SK TAMAN PUTERI WANGSA E-BOOK MINDA SIHAT.pptx

Minda Sihat10 MEI – 19 JUN 2022

EMOSI TERJAGA,KEHIDUPAN SEJAHTERA

Nabila Putri E-BOOK MINDA SIHAT

6 Berlian SK TAMAN PUTERI WANGSA

Nur Ain Asyiqin

6 Nilam

ISI KANDUNGAN

BIL KANDUNGAN
1 APAKAH ITU MINDA SIHAT?
2 APAKAH ITU EMOSI?
3 INFO KESIHATAN MENTAL
4 TANDA MASALAH KESIHATAN MENTAL SERTA CARA MENGATASINYA
5 CARA LAIN UNTUK MENJAGA KESIHATAN MENTAL
6 TERMOMETER EMOSI DAN MALAS DARI SUDUT NEGATIF DAN POSITIF
7 AKTIVITI MINDA SIHAT
8 RUMUSAN
9 PENGHARGAAN

Apakah Itu
Minda Sihat?

Minda Sihat Ialah……

Murid yang boleh
berfikir positif dan
mempunyai keupayaan

untuk berfikir

Apakah Itu
Emosi?

Emosi Ialah……

Perasaan yang pernah
kita hadapi seperti

gembira, sedih, marah,
bosan dan lain-lain

01

Mari Mulakan!

Info Kesihatan Mental

Kesihatan mental ialah tahap kesejahteraan
psikologi atau ketiadaan penyakit mental. Ia

merupakan keadaan seseorang yang
"berfungsi pada tahap penyesuaian emosi

dan tingkah laku yang memuaskan".

Tanda Masalah Letih Lesu 03

Kesihatan Mental Berehat atau tidur
secukupnya.
Serta Cara Untuk Mengatasinya
04Rasa tiada harapan
01 Mudah Marah
dengan masa depan
Ambil Masa Untuk Bertenang
. Berfikiran positif dan
berusaha demi masa depan
02 Terlalu Stress Akan
Pelajaran

Berjumpa Dengan Guru
Kaunseling , Ahli Keluarga
Atau Rakan Yang Dipercayai.

Cara Lain Bagi Menjaga

Kesihatan mental

Dan pernafasan

01 Lakukan Senaman 02 Makan Makanan
Berkhasiat

03 Rehat Atau Tidur 04 Kerap mencuci
Secukupnya tangan

DOA,USAHA KEKALKAN
DAN MOTIVASI DIRI

TAWAKAL

HARGAI BERSAING
ORANG LAIN DENGAN
CABARAN





Mari Mulakan
Aktiviti!

Yang Manakah Yang Betul?

A atau B

Jujur Berbohong

Saya yang telah Saya tidak
merosakkannya. merosakkannya.

Marah Gariskan Emosi Berikut
Sedih
Bosan ►
Senyum ►
Gembira ►

►
►

KESIHATAN RUMUSAN
MINDA
NEGARA MAJU, AMAN DAN
PENTING MAKMUR MEMILIKI MINDA RAKYAT
UNTUK
KEHIDUPAN YANG SIHAT DAN BERKUALITI
RAKYAT
YANG MINDA SIHAT MASYARAKAT
SEJAHTERA KELUARGA SEJAHTERA
BAHAGIA
DAN
BERKUALITI

TAHNIAH

ANDA SUDAH

MENGIKUTI AKTIVITI

MINDA SIHAT INI!!