UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK TINGKATAN 1 SESI 2025 Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan 1 jam Nama Kelas KERTAS INI MENGANDUNGI 9 HALAMAN BERCETAKARAHAN: 1. Buka kertas ujian ini apabila diberitahu.2. Tulis nama dan nama kelas kamu pada ruang yang disediakan.3. Jawapan anda hendaklah ditulis padaruang jawapan yang disediakan didalam kertas ujian ini. 4. Kertas ujian ini hendaklah diserahkan kepada guru bertugas pada akhir ujian.Untuk Kegunaan Pemeriksa Nama Pemeriksa : Bahagian Markah Penuh Markah Diperoleh A 40 B 40 Jumlah 80 DISEDIAKAN OLEH: ________________ (CIK NADZIRAH BINTI MOHAMMAD FUAD) GURU M.P PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATANDISEMAK OLEH: ________________ (EN. MOHAMMAD RAMLEE BIN ZAKUAN) K.P PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATANDISAHKAN OLEH: ________________ (YM. RAJA SARINA BINTI RAJA SEMAN) GKMP KEMANUSIAAN
1BAHAGIAN A(40 MARKAH)Jawab semua soalan.1. Berikut adalah jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin kecuali …A. pike.B. tuck.C. straddle.D. knees-drop.2. Rajah di bawah menunjukkan alat yang digunakan untuk menyukat ketebalan kulit badan iaitu kaliper.Apakah ukuran yang boleh diperoleh dengan menggunakan alat ini?A. Kelajuan cahaya.B. Komposisi badan.C. Kelenturan badan.D. Kekuatan daya tahan otot.3. Apakah aktiviti yang dilakukan dalam bateri Ujian SEGAK?A. Lompat statik.B. Regangan otot.C. Larian setempat.D. Ringkuk tubi separa.4. Berapa minitkah aktiviti naik turun bangku dilakukan semasa Ujian SEGAK?A. 1 minit.B. 3 minit.C. 5 minit. D. 7 minit.
25. Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak?A. Menyangga, servis, mengumpan dan takel.B. Menghantar, menanduk, mengelecek dan takel.C. Menghantar, merejam, menyerkap dan mengelecek.D. Hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi.6. Berikut adalah fungsi hantaran secara lambung dalam permainan bola sepak kecuali …A. menghantar bola pada jarak yang jauh.B. menjaringkan gol pada jarak yang jauh.C. menghantar bola keluar padang.D. mengambil sepakan penjuru.7. Berikut merupakan kemahiran mendarat menggunakan gerak kaki dalam permainan bola jaring kecuali …A. sebelah kaki.B. gerakan pivot.C. satu setengah kaki.D. kedua-dua belah kaki. 8. Bagaimanakah cara untuk menangani perubahan emosi semasa perkembangan seksual sekunder?A. Bergaduh dengan adik-beradik.B. Berbincang dengan ibu bapa.C. Menyendiri di dalam bilik.D. Bersedih.9. Pernyataan di bawah berkaitan dengan pergerakan berirama.Antara berikut, yang manakah benar tentang pernyataan di atas?A. Lokomotor.B. Langkah lurus.C. Bukan lokomotor.D. Konsep pergerakan.Pergerakan yang tidak menyebabkan berlakunya perubahan pada kedudukan tubuh badan.
310. Kemahiran ini digunakan untuk memulakan permainan\\ bola tampar. Apakah kemahiran tersebut?A. Mengumpan.B. Menyangga.C. Merejam.D. Servis. 11. Apakah kemahiran yang mampu mematikan sesuatu rali dalam perlawanan badminton?A. Pukulan hadapan.B. Pukulan smesy.C. Pukulan kilas.D. Servis tinggi.12. Berikut adalah anggota badan yang digunakan untuk menimbang bola dalam permainan sepak raga ratus kecuali …A. dada. B. paha.C. lutut.D. kepala.13. Apakah perubahan fizikal yang berlaku pada murid perempuan semasa perkembangan seksual sekunder? A. Suara bertambah garau.B. Saiz otot membesar.C. Misai mula tumbuh. D. Pinggul membesar.14. Pernyataan yang manakah menunjukkan langkah untuk menangani tingkah laku sesksual berisiko?A. Berdua-duaan di tempat sunyi.B. Melayari laman web pornografi.C. Memiliki bahan seperti majalah lucah.D. Mengisi masa lapang dengan aktiviti fizikal.
415. Apakah kesan pengaruh rokok, alkohol dan dadah terhadap diri, keluarga dan masyarakat?I Pembaziran wang.II Meningkatkan tahap kesihatan.III Mencemarkan nama baik keluarga.IV Meningkatkan risiko penyakit berbahaya.A. I, II dan III sahaja.B. I, II dan IV sahaja.C. I, III dan IV sahaja.D. II, III dan IV sahaja.16.Apakah kategori keluarga Asiah?A. Keluarga extend.B. Keluarga tunggal.C. Keluarga nukleus.D. Keluarga kembangan.17. Berikut merupakan langkah-langkah untuk mengatasi masalah senggugut kecuali …A. mengamalkan senaman rutin.B. elakkan pengambilan minuman beralkohol.C. mengamalkan pengambilan vitamin-vitamin tertentu.D. mengamalkan pengambilan minuman berkarbonat dan berkafein. 18. Antara berikut, yang manakah langkah yang tidak boleh mengatasi masalah malnutrisi?A. Mengamalkan pemakanan yang seimbang.B. Menjalankan aktiviti kecergasan kardiovaskular.C. Makan sekenyang-kenyangnya setiap kali bersarapan.D. Menjalani pemeriksaan doktor setiap kali menghadapi gastrik. 19. Pertolongan cemas bermaksud …A. membantu mangsa.B. menjaga harta benda mangsa.C. membawa mangsa ke hospital dengan kadar segera.D. tindakan awal dan segera sementara menanti ketibaan ambulans. Ibu bapa Asiah telah berpisah. Kini, Asiah tinggal bersama ibunya sahaja.
520. Apakah tindakan yang perlu dilakukan dalam langkah “R - Response” dalam prinsip D.R.A.B.C ?A. Buka saluran pernafasan mangsaB. Periksa sama ada mangsa bernafasC. Tanyakan soalan untuk mendapatkan gerak balas mangsaD. Lakukan bantuan pernafasan mulut ke mulut terhadap mangsaHitamkan di ruang jawapan yang disediakan menggunakan pensel 2B.
6BAHAGIAN B(40 MARKAH)Jawab semua soalan.1. Isi ruang jawapan di bawah dengan memilih satu jawapan yang tepat tentang kemahiran dalam permainan bola tampar. pengamatan yang tinggi menghantar bolamenerima bolamematikan bolamelambung bolaa) Kemahiran servis bawah dalam bola tampar bola dilakukan denganpada paras pinggang dengan menggunakantangan bukan dominan dan memukul bola dengan tangan dominan.b) Kemahiran mengumpan adalah lakuan kepada rakan supaya dia dapat membuat rejaman.c) Semasa menyangga, mata hendaklah berfokus kepada bola dengan kedua-dua tangan dirapatkan dan lutut difleksikan untuk daripada pihak lawan. d) Faktor yang menyebabkan seseorang pemain menjadi pengadang yang baik ialah pemain berada dalam keadaan yang seimbang dan mempunyai tentang strategi menyerang pihak lawan. e) Tujuan kemahiran merejam dilakukan adalah untuk ke gelanggang pihak lawan. (10 markah)
72. Namakan aktiviti berdasarkan gambar rajah di bawah.Frisbee Giant finger Spider webSepak raga ratus Alligator swamp1.(a)2.(b)3.(c)4.(d)5. (e) (10 markah)
83. Berikan satu contoh makanan bagi setiap nutrien yang terdapat dalam makronutrien dan mikronutrien di ruang jawapan di bawah. Kategori Nutrien Contoh MakananMakronutrien(a) Karbohidrat(b) Protein (c) LemakMikronutrien(a) Mineral(b) Vitamin (10 markah)4. Susun prosedur pertolongan cemas untuk menyelamatkan mangsa mengikut urutan yang betul dengan menulis nombor 1, 2, 3, 4 dan 5 di ruang jawapan yang disediakan. Pastikan mangsa dalam keadaan sedar dengan menggoncangkan badannya dengan lembut serta bertanyakan soalan.Periksa denyutan nadi mangsa di bahagian arteri carotid (leher) agar dapat memberikan bantuan seterusnya. Bawa mangsa ke tempat yang selamat sebelum memulakan bantuan.Pastikan saluran pernafasan mangsa tidak tersekat dan mulut mangsa tiada objek yang menghalang pernafasan. Periksa pernafasan mangsa dengan cara melihat pergerakan turun naik dadanya, mulut atau hidungnya. (10 markah)KERTAS SOALAN TAMAT