตบอล
เปน็ สงิ่ สำคญั สำหรับนกั กฬี าทุกประเภท โดยเฉพาะ
กีฬาบาสเกตบอลอาชีพ
กีฬาบาสเกตบอลนอกจากจะใหป้ ระโยชนแ์ กบ่ ุคคล
ท่วั ไปในดา้ นสุขภาพรา่ งกาย จิตใจ สังคมและ
สติปญั ญาแล้ว กติกาบาสเกตบอลยังเปน็ พนื้ ฐาน
ความรทู้ ่ีทุกคนจะต้องทราบ และนำไปใช้ในการเลน่
ในการแข่งขนั จรงิ และการเล่นกีฬาบาสเกตบอลนัน้
จำเปน็ ต้องรูจ้ ักระบบการเลน่ กลยุทธ์และแทคติก
ในการเลน่ ขน้ั สูง ซง่ึ การที่จะเอาชนะคู่ต่อสไู้ ด้นน้ั
ตอ้ งอาศัยการวางแผนหรอื กลยทุ ธ์ท่ดี ีและรอบคอบ

/โครงสร้าง...

โครงสร้าง

บาสเกตบอ

ลำดบั ท่ี ช่ือหน่วยการเรียน ทกั ษะและความสามารถ

43 รูปแบบการฝกึ กลยุทธ์ -เข้าใจ สาธิต และเล่นตามระบบรปู แบบ
และแทคตกิ ขนั้ สงู การฝึกขน้ั สูงแบบต่างๆ ได้
-ฝึกและสาธติ กลยทุ ธ์ และแทคติก
รปู แบบการฝกึ ข้ันสงู แบบตา่ งๆ ได้

55

งรายวิชา

อล 10 (ต่อ)

สาระการเรยี นรู้ เวลา น้ำหนัก
(ชว่ั โมง) การประเมนิ
นอกเหนือจากการฝกึ ตามระบบการเลน่ กลยุทธ์ (รอ้ ยละ)
และแทคติกขน้ั สงู แลว้ การฝึกตามรปู แบบการฝึก 80
ขัน้ สูงเปน็ ทกั ษะอกี อย่างหน่ึงของการเลน่ กีฬา 20
บาสเกตบอลที่มีจุดมุ่งหมายในการวางแผนการเล่น 400
กลยทุ ธ์และแทคติกในการเล่นและการฝกึ ซอ้ ม 100
เพอื่ ให้เกดิ ประสทิ ธภิ าพในการแขง่ ขนั ได้

รวม

/โครงสร้าง...

โครงสร้าง

บาสเกตบ

ลำดบั ที่ ช่ือหน่วยการเรยี น ทักษะและความสามารถ

44 ภาษาอังกฤษและ -สนทนาเบือ้ งตน้ เก่ยี วกบั กีฬา

ศัพท์เทคนิคในกีฬา บาสเกตบอลได้

บาสเกตบอล -เข้าใจและใช้ศพั ท์เทคนิคกีฬา

บาสเกตบอลได้

45 รูปแบบการสื่อสารในกีฬา -เข้าใจและนำหลักการ และวิธีการ

บาสเกตบอล สือ่ สารแบบตา่ งๆ ไปใช้ในกีฬา

บาสเกตบอลได้

46 หลักวิทยาศาสตรก์ ารกีฬา -เข้าใจ อธิบายและนำหลกั การต่างๆ
ในกีฬาบาสเกตบอลอาชีพ ทางวทิ ยาศาสตร์การกีฬาไปใช้ในการฝึก
กีฬาบาสเกตบอลได้
-ออกแบบโปรแกรมและรูปแบบการฝึก
ทเ่ี ป็นไปตามหลักการทางวิทยาศาสตร์
การกีฬาได้

47 รปู แบบการสอื่ สาร กลยุทธ์ -เข้าใจ สาธติ รูปแบบและวธิ กี ารสือ่ สาร

และแทคติกในกีฬา ต่างๆ ในกีฬาบาสเกตบอลได้

บาสเกตบอล -ฝึกและสาธิตกลยทุ ธ์ และแทคติก

การสอื่ สารต่างๆ ได้

56

งรายวิชา

บอล 11

สาระการเรยี นรู้ เวลา นำ้ หนกั
(ชั่วโมง) การประเมิน
ภาษาองั กฤษและศัพท์เทคนิคในกีฬาบาสเกตบอล 100 (รอ้ ยละ)
เปน็ พื้นฐาน ความรทู้ ่นี ักกฬี าบาสเกตบอลจะตอ้ งทราบ
และนำไปใช้ในการเลน่ กีฬาบาสเกตบอล 100 25
ได้อย่างเปน็ ธรรมชาติ 100
25
รูปแบบการส่อื สารในกีฬาบาสเกตบอลเป็นสง่ิ สำคัญ 100
อย่างหน่งึ ท่ีขาดไมไ่ ด้ ซ่ึงเป็นพืน้ ฐานความรูท้ ่ที ุกคน 25
จะตอ้ งทราบและนำไปใชใ้ นการเล่นกีฬาบาสเกตบอล 400
ไดอ้ ย่างหลากหลายและเปน็ อตั โนมัติ 25
ในกีฬาบาสเกตบอลเพอ่ื การแข่งขนั หรอื อาชพี มีความ
จำเปน็ ทจ่ี ะตอ้ งประยกุ ต์ใชค้ วามร้ทู างกายวภิ าคศาสตร์ 100
สรรี วิทยา วิทยาศาสตร์การเคล่ือนไหว โภชนาการ จิตวิทยา /โครงสรา้ ง...
ชีววิทยา ชีวเคมี กฬี าเวชศาสตร์และวิทยาศาสตรใ์ นสาขา
ต่างๆ ทัง้ ในการฝกึ ซอ้ มและการแขง่ ขนั กฬี าบาสเกตบอล
รวมทั้งการเขียนโปรแกรม การฝึกซ้อมและการวิเคราะห์
ผลของการฝกึ ได้อยา่ งถกู ตอ้ งและเป็นนสิ ัย
รูปแบบการส่ือสารในกีฬาบาสเกตบอลเปน็ ทักษะอกี อย่างหนง่ึ
ของการเล่นกีฬาบาสเกตบอลทมี่ จี ุดมงุ่ หมายในการ
วางแผนฃการเลน่ กลยุทธแ์ ละแทคตกิ ในการเล่นและ
การฝึกซ้อมเพ่อื ใหเ้ กดิ ประสทิ ธภิ าพในการแขง่ ขนั ได้

รวม

โครงสรา้ ง

บาสเกตบ

ลำดับท่ี ชอ่ื หน่วยการเรียน ทักษะและความสามารถ

48 การบรู ณาการความรู้ -วางแผนและดำเนินการฝึกการแขง่ ขนั
สมรรถภาพทางกาย และการจดั การทีมกีฬาบาสเกตบอลได้
และความสามารถ -ผา่ นการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
ในกฬี าบาสเกตบอล พืน้ ฐานและกีฬาบาสเกตบอล

57

งรายวชิ า

บอล 12

สาระการเรียนรู้ เวลา น้ำหนกั
(ช่วั โมง) การประเมนิ
การบูรณาการความรู้ และความสามารถในกีฬา 400 (รอ้ ยละ)
บาสเกตบอลเปน็ ทกั ษะอกี อย่างหนึ่ง ซึ่งมีการจดั
โครงงานกีฬาบาสเกตบอล และทดสอบสมรรถภาพ 400 100
ทางกายและความสามารถทางกีฬาบาสเกตบอล
เพือ่ ใหม้ ีการบรู ณาการการเล่นและการฝึกซ้อม 100
ในกีฬาบาสเกตบอล ท่มี จี ุดมุ่งหมายในการวางแผน
การเลน่ หรือกลยุทธ์ในการเล่นและการฝึกซ้อม
เพ่ือใหเ้ กิดประสิทธิภาพในการแข่งขนั ได้ ตลอดจน
การบรหิ ารจดั การทมี กีฬาบาสเกตบอล

รวม

/แผนการฝึก...

58

แผนการฝกึ ซอ้ มกีฬาบาสเกตบอลเพ่ือความเป็นเลศิ

ช้นั มัธยมศกึ ษาปีท่ี 1

ภาคเรียนท่ี 1

ลำดับท่ี รายละเอยี ด หมายเหตุ

1 Warm up โดย Dynamic 10-15 นาที เพือ่ เตรยี มรา่ งกายใหพ้ รอ้ มสำหรับ ปฏิบัตทิ ุกครงั้
การฝึกซ้อม และ Stretching กลา้ มเนื้อเพอ่ื ใหก้ ล้ามเนอ้ื ยดื หย่นุ เมอื่ เร่มิ ตน้ ชั่วโมงเรียน

และฝกึ ซอ้ ม

2 สำหรับผูเ้ รียนขน้ั พน้ื ฐานการเลน่ บาสเกตบอลอนั ดบั แรกทำความคุ้นเคย

กบั ลูกบาสหรอื การฝกึ เล้ยี งบาสขน้ั พื้นฐาน

3 สอนการควบคมุ ลูกบาสเกตบอล

1. การเลี้ยงลกู ระดบั สงู คือ การเล้ยี งลูกโดยทมุ่ ลกู ใหส้ งู ระดบั เหนือเอวขนึ้ มา

แต่ไม่ควรเกนิ หวั ไหล่ จะทำให้ควบคมุ ทิศทางลูกบอลยาก ใช้กบั การเคล่ือนที่

ในทศิ ทางตรง เช่น การวงิ่ เลี้ยงลูก ทำได้โดย

-ยืนในท่าทรงตวั แบบเท้านำเทา้ ตาม ให้ลำตวั ศีรษะโนม้ ตวั ไปขา้ งหนา้ เลก็ น้อย

-ใชม้ ือข้างท่ีครอบครองลกู บอลข้างเดยี วกดลูกบอลทุม่ ลงกบั พ้นื โดยใชข้ ้อมอื

กระดกข้ึนกดลูกบอลตดิ ตอ่ กนั เพอื่ ควบคุมทิศทางและความสงู ตำ่ ของลกู บอล

ดว้ ยน้วิ มือ ท้ัง ๕ น้วิ ให้ ลกู บอลกระดอนสูงระดบั เอว แต่ไม่เกินระดับไหล่

4 สอนการควบคุมลกู บาสเกตบอล

การเลยี้ งลกู ระดบั ต่ำ คอื การเลี้ยงลกู โดยท่มุ ลกู บอลตำ่ กวา่ เอวลงไป คือประมาณ

ความสงู ระดบั เขา่ ใชส้ ำหรับการเคลอ่ื นท่หี ลบหลกี คู่ตอ่ สูห้ รือใช้เลี้ยงในพน้ื ทแี่ คบ

อาจใชก้ ารเคลอื่ นที่โดยการกา้ วเท้าตามกนั

5 สอนการควบคุมลกู บาสเกตบอล

การเลย้ี งบอลสลับซา้ ย-ขวา (The Crossover Dribbling) การเล้ียงบอลต้องใช้

เพยี งมือเดยี วในการเลยี้ งบอล เล้ียงบอลสลบั ซ้าย-ขวา เพอ่ื หลกี เล่ยี งและหลบหลีก

การแย่งหรอื การปัดจากฝา่ ยตรงขา้ ม

6 สอนการควบคุมลูกบาสเกตบอล

-การเลยี้ งบอลไขว้หลงั (The Behind-the-Back Dribble)

-การเลยี้ งบอลลอดใต้ขา (The Between-the-Legs-Dribble)

7 สอนการสง่ บอล (Passing)

-การส่งบอลสองมอื ระดับอก (The Two-Handed Chest Pass) เป็นการใช้มอื

ออกแรงกดและผลักลูกบอลจากดา้ นหลงั ไปด้านหนา้ อีกขา้ งหนง่ึ เป็นลกั ษณะ

ของการไขวส้ ลบั ดา้ นหลงั

-การส่งบอลสองมอื กระดอนพนื้ (The Two-Handed Bounce Pass)

เป็นวิธีการเลยี้ งบอลที่ใช้มือกดลกู บอลใหล้ อดใตข้ า

/แผนการฝึก...

59

แผนการฝึกซอ้ มกฬี าบาสเกตบอลเพื่อความเปน็ เลิศ

ชัน้ มัธยมศกึ ษาปีท่ี 1 (ต่อ)

ภาคเรยี นที่ 2

ลำดบั ที่ รายละเอยี ด หมายเหตุ

8 สอนการส่งบอล (Passing) ปฏิบตั ทิ ุกคร้ัง
เมอื่ จบชัว่ โมงเรียน
-การสง่ บอลสองมือระดบั อก (The Two-Handed Chest Pass)
และฝึกซ้อม
-การสง่ บอลสองมอื กระดอนพื้น (The Two-Handed Bounce Pass)

9 สอนการสง่ บอล (Passing)

-การส่งบอลสองมอื ระดบั อก (The Two-Handed Chest Pass)

-การสง่ บอลสองมือกระดอนพ้ืน (The Two-Handed Bounce Pass)

10 สอนการยิงประตู (Shooting)

-การยนื ยิงประตู (The Set Shot)

-การกา้ วกระโดดขน้ึ หงายมอื ยิงประตู (The Underhand Shot)

-การกระโดดยงิ ประตู (The Jump Shot)

11 ทบทวนสิง่ ที่เรียนมา โดยนำทกั ษะพ้ืนฐานมาประยุกต์เพื่อก้าวไปในระดับสูง

12 Cool down 10-15 นาที และ Stretching กลา้ มเนอ้ื เพ่ือให้กลา้ มเน้อื ผ่อนคลาย

และไม่ใหเ้ กดิ การบาดเจบ็ หลังการฝึกซ้อม

หมายเหตุ สามารถสง่ เข้าร่วมการแข่งขันได้ตามความเหมาะสม

/แผนการฝึก...

60

แผนการฝกึ ซ้อมกฬี าบาสเกตบอลเพ่ือความเปน็ เลศิ

ช้นั มัธยมศึกษาปีท่ี 2

ภาคเรียนท่ี 1

ลำดบั ท่ี รายละเอยี ด หมายเหตุ

1 Warm up โดย Dynamic 10-15 นาที เพื่อเตรยี มร่างกายให้พร้อมสำหรบั ปฏบิ ัตทิ กุ ครงั้
การฝึกซ้อม และ Stretching กลา้ มเนื้อเพ่อื ให้กล้ามเนือ้ ยดื หย่นุ เมอ่ื เร่มิ ต้นชว่ั โมงเรยี น

และฝกึ ซอ้ ม

2 สอนการสกัดก้ันเข้าแย่งลูกบอล (Blocking out and Rebounding)

-การกำบัง (Screening)

-การกำบงั แล้วหมนุ ตัวรับบอล (Pick and Roll)

3 -การปอ้ งกัน (Defense)

-การป้องกันแบบตวั ต่อตัว ( Man-to-Man Defense)

-การป้องกนั แบบรักษาพื้นที่ (Zone Defense)

4 -สอนตำแหนง่ ของผู้เลน่ (Position of Players)

ภาคเรยี นที่ 2

5 ทบทวนส่ิงทเ่ี รยี นมา โดยนำทักษะพนื้ ฐานมาประยุกต์เพื่อกา้ วไปในระดบั สงู

6 Cool down 10-15 นาที และ Stretching กลา้ มเนอ้ื เพื่อให้กลา้ มเนือ้ ผ่อนคลาย ปฏบิ ตั ิทุกคร้งั
และไมใ่ หเ้ กดิ การบาดเจ็บหลงั การฝกึ ซ้อม เมอื่ จบช่วั โมงเรียน

และฝกึ ซอ้ ม

หมายเหตุ สามารถสง่ เข้าร่วมการแขง่ ขนั ได้ตามความเหมาะสม

/แผนการฝึก...

61

แผนการฝึกซ้อมกฬี าบาสเกตบอลเพอ่ื ความเปน็ เลศิ

ช้ันมัธยมศึกษาปีท่ี 3

ภาคเรียนท่ี 1

ลำดับท่ี รายละเอียด หมายเหตุ

1 Warm up โดย Dynamic 10-15 นาที เพอ่ื เตรียมร่างกายให้พรอ้ มสำหรบั ปฏบิ ตั ิทุกครง้ั
เมื่อเรมิ่ ตน้ ชว่ั โมง
การฝกึ ซ้อม และ Stretching กล้ามเนอื้ เพื่อใหก้ ล้ามเน้อื ยดื หยนุ่ เรยี นและฝกึ ซ้อม

2 สอนตำแหนง่ ของผเู้ ลน่ (Position of Players) ปฏิบัตทิ ุกคร้งั
เม่ือจบชวั่ โมงเรยี น
1. คอื ผูเ้ ลน่ ตำแหนง่ หลงั ซา้ ยหรือการด์ ซา้ ย (Left Guard)
และฝึกซอ้ ม
2. คือผเู้ ลน่ ตำแหนง่ หลังขวาหรือการด์ ขวา (Right Guard)

3. คือผเู้ ล่นตำแหน่งหนา้ ซา้ ยหรอื ปกี ซา้ ย (Left Forward)

4. คอื ผเู้ ล่นตำแหนง่ หนา้ ขวาหรือปีกขวา (Right Forward)

5. คอื ผู้เลน่ ตำแหนง่ กลางหรือศูนยห์ น้า (Center)

3 สอนวิธีการยืนเกมรบั บาสเกตบอล

-การต้งั รับแบบ 2 – 1 – 2

-การตัง้ รบั แบบ 1 – 2 – 2

-การต้งั รบั แบบ 1 – 3 – 1

-การป้องกันแบบ 3 – 2

-การป้องกนั แบบ 2 – 3

4 สอนวธิ ีเกมรกุ บาสเกตบอล

-การรกุ แบบ 1 – 3 – 1

-การรุกแบบ 2 – 1 – 2

-การรกุ แบบ 2 – 3

-การรกุ แบบ 3 – 2

ภาคเรยี นที่ 2

5 สอนการลงทีม โดยนำทักษะพื้นฐานมาประยุกต์เพอ่ื กา้ วไปในระดบั สูงและ

การแข่งขัน

6 Cool down 10-15 นาที และ Stretching กลา้ มเน้อื เพ่ือให้กล้ามเนอ้ื ผ่อนคลาย

และไม่ใหเ้ กิดการบาดเจบ็ หลงั การฝึกซ้อม

หมายเหตุ สามารถส่งเข้าร่วมการแขง่ ขนั ไดต้ ามความเหมาะสม

/แผนการฝกึ ...

แผนการฝกึ ซอ้ มกีฬาบาสเกตบอลเพ่ือความเปน็ เลิศ 62

ชั้นมธั ยมศึกษาปีที่ 4 หมายเหตุ

ภาคเรยี นท่ี 1 ปฏิบตั ทิ กุ คร้งั
เม่อื เร่ิมตน้ ชวั่ โมง
ลำดบั ท่ี รายละเอยี ด เรยี นและฝึกซ้อม

1 Warm up โดย Dynamic 10-15 นาที เพอื่ เตรียมรา่ งกายให้พรอ้ มสำหรบั เสรมิ สร้าง
สมรรภาพร่างกาย
การฝึกซ้อม และ Stretching กลา้ มเนอ้ื เพอื่ ใหก้ ล้ามเนือ้ ยดื หยุ่น
(ทกั ษะ
2 -การฝกึ โดยใชต้ าราง 9 ช่อง เพม่ิ ความเร็ว บาสเกตบอล)

-การฝึกสไลด์หลบกรวย เพิ่มการคล่องตัว

-การฝกึ โดยใชบ้ ันไดความคล่องตัว

-การฝึกโดยใช้ Medicine Ball

-การฝกึ โดยใช้สปีด

-การเลย้ี งลูกบาสโดยการเปล่ียนแปลงของจงั หวะ

-เลย้ี งลูกแบบครอสโอเวอร์

-ฝกึ เลี้ยงลูกบาสด้านหลัง

-ฝกึ การดึงการเล้ยี งลกู กลับ

-ฝกึ การเลีย้ งลกู ต่ำ

-ฝกึ เลย้ี งลกู ระหวา่ งขาสองข้างสลับ

การฝกึ โดยการส่งลูก (pass ball)

• Chest Pass

• Push Pass

• Baseball Pass

• Off-the-Dribble Pass

• Bounce Pass

การฝึกทำคะแนน

• Jump Shot

• Free throw

• Layup

• Three-Point Shot

• Hook Shot

/แผนการฝกึ ...

63

แผนการฝึกซ้อมกีฬาบาสเกตบอลเพ่ือความเปน็ เลิศ

ช้ันมัธยมศึกษาปีที่ 4 (ต่อ)

ภาคเรยี นที่ 2

ลำดับท่ี รายละเอยี ด หมายเหตุ

3 -ทักษะบาสเกตบอล (skill basketball) ปฏบิ ัตทิ กุ คร้งั
เมอ่ื จบช่ัวโมงเรียน
• เลีย้ งบอล / หมนุ ตวั / ส่งบอล (10 นาที)
และฝึกซอ้ ม
• ฝกึ ทกั ษะการยิง (10 นาท)ี

• ฝึกทกั ษะการเลย์อพั (10 นาท)ี

• ฝกึ ทักษะเกมรกุ และเกมรับ (30 นาที)

• ฝกึ ทวบทวนแผ่นการบุก (20 นาที)

• วง่ิ จบั เวลา 5 รอบสนามบอล

• การลงสระวา่ ยนำ้ เพื่อพักฟื้นร่างกายช่วงระหวา่ งแขง่ ขัน

• การพักฟนื้ รา่ งกายก่อนแข่งขนั 1-2 วัน

• การฝึกเฉพาะตำแหน่ง

• การฝึกความสัมพนั ธ์ระหวา่ งตำแหนง่

4 ฝกึ ซอ้ มระบบทีมในการแขง่ ขนั

5 Cool down 10-15 นาที และ Stretching กล้ามเนื้อเพื่อใหก้ ล้ามเน้ือผ่อนคลาย

และไมใ่ หเ้ กดิ การบาดเจ็บหลงั การฝกึ ซ้อม

หมายเหตุ สามารถส่งเข้ารว่ มการแข่งขนั ไดต้ ามความเหมาะสม

/แผนการฝึก...

แผนการฝึกซ้อมกฬี าบาสเกตบอลเพอื่ ความเปน็ เลิศ 64

ชั้นมธั ยมศึกษาปที ่ี 5 หมายเหตุ

ภาคเรยี นท่ี 1 ปฏิบัติทกุ ครง้ั
เมือ่ เรมิ่ ต้นชวั่ โมง
ลำดบั ท่ี รายละเอียด เรียนและฝึกซอ้ ม

1 Warm up โดย Dynamic 10-15 นาที เพือ่ เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับ

การฝกึ ซ้อม และ Stretching กล้ามเนอ้ื เพ่ือให้กล้ามเนอ้ื ยืดหย่นุ

2 -ฝึกสปดี 17 เสน้ จบั เวลา

-ฝกึ สปดี 4 เสน้ เต็มสนาม

-ฝึกสปีดแนวเฉียง

-ฝกึ สไลด์หลบกรวย

-ฝกึ จบั คสู่ ไลด์แนวตรง

-กระโดดเข่าแตะอกและสไลด์

-การนำอุปกรณย์ างยืดมาช่วยเพิ่มการสไลด์

-ฝกึ โดยใชบ้ ันไดความคล่องตัว

-การฝึกโดยใช้ Medicine Ball

-การฝึก Balance (ช่วยในการทรงตวั )

-การฝกึ body weight เพิ่มกลา้ มเนื้อแข็งแรง

-การฝกึ ความทนทาน (Endurance training)

-การฝึกโดยใช้อุปกรณ์ weight มาช่วยเพ่มิ

-มีการทดสอบความฟติ ของนักกีฬา

3 -การฝกึ ความสมั พันธร์ ะหว่างตำแหนง่

การเลยี้ งลูกบาสโดยการเปลี่ยนแปลงของจงั หวะ

-เลย้ี งลกู แบบครอสโอเวอร์

-ฝึกเลย้ี งลูกบาสดา้ นหลงั

-ฝึกการดงึ การเล้ียงลกู กลบั

-ฝกึ การเลี้ยงลกู ตำ่

-ฝึกเล้ียงลูกระหว่างขาสองข้างสลับ

การฝึกทำคะแนน

• Jump Shot

• Free throw

• Layup

• Three-Point Shot

• Hook Shot

/แผนการฝกึ ...

65

แผนการฝึกซ้อมกฬี าบาสเกตบอลเพ่ือความเปน็ เลศิ

ชั้นมธั ยมศึกษาปีที่ 5 (ต่อ)

ภาคเรียนที่ 2 (ตอ่ )

ลำดบั ท่ี รายละเอยี ด หมายเหตุ

4 การฝกึ เคล่ือนไหวทางดา้ นสมรรถภาพ ปฏิบัตทิ ุกครง้ั
เม่อื จบชว่ั โมงเรียน
-ฝกึ สปีด 17 เส้น จับเวลา
และฝกึ ซ้อม
-ฝึกสปดี 4 เส้น เตม็ สนาม

-ฝกึ สปีดแนวเฉียง

-ฝกึ สไลด์หลบกรวย

-ฝกึ จับคู่สไลดแ์ นวตรง

-กระโดดเขา่ แตะอกและสไลด์

-การฝึกกับอปุ กรณย์ างยดื มาช่วยเพม่ิ การสไลด์

-การฝกึ โดยใชบ้ ันไดความคล่องตัว

-การฝึกโดยใช้ Medicine Ball

-การฝกึ Balance

-การฝึก body weight เพ่ิมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ

-การฝึกความทนทาน (Endurance)

-กระโดดยกเข่าแตะอก

-การฝกึ กระโดดยกส้นเทา้ แตะก้น

5 • เลย้ี งบอล / หมนุ ตวั / ส่งบอล (10 นาท)ี

• ฝึกทักษะการยิง (10 นาที)

• ฝึกการยิง 5 จดุ

• ฝกึ การขา้ มและหยดุ ยิง 5 จุด

• ฝกึ ทักษะการเลย์อัพ (10 นาที)

• ฝกึ ทักษะเกมรุกและเกมรบั (30 นาท)ี

• ฝึกทวบทวนแผนการบุก (20 นาท)ี

• วงิ่ จบั เวลา 5 รอบสนามบอล

• การลงสระวา่ ยน้ำเพ่ือพักฟื้นรา่ งกายช่วงระหว่างแขง่ ขัน

• พกั การฝึกซอ้ มก่อนแข่งขนั 1-2 วนั

• งดเล่น weight หรอื เข้ายิม

• การฝึกเฉพาะตำแหนง่

• การฝกึ ความสัมพันธ์ระหว่างตำแหน่ง

6 การฝึกระบบทีมในเกมรุกและรบั - การเล่นทมี

7 Cool down 10-15 นาที และ Stretching กล้ามเน้ือเพื่อใหก้ ล้ามเนอื้ ผ่อนคลาย

และไม่ใหเ้ กดิ การบาดเจ็บหลงั การฝกึ ซ้อม

หมายเหตุ สามารถสง่ เข้ารว่ มการแข่งขันได้ตามความเหมาะสม

/แผนการฝึก...

แผนการฝกึ ซอ้ มกฬี าบาสเกตบอลเพ่อื ความเป็นเลศิ 66

ชัน้ มัธยมศกึ ษาปีที่ 6 หมายเหตุ

ภาคเรยี นท่ี 1 ปฏิบัติทกุ ครง้ั
เมอื่ เริ่มตน้ ช่ัวโมง
ลำดบั ที่ รายละเอียด เรียนและฝึกซ้อม

1 Warm up โดย Dynamic 10-15 นาที เพอ่ื เตรยี มร่างกายใหพ้ รอ้ มสำหรบั

การฝึกซ้อม และ Stretching กลา้ มเนอื้ เพื่อให้กลา้ มเนื้อยืดหยนุ่

2 -การเคลอ่ื นทป่ี ระกอบบอล

-การเคลอ่ื นที่แบบไมม่ ีบอล

-การเคลอ่ื นที่ขณะเปน็ ฝา่ ยรกุ

-การเคลอ่ื นท่ีขณะเป็นฝา่ ยรบั

-การเคล่อื นที่เขา้ แย่งบอลจากการยิงประตู

เทคนคิ การเคล่ือนไหวในเกมรับหรือป้องกัน

-การเคลื่อนทโี่ ดยเหน็ คนเหน็ บอล

-การสไลด์ตามคูต่ อ่ สู้

-การสไลด์เปลยี่ นหรือตวั ประกบ

-การฝกึ ในการตง้ั รบั (zone)

-การฝกึ ในการตั้งรับโดยการจับ man to man

-การฝกึ ในการตง้ั รบั 1 – 2 – 2 หรือ 1 – 3 – 1

3 การฝึกเคลื่อนไหวทางดา้ นสมรรถภาพ

-ฝกึ สปีด 17 เสน้ จับเวลา

-ฝึกสปีด 4 เสน้ เต็มสนาม

-ฝกึ สปีดแนวเฉยี ง

-ฝึกสไลด์หลบกรวย

-ฝึกจับค่สู ไลด์แนวตรง

-กระโดดเข่าแตะอกและสไลด์

-การฝึกกับอปุ กรณย์ างยดื มาชว่ ยเพ่ิมการสไลด์

-การฝกึ โดยใชบ้ นั ไดความคล่องตวั

-การฝกึ โดยใช้ Medicine Ball

-การฝกึ Balance

-การฝึก body weight เพิ่มความแขง็ แรงกล้ามเน้ือ

-การฝึกความทนทาน (Endurance)

-กระโดดยกเขา่ แตะอก

-การฝึกกระโดดยกส้นเทา้ แตะก้น

/แผนการฝกึ ...

67

แผนการฝกึ ซ้อมกีฬาบาสเกตบอลเพื่อความเป็นเลิศ

ชั้นมัธยมศึกษาปที ่ี 6 (ต่อ)

ภาคเรียนที่ 2

ลำดบั ที่ รายละเอียด หมายเหตุ

4 เทคนิคการฝกึ เคลื่อนไหวในเกมส์รุก ปฏิบัติทกุ ครงั้
เม่ือจบช่ัวโมงเรียน
-การฝึกตีโซน 2 – 3
และฝึกซอ้ ม
-การฝึกตเี กมส์รกุ man to man

-การฝกึ ตีเกมส์รุก 1 – 2 – 2 หรอื 1 – 3 – 1

5 Cool down 10-15 นาที และ Stretching กล้ามเนอื้ เพื่อให้กล้ามเนือ้ ผ่อนคลาย

และไม่ให้เกดิ การบาดเจบ็ หลังการฝกึ ซ้อม

หมายเหตุ สามารถส่งเข้ารว่ มการแข่งขันได้ตามความเหมาะสม

68

คณะกรรมการทป่ี รกึ ษา

1. นายดำรงค์ ร่ืนสขุ ผู้อำนวยการกองการกีฬา

2. นายเอกวฒั น์ ลเ้ี ทียน หวั หน้าศนู ย์ฝึกกฬี าเยาวชน

3. คณะทำงานจัดต้ังโรงเรียนกฬี ากรุงเทพมหานคร

หนว่ ยงาน/แหล่งท่มี าของขอ้ มลู

1. กรมส่งเสริมการปกครองทอ้ งถ่นิ
2. หลกั สูตรแกนกลางการศึกษาขนั้ พ้นื ฐาน พุทธศักราช 2551 กระทรวงศึกษาธกิ าร
3. หลกั สูตรสง่ เสริมศกั ยภาพสู่ความเปน็ เลศิ ของนักเรยี นโรงเรยี นอนบุ าลอ่าวพะยูน

รายวชิ าเพม่ิ เตมิ ว่งิ ก้าวสู่ความเป็นเลศิ (ระดบั ชน้ั ประถมศกึ ษา)
4. หลักสูตรส่งเสรมิ ศกั ยภาพสู่ความเป็นเลิศ ของนักเรียนสังกัดองคก์ รปกครองสว่ นท้องถิน่

รายวชิ าเพิม่ เติมฟุตบอล กลุ่มสาระเรยี นรู้สุขศึกษาและพลศึกษา

คณะกรรมการจัดทำหลักสตู ร

1. นางสาวพันธว์ ดี อินทรมณี นักพัฒนาการกีฬาชำนาญการ ศูนย์ฝึกกฬี าเยาวชน
วทิ ยากรกฬี าบาสเกตบอล ศูนยฝ์ กึ กฬี าเยาวชน
2. นายวีระยุทธ วรี ะอมรกุล อาสาสมัครกฬี าบาสเกตบอล ศูนยฝ์ กึ กีฬาเยาวชน
อาสาสมัครกีฬาบาสเกตบอล ศูนยฝ์ ึกกฬี าเยาวชน
3. นายพลศิน พลเพชร

4. นายพรชัย บวั คลี่