8 สมุนไพร ตัวช่วยลดน้ำหนัก

กิจกรรมสง่ เสรมิ การอ่านผา่ นสื่อออนไลน์
หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอท่าสองยาง
เรื่อง 8 สมนุ ไพร ตวั ช่วยลดน้าหนกั

ฉบบั ที่ 2 ประจาวนั ศกุ ร์ ที่ 12 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ. 2564

บทนา

ผอมไดใ้ นราคาไม่แพงกบั 8 สมนุ ไพรตวั ช่วย
ลดน้าหนกั ท่ีหาทานง่ายมาก!ปรงุ ทานค่กู บั
อาหารสดุ โปรดของคณุ ก็สามารถทาให้
รปู รา่ งเพรยี วข้ึนไดแ้ บบกลว้ ยๆ

**********************************************

1.มะนาว

มะนาวสามารถชว่ ยลดความอว้ นอยา่ งไดอ้ ยา่ งดี
และสามารถหาได้ง่าย ๆ ผลมะนาวมีกรดต่าง ๆ
สามารถช่วยในการสลายไขมนั นอกจากมะนาวยงั มี
ปริมาณวิตามินซีสงู เมื่อเรากินมะนาวในปริมาณ
เหมาะสมจะช่วยใหไ้ ขมนั ในรา่ งกายลดลง

2.กระเจ๊ียบเขียว

เสน้ ใยของกระเจ๊ียบจะช่วยกาจดั ไขมนั ปรมิ าณสงู กบั
น้าดี คลา้ ยๆกบั การกินยาลดไขมนั และคอเลสเตอรอล

3.ขม้ินชนั

สมนุ ไพรขม้ิน สามารถเขา้ ไปช่วยในการยบั ยง้ั การ
เจริญเติบโตเซลล์ไขมัน ทาให้สาว ๆ สามารถลด
ปริมาณไขมนั ได้ ซึ่งขม้ินชนั สามารถรบั ประทานไดท้ งั้
แบบสดและนาไปปรงุ กบั อาหาร

4.ดอกคาฝอย

ดอกคาฝอย เป็ นสมนุ ไพรที่ดีต่อการลดไขมนั ในเสน้ เลือด
มาก ๆ สามารถช่วยขบั เหงื่อ เหมาะมากหากสาว ๆ จะ
นามาชงดื่มก่อนนอนค่ะ เพราะดอกคาฝอยเป็ นยาระบาย
อ่อน ๆ มีประสิทธิภาพที่ดีสามารถช่วยในการขับถ่าย
ช่วยลดหนา้ ทอ้ ง และชว่ ยลดน้าหนกั ๆ ไดจ้ รงิ ๆ อีกดว้ ย

5.เม็ดแมงลกั

เม็ดแมงลกั จะไม่ไดม้ ีสารอาหารใด ๆ ท่ีสามารถช่วยลด
ความอว้ นโดยตรง แต่ว่าเม็ดแมงลกั ยงั สามารถช่วยใน
การควบคมุ อาหารของสาว ๆ ได้ เพราะเม็ดแมงลกั คือ
พืชท่ีไม่ก่อใหเ้ กิดพลงั งานใด ๆ แถมยงั สามารถพองตวั
ไดม้ ากถึง 45 เท่า

7.กะเพรา

สมนุ ไพรลดอาการแน่นทอ้ ง กะเพราคือพืชสมนุ ไพรท่ีเรา
นิยมนามาทาอาหารกนั อย่างแพร่หลาย สรรพคณุ ของ
กะเพรามีฤทธ์ิขบั ลม ช่วยแกจ้ ดุ เสียด รกั ษาอาการแน่น
ทอ้ ง และแกป้ วดทอ้ งอจุ จาระได้ แต่สาหรบั สรรพคณุ เด็ด
ของกะเพราอีกอย่างหน่ึงคือสามารถช่วยขบั ไขมันและ
น้าตาลไดเ้ ป็ นอยา่ งดี

8.กระเทียม

กระเทียม สมนุ ไพรหาง่าย ๆ ที่คนไทยมกั นิยมนามาเป็ น
ส่วนผสมของอาหารมากที่สดุ เพราะไม่ว่าจะเป็ นอาหาร
จ า น ไ ห น ๆ ก็ ต้อ ง มี ส่ ว น ผ ส ม ข อ ง ก ร ะ เ ที ย ม เ ป็ น
สว่ นประกอบ ซึ่งตอ้ งเป็ นกระเทียมสดเท่านน้ั นะคะ ถา้ เป็ น
กระเทียมท่ีผ่านการนาไปปรงุ ในอาหารแลว้ น้ัน จะไม่
สามารถช่วยลดความอว้ นไดค้ ่ะ สาเหตทุ ่ีเป็ นอย่างน้ีก็
เพราะในกระเทียมจะมีสารอลั ลิซินมีคณุ สมบัติในการลด
ปรมิ าณของคอเลสเตอรอล

แหลง่ ที่มา

ขอขอบคณุ ขอ้ มลู จาก
https://onlineshop.greenday.co.th/TH/blog-detail/
สมนุ ไพร%20ตวั ช่วยลดน้าหนกั

สามารถติดตามกิจกรรมสง่ เสรมิ การอ่าน
ผา่ นส่ือออนไลน์ ทาง facebook

หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอท่าสองยาง

สแกนคิวอารโ์ คด้
หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอ

ท่าสองยาง