E-LKPD KELAS 4

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD 1)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat) ( )
HARI / TANGGAL :
MATERI : Permainan Bola Besar ( Voli)

A. Kompetensi Dasar
3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola besar/bola kecil
sederhana dan atau tradisional.
3.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam permainan bola besar/bola kecil sederhana dan atau tradisional*

B. Indikator
3.1.1 Mengidentifikasi teknik dasar bola voli
4.1.1 Mempraktekan teknik dasar bola voli

C. Tujuan Pembelajaran
▪ Peserta didik dapat menyebutkan berbagai teknik dasar yang terdapat
dalam permainan bola voli.
▪ Peserta didik dapat mempraktikkan teknik dasar yang terdapat dalam
permainan bola voli.

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar!
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik!
3. Selesaikanlah tugas dengan benar!
4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan!
5. Videokanlah praktek tersebut !
6. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

BOLA VOLI MINI

1. Sejarah Permainan Bola Voli
Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama

Mintonette. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang
Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang
bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke,
Massachusetts (Amerika Serikat). Permainan bola voli dimainkan oleh dua tim
yang terdiri dari 6 orang setiap timnya. Induk Organisasi bola voli di Indonesia
di sebut dengan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

2. Permainan Bola Voli Mini
Bola voli mini menurut Depdikbud (1999: 50), adalah permainan bola voli

yang dimainkan di atas lapangan yang kecil dengan 2 sampai 4 orang pemain
pada tiap-tiap team dan mempergunakan peraturan yang sederhana. Jumlah
pemain bola voli mini adalah 4 orang setiap timnya.

3. Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Voli
Dalam permainan bola voli, ada 4 teknik dasar:
a. Passing
b. Servis
c. Smash
d. Block

F. KEGIATAN SISWA AKTIF

a. Tugas Pengetahuan

Kerjakan soal dibawah ini!

1. Siapa penemu permainan bola voli ?
.....................................................................................................................................

2. Apa nama Induk Organisasi bola voli di Indonesia ?
.....................................................................................................................................

3. Berapa jumlah pemain bola voli mini dalam satu tim ?
.....................................................................................................................................

4. Tuliskan 4 Teknik dasar dalam permainan bola voli!
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD2)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat) ( )
HARI / TANGGAL :
MATERI : Permainan Bola Besar (Bola Voli)

A. Kompetensi Dasar
3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola besar/bola kecil
sederhana dan atau tradisional.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola besar/bola
kecil sederhana dan atau tradisional.

B. Indikator
3.1.2 Menjelaskan variasi dan kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan
manipulatif teknik dasar passing atas dalam permainan bola voli
4.1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan
manipulatif teknik dasar passing atas dalam permainan bola voli

C. Tujuan Pembelajaran
➢ Peserta didik dapat menjelaskan tentang variasi dan kombinasi gerak
lokomotor, non lokomotor dan manipulatif teknik dasar passing atas dalam
permainan bola voli.
➢ Peserta didik dapat mempraktikkan tentang variasi dan kombinasi gerak
lokomotor, non lokomotor dan manipulatif teknik dasar passing atas dalam
permainan bola voli.

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar!
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik!
3. Selesaikanlah tugas dengan benar!
4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan!
5. Videokan gerakan teknik dasar passing atas!
6. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

Variasi dan Kombinasi gerak lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif
Teknik Dasar Passing Atas dalam Permainan Bola Voli

1. Passing atas

Passing atas dilakukan di atas kepala dengan jari-jari tangan. Passing atas
berguna untuk menerima servis, menerima operan teman, mengoper bola,
mengumpan smash dan mengembalikan bola. Variasi gerak dasar nonlokomotor
dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam passing atas :
a. Gerak menekuk kaki
b. Mengayunkan lengan ke atas dengan mendorong bola ke atas

2. Teknik Passing atas
Cara melakukan passing atas sebagai berikut:
a) Sikap awal
• Berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di
depan, lutut agak ditekuk.
• Kedua tangan dengan siku dibengkokkan berada di muka dahi, jari-jari dan
telapak tangan membentuk setengah bola (seperti mangkuk) menghadap
ke depan.

b) Gerakan
• Bola yang dilemparkan oleh temannya, disambut dengan jari tangan yang
dikuatkan dan diakhiri dengan meluruskan kedua siku.
• Arah bola diusahakan ke arah depan atas.

3. KEGIATAN SISWA AKTIF

Kerjakan soal dibawah ini!

1. Tuliskan cara melakukan teknik passing atas !
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................

2. Tuliskan gerak non lokomotor dan manipulatif pada passing atas dalam
permainan bola voli !
................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD3)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat)
HARI / TANGGAL :
MATERI : Permainan Bola Besar (Bola Voli)

A. Kompetensi Dasar
3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola besar/bola kecil
sederhana dan atau tradisional.

B. Indikator
3.1.3 Menjelaskan variasi dan kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan
manipulatif teknik dasar passing bawah dalam permainan bola voli

C. Tujuan Pembelajaran
Peserta didik dapat menjelaskan tentang variasi dan kombinasi gerak
lokomotor, non lokomotor dan manipulatif teknik dasar passing bawah
dalam permainan bola voli.

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar!
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik!
3. Selesaikanlah tugas dengan benar!
4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan!
5. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

Variasi dan Kombinasi Gerak Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif
Teknik Dasar Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

a. Passing bawah

Passing bawah merupakan dasar dari permainan bola voli. Manfaat
passing bawah antara lain menerima servis, menahan smes, dan memantulkan

bola. Adapun varisi dan kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor dan
manipulatif teknik dasar passing bawah dalam permainan bola voli adalah gerak
menekuk kaki dan mengayunkan lengan dengan memantulkan bola dalam
passing bawah.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan passing bawah, yaitu:

a) Kedua lutut ditekuk.
b) Badan condong ke depan.
c) Tangan lurus ke depan (antara lutut dan bahu).
d) Persentuhan bola pada pergelangan tangan.
e) Pandangan mata ke depan.
f) Koordinasi gerakan lutut, badan, dan bahu.

F. LEMBAR KERJA
Kerjakan soal dibawah ini!

1. Tuliskan cara melakukan teknik passing bawah !

.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
............................................................................................................................................

2. Tuliskan gerak non lokomotor dan manipulatif pada passing bawah dalam
permainan bola voli !

.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
............................................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD4)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat)
HARI / TANGGAL :
MATERI : Permainan Bola Besar (Bola Voli)

A. Kompetensi Dasar
3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang baik dalam permainan bola besar/bola kecil
sederhana dan atau tradisional.

B. Indikator
3.1.4 Mengetahui peraturan permainan bola voli

C. Tujuan Pembelajaran
Peserta didik dapat menyebutkan peraturan dalam permainan bola voli

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar!
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik!
3. Selesaikanlah tugas dengan benar!
4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan!
5. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

Bola Voli Mini

Bola voli mini menurut Depdikbud (1999: 50), adalah permainan bola voli yang
dimainkan di atas lapangan yang kecil dengan 2 sampai 4 orang pemain pada tiap-
tiap team dan mempergunakan peraturan yang sederhana. Jumlah pemain bola voli
mini adalah 4 orang setiap timnya. Permainan bola voli mini hampir sama dengan
permainan bola voli biasa, yang membedakan hanya jumlah pemain dan ukuran
lapangan.

1. Lapangan Bola Voli Mini

Lapangan bola voli mini hampir sama dengan lapangan bola voli biasa
yaitu berbentuk persegi panjang. Perbedaan dengan ukuran lapangan bola
voli pada umumnya, yaitu:
a. Panjang lapangan 12 meter
b. Lebar lapangan 6 meter
c. Tinggi net untuk putra 2,10 meter
d. Tinggi net untuk putri 2 meter
e. Bola yang digunakan adalah nomor 4

Gambar lapangan bola voli mini

2. Jumlah Pemain
Jumlah pemain bola voli mini adalah 4 orang dalam satu tim

3. Bola yang digunakan
Bola yang digunakan adalah bola nomor 4.

4. Perhitungan Point
• Sistem perhitungan point pada permainan bola voli mini adalah Really
point.
• Jumlah point satu set yaitu 15 point.
• Jumlah set ada 3 dengan kemenangan 2-0 dan 2-1

F. KEGIATAN SISWA AKTIF

Kerjakan soal di bawah ini !

1. Buatlah gambar lapangan bola voli mini beserta ukurannya!

7. Berapa jumlah pemain bola voli mini!
..............................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD 5)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat) ( )
HARI / TANGGAL :
MATERI : Jalan Cepat

A. Kompetensi Dasar
3.2 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
.permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

4.2 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

B. Indikator
3.2.1 Menjelaskan pengertian jalan cepat.
4.2.1 Mempraktikkan gerak jalan cepat

C. Tujuan Pembelajaran
1. Peserta didik dapat menjelaskan pengertian jalan cepat
2. Peserta didik dapat mempraktikkan jalan cepat

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar !
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik !
3. Selesaikanlah tugas dengan benar !
4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan !
5. Praktikkan gerak jalan cepat !
6. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

JALAN CEPAT

Jalan cepat merupakan salah satu olahraga atletik yang mirip dengan cabang
olahraga lari namun keduanya memiliki perbedaan yang jelas. Pada saat lari ada
saat dimana telapak kaki melayang dan tidak menginjak tanah, namun pada jalan
cepat antara telapak kaki dan tangan selalu bersentuhan. Meskipun begitu kedua
jenis olahraga ini sama-sama masuk ke dalam cabang olahraga atletik. Jalan cepat
adalah berjalan gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus
dengan tanah. Meskipun merupakan perlombaan kaki, berbeda dengan berlari
dengan satu kaki harus selalu terlihat menyentuh tanah. Ini dinilai oleh juri
balapan. Biasanya diadakan di jalan raya atau di jalur lari, jarak umum berkisar
dari 3.000 meter (1,9 mil) hingga 100 kilometer (62,1 mil).

F. KEGIATAN SISWA AKTIF

Kerjakan soal di bawah ini !

1. Tuliskan pengertian jalan cepat !
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

2. Jalan cepat tergolong cabang olahraga ?
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

3. Berapa kisaran jarak umum untuk jalan cepat ?
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD 6)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat) ( )
HARI / TANGGAL :
MATERI : Jalan Cepat

A. Kompetensi Dasar
3.2 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.
4.2 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

B. Indikator
3.2.2 Menjelaskan Variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional pada
teknik start dalam jalan cepat.
4.2.2 Mempraktikkan Variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional pada
teknik start dalam jalan cepat.

C. Tujuan Pembelajaran
1. Peserta didik dapat menjelaskan tentang Variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional pada teknik start jalan cepat.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan tentang Variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional pada teknik start jalan cepat.

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar!
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik!
3. Selesaikanlah tugas dengan benar!
4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan!
5. Praktikkan teknik start dalam jalan cepat
6. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

Teknik awalan (start)

Cara Pelaksanaan Teknik Awalan Start :
1. Atlet dengan bersikap bersedia yaitu berdiri di belakang garis
2. Ketika petugas memberikan aba-aba untuk bersedia, letakkan salah satu kaki

lurus ke belakang sementara satu kaki lainnya digerakkan ke depan.
3. Posisi badan lurus dan agak maju ke depan
4. Posisi kedua tangan rileks. Berat badan ditumpukan pada kaki bagian depan.
5. Ketika mendengar aba-aba, gerakkan kaki belakang e depan dengan

mengayunkan tangan ke belakang

Posisi badan

F. LEMBAR KERJA

Kerjakan soal di bawah ini !

1. Tuliskan urutan teknik yang benar pada awalan start jalan cepat!
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD 7)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat) ( )
HARI / TANGGAL :
MATERI : Jalan Cepat

A. Kompetensi Dasar

3.2 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

4.2 Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional

B. Indikator
3.2.3 Menjelaskan Variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional pada
teknik gerakan jalan cepat.
3.2.3 Mempraktikkan Variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional pada
teknik gerakan jalan cepat.

C. Tujuan Pembelajaran
1. Peserta didik dapat menjelaskan tentang Variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional pada teknik Gerakan jalan cepat.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan tentang Variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional pada teknik Gerakan jalan cepat.

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar !
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik !
3. Selesaikanlah tugas dengan benar !

4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan !
5. Praktikkan teknik gerakan jalan cepat !
6. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

Teknik Gerakan Jalan Cepat

Teknik gerakan jalan cepat :

a. Posisi badan
➢ Posisi badan dalam jalan cepat ialah sebaiknya mengenai posisi badan ketika
melakukan jalan cepat setelah aba-aba atau setelah peluit dibuntikan.
➢ Sikap atau posisi tubuh ketika melakukan jalan cepat yang benar yaitu
menghadap lurus ke depan, siku membentuk sudut 90 derajat dan tangan
digerakkan harmonis dengan kaki secara bergantian

b. Langkah Kaki
➢ Langkah kaki saat jalan cepat yang benar ialah dengan kaki digerakkan ke
depan dengan berat atau beban tubuh bertumpu pada paha.
➢ Ketika menggerakkan kaki ke depan, lutut sedikit di tekuk seiring dengan
ayunan kaki.
➢ Ketika kaki bersentuhan dengan tanah, yang mendarat lebih dahulu adalah
bagian tumit lalu ujung kaki

F. KEGIATAN SISWA AKTIF
Kerjakan soal di bawah ini !

1. Tuliskan teknik gerak jalan cepat!
a. Posisi badan
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

b. Langkah kaki
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD 8)

MATA PELAJARAN : PJOK
NAMA SISWA :
KELAS : IV (Empat) ( )
HARI / TANGGAL :
MATERI : Jalan Cepat

A. Kompetensi Dasar

3.2 Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

4.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.

B. Indikator
3.2.4 Menjelaskan Variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
dalam teknik memasuki garis finish pada jalan cepat.
4.2.4 Menjelaskan Variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
dalam teknik memasuki garis finish pada jalan cepat.

C. Tujuan Pembelajaran
1. Peserta didik dapat menjelaskan tentang Variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional dalam teknik memasuki garis finish di jalan cepat.
2. Peserta didik dapat mempraktikkan tentang Variasi gerak dasar jalan, lari,
lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional dalam teknik memasuki garis finish di jalan cepat.

D. PETUNJUK PEMBELAJARAN
1. Berdoalah sebelum belajar!
2. Bacalah dan pahami ringkasan materi dengan baik!
3. Selesaikanlah tugas dengan benar!
4. Periksa kembali jawabanmu apabila telah selesai dikerjakan!
5. Praktikkan teknik memasuki garis finish dalam jalan cepat !
6. Jangan lupa berdo’a setelah selesai belajar!

E. Ringkasan Materi

Teknik Memasuki Garis Finish dalam Jalan Cepat

Teknik memasuki garish Finish :
➢ Teknik akhiran atau finish yang benar dalam jalan cepat yaitu janganlah

langsung berhenti ketika menyentuh garis finish.
➢ Sebaiknya ialah tetap melakukan gerakan jalan cepat yang sama setidaknya

sampai sejauh 5 meter dari garis finish.
➢ Setelah menyentuh garis finish atau garis akhir, gerakan semakin melambat

sehingga akhirnya benar-benar berhenti.
➢ Perlambatan gerak ini terlihat dari tumpuan beban tubuh berganti dari kaki

satu ke kaki yang lainnya.

F. KEGIATAN SISWA AKTIF

Kerjakan soal di bawah ini !

1. Tuliskan memasuki garis finish pada jalan cepat!
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

Nilai Paraf Orang Tua Paraf Guru