KEMAHIRAN PENYELESAIAN MASALAH

JOMAMMBUILRIDT-AMHUURID
PENYEKLEEMSAAIHAINRAMNASALAH
GURU BIMBINGBAENRDSAANMKAAUNSELING ANDA
CIKGU HAMISAH JANAH

JOAPMAA MIMTBUUMILRPAEISDTNA-AYLMAEHHULU?ERSIDAIAN

PemdnaiupydyksreaelaoflnuhsegimneassiaseasstmesiikakuseaondaungniatgMcnuiuasiatnbermisaafbiaakgacltdaigaalinmarhamiaemsbsa-neacaoncbtaltaaaerupghaaaii

JOMAMMBUILRIDT-AMHUURID

PENYKELEEMSAAHIIARNANMASALAH

•DPaerymaaTbsiaonlldeaahhkabBneerjriuktbauamhspituukaasni






Berstitu•uDmaapsyubikaetariTdnuiabnEkadmhab.okosliejhika

JOMAMMBUILRIDT-AMHUURID

BERTUMPUKAN
MASALAH

(Identify) Kenal pasti

I mmdiaersni ayalenabdhaab(aakptaaankumaoharsayanalganghla).inT.anya

D mHDeuynr-yaaen(ikDglaeenmssacuprinkiilgbaihkenianomnpb-atposiilolaeinhlhsaa)hn.






E atek(eaEibrcvsahaetldbouadupatnattrieo(kitnpecisambo)dabnaBisakuenasaq

gentutnkeiypaeneapbcn)eu.iprlsiauloiikhafaannn A A - (Act) Bertindak
berdasarkan pilihan yang

terbaik.

L htsianemsdbiel(aaLnklteyiakianenndrlyenayas)kaa.aBnikngeBaletdanleijaarmajmsraaebrsbdialuadltsraaaihnpbmaesaadretjamaaaudayaka
semula

JOMAMMBUILRIDT-AMHUURID

BERTUMPUKAN
EMOSI

1 Terima hakikat
situasi tersebut

2 Mentafsirkan situasi
tersebut dari sudut

yang lain














3 Berfikir secara
rasional dan positif 4 Mengendalikan emosi

yang positif



Bersenam dan

5 melakukanteknik
relaksasi

PJOANMADMMUBUAILRNIDTM-AMHEUUMRIBDUAT

KEPUTUSAN

Mendefiniskan Situasi tegang/tertekan

1 permasalahan Situasi BOLEH diubah
yang dihadapi. (Daya tindak

2 •mMe(esnanycmeaalreiasaadliaktaeunrnntaauttkaifu bertumpukan cara
mengelak. penyelesaian masalah



permasalahan
•Menimban

gkan (TEKNIK IDEAL)

3 kebaikan

atau 4 •Pilih satu alternatif
keburukan. untuk dilaksanakan







5 •Membuat tindakan
susulan.

JOMAMMBUILRIDT-AMHUURID

PENMYEEKMLEEBPSUEAANITATNIKNEGMPAUANTSUALSAAHN /

1 Mengenalpasti dan memberi
keutamaan kepada masalah
dengan lebih baik

2 Mengurangkan tekanan
3 Dapat cara yang terbaik

mengatasi masalah dengan
hasil yang lebih baik.

4 Mengurangkan penggunaan
masa, tenaga kerja dan
kewangan

JOMAMMBUILRIDT-AMHUURID Ahli

Jbnbiaaaknsnaitthuuaaaantnnd, adataetmrpaseauemtbkkeuhartinldumkaant Psikologi
daripada:


KMAAENMMDIABSAENDTIAU Guru
Bimbingan
Ahli kawan- Guru
keluarga kawan Dan

kaunseling