KESEJAHTERAAN ADALAH KEMAHIRAN (1)

“KESEJAHTERAAN
ADALAH

KEMAHIRAN”

DR. FATMAWATI LATADA
PENSYARAH KANAN, PUSAT SAINS

KEMANUSIAAN, UMP

16/08/2021

SALAM PERKENALAN…

FATMAWATI LATADA

PENSYARAH KANAN PUSAT SAINS KEMANUSIAAN

PENGARAH EMPLOYEE ASSISTANCE PROGRAM (EAP)

EMAIL: [email protected]

KELULUSAN AKADEMIK

2010 PhD (Psikoologi Industri), UIAM

2002 Sarjana (Psikologi Industri), UKM

1997 Ijazah Sarjana Muda IRKHS, UIAM

PENGALAMAN KERJAYA

1997-2003 Penolong Pengarah Pembangunan Pelajar, UIAM

2003 –sekarang Pensyarah Pusat Sains Kemanusiaan

MEMINATI KAJIAN BERKAITAN:

Training Transfer, Project Oriented Problem-based Learning (POPBL), Pembangunan
Ibu Tunggal, Kecerdasan Emosi, Pemikiran Kritis & Penyelesaian Masalah.

KATA KUNCI

PERKAITAN
ANTARA EMPAT

KAPASITAS

BINAAN KESEJAHTERAAN

1. RESILLIENCE 2. ATTENTION

KETAHANAN TUMPUAN

OUTLOOK

SUDUT PANDANG

1. RESILIENCE

1.1. Iktiraf
& urus emosi
1.2.Urus ‘rumination’

1.2. Minati kerja anda

1.3.Bersukan

IKTIRAF & URUS
EMOSI ANDA

 Izinkan diri merasai emosi

 Mengekang emosi yang
menyakitkan akan
menjadikannya kuat dan
menghalang emosi positif.

 Hanya ada sejenis manusia
yang tidak mengalami
emosi, marah, kecewa,
dengki, sedih...
PSYCHOPATH.

1.1.URUS ‘RUMINATION’

ELAK!
BERLEBIHAN

BERSUKANKESAN 3X SEMINGGU, 30 MINUTES UNTUK SETIAP

SESI YANG DILAKUKAN DI:
DUKE MEDICAL SCHOOL, DISERTAI PESAKIT KEMURUNGAN, INSOMNIA,
ANOREXIA…

2. TUMPUAN

TUMPUAN

TAFAKKUR +TADABBUR +MURAQABAH = SOLAH

3. OUTLOOK

KESAN BERSYUKUR

KESAN PEMURAH

JENIS- JENIS EMPATHY

Cognitive: “Simply knowing how the
other person feels and what they
might be thinking. Sometimes called
perspective-taking.”

Emotional: “When you feel
physically along with the other
person, as though their
emotions were contagious.”
Compassionate: “With this kind of
empathy we not only understand a
person’s predicament and feel with
them, but are spontaneously moved
to help, if needed.”

RUJUKAN PERKONGSIAN INI

RUJUKAN PERKONGSIAN INI