รวมใบความรู้เกี่ยวกับโควิด19

ใบความ เ องโค ด-19: เป ยบเ ยบ ค นของ 4 บ ท

บ ทหลายแ ง งเ ง ฒนา ค น อง นไว สโคโรนาสาย น ให
จ น ค นของ 4 บ ท อ อก ฟอ ด-แอสต าเซนเน า

(Oxford-Astrazeneca), ไฟเซอ -ไบออนเทค (P zer-BioNTech), ส ต ก
(Sputnik) และโมเดอ นา (Moderna) วน ก มา ดแ วใ คนหลาย บ

าน วโลก
ค นของใครไ ผล ด
อาสาส ครมากก า 20,000 คน เ า วมการทดลอง
ค น น 3 ของ อก ฟอ ด ค งห งอ ในสหราช
อาณา กรและ เห ออ ในบรา ล โดย การแ งก ม
อาสาส ครเ น 3 ก ม เ อใ บ ค น 1 โดส ห อ 2
โดส ห อ ค นหลอก จาก นจะ การประเ นผลการ
ตอบสนองใน น อาสาส ครเห า บ ค น และจะ
ดตามผลใน ก 1 ปดา , 2 ปดา และ 4 ปดา
ห งการ บ ค น ง 2 โดส

ก ยบอก า ค น อง นการ ดโรคโค ด-19 ไ ผล 70%
เ ออาสาส ครไ บ ค นในโดส " ง" สองโดส สามารถ อง นการ ด
โรคไ 62% แ วเลข จะ ง ง 90% หากไ บ ค นโดส " " ห งค ง
แ วตามมา วยโดส " ง" ห งค ง แ งไ ทราบเห ผล แ ด า ไม ง


ัษิรีซัวีทีริว่ืรู้รึจำท่วัช่น่ีทุต่มัย่ต้ัร่ึนูส้ด้ล้ัร่ึน่ตีซัวัร้ดึถูส้ีนัต่ต่ีท้ดิตัก้ปูส่ีทีซัวัร้ดัม่ืม้ดิวิตัก้ป้ีนีซัว่วัจิวัน้ัทีซัวัรัล์หัส์หัส์หัสีอิตีซัวัร้ีน่ลัม่ีทัวิมีม้ันีซัวืรืรีซัวัร้ห่ืพุ่ล็ปัมุ่ล่บีมิซู่ยืล่ีทัจู่ย่ึน่ึร์ร์ซ็อ่ีท้ัขีซัว่ร้ข่วัมุส่ีทีด้ดีซัว่ัท้ลิส้ห้ลีฉำนูถ้ล์รินุปif์ร้ก้ร์ร์ซ็อืคัษิรีซัวับุจัป
่ม์ุธัพัรัก้ปีซัวัพ่รัลำก่หัษิร

ใ ผล แตก าง น นอกจาก งพบการ ด

เ อ ไ แสดงอาการในระ บ ลงในก ม

บ ค นโดสแรก และโดสห ง ง ก วย

เ อ พ.ย. แ ว บ ทไฟเซอ (P zer) และ

ไบออนเทค (BioNTech) งเ น ด น ค น

อง นโรคโค ด-19 ประกาศ า ผลการ

ทดลอง ค น บคน 43,500 คน ใน 6

ประเทศ ไ แ สห ฐฯ เยอรม บรา ล

อา เจน นา แอฟ กาใ และ ร โดย เ า

วมการทดลองจะไ บ ค น 2 โดส ในระยะเวลา าง น 3 ปดา พบ า

ใ คน 90% ม นจากโรคโค ด-19

วนผลเ อง นของการทดลองใน น สามของ โมเดอ นา

บ ทเทคโนโล วภาพและเวช ณ จากสห ฐฯ ง า ค นช ดให

ของบ ท ประ ท ภาพในการ อง นการ ดเ อไว สโคโรนาสาย น

ให ไ เ อบ 95%

โมเดอ นา ทดลอง ค นช ด บ

อาสาส คร 30,000 คนในสห ฐฯ โดยใ อาสา

ส ครค งห งไ บ ค น 2 โดส โดย ระยะ

เวลาการใ ค น าง น 4 ปดา วนอาสา

ส คร กค ง เห อไ บยาหลอก งไ วยา

จ งผลปรากฏ า อาสาส คร ไ บ ค นจ ง

ดเ อโรคโค ด-19 เ ยง 5 คน วนก ม ไ บยาหลอก ดเ อไป 90 คน

บ ทระ า ค น ว สามารถ อง นการ ดเ อไ 94.5%

นอกจาก อ ล งแสดงใ เ น า ในการทดลองค ง ดเ อโรคโค

ด-19 อาการ นแรง 11 คน แ ไ ใ คนในก ม ไ บ ค นจ ง

วน ค นของบ ทกามาเลยา (ส ต ก ) งทราบผลเ อง นในการ

ทดลอง น 3 แ วเ น น พบ า ประ ท ผลของ ค นอ 92%

ความ าทายในการ ฒนา ค นโค ด อ การกระ นใ างกาย อ บเ อ

ไว สไ ไ า บ ค นจะ อา มากเ าใด ตาม

อา มากก า ระบบ ม น อนแอลง ใ ค นหลายช ด

ไ ไ ผล เ า บ อา อยก า

ผลการทดลองเห า ของมหา ทยา ย อก ฟอ ด ง านการประเ นผล

ของ เ ยวชาญในวารสารแลนเ ต ระ า เ อง อาจไ เ น ญหา โดยผล

ัป็ป่ม้ีน่ืร่วุบ็ซ่ีชู้ผิม่ผ่ึซ์ร์ซ็อัลิว้ีน่ล่ว้นุยีม่ีทู้ผัก่ทีด้ด่มินีซัว้หำท่อ่ีทักุ้คิมูภีม่วุยีม่ีทู้ผ็ก่ทุยีมีซัวัรู้ผ่ว่ม้ดัร้ืชักู้ส่ต่ร้หุ้ตืคิวีซัวัพ้ท่ีทู่ยีซัวิธิส่วัก่ช้ล่ีท้ัข้ต้ืบ่ึซีวินุปัษิรีซัว่สิรีซัวัร้ด่ีทุ่ล่ช่ม่ตุริว้ืชิตู้ผีม้ีน้ัร่ว็ห้หัยูม้ข้ีน้ด้ืชิตัก้ป้ีนัตีซัว่วุบัษิร้ืชิตัร้ด่ีทุ่ล่สีพิว้ืชิติรีซัวัร้ด่ีทัมีม่วิรัตีม่ม่ึซัร้ดืล่ีท่ึรีอัม่ส์หัสัก่หีซัว้หีมีซัวัร้ด่ึน่ึรัม้หัรัมัก้ีนินีซัว์รืก้ด่ม์ุธัพัร้ืชิตัก้ปิธิสีมัษิร่มินีซัว่ว้ีช่บัร์ฑัภีชียัษิร์ร่ีท้ัข้ต้ืบ่สิวักุ้คิมูภีม้หำท่ว์หัสัก่หีซัวัร้ด่ร้ขู้ผีกุต้ติริต์ริซีนัร่ก้ดัก้ีนีซัว่วิวัก้ปีซัว้คิคู้ผ็ป่ึซif์รัษิร้ล่ีทีป่ืม้ดีอูสัลำ่ตีซัวัร่ีทุ่ลำ่ต่ีทัด่ม่ีท้ืชิตัย้ีนัก่ต่ีท้ห

การทดลองพบ า ให อา 56-69 และมากก า 70 การตอบ
สนองของ ม นใก เ ยง บ ให อา 18-55

การเ บ กษา ค น
แ ผลการทดลอง ค น น 3 ของ อก ฟอ ดไ
ผล อยก าของไฟเซอ -ไบออนเทคและโมเดอ นา
แ ในระยะยาว โอกาส ค น ว อาจจะ ก ไป
ใ ไ ายก า เพราะไ เ น องเ บ กษาไ
ณห เ น ด โดยสามารถเ บ กษาไ ณห
ของ เ นปก เ นเ ยว บ ค นของบ ทกามาเล

ยา (ส ต ก ) วน ค นของไฟเซอ -ไบแอนเทค องเ บ กษาไ
ณห -70 องศาเซลเ ยส และสามารถเ บไ ใน เ นธรรมดาไ เ ยง 5
น และ ค นของบ ทโมเดอ นา องเ บ กษาไ ณห -20 องศา

เซลเ ยสเ นเวลาไ เ น 6 เ อน และสามารถเ บ กษาไ ใน เ นธรรมดา
ไ 1 เ อนช ดของ ค น

ค นของ อก ฟอ ด มาจากไว สไ ห ด วไป (ห อ ก นใน อ อะ
โนไว ส-adenovirus) อนแอ โดยไ เ อ มาจาก ง มแปน ไป
ดแปลง น กรรมเ อ เ อไว ส จะไ สามารถ
ขยาย วในม ษ ไ จาก นจะ น ไ มาจาก ม
โปร นของเ อไว สโคโรนาไปใ ในไว สไ ห ด
อนแอและไ เ น นตราย อคน งก าว ค น ไ
จะ ก ไป ดใ บคนไ เซล ใน างกายม ษ จะ
ส าง มโปร นไว สโคโรนา น เ นการกระ นใ
ระบบ ม นส างแอน บอ ห อ ม น น

และกระ นใ -เซล
ลายเซล ดเ อเ อคนไ ไ บเ อไว ส

โคโรนาเ า างกายจ ง ๆ ม นและ เซล
จะ กกระ นใ อ บเ อไว สโดย ค นของ
บ ทกามาเลยาของ สเ ย ใ เ อไว ส ก

ดแปลง น กรรมเ นพาหะเ นเ ยว น วน ค น
ของไฟเซอ -ไบออนเทค และบ ทโมเดอ นา
เ ยก า ค นอา เ นเอ งผ ตจาก น วนสาร น กรรมของเ อไว ส


ัร้ืชุธัพ่ส้ิชิล่ึซ็อ์รีซัว่วีร์รัษิร์รีซัว่สักีด่ช็ปุธัพัดูถ่ีทัร้ืช้ช็กีซัรัษิรีซัวัร้ืชักู้ส่ต้หุ้ตูถ็ก์ลีทักุ้คิมูภิร่รู่ส้ขัร้ืชัร้ด้ข่ืม้ืชิต่ีท์ลำท์ลีท้หุ้ต้ึขักุ้คิมูภืรีดิต้รักุ้คิมูภ้หุ้ต็ป้ึขัรีตุ่ป้ร์ยุน่ร์ล้ขัก้หีฉำนูถ้ด่ีทีซัว่ลัด่ตัอ็ป่ม่อ่ีทัว้ขัร่สัร้ืชีตุ่ป้ด่ีทียำน้ัน้ด์ยุนัต่ม้ีนัร้ืช่ีท่ืพุธัพัดีซิชิล้ีน้ืชำน้ด่อ่ีทัรีด่ืชักัจู้ร่ีทืร่ัทัว้ขัรำท์ร์ซ็อีซัวีซัวินืด้ด็ยู้ต้วัร็กืดิก่ม็ปีซิมูภุอ่ีท้วัร็ก้ต์รัษิรีซัวัวีพ้ด็ยู้ต้ว็กีซิมูภุอ่ีท้วัร็ก้ต์รีซัว่สีวินุปัษิรีซัวักีด่ชิต็ยู้ติมูภุอ่ีท้วัร็กัจ็ยิมูภุอ่ีท้วัร็ก้ต็ปำจ่ม่ว่ง้ด้ชำนูถ้ีนัตีซัวีม่ต์ร์ร่ว้น้ด์ร์ซ็อ่ีท้ัขีซัว้มีซัวัร็กีปุยีม่ีท่ญู้ผักีค้ลักุ้คิมูภีมีป่วีปุยีม่ีท่ญู้ผ่ว

โคโรนาสาย น ให เ อ ก ดเ าไปใน างกาย จะกระ นใ ม น
ของ บ ค นส างแอน บอ ใ อ บเ อไว สไ

จ นไ เคย ค นอา เ นเอ ไ บการ บรองใ ใ ในคนมา
อน แ แนว ดในการ ฒนา ค น วย เคย การ กษา ยมา อนและ
เคย การทดลองทางค กเ อใ อง นโรค น ๆ

แห ง มา

bbc news. (2563).โค ด-19:เป ยบเ ยบ ค นของ 4 บ ท. บ นเ อ 16 กรกฎาคม 2564.
จาก https://www.bbc.com > thai > international

ด.ญ. ช วรรณ เห ยญม ม.2/13 เลข 41


่ีทีณีรีรัว่ีท่ล



่ืม้คืสัษิรีซัวีทีริว

่ือัก้ป้ช่ืพินิลีม่กัจิวึศีม้ีนีธิว้ดีซัวัพิค่ต่ก้ช้หัรัร้ด่ีท็อ์รีซัวีม่มับุจัป
้ดัร้ืชักู้ส่ต้ช่ีทีดิต้รีซัวัรู้ผักุ้คิมูภ้หุ้ต่ร้ขีฉูถ่ืม่ม์ุธัพ



“ดนตรบี ำบัด” กับการกำจัดความเครียด

Music Therapy หรอื ดนตรบี ำบดั ที่ถูกนำมาใชเ พ่ือรักษาผปู ว ย หรอื พฒั นา
ศักยภาพดา นรางกาย จติ ใจ ความคิด และทักษะทางสังคม ถอื เปน หน่ึงในกิจกรรม
ทีช่ วยใหคนท่ีตองการยกระดบั คณุ ภาพจติ ใจใหดีขน้ึ สามารถพัฒนาคณุ ภาพชวี ิตให
กบั ผทู ่ีอยากเพิม่ พนู ศักยภาพของตนเอง ซ่ึงแตกตา งจากการรกั ษาโรค เพราะดนตรี
บำบดั ไมส ามารถรักษาคนปวยใหห ายจากโรคได เพียงแตด นตรจี ะชวยใหค นท่ไี ดฟง
หรือคนที่รบั การบำบดั อยูมีอารมณรว ม เกิดสัมพนั ธภาพในการบำบัดท่ีรว มไปกับ
ดนตรที ่ีฟงอยู

หลายครั้งทเี่ รามกั จะไดย ินวาดนตรีเปรียบเสมอื นภาษากลางที่ชวยทำหนา ที่
สือ่ สารถา ยทอดอารมณ ความรูสกึ ของทกุ คนไมวาจะเปนคนเลนดนตรี คนแตง เพลง
คนรอง หรอื คนฟงทกุ คนสามารถเชอ่ื มโยงกนั ไดหมดจากดนตรี

ดนตรีบำบดั ไดร บั ความนยิ มมาเปนระยะเวลานาน ในทางการแพทยด นตรีบำบดั
ถกู นำมาใชเปนระยะเวลานานแลว โดยมคี วามเชอ่ื กนั วา ดนตรีจะชวยใหคนฟงผอน
คลายจากอาการเจบ็ ปวย และจากความกงั วล หรอื ลดความเครียด นอกจากน้ี ยงั มี
งานวจิ ยั ทศี่ ึกษาในเรื่องของการฟง ดนตรีบำบดั ของผูปว ยกอนท่จี ะเขา รบั การผา ตัด
วา ชว ยลดความเครยี ดและความกังวลได ฮอรโ มนที่เกย่ี วกบั ความเครยี ดลดลงมาก
กวาการใชย าลดความเครียด การฟงดนตรียงั ชวยลดภาวะซมึ เศราไดอ กี ดวยโดยชว ย
ปรับใหอ ารมณสงบข้ึนทำใหน อนหลบั งายขน้ึ เรยี กไดว า ดนตรีบำบัดเปรยี บเหมอื น
ยาทมี่ ผลกบั จติ ใจ ชว ยกระตุนสมอง ปรับระดบั Cortisol ฮอรโ มนท่เี ก่ียวกบั ความ
เครียดใหคนฟง รูสึกผอนคลายได ดนตรีท่ใี ชบำบัดนัน้ ไมไ ดถกู จำกัดวาจะตอ งเพลง
บรรเลง หรอื เสยี งธรรมชาตเิ ทา นนั้ เพลงทกุ ประเภทไมวาจะเปน คลาสสิค แรป ลูกทงุ
ฮิพฮอพ ฯลฯ ก็ชว ยใหผ อนคลายไดห มด ข้นึ อยกู ับความชอบใครฟง เพลงอะไรแลว
รสู ึกรวมไปกับเพลงท่ฟี งมากกวา

คนทใ่ี ชด นตรีบำบัดไมจำเปน วา จะตองปว ยอยา งเดยี วเทานน้ั เพราะดนตรบี ำบดั
นอกจากจะชวยผอนคลายความเครยี ดแลว ดนตรียังชวยพัฒนา และผลกั ดันศักยภาพร
วมถึงทกั ษะตา งๆ ใหดีขน้ึ เชน การทำกายภาพบำบัดควบคูก บั การทำดนตรบี ำบดั ดังนนั้
คนทม่ี อี าการเครยี ดแตยังไมถงึ กับมีอาการซมึ เศรา กส็ ามารถใชดนตรีบำบดั ในการผอ น
คลายไดเชน เดยี วกัน แตก ารใชด นตรบี ำบดั ก็แตกตางกบั การฟงดนตรีทัว่ ไป เพราะการ
บำบัดจำเปน ตอ งใหค นฟงท่บี ำบดั เขาถึง และมสี มั พันธภาพทางการบำบัด มคี วามสัมพนั ธ
กบั เพลง เกดิ ความเช่ือใจ และมีเปาหมายในการบำบดั ชดั เจน

เเหลง ท่ีมา

โรงพยาบาลเปาโล. (2564). ดนตรบี ำบัดกับการกำจดั ความเครยี ด. สบื คนเมอ่ื วนั ท่ี 15
กรกฎาคม 2564. จาก https://www.paolohospital.com/th-TH/phahol

นายกฯ ระบุติดต่อสหรฐั ฯ-รสั เซยี ซ้อื วคั ซนี สยามไบโอไซเอนซบ์ อก มิ.ย.ไดแ้ น่

พล.อ.ประยุทธ์ จนั ทรโ์ อชา นายกรฐั มนตรี และ รมว.กลาโหม ยนื ยนั ไมม่ กี ารประกาศเคอรฟ์ ิวและจะไมม่ กี ารล็อกดาวน์ หลงั การประชมุ
ศบค. ชดุ ใหญ่
พล.อ. ประยุทธ์ กลา่ ววา่ ทผ่ี า่ นมาในการระบาดระยะแรกไทยมมี าตรการดูแลไดอ้ ย่างน้ี อย่างการลอ็ กดาวน์ แต่กม็ ผี ลกระทบทางเศรษฐกจิ อยู่
มาก ต่อเน่อื งมาสู่การระบาดระยะทส่ี องในพ้นื ทจ่ี .สมทุ รสาคร จนมาถงึ ปจั จบุ นั กบั การระบาดในสถานท่ที อ่ งเทย่ี ว ซง่ึ เจา้ หนา้ ทก่ี ็มคี วาม
พยายามดูแลมาตลอด รวมถงึ การใหบ้ ริการวคั ซนี ท่มี อี ยู่อย่างจากดั เน่อื งจากขณะน้ีการใชว้ คั ซนี นน้ั เป็นการใชใ้ นสถานการณฉ์ ุกเฉิน ซง่ึ เป็น
การซ้อื ขายระหว่างรฐั ต่อรฐั พล.อ.ประยุทธ์ กลา่ วว่า จงึ มคี าสงั่ การใหอ้ งคก์ ารเภสชั กรรมจดั หาและสงั่ ซ้อื เพอ่ื ใหส้ ถานพยาบาลอ่นื ๆ ขยายการ
ใหบ้ ริการวคั ซนี เพ่มิ ข้นึ โดยนายกฯ ยงั กลา่ วแสดงความหว่ งใยถงึ ประชาชน ทอ่ี าจไดร้ บั ผลกระทบจากมาตรการของรฐั โดยเฉพาะกลมุ่ ผูม้ ี
รายไดน้ อ้ ย จงึ จาเป็นตอ้ งออกมาตรการอย่างระมดั ระวงั เพอ่ื ใหส้ ามารถควบคมุ การระบาดในระยะสามน้ี

"มาตรการต่าง ๆ ทร่ี ฐั บาลอออกมาทุกครง้ั ผมเจบ็ ปวด ผมเจบ็ ปวด ผมไม่สบายใจ และเป็นเรอื่ งทห่ี นกั ใจพอสมควร เพราะรูว้ ่า
มาตรการต่างๆใดก็เดนมารก์ ระงบั ฉีดวคั ซนี แอสตรา้ เซนเนกา้ ทงั้ หมดไทยมผี ูต้ ดิ เช้อื รายวนั เกนิ พนั เป็นครง้ั แรก ในขณะทก่ี รมการแพทยย์ นื ยนั
มเี ตยี งว่างในระบบ ผมหายจากไวรสั รา้ ยดว้ ยการกกั ตวั อยู่บา้ น เช่นเดยี วกบั คนนบั ลา้ นในสหราชอาณาจกั ร
พล.อ.ประยุทธ์ ยา้ ว่า ขอความร่วมมอื ประชาชนสวมใส่หนา้ กาก เวน้ ระยะห่างทางสงั คม ลดการชุมนุม การรวมตวั ซง่ึ เป็นอนั ตราย อย่าการด์
ตก และมวี นิ ยั ปฏบิ ตั ิตามมาตรการ ซง่ึ คนไทยเคยทาไดส่ าเร็จเมอ่ื ร่วมมอื กนั

"ประเทศไทยเราตอ้ งชนะ" นายกฯแถลงทางโทรทศั น์ และยกคาคมว่า "เมอ่ื ถงึ ยามคบั ขนั ประชาชนตอ้ งการผูก้ ลา้ หาญ เมอ่ื ถงึ คราวปรึกษา
งาน ตอ้ งการผูท้ ไ่ี มพ่ ูดพลา่ ม ไม่พูดไรส้ าระ ไมพ่ ดู สง่ิ ใดทไ่ี มเ่ ป็นประโยชน์ บดิ เบอื น ยามมขี า้ วมนี า้ กต็ อ้ งการผูเ้ป็นทร่ี กั ยามเกดิ ปญั หาก็
ตอ้ งการบณั ฑติ "

แหลง่ ทม่ี า
BBC NEWS. (2021). โควิด-19 : นายกฯ ระบตุ ิดตอ่ สหรฐั ฯ-รสั เซยี ซ้อื วคั ซนี สยามไบโอไซเอนซบ์ อก ม.ิ ย.ไดแ้ น่.

สบื คน้ เมอ่ื 18 กรกฎาคม 2564, จาก https://www.bbc.com/thai/thailand-56768954

ใบความรเู้ รอื ง
ผลกระทบทางสังคมของการระบาด
โรคโควดิ -19 ระลอกใหม่และมาตรการทีควรมี
วชิ าการสืบค้นและสร้างองคค์ วามรู้
โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพฒั นาการ

การระบาดระลอกใหม่ของโควิด-19 ทีเรมิ มาตังแตเ่ ดอื นธนั วาคมป พ.ศ.2563
กอ่ ใหเ้ กิดความกังวลกบั ประชาชนไทยอีกครงั หนึง ทังความกังวลจากการตดิ
โรคและความกงั วลจากผลกระทบทางเศรษฐกจิ และสังคมทจี ะตามมา อยา่ งไร
กต็ าม การระบาดระลอกใหม่มคี วามแตกตา่ งในหลายด้านจากระลอกแรก เรมิ
จากจาํ นวนผตู้ ิดเชือมีจาํ นวนมากกวา่ กระจายไปหลายจงั หวัดกว่า แต่ดา้ น

มาตรการจํากดั การระบาดกลบั มีความเขม้ งวดน้อยกว่าทังในแงจ่ าํ นวน
มาตรการและขนาดของพืนทคี วบคุม และคาดวา่ อาจจะผอ่ นคลายเร็วกว่า

ผลกระทบทางสังคมของการระบาดโรคโควิด-19 ระลอกใหม่

แมภ้ าพรวมเศรษฐกิจมหภาคจะดดู ี แต่หากเจาะจงไปทบี างภาคเศรษฐกจิ
และบางกลมุ่ ประชากร ยงั น่าเปนหว่ งวา่ อาจได้รบั ผลกระทบทรี ุนแรงขนึ เชน่
ภาคเศรษฐกจิ ทีไม่เคยฟนตัวเลย เมือถูกกระทบอีกระลอกก็อาจทําให้ไมส่ ามารถ
รักษากจิ การไดอ้ กี ต่อไป ผลกระทบน่าจะเปนลูกโซ่ไปสู่คนทํางานและธุรกิจที
เกียวขอ้ งอีกเช่นกนั

ธนาคารแห่งประเทศไทยไดป้ ระมาณการณ์ว่าการระบาดระลอกสองจะ
กระทบแรงงานจํานวน 4.7 ล้านคน โดยในจํานวนนี 1.1 ล้านคนมีความเสียงที
จะตกงาน และอกี 3.6 ลา้ นคนมีความเสียงทรี ายได้จะลดลงอย่างมาก นอกจาก
นียังพบว่า เงินออมโดยรวมทีเคยเพมิ ขนึ หลงั การระบาดระลอกแรก มแี นวโน้ม
ลดลงท่ามกลางการระบาดระลอกใหม่ ซงึ อาจแสดงถึงความสามารถในการ
รองรับผลกระทบน้อยลงสําหรบั ประชาชนบางกลมุ่

ผลทางเศรษฐกจิ ทีลากยาวและรนุ แรงสําหรับคนบางกลุ่ม จะส่งผลกระทบ
ดา้ นสังคมทีจะตามมาอกี หลากหลาย พบวา่ กลุม่ เปราะบางไดร้ บั ผลกระทบทาง
เศรษฐกจิ และสังคมมากกว่ากลุ่มอืนตงั แต่ระลอกแรก โดยส่วนหนึงเปนเพราะผู้
หารายไดห้ ลกั ในครอบครวั กลุ่มเปราะบางมกั ทํางานนอกระบบ ขาดความมันคง
ของการทาํ งานและรายไดเ้ ปนปกตอิ ย่แู ลว้ ก่อนเกิดการระบาด จงึ มักเปนกลมุ่
แรก ๆ ทีถกู กระทบแรงในแงก่ ารสูญเสียรายได้

ส่วนด้านสังคมกถ็ ูกกระทบแรงกว่ากลุ่มอนื เช่น เด็กในครอบครัวยากจนมี
ความสามารถในการเรยี นรู้ออนไลน์น้อยกวา่ เด็กฐานะดี ผู้ปกครองก็มคี วาม
พร้อมและความสามารถในการเรยี นรว่ มกับลูกน้อยกวา่ คนแกท่ ีมโี รคประจาํ ตวั
ในครอบครัวเปราะบางกเ็ ขา้ ถึงบรกิ ารทางการแพทยล์ ดลงมากกวา่ เปนต้น

ข้อเสนอแนะเชงิ นโยบายหลายประการ

ประการทหี นึง ควรเรง่ ศึกษาผลกระทบทางสังคมตอ่ กลมุ่ เปราะบางทเี พมิ
ขึนในช่วงการระบาดระลอกสอง ทงั ความสามารถในการรบั มือกับผลกระทบ
ทางเลือกของเขาเหลา่ นันในการปรบั ตัวว่ามีมากน้อยเพยี งใด มาตรการของ
ภาครฐั อะไรบ้างทีชว่ ยเขาได้ เปนตน้

ประการทสี อง รัฐบาล ‘ต้อง’ มีมาตรการเยียวยาเปนพิเศษสําหรับกล่มุ
เปราะบางและกลมุ่ ทีเสียงจะเกดิ แผลเปน โดยควรเปนมาตรการทีหลากหลาย
เพมิ เติมจากการใหเ้ ปนเงิน เชน่ การดูแลใหเ้ ขา้ ถึงบรกิ ารภาครัฐด้านตา่ ง ๆ

ประการทีสาม ควรมีมาตรการเฝาระวงั (monitoring) กจิ การหรอื
ประชาชนทีได้รบั ผลกระทบจากโควดิ -19 แบบต่อเนืองยาวนาน และไมม่ โี อกาส
ฟนตัวแมก้ ารระบาดจะหายไป ตัวอยา่ งเชน่ เจ้าของกจิ การขนาดเล็กทีสินเนือ
ประดาตวั ไมม่ ีเงนิ ทุนจะเรมิ กิจการใหม่ แรงงานทถี กู เลิกจ้างถาวรและไมม่ ี
โอกาสไดร้ บั การจา้ งงานใหม่ เปนตน้

ประการทสี ี รัฐอาจควรพจิ ารณาใหว้ คั ซนี กบั กลุ่มเปราะบางเรว็ กวา่ กลมุ่ อืน
ด้วยเหตผุ ลว่าเปนกลุ่มทไี ม่สามารถรองรับความเสียงจากการขาดรายได้ได้มาก
นัก การได้รับวัคซีนก่อนจะมผี ลทาํ ใหค้ วามเสียงนีลดน้อยลง

ประการทหี า้ ในระยะยาวประเทศไทยตอ้ งทาํ การปรบั ปรงุ ระบบความ
คุ้มครองทางสังคม (social protection) ทคี าํ นึงถงึ การได้รบั ผลกระทบทตี ่อ
เนืองและรนุ แรงของกลุ่มเปราะบางและผ้ทู จี ะกลายเปนแผลเปนจากการระบาด
ซงึ เปนเรอื งใหญแ่ ละต้องการการออกแบบทเี หมาะสม

แหลง่ ทีมา

สมชัย จิตสุชน. (2564). ผลกระทบทางสังคมของการระบาดโรคโควิด-19
ระลอกใหม่และมาตรการทคี วรม.ี สืบค้นเมือ่ 14 กรกฎาคม 2564, จาก
https://tdri.or.th/2021/01/impact-of-new-covid-19-wave/

นายชนธญั ตงั หลกั ดี ม.4/1 เลขที 12

ใบความรูเรือ่ ง วธิ ีดแู ลตัวเองในชวี ิตประจําวนั ใหป ลอดภัยจาก COVID-19

วธิ ีดแู ลตวั เองในชีวติ
ประจําวนั ใหปลอดภยั จาก COVID-19
ไวรัสโคโรนา 19 เปนไวรัสที่ทําใหเ กดิ การติดเช้ือในระบบทางเดินหายใจ และสามารถตดิ ตอ
จากคนสูค นโดยการคลุกคลี เขา ใกลช ิดกบั ผูป ว ยทีต่ ดิ เชอ้ื ไวรัสนอี้ ยูแลว โดยติดเชอ้ื ผานละออง
ฝอยของนาํ้ มกู น้ําลาย ของผปู วยติดเช้ือ จากการจาม ไอ หรือการสมั ผัส ซึง่ วิธีการปอ งกนั การ
แพรเช้อื ไวรสั โคโรนา 19 ดวยตวั เราเอง คอื อยา เอามอื ปดปากเวลาไอหรอื จาม เนอ่ื งจากทาํ ใหเ ชือ้
โรคติดมือ และมอื ของเรานีเ่ องท่จี ะไปสัมผสั ส่งิ ตาง ๆ เชน ราวบันได ปมุ กดลฟิ ต และทาํ ใหผูอ่นื
ทม่ี าสัมผสั ตอเสีย่ งทีจ่ ะติดเช้อื ตามไปดว ย ซึง่ วธิ กี ารทถี่ ูกตอ งในการปฏบิ ัติตวั ในเวลาไอหรือ
จาม คอื การใชทชิ ชูปดปาก เพื่อปอ งกันไมใหเช้ือโรคกระจาย และควรนาํ ทิชชูน้นั ไปท้งิ ถังขยะทม่ี ี
ฝาปด แตหากในกรณีที่ไมม ีทชิ ชู ใหใชตน แขนดานในปดปากและจมกู ดวยการนาํ แขนขา งใดขา ง
หนงึ่ มาจบั ไหลฝง ตรงขามของตวั เอง และทส่ี ําคัญหากมีการไอหรอื จามแลว ควรรบี ลางมอื ดว ย
สบหู รอื แอลกอฮอลเ จล

น.ส.ณฐั ณชิ า ธปู เทยี น ม.4/2 เลขท่ี27

การลางมอื

เปนอกี วธิ ีทีช่ ว ยใหเ ราหางไกลจากไวรัสโคโรนา 19 ไดเปนอยางดี
แตตอ งลางมอื อยา งถกู วิธี ซ่งึ สามารถแบง ออกไดเ ปน 7 ข้ันตอน
1.การลา งมือโดยใชฝ ามอื ถูกนั
2. ใชฝ า มอื ถูหลงั ฝามอื และซอกนวิ้
3. ใชฝ า มอื ถูฝา มือและซอกนวิ้
4. ใชหลังมอื ถฝู ามอื
5. ใชฝ า มอื ถนู ้ิวหัวแมมอื โดยรอบ
6. ใชปลายน้ิวมอื ถูขวางฝามือ
7. คอื การใชฝา มือถรู อบขอ มอื
ซ่ึงการลางมือนั้นสามารถใชส บทู ว่ั ไปในการฆาเชื้อไวรัสนไี้ ด

หนากากอนามัย

วิธีการท่ีถกู ตอ งในการสวมหนา กากอนามยั คือ ลา งมือกอ น
ใสห นากากอนามยั ทุกคร้ัง เม่อื สวมใสใ หนาํ ดา นสีเขมหรอื ดา น
ที่ความมนั วาวออกดานนอก เพราะดา นนนั้ จะเปน ดานทก่ี นั
น้าํ หรือสารคดั หล่งั ของผูป ว ยได เวลาใสควรใหห นา กากคลมุ
ใหปด จมูก ปากและคาง และคลองหูใหพ อดี กดลวดใหเ ขากบั
รูปสนั จมกู เมอ่ื ใชห นากากอนามยั แลว ควรท้ิงในภาชนะทีม่ ีฝา
ปดเพือ่ ปอ งกันการแพรเชอ้ื และควรลางมือทนั ที เพราะอาจมี
เชอ้ื ไวรัสติดอยูทม่ี ือของเรารว มดวย

การท้งิ หนา กากอนามยั ที่ใชแ ลว อาจมีเช้ือโรคตดิ อยู ก็ใชวา
เราจะสามารถท้งิ แบบปกตไิ ดท ันที ซ่ึงวธิ ีการทิ้งหนากาก
อนามยั ทถ่ี กู วธิ ีเพอ่ื ปอ งกนั การแพรเชื้อ คอื การพับ ซง่ึ การ
พบั นัน้ จะตองพับครึ่งหนงึ่ ของหนา กาก จดั สายคลองหใู ห
เรยี บรอย พับครง่ึ หนา กากตอ อีก 2 ทบ และเอาใสคลอ งหนู ้ัน
รัดเอาไว และนําไปทงิ้ ภาชนะทีม่ ีฝาปด

แหลง ทม่ี า
กรมควบคมุ โรค. (2563). วธิ ีดูแลตวั เอง เพื่อรับมือไวรสั โคโรนา 19. สืบคน เมื่อ 15 กรกฎาคม 2564,

จาก https://resourcecenter.thaihealth.or.th/article/วธิ ดี แู ลตัวเอง-เพื่อรับมอื ไวรัสโคโรนา-19

ช นนางสาว ชก วรรณ ม . 4/1 เลข 19

ข้อเสนอแนะมาตรการเยียวยาผู้ที่ได้รับ
ผลกระทบจากการระบาดของโควิด

ตั้งแต่การระบาดของโควิด-19 ระลอกแรกจนถึงระลอกปัจจุบัน
รัฐบาลมีมาตรการควบคุมการระบาดหลากหลายระดับแล้วแต่
สถานการณ์ แต่ล้วนส่งผลกระทบทำให้กิจกรรมทางเศรษฐกิจถดถอย
ทั้งในวงกว้างหรือเฉพาะจุด มีผู้ตกงานทันทีหรือถูกลดชั่วโมงการ
ทำงานจำนวนหลักล้านคน เกิดผลกระทบทางสังคมตามมารุนแรง ทั้ง
สำหรับคนทั่วไปและกลุ่มเปราะบาง เช่นนักเรียนและครูที่ต้องเรียน/
สอนออนไลน์ ครอบครัวที่มีเด็กเล็ก กลุ่มนักเรียนที่ออกจากสถาน
ศึกษากลางคัน ครอบครัวที่ประสบปัญหายากจนเฉียบพลันและอาจ
กลายเป็นผู้ยากจนเรื้อรัง แรงงานนอกระบบไม่อยู่ภายใต้ระบบ
คุ้มครองทางสังคม แรงงานต่างด้าวทั้งที่ถูกและผิดกฎหมาย

่ีท์ธัพีรัท

บัณฑิตจบใหม่ที่หางานไม่ได้ กลุ่มคนไร้บ้านที่มีแนวโน้มเพิ่มสูง
ขึ้น ผู้สูงอายุและผู้พิการที่มีเข้าถึงบริการทางการแพทย์ได้จำกัดขึ้น
แม้คนเหล่านี้จะได้รับการเยียวยาจากรัฐบาลเป็นระยะตั้งแต่ปีที่แล้ว
แต่ก็มีประเด็นเรื่องความเพียงพอของความช่วยเหลือโดยเฉพาะ
สำหรับกลุ่มเปราะบางที่สายป่านสั้น ไม่อาจรองรับผลกระทบหลาย
ระลอกได้ และยังมีการตกหล่นผู้ได้รับผลกระทบอีกจำนวน
หนึ่ง คณะนักวิจัยสถาบันวิจัยเพื่อการพัฒนาประเทศไทย จึงขอ
นำเสนอแนวนโยบายและมาตรการการเยียวยาที่เรียนรู้จากบท
เรียนที่ผ่านมา รวมถึงการมองไปข้างหน้า โดยมีแนวคิดคือการ
เยียวยาควรประกอบด้วยคุณลักษณะ (ก) ครบถ้วน ทันการณ์
เพียงพอ (ข) ส่งเสริมการควบคุมการระบาด (ค) มีความ
ยืดหยุ่นและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงเร็ว (ง)
ดูแลกลุ่มเปราะบางเป็นพิเศษ (จ) คำนึงถึงผลกระทบระยะยาว
หรือ ‘แผลเป็น’ ต่อกลุ่มคนต่าง ๆ ในสังคม โดยมีรายละเอียด
ดังนี้

1.เพิ่มระดับการเยียวยากลุ่มเปราะบาง ที่สอดคล้องกับระดับผลกระ
ทบและความสามารถในการรับมือของกลุ่มต่าง ๆ โดยรวบรวมและ
ประสานฐานข้อมูลต่าง ๆ ที่ภาครัฐมีอยู่ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเป้าหมาย
ของกระทรวงพัฒนาสังคมและความมั่นคงมนุษย์ ผู้ได้รับบัตร
สวัสดิการแห่งรัฐและผู้เข้าร่วมโครงการเยียวยาต่าง ๆ ที่ผ่านมา
การสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติ รวมทั้งการประสานข้อมูลกับ
องค์กรทางสังคมที่เข้าถึงกลุ่มเปราะบางนอกเหนือจากภาครัฐ เช่น
ชุมชนในเมือง ชุมชนชนบท ฐานข้อมูลดังกล่าวต้องมีการปรับปรุง
ให้เป็นปัจจุบันอย่างสม่ำเสมอ มีการตรวจสอบความถูกต้องที่ต้อง
ไม่ใช้เวลามากเกินไปเพื่อมิให้การให้ความช่วยเหลือล่าช้าเกินไป
2. เพิ่มมิติการเยียวยาที่เกิดขึ้นพร้อมกับการระบาดระดับสูงใน
ปัจจุบัน ประกอบด้วยการชดเชยรายได้ให้กลุ่มเสี่ยงสูงเปราะบางที่
ต้องถูกกักตัวระยะยาว ไม่สามารถทำงานได้ (เช่นชุมชนแออัด แคม
ป์คนงาน) โดยอาจให้การช่วยเหลือเป็นสิ่งของหรือเงินเยียวยาที่มี
มูลค่ารวมไม่น้อยกว่ารายรับเดิมที่แรงงานได้รับในระยะ
กักตัว  การมีกลไกดูแลบุตรหลานผู้ติดเชื้อที่ขาดคนดูแล การดูแล
สมาชิกครอบครัวของผู้เสียชีวิตจากโควิดที่ยังรอดชีวิตซึ่งถูกกระทบ
ทั้งด้านจิตใจ ด้านเศรษฐกิจ และด้านสังคมอย่างรุนแรง

3.สำหรับผู้ได้รับผลกระทบจากการปิดหรือลดระดับกิจการอย่าง
สำคัญ รัฐบาลอาจสนับสนุนการจ้างงานระยะสั้น เช่นจ้างงาน
ชั่วคราวให้พนักงานโรงแรม ร้านอาหาร และพนักงานขับรถ ทำ
หน้าที่ทำอาหารหรือขนส่งอาหารให้กับอาสาสมัครหรือประชาชนใน
พื้นที่ระบาดซึ่งจำเป็นต้องกักตัวในบ้าน หรือการว่าจ้างงานชั่วคราว
ให้ประชาชนกลุ่มที่ตกงานที่มีความพร้อมเข้ารับการฝึกอบรมให้ทำ
หน้าที่คนดูแลผู้ป่วยติดเตียง เป็นต้น

มาตรการ 2 และ 3 ข้างต้นจะมีส่วนช่วยยกระดับความร่วมมือ
ในการควบคุมการระบาดไปพร้อม ๆ กับการเยียวยา
•คณะรัฐมนตรีควรกำหนดกลไกการจัดสรรและเบิกจ่ายงบประมาณ
เพื่อการเยียวยาให้มีลักษณะอัตโนมัติหรือกึ่งอัตโนมัติมากขึ้น เช่น
กำหนดเกณฑ์การช่วยเหลือ การกำหนดกลุ่มเป้าหมายที่ชัดเจนแต่
แรก กระบวนการงบประมาณที่ยืดหยุ่น เพื่อให้หน่วยงานรับผิดชอบ
สามารถให้ความช่วยเหลือได้ทันท่วงที ไม่ติดปัญหาระบบราชการ
และงานเอกสารที่ใช้เวลา
•ควรมีการจัดสรรงบประมาณเพื่อการเยียวยาทางเศรษฐกิจและ
สังคมมากกว่าปัจจุบัน ที่คาดว่าจะมีงบประมาณในส่วนของการ
เยียวยา เพียงประมาณ 2.8 แสนล้าน ซึ่งน่าจะไม่เพียงพอโดย
เฉพาะหากการระบาดยังคงระดับสูงและต่อเนื่องอีกระยะเวลาหนึ่ง
จนกว่าจะเกิดภูมิคุ้มกันหมู่

ช นนางสาว ชก วรรณ ม . 4/1 เลข 19

•นโยบายการจัดหาและกระจายวัคซีนควรมีมิติการป้องกันการติดเชื้อ
การป่วยหนักและการตายของกลุ่มเปราะบางด้วย ในความเห็นของ
หลายกลุ่มรากหญ้าและเปราะบางการเยียวยาที่ดีที่สุดคือ ‘การได้รับ
วัคซีน’ เพราะจะทำให้ไม่ติดเชื้อสามารถประกอบอาชีพต่อไปได้ หรือถ้า
ติดเชื้อก็ไม่ต้องเข้าโรงพยาบาลจนขาดรายได้ ไม่ตายจนครอบครัวเดือด
ร้อน นอกจากนั้นการเร่งฉีดวัคซีนให้กลุ่มแรงงานและรากหญ้าจะช่วยลด
อัตราการแพร่เชื้อเพราะคนกลุ่มนี้ไม่สามารถทำงานจากบ้านได้
•จัดให้มีมาตรการระยะยาวเพื่อส่งเสริมให้กลุ่มเปราะบางสามารถมี
ส่วนร่วมในการฟื้นฟูประเทศหลังวิกฤติการระบาดเบาบางลง ไม่ว่าจะ
เป็นแนวทางการจ้างกลับมาทำงาน การยกระดับหรือปรับเปลี่ยนทักษะ
การทำงาน เป็นต้น

แหล่งที่มา

สมชัย จิตสุชนและนณริฏ พิศลยบุตร. (2564). ข้ออเสนอแนนะะ
มมาาตตรรกกาารรเยียวยยาาผู้ที่ไได้รับบผผลลกกรระะททบบจจาากกกกาารรรระะบบาาดดขขอองงโคควิดด.
สืบค้นเมื่อ 14 กรกฎาคม 2564, จาก https://tdri.or.th/
2021/07/additional-covid-19-relief-measures/

ิวัร้ด่ีทู้ผีย้ข่ีท์ธัพีรัท









“ดนตรบี ำบัด” กับการกำจัดความเครียด

Music Therapy หรอื ดนตรบี ำบดั ที่ถูกนำมาใชเ พ่ือรักษาผปู ว ย หรอื พฒั นา
ศักยภาพดา นรางกาย จติ ใจ ความคิด และทักษะทางสังคม ถอื เปน หน่ึงในกิจกรรม
ทีช่ วยใหคนท่ีตองการยกระดบั คณุ ภาพจติ ใจใหดีขน้ึ สามารถพัฒนาคณุ ภาพชวี ิตให
กบั ผทู ่ีอยากเพิม่ พนู ศักยภาพของตนเอง ซ่ึงแตกตา งจากการรกั ษาโรค เพราะดนตรี
บำบดั ไมส ามารถรักษาคนปวยใหห ายจากโรคได เพียงแตด นตรจี ะชวยใหค นท่ไี ดฟง
หรือคนที่รบั การบำบดั อยูมีอารมณรว ม เกิดสัมพนั ธภาพในการบำบัดท่ีรว มไปกับ
ดนตรที ่ีฟงอยู

หลายครั้งทเี่ รามกั จะไดย ินวาดนตรีเปรียบเสมอื นภาษากลางที่ชวยทำหนา ที่
สือ่ สารถา ยทอดอารมณ ความรูสกึ ของทกุ คนไมวาจะเปนคนเลนดนตรี คนแตง เพลง
คนรอง หรอื คนฟงทกุ คนสามารถเชอ่ื มโยงกนั ไดหมดจากดนตรี

ดนตรีบำบดั ไดร บั ความนยิ มมาเปนระยะเวลานาน ในทางการแพทยด นตรีบำบดั
ถกู นำมาใชเปนระยะเวลานานแลว โดยมคี วามเชอ่ื กนั วา ดนตรีจะชวยใหคนฟงผอน
คลายจากอาการเจบ็ ปวย และจากความกงั วล หรอื ลดความเครียด นอกจากน้ี ยงั มี
งานวจิ ยั ทศี่ ึกษาในเรื่องของการฟง ดนตรีบำบดั ของผูปว ยกอนท่จี ะเขา รบั การผา ตัด
วา ชว ยลดความเครยี ดและความกังวลได ฮอรโ มนที่เกย่ี วกบั ความเครยี ดลดลงมาก
กวาการใชย าลดความเครียด การฟงดนตรียงั ชวยลดภาวะซมึ เศราไดอ กี ดวยโดยชว ย
ปรับใหอ ารมณสงบข้ึนทำใหน อนหลบั งายขน้ึ เรยี กไดว า ดนตรีบำบัดเปรยี บเหมอื น
ยาทมี่ ผลกบั จติ ใจ ชว ยกระตุนสมอง ปรับระดบั Cortisol ฮอรโ มนท่เี ก่ียวกบั ความ
เครียดใหคนฟง รูสึกผอนคลายได ดนตรีท่ใี ชบำบัดนัน้ ไมไ ดถกู จำกัดวาจะตอ งเพลง
บรรเลง หรอื เสยี งธรรมชาตเิ ทา นนั้ เพลงทกุ ประเภทไมวาจะเปน คลาสสิค แรป ลูกทงุ
ฮิพฮอพ ฯลฯ ก็ชว ยใหผ อนคลายไดห มด ข้นึ อยกู ับความชอบใครฟง เพลงอะไรแลว
รสู ึกรวมไปกับเพลงท่ฟี งมากกวา

คนทใ่ี ชด นตรีบำบัดไมจำเปน วา จะตองปว ยอยา งเดยี วเทานน้ั เพราะดนตรบี ำบดั
นอกจากจะชวยผอนคลายความเครยี ดแลว ดนตรียังชวยพัฒนา และผลกั ดันศักยภาพร
วมถึงทกั ษะตา งๆ ใหดีขน้ึ เชน การทำกายภาพบำบัดควบคูก บั การทำดนตรบี ำบดั ดังนนั้
คนทม่ี อี าการเครยี ดแตยังไมถงึ กับมีอาการซมึ เศรา กส็ ามารถใชดนตรีบำบดั ในการผอ น
คลายไดเชน เดยี วกัน แตก ารใชด นตรบี ำบดั ก็แตกตางกบั การฟงดนตรีทัว่ ไป เพราะการ
บำบัดจำเปน ตอ งใหค นฟงท่บี ำบดั เขาถึง และมสี มั พันธภาพทางการบำบัด มคี วามสัมพนั ธ
กบั เพลง เกดิ ความเช่ือใจ และมีเปาหมายในการบำบดั ชดั เจน

เเหลง ท่ีมา

โรงพยาบาลเปาโล. (2564). ดนตรบี ำบัดกับการกำจดั ความเครยี ด. สบื คนเมอ่ื วนั ท่ี 15
กรกฎาคม 2564. จาก https://www.paolohospital.com/th-TH/phahol

โรคเบาหวาน อ้วนรู้ทนั ความเส่ียง COVID-19

ในช่วงทเ่ี ชอ้ื ไวรสั COVID-19 กาํ ลงั ระบาดไปทวั่ โลก ผทู้ ม่ี โี รคประจาํ ตวั อยา่ งโรคอว้ นและ
โรคเบาหวาน หากไดร้ บั เชอ้ื ไวรสั COVID-19 อาจจะมอี าการรุนแรงมากกวา่ คนทวั่ ไป ดงั นัน้ การ
รเู้ ทา่ ทนั ความเสย่ี งและใสใ่ จดแู ลตวั เองอยา่ งถกู ตอ้ งเป็นสง่ิ สาํ คญั ทต่ี อ้ งตระหนกั อยเู่ สมอ
ความเส่ียงต้องรู้
แมใ้ นปจั จบุ นั ยงั ไมม่ ขี อ้ มลู สรปุ แน่ชดั ว่าผูป้ ว่ ยทเ่ี ป็นโรคเบาหวานและโรคอว้ นมโี อกาสตดิ เชอ้ื ไวรสั
COVID-19 ไดม้ ากกว่าคนทวั่ ไป แต่ในผูป้ ว่ ยโรคอว้ นหรอื ผปู้ ว่ ยโรคเบาหวานทไ่ี ม่สามารถคุมน้ําตาล
ใหอ้ ยใู่ นระดบั ทป่ี กตไิ ด้ เมอ่ื ตดิ เชอ้ื ไวรสั COVID-19 แลว้ มโี อกาสทจ่ี ะมอี าการรนุ แรงหรอื มี
ผลขา้ งเคยี งมากกวา่ คนทวั่ ไป
โดยเฉพาะผปู้ ว่ ยโรคเบาหวานหรอื โรคอว้ นทม่ี โี รครว่ ม ยงิ่ มโี รครว่ มมากเทา่ ใดกจ็ ะยงิ่ มโี อกาสทจ่ี ะมี
ผลขา้ งเคยี งจากการตดิ เชอ้ื ไวรสั COVID-19 มากเท่านนั้ ยกตวั อยา่ งเช่น ในผปู้ ว่ ยโรคเบาหวานทไ่ี ม่
สามารถคมุ ระดบั น้ําตาลได้ ซง่ึ มกั จะมโี รครว่ มอ่นื ๆ ดว้ ย เช่น ความดนั โลหติ สงู โรคอว้ น หรอื มโี รคท่ี
เป็นผลขา้ งเคยี งจากเบาหวานรว่ มดว้ ย เช่น โรคไตเรอ้ื รงั โรคหวั ใจ ฯลฯ ผปู้ ว่ ยเหล่าน้ีเมอ่ื ไดร้ บั เชอ้ื มี
โอกาสทจ่ี ะมอี าการรนุ แรงและมผี ลขา้ งเคยี งจากเชอ้ื ไวรสั COVID-19 มากกว่าคนทวั่ ไป

เบาหวานกบั ไวรสั COVID-19

ผปู้ ว่ ยเบาหวานทค่ี วบคุมน้ําตาลไดไ้ มด่ มี โี อกาสเกดิ ผลขา้ งเคยี งจากการตดิ เชอ้ื ไวรสั COVID-19
มากกวา่ คนทวั่ ไปเน่ืองจาก

-ระดบั น้ําตาลทส่ี ูงกว่าค่าปกติ จะส่งผลใหร้ ะบบภมู คิ ุม้ กนั ของร่างกายทํางานลดลง ทาํ ใหร้ า่ งกายต่อสกู้ บั
เชอ้ื ไวรสั ไดไ้ มด่ ี ไวรสั สามารถเตบิ โตและกระจายตวั ไดง้ า่ ยขน้ึ

-โรครว่ มหรอื ผลขา้ งเคยี งจากเบาหวาน ผปู้ ว่ ยเบาหวานทค่ี มุ ระดบั น้ําตาลไดไ้ มด่ ี มกั จะมโี รครว่ ม หรอื
ผลขา้ งเคยี งจากเบาหวานร่วมดว้ ย ซง่ึ การทม่ี โี รครว่ มดงั กล่าวทาํ ใหเ้ มอ่ื ตดิ เชอ้ื ไวรสั COVID-19 มี
โอกาสทจ่ี ะมอี าการรนุ แรงมากขน้ึ มผี ลขา้ งเคยี งง่ายและเพม่ิ ขน้ึ ได้

-ปฏกิ ริ ยิ าการอกั เสบจากการตดิ เชอ้ื ไวรสั ทาํ ใหก้ ารควบคุมเบาหวานทาํ ไดแ้ ยล่ ง เม่อื ผปู้ ว่ ยเบาหวานตดิ
เชอ้ื ไวรสั COVID-19 รา่ งกายจะมปี ฏกิ ริ ยิ าต่อตา้ นไวรสั และเกดิ การอกั เสบ ปฏกิ ริ ยิ าการอกั เสบจะทาํ
ใหร้ ะดบั น้ําตาลในเลอื ดยงิ่ สงู ขน้ึ ซง่ึ จะมผี ลต่อระบบภูมคิ ุม้ กนั และโรคทเ่ี ป็นผลขา้ งเคยี งจากเบาหวาน
ดงั กล่าวขา้ งตน้

-ทงั้ น้ีปจั จยั ทม่ี ผี ลต่อความรนุ แรงของโรค หากผูป้ ว่ ยเบาหวานไดร้ บั เชอ้ื ไวรสั COVID-19 ขน้ึ อยกู่ บั
อายุ ระดบั น้ําตาลในเลอื ด โรครว่ ม หรอื ผลขา้ งเคยี งจากโรคเบาหวานทผ่ี ปู้ ว่ ยเป็นอยู่ ไมไ่ ดข้ น้ึ กบั ว่า
ผปู้ ว่ ยเป็นเบาหวานชนิดท่ี 1 หรอื ชนดิ ท่ี 2

อ้วนกบั ไวรสั COVID-19

ผปู้ ว่ ยโรคอว้ นมกั จะมโี รครว่ มหรอื ผลขา้ งเคยี งจากโรคอว้ นรว่ มดว้ ย ซง่ึ ถา้ มกี ารตดิ เชอ้ื ไวรสั COVID-
19 มโี อกาสทจ่ี ะเกดิ ผลขา้ งเคยี งมากกว่าคนทวั่ ไป คลา้ ยคลงึ กบั โรคเบาหวาน นอกจากน้ีคนทม่ี โี รค
อว้ นโดยเฉพาะคนทม่ี ดี ชั นีมวลกาย (Body Mass Index) สงู ๆ อาจมผี ลทาํ ใหก้ ารขยายตวั ของ
ปอดทาํ ไดจ้ าํ กดั ซง่ึ จะเพม่ิ ความเสย่ี งมากขน้ึ เมอ่ื มกี ารตดิ เชอ้ื ไวรสั ทป่ี อด ยง่ิ ไปกว่านนั้ เมอ่ื ผปู้ ว่ ยโรค
อว้ นมอี าการปว่ ยหนกั และตอ้ งเขา้ รกั ษาในหอ้ งภาวะวกิ ฤติ (ICU) อาจจะมปี ญั หาในการใสท่ ่อช่วย
หายใจ การหาเตยี งทร่ี องรบั น้ําหนกั ไดม้ าก ๆ หรอื การทาํ X-Ray Computer ทอ่ี าจจาํ กดั ขนาด
และน้ําหนกั ของผปู้ ว่ ย

7 วิธีดแู ลสขุ ภาพผปู้ ่ วยเบาหวานและโรคอ้วน

ในสถานการณ์ทเ่ี ชอ้ื ไวรสั COVID-19 กาํ ลงั ระบาด วธิ ดี แู ลสขุ ภาพของผปู้ ว่ ยเบาหวานและผปู้ ว่ ยโรค
อว้ น นอกจากการลา้ งมอื บ่อย ๆ หลกี เลย่ี งการจบั ใบหน้า หลกี เลย่ี งการตดิ ต่อกบั ผทู้ ม่ี ปี ระวตั เิ สย่ี งต่อ
การตดิ เชอ้ื ไวรสั COVID-19 และการพยายามเวน้ ระยะห่างทางสงั คม ไดแ้ ก่
1.คุมระดบั น้ําตาลใหอ้ ยใู่ นเกณฑป์ กติ ผปู้ ว่ ยเบาหวานมโี อกาสเกดิ ผลขา้ งเคยี งหลงั จากการตดิ เชอ้ื ไวรสั
COVID-19 มากกว่าบุคคลทวั่ ไปหากควบคมุ เบาหวานไดไ้ มด่ ี จงึ ควรควบคมุ ระดบั น้ําตาลใหอ้ ยใู่ น
เกณฑป์ กติ วดั ระดบั น้ําตาลปลายน้ิวอยา่ งสม่าํ เสมอตามทแ่ี พทยผ์ ดู้ แู ลแนะนํา
2.ดแู ลสุขภาพกายใจ ผปู้ ว่ ยเบาหวานควรออกกาํ ลงั กายใหส้ ม่าํ เสมอ นอนหลบั พกั ผ่อนใหเ้ พยี งพอ
รบั ประทานอาหารทม่ี ปี ระโยชน์ถูกสุขอนามยั และลดความเครยี ด การมสี ุขภาพกายและใจทด่ี จี ะเป็น
ส่วนช่วยในการป้องกนั การตดิ เชอ้ื
3.ด่มื น้ําแต่ละวนั ใหไ้ ดป้ รมิ าณทเ่ี พยี งพอ โดยเฉพาะในช่วงอากาศรอ้ น เน่ืองจากผปู้ ว่ ยเบาหวานเมอ่ื
ขาดน้ําระดบั น้ําตาลจะยงิ่ สงู ขน้ึ
4.เตรยี มอาหารจาํ พวกแป้งและน้ําตาล (คารโ์ บไฮเดรต) ใหเ้ พยี งพอทบ่ี า้ น เน่ืองจากในกรณที เ่ี กดิ ภาวะ
น้ําตาลต่ําจะสามารถแกไ้ ขระดบั น้ําตาลไดท้ นั ที
5.เตรยี มยาประจาํ ตวั ทบ่ี า้ นใหเ้ พยี งพอ โดยเฉพาะในกรณที จ่ี าํ เป็นตอ้ งกกั กนั (Quarantine)
ตวั เองอยทู่ บ่ี า้ น 2 – 3 สปั ดาห์
6.บนั ทกึ เบอรโ์ ทรศพั ทส์ าํ คญั ทงั้ เบอรโ์ ทรศพั ทข์ องโรงพยาบาลทร่ี กั ษาอยู่ เบอรโ์ ทรศพั ทข์ องแพทยท์ ่ี
ทาํ การรกั ษาเพ่อื ใหส้ ามารถตดิ ต่อขอความชว่ ยเหลอื ไดท้ นั ทใี นกรณฉี ุกเฉินและควรใหค้ นใกลช้ ดิ บนั ทกึ
เบอรโ์ ทรศพั ทน์ ้ไี วด้ ว้ ย
7.หมนั่ สงั เกตอาการตนเอง หากมอี าการตดิ เชอ้ื ทางเดนิ หายใจ เช่น ไข้ หายใจหอบเหน่ือย ไอ น้ํามกู
เจบ็ คอควรปรกึ ษาแพทยท์ นั ที นอกจากน้หี ากมอี าการทเ่ี ป็นผลจากระดบั น้ําตาลทผ่ี ดิ ปกติ เชน่ หน้ามดื
ใจสนั่ มอื สนั่ มนึ งง เหงอ่ื ออกมาก คลน่ื ไส้ อาเจยี น ความรสู้ กึ ตวั ลดลง หรอื วดั ระดบั น้ําตาลทบ่ี า้ นแลว้ ค่า
ระดบั น้ําตาลต่ําหรอื สงู กว่าภาวะปกติ ควรปรกึ ษาแพทยโ์ ดยเรว็ ทส่ี ุด

แหลง่ ที่มา

โองการ สาระสมบตั .ิ (2564). เบาหวาน อ้วน รทู้ นั ความเสี่ยง COVID-19. สบื คน้ เมอ่ื 15
กรกฎาคม 2564. จาก https://www.bangkokhospital.com/content/obesity-

diabetes-risk-of-covid-19

เดชาธร สมใจ ม.4/2 เลขท2่ี

ใ บ ค ว า ม รู้

7 บ ท เ รี ย น ชี วิ ต ที ไ ด้ จ า ก โ ค วิ ด 1 9

7 บทเรียนชีวิตทีได้จากโควิด 19

โควดิ ไดเ้ ปลยี นวถิ ชี วี ติ ของคนบนโลกใบนอี ยา่ งมากมาย รวมทงั เปลยี นรปู แบบใน
การทํางาน การดาํ เนนิ ชวี ติ ของเราแตล่ ะคนทงั การใชช้ วี ติ ประจาํ วนั ไปจนถงึ การเปา
หมายของชวี ติ อยา่ งไรกต็ ามประวตั ศิ าสตรห์ นา้ นเี ปนสงิ ทเี ราควรเรยี นรแู้ ละจดจาํ เพอื
เปนเครอื งเตอื นใจในการใชช้ วี ติ วา่ อะไรกเ็ กดิ ขนึ ไดเ้ สมอแตเ่ ราจะผา่ นมนั ไปอยา่ งไรเปน
เรอื งทตี อ้ งดกู นั ตอ่ ไปแตใ่ นรอบเกอื บสองปทผี า่ นมาเราไดเ้ รยี นรอู้ ะไรบา้ งจากไวรสั
เปลยี นโลกตวั นี

1 . ห น้ า ก า ก อ น า มั ย เ ก ร า ะ ป อ ง กั น โ ร ค

เมอื มกี ารแพรร่ ะบาดของโรคทีติดต่อกันไดง้ ่ายจากการหายใจหรอื การสมั ผสั
เปนสงิ จาํ เปนทีทกุ คนจะต้องชว่ ยกันรบั ผดิ ชอบต่อสงั คมและปองกันตัวเองจาก
การติดโรค การสวมใสห่ นา้ กากทังในขณะทีอยูก่ ลางแจง้ หรอื อยูภ่ ายในอาคารเปน
เรอื งจาํ เปน การใสห่ นา้ กากเปนการปองกันตัวเองขนั พนื ฐานทีต้องทํา รวมทังการ
เวน้ ระยะหา่ งและการล้างมอื บอ่ ยๆ เพอื ปองกันตัวเองจากไวรสั ก็เปนพฤติกรรมที
ผคู้ นเคยชนิ จนกลายเปนกิจวตั รไปแล้ว

2.TELEHEALTH จะกลายเปน NEW NORMAL

ปจจบุ นั TELEHEALTH สามารถนดั หมายเวลาระหวา่ งแพทยแ์ ละผปู้ วยโดยทผี ู้
ปวยไมจ่ าํ เปนตอ้ งเดนิ ทางออกจากบา้ น TELEHEALTH สามารถใชใ้ นการตรวจ
วนิ จิ ฉยั รวมทงั การสงั ยาไดใ้ นหลายโรคทําใหก้ ารนดั หมายเพอื ตรวจดอู าการเปนประจาํ
งา่ ยขนึ ซงึ ชว่ ยปองกนั ไมใ่ หโ้ รคลกุ ลาม เพราะทงั แพทยแ์ ละคนไขส้ ามารถตดิ ตอ่ กนั ได้
รวดเรว็ นอกจากนนั แพทยย์ งั แนะนาํ ใหค้ นไขใ้ ชอ้ ุปกรณท์ างการแพทยง์ า่ ยๆ เชค็ สขุ ภาพ
ของตวั เองไดท้ บี า้ น

3.วัคซีนตัวช่วยทีสาํ คัญในการหยุดยังโรค

ถึงแมต้ อนนวี คั ซนี อาจจะยงั ไมส่ ามารถปองกันการติดเชอื ได้ 100% แต่
ต้องยอมรบั วา่ วคั ซนี มสี ว่ นสาํ คัญอยา่ งมากในการปองกันโรคหรอื ถ้าหากเกิด
ติดเชอื ขนึ มาอาการก็จะไมร่ นุ แรงมาก ถึงแมว้ า่ หลายคนอาจไมพ่ อใจกับอาการ
ขา้ งเคียงซงึ เกิดจากการฉีดวคั ซนี แต่เมอื เทียบกับอาการทีปวยจากการติดเชอื
จรงิ นนั เทียบกันไมไ่ ดเ้ ลย

4 . ทุ ก ค น ไ ม่ ไ ด้ รั บ ก า ร ดู แ ล อ ย่ า ง เ ท่ า เ ที ย ม กั น

ต้องยอมรบั ความจรงิ วา่ มคี นบางกล่มุ ไมไ่ ดร้ บั การดแู ลอยา่ งเท่าเทียม เชน่
คนทีอยูอ่ าศัยในพนื ทีทีหา่ งไกล คนทีฐานะยากจน หรอื คนทํางานบางอาชพี ทีไม่
สามารถทําแบบ WORK FROM HOME ไดก้ ็มคี วามเสยี งในการติดโรค
มากกวา่ เนอื งจากต้องเดนิ ทางออกไปนอกบา้ นเปนประจาํ เปนต้น

5 . ต้ อ ง ดู แ ล สุ ข ภ า พ ใ จ อ ย่ า ง จ ริ ง จั ง

สงิ ทีเกิดขนึ ต่อเนอื งจากการแพรร่ ะบาดของโควดิ 19 คือ มคี นทีมปี ญหา
ดา้ นสขุ ภาพจติ เพมิ มากขนึ จนมกี ารกล่าววา่ ปญหาสขุ ภาพจติ เปนการแพร่
ระบาดอันดบั ทีสอง ดงั นนั การดแู ลเรอื งสขุ ภาพใจในภาวะวกิ ฤตจงึ เปนสงิ จาํ เปน
หลายคนประสบปญหาตกงาน ขาดรายได้ หรอื ความรสู้ กึ เหงาและโดดเดยี วจาก
การต้องทํางานทีบา้ นไมไ่ ดเ้ จอผคู้ นหรอื แมก้ ระทังคนทีต้องสญู เสยี คนทีรกั จาก
โรครา้ ยนี ดงั นนั การดแู ลสขุ ภาพใจของผคู้ นจงึ เปนอีกเรอื งทีสาํ คัญมากทีต้อง
ทําควบค่กู ับการดแู ลสขุ ภาพกาย

6 . สั ง ค ม แ ล ะ เ ท ค โ น โ ล ยี ตั ว ช่ ว ย เ ยี ย ว ย า จิ ต ใ จ

มนษุ ยเ์ ปนสตั วส์ งั คม คนจาํ นวนมากใชเ้ ทคโนโลยใี น
การติดต่อสอื สารกับเพอื นหรอื ครอบครวั เพอื กระชบั ความ
สมั พนั ธ์ ถึงแมว้ า่ การติดต่อกันดว้ ยเทคโนโลยจี ะไมเ่ หมอื น
การเจอกันจรงิ ๆ แต่ก็มสี ว่ นชว่ ยคลายความเครยี ดไดม้ าก
การศึกษาพบวา่ ความเหงาความหวา้ เหวท่ ําใหร้ ะบบภมู คิ ้มุ กัน
ของรา่ งกายลดลงและสามารถก่อใหเ้ กิดการเจบ็ ปวยได้ แม้
กระทังคนทีรกั ความสนั โดษการไดม้ ปี ฏิสมั พนั ธก์ ับคนอืน
บา้ งจะชว่ ยทําใหจ้ ติ ใจและภมู คิ ้มุ กันในรา่ งกายดขี นึ

นายฉัตรมงคล พุ ฒพันธุ์ ม.4/2 เลขที 10

7.ความสามารถในการเอาตัวรอดอยู่ใน DNA

ในภาวะวกิ ฤตสถานการณใ์ นชวี ติ ของแต่ละคนมคี วามแตกต่างกัน บางคน
ไดร้ บั ผลกระทบนอ้ ย แต่บางคนไดร้ บั ผลกระทบอยา่ งหนกั สงิ ทีพบคือผคู้ นมี
ความสามารถในการดแู ลตัวเองในหลายรปู แบบในชว่ งของการแพรร่ ะบาด เพราะ
ถกู สถานการณบ์ งั คับใหต้ ้องปรบั ตารางการทํางานและการใชช้ วี ติ ใหม่ หลายคน
หาวธิ กี ารรบั มอื กับความเครยี ดไดผ้ ลการวจิ ยั ทางวทิ ยาศาสตรพ์ บวา่ มนษุ ยม์ ี
สญั ชาตญาณของการปรบั เปลียนเพอื อยูร่ อดในภาวะวกิ ฤตอยูใ่ น DNA เครอื ง
การปรบั เปลียนตัวเองเล็กๆ นอ้ ยๆ สามารถทําใหค้ นเราปรบั ตัวและอยูร่ อดใน
สถานการณท์ ีเปลียนแปลงไปได้

แแหหลล่ ่งงทที ีมมาา

ธนาคารไทยพาณชิ ย.์ (2564). 7บทเรยี นชวี ติ ทีได้จากโควดิ 19. สบื ค้นเมอื 16
กรกฎาคม 2564, จาก https://www.scb.co.th/th/personal-
banking/stories/protect-my-family/what-we-learn-from-
covid.html

นายฉัตรมงคล พุ ฒพันธุ์ ม.4/2 เลขที 10