SME JOB TRAINING -2

2019: Life After Uni

HOW'S
THAT
GONNA

BE?

Putri Shabrina

そろそろ
「さようなら、⼤学！」❤

HOW DO I FEEL

「 新 し い こ と を や っ て み た い ！ 」
「 新 し い 習 慣 や 趣 味 を 作 り た い ！ 」
と⾔う気持ちが満ちているとともに、学⽣時代から好き
でやっていることも、これからやり続けられればいい
な∼と⾔う気持ちも溢れています！

Life after uni | 2019

2019に向けて

WHAT'S ON THE LIST?

1. やり続けたいこと

2. これからやってみたいこと

3. 2019年に楽しみにしている
イベント ❤❤❤

Life after uni | 2019

Things I want to continue doing

やり続けたいこと

⭐

⭐⭐

⽇本で留学⽣として⽣活している中で、好きで楽しくやっている GLOBAL CITIZENSHIP EDUCATION
ことは⼭ほどありますが、この活動は特に最⾼に楽しいです！⼩学 (国際理解教育の活動)
校から⾼校まで、様々な学校に⾏って、母国や⽇本へ何をしに来た
のか、などと⾔う話をしながら、学⽣たちと交流させていただく活 来年、社会⼈になったら、このような活動に参加する時間がなかなか限
動です。この活動は⼤変魅⼒的で、たとえ3コマ連続の授業をさせて られるようになってくるかと思いますが、休みの⽇に、是⾮やりたいと
いただいたとしても、疲れを全く感じないのです。学⽣たちの「ヘ 思います。このような活動は、学⽣たちが最近何にハマっているのか、
ェ∼！」の反応を聞くたびに、元気が⼀層アップなります。この瞬間 何を求めているのかを直接聞く·知る⼿段にもなれます。そうすると、
が特に好きです。 ⾃分の個⼈的な趣味をやりながら、今度のエンターテイメント業界での
仕事をやっていくためのヒントももらえるのではないかと思います！

⾯⽩い場所の探求 今年⾏ってきたところの中の3つ：

多治⾒市モザイクタイル

ミュージアム

⼤好きな岐⾩県にあるミュージアムで
す！2016年からオープン。建築のデザイ
ンから内部の４階建ての展⽰室、ミュー
ジアムショップ、設備、全てが満点で
す。

正寿院

みなさん既にご存知かもしれないのです
が、京都の結構⼭の奥に位置しているお
寺です。夏に母と⼀緒に⾏ってきまし
た。ちょうど良い時間帯に来ていたの
で、猪⽬窓から差し込んだハート形の太
陽光も⾒れました！❤

宮城蔵王キツネ村

動物が根っから苦⼿なくせに、ずっと⾏
ってみたかった場所です。やっと、今年
の2⽉に⾏ってきました。スカートがい
たずらなキツネに噛まれて、めっちゃく
ちゃ叫びました
いい思い出でした。

⾃分の「好き」の居場所から脱出

出かけた際に、⾃分の「好き」の居場所と⾔えば、⾳楽のライブ（ジャンルや規模は様々ですが、やはり洋楽の⽅が多いんです）、対話型の
コンテンポラリー·アート、ポップアート、建築、⾷器、テキスタイルの展覧会のようなイベントです。今年は、ソニーミュージックからの
内定の影響が⼤きかったかと思うのですが、他の領域にも出てみました。他⼈が⼼から応援していたり、楽しんでいたりするものについて
学ぶ·観察するのも中々楽しくて、やりがいのあるひとときだと思います。

エリサベート ハイキュー!! DeNA vs Yakult

宝塚 2.5次元ミュージカル 野球

⽉組公演でした！「⽉組」は何なん 初の2.5次元ミュージカルで、最前 ⼈⽣初のスポーツ観戦でした。
のか、最初は全くわかりませんで 列の席が取れました！ ヤクルト·ファンの傘振り応援が

した！ 中々⾯⽩かったです！！

それぞれの領域の⼤ファンの友達と⼀緒に⾏ってきたので、優しくAからZまで説明してくれました。とてもありがたく思っています。
この好奇⼼をこれからも⼤事にしていきたくて、周りの⼈々の「好き」の⼒を借りて、学び続けたいと思います！

⾃分にぴったりなセルフケア·アプリの探求

学⽣⽣活がそろそろ終わり、⼈⽣の次の段階にあっという間に⼊ります。学⽣から社会⼈へ進むプロセスには、精神的に強くなければ
ならない時期はきっとたくさんあるのではないかと思うので、メンタルヘルスの管理に今まで以上に重点を置きたいと思います。私は
時々、必要に応じてセルフケア·アプリを使っています。以下は、今まで使ってみたことのあるアプリです。⾃分に100％ぴったりなアプ
リはまだ⾒つけていないため、いろいろなアプリの気に⼊ったところだけを取って、組み合わせています！

以下のアプリで確⽴した習慣を今度の通勤時間にも、是⾮取り⼊れてみたいんです！また、次にテストしてみたいセルフケ
ア·アプリもまだまだたくさんあるので、ワクワクしています！オススメがあれば、是⾮教えて欲しいです！

HEADSPACE FABULOUS CALM

特に瞑想の練習とストレス対策の 習慣トラッカーとして使っていま ベッドタイム·ストーリーの機能で
ために使っています！瞑想のメニ す。論⽂の締め切りが近ついてい よく知られています。課題を終わ
ューには様々な⾳声ガイドのトピ るので、⾃分のルーチンが荒れて らせた後、⼼の余裕がある夜に利
ックと⾧さがあって、⾃分が「やり います 少しずつ直そうと思っ ⽤するのが好きです。既に良い時
たい」⼜は「やれる」範囲で選べま て、このアプリを最近始めまし 間をさらによくさせるために使い
す！ た。 ます

Things I'm excited to try out!

これからやって
みたいものごと!

年間のムードトラッカーを 画像の出所：https://thethriftykiwi.com/
作りたい！

アナログ式のトラッカーも楽しさの⼀
つです！

バレットジャーナル（Bullet journal)をやっている⼈います
か？「バーレットジャーナルって何？」とお思っている⽅はいらっし
ゃるかもしれません。バレットジャーナルは、『ほぼ⽇⼿帳』的なプ
ラニング·ツールですが、⼿帳のレイアウト、デザインと内容は、作
る⼈の好みと必要によってカスタマイズされます。⾃分が持ってい
るどんなノートでも使えます！

私の場合、来年の⾃分のムードの変化を特に辿りたいので、ムー
ドトラッカーを作りたいのです！PINTERESTでいろいろなインス
ピレーションを調べた結果、隣の写真のようなものが簡単で良さそ
うだな∼と思って、作ってみたいです！

Life after uni | 2019

ミールプレップを
マスターしたい！

⾃分がとても忙しいときに、なかなかうまく調
整できない⼀つのことは、⾷⽣活です。新しい⽣
活が来年の4⽉から始まるので、是⾮来年こそ⾃分
の料理プラニングにももっと⼒を⼊れたいと思い
ます！

⾷⽣活と料理プラニングの効率の向上のため
に、是⾮マスターしたいのはミールプレップで
す！ミールプレップの準備は結構ハードルが⾼い
と聞いたのですが、実際はどうなるか気になっ
て、試してみたいのです。

⾃分の⽣活に合ったら、続けます。合わなかっ
たら、別の⽅法を考えます。でも、とりあえず、
ミールプレップのコツをマスターしたいです！

Life after uni | 2019

料理教室に Tokyo Cooking
申し込みたい！
Studio
Stepping up my cooking game
元々から料理は得意ではないからとは思
うんですが、私は今まで⽇本のスーパー
で売っている材料を中々駆使できないん
です。このクラスは、料理する前に、最
初に創業者の松下さんと⼀緒にスーパー
に⾏くという点から始まります。私のニ
ーズにぴったりです！

Yuca's Japanese

Cooking

私はムスリムで、少し⾷事の制限があり
ます。Yucaさんの教室では、ムスリム
の⾷事制限にも対応してくれます！ま
た、キッチンの写真を⾒て、フェニック
スのグッズが置いているので、もしかし
て同じくフェニックスのファン？！！！
うわ∼∼∼∼❤

airKitchen

⾯⽩い場所の探求の際に是⾮申し込んで
みたいと思います！！airbnbのようなコ
ンセプトですが、料理体験に焦点を当て
るサイトです。

楽しみにしているイベント！

TROYE SIVAN 瀬戸内国際芸術祭
THE BLOOM TOUR 2019

これは、まさに⾔葉で表せないくらいの楽 2016年の瀬戸内国際芸術祭にも⾏けなか
しみと嬉しさです。来年の4⽉24⽇です。 ったので、ちょっと悲しかったです。来年
彼の2016年のFUJI ROCK公演を逃した は、きちんと予定を⽴てて、春·夏·秋の各

の で 、 来 年 ⾏ け ま す よ う に ❤ 季節の企画を是⾮満喫したいです！！

What I aspire to cultivate in 2019

2019年の抱負

Life after uni | 2019

周りの⼈と ⾯⽩さを メンタルと
⾃分の 探求する フィジカル
「好き」 ための⼒ ヘルスの管理

みなさん、残りわずかの
2018年も

楽しんでいきましょう！
これからもよろしく
お願いいたします！

2019: Life After Uni

HOW'S THAT
GONNA BE?

It's gonna be a meaningful one
;)

Sabi