นิตยสาร ผีตาโขน (สำเร็จ)แล้ว

ถา้ เทา้ ยงั ก้าวไหว ไม่ควรพลาด ทางเดินข้ึนสู่หลังแป ตลอดทางเดินขึ้นสู่ท่ี
ราบบนภูกระดึง ระยะทาง 3-4 กิโลเมตร จะผ่าน
อทุ ยานแหง่ ชาติภกู ระดึง มีพน้ื ท่ีครอบคลมุ อยู่ สภาพป่าประเภทต่าง ๆ นับตั้งแต่ป่าเต็งรัง ท่ีต้นไม้
ในท้องที่อาเภอภูกระดึง จังหวัดเลย ประกอบด้วย จะเปลี่ยนสีใบ เป็นสีเหลืองแดงทั่วป่าช่วงฤดูแล้ง
ภเู ขาท่มี ี ธรรมชาติสวยงามมาก ท่ีราบบนยอดภกู ระดงึ ปา่ เบญจพรรณท่ีหลากหลายไปดว้ ยไม้ยนื ตน้ ชนิดตา่ ง
เป็นสังคมของพืชเมืองหนาว ป่าไมใ้ นเขตอุทยานฯ มี ๆ ป่าดิบแล้ง และป่าดิบชื้น ซ่ึงจะมีไม้พนื้ ล่างเล็ก ๆ
หลายชนิด เช่น ป่าเต็งรัง ป่าเบญจพรรณ ป่าดิบช้ืน ทน่ี ่าสนใจ อย่างพวกกล้วยไมด้ นิ ชนิดต่าง ๆ และกอ่ น
ป่าดิบเขา และป่าสนเขา มีพรรณไม้ ดอกท่ีสวยงาม ถงึ หลังแปก็จะพบป่าดบิ เขาท่ีมีไม้ เขตอบอนุ่ จาพวก
ออกดอกบานสะพรัง่ สลับกันไปในแต่ละฤดกู าล สนสามพันปี มะขามปอ้ มดง และพญาไม้

ทางเดินเลียบผา เส้นทางเลียบหน้าผาทางด้านใต้บนภู
กระดึง เราจะพบป่าสนสองใบและสามใบท่ีมีไม้พ้ืนล่างจาพวก
กระเจียว เปราะภู และไม้ล้มลุกผลิตดอกใบขึ้นมาสลับกันในตาม
ฤดูกาล พวกต้นไม้กินแมลงจาพวกหม้อข้าวหม้อแกงลิง และ หยาด
นา้ คา้ งกพ็ บบริเวณนี้ นอกจากนั้น ตามลานหินมกี ลว้ ยไม้เฟริ น์ มอส
และไลเคน ท่ีนา่ ชมมากมาย

ในแต่ละปีจะมีนักท่องเท่ียวมาสัมผัสอากาศท่ีหนาวเย็น เดินชมป่า
ธรรมชาติ ชมใบเมเปลิ้ ผลใิ บแดงสดใส นกั ทอ่ งเที่ยวสามารถชมความ
งามใบเมเปิลท่ีร่วงจากต้นลงสู่พ้ืนดินอย่างสวยงามในช่วงฤดูหนาว
หรือปลายเดือนธันวาคม-ต้นกุมภาพันธ์ ปกติจะบานอยู่ประมาณ
2-3 สัปดาห์

A term อีสานบา้ นเฮา . 44

ไฮไลท์เด็ดอีกหนึ่งอย่างของการมา
เทีย่ วภกู ระดึง คือการได้ชื่นชมความสวยงาม
ของพระอาทิตย์ข้นึ และตกดิน นักทอ่ งเที่ยว
คนไหนท่ีอยากชมพระอาทิตย์ตกดิน มัก
เดินทางไปที่ "ผาหล่มสกั " หรอื "ผาหมากดกู "
และชมพระอาทิตย์ข้ึนที่ "ผานกแอ่น"
ซงึ่ จะตอ้ งมเี จ้าหน้าที่คอยนาทาง ด้วยเพราะ
เกรงวา่ อาจจะเกดิ อันตรายจากสัตว์ป่าได้

45 . A term อสี านบา้ นเฮา



“ “ เคลด็ ลบั ผกู้ ลา้

นา้ สาคัญมาก เพราะบนนู้นน้าแพง
งง ถ้าไปหลายวันให้ลูกหาบหาบข้ึนไปเลย
แนะนาให้พกน้าคนละขวดไว้ดื่มตอนเดิน
เพราะถึงจะมีจุดแวะพัก แต่นา้ ก็จะเริมแพง
ขึ้นเรื่อย ๆ ลูกอม น้าหวาน ดาร์กช็อกโก
แลต ให้พลังงานเร็ว เผื่อหมดแรง จาพวก
อาหารไม่ต้องนะ เพราะไม่อนุญาตให้
ประกอบอาหารค่ะ แต่มีร้านข้าวขาย จาน
ละ 60 บาท ++ กระเป่าดี ๆ กันน้าได้
เพราะข้างบนอากาศแปรปรวน บางทีอาจมี
ฝนปรอย ๆข้ีนภูกระดึงใส่ชุดเป็นขายาวที่
เคลื่อนไหวง่าย อาจจะเป็นกางเกงวอร์ม
อย่าใส่ยีนส์เด็ดขาด มันจะอึดอัดมาก เส้ือ
เน้นผ้าโปร่งระบายอากาศดี เพราะเหง่ือจะ
ช่มุ รองเทา้ ดอกยางดี ๆ เพราะพน้ื ท่ีบางสว่ น
เ ป็ น หิ น ป้ อ ง กั น ก า ร ลื่ น แ ล ะ ถุ ง กั น ท า ก
โดยเฉพาะหน้าฝน-ปลายฝนต้นหนาวควรมี
สเปรย์กันทาก แนะนาว่าเอาไปสัก 2 ขวด
เลย บางทีทากมันก็ไมไ่ ด้กัดตอนเดินเข้าป่า
หรอก มันกัดตอนเดนิ ไปอาบนา้ นแ่ี หละคะ่

47 . A term อสี านบา้ นเฮา

สงิ่ ทีสาคัญมากกว่าน้ัน คือ จิตใจท่ีพร้อม และ มี passion
ในการเดนิ ทาง " ใจไหว กายกส็ ูต้ าม" สมกับคาท่วี ่ากันวา่

"ใจเปน็ นาย กายเป็นบ่าว''

A term อสี านบา้ นเฮา . 48

ฟ X1

49 . A term อสี านบา้ นเฮา Cafe

At Chiangkhan

ใ ค ร ส า ย ค อ ก า แ ฟ ต้ อ ง ไ ม่
พลาดร้าน X1 Cafe at Chiangkhan
เพราะท่ีน่ีมุีจุดเด่นในเรื่องของกาแฟ
ทางร้านเลือกใช้เมล็ดกาแฟพันธุ์ดี
รสชาติกลมกล่อมมาชงอย่างพิถีพิถัน
ทกุ แก้ว แล้วยิ่งถ้าคุณได้เข้าไปในร้าน
คณุ จะได้กล่ิมหอมของกาแฟท่ีสดใหม่
อบอวลไปท่ัวร้าน

ตัวร้านก็ตกแต่งมาในสไตล์
เรียบๆ โทนสีเหลือง เพียงแค่เห็นก็
รู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที อีกท้ังเจ้าของ
ร้านเป็นกันเองและยังมีการบริการท่ี
น่ารักมาก ส่วนใครที่สนอยากจะลิ้ม
ลองรสชาติของกาแฟท่ีกลมกลอ่ มต้อง
ไม่พลาดและใครชอบสไตล์ร้านแบบนี้
ชิคๆโทนสีเหลืองก็อยากลืมพกกล้อง
กันมาถ่ายด้วยเพราะในตัวร้นมีหลาย
มุ ม ใ ห้ คุ ณ ไ ด้ ถ่ า ย ล ง โ ซ เ ซ่ี ย ล อ ย่ า ง
แนน่ อน

CONTACT

110 ซ.5 ถ.ศรีเชยี งคาน อ.เชยี งคาน
ทุกวนั : 08.00 - 17.00 น.

โทร : 02-0316-9445

The

Seasons

Cafe'

เป็นอีกร้านหน่ึงในเชียง
คาน ท่ีมีความน่ารกั ของตัวร้านท่ี
มีสีขาวตัดกับโครงเหล็กที่มีสีดา
ร้านน้ีไม่ได้ด่นแค่ความน่ารักของ
ตัวร้านเท่านั้น ยังมีสวนเล็กๆ
และวิวริมคลองที่ทาให้รู้สึกผ่อน
คลาย

ถ้าคุณมาที่น้ีแล้วคุณจะ
ไม่ได้แค่มาชมวิวเฉยๆเพราะใน
ร้านนี้มีความโดดเด่นก็คือของ
หวาน ใครท่ีชอบกินของหวาน
หรือสายกินขนมหวานฟังทางน้ี
เพราะของหวานร้านนี้จะทาให้
หัวใจทุกคนช่มุ ฉ่า

ด้ ว ย เ ม นู ข น ม ห ว า น ที่
อร่อย และเครื่องดื่มน่าตาน่ารัก
บอกเลยว่าดงี ามสดุ ๆ หน้าหนาว
ปีไหนถ้ามีโอกาสได้ไปเชียงคาน
ก็อย่าลมื แวะรา้ นน้นี ะคะ

CONTACT

539 หมู่ 2 ถ.เชยี งคาน-ปากชม อ.เชียง
คาน
ทุกวัน: 09.00 - 18.00 น.
โทร : 08-9622-9149

A term อสี านบ้านเฮา . 50

นัง่ เลน่ เล่น เชยี งคาน

ร้านอาหารน่ังเล่นเล่นเหมาะแก่
การนั่งเล่นและพักผ่อนหย่อนใจจริงๆคุณ
ยงั จะไดร้ บั บรรยากาศสบายๆ ริมแม่น้าโขง
น่ังรับประทานอาหาร พร้อมชมพระ
อาทติ ย์ตกนา้ และนกบินผ่านร้านยามเย็น
อีกด้วย มาร้านน้ีแล้วจะมาน่ังชมวิวอย่าง
เดียวไม่ได้เพราะรา้ นนข้ี ึ้นชื่อเลยว่าอาหาร
อร่อยทกุ จานและท่สี าคัญอาหารทะลก็สด
ใหม่ทกุ วันอีกด้วยขอบอกเลยว่าใครมารน้ นี้
ต้องสั่งต้มยาปลาบึกเพราะปลาบึกท่ีน่ีจะ
สดมากยิ่งอยู่ใกล้กับแม่น้าโขงด้วยแถม
ร า ค า ก็ ไ ม่ แ พ ง ใ ค ร ท่ี ม า เ ชี ย ง ค า น แ ล้ ว
อยากจะลองชิมต้มยาปลาบึกและอาหาร
เมนูที่อร่อยตอ้ งมาร้านนีเ้ ลยไม่ควรพลาด

CONTACT

ซอย16 ถนนชายโขง ตาบลเชียงคาน อาเภอเชียง
คาน เลย

ทุกวนั : 17.00 - 24.00 น.

โทร : 0807448887

51 . A term อสี านบา้ นเฮา

รา้ นน้ีเป็นร้านนั่งชิลล์ ใครที่มาเชียงคานแล้ว
อยากจะสัมผัสบรรยายกาศชิลๆริมโขงต้องร้านนี้
เพราะบรรยากาศร้านนีจ้ ะชิลแล้วการท่ีเราฟังเพลงที่
เข้ากบั บรรยากาศยง่ิ ทาให้ฟนิ สุดๆ แล้วถ้าคุณได้ไปกับ
เพ่ือนฟิวส์บรรยากาสและอารมณ์ก้จะสนุกและมี
ความสขุ มากขนึ้ ใน

ร้านนี้ไม่ได้มีแค่เบียร์อย่างดียวยังมีค็อกเทล
ตา่ งๆและหลากสสี นั อกี มากมายใหค้ ณุ มาลิ้มลองสมั ผสั
กั บ ร ส ช า ติ ท่ี สุ ด น่ า ต ะ ลึ ง แ ล ะ ร้ า น น้ี ก้ ยั ง มี อ า ห า ร
หลากหลายเมนูอีกดว้ ยโดยเฉพาะเจ้ารา้ นกบั พนักงาน
ท่ีนี้บริการเป็นอย่างดีและเป็นกันเองแบบสุดๆราคา
ของท่ีนก่ี ็ราคาย่อมเยาว์สุดๆ ใครท่ีไปเดินถนนคนเดิน
แล้วอยากจะหาร้านนั่งแบบชิลๆก็อย่าลืมลองแวะมา
ชลิ ที่รา้ นตอ้ งโดนกนั ได้เลย

CONTACT

353 ม.1 ถ.ชายโขง ต.เชยี งคาน อ.เชียงคาน เชยี ง
คาน เลย 42110
ทุกวัน: 17:30 – 23:30
โทรศัพท์: 081 570 8577

A term อสี านบ้านเฮา . 52

4
&

trick

เตรยี มพิชิตยอดเขา

“ถึงแม้การปีนเขาจะดูเปน็ เร่ืองยากลาบากแต่เมื่อคุณวางแผนเตรียมใจและ
ร่างกายพร้อมแล้วล่ะก็ ไม่ว่าโลกน้ีจะมียอดเขาสักกี่ลูกคุณก็สามารถพิชิตได้สบาย
และไม่มีอะไรจะหยุดยั้งคณุ ได้ หากคณุ ม่งุ มั่นตง้ั ใจทจ่ี ะทามันให้เปน็ จรงิ ”

การออกกาลังกาย ว่ิงหรือว่ายน้า รตู้ ัวเองวา่ วันน้ีเราจะตอ้ งเดินไกลแค่
เพ่ือเพิ่มความอึดและความแข็งแรงทนทาน ไหนและเป็นระยะเวลาเท่าไหร่ซ่ึงมันช่วยได้
ให้กับร่างกายโดยวันแรกเร่ิมจากวง่ิ เป็นเวลา มากจริง ๆ ในการเดินข้ึนเขาระยะไกล
15 นาทจี ากนั้นจึงคอ่ ย ๆ เพ่มิ เวลาขึ้นเร่ือย ๆ
ในแต่ละวัน ถัดมาคือการสควอทเพ่ือเพ่ิม ยารักษาโรค ขาดไม่ได้หากคุณมีโรค
ความแข็งแรงให้กับขาเช่นกันควรเร่ิมทว่ี ันละ ประจาตัว ต้องเตรยี มยาไปใหค้ รบวันตลอดท
15 คร้ังจากน้ันค่อย ๆ เพิ่มจนสามารถทาได้ ริปรวมถึงยาท่ัวไปอย่างยาแก้ปวด ลดไข้ ยา
มากข้ึนเรื่อย ๆ ต้องบอกว่าช่วงแรกอาจต้อง คลายกล้ามเน้ือ ยาล้างแผล ยาแก้ปวดท้อง
ทนเมอ่ื ยทนปวดขาสกั หน่อยทายานวดแลว้ ทา ไวเ้ ผอื่ ฉุกเฉินด้วย
ต่อไปเพราะเป้าหมายของเราคือการพชิ ิตยอด
เขาสงู ชนั แคน่ ้ีจบ๊ิ ๆ การแต่งกาย ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า
เครื่องแต่งกายนน้ั ช่วยเราไดม้ ากในการปนี เขา
การเลือกสถานท่ี สาหรับมือใหมห่ ัด ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าเทรก (Hiking shoes) ท่ี
เดินเขาแนะนาให้ลองข้ึนดอยในประเทศไทย ช่วยใหเ้ ราเดินบนทางขรขุ ระและขึน้ เขาลาดชนั
ก่อนอย่างดอยมอ่ นจอง ภูสอยดาว ดอยหลวง ได้สบายไม่ต้องกลัวลื่น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพ
เชียงดาว ภูกระดึง ไปปีนเขาขึ้น ๆ ลง ๆ ให้ ภูเขาท่ีเราไปด้วย หากเลือกไปภูเขาที่มีหิมะ
ชินก่อนแล้วค่อยไปขึ้น ABC (Annapurna อ า จ ต้ อ ง เ ลื อ ก เ ป็ น ร อ ง เ ท้ า เ ท ร ก แ บ บ บู ท
Base Camp) แ ล ะ EBC (Everest Base (Hiking boots) ที่มีดอกยางลึกบุชั้นในไว้กัน
Camp) ท่เี นปาล เพราะที่นคี่ ุณต้องเดนิ วนั ละ หนาวด้วย นอกจากนี้ในกรณีที่ปีนภูเขาท่ีมี
4-8 ช่ัวโมงติดต่อกันหลายวัน ซ่ึงสิ่งที่สาคัญ หิมะหรืออากาศหนาว การแต่งกายเพื่อสร้าง
ท่สี ดุ คือการศึกษาเส้นทาง หาขอ้ มลู อ่านรวี ิว ความอบอุ่นให้กับร่างกายควรสวมลองจอนไว้
และของทตี่ ้องเตรียมเช่น อาหารแหง้ ที่กรอง ด้านในสุดแล้วสวมทับด้วยเส้ือสเวตเตอร์แล้ว
นา้ ไฟฉาย อุปกรณ์ตั้งแคมป์ อปุ กรณป์ ีนเขา สวมทับอีกชนั้ ด้วยแจ็คเกต็ ขนเปด็ หมวกกันลม
เพ่ือให้ไปถึงยอดเขาได้อย่างใจหวังไม่เสีย แวน่ กนั แดดกันลม ถุงมือ แตห่ ากเลอื กเดนิ เขา
เที่ยวแผนที่ ควรมีติดตัวเอาไว้ด้วยถงึ แม้จะมี ที่มีอากาศร้อนชื้นอย่างในบ้านเรา ควรเลือก
ลูกหาบหรือไกด์ท่ีช่วยแนะนาเส้นทางให้คุณ เส้อื ผา้ ท่ีมกี ารระบายอากาศดเี พ่ือระบายเหง่ือ
ได้ แต่คณุ ก็ต้องหัดดแู ผนท่ีและศกึ ษาเส้นทาง และหมวกแก็ปกันแดดและรองเท้าเทรกก็
การเดินทางเอาไวด้ ว้ ยเพ่อื ให้สามารถวางแผน พอแล้ว

A term อสี านบา้ นเฮา . 54