Sains Sukan

Nama :__________________________________________ Kelas : ________________
Nombor Kad Pengenalan : ________________________
STPM
966/3

KOLEJ TINGKATAN ENAM SHAH ALAM
JALAN TIMUN 24/1, SHAH ALAM, SELANGOR DARUL EHSAN

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN SEMESTER 3
SAINS SUKAN

(Satu jam 30 minit)

SIJIL TINGGI PERSEKOLAHAN MALAYSIA

Arahan kepada calon:

Untuk kegunaan pemeriksa
Bahagian A

1
2
3
4

Bahagian B

Jumlah
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA
ANDA DIBENARKAN BERBUAT DEMIKIAN.
Jawab semua soalan dalam Bahagian A.
Jawab dua soalan sahaja dalam Bahagian B.

Ikat helaian jawapan anda bagi Bahagian A bersama dengan
helaian jawapan anda bagi Bahagian B.

1

Disediakan oleh, Disemak oleh, Disahkan oleh,

.............................. .............................. ................................
(En. Muhammad Khubaib (Pn. Norsiah Bt. Saleh) (Pn. Viani Anak Aba)
Bin Ahmad Fuad ) Ketua Jabatan Sains Sosial Penolong Kanan
Ketua Unit Sains Sukan

Kertas ini mengandungi 6 halaman bercetak
STPM 966/3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksan kertas ini tamat

Bahagian A [ 30 markah ]
Jawab semua soalan dalam bahagian ini

Tulis jawapan dalam ruang yang disediakan

1. Jurulatih merupakan watak yang penting dalam mempengaruhi prestasi pemain dalam
pasukan. Berikut merupakan dua situasi gaya kejurulatihan yang berlaku dalam sukan.

2

Situasi 1 Situasi 2

(a) Berdasarkan Rajah di atas, tentukan gaya kejurulatihan yang diterapkan. [2 markah]

(i) Situasi 1 = ………………………………………………………………………………...
(ii) Situasi 2 = ………………………………………………………………………………...

(b) Nyatakan dua faktor yang membolehkan gaya kejurulatihan situasi 1 ditukar kepada

gaya kejurulatihan situasi 2. [2 markah]

(i) ………………………………………………………………………………………………...

(ii) ………………………………………………………………………………………………...

(c) Berikan tiga kelebihan gaya kejurulatihan di situasi 1. [3 markah]

(i) ………………………………………………………………………………………………...
(ii) ………………………………………………………………………………………………...

3

(iii)
………………………………………………………………………………………………..

2. Latihan bebanan melibatkan rintangan yang progresif dengan ulangan yang berbeza-beza
mengikut objektif latihan dalam meningkatkan kecekapan sistem otot rangka.

Latihan 1 Latihan 2 Latihan 3

(a) Nyatkan satu objektif latihan bebanan? [1 markah]

……………………………………………………………………………………………

(b) Berdasarkan Rajah di atas, tentukan jenis latihan bebanan tersebut. [3 markah]

Latihan 1 = ……………………………………………………………………………………….
Latihan 2 = ……………………………………………………………………………………….
Latihan 3 = ……………………………………………………………………………………….

(c) Perihalkan dua prinsip latihan yang boleh diaplikasikan dalam latihan bebanan.
[4 markah]

4

(i) …………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………
(ii) ……………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

3. Kebimbangan, kebangkitan dan stres memberikan kesan yang berbeza-beza kepada atlet

mengikut tafsiran daripada situasi persekitaran yang berlaku kepada atlet.

(a) Berdasarkan jadual di bawah tentukan aras stres dari situasi yang diberikan [2 markah]

Situasi Aras Stres

Pemain tenis tidak merasa apa-apa tekanan dalam

perlawanan yang bakal dihadapinya. Pemain tersebut mula

berasa bosan dengan kerjayanya sebagai pemain tenis.

Pemain bola sepak yang berusia 18 tahun telah diserap ke

pasukan senior. Namun dia cuba membuktikan yang dia

mampu bersaing dengan pemain-pemain senior yang lain.

(b) Nyatakan tiga indikator kebangkitan dalam situasi sukan. [3 markah]

i) ……………………………………………………………………………………………

.

5

ii) ……….…………………………………………………………………………………
…

iii) ……………….…………………………………………………………………………
…

(d) Berikan tiga faktor yang mengakibatkan kebimbangan dalam sukan meningkat.
[3 markah]

i) ……………………………………………………………………………………………
.

ii) ……….…………………………………………………………………………………
…

iii) ……………….…………………………………………………………………………
…

4. Seorang jurulatih hoki yang mengenali personaliti setiap pemainnya, boleh meningkatkan

prestasi pasukannya.

(a) Berikan tiga struktur asas personaliti. [3 markah]

i) ……………………………………………………………………………………………

.

ii) ……….…………………………………………………………………………………

…

6

iii) ……………….…………………………………………………………………………

…

(b) Jelaskan satu daripada struktur asas personaliti di jawapan (a). [2 markah]

…………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………….

(c) Berikan dua ciri pemain berpersonaliti ekstrovert. [2 markah]

i) ……………………………………………………………………………………………

.

ii) ……….…………………………………………………………………………………

…

Bahagian B [30 markah]
7

Jawab dua soalan sahaja.

Anda boleh menjawab semua soalan tetapi, hanya dua jawapan pertama yang akan
diperiksa. Tulis jawapan pada helaian jawapan yang disediakan. Mulakan setiap jawapan
pada halaman baharu helaian jawapan.

5. Periodisasi latihan merupakan satu dokumen perancangan yang penting dalam merangka
program latihan.

(a) Jelaskan empat komponen yang mempengaruhi prestasi atlet dalam merancang

periodisasi latihan. [8 markah]

(b) Nyatakan tiga ciri dalam fasa transisi. [3 markah]

(c) Perihalkan pemboleh ubah isi padu dan intensiti dalam periodisasi latihan. [4 markah]

6. Tumpuan merupakan satu aspek psikologi yang perlu diberi perhatian dalam meningkatkan
prestasi sukan.

(a) Takrifkan maksud tumpuan [1 markah]

(b) Perihalkan dua dimensi tumpuan. [6 markah]

(c) Huraikan empat gaya tumpuan yang berlaku dalam sukan. [8 markah]

7. Sukan ragbi merupakan satu sukan yang dipenuhi dengan keagresifan yang berlaku secara
sengaja ataupun tidak sengaja.

(a) Jelaskan tiga jenis keagresifan yang berlaku dalam sukan ragbi dengan memberikan

contoh yang sesuai. [9 markah]

(b) Perihalkan tiga kesan keagresifan dalam sukan kepada individu. [6 markah]

KERTAS SOALAN TAMAT

8