The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by Halimahtun Jap, 2020-06-29 15:07:20

kr bab1

kebersihan diri

Tajuk 1.1 Kemahiran mengurus diri Kebersihan diri adalah salah satu kunci
kepada kesihatan diri.
1
badan muka
1.1.1 Kebersihan anggota badan

gigi kepala

Menggosok gigi Membersihkan Menghilangkan Membersihkan
kotoran pada kotoran dan bau kotoran yang
badan akibat peluh melekat pada muka
rambut

Jika kebersihan diri tidak dijaga dengan baik, kita akan mengalami:
• Gigi rosak • Kulit muka bermasalah • Keguguran rambut • Badan berbau

1.1.2 Alatan penjagaan diri

Berus gigi dan ubat shampoo sabun mandi pencuci muka
gigi
Cuci rambut dua kali Cuci badan untuk Cuci muka tiga kali
Gosok gigi tiga kali seminggu menghilangkan daki sehari atau setiap kali
sehari selepas makan
mandi
dan sebelum tidur

1.1.2 Cara membersih anggota badan

gigi kepala

5 langkah menggosok gigi yang betul 5 langkah mencuci rambutyang betul
* Gosok gigi sekurang-kurangnya tiga * Basahkan rambut dan guna syampo yang
kali sehari. sesuai.
* Amalkan berkumur selepas makan. *Gunakan perapi selepas bersyampo untuk
* Kurangkan minuman sejuk yang kelembapan rambut.
melampau. * Pilih perapi yang mengandungi
* Tukar berus gigi setiap 3 hingga 4 ([email protected]), keratin dan sutera.
bulan. Semakin lama ia digunakan, * Jangan keringkan rambut dgn menggosok-
semakin banyak bakteria yang melekat. gososk pada tuala kerana ia akan menjadikan
* Berjumpa dengan doktor gigi setiap 6 kutikel rambut kasar.
bulan. * Jangan ikat rambut terlalu ketat.

badan muka

6 langkah membersih badan yang 5 langkah mencuci muka yang betul
betul *Picit sedikit pencuci muka di jari dan suamkan
*Basahi seluruh tubuh dengan menggosokkannya diantara dua telapak
*Tuanglah sampo secukupnya ke tangan.
telapak tangan. *Urutkan pencuci muka tadi keseluruhan muka,
*Hilangkan syampo dari rambut urut dalam bulatan kecil untuk bahagian dagu
dengan membilas rambut sampai dan atas mulut dan bulatan yang lebih besar
bersih. disekeliling mata. *Tambah sedikit air suam dan
*Sapukan pelembab pada rambut. urutkan ke muka anda.
*Bersihkan wajah *Ambil tuala kering dan bersihkan lebihan pencuci
*Bilas tubuh agar bersih dari sabun. muka di muka.
*Basuh dengan air sejuk untuk menyegarkan kulit
muka anda.


Click to View FlipBook Version
Previous Book
Catálogo Bottus Blues - Fogão e Cooktop
Next Book
July 2020 Pathfinder