BORANG KESAHAN NEW 2

Borang Kesahan Instrumen Kajian

Penyelidik : Nur Farina binti Yusoff

No. Matrik : D20172081097

No. Kad Pengenalan : 970128105854

Program : Ijazah Sarjana Muda Pendidikan (Pendidikan Jasmani) dengan

Kepujian

Ambilan : Februari 2018

Penyelia : Encik Sadzali bin Hassan

Tajuk Kajian : Perbandingan Amalan Pemakanan Sihat dalam Kalangan Pelajar

AT59 Semester 3 dan Semester 6

Setelah menyemak dan menilai instrumen kajian yang dibangunkan oleh nama di atas, dengan
ini saya mengesahkan bahawa hasilnya adalah seperti berikut :

BIL PERKARA SESUAI
TIDAK
1. Format Instrumen Kajian SESUAI
2. Ketepatan penggunaan konstruk PERLU
3. Kejelasan tentang arahan yang diberikan. DIMURNIKAN
4. Kesesuaian bahasa yang digunakan.
5. Kejelasan instrumen mengikut soalan kajian. 12 3

Pandangan dan Cadangan :-

Tarikh :

Cop :

Tajuk Kajian Soal Selidik:
PERBANDINGAN AMALAN PEMAKANAN SIHAT DALAM KALANGAN

PELAJAR AT59 SEMESTER 3 DAN SEMESTER 6

• Tujuan penilaian ini adalah untuk mengenal pasti corak pemakanan, skor faedah kesihatan
dan memberi panduan untuk memulakan perbualan tentang pemakanan sihat bagi
mencegah penyakit kronik.

• Dengan menjawab soalan-soalan ini, anda akan belajar mengenai kesihatan anda atau
mempersiapkan diri untuk memulakan perbualan dengan penyediaan penjagaan kesihatan
mengenai cara membuat penambahbaikan.

• Dalam beberapa minggu sebelum, rata-rata apa yang anda makan atau minum dan bulatkan
satu jawapan untuk setiap soalan di bawah. Tambahkan skor anda dan lihat pada tahap
mana anda di zon manfaat kesihatan di halaman 2.

Bahagian A : Demografi Responden
Arahan : Tandakan √ di dalam petak dengan jawapan yang sesuai.
Maklumat responden :

1. Jantina : Lelaki Perempuan
2. Semester : Semester 3
Semester 6

Soal Selidik
Bahagian B : Kefahaman Tentang Pemakanan Sihat
Arahan : Bulatkan satu nombor.

1. Bagaimana anda menilai tabiat pemakanan sihat anda secara keseluruhan?

Lemah Sederhana Baik Sangat Baik Cemerlang
1 2 34 5

2. Berapa kali sehari anda makan makanan segera / bergoreng atau makanan ringan yang

dibungkus dengan kandungan lemak / garam atau gula yang tinggi?

6 kali atau lebih 4-5 kali 2-3 kali 1 kali Kurang daripada 1
1 2 3 4 5

3. Berapa banyak hidangan (1 hidangan = ½ cawan) buah segar, dalam tin, beku atau kering

yang anda makan setiap hari?

Kurang daripada 1 1 sajian 2-3 sajian 4-5 sajian 6 atau lebih
sajian 2 3 4 sajian
1 5

4. Berapa banyak hidangan sayur-sayuran segar, dalam tin, beku atau kering yang anda makan

setiap hari?

Kurang daripada 1 1 sajian 2 sajian 3 sajian 3 atau lebih
sajian 2 3 4 sajian
1 5

5. Berapa banyak soda biasa, teh manis, jus, minuman tenaga / sukan, kopi manis atau minuman

manis bergula yang lain anda minum setiap hari?

6 kali atau lebih 4-5 kali 2-3 kali 1 kali Kurang daripada 1
1 2 3 4 5

6. Berapa kali sehari anda makan makanan ringan biasa (bukan rendah lemak) seperti kerepek

atau keropok?

6 kali atau lebih 4-5 kali 2-3 kali 1 kali Kurang daripada 1
1 2 3 4 5

7. Berapa kali sehari anda makan makanan manis (bukan jenis rendah lemak) atau pencuci mulut

coklat atau ais krim dan gula-gula?

6 kali atau lebih 4-5 kali 2-3 kali 1 kali Kurang daripada 1
1 2 3 4 5

8. Berapa banyak marjerin, mentega, lemak babi / lemak daging yang anda campurkan dalam

sayur-sayuran, kentang, roti, jagung atau daging kering?

Terlalu banyak Banyak Sesetengah Sangat sedikit Tiada
1 2 3 4 5

9. Berapa kali sehari anda makan produk tenusu seperti susu, yogurt tanpa gula, keju rendah
lemak?

Kurang daripada 1 1 sajian 2-3 sajian 4-5 sajian 6 atau lebih
sajian 2 3 4 sajian
1 5

10. Berapa banyak sajian protein yang anda ambil dalam sehari?

Kurang daripada 1 1 sajian 2-3 sajian 4-5 sajian 6 atau lebih
sajian 2 3 4 sajian
1 5

Tentukan skor Manfaat Kesihatan anda di sini dan Langkah Seterusnya :

Jumlah Skor 10-19 20-29 30-39 40-50

Zon Manfaat Memerlukan Adil Baik Cemerlang
Kesihatan Penambahbaikan

Bawa soal selidik ini apabila anda

berjumpa dengan penyedia penjagaan Teruskan usaha yang baik dan

Pelan kesihatan anda untuk membina pelan teruskan membuat pilihan makanan
Tindakan

tindakan yang sesuai dengan gaya yang sihat.

hidup anda.