หนึ่งลมหายใจ

สุ ข นั้ น ห รื อ ยั่ ง ยื น *

พวกเราได้ฝึกสมาธิภาวนา เฝ้าดูลม
หายใจ พิจารณาลมหายใจเข้า ลมหายใจออก
เราใช้ความใส่ใจไปแบบตรงๆ มีสติรับรู้ไปยัง
ร่างกายทก่ี �ำลงั เดนิ ยนื นง่ั และนอน แลว้ แทนที่
จะปล่อยให้ถูกชักจูงให้หลงใหลไปตาม เราจะ
เปดิ ใจรบั รตู้ อ่ สภาวะทงั้ หลายตามทมี่ นั ปรากฏอยู่
ในปัจจุบันขณะ

*แปลจากเรือ่ ง Happiness forever ใหส้ งั เกตอาการว่า แม้กระทง่ั ในสถานที่
หนงั สอื The way it is ทสี่ วยงามขนาดนี้ เรากย็ งั ทำ� ตวั เองใหเ้ ปน็ ทกุ ขข์ นึ้
ธรรมบรรยาย ทปี่ ระเทศ มาได้ เม่อื เรามาอยู่ท่ีนี่แล้ว เรากอ็ าจจะอยากไป
อยทู่ อี่ นื่ เมอื่ ตอนทเี่ ราก�ำลงั เดนิ เรากอ็ ยากจะนงั่
สวิสเซอร์แลนด์ เดอื นพฤษภาคม เมื่อเราก�ำลังนงั่ เรากลับรู้สึกอยากจะลุกไปเดิน
พ.ศ. 2526 ขณะที่ก�ำลังปฏิบัติสมาธิ เราก็ไปคิดเสียอีกว่า
จะไปท�ำอะไรต่อดีนะ หลังจากเสร็จจากการ

44 หo nนl่ึ yง ลo nมeหbาr eยaใt จh
อบรมกรรมฐาน พอเสรจ็ จากอบรมกรรมฐานเข้าจริงๆ เราก็อยากจะกลบั
มาท่ีน่อี ีก ดสู ิไม่มอี ะไรให้สมหวงั เลย
ก่อนท่ีเราจะมาเข้าอบรมกรรมฐานคร้ังน้ี เราก�ำลังมีปัญหาอยู่ทาง
บ้าน และคอยแต่คิดว่า “เม่ือไหร่จะได้ไปเข้าอบรมกรรมฐานสักที อดใจ
รอแทบไมไ่ หวแลว้ ” แลว้ พอมาอยทู่ นี่ เ่ี รากค็ อยคดิ วา่ “รอไมไ่ หวแลว้ เมอ่ื ไหร่
จะอบรมกรรมฐานเสร็จเสียที” บางคร้ังเราอาจจะนัง่ ได้อย่างสงบ แล้ว
คดิ ว่า “อยากให้เป็นอย่างน้ีไปตลอดเลย” หรือบางคร้ัง เราก็พยายามจะให้
เกดิ สภาวะปีติสุข เหมือนเมอ่ื วาน แต่กลบั เป็นว่ายิ่งหงุดหงิดเข้าไปใหญ่
เมอ่ื เราไดส้ ภาวะทมี่ ปี ตี สิ ขุ เรากก็ ลบั ไปนกึ ถงึ เรอ่ื งกนิ และสงิ่ ทจ่ี ะทำ�
แล้วเราก็รู้สกึ แย่ทีป่ ีตสิ ขุ หายไป หรอื อาจจะไม่มปี ีติสุขอะไรเลยกไ็ ด้ มีแต่
ความทรงจ�ำท่ีขมขื่น และความโกรธความผิดหวงั ที่ประดงั ขนึ้ มา คนอ่ืนๆ
ทกุ คน มปี ีติสขุ เราเลยรู้สึกผิดหวัง เพราะดเู หมอื นว่าแต่ละคนท่มี าปฏบิ ตั ิ
จะได้อะไรจากการเข้าอบรมกรรมฐานครงั้ นี้ มแี ตเ่ ราทไี่ ม่เหน็ จะไดอ้ ะไรเลย
น่ีแหละเป็นวิธี ที่เราจะได้เร่ิมต้นสังเกตว่าทุกอย่างมีการ
เปล่ยี นแปลง เมอ่ื เป็นดังนี้ เราก็มีโอกาสท่จี ะสงั เกตเห็นว่า เราสร้างปัญหา
หรอื ยดึ ตดิ กบั ความดี หรอื สรา้ งเรอ่ื งใหม้ นั ยงุ่ ยากซบั ซอ้ น จากสภาวะตา่ งๆ
รอบด้านในแต่ละช่วงขณะได้อย่างไร คือ เราจะอยากได้ในสิ่งที่ไม่มีบ้าง
หวงแหนรกั ษาสงิ่ ทม่ี อี ยู่แล้วบ้าง อยากก�ำจัดสิ่งที่มอี ยู่แล้วบ้าง นแ่ี หละคือ
ปัญหาเรอ่ื งความอยากของมนุษย์เรา เรามวั แต่จะแส่ส่ายหาเรอื่ งโน้นเรอื่ งน้ี
อยู่ตลอดเวลา

หo nนlึ่ yง ลo nมeหbาr eยaใt จh 45
อาตมาจำ� ไดว้ า่ เมอ่ื ตอนทย่ี งั เปน็ เดก็ แลว้ อยากไดข้ องเลน่ อยอู่ ยา่ ง
หนง่ึ อาตมารบั ปากกบั โยมแมว่ ่า ถ้าโยมแม่ให้ของเล่นชน้ิ นน้ั กบั อาตมาแล้ว
อาตมาจะไมอ่ ยากไดอ้ ะไรอกี เลยตลอดไป ของเลน่ ชน้ิ นนั้ ตอ้ งใหค้ วามสขุ กบั
อาตมาอย่างเต็มทีแ่ น่ อาตมามั่นใจอย่างนนั้ อาตมาเองก็ไม่ได้โกหกโยมแม่
ด้วย เพราะส่งิ เดยี วท่ีขดั ขวางไม่ให้อาตมามีความสุขในตอนนน้ั กค็ อื การ
ทอี่ าตมาไม่มขี องเล่นท่ีอยากได้
ในทสี่ ดุ โยมแม่กซ็ อ้ื ของเล่นมาให้อาตมา อาตมามีความสขุ อยู่กับ
ของเลน่ อนั ใหมไ่ ดเ้ พยี งแคห่ า้ นาทเี ทา่ นน้ั ตอ่ จากนน้ั อาตมากเ็ รมิ่ รสู้ กึ อยาก
ไดข้ องอยา่ งอนื่ อกี ดงั นน้ั เมอ่ื อาตมาไดส้ งิ่ ทตี่ อ้ งการ อาตมากร็ สู้ กึ พงึ พอใจ
และมคี วามสขุ อยหู่ รอก แตห่ ลงั จากนนั้ ความตอ้ งการอยา่ งอนื่ กโ็ ผลต่ ามมา
อาตมายังคงจ�ำเร่ืองน้ีได้อย่างชัดเจน เพราะตอนที่อยู่ในวัยเด็กขนาดนน้ั
อาตมาแน่ใจเหลือเกินว่า ถ้าหากอาตมาได้ของเล่นที่อยากจะได้ อาตมา
จะต้องมีความสุขตลอดไป แต่แล้ว อาตมาก็ต้องมาพบกับความจริงที่ว่า
ความสขุ ตลอดไปนนั้ ไม่มีทางเป็นไปได้หรอก



พระราชสเุ มธปาจราะรวยตั ์ (ยิ ห่อลวงพ่อสเุ มโธ)

นามเดมิ โรเบริ ์ต แจ๊กแมน
(Robert Jackman)
เกิด 27 กรกฎาคม พ.ศ. 2477
ทีเ่ มืองซีแอตเติล ประเทศสหรฐั อเมริกา
พ.ศ. 2497 - 2500 พบพระพทุ ธศาสนาระหว่างเป็นทหารเรือ
ที่ประเทศญป่ี ุ่น และซานฟรานซสิ โก
พ.ศ. 2507 จบปริญญาโท ท่ี University of
California, Berkeley
- เป็นอาสาสมคั ร Peace Corp
สอนภาษาอังกฤษ ที่มาเลเซยี 2 ปี
- สอนภาษาองั กฤษ ที่มหาวทิ ยาลัยธรรมศาสตร์
- เรียนกรรมฐานกับพระธรรมธีรราชมหามุนี
(โชดก ญาณสทิ ธิ) ท่วี ัดมหาธาตุ
- บรรพชาเปน็ สามเณร ทว่ี ดั เนนิ ตะนาว จ.หนองคาย
- อปุ สมบททีว่ ัดศรีสะเกษ จ.หนองคาย
โดย ท่านเจ้าคุณพระธรรมปริยตั มิ นุ ี
เป็นพระอปุ ัชฌาย์
- เป็นลกู ศิษย์หลวงปู่ชา สุภทโฺ ท
ทวี่ ดั หนองป่าพง จ.อุบลราชธานี

พ.ศ. 2518 หลวงปู่ชา สุภทโฺ ท มอบหมายให้ท่าน
ตั้งวัดป่านานาชาติ บ้านบุ่งหวาย
พ.ศ. 2519 เดินทางกลบั บ้านเพือ่ เย่ียมมารดาที่ป่วย
แล้วเดินทางไปอังกฤษ ได้พบกับ Mr. George
Sharp ประธาน English Sangha Trust
- ประธาน English Sangha Trust นิมนต์
หลวงปู่ชา สภุ ทฺโท ไปท่ี Hemstead และ
ถวายท่ใี ห้ตั้งส�ำนกั สงฆ์ หลวงพ่อสเุ มโธ
ได้อยู่ดแู ลท่ีนนั่
พ.ศ. 2524 เป็นเจ้าอาวาสวัดจิตตวเิ วก ประเทศองั กฤษ
พ.ศ. 2527 - 2553 เป็นเจ้าอาวาสวัดอมราวดี ประเทศองั กฤษ
พ.ศ. 2535 รบั พระราชทานสมณศักด์ิเป็น พระสเุ มธาจารย์
พ.ศ. 2547 รับพระราชทานสมณศกั ดเ์ิ ป็น พระราชสเุ มธาจารย์
พ.ศ. 2553 จำ� พรรษาท่วี ัดอมราวดี
24 พฤศจกิ ายน 2553 - ลาออกจากการเป็นเจ้าอาวาสวัดอมราวดี
- พำ� นกั ทวี่ ดั สาขาต่างๆ ในสายหลวงพอ่ ชา สภุ ทโฺ ท
ทง้ั ในประเทศไทยและต่างประเทศ