Soalan 3 Pentaksiran Akthir

REMAJA & ISU
KETAGIHAN MEDIA

SOSIAL



M20211002151

KKEETTAAGGIIHHAANN MMEEDDIIAA
SSOOSSIIAALL

Ketagihan media sosial ialah ketagihan tingkah laku yang
bercirikan sebagai terlalu mengambil berat tentang
media sosial, didorong oleh keinginan yang tidak
terkawal untuk log masuk atau menggunakan media
sosial, dan menumpukan begitu banyak masa dan usaha
untuk media sosial sehingga menjejaskan aspek
kehidupan penting yang lain.

PUNCA -PUNCA KETAGIHAN MEDIA SOSIAL

Penggunaan Internet Penggunaan Sumber
Penggunaan Alatan Gadjet Hiburan

Rangkaian Sosial yang Meluas Kebergantungan
Komunikasi Melalui Media

Sosial

Kebergantungan Sumber Penggunaan Games Online
Maklumat
Andrew, F. T., Tahir, Z., Malek, J. A., & Yusof, A. R. M.
(2020). KETAGIHAN PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL
TERHADAP GAYA HIDUP BELIA. e-BANGI, 17(9), 126-

139.

Tingkah laku Langsang

IMPLIKASI Tingkah laku Langsangadalah tingkah laku
MEDIA SOSIAL agresif yang boleh dipelajari daripada
persekitaran. Bandura (1973) mendapati
TERHADAP pembelajaran melalui pemerhatian atau
KESIHATAN modeling merupakan teknik yang utama
dalam membentuk tindak laku ganas. Dengan
MENTAL memerhati tindak balas model, berlaku dua
bentuk gerak balas iaitu mempelajarinya dan
Bunuh Diri melakukannya.

Takut dan Cemas

Buli siber yang berlaku di media sosial Ketakutan ditakrifkan sebagai
juga boleh mengakibatkan rasa tidak
tenteram dan bunuh diri dalam kalangan keadaan emosi yang tidak
remaja. Buli siber ditakrifkan sebagai
penggunaan komunikasi berasaskan menyenangkan yang dicetuskan oleh
teknologi termasuk telefon, emel, mesej
dan jaringan sosial yang bertujuan untuk rangsangan yang dirasakan
menimbulkan gangguan atau ugutan
terhadap individu melalui mesej atau mengancam. . Situasi luar biasa atau
ekspresi secara dalam talian
peristiwa traumatik boleh mendorong

ketakutan dalam kalangan orang

ramai.

Kemurungan

Menurut (DSM-5) kemurungan termasuklah
gangguan mood, depresi, mudah marah,
kehilangan minat atau kehilangan
keseronokan dalam hampir semua aktiviti,
perubahan berat badan yang signifikan atau
gangguan selera makan, gangguan tidur,
keresahan atau kerencatan psikomotor,
keletihan, rasa diri tidak ternilai, hilang
kebolehan untuk memberi tumpuan dan
kerap berfikir mengenai kematian dan bunuh
diri.

Kebimbangan

Kebimbangan pula ditafsirkan sebagai Aziz, A. R. B. A., Kasmani, M. F. B., & Ab Razak, N. H. B.
rasa risau yang berlebihan dan kekhuatiran (2021). Implikasi Ketagihan Media Sosial Terhadap Kesihatan
yang telah dijangkakan berlaku dalam Mental Remaja Semasa Pandemik Covid-19. e-BANGI Journal
kebanyakan hari dalam seminggu dan of Social Sciences and Humanities.
sekurang-kurangnya berlaku selama enam
bulan. Ianya berkait rapat dengan
beberapa aktiviti harian.

TIPS ELAK KETAGIHAN MEDIA
SOSIAL




Gantikan penggunaan
telefon pintar anda
dengan aktiviti yang
lebih sihat

Jadualkan penggunaan
media sosial

Jangan bawa telefon Tetapkan objektif Nyahaktif akaun
atau tablet anda ke penggunaan setiap kali media sosial untuk
melayari internet supaya tempoh tertentu
tempat tidur
tidak leka

TIPS PENGURUSAN STRES
BUAT REMAJA

1.Bertenang. 2.Bernafas dengan dalam. 3.Berkongsi perasaan
dengan seseorang
Setiap kali anda berasa stres atau Lakukan latihan pernafasan yang Luahkanlah dan kongsi
berasa ketegangan, bawalah bertenang. boleh meningkatkan pertukaran perasaan anda dengan
Dengan bertenang ia boleh membantu oksigen dan karbon dioksida orang yang anda
mengurangkan kitaran stres negatif dalam sel tubuh bagi percaya.
pada peringkat permulaan. mengurangkan ketegangan.

4.Beriadah. 5.Berfikiran positif.
Luangkan sedikit masa untuk Cubalah berfikiran secara positif di mana
melakukan aktiviti di luar rumah sama anda cuba melihat kebaikan atau keadaan
ada bersama keluarga atau rakan- positif dalam mana-mana situasi yang
rakan. Lakukanlah aktiviti yang anda bersifat negatif.Kita perlu berfikiran positif
sukai. Beriadah dapat menenangkan untuk meningkat harga diri sendiri.
fikiran dan membuat anda berasa Pelajarilah cara berfikiran positif kerana ia
gembira serta menghilangkan stres akan dapat membantu kita menangani stres
dengan lebih berkesan.