MODUL AKTIVITI SUKAN PERMAINAN 2021

SMK LAKSAMANA ,KOTA TINGGI ,JOHOR

1

ISI KANDUNGAN

BIL TAJUK MUKA SURAT

1 MODUL 1 : KUIZ AM SUKAN DAN PERMAINAN 3
2 MODUL 2 : MELUKIS POSTER 12
3 MODUL 3 : ASAS OLAHRAGA (LONTAR PELURU) 15
4 MODUL 4 : ASAS BOLA SEPAK 29
5 MODUL 5 : ASAS BOLA JARING 38

2

MODUL MASA
1
1 jam

BIDANG SUKAN & PERMAINAN

TAJUK KUIZ AM SUKAN & PERMAINAN

OBJEKTIF :

1. Menanam minat pelajar untuk menceburi bidang sukan yang diminati bagi melahirkan
modal insan yang sihat dan cergas.

BAHAN / ALATAN 1. Alatan menulis
2. Buku log (pelajar)

PELAKSANAAN

1. Guru mengambil kehadiran pelajar.
2. Guru memberi pautan video bertajuk Penyertaan Malaysia Dalam Sukan Olimpik.

https://www.youtube.com/watch?v=_0a0fSyD7xs
3. Guru memberi helaian Kuiz Am sukan & permainan dalam bentuk pautan google form.
4. Masa yang diperuntukan untuk aktiviti ini adalah 30 minit.
5. Setelah selesai masa menjawab 30 minit, tulis laporan dalam buku log aktiviti kelab

sukan & permainan pada hari ini seperti berikut.

TARIKH KATEGORI PERJUMPAAN : AKTIVITI
28 Julai 2021 a. Persatuan Badan Beruniform
b. Kelab & Persatuan
c. Sukan & Permainan

Sukan & Permainan : __________ Aktiviti 1 :
Tayangan video bertajuk
Penyertaan Malaysia dalam
Sukan Olimpik

Aktiviti 2 :
Kuiz Am Sukan & Permainan.
Markah diperolehi : _________

3

KUIZ AM SUKAN DAN PERMAINAN.
1. Namakan permainan yang ditunjukkan di dalam gambar.

A. Bola Baling
B. Bola Jaring
C. Bola Tampar

2. Namakan permainan yang ditunjukkan di dalam gambar di bawah.

A. Bola Keranjang
B. Tenis
C. Badminton

4

3. Berikut merupakan peralatan untuk permainan _______________.

A. Ping Pong
B. Badminton
C. Bola Keranjang

4. Bola jenis di bawah di gunakan untuk permainan _________________.

A. Bola Jaring
B. Bola Keranjang
C. Bola Sepak

5

5. Bola Jaring adalah permainan khusus untuk permainan ___________.

A. Lelaki
B. Perempuan

6. Gambar di bawah adalah untuk permainan ________________.

A. Bola Sepak
B. Bola Tampar

7. Bola jenis di bawah digunakan untuk permaian _____________.

A. Bola Baling
B. Bola Tampar
C. Bola Jaring.

6

8. Permainan ini dimainkan dengan “small rattan ball”. Apakah nama permainan ini?

A. Bola Sepak
B. Sepak Takraw

9. Aksi didalam gambar di bawah sedang dilakukan oleh seorang ahli dalam
___________.

A. Olahraga
B. Lompat Peluru

10. Gambar di bawah menunjukkan permainan ______________.

A. Catur
B. Dam

7

11. Dua pelajar perempuan sedang bermain permainan ______________.

A. Bola Jaring
B. Bola Tampar
C. Bola Keranjang

12. Berikut merupakan set peralatan permainan ________________.

A. e-Sport
B. Petanque
C. Boling

8

13. Gelanggang di bawah adalah untuk sukan ________________.

A. Softbol
B. Ragbi
C. Petanque

14. Berikut merupakan peralatan untuk permainan ________________.

A. Boling
B. Petanque
C. Bola Baling

9

15. Bola jenis di bawah digunakan untuk permainan _______________.

A. Softbol
B. Ragbi
C. Petanque
16. ___________________ atau sukan elektronik adalah salah satu bentuk sukan digital
dan sumber ekonomi baru.

A. e-Filing
B. e-Elektronik
C. e-sport

10

17. Temasya Sukan Olimpik merupakan temasya sukan yang teragung dan paling
berprestij didunia diadakan _______________ tahun sekali.

A. 2
B. 3
C. 4

18. Kontinjen Malaysia menyertai temasya Sukan Olimpik buat kali pertama pada tahun
1956 di Sukan Olimpik ________________

A. Rome
B. Melbourne
C. Rio

19. Pingat pertama Malaysia di Sukan Olimpik dimenangi pada tahun 1992 menerusi sukan
badminton dalam acara _____________________.

A. Beregu lelaki
B. Single lelaki
C. Beregu campuran

11

20. Datuk Lee Chong Wei muncul penyumbang pinggat tunggal kontinjen Malaysia selepas
memenangi pingat perak sukan badminton acara perseorangan lelaki di Sukan Olimpik
_______________ 2008.

A. London
B. Beijing
C. Athens

12

JAWAPAN KUIZ : 11. Bola Jaring
12. Boling
1 Bola Baling 13. Softbol
2 Badminton 14. Petanque
3 Ping Pong 15. Ragbi
4 Bola Keranjang 16. e-Sport
5 Perempuan 17. 4
6 Bola Sepak 18. Melbourne
7 Bola Tampar 19. Beregu lelaki
8 Sepak Takraw 20. Beijing
9. Olahraga
10. Catur

13

MODUL MASA
2
1 jam

AKTIVITI Menghasilkan Poster Kejohanan Olahraga SMK
OBJEKTIF Laksamana 2021
Menggalakkan penglibatan pelajar secara tidak
BAHAN & ALATAN langsung dalam program kesukanan sekolah.
Kertas lukisan
BAHAN & ALATAN (JIKA PENGHASILAN SECARA Warna ( pensil warna, krayon, warna air dan
DIGITAL) sebagainya)
MASA Alatan melukis yang sesuai.
Telefon pintar.
Aplikasi yang sesuai seperti poster maker (perlu
download di playstore @ appstore)
1 Jam

Sempena dengan Kejohanan Olahraga peringkat
sekolah kali ke-65 pada tahun ini, pihak sekolah
menganjurkan pertandingan
melukis/menghasilkan poster bagi menarik minat
pelajar-pelajar menyertai kejohanan tersebut.

TUGASAN Pelajar-pelajar dikehendaki menghantar idea
poster menarik yang akan digunakan untuk
mempromosikan kejohanan tersebut.

Anda boleh menggunakan apa-apa sahaja bahan
yang ada di rumah anda bagi menghasilkan poster
anda. Anda juga digalakkan untuk menghasilkan
poster secara digital menggunakan telefon bimbit
anda.

14

KEHENDAK TUGASAN Poster anda PERLULAH mengandungi maklumat
berikut :

KEJOHANAN OLAHRAGA SMK LAKSMANA KALI
KE-65

TARIKH : 18 FEBRUARI 2021
HARI : KHAMIS
LOKASI: STADIUM AMAZING LAKSAMANA
PERASMI : EN.SAMION BIN KASSIM

‘AMAZING LAKSAMANA’

15

CONTOH POSTER DIGITAL
16

MODUL MASA
3
1 jam

BIDANG SUKAN & PERMAINAN

TAJUK ASAS OLAHRAGA (LONTAR PELURU)

OBJEKTIF :

1. Menanam minat murid untuk mencuba bidang sukan olahraga bagi melahirkan modal
insan yang sihat dan cergas.

BAHAN / ALATAN 3. Alatan menulis
4. Bahan edaran (pelajar)
5. Modul (guru)

PELAKSANAAN

6. Guru mengambil kehadiran pelajar
7. Guru berbincang secara lisan asas sukan olahraga (lontar peluru) bersama pelajar.
8. Guru mengedar bahan edaran iaitu dalam bentuk helaian kuiz.
9. Masa yang diperuntukan untuk aktiviti ini adalah 20 minit.
10. Guru memantau perjalanan aktiviti dan memastikan pelajar mematuhi SOP yang telah

ditetapkan.
11. Setelah selesai masa menjawab 20 minit, perbincangan jawapan oleh guru dan murid.

17

MODUL GURU

 Pada tahun 1950-an, seorang atlet lontar peluru telah menonjol dalam
acara ini iaitu Perry O’Brien dari Amerika Syarikat.

 Beliau mencipta teknik lontaran baru, yang akhirnya dijadikan teknik
lontaran yang diterima.

18

KAEDAH PEGANGAN PELURU

19

20

21

TEKNIK MELONTAR PELURU

1. Fasa persediaan 2. Fasa gelongsoran

3. Fasa lontaran 4.Fasa pemulihan
22

GELANGGANG LONTAR PELURU

23

LAKUAN YANG MEMBATALKAN LONTARAN

Menyentuh bahagian atas
lengkungan besi atau papan

penahan.

Melontar di luar bulatan

Semasa melontar
menyentuh mana mana
bahagian kawasan melontar

dengan mana-mana
bahagian badan

Semasa melonar peluru
dipegang jauh dari tempat

yang sepatutnya.

24

CARA MENGUKUR JARAK LONTARAN

25

KUIZ
1. Nyatakan nama acara padang ini.

A Melempar cakera C Lontat Peluru
B Lompat kijang D Lompat Tinggi

2.Gaya Parry O’Brien diperkenalkan oleh

A Valeriy Brumel C Randy Barnes (Parry)
B Javier Sotomayor
D William Patrick
O’Brien

26

3. Gaya lontaran ini diperkenalkan pada ……………………..

A tahun 1950-an C tahun 1970
B tahun 1990 D tahun 2000

4. Gaya Parry O’Brien juga dikenali sebagai
…………………………….

A gaya lontar berdiri C gaya lunsur selangkah
B gaya gelongsoran

5. Gelongsoran berfungsi untuk menghasilkan daya eksplosif pada
“kedudukan kuasa” (power position) selepas melontar peluru ke

kawasan lontaran.

A Ya C Tidak

27

6. Dalam acara lontar peluru, Gaya O’Brien merupakan teknik
lontaran yang popular hingga ke hari ini. Antara berikut, yang
manakah fasa-fasa dalam kemahiran lontaran mengikut urutan
yang betul?

A Fasa persediaan Fasa gelongsoran Fasa pemulihan Fasa
Fasa gelongsoran Fasa lontaran Fasa
lontaran Fasa lontaran Fasa gelongsoran Fasa
Fasa persediaan Fasa gelongsoran Fasa
B Fasa persediaan

pemulihan

C Fasa persediaan

pemulihan

D Fasa pemulihan

lontaran

7. Latihan Ansur Maju Gelongsoran dalam Lontar Peluru

1. Lakukan gelongsoran sepanjang garisan.
2. Berhenti pada kedudukan “power position”

A Ansur Maju 1 C Ansur Maju 2
B Ansur Maju 3

28

8.  Murid membelakangkan kawasan balingan
 Siku kanan difleksi dan di angkat 900 daripada badan.
 Bongkokkan badan. Tangan kanan memegang peluru rapat
menyentuh leher di bawah telinga.

A Fasa Persediaan C Fasa Gelongsoran
B Fasa Lontaran D Fasa Pemulihan

9. Pada sudut berapakah peluru dilepaskan untuk menghasilkan
lontaran yang baik dalam acara lontar peluru

A 900 C 550
B 450 D 350

10. Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah
lontaran seseorang dikira batal?

29

A peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran
B peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran

selepas membuat lontaran.
C Peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran.
D Menggunakan saiz peluru mengikut kategori.

JAWAPAN KUIZ
1C
2D
3A
4B
5C
6B
7B
8A
9B
10 A

30

MODUL MASA
4
1 jam

BIDANG SUKAN & PERMAINAN

TAJUK ASAS BOLA SEPAK

OBJEKTIF :

1. Menanam minat murid untuk menceburi sukan bola sepak bagi melahirkan modal
insan yang sihat dan cergas.

BAHAN / ALATAN 6. Alatan menulis
7. Bahan edaran (pelajar)
8. Modul (guru)

PELAKSANAAN

12. Guru mengambil kehadiran pelajar
13. Guru berbincang secara lisan asas bola sepak bersama pelajar.
14. Guru mengedar bahan edaran iaitu dalam bentuk helaian kuiz.
15. Masa yang diperuntukan untuk aktiviti ini adalah 30 minit.
16. Guru memantau perjalanan aktiviti dan memastikan pelajar mematuhi SOP yang telah

ditetapkan.
17. Setelah selesai masa menjawab 30 minit, perbincangan jawapan oleh guru dan murid.

31

MODUL GURU

32

33

34

TEKA SILANGKATA
MV U P I W S H BPE I KL
E M Q D S G S K L DH L E P
N E X Z W G E C P PNAP P
G N K J T R S X C X O MM P
G G C O A L P J HB I BDY
E A A B N E G O L KMU B E
L W A O G R E J BU ENGV
U A H G A E T Y G L NGNX
N L B A N T A Y UAA K CW
G E B W Y J K O U SNG L J
S Y Z A Y D E K UGDCGK
U N R N Z U L K T X UWE Y
R N V G X E F K T ZKOPA
F R M E N G E L E C E K TW

35

36

KUIZ

1. Badan yang bertanggungjawab menguruskan bola sepak di dunia
ialah ………….

A FIFA C FAM
B EUFA D AFC

2. Badan yang bertanggungjawab mengelola bola sepak di Malaysia
ialah ……………

A FIFA C FAM

B EUFA D AFC

3. Bilangan pemain dalam setiap pasukan bola sepak ialah ……….

A7 C 11
B9 D 13

4. 2 jenis kad dalam bola sepak ialah

A Biru dan kuning C Merah dan hijau
B Kuning dan merah D Hijau dan biru

5. Masa penuh satu permainan bola sepak ialah

A 45 minit C 75 minit
B 60 minit D 90 minit

6. Separuh masa permainan adalah selama

A 15 minit C 45 minit
B 30 minit D 60 minit

7. Waktu rehat setiap perlawanan ialah

A 10 minit C 20 minit
B 15 minit D 25 minit

37

8. Masa tambahan permainan ialah selama

A 20 minit C 40 minit
B 30 minit D 50 minit

9. Bilangan pemain yang mengambil sepakan penalti ialah

A5 C9
B7 D 11

10. Bilangan pengadil yang mengadili sesuatu perlawanan paling

kurang ialah

A 3 orang C 5 orang

B 4 orang D 6 orang

11. Penjaga gol mestilah menggunakan ………………

A Topi C Pelitup muka
B Sarung tangan D Cermin mata

12. Jumlah pasukan yang bertanding dalam Piala Dunia ialah ………..

A 20 C 40
B 32 D 42

13. Piala Dunia dipertandingkan selang masa

A 2 tahun C 4 tahun
B 3 tahun D 5 tahun

14. Piala Dunia mula ditubuhkan pada

A 1915 C 1945
B 1930 D 1970

15. Negara paling banyak memenangi Piala Dunia ialah

A Brazil C Englang
B Argentina D Germany

38

JAWAPAN KUIZ 9A
10 B
1A 11 B
2C 12 B
3C 13 C
4B 14 B
5D 15 A
6C
7B
8B

39

MODUL MASA

5 1 jam

BIDANG SUKAN & PERMAINAN

TAJUK ASAS BOLA JARING

OBJEKTIF :

1. Menanam minat murid untuk menceburi sukan bola jaring bagi melahirkan modal
insan yang sihat dan cergas.

BAHAN / ALATAN 9. Alatan menulis
10. Bahan edaran (pelajar)
11. Modul (guru)

PELAKSANAAN

18. Guru mengambil kehadiran pelajar
19. Guru menerangkan dan berbincang secara lisan asas bola jaring bersama pelajar.
20. Guru mengedar bahan edaran iaitu dalam bentuk helaian kuiz.
21. Masa yang diperuntukan untuk aktiviti ini adalah 30 minit.
22. Guru memantau perjalanan aktiviti dan memastikan pelajar mematuhi SOP yang telah

ditetapkan.
23. Setelah selesai masa menjawab 30 minit, perbincangan jawapan oleh guru dan murid.
24. Sesi refleksi.

40

BOLA JARING

1. ASAS PERATURAN PERMAINAN

Sukan bola jaring dimainkan oleh 2 pasukan yang terdiri daripada 7 pemain dalam sesuatu perlawanan.
Permainan ini menumpukan kepada jaringan gol untuk menentukan kemenangan. Penjaring Gol (GS)
dan Penyerang Gol (GA) sahaja dibenarkan untuk menjaringkan gol dari dalam bulatan gol.

Undang-undang asas permainan bola jaring.

BILANGAN PEMAIN Setiap pasukan terdiri dari 7 pemain dan 5 pemain simpanan.
TEMPOH -Terdapat dua bahagian iaitu selama 20 minit setiap separuh
PERMAINAN masa.
-Masa rehat 5 minit
MEMULAKAN -Pasukan akan bertukar Kawasan Gol pada akhir separuh
PERMAINAN masa.
GERAK KAKI Permainan dipengadili oleh 2 orang pengadil
‘HELD BALL’
LEBIH KAWASAN Pemain tidak dibenarkan mengheret atau menggerakkan kaki
mendarat.
‘OFF SIDE’ Pemain tidak dibenarkan memegang bola lebih dari 3 saat.
Bola tidak boleh dihantar lebih daripada keseluruhan satu
HALANGAN kawasan tanpa disentuh atau ditangkap terlebi dahulu oleh
mana-mana pemain yang dibenarkan.
SENTUHAN Pemain dengan atau tanpa bola dianggap keluar kawasan jika
memasuki mana-mana kawasan selain daripada kawasan
MEMAINKAN bermainnya.
SEMULA ‘RE-PLAY’ Setiap pemain tidak dibenarkan untuk menyentuh ataupun
mengambil bola yang sedang dipegang boleh pemain lain.
Setiap pemain hanya boleh melakukan halangan minima jarak
3 kaki daripada pemain yang memegang bola.
Pemain tidak dibenarkan sama sekali melakukan sentuhan
dengan pemain lawan, sama ada secara sengaja atau tidak
sengaja.
Apabila menerima bola, dimana bola telah dimiliki
sepenuhnya, bola terjatuh dan mengambilnya semula. Situasi
ini dipanggil ‘re-play’

41

42

2. UKURAN GELANGGANG
i. Ukuran gelanggang bola jaring yang dibahagikan kepada 3 kawasan adalah seperti gambarajah
di bawah ini :

ii. Jenis-jenis gelanggang
a. Gelanggang rumput
-Permukaan gelanggang rumput hendaklah rata dan bersih.
-Pastikan tiada batu, pasir, kaca dan sebagainya pada permukaan tersebut.

43

a. Gelanggang Indoor

3. TIANG GOL
Tiang gol hendaklah tegak dan tingginya 3.05 meter (10 kaki) untuk sekolah menengah / dewasa
dan diletakkan di tengah garisan gol. Satu gegelang logam dengan bahagian dalamnya
berdiameter 380mm (15 inci) hendaklah dipasang terkeluar 150 mm (6 inci) dari hujung tiang.

44

4. PERALATAN DAN PAKAIAN
i. Dua set bibs / tampalan berhuruf menunjukkan posisi

GK = Goal Keeper
GD = Goal Defence
WD = Wing Defence
C = Centre
WA = Wing Attack
GA = Goal Attack
GS = Goal Shooter
ii. Bola yang digunakan bagi semua tahap umur adalah saiz 5. Bola getah atau bola kulit
sahaja digunakan dalam permainan bola jaring.

45

5. PAKAIAN DALAM SATU PASUKAN PERLULAH SERAGAM, PAKAIAN DAN
KASUT YANG SESUAI.

6. PENGELOLAAN KEJOHANAN / SISTEM PERTANDINGAN
1.PERTANDINGAN KALAH MATI.
Pertandingan cara ini paling mudah dan ringkas dikelolakan. Pemenang akan terus
bertanding manakala yang kalah akan tersingkir. Sistem ini sangat sesuai dalam
mengelolakan pertandingan yang terdapat banyak penyertaan tetapi kekurangan masa,
sumber kewangan, tempat, kemudahan, peralatan dan sumber manusia. Sistem ini bukan
cara yang terbaik untuk mengukur keupayaan sesuatu pasukan atau peserta.
a. KELEBIHAN
-Boleh dijalankan dalam masa yang singkat.
-Cepat memilih pemenang.
-Boleh dijalankan dengan peralatan yang terhad.
-Seronok untuk ditonton.
-Penyertaan ramai.

46

b. KELEMAHAN
-Pasukan yang menjadi johan, mungkin bukan yang benar-benar terbaik.
-Separuh daripada pasukan akan terkeluar selepas pusingan pertama.
-Kemungkinan ada di antara pemain dari pasukan yang kalah langsung tiada peluang
bermain.
Cara mengira bilangan pasukan atau peserta menunggu (bye). Bilangan menunggu
(bye) dalam sistem pertandingan ini boleh dikira dengan menggunakan angka ganda
dua iaitu 2,4,8,16,32 dan seterusnya.
Contohnya ada 7 pasukan yang bertanding. Angka yang melebihi 7 ialah 8. Maka, 8
tolak 7 ialah 1. Ini bermakna ada 1 pasukan yang akan menunggu (bye). Carta untuk
sistem kalah mati ialah seperti berikut:

2. PERTANDINGAN LIGA
Merupakan satu-satunya pertandingan yang sesuai dijalankan sekiranya pertandingan
itu bertujuan memilih pasukan yang terbaik. Perkara-perkara yang perlu diambil
perhatian ialah :
-Masa yang mencukupi.
-Kewangan yang ada.
-Bilangan pengadil.
-Kemudahan dan peralatan yang ada.
Pertandingan boleh dijalankan dalam :
-Liga satu pusingan.

-Liga kumpulan.

47

CARTA KEPUTUSAN PERTANDINGAN
48

KUIZ ASAS BOLA JARING

1. Berapakah jumlah pemain yang bermain dalam satu pasukan bola jaring?
a) 6 orang bermain dan 6 simpanan.
b) 7 orang bermain dan 5 simpanan.
c) 8 orang bermain dan 4 simpanan.
d) 9 orang bermain dan 3 simpanan.

2. Dalam permainan bola jaring, terdapat seorang pemain yang memakai bib ‘WA’ iaitu singkatan
kepada……….
a) Wing Approve
b) Wing Attack
c) Wing Attach
d) Wing Amazing

3. Dalam undang-undang asas permainan bola jaring, apakah yang dimaksudkan dengan ‘held ball’?
a) Pemain boleh merampas bola dari pihak lawan.
b) Pemain perlu menghadang pihak lawan.
c) Pemain tidak dibenarkan menolak pihak lawan.
d) Pemain tidak dibenarkan memegang bola lebih dari 3 saat.

4. Apabila menerima bola, dimana bola telah dimiliki sepenuhnya, bola terjatuh dan mengambilnya
semula. Situasi ini dipanggil………
a) Re-play
b) Fault
c) Advantage
d) Drop ball

5. Pemain dengan atau tanpa bola dianggap keluar kawasan jika memasuki mana-mana kawasan selain
daripada kawasan bermainnya. Situasi ini dipanggil….
a) On side
b) Off side
c) Up side
d) Down side

49

6. Gelanggang bola jaring terbahagi kepada 2 iaitu gelanggang rumput dan…………………..
a) Gelanggang outdoor
b) Gelanggang indoor
c) Gelanggang tanah liat
d) Gelanggang pasir

7.Sistem pertandingan kalah mati ialah cara ini paling mudah dan ringkas dikelolakan. Berikut ialah kelebihan
sistem ini kecuali?

a) Boleh dijalankan dalam masa yang singkat.
b) Cepat memilih pemenang.
c) Boleh dijalankan dengan peralatan yang terhad.
d) Penyertaan terhad.

8.Sistem pertandingan secara liga merupakan satu-satunya pertandingan yang sesuai dijalankan sekiranya
pertandingan itu bertujuan …………..

a) Memilih pasukan yang terbaik.
b) Memilih pemenang dengan cepat.
c) Menjalankan pertandingan dalam masa singkat.
d) Menggalakkan penyertaan yang ramai.

9.Berikut merupakan faktor yang diambil kira dalam menjalankan pertandingan secara liga kecuali ?
a) Masa yang mencukupi.
b) Kewangan yang ada.
c) Kemudahan dan peralatan yang ada mencukupi.
d) Budibicara penganjur.

10.Jika pertandingan yang dijalankan secara kalah mati mempunyai 13 penyertaan, berapakah jumlah pasukan
yang akan menunggu (bye) ?

a) 3
b) 4
c) 5
d) 6

50