LKPD KUMER

PENGENALAN AIR

LEMBAR KERJA
PESERTA DIDIK

Nama :
Kelas :
No. Absen :

Di Susun : Auliya' Ayu Fatichah Sari

Lembar Kerja Peserta Didik

Satuan Penididikan : Sekolah Dasar

Kelas : 4 (Empat)

Unit : 6 (Enam)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Materi Pokok : Aktivitas Permaian dan Olahraga di Air

Tujuan Pembelajaran

Mengenal berbagai jenis aktivitas air dengan tepat
Mempraktikkan berbagai jenis aktivitas air dengan tepat

Profil Pelajar Pancasila

·Mandiri
Gotong Royong

Percobaan

Pergilah bersama temanmu ke kolam renang. Bermain dan berenanglah bersama mereka.
Apa yang anda rasakan manfaatnya saat berenang dan setelah berenang bersama teman?
Tuliskan manfaat yang kalian rasakan !

....................................................................................................................
....................................................................................................................
....................................................................................................................
....................................................................................................................
....................................................................................................................
....................................................................................................................
....................................................................................................................
....................................................................................................................
..............................................................................................

Latihan Soal

Pilihan Ganda Pada gambar disamping adalah gerakan ....an
a. berjalan di air
1. b. berjalan di darat
c. berjalan di udara

2. Sebelum berenang harus melakukan. . . .
a. Makan
b. pemanasan
c. menjala ikan

3. Dalam melakukan aktivitas di dalam kolam renang yang harus diperhatikan adalah ....
a. kebaikan teman dan orang lain
b. keselamatan diri sendiri dan orang lain
c. olahraga bersama teman satu kelas

4. Latihan berjalan di kolam harus airnya yang …..
a. Dangkal
b. Dalam
c. Deras

5. Renang termasuk jenis olahraga …..
a. Darat
b. Air
c. Udara

6. Memasukkan kepala di dalam air melatih ………………
a. keberanian
b. kesehatan
c. pernapasan

7. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...
a. Tidak cepat lelah
b. Beradaptasi dengan air
c. Tidak kaku
d. Tidak tenggelam

8. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...
a. Menambah beban tubuh
b. Menambah tinggi badan
c. Menguatkan otot-otot
d. Membentuk otot

9. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah ...
a. Meluncur
b. Mengapung
c. Mengambil napas di dalam air
d. Mengayun kedua tungkai

10. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk ...
a. Latihan
b. Pemanasan
c. Pendinginan
d. Rileksasi

11. Saat melakukan aktivitas air, kita harus menggunakan baju khusus, yaitu….
a. Baju tidur
b. Baju seragam
c. Baju olahraga
d. Baju renang

12. Gerak maju seorang perenang di dapat dari...
a. Gerakan mendesak air ke bawah dan keatas
b. Gerakan mendesak air ke depan
c . Gerakan mendesak air ke samping kanan
d. Gerakan mendesak air ke samping kiri

13. Berjalan dipinggir kolam renang dilakukan dengan posisi tangan yang benar yaitu
a. berpegangan pada teman
b. berpegangan pada pinggir kolam
c. berpegangan air
d. berpegangan pada keyakinan

14. Aktivitas yang dilakukan sebelum melakukan aktivitas di air adalah....
a. Berdiri tegak
b. Berdiri di tepi kolam
c. Pemanasan
d. Sarapan

15. Pemanasan dilakukan saat akan melakukan….
a. tidur
b. berolahraga
c. bermain
d. bergurau

Esai

1. Berenanglah di kolam yang ….............................................................................................
2. Sebutkan alat bantu saat belajar renang ! …………………………......................................
3. Sebutkan gaya apa saja yang dilakukan untuk berenang?...................................................
4. Agar tubuh siap melakukan aktivitas di air dengan baik. sebaiknya apa yang dilakukan
terlebih dahulu?.......................................................................................................................
5. Sebutkan manfaat dari olahraga renang?............................................................................