Steel Bond สารสัมพันธ์ NS-SUS

วารสารภายใน บรษิ ัท เอ็นเอส-สยามยูไนเต็ดสตีล จํากัด ปที 16 ฉบบั ที 1 : เม.ย.-ม.ิ ย. 2563

NEW NORMAL

สารจากกรรมการผจู้ ัดการ 2. Next, as in the second half of last year, I request that we further
At the start of fiscal Year 2020, I will tell you about the business accelerate measures for production and sales, assuming low demand.
environment surrounding our company, the direction we are aiming for, and Specifically, it is important to minimize the deterioration of profits as
our challenges. much as possible by maximizing marginal profits and pursuing the ”Best
Cost Position” of fixed costs by implementing the following.
First of all, please make sure that you implement the measures for
Covid-19. It is important to adhere to the instructions and requests of the 1) By expanding sales volume, maintaining and / or increasing sales
Thai government and local governments, and make sure that each and prices, and reducing variable costs.
every employee takes basic actions to ensure that we do not become 2) By improving expenses and labor productivity and making repairs
infected and that we do not infect others. Let's work together to overcome more efficient.
this situation. 3. Based on the TPM activities and 7 Habits that we have been working
on so far, shall we consider measures that will contribute to securing
Review of 2019 profits, and work steadily while cooperating between departments
especially through Marketing TPM I expect that we further promote our
In FY2019, the plan was to steadily expand production and sales as the measures corroborated with Nippon Steel Corporation that is our raw
2nd year of the 2020 Medium-Term Plan. However, the environment has material supplier, and our customers , to be the competitive supply chain
changed drastically, and a situation where a drastic decrease in demand as a whole . As a result, I believe we will surely deliver outstanding result
has been inevitable Therefore, the policy was changed from the second and win the "World Class Award".
half of the year, and the focus was placed on production and sales 4. As I mentioned earlier, but once again, safety remains paramount. In
measures assuming low demand. addition, we are going to continue to comply with compliance and
implement environmental measures to obtain and keep the trust in
On the other hand, we have promoted Restoration 2020 activities for society, which are prerequisites for business continuity.
the next 20 years, and have steadily implemented investment in aging The speed of change in the world is fast, and the market environment
replacement facilities for the future. In particular, the fact that we were is deteriorating dramatically, as we are currently experiencing. In this
able to successfully complete the PL tank renewal, which was our first context, we need to ensure that we can respond to those changes, and at
large scale construction as NS-SUS, was a wonderful achievement that the same time, timely respond while anticipating the future as much as
showed the meticulous preparation and execution ability of all you. possible and proactively preparing for risks. I expect each department,
each team, and each person to recognize this situation, consider the
In terms of business performance, we were able to achieve business roles that each should play, and set and achieve KPIs for 2020. I think
results better than last year thanks to the steadily implementing measures this year will be much more challenging year than last year. Let's work
based on the new policy. together to overcome the difficulties and make steady progress toward
realizing our ultimate goal, "Asia No.1 competitive Mill".
As President, I am grateful again for the efforts and cooperation of all
employees and all those involved. 1 st April 2020
President
Environment surrounding NS-SUS in fiscal year 2020
IKU HARADA
Since the latter half of last year, the economic environment in Thailand
and the world has been deteriorating. Vehicle production is decreasing . สภาพแวดลอ มทางธุรกิจ ทิศทางและเปาหมายองคกร และความ
Demand is expected to remain at low levels due to intensifying
competition with cheaper imported steel materials among tin plate and ทา ทายตา งๆ ที่เราตอ งเผชญิ ในปง บประมาณ 2020 กอ นอน่ื ในอนั ดบั แรก
building material consumers. ขอใหพ นักงานทุกคนตระหนกั และจริงจังในการปฏิบตั ติ ามมาตรการ COVID-
19 ตามคําส่ังหรอื การรองขอจากทางภาครฐั และการปกครองสว นทองถ่นิ
The Covid-19 problem, which is currently a major problem, will inevitably ตา งๆ โดยท่พี นกั งานทุกคนจะตอ งจรงิ จงั กบั พฤตกิ รรมของตนเองเพ่ือ
affect demand. Competition with domestic and foreign Mills will be “ตนเองจะไดไ มตดิ เชอื้ และตนเองจะไดไมแ พรเ ชื้อใหผ ูอ่นื ” ซงึ่ ถอื เปน ส่งิ
increasingly severe. สําคญั ขอใหทุกคนรวมมือ เพ่อื ทีจ่ ะกาวผานสถานการณน ไี้ ปดว ยกนั

Under these circumstances, how to maintain business performance is an ทบทวนผลของปง บประมาณ 2019
important issue, and this year will be an important year for our company
aiming for "Asia No. 1 Competitive Mill" to show its true value will be. ปง บประมาณ 2019 น้ัน ถือเปนปท ี่ 2 ของแผน Medium term plan
ซ่ึงตามแผนแลว จะเปนชว งที่เราจะทําการผลิตอยา งจริงจังและเพ่มิ ยอดขาย
Company Policies and Target for fiscal 2020 ใหมากขน้ึ แตว าสภาวะแวดลอ มเปล่ยี นไปอยางมาก ในทางตรงกนั ขามเราอยู
ในสถานการณท่ีอปุ สงคลดลงมากอยา งหลีกเล่ียงไมไ ด เราจงึ ตอ งปรับ
1. First of all, the following are urgent and the first priority issue. นโยบายในคร่งึ ปห ลัง โดยวางกลยทุ ธท ่มี ุงเนนดา นมาตรการการผลติ และ
Protecting the health and safety of all employees and continuing our จําหนา ยในภาวะทีอ่ ปุ สงคต าํ่ ในขณะเดยี วกัน บริษทั ฯไดส นับสนนุ กจิ กรรม
business by considering and implementing considering and implementing Restoration 2020 เพอื่ มุงสูอีก 20 ปตอไปขา งหนาจากน้ี เราไดดําเนนิ การ
necessary countermeasures in a timely manner in the necessary อยา งจริงจังดา นการลงทุนปรับเปลยี่ นเครอ่ื งจกั รท่เี กา และลาสมยั เพ่ืออนาคต
countermeasures in a timely manner in the unforeseen situation that may ขา งหนา โดยเฉพาะครัง้ น้ี ถอื เปน การกอ สรางและติดต้งั เคร่ืองจักรขนาดใหญ
occur in connection with Covid-19. Let's work together to overcome this เปนครัง้ แรกภายใต NS-SUS ดวยการเปล่ยี น PL tank และสามารถสําเร็จ
crisis. In particular, regarding safety, a fatal accident occurred in an ลุลวงไดโดยไมป ระสบปญ หา ซง่ึ แสดงใหเ หน็ ถึงความเอาใจใสในการเตรยี ม
employee in January 2019, a no-loss worktime accident occurred in an การและศกั ยภาพในการดํานนิ การของพนกั งานทกุ คน โดยสง ผลออกมาได
employee in March 2019, accident occurred in an employee in March 2019, อยา งยอดเยย่ี ม ดา นผลประกอบการเองกเ็ ชนกัน จากการทพ่ี วกเราไดดําเนิน
and a loss worktime accident occurred in a partner company employee in การอยางจริงจังในแตละมาตรการตามแผนนโยบายทป่ี รบั ใหม ทาํ ใหส ามารถ
June 2019. Our current system for safety is not yet enough. In 2020, let's บรรลุเปาหมายดานผลประกอบการท่ดี ีกวาปที่แลว ในฐานะกรรมการผู
promote efforts to achieve perfect Zero accident. จดั การบริษัท ขอแสดงความขอบใจในความทมุ เท และความรว มมอื ของ
พนักงานและผทู ม่ี ีสวนเก่ยี วของทุกๆ ทา น

สภาพแวดลอ มทางธรุ กจิ ในปง บประมาณ 2020

ตง้ั แตช ว งครึ่งปห ลงั ของปท ่แี ลว เปนตนมา สถานการณท างเศรษฐกจิ
ไทยและเศรษฐกจิ โลกดําเนนิ มาในทศิ ทางทยี่ า่ํ แย ไมว า จะเปน ดา นตัวเลขการ
ผลิตรถยนตท่ีตกตาํ่ อีกทั้งยงั มกี ารแขงขันทีร่ ุนแรงกบั ผปู ระกอบการนาํ เขา
วัตถุดิบราคาถกู ในกลมุ ลูกคา ผลิตภณั ฑเหลก็ เคลอื บดบี กุ และวสั ดุกอ สรา ง ซ่ึง
คาดการณวา อปุ สงคจะยังคงอยใู นระดับทีต่ ่ําแบบนี้ตอไป อกี ทั้งปจ จุบัน
ปญ หา COVID-19 ที่กลายเปน ปญ หาใหญ ก็สง ผลในเชิงลบตออปุ สงคอยา ง
หลกี เลย่ี งไมไ ด ซึง่ คาดวาจะทาํ ใหเกดิ การแขง ขนั ที่รุนแรงเพม่ิ มากขึน้ ทัง้ ผู
ผลติ ภายในและนอกประเทศ ภายใตสถานการณ เชน นเ้ี ปน สิ่งทส่ี าํ คญั ท่ีเรา
ตองคดิ หาทางเพือ่ ท่จี ะรกั ษาผลประกอบการใหได และจะเปน อีกปห นงึ่ ที่จะ
พิสจู นค ณุ คาทีแ่ ทจ รงิ ขององคกรเรา ในการกาวสกู ารเปน "Asia No.1
Competitive Mill"

นโยบายและเปาหมายของบริษัทฯ ในปง บประมาณ 2020 4. ขอย้ําอกี ครั้งวา เหนือสิ่งอืน่ ใด ความปลอดภัยตองมากอ นนนั้ ยงั คงไม
เปลี่ยน นอกจากนแ้ี ลว เรายงั คงตองดาํ เนินการและยดึ ถือเรื่องการเปน
1. กอ นอืน่ เรอ่ื งแรกท่ีเปน ประเดน็ เรง ดวนคอื การดูแลเร่อื งสุขภาพและ องคก รที่เปนแบบอยา งทด่ี ี (compliance) และมาตรการดานการดแู ลและ
ความปลอดภัยของพนักงาน และใหธ รุ กจิ ดาํ เนนิ การไดอยา งตอ เนอ่ื ง ดวย รกั ษาส่งิ แวดลอ มอยางตอ เนอ่ื ง ในการที่จะคงไวซ งึ่ ความเปนองคก รทน่ี าเช่อื
การพิจารณามาตรการทจ่ี ําเปนเกย่ี วกบั COVID-19 เพอื่ รบั มือกบั ถอื และไววางใจ ซึ่งเปน พน้ื ฐานสําคัญท่จี ะทาํ ใหธรุ กิจเราดําเนนิ ตอไปได
สถานการณทเ่ี หนือความคาดหมายทอ่ี าจเกดิ ขน้ึ ไดอ ยางทันทว งที จึงอยาก
ใหท กุ คนทงั้ องคก รเปนน้าํ หน่งึ ใจเดียว ในการที่จะกาวผานวกิ ฤติการณเชนน้ี เวลานกี้ ารเปล่ยี นแปลงเกดิ ขน้ึ อยา งรวดเรว็ สภาพแวดลอม
ไปดว ยกัน นอกจากนแ้ี ลว ในดานความปลอดภัย ในเดือนมกราคมป 2019 ทางการตลาดที่ถดถอยลงอยา งมากท่ีเผชญิ อยูใ นขณะนี้ ซง่ึ เราจะ
ไดม ีอุบัติเหตถุ งึ ขน้ึ เสียชวี ติ ของพนักงานเกิดข้ึน ตอ มาเดือนมีนาคมในป ตองรบั มืออยา งจริงจงั กับการเปลยี่ นแปลงทเ่ี กิดขึ้นอยางทนั ทวงที
เดยี วกัน ก็ไดมอี บุ ตั เิ หตุไมถงึ ข้นั หยดุ งานของพนกั งาน และในเดือนมิถนุ ายน พรอมกับคาดการณค วามเปนไปในอนาคตที่เกิดข้นึ และเตรียม
ถัดมา ก็เกิดอุบัติเหตุถงึ ขนั้ หยุดงานของผรู ับเหมาเกิดขึน้ ดังน้ันระบบหรอื พรอ มรบั มอื ความเส่ยี งตางๆเทาทท่ี าํ ได ภายใตสถานการณเ ชน นี้
มาตรการดานความปลอดภัยในปจจุบนั ถอื วา ยงั ไมเพียงพอ เพราะฉะนัน้ เรา แตล ะหนว ยงาน แตละทมี งาน และแตล ะคนจะตอ งตระหนกั และ
มาชวยกนั ผลกั ดันและพยายามใหบรรลเุ ปาหมายการปราศจากอุบัตเิ หตุ คํานึงถงึ บทบาทหนาท่ที ่แี ตละคนตองทําใหบรรลุ โดยกาํ หนดแผน
อยา งสมบูรณ (Perfect Zero Accident) ในปงบประมาณ 2020 งาน KPI และดาํ เนนิ การใหเปา หมายปง บประมาณ 2020 เปน จรงิ
ใหไ ด แนนอนวา ปน ีเ้ ราตองเผชิญความทาทายท่ีหนกั กวาปทผ่ี า น
2. ถดั มาคอื ขอใหท กุ คนชว ยเรง มอื ในการทจ่ี ะหามาตรการรับมอื การผลิต มา ขอใหพ วกเราทุกคนประสานความรว มมือ ในการกาวผาน
และการขายภายใตภาวะอปุ สงคท่ตี กต่ําตอ เนอ่ื งมาจากครึง่ ปห ลงั ของ สถานการณท่ยี ากลาํ บากน้ี และกาวไปขางหนาอยางม่นั คงสูเ ปา
ปง บประมาณทแี่ ลว โดยส่ิงสาํ คญั คือการรักษาผลกาํ ไรไมใหล ดลง ดว ยการ
เพ่ิมกําไรผนั แปร (Marginal Profit) และการเปน ผูผลิตที่มตี นทุนคงทีด่ ีทีส่ ดุ หมายสงู สดุ"AขSอIงAองNคOก ร.1เราCใOนกMารPเEปTน ITIVE MILL"ดว ยกนั
(Best Cost) ดว ยกิจกรรมดังนี้
1 เมษายน 2563
1) การเพม่ิ ยอดขาย การเพ่มิ หรอื รักษาระดบั ราคาขาย และลดตน ทุน นายอคิ ุ ฮาราดะ
ผนั แปร กรรมการผจู ดั การ
2) การปรบั ปรุงประสทิ ธิภาพ การเพิม่ ผลผลติ ดา นแรงงานและการลด
คาใชจ า ย รวมทง้ั ประสิทธภิ าพดา นการซอ มบํารงุ เพม่ิ ขึ้น
3. ดว ยแนวทางตามพน้ื ฐานกจิ กรรม TPM และ 7-Habits ทีไ่ ดป ฏบิ ัติมา
อยา งตอ เนอ่ื งเพือ่ หามาตรการทจี่ ะชว ยรักษาผลกําไร การปฏบิ ตั งิ านดวย
การรว มมอื กันของทุกภาคสว นตามแนวทาง Marketing TPM พรอ มทั้งสง
เสริมกิจกรรมความรว มมอื ระหวางผสู นับสนุนวัตถดุ บิ อยา งนิปปอน สตีล
คอรปอเรชนั และลกู คา ของเรา เพ่อื ยกระดับความสามารถในการแขง ขัน
ตลอดหวงโซอปุ ทาน ผลสําเร็จที่เกดิ ขึ้นเชอื่ วา จะสะทอ นผลลัพธขีดความ
สามารถอนั เปนเลิศในระดบั World Class Award และควารางวลั ดงั กลา ว
มาใหได

กองบรรณาธกิ าร

สวสั ดีครบั เพื่อนพนกั งานชาว NS-SUS ทุกทาน  บรรณาธิการ
ในเวลาน้ีทกุ คนคงจะคนุ เคยกบั วถิ ีชวี ติ แบบปกติใหม (New Normal)
คณุ แมนสรวง คล้ายมณี
กันแลว ดว ยความพรอ มท่ตี อบสนองความเปลี่ยนแปลง (Responsive to
change) ของคนไทยท่ไี ดรับการยอมรับจากหลายประเทศวาเราสามารถ ผู้ชว่ ยบรรณาธกิ าร
ควบคุมการแพรระบาดของโรค COVID-19 ไดเ ปน อยา งดี จากความรวม
มือของทุกคนทส่ี วมใสห นากากอนามัยหรอื หนา กากผา เมือ่ อกนอกบา น คุณศักดชิ ยั ฮ้อเรอื งเวทย์กจิ
หรือไปทชี่ มุ ชน, อยบู า น หยดุ เชอื้ เพ่อื ชาติ, ลา งมือบอยๆ, ใชเ จล
แอลกอฮอลลา งมอื ทกุ ครงั้ หลงั สัมผัสสง่ิ ของท่ใี ชรวมกนั , รักษาระยะหาง คอลมั นิสต์
ทางสงั คม (Social Distancing), ตรวจวัดอณุ หภูมริ า งกาย, สํารวจอาการ
ไอ จาม เจ็บคอ การรับรรู สและกลิ่นของตนเอง เปนตน พีหน่อง HR พีต้อม HR

จากน้ไี ปยังคงมอี กี หลายปจจัยเสีย่ งทร่ี อพสิ จู นฝ มอื พวกเราอยหู ลัง พเี บลล์ HR นอ้ งก๊อต HR
จากคลาย Lockdown และเปด ประเทศมากขน้ึ ตามลําดบั รวมทัง้
ภาวะเศรษฐกิจหลัง COVID-19 ท่ีพวกเราตอ งตั้งหลกั ใหด ีเพ่อื เตรยี ม พีโอ ๋ Safety ชา่ งนทั PD2
รบั มือกบั ยอดขายท่ลี ดลง ขอใหพวกเรา Focus ท่ี COI ของเราวา
“เราทําอะไรไดบ าง” เพ่ือชว ยใหบริษทั ของเราฝา ฟนวกิ ฤติ COVID-19 น้ี พีโฟน EU พีอญั OEPC
ไปได “เพราะผทู ่อี ยูร อดในภาวะวิกฤติไมใ ชผ ูท แี่ ข็งแรงที่สดุ ไมใชผูที่
รา่ํ รวยทีส่ ดุ ไมใชผูท ่ฉี ลาดท่สี ดุ แตเ ปนผทู ี่ตอบสนองตอการเปล่ียนแปลง พีปู GA น้องมารค์ GA
ไดเรว็ ทสี่ ดุ ” และองคก รทอ่ี ยรู อดในภาวะเชน นีไ้ ดก็คือองคก รระดบั
World Class ท่ีแทจ ริง ทีปรกึ ษา

เราจะรวมมอื กนั ฝา ฟน ชวงเวลาอันยากลาํ บากน้ีไปใหได คณุ วิธาน สนั ติไชยกลุ
ดวยความหวงใยจากใจกองบรรณาธกิ าร

START SOMETHING NEW
IN COVID-19 ERA

เ ริ ม ต้ น ทํา สิ ง ใ ห ม่ ๆ ใ น ยุ ค C O V I D - 1 9

คาํ แ น ะ นาํ ใ น ก า ร เ ร ม ต้ น

บทความนีจะชวนทุกคนมาเริมต้นอะไรใหม่ๆ ทีดีต่อชีวิต ทีหลายคนอาจจะยังไม่เคยทํา หรือว่าอาจจะไม่ได้ทํา
มันมานานแล้ว โดยแต่ละเรืองทีเราจะเริมทํา ผมอยากให้ทุกคนตังเปาหมายกับมันก่อนว่าเราจะทํามันไปเพืออะไร ถ้า
เรามีเปาหมายทีชัดเจนตังแต่เริม นันก็หมายความว่าเส้นชัยก็ใกล้เข้ามาแล้ว (Begin with the end in mind)

1 . เ ร ม ต้ น ก า ร เ งิ น ใ ห ม่ ๆ ตั ว อ ย่ า ง ต า ร า ง แ บ บ ง่ า ย ๆ
ส า ม า ร ถ ด า ว น์ โ ห ล ด ไ ด้ ต า ม Q R C O D E นี
การเงิน ยุ ค COVID-19 นี ปฏิเสธไม่ได้ว่าการ
เงินเปนสิงทีสาํ คัญมากๆ ถ้าขาดการบริหารจัดการ
ทีดี อาจจะส่งผลเสียต่อเราได้ง่ายๆในยุ คนีเลย

ก่ อ น อื น ต้ อ ง ถ า ม ทุ ก ๆ ค น ก่ อ น เ ล ย ว่ า เ งิ น เ ดื อ น
ของเราแต่ละเดือน เราเสียไปกับอะไรบ้าง ถ้าตอบ
ไ ด้ ห ม ด ทุ ก บ า ท ทุ ก ส ต า ง ค์ ส า ม า ร ถ ข้ า ม ข้ อ นี ไ ป ไ ด้ เ ล ย
ค ร ับ แ ต่ ถ้ า ยั ง นึ ก ไ ม่ อ อ ก ห ร ือ ยั ง ไ ม่ แ น่ ใ จ ก็ จ ะ ช ว น ทุ ก
ค น ม า ทํา บั ญ ชี ร า ย ร ับ ร า ย จ่ า ย โ ด ย เ ป า ห ม า ย ข อ ง ผ ม
ทีเริมทําก็เพราะว่า ผมอยากจะรู้ว่าในแต่ละเดือน
ของเราเงินของเราหายไปไหนบ้าง ขันแรก เอาแค่รู้
ก็ พ อ ค ร ับ ว่ า เ งิ น ไ ป ไ ห น บ้ า ง เ ดี ย ว ขั น ต่ อ ไ ป มั น จ ะ ม า
เ อ ง ว่ า เ ร า จ ะ ทํา อ ะ ไ ร ต่ อ . . . . .

2 . เ ร ม ต้ น ก า ร อ อ ก กํา ลั ง ก า ย ค รั ง ใ ห ม่

โดยเปาหมายของผมทีเริมทําก็เพราะว่า ผมอยากกินชาบู แต่ไม่อยากอ้วน
ซึงออกกําลังกาย มันก็ชะลอความอ้วนผมให้เพิมขึนแบบช้าๆ 555+
เริมต้นจากไม่ต้องใช้อุ ปกรณ์อะไรเพิมเติม weight training ทีบ้านได้
เลย ใช้นําหนักตัวเรานีแหละ เปนเครืองออกกําลังกาย ส่วนหลังจากนัน
ใครจะติดใจลงทุนซือดัมเบล หรือ จะไปสายไหนต่อก็แล้วแต่ความชอบเลย
ครับ ถ้าการลงทุนนันเปนประโยชน์ต่อตัวเอง ก็ลุยเลยครับ
ส่ ว น ท่ า อ อ ก กํา ลั ง ก า ย พื น ฐ า น
ตอนนี YouTube หรือ App ในมือถือมีมากมายให้เลือกตามสไตล์แต่ละ
คนเลยครับ

3 . เ ร ม ต้ น ก า ร เ ร ย น รู้ ใ ห ม่ ๆ

ช่วงเวลาทีว่างๆ ไม่ค่อยได้ออกจากบ้าน
เปนโอกาสทีดีทีเราจะได้พัฒนาทักษะใหม่ๆ หรือ ดึงเอาความถนัดทีเราเคย
ทําได้ดีกลับมาใช้อีกครังในงานอดิเรกต่างๆ ไม่ว่าจะเปน ทําอาหาร, สร้าง
Content ในโลก internet, งานฝมือต่างๆ ,เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือแม้
ก ร ะ ทั ง ฝ ก ภ า ษ า ผ่ า น ก า ร ดู ซี ร ีย์

ซึงการพัฒนาตัวเองในด้านต่างๆ ตอนนีมีหลายช่องทางมากในการเรียนรู้
สมมติว่า อยากจะซ่อมแอร์ขึนมา แค่พิมพ์ลงไปใน Google หรือ YouTube
วิธีซ่อมแอร์ก็ออกมาให้เราศึ กษามากมาย
หรือถ้าใครอยากจะลงคอร์สเรียนออนไลน์ ปจจุ บันนีมีให้เราเลือกเรียนเยอะ
มาก ไม่ว่าจะเปนแบบเรียนฟรี หรือซือคอร์สเรียน ยกตัวอย่าง เช่น Skillane
ทีมีการซือคอร์สเรียนและมีใบประกาศให้หลังจากจบคอร์สนัน หรือถ้าของ
ต่างประเทศ ก็แนะนําเปน Udemy edX Coursera

4 . เ ร ม ต้ น นิ สั ย ใ ห ม่ ๆ

ส่ ว น นี จ ะ เ ป น ก า ร แ น ะ นํา วิ ธี ก า ร ฝ ก ฝ น ตั ว เ อ ง ไ ป กั บ นิ สั ย ใ ห ม่ ๆ ที มี ป ร ะ โ ย ช น์ ต่ อ ตั ว เ ร า
เช่น ดืมนําให้ครบวันละ 8 แก้ว ,กินผักผลไม้อย่างน้อย 1 มือ ทุกวันเปนประจาํ
หรือ ออกกําลังกายอย่างน้อย 4 วัน/สัปดาห์
โดยจะขอยกตัวอย่างผ่าน Application ฟรี ทีชือว่า [Productive - Habit Tracker]

เลือกนสิ ยั ทีอยากจะสรา้ ง บนั ทึกและติดตามผลไดต้ ลอดวนั

ซึงแอปตัวนี จะมีลักษณะนิสัยมาให้เราเลือกพัฒนาหลายด้านมากมายและมีหน้าตาของแอปทีสวยงาม
ใช้งานง่าย เหมาะกับทุกคนทีจะเริมต้นพัฒนานิสัยใหม่ๆไปด้วยกัน

สุดท้ายนี ก็ขอเปนกําลังใจให้กับทุกคนในการก้าวผ่านโรคร้ายครังนีไปให้ได้ บทความโดย
บทความนีเปนเพียงการแบ่งปนประสบการณ์ของผู้เขียนเท่านัน มีจุ ดมุ่งหมายทีจะ
แชร์เรืองราวดีๆหากมีข้อผิดพลาดประการใด ต้องขออภัยไว้ ณ ทีนีด้วย ณฐั ภัทร สระฏัน
Production 2 Dept.

New normal

ในร้วั NS-SUS

คอื อะไร

New Normal ถา้ แปลแบบตรงตวั เลยก็คือ New แปลวา่ ใหม่ Normal แปลวา่ ปกติ รวมกนั

แล้วแปลได้ความหมายวา่ ความปกตแิ บบใหม่ หรอื ภาวะปกติแบบใหม่ ขอใช้คาํ อธบิ ายง่ายๆ กค็ อื เป็น

พฤตกิ รรมหรือแบบแผนการปฏิบตั ทิ ่ีเกดิ ข้ึนใหม่ จนกลายเป็นเรื่องที่ตอ้ งทําในปัจจุบัน และจะกลายเป็นเรือ่ ง

ปกติในอนาคตอนั ใกล้

มีพฤตกิ รรม New Normal มากมายรอบตัวเรา ไมเ่ ว้นแม้กระท่งั ในสังคม NS-SUS ของเราด้วย

ทีมงาน HR รวบรวมมาแล้วมี 10 เรือ่ งดว้ ยกนั

1 การวดั อุณหภมู กิ ่อนเขา้ ทาํ งาน 2การใส่หนา้ กากผา้ หรอื หน้ากากอนามัย
เมอ่ื ก่อนเราจะวัดอณุ หภูมิ
พนักงานก็ต่อเม่อื พนักงานมอี าการ
ปว่ ย แลว้ มารักษาที่ห้องพยาบาลของ
บริษัท แตต่ อนนีเ้ ราวดั อุณหภมู ิ
พนกั งานทุกคนก่อนเขา้ ทาํ งานเลย
เพือ่ เปน็ การคัดกรองเบื้องตน้

3 การประชมุ ผา่ นออนไลน์ เมื่อก่อนเราจะหยบิ หนา้ กากอนามัยออกมาใสก่ ต็ อ่ เมื่อเรา
เมือ่ กอ่ นเวลาเรามกี ารนดั หมายประชมุ กัน จะใช้สถานท่ใี ด

ท่หี น่ึงเปน็ สถานที่สําหรบั ประชมุ แต่ตอนนี้เพอื่ ลดการรวม ป่วยเท่าน้ัน แตต่ อนนม้ี นั คือเรอ่ื งปกตไิ ปแล้วทเี่ ราตอ้ งใส่

กล่มุ กัน จงึ ใชโ้ ปรแกรม Zoom หรือแพลตฟอร์มออนไลน์ หน้ากากอนามัยออกจากบ้าน

อนื่ ๆ เป็นตัวกลางทที่ าํ ให้เห็นหน้ากันทุกคน สามารถแชร์ 4 การจัดโตะ๊ รบั ประทานอาหารแบบอม่ิ
เอกสาร ทําให้ สามารถประชมุ กันได้เหมือนปกติ คนเดียว

การจดั โต๊ะไมว่ ่าจะเปน็ โตะ๊ ทํางาน โตะ๊ ทีโ่ รงอาหาร ตา่ งก็
ตอ้ งมีระยะห่าง นัง่ ได้โตะ๊ ละ 1 คน ในแบบของ

"Social Distancing"

5 6การนง่ั อบรม One Man One Table การนัง่ รถบสั แบบไม่มใี ครเคยี งข้าง

การนั่งอบรมตอนนท้ี นี่ ่ังแต่ละคนต้องมรี ะยะห่างกนั และทุก เมือ่ กอ่ นการนง่ั รถบสั มาทาํ งานตอนเชา้ แทบจะเต็มทกุ ทนี่ ่งั

คนต้องสวมหนา้ กากผ้า หนา้ กากอนามัย หรือ Face ทําใหร้ สู้ กึ อบอุ่น แตต่ อนนเี้ ราจะตอ้ งนัง่ ห่างกนั มนั รู้สึกหนาว

Shield ตลอดการอบรมดว้ ย แปลกๆ นะครับ แต่ก็เพ่อื ความปลอดภัยของตวั เรา

7 การซื้ออาหารแบบเขา้ ตามคิว 8 การชําระเงนิ ผ่าน QR Code

เพอ่ื เปน็ การลดการ
สมั ผสั ระหว่างกนั และกนั
การชาํ ระเงนิ ผา่ น QR
Code เปน็ อกี 1 ชอ่ ง
ทาง ทที่ าํ ใหเ้ ราลดการ
สมั ผสั ไมต่ ้องใชเ้ งนิ สด
รวดเรว็ ไมต่ ้องรอเงนิ ทอน

การเข้าคิวซื้ออาหารของพนกั งานดูเรียบรอ้ ยไปโดย การมฉี ากกัน้ สาํ หรบั ผมู้ าตดิ ตอ่ งาน
ในออฟฟิศ
10ปรยิ าย เพราะเราไดม้ ีการ Mark จดุ สาํ หรบั ยนื เข้าควิ เพอ่ื ให้
พนักงานมกี ารเว้นระยะหา่ งกนั และกนั

9 การยนื สแกนหนา้ แบบมรี ะยะห่าง

การมาถึงโรงงานพร้อมกนั ทําใหจ้ ุดทีส่ แกนหน้ามคี วาม โควดิ -19 จะตดิ กนั ผา่ นละอองฝอยของนํ้ามูกและนํา้ ลาย
แออดั การเว้นระยะหา่ งมีความสําคญั เราได้มกี าร Mark จุด เจ้าหนา้ ท่ีบางตาํ แหนง่ จะตอ้ งมีผ้มู าตดิ ต่อจํานวนมาก จึง
ไว้ เพ่อื ให้พนักงานยนื รอสแกนเวน้ ระยะหา่ งกนั แตส่ ่ิงได้มาอีก ต้องมีการปอ้ งกันเบ้ืองต้น ด้วยการทาํ ฉากพลาสตกิ ใสมา
เรอ่ื งคอื ความเปน็ ระเบยี บเรยี บร้อยสดุ ๆ ไปเลย กน้ั ระหว่างเจ้าหนา้ ที่และผมู้ าติดต่อ

การด์ อย่าตกนะทกุ คน

NS-SUS Gymnasium l 17:20-18:00 น.



NS-SUS CSR activities

NS-SUS จัดกจิ กรรมใหค้ วามรู้ในการป้องกนั “

“ โรคตดิ เชอื้ ไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19)
และไขห้ วดั ใหญ่ตามฤดกู าล

ให้กบั นอ้ งๆ นักเรยี น โรงเรยี นบา้ นหนองแฟบ และโรงเรียนวดั ชากลูกหญ้า เรอื่ ง : จุฑามาศ ดารงบุล / บรรพต แลว้ กระโทก
ภาพ : ชิณฤทธิ์ จันทร

เ มื่ อ วั น ท่ี 2 มี น า ค ม 2 5 6 3 ที่ ผ่ า น ม า
บริษัท เอ็นเอส-สยามยูไนเต็ดสตีล จากัด
โดย คุณสมศักดิ์ ต้ังจิตร์พร ผู้จัดการส่วนธุรการ
และประชาสมั พันธ์ พร้อมทมี ประชาสัมพันธ์ และ
CSR ร่ ว ม กั บ ที ม แ พ ท ย์ แ ล ะ พ ย า บ า ล จ า ก
หจก.บางกอกเมดิคอล แอนด์ ซพั พลาย

ไ ด้ จั ด กิ จ ก ร ร ม ร ณ ร ง ค์ ใ ห้ ค ว า ม รู้ เ รื่ อ ง
โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19)
และไข้หวดั ใหญ่ตามฤดูกาลใหก้ บั นกั เรียนโรงเรียน
บ้านหนองแฟบ และโรงเรียนวัดชากลูกหญ้า
จานวน 250 คน เพ่ือให้นักเรียนมีความรู้และ
ความเข้าใจ รวมทัง้ ทราบวธิ ีการป้องกันตนเองจาก
การแพร่ระบาด

นอกจากน้ี ยังร่วมมอบเจลแอลกอฮอล์ล้างมือและ
กระเป๋าผ้า NS-SUS ให้กับคณะครูและน้องๆ นักเรียน
ท่เี ข้าร่วมกิจกรรมในครง้ั นดี้ ้วย

NEW FLOOR GYM

เริ่มเปดใหบริการ 1 กรกฎาคม 2563

การติดตั้งชั้น Underlay เพ่ือเพ่ิมความยืดหยุนของพื้นสนาม ทาํ ใหดูดซับแรงกระแทกและ แรงกระโดด
ของนักกีฬา ทั้งยังลดความเสียหายของพื้นยางที่เกิดจากความชื้นไดและงายตอการซอมบาํ รุงอีกดวย
โดยมีมาตรฐานเดียวกับพื้นสนามสมาคมแบดมินตันแหงประเทศไทย

ขอความรว่ มมือปฏบิ ัติตามมาตรการปองกนั เชือไวรัสโควิด-19
สาํ หรับผู้ทีมาใชบ้ รกิ ารและออกกาํ ลงั กายที Gymnasium

SAFETY DEPARTMENT JULY 2020

Safety with New Normal

High Risk Work Permission

การขออนญุ าตปฏิบตั ิงานทีมคี วามเสยี งสงู

งานความเสยี่ งสงู ทีต่ อ ง
ขออนญุ าตกอ นเร่ิมงาน

มที ้ังหมด 9 งาน ดงั นี้

การขอรหสั Work Permit
จาก Safety ก่อนเรมิ งาน

• งานทกี่ อ ใหเ กดิ ความรอน หรอื ประกายไฟ สวสั ดคี ่ะเพอื นๆ ชาว NS-SUS ทกุ ท่าน
• งานในพื้นที่อับอากาศ จากสถานการณ์ โควดิ -19 ทําใหพ้ วกเราต้อง
• งานใชบ ันไดกางชนิด Safety A-frame
• งานตดิ ตัง้ นงั่ รา น เวน้ ระยะหา่ งกันอยา่ งหว่ งๆ แต่เรอื งการทํางาน
• งานบนทส่ี ูง
• งานใชร ถปน จัน่ (Mobile Crane) ก็ต้องปลอดภัยไวก้ ่อน ดงั นนั เพอื ใหก้ ารทํางาน
• ทํางาน Load/Unload และ Connect
สาย หรือทอ ของนาํ้ มนั หรอื สารเคมี ทีมคี วามเสยี งไดร้ บั การตรวจสอบและขออนญุ าต
• ทาํ งานในพื้นที่ Ammonia Station
• ขนยา ย Steel Sleeve ลงจากรถบรรทกุ ตามขนั ตอนก่อนเรมิ งาน โดยลดเวลาและอํานวย
ความสะดวกในการขอรหสั Work Permit

สว่ นความปลอดภัยจงึ ปรบั ขนั ตอนการขอรหสั
โดยใชช้ อ่ งทาง Online ผา่ น Line Official 'Work Permit'

เพยี งถ่ายรปู แบบฟอรม์ ทีระบุรายละเอียดของงาน
พรอ้ มเอกสารแนบสง่ มาทาง line Official จาก

นนั รอรบั รหสั เพอื นาํ ไปกรอกในใบอนญุ าตปฏิบตั ิงาน

เพ่มิ เพ่ือนโดย Scan QR Code และก่อนเรมิ งานสง่ รปู ฟอรม์ ทีมกี ารเซน็ อนมุ ตั ิแจง้
Line Official 'Work Permit' มาทาง Line อีกครงั เท่านกี ็สามารถเรมิ งานไดค้ ่ะ

ซงึ การขอเลขรหสั นี สามารถทําไดล้ ่วงหนา้ อยา่ ง
นอ้ ย 1 วนั ทําการ แต่กรณที ํางานในวนั หยุด และ

วนั นกั ขตั ฤกษ์ ใหแ้ จง้ ผจู้ ดั การสว่ น

อยา ลมื ขออนญุ าตกอนเร่ิมงานนะคะ ปลอดภัยไวก อ นคะ ความปลอดภัยอนมุ ตั ิก่อนขอรหสั นะคะ



NS-SUS TRAVEL CLUB

REVIEW ( จริยาภรณ ม่ิงเมอื ง )

NAN
นานๆไปที

นา่ น เปนอีกจงั หวดั ทีมเี สนห่ แ์ ถมยงั มคี วามสโลวไ์ ลฟอีกดว้ ย เปนเมอื ง
ทีมพี รอ้ มทังศิลปวฒั นธรรม หบุ เขา ธรรมชาติทีสวยงาม นา่ อยู่ สะอาด
ตา เมอื งเล็กๆทีคณุ ไปแล้วจะหลงรกั นา่ นแบบไมร่ ตู้ ัว การเดนิ ทางทรปิ นี
ของพวกเราเนน้ สบายๆแวะไปเรอื ยๆ เลยเลือกทีจะขบั รถยนต์ไปกันเอง
จากระยองไปนา่ นต่อใหไ้ กลแค่ไหน นนั ก็ไมใ่ ชอ่ ุปสรรคในการเทียวของ
พวกเรา ยงิ ไปกับเพอื นหลายๆคน ยงิ สนกุ ไปเทียวนา่ นกันเถอะ^^

DAY 1

-ออกเดนิ ทางจากระยองไปนา่ นใชเ้ วลาในการเดนิ ทาง 12-13 ชม. (พวก
เราเลือกขบั รถกันตอนกลางคืนถึงนา่ นก็เชา้ พอดี เทียวต่อได)้
-รา้ นกาแฟบา้ นไทยลือ อ.ปว
-วงั นาํ ปว (ลึกลับหนอ่ ย แต่สวยมาก บรรยากาศดสี ดุ ๆ ><)
-วดั ภเู ก็ต
-หอศิลปรมิ นา่ น (ค่าเขา้ 25 บาทต่อคน)
-แวะถ่ายรปู กับกําแพงเวยี งวรนคร (เมอื งพลัว)
-ถนนคนเดนิ กาดขว่ งเมอื งนา่ น (ของกิน ของใชพ้ นื เมอื งเยอะมาก

DAY 2

-รา้ นขา้ วซอยต้นนาํ (เติมพลังมอื เชา้ กันหนอ่ ย)
-เดนิ เล่นถ่ายรปู ตามสถานทีต่างๆ เรมิ กันทีวดั ภมู นิ ทร์ (ถ่ายภาพกับ
จติ รกรรมฝาผนงั ปูมา่ นยา่ มา่ น), พพิ ธิ ภัณฑสถานแหง่ ชาตินา่ นและซุม้
ลีลาวด,ี วดั พระธาตชุ า้ งคําวรวหิ าร, วดั ศรพี นั ต้น, วดั หวั ขว่ ง, วดั มงิ
เมอื ง
-ไปต่อกันทีวดั พระธาตเุ ขานอ้ ย (ววิ ขา้ งบนสวยมาก มองเหน็ เมอื งนา่ น
ดว้ ยนะ)
-วดั พระธาตแุ ชแ่ หง้ (เปนวดั พระธาตปุ ระจาํ ปเกิดของผทู้ ีเกิดปเถาะ)
-รา้ นอาหารเรอื นเจา้ นาง
-เดนิ ทางกันต่อไปยงั ขุนสถาน ทีพกั เก็บตะวนั โฮมสเตย์ 1,000 บาทต่อ
หอ้ ง (ววิ สวย อากาศเยน็ ๆ ถ้าโชคดจี ะไดเ้ จอทะเลหมอกดว้ ยนะ เจา้ ของ
ทีพกั นา่ รกั เปนกันเอง ดแู ลดมี ากแนะนาํ ค่ะ)

DAY 3

-รา้ นกาแฟเล็กๆรมิ ทางทีขุนสถาน (กาแฟหลักสบิ แต่ววิ หลักล้านจรา้ )
-วดั พระธาตชุ อ่ แฮ่ จ.แพร่ (เปนวดั พระธาตปุ ระจาํ ปเกิดของผทู้ ีเกิดป
ขาล)
-วดั พระศรรี ตั นมหาธาตวุ รมหาวหิ าร จ.พษิ ณโุ ลก
-เดนิ ทางกลับระยองโลดจรา้ ^^

ค่าใชจ้ า่ ยเฉลียต่อคน 2,400 บาท

FIRST FULL

MARATHON
ธรี มงคล หลกั บญุ

แนะนําตัว มาราธอนแรก

หนองครับ ธรี มงคล หลักบุญ เปน HR ท่ี NS-SUS มา 5 ป และเร่มิ สนกุ กบั การวง่ิ ถา End in mind จรงิ ๆคืออยากวิ่งมาราธอนแรกท่ี ‘Bangsaen42’ แตท นเสยี งคนรอบ
มา 18 เดอื น ขางยไุ มไ หวและทดี่ ังท่สี ุดคือเสียงใจตัวเองวา ‘อยากว่งิ มาราธอนแลว ’ จงึ ตัดสินใจว่ิงระยะ
มาราธอน 42.195 กิโลเมตรครัง้ แรกที่ ‘วังขนายมาราธอน’ จ.กาญจนบรุ ี ราวๆเดอื นสงิ หาคม
ทําไมถึงตัดสนิ ใจวงิ ปท ีแ่ ลว

ควรถามวา ‘ทาํ ไมถึงพ่ึงจะเรม่ิ ว่งิ ’ นาจะดกี วา ทกุ วนั นผี้ มยงั นึกขอบคุณตัวเองเม่อื งานนี้มที งั้ เพ่ือนท่ีไปเทย่ี วดว ยกันเฉยๆและไปวงิ่ แตไ มมใี ครลงระยะมาราธอนสกั คน เปนอีก
18 เดอื นทแี่ ลวอยเู สมอท่ีกลา ลกุ ข้ึนมาหยิบรองเทา แลวออกไปทาํ ในสง่ิ ท่ไี มเ คยทํา กอ น ความทาทายใหมท่ตี องว่ิงคนเดยี วในระยะทไ่ี กลที่สุดท่เี คยว่ิงในชีวติ
หนานี.้ ..อยาพูดถึงมาราธอนเลยแมแตก ารวง่ิ สกั 3 หรือ 5 กโิ ลเมตร ก็เปน สิง่ ที่ผมนึก
ภาพตวั เองกาํ ลงั ทาํ อะไรแบบน้นั ไมออก คือการวิง่ เกนิ 300 เมตรไมเ คยอยูใ นหัวเลย ปลอ ยตวั เวลาตสี ามทว่ี ัดวงั ขนายทายิการาม 10 กโิ ลเมตรแรกยงั คงวิ่งสบายๆดวย easy
pace ของตัวเองราวๆ 6.00 min./km. แอบเสยี ใจนดิ ๆบรรยากาศมืดมากเลยอดไดภาพ
ถาเร่ิมตน จรงิ ๆนาจะชว งเดือนตลุ าคม คืนวนั เสารต อนเท่ียวจนเมากลับถงึ หองตีหา สวยๆทมี่ วี ัดถ้าํ เสือเปนฉากหลงั วง่ิ มาจนถงึ จดุ กลับตวั ท่รี ะยะ 25 กิโลเมตรบริเวณตน จามจรุ ี
กวา ๆแลว เดินสวนกับคนทก่ี ําลงั ออกไปว่ิง ชายสองคนท่ีดแู ตกตางกันมากกําลังเดิน ยักษยงั มืดอยูม าก
สวนกัน คนนึงเมาเดินเซสภาพอิดโรยสว นอกี คนดูกระปก ระเปรา และมีชวี ิตชีวา นาหดหู
คือผมเลอื กไดว า จะเปนคนไหน แตผ มกลบั เลอื กจะเปนคนเมา... ตอนแรกไมรูว า เปน แหลง ทอ งเทยี่ วจนพี่นักวงิ่ ขางๆถาม ‘ไมแ วะเซลฟเหมือนคนอ่ืนเหรอนอง’
พี่เขาอาสาถา ยรปู ใหแตเ พราะยงั มืดอยูถ า ยกค็ งไมส วย เลยไมเอา ฮาๆ
นนั่ เปน การเปลย่ี น Mindset ทีส่ าํ คัญ และทาํ ใหต ัดสินใจไดว า ‘ผมจะว่งิ บาง’
ผมว่งิ กับพี่คนทเ่ี จอทีต่ น จามจรุ ียกั ษต อ มาอีกจนถงึ กโิ ลเมตรท่ี 30 ก็แยกกนั ชวงนีแ้ อบเหน็
เรมิ ต้นวงิ จรงิ ๆ Pacer* ปลอ ยลูกโปง ระนาว

เดอื นพฤศจกิ ายนป 2561 กบั การวิง่ ครัง้ แรกใน ‘เทศบาลเนนิ พระ-วีนิไทย ซปุ เปอร ผมยงั คงวง่ิ ตอ ไปเรอ่ื ยๆความเรว็ ลดลงตามระยะทางทเ่ี พมิ่ ข้นึ เดินกอนถึงจุดนํา้ 150 เมตร
มนิ ิมาราธอน’ ทรี่ ะยะ 11.7 กโิ ลเมตร ใชเวลาไป 71 นาที ตอนน้ันรบั เลขวิ่ง (BIB) ตอ และหลงั จากดม่ื นาํ้ อกี 150 เมตรถงึ จะว่ิงตอแบบไมสนใจ
จากพ่ใี น NS-SUS พอดีพเี่ ขาติดธรุ ะครบั ตอนวง่ิ จบ ‘เออ..สนกุ วะ อาหารก็อรอ ย ฮาๆ’ ความเร็วเทาไหร จนเหน็ ปา ย 34 km. จงึ สะดดุ ใจ
พนักงานเราว่งิ กันเยอะเลยครบั ปน นั้ ‘ถาผมยงั ใชชีวิตแบบเดมิ ๆ วนั นีผ้ มกค็ งกลบั จากผับ
แลว สลบไสลทั้งวนั แตน้นั คืออดีต...ตอนน้ผี มกาํ ลังวงิ่
และสองเดือนตอมาเพ่ือนก็ชวนวงิ่ Half Marathon 21.1 กิโลเมตร ในงาน ‘BITEC และเปน การวงิ่ ทีไ่ กลท่ีสดุ ทเ่ี คยว่ิงมาในชีวติ ’ ภมู ใิ จกับ
Bangna Half Marathon วงิ่ ดวยใจ ใหด ว ยรกั ’ จบดว ยเวลา 2.30 ช่วั โมง ว่งิ จบ การตัดสนิ ใจของตวั เองมาก นคี่ งจะเปน Endorphins
เพราะเพอื่ นจรงิ ๆ ในการวง่ิ Long Run การมีเพื่อนวิ่งดวยนีด่ ีมากๆเลยครบั ชวยกัน ของมาราธอนทหี่ ลายคนพูดถึงกนั
ลากและดึง ใหกาํ ลงั ใจกันและกันตลอดระยะ
มาถงึ กโิ ลเมตรท่ี 35 คนชอบบอกวามปี ศาจถามจี ริง
สําหรบั ผมคงจะเปนบนั ไดวัดถา้ํ เสอื ฮาๆ วิง่ มาเกือบ 35 กโิ ล
เมตร แลว ตอ งวงิ่ ขน้ึ บันไดพอ่ื ไปเชค็ พอยทบ นวดั นน่ั แหละคอื
ปศ าจทแ่ี ทจริง

ผมจบมาราธอนแรกทีว่ ัดวงั ขนายดวยเวลา 5.10 ช่ัวโมง
เพซ 7.15 min./km. เปนการวง่ิ ทน่ี าจดจาํ ครบั หลังจากนั้น
ไมก ี่เดอื นก็มโี อกาสว่ิงมาราธอนในงาน Bangsaen42,
จอมบงึ มาธอนและบรุ ีรัมยมาราธอน เวลาท่ดี ีทีส่ ดุ อยทู บ่ี ุรีรัมย
มาราธอน 4.35 ช่วั โมง

ปดท้ายบทสมั ภาษณ์

ผมวา NS-SUS เปน บรษิ ทั ทจ่ี รงิ จงั เรื่องสุขภาพพนกั งานมาก
สังคมท่ีน่ีเออ้ื ใหเ ราเปน Healthy Man อยตู ลอดเวลา อยูท่ีวา
เราพรอ มจะดูแลตวั เองหรอื ยงั ถา พรอ มผมอยากจะฝากการวงิ่
เปน อีกทางเลือกสาํ หรับพ่ๆี เพ่อื นๆทุกคนนะครับ อยา งที่บอก
ผมขอบคุณตัวเองเมือ่ 18 เดอื นทแ่ี ลวเสมอ ถาไมเ รมิ่ วันนั้นคงไม
Finisher Marathon ในวนั นี้
อยาถามวา ‘ทาํ ไมถงึ ว่ิง’ แตค วรถามตวั เองวา ‘ทําไมถึงยงั ไมว ่งิ ’

*เพซเซอร (pacer) หรอื pace maker คือกลมุ นกั วิ่งทีอ่ าสาเปนนกั วงิ่ นําเวลาในสนามมาราธอน เชน ถานักว่งิ อยากจบมาราธอนใน 4 ชม. คณุ ตองวง่ิ ตาม pacer กลุม 4.00 โดยปกติจะตดิ ลกู โปง ระบเุ วลา

STOP SMOKING AND START RUNNING WITH

MY
FIRST
สงผลวง่ิ

42.195
MARATHON

AFTER COVID-19

Join us "First Full Marathon" after COVID-19
ร่วมพิชิต 42.195 มาราธอนแรกหลังโควิด-19

กติ กามี แค ข อเดี ยว คื อ วิ่งคร้ั งเดี ยวให ได 42.195 กิ โลเมตร
วิ่งได ทุ กที่
วิ่งได ทุ กเวลา
ไม จํากั ดเาลาวิ่ง

สําหรั บผู ที่พิ ชิ ตมาราธอนแรกได ชมรมมี เส้ื อ FINISHER มอบให