_รวมโอวาทเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรม เล่ม ๒ ของพระเดชพระคุณพระเทพญาณมหามุนี ( หลวงพ่อธัมมชโย )

100 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

เรอ่ื งหลกั เรอ่ื งรอง : ถา้ ลกู รจู้ กั เรอ่ื งหลกั เรอ่ื งรองของชวี ติ อะไรมนั กง็ า่ ย เรอื่ ง
หลกั ของชวี ติ คอื การเขา้ กลาง เรอ่ื งรอง คอื นอกเหนอื จากน้ี แตถ่ า้ เอาเรอ่ื งรองมา
เปน็ เรอ่ื งหลกั เรือ่ งหลักกจ็ ะออ่ นแอไป เร่ืองหลักก็จะไม่ได้

วัตถุประสงคข์ องหลวงพ่อ : วตั ถุประสงคข์ องหลวงพอ่ หลวงพ่อต้องการให้
ลูกทุกคนเข้าถึงพระธรรมกาย ดังน้ัน ให้ร่วมมือกับหลวงพ่อ ลูกพยายามหมั่น
ตรึก...นึก...คิด...ที่ศูนย์กลางกายอย่างสบาย ๆ ตลอดเวลา แม้นอกรอบ...เรา
ควรประคองใจให้คลอเคลียนัวเนียอยู่ที่ศูนย์กลางกาย กระท่ังคุ้นติดอยู่ที่ตรง
น้ัน เมื่อเราปฏิบัติธรรมในรอบ ใจจะรวมเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาปรับใจ เพราะเรา
ปรับตลอดเวลาอยู่แลว้

“เร่อื งหลกั ของชวี ิต คอื การเขา้ กลาง
เรื่องรอง คอื นอกเหนอื จากน”้ี

101

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

“เกาะคอื ศูนย์กลางกายฐานท่ี ๗
ทีพ่ ้นหว้ งน�ำ้ แห่งวฏั ฏะ”

102

www.kalyanamitra.org

๐๒

เกาะแห่งธรรม : ถา้ มอี ุดมการณ์ มคี วามต้งั ใจ ถา้ นงั่ ก็จะดี ถา้ ท�ำเหมอื นชาติ
ที่ผ่านมา มกั นอ้ ย สนั โดษ ไมค่ ลุกคลีดว้ ยหมู่คณะ ยนิ ดีในปจั จยั ตามมตี ามได้ มี
อทิ ธิบาท ๔ มเี ป้าหมาย มีปณธิ าน มอี ุดมการณ์ มนั ก็ได้อยา่ งชาติทแ่ี ลว้ ถ้าท�ำ
อยา่ งชาตทิ แี่ ลว้ กไ็ ดอ้ ยา่ งชาตทิ แ่ี ลว้ ไดศ้ กึ ษาวชิ ชาธรรมกาย ทนี อี้ ยากใหไ้ ดด้ ว้ ย
ตัวเอง ถ้าได้ด้วยตวั เอง มันตอ้ งเข้าถงึ เกาะ เกาะแห่งธรรมอยู่ภายในตัว และให้
เขา้ ถึงเกาะ อตั ตะทีปา อัตตะสะระณา อะนญั ญะสะระณา เกาะคือศูนย์กลาง
กายฐานท่ี ๗ ท่ีพ้นหว้ งน�ำ้ แห่งวัฏฏะ มีเกาะเปน็ ทพี่ ง่ึ ข้ามพน้ น�้ำ เกาะภายในตัว
ซงึ่ เกาะทลี่ อ้ มรอบดว้ ยแสงสวา่ งแหง่ ธรรม ธมั มะทปี า ธมั มะสะระณา อะนญั ญะ
สะระณา เกาะท่ลี ้อมรอบด้วยแสงแหง่ ธรรมทอ่ี ยู่ภายในตวั ในต�ำแหนง่ ฐานท่ี ๗
ต�ำแหนง่ ทโี่ ผลพ่ น้ นำ้� พน้ วฏั ฏะ พน้ กระแสแหง่ กเิ ลส ไดต้ วั เองเปน็ ทพ่ี งึ่ แลว้ อตั ตะ
ทีปา อตั ตะสะระณา มตี วั เปน็ ท่ีพงึ่ อะนญั ญะสะระณา อย่างน้ีนะ ตอ้ งพน้ ห้วง
น�้ำ น่เี กาะยงั โดนนำ�้ ท่วมอยู่ ยังมิอาจเรยี กว่าเกาะ เหมอื นเราวา่ ยนำ้� ในทะเล เรา
ต้องหาท่ีเกาะใช่ไหม ไมง่ ้นั จมน้�ำตาย ถา้ เราเข้าถงึ อัตตะทปี า เข้าถึงแบบชาติท่ี
ผา่ นมา ถึงจะศึกษาวิชชาธรรมกายได้ นเี่ ราท้งิ บางอย่าง วางบางส่ิง แลว้ ไม่ค่อย
จะนงิ่ พระหนมุ่ จะเปน็ แบบน้ี ตอนมแี รงกข็ าดปญั ญา พอมปี ญั ญากห็ มดแรงซะ
อกี ทนี ้ีมารกลัวพระหนมุ่ น่สี ิ มที ้งั ความแขง็ แรงและดวงปญั ญา

103

www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

www.kalyanamitra.org

106 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

“บางทรี ้สู กึ ตัวหายหรอื หายเป็นบางสว่ น มอื หาย เทา้ หาย
อะไรต่างๆ เหล่านี้ กใ็ หเ้ ฉยๆ นะลกู นะ”

เฉยทุกประสบการณ์ : ถ้าสมมติเราท�ำถูกวิธี ตัวมันจะไม่ทึบ ไม่แคบ
ไมอ่ ดึ อดั มนั จะโลง่ โปรง่ เบาสบาย สบายอยา่ งทเี่ ราไมเ่ คยเปน็ มากอ่ น บางทรี สู้ กึ
ตัวหายหรอื หายเปน็ บางส่วน มอื หาย เทา้ หาย อะไรต่าง ๆ เหล่านี้ กใ็ หเ้ ฉย ๆ นะ
ลกู นะ เฉย ๆ อย่าลมื ตา อย่าขยบั ตวั แลว้ ก็ไมต่ อ้ งกลวั อะไร ท�ำเฉย ๆ เฉยทุก
ประสบการณ์ นง่ิ ๆ แลว้ ถ้ามนั วูบลงไป บางคนอาจจะหวาดเสียว แตบ่ างคน
กไ็ ม่หวาดเสยี วถา้ ลงอยา่ งนมุ่ นวล เคล่ือนไปอย่างนุ่มนวล แต่ถา้ พรวดพราดก็
อาจจะสะดงุ้ บ้างกช็ ่างมนั มนั หวาดเสยี วก็อยา่ หวาดเสียวนาน แตข่ อยืนยนั ว่า
ไม่มีอนั ตรายอะไร จะมีแตส่ ิ่งดี ๆ เกดิ ข้ึนกบั เรา

107

www.kalyanamitra.org

108 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

วางเฉยเป็นอุเบกขา : จ�ำเอาไว้ว่า “หยุดเป็นตัวส�ำเร็จ” เราต้องวางเฉยเป็น
อุเบกขาในทุก ๆ ประสบการณ์ที่เกิดขึน้ ดงั กล่าว หรือนอกเหนอื จากนัน้ หยดุ กับ
นง่ิ อย่างเดียวเฉย ๆ มีความมดื ใหด้ ู เราก็ดูไป ดไู ปเร่อื ย ๆ อย่างสบาย ๆ โดย
ไม่ต้องคิดอะไรทั้งส้ิน มีแสงสว่างให้ดูเราก็ดูไป มีดวงธรรมให้ดูเป็นดวงกลม ๆ
ใสๆเรากด็ ไู ป มกี ายใหด้ กู ด็ ไู ปมอี งคพ์ ระใหด้ เู รากด็ ไู ปดไู ปโดยปราศจากความคดิ
แล้วก็ท�ำจิตให้สงบน่ิง ๆ เฉย ๆ อย่างน้ี แค่น้ีเท่าน้ัน เด๋ียวเราจะอัศจรรย์ใจ
กับสง่ิ ทเ่ี ราท�ำอย่างนี้

109

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

ต้องไปพรอ้ มๆ กนั : เหน็ ภาพแต่ว่า ความสุขลด หรือไม่มคี วามสขุ เพราะ
ก�ำกับปนความคิด มีความสุข แตย่ ังไปไมถ่ งึ ภาพกถ็ ูก แต่ยงั ไมบ่ ริบรู ณ์ มนั ต้อง
ไปพร้อม ๆ กัน ล้อไปทาง แต่ตัวถังไปทางก็ไม่ได้ จักขุ ญาณ ปัญญา วิชชา
แสงสวา่ งมาพรอ้ ม ๆ กัน จักขงุ อทุ ะปาทิ ญาณัง อุทะปาทิ ปัญญา

110

www.kalyanamitra.org

๐๒

“ลอ้ ไปทาง แตต่ ัวถงั ไปทางก็ไมไ่ ด้ จักขุ ญาณ
ปัญญา วิชชา แสงสว่างมาพร้อมๆ กนั
มันตอ้ งไปพรอ้ มๆ กนั ”

111

www.kalyanamitra.org

112 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

สมำ�่ เสมอ : ความสมำ่� เสมอของการปฏบิ ตั ธิ รรมเปน็ สง่ิ ส�ำคญั ทสี่ ดุ ทจ่ี ะท�ำใหเ้ รา
เขา้ ถงึ พระธรรมกายได้ แมว้ า่ เราจะมภี ารกจิ มากนอ้ ยเพยี งใด กข็ อใหเ้ พมิ่ สง่ิ นเ้ี ปน็
ภารกจิ ประจ�ำวนั เขา้ ไปด้วย และไม่ว่าเราจะอยู่ในอารมณ์ใดก็ตาม จะหงดุ หงิด
ขนุ่ มวั หรอื อารมณแ์ จม่ ใส สขุ ภาพจะแขง็ แรง หรอื จะเจบ็ ปว่ ยไข้ ซงึ่ กเ็ ปน็ ธรรมดา
ของสงั ขาร หรอื กลบั มาดึก ๆ ดนื่ ๆ แค่ไหน กข็ อให้ปฏิบตั ธิ รรมไปเถอะ การท่ี
เราปฏิบัติธรรมอย่างสม�่ำเสมอน้ี จิตใจของเราจะถูกขัดเกลาให้สะอาด บริสุทธ์ิ
เพ่ิมข้ึนทุก ๆ วัน ใจของเราจะคุ้นกับศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งเป็นที่สิงสถิต
ของพระธรรมกาย

“ความสม�ำ่ เสมอของการปฏบิ ัตธิ รรม
เป็นสิ่งส�ำ คญั ท่ีสุด ท่จี ะทำ�ใหเ้ ราเข้าถงึ

พระธรรมกายได”้

113

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒ จดุ เลก็ ใส ๆ เทา่ ปลายเขม็ : ความรทู้ งั้ หมดอยทู่ จ่ี ดุ เลก็
ใส ๆ เทา่ ปลายเขม็ หรอื เล็กยง่ิ กว่านน้ั อกี อยทู่ ่ศี นู ย์กลาง
กายแล้วค่อยเร่ิมขยาย จากสิ่งที่มีอยู่ภายใน เหมือนต้น
โพธข์ิ ยายมาจากเมล็ดโพธิ์กลายเปน็ กง่ิ กา้ น ใบ ดอก ผล
เมล็ดโพธิ์ ทง้ั หมดเลย

114

www.kalyanamitra.org

๐๒

มเิ ตอร์วัดใจ : เราต้องฝึกจนกว่าจะครอบครองทุกส่ิงให้
ได้ ตอ้ งเกดิ ฉนั ทะอยา่ งบรบิ รู ณ์ แมแ้ ตพ่ ระอนิ ทรล์ งมาหา้ ม
เรายงั ไลไ่ ด้ เรารกั การปฏบิ ตั ธิ รรม เมอื่ เราเรม่ิ ภาคภมู ใิ จใน
ตวั เอง เปน็ ใหญ่ในตัว เป็นอิสระ ฝึกตรงนี้ใหค้ ล่อง นบั วัน
จะดขี ้นึ เรอื่ ย ๆ ลกู จบั วธิ ีการไดไ้ หม จบั จุดได้ไหม วธิ กี าร
ทจ่ี ะไปถงึ ตรงนไ้ี ด้ ตอ้ งจบั จดุ ใหไ้ ดส้ กั พกั เรากจ็ ะไปถงึ ตรง
นั้นเอง เด๋ยี วกไ็ ด้ ลกู ไม่ตอ้ งไปกงั วล ให้ท�ำตรงนีใ้ ห้คลอ่ ง
เข้าดวง เข้าองค์พระ ใหช้ ดั ใส สวา่ ง จนกระทงั่ เป็นหนึง่
เดียวกัน ลูกจะมคี วามสขุ ความบริสุทธ์ิ เปน็ มิเตอรว์ ัดใจ

115

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒ ท�ำให้ตัวเรามีเสน่ห์ : ต้องท�ำให้ตัวเรามีเสน่ห์ กระทั่งความสุขมาติดเรา
อย่างน้ีจะได้ไม่ซ�้ำที่ ต้องนิ่งอย่างเดียว ถ้าเราติดความสุข เราต้องใช้ความ
พยายาม เคน้ พยายามให้ตดิ ความสขุ อย่างน้เี ราไปติดความสขุ ถ้าเรานง่ิ แนน่
จริง ความสขุ ต้องมาตดิ เรา ถา้ เรายังไม่น่ิงแนน่ จรงิ เราพยายามน่ิงแน่น มนั ไม่
คอ่ ยติด แปลก มนั ตดิ ๆ หลุด ๆ คือเราพยายามไปติด ถ้าเราเลน่ ตวั หนอ่ ย ถกู
ส่วนแลว้ มันจะมาติดเลย เยอะเลย สุขมา ดวงมา องค์พระกม็ าเยอะเลยถ้าจบั
หลกั ได้ จะงา่ ย แคน่ ง่ิ อยา่ งเดยี ว จรงิ ๆ มแี รงดงึ ดดู ชดั มา ใสมา สขุ มา บรสิ ทุ ธม์ิ า
องคพ์ ระมา และดวงกจ็ ะมา

116

www.kalyanamitra.org

๐๒

“ถ้าเราติดความสุข เราตอ้ งใช้ความพยายามเคน้
พยายามให้ตดิ ความสขุ แตถ่ า้ เรานิง่ แนน่ จรงิ

ความสขุ จะมาติดเราเอง”

117

www.kalyanamitra.org

118 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

119

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒ ลดอายุ : มคี นอายเุ ยอะมาบวช หลวงพอ่ ใหล้ ดอายเุ หลอื
๒๐ หมด ใหเ้ หลอื แคน่ ี้ เพราะฉะน้ัน หา้ มบน่ ห้ามร�ำพงึ
เหน่อื ย เม่อื ย โอ้ย! แต่กม็ ีร�ำพงึ บา้ ง เมอ่ื ยบ้าง หลวงพอ่
จงึ บอกวา่ เรากเ็ มอ่ื ยไปอยา่ งนน้ั เอง เดยี๋ วกไ็ มเ่ มอื่ ยแลว้ มี
คนหนง่ึ อายุ ๘๐ ปี น่ังตอนนีไ้ มเ่ ม่อื ย มคี วามสขุ มาก ตอน
สดุ ทา้ ยบอกวา่ มว่ นดี มคี วามสขุ หลวงพอ่ สอบอารมณว์ า่
นง่ิ จรงิ หรือเปล่า นัง่ ม่วน ไมเ่ ม่อื ย นงั่ กันดี

120

www.kalyanamitra.org

๐๒

121

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒ เฉยในทุกประสบการณ์ : ทนี ีพ้ อเราภาวนาไป ฝกึ ใจไปเร่ือย ๆ มนั อาจจะมี
ปรากฏการณ์อะไรต่าง ๆ เกิดข้ึน กับร่างกายของเรา คือ ตัวมันจะพอง
บา้ ง ตวั ขยายบา้ ง ตวั ยดื สงู ขนึ้ ไปบา้ ง ขยายออกไปทางกวา้ งบา้ ง หรอื ตวั ยบุ ลงไป
บ้าง ตวั โยกบา้ ง ตวั โคลงบา้ ง ตัวเบาบา้ ง ตวั ลอยบ้าง หรือหล่นลงไป เหมือนตก
จากทส่ี งู ลงไปบา้ ง หรอื อะไรทน่ี อกเหนอื จากนี้ ใหท้ �ำเฉย ๆ ในทกุ ๆ ประสบการณ์
ให้ท�ำเฉย ๆ ท�ำใจหลวม ๆ เหมอื นสวมเส้ือผ้าหลวม ๆ ใหผ้ ่อนคลาย แล้วก็ท�ำใจ
ใหส้ บาย ๆ น่งิ ๆ เฉย ๆ อย่างน้เี รอื่ ยไปเลย มอี ะไรเกดิ ขนึ้ เราก็ดไู ป

122

www.kalyanamitra.org

๐๒

“ให้ท�ำ เฉยๆ ในทกุ ๆ ประสบการณ์
ใหท้ ำ�เฉยๆ ท�ำ ใจหลวมๆ

เหมือนสวมเส้ือผา้ หลวมๆ”

123

www.kalyanamitra.org

124 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

เปล่ยี นแปลงโลก : คณุ ยายอาจารยฯ์ ทา่ นท้งิ ทุกอย่าง
วางทกุ สง่ิ นง่ิ อยา่ งเดยี วได้ นคี่ อื ทฤษฎี แตใ่ นแงป่ ฏบิ ตั ิ ท�ำ
ยงั ไง ถงึ จะทงิ้ ไปไดเ้ ลย ส�ำหรบั ตวั เราเอง…ปบุ๊ …เขา้ ไปได้
เลย เหมอื นเราไม่เคยเจอภารกจิ งานหยาบมาก่อน ลูก ๆ
อยา่ เอาเรอ่ื งหยาบ ๆ เขา้ มากวนใจกันนะ เพราะส่ิงนี้เป็น
ข้าศึกต่อการกุศลและพรหมจรรย์ ลูกอย่ากระทบกระทั่ง
กัน ลกู ๆ ตอ้ งเปน็ หนงึ่ เดียวกันส�ำคญั นะลูกนะ ต้องเปน็
ทีม ลูกต้องท�ำเป็นทีม เพราะท�ำตามล�ำพังไม่ได้ต้องเป็น
ทีม แล้วลกู จะไดท้ ราบวา่ ท�ำไมหลวงพอ่ ถงึ พดู ยังง้บี อ่ ย ๆ
ลกู ๆ อยา่ เบอ่ื นะ เพราะเรอ่ื งนต้ี อ้ งพดู เหมอื นการตอกตะปู
เราตอกทเี ดยี ว มนั ไมม่ ดิ ไมส่ นทิ ไมแ่ นน่ จงึ ตอ้ งยำ�้ บอ่ ย ๆ

125

www.kalyanamitra.org

126 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

เราตัดสินใจเป็นคนแข็งแรงหรือเปล่า : สุริยนมัสการ ๒ รอบ
หลังล้างหน้าจะช่วยแก้อาการคัดจมูกและโรคแพ้อากาศให้หาย
เด็ดขาดจนหายใจคล่อง แต่ขึ้นอยู่กับว่าเราตัดสินใจเป็นคนแข็งแรง
หรือเปล่า การดูแลร่างกายของเรานิด ๆ หน่อย ๆ จะท�ำให้ร่างกาย
ของเราสดช่ืนแขง็ แรง ความแข็งแรงจะต้องท�ำใหเ้ กดิ ข้ึนท้ังทมี

ลมหยาบ ลมละเอียด : ช่วยกันจัดกิจกรรม Exercise ให้เหง่ือ
มันออก ขับของเสียออก ให้เลอื ดลมมนั เดนิ เพราะเรานั่งนาน ๆ เลือด
ลมมันไมเ่ ดิน เส้นติด เสน้ ยึด เอ็นเคร่ง ลมมนั อนั้ มนั หยาบ เราออก
ก�ำลงั กายทใี่ หเ้ หงอื่ ออก พอเลอื ดลมมนั เดนิ ลมกล็ ะเอยี ด ใจกล็ ะเอยี ด
มนั สมั พนั ธก์ นั มผี ลถงึ กนั กจ็ ะเหน็ ธรรมะไดง้ า่ ย ถา้ เลอื ดลมไมเ่ ดนิ ลม
ก็หยาบ ใจกห็ ยาบ

“เราออกก�ำ ลงั กายท�ำ ใหเ้ หงอ่ื ออก
พอเลือดลมมันเดนิ ลมก็ละเอียด

ใจกล็ ะเอียด มันสมั พนั ธ์กัน”

127

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒ รจู้ กั ประมาณในความสบาย : ใหร้ จู้ กั ประมาณในความ
สบาย อยา่ งนอน ๆ กส็ บายดี แตร่ ่างกายพอไม่ได้ใช้งาน
มันก็นกึ วา่ เราไมใ่ ช้ มนั ก็เลยไมใ่ หใ้ ช้ซะเลย มนั สบายเกนิ
ไป ตอนแรกหลวงพ่อกไ็ มเ่ ขา้ ใจค�ำน้วี า่ “ใหร้ ้จู กั ประมาณ
ในความสบาย” เปน็ ยงั ไง กน็ กึ วา่ ตอ้ งไปนอน เพราะฉะนน้ั
ช่วยกนั จัดกจิ กรรมตรงน้ี ส�ำคญั นะ

128

www.kalyanamitra.org

๐๒

“ใหร้ ูจ้ กั ประมาณในความสบาย”

129

www.kalyanamitra.org

130 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

131

www.kalyanamitra.org

132 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

“ต้องเรยี นแบบเด็กๆ
เรียนแบบยวุ ะ เรียนแบบเล่นๆ”

วิธกี ารท่ีเป็นแม่บท : ไมม่ อี ะไรใหม่ คอื เรมิ่ ต้นจากตรงทง่ี ่าย ท่ีคลอ่ ง ทร่ี ู้สึกมี
ความสขุ กอ่ น แตะใจเบา ๆ นุ่ม ๆ ท�ำแบบสบาย ๆ โดยไมก่ ังวล และไมล่ ุ้น ท�ำ
เฉย ๆ อยา่ ไปกดดัน ปล่อยใจเขา้ ไปตรงกลางอยา่ งสบาย ๆ แค่น้เี ทา่ น้ัน ให้หมนั่
ฝึกฝน และสังเกตการวางใจ ถา้ จบั จุดไดก้ ็จะฉวิ ตอ้ งเรียนแบบเด็ก ๆ เรียนแบบ
ยุวะ เรียนแบบเลน่ ๆ วธิ ีการทเี่ ปน็ แมบ่ ท ก็คือหยุด นง่ิ เบา สบาย และมีความ
บรสิ ุทธมิ์ ากขนึ้ ๆ ไรแ้ รงกดดัน เหมือนนง่ั อยู่ในอวกาศ ตอ้ งไม่ไปกดดัน หรือล้นุ
ถา้ จบั หลักได้ กจ็ ะไดก้ นั ทกุ ๆ รูปเลย
อยา่ ไปลนุ้ อยา่ ไปดนั : ยงุ รา้ ยกวา่ เสอื แตล่ นุ้ รา้ ยกวา่ ยงุ อยา่ ไปลนุ้ อยา่ ไปดนั
อยา่ เขา้ กลางอยา่ งแหวก ๆ อย่าลมื หลกั วา่ หยุด น่ิง อย่างเบาสบาย และต้อง
มคี วามสขุ ความบรสิ ทุ ธ์ิ ตลอดทุกข้นั ตอน ถ้ายงั เข้ากลางไมไ่ ด้ กห็ ยดุ น่งิ กอ่ น

133

www.kalyanamitra.org

high

134

www.kalyanamitra.org

๐๒

ไฮโซ : ลูกตอ้ งท�ำแบบสขุ มุ าลชาตินะจะ๊ อยา่ ไปท�ำแบบล�ำบาก ๆ ใหท้ �ำแบบ
ไฮโซ อย่าไปท�ำแบบโลโซ ให้ท�ำแบบสุขุมาลชาติ ถ้าเราท�ำไปแล้วรู้สึกอึดอัด
หรอื มนั เริม่ เลก็ ลง ๆ เรอ่ื ย ๆ นน่ั แสดงว่า ผิดวิธีแลว้ ไม่ใช่แลว้ ใหท้ ิ้งไปเลยนะ
แล้วเร่ิมใหม่ ใจเย็น ๆ เพราะเราออกจากเรือนมาแล้ว ออกจากท่ีคับแคบเพ่ือ
มาสู่ทีก่ ว้าง

society 135

www.kalyanamitra.org

136 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

“ถา้ เรายง่ิ ท�ำ ยง่ิ เลก็ ยง่ิ แคบลง นนั่ ไม่ใชแ่ ลว้
ยิ่งท�ำ ย่งิ ตอ้ งขยายออกกวา้ งออกไปสู่
ความเป็นอสิ ระ”

( )

137

www.kalyanamitra.org

138

www.kalyanamitra.org

๐๒

เป็นเศรษฐีก็ไม่มีความสุข : ชีวิตทางโลก ลูกลองคิดดูซิ
หลวงพ่อรับแขกมาเยอะ ไม่เห็นใครมีความสุขเลย บางคน
ขนาดแตง่ งานแล้วนะ ในทีส่ ดุ ก็ตอ้ งเลกิ กนั เพราะฝ่ายหญิง
อยากประพฤติพรหมจรรย์ หลังจากที่เขา้ วดั แล้ว ศีลไมเ่ สมอ
กัน จนในท่ีสดุ กต็ อ้ งเลกิ กนั เพราะฝา่ ยหญงิ บอก “เบื่อ” อย่าง
นก้ี ม็ เี ยอะ ลกู คดิ ดแู ลว้ กนั ระดบั มหาเศรษฐรี ะดบั โลก มาบอก
หลวงพ่อโดยไม่ต้องถามเลยเนี่ย เป็นเศรษฐีก็ไม่มีความสุข
ไม่ได้ถาม บอกเองเลย ขนาดมหาเศรษฐีของโลกยังไม่มี
ความสุขเลย
อย่ากังวล : เมื่อยก็ให้เปลี่ยนอิริยาบถ เปล่ียนท่าน่ังเรื่อง
รา่ งกายอย่าไปกงั วลเราสนใจท่ใี จหยดุ ใจนง่ิ เท่าน้นั เราไม่ได้
มาแขง่ กบั อะไร หรอื จะเอาแพช้ นะ แลว้ เรากไ็ มไ่ ดม้ าฝกึ ความ
อดทนดว้ ย แตเ่ รามาฝกึ หยดุ นง่ิ มนั คนละเรอื่ งกนั ตอ้ งมงุ่ การ
หยดุ นงิ่ ภายในเปน็ สง่ิ ส�ำคญั สว่ นเรอ่ื งขา้ งนอกจะเคลอื่ นไหว
อย่างไร อยา่ ไปสนใจ

139

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

เมตตาธรรม : เมือ่ เข้าถงึ พระธรรมกาย ค�ำว่า “รกั เพอ่ื น
มนุษย์” จะเกิดข้ึนเป็นความรักที่บริสุทธิ์ ปรารถนาดี...
อยากใหเ้ พื่อนมนุษยพ์ น้ จากความทุกข์

140

www.kalyanamitra.org

๐๒

141

www.kalyanamitra.org

142 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

๐๒

อธิษฐานจิต : หลับตาเลย ปลอ่ ยใจในทุกส่ิง ท้ิงทกุ อย่าง อย่างเบา ๆ สบาย ๆ
ดมื่ กนิ ความสขุ สขุ มุ ลมุ่ ลกึ ตามล�ำดบั นง่ิ ในนง่ิ ไปเรอื่ ย ๆ นง่ิ หยดุ ใจเขา้ ไปเรอื่ ย ๆ
ใหเ้ หน็ อานสิ งสข์ องการหยดุ นง่ิ วา่ มคี ณุ ประโยชนม์ ากตอ่ ตวั ของเรา ตอ่ สรรพสง่ิ
ทง้ั หลายอยา่ งสบายๆมคี วามสขุ ทกุ ขน้ั ตอนตอ้ งหายสงสยั ในทกุ ขนั้ ตอนทง้ิ ทกุ ๆ
อย่าง ปล่อยวางทกุ ๆ ส่ิง น่งิ เขา้ ไปเร่ือย ๆ เดี๋ยวความชดั ความใส ความบริสทุ ธิ์
จะมาเอง การรู้แจง้ เหน็ แจ้ง ปล่อยวางทกุ สิง่ ท�ำซ้�ำ ๆ เขา้ ไปเรอ่ื ย ๆ อธษิ ฐานจิต
ให้รู้ญาณแม่นย�ำถูกต้องร่องรอยตรงตามความเป็นจริงทุกประการ ทุกข้ันตอน
ของประสบการณ์ภายใน ให้กาย วาจา ใจใสสะอาด หยดุ นง่ิ นง่ิ แน่น นุ่มนวล
ควรแก่การงาน ทะลปุ รโุ ปรง่ ภายในคืนน้ี ให้สุขภาพพลานามัยสมบูรณแ์ ข็งแรง
อย่าเจบ็ อยา่ ปว่ ย อยา่ ไข้ ไดส้ ร้างบารมีไปนาน ๆ ให้เราปลอดกงั วลจากอกุศล
และข้าศกึ พรหมจรรย์ ให้กาย วาจา ใจใสสะอาดบรสิ ทุ ธิ์ ในทกุ ข้นั ตอน ให้เรา
รเู้ ห็นชัด แจ่มแจง้ ไปเลยจากจุดเลก็ ใส ใหเ้ ราผ่านไปเลย ใหแ้ จม่ แจ้งหายสงสัย
เขา้ ถงึ จรงิ เหน็ จรงิ อธษิ ฐานจติ ใหเ้ รามคี วามเพยี รสมำ�่ เสมอ มงุ่ มน่ั แนว่ แนอ่ ยา่ ง
พระเดชพระคุณหลวงปู่ อย่างคณุ ยายอาจารยฯ์ ของเรา ใหแ้ นว่ แนน่ ่งิ แน่น ให้
เราอธิษฐานจติ อยา่ งน้ีเปน็ ต้น

143

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒ แสงสวา่ งเห็นบา้ ง หายบา้ ง : (ท�ำสบาย ๆ ความสวา่ ง
จะเกิดขึ้นแล้ว แว้บ…หาย แว้บ…หาย ท�ำยังไงมัน
ถึงจะอยู่ได้นานครับ) ตอนแรกเราต้องยอมรับก่อนว่า
แว้บ…หาย เรายอมมันก่อน ยอมรับสภาพท่ีเป็นเช่นน ้ี
ดกี วา่ ไมม่ แี วบ้ มาใหเ้ หน็ หรอื แวบ้ มาใหห้ าย เรายงั เหน็ อยู่
แว้บ ๆ ดกี ว่า วิบ้ ๆ แลว้ ต่อไปจะคอ่ ย ๆ เปน็ นาที เรอื่ ยไป
เป็นชั่วโมง ก็จะอยู่นานขึ้น เราต้องยอมรับมันให้ได้…ว่า
เรากย็ งั ควบคมุ ไมไ่ ดก้ ไ็ มเ่ ปน็ ไร เพราะฉะนนั้ เราตอ้ งยกชนั้
วันน้ีไม่ต้องไปท�ำอะไร ท�ำหยุด ท�ำนิ่ง อย่างน้ีอย่างเดียว
นะจะ๊

ลองไปทบทวนตัวเอง : จ�ำวธิ ีการ ไมใ่ ช่จ�ำอารมณ์นะ
จ�ำวิธีการท่ีจะท�ำให้เราไปถึงจุดที่เราพอใจได้ ลูกลองไป
ทบทวนดนู ะ สงั เกตดวู า่ เราใหเ้ วลากบั ศนู ย์กลางกายแค่
ไหน เรามอี ปุ กเิ ลสทีเ่ ป็นมลทินของใจไหม มลี นุ้ ไหม หรอื
วา่ เราประมาท ลองไปทบทวนดู เพราะ ณ จดุ น้ีลกู ต้องนิ่ง
แนน่ มากกวา่ นี้ เคยท�ำไดบ้ างครง้ั แตไ่ มท่ กุ ครง้ั เพราะตอน
น้ีเราไม่มีเรื่องหยาบที่เป็นเคร่ืองกังวลของใจ นอกจากจะ
ไปหามา กเ็ ปน็ สปั ปายะทงั้ หมดแลว้ กแ็ ก้ไข ปรบั ปรงุ ดว่ น
จเ๋ี ลย หลวงพ่อยนื ยันว่า “ลูกทั้งหมดได้แนน่ อน”

144

www.kalyanamitra.org

๐๒

“แสงสวา่ งเหน็ บ้าง หายบา้ ง เราต้องยอมมันก่อน
ยอมรบั สภาพที่เปน็ เชน่ น้ี ดีกว่าไม่มมี าใหเ้ ห็น แล้วตอ่ ไป

จะคอ่ ยๆ อยู่นานข้ึน เราต้องยอมรบั มนั ใหไ้ ด”้

145

www.kalyanamitra.org

146 ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒

www.kalyanamitra.org

147

www.kalyanamitra.org

ร ว ม โ อ ว า ท ก า ร ป ฏิ บั ติ ธ ร ร ม ๐๒ ยอมเพื่อให้ชนะ : รักษาฐานทัพกายหยาบให้มีสุขภาพ
ที่แข็งแรง...ลูกทุกคนอยู่ในวัยหนุ่ม เป็นวัยที่แข็งแรง วัยนี ้
เป็นวัยท่ีพญามารกลัวมาก เหมาะท่ีจะสู้รบตบมือกับ
พญามาร ได้ตัดสิ่งท่ีท�ำให้จิตหยาบออกไปให้เกล้ียงเลย
ท�ำใหเ้ หลอื แต.่ ..ตวั หวั ใจ และศนู ยก์ ลางกายใหล้ กู ๆ ทกุ คน
ฝกึ ฝนไปตามขัน้ ตอน ซ้ำ� แลว้ ซำ้� เลา่ บ่อย ๆ เนือง ๆ เดย๋ี วก็
ละเอยี ดสว่ นหยาบตอ้ งเขา้ กนั ใหไ้ ด้ ตอ้ งสามคั คกี ลมเกลยี ว
เป็นอันหน่ึงอันเดียวกัน อย่ามีมานะทิฐิ ต้องยอมเพื่อให้
ชนะใจเพอื่ นสหธรรมกิ และยอมเพอื่ ทจี่ ะไดท้ �ำงานละเอยี ด
เหมอื นทค่ี ณุ ยายอาจารยฯ์ ทา่ นยอม ไมว่ า่ ใคร เพอื่ เราจะได้
ศึกษาวิชชาธรรมกายและท�ำวิชชาธรรมกายปราบมารได้

148

www.kalyanamitra.org

๐๒

“อยา่ มมี านะทฐิ ิ ตอ้ งยอมเพ่ือให้ชนะใจเพ่ือน
สหธรรมกิ เหมอื นทีค่ ณุ ยายอาจารยฯ์

ทา่ นยอม เพอ่ื เราจะไดศ้ กึ ษาวชิ ชาธรรมกายและ
ท�ำ วิชชาธรรมกายปราบมารได้”

149

www.kalyanamitra.org