PJPK T3 _Unit 7 PANDU ARAH

C J RAML I

PJPK TINGKATAN 3

PANDU ARAH (ORIENTERING)

UNIT 7 : REKREASI & KESENGGANGAN

C J RAML I

STANDARD PEMBELAJARAN
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti
rekreasi dan kesenggangan.

Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan

5.9 semasa melakukan aktiviti fizikal.

C J RAML I

PENGENALAN ORIENTERING

• Orienteering adalah sukan rekreasi yang memerlukan imbangan
diantara koordinasi fizikal dan mental dengan baik. Peserta perlu

mengemudikan arah dirinya dari satu titik kawalan ke satu titik

kawalan yang lain dengan berpandukan kepada peta dan kompas
yang diberikan yang telah ditandakan diatas peta dan ditentukan
dipermukaan bumi mengikut susunan tertentu.

C J RAML I

PENGENALAN ORIENTERING

• Orienteering bermaksud peta, hutan dan adventure. Sukan ini

boleh diibaratkan gabungan antara sukan merentas desa (cross-country),
pandu arah dan acara mencari harta karun (tressure-hunt). Ia meliputi
berbagai bidang latihan, kaedah mainan dan pertandingan disamping
menyediakan ruang eksplorasi, cabaran dan risiko tersendiri.

C J RAML I

ANATOMI KOMPAS

Jarum Magnetik Petunjuk Arah
Perumah Kompas Skala

Plat Tapak Anak Panah orientering
Plat Tapak

CARA MENGGUNAKAN KOMPAS

Berdiri menghadap tempat atau
objek yang ingin dituju. Pegang

kompas secara mendatar di
hadapan anda.

CARA MENGGUNAKAN KOMPAS

Pusingkan perumah kompas
sehingga jarum magnetik masuk
ke dalam anak panah orienteering.
Anak panah ini menunjukkan arah

utara..

CARA MENGGUNAKAN KOMPAS

Arah pergerakan anda adalah
seperti yang ditunjukkan pada
petunjuk arah kompas. Bacaan

bearing tempat atau objek
tersebut ialah 60°.

JENIS-JENIS ORIENTERING

Di negara ini, hanya kaedah foot-o yang mudah untuk dilakukan, antaranya adalah :-

1. Orienteering merentas desa (cross-country orienteering)
2. Orienteering bermarkah (score orienteering)
3. Orienteering jalanraya (street orienteering)
4. Orienteering bukit (mountain orienteering)
5. Orienteering malam (night orienteering)
6. Orienteering berganti-ganti (relay orienteering)
7. Norwegian event

KEBAIKAN SUKAN ORIENTERING

1. Sukan untuk semua
2. Meningkatkan kecergasan fizikal
3. Meningkatkan kecergasan mental & daya tumpuan
4. Memberi cabaran & keseronokan
5. Membina sikap positif & keyakinan diri
6. Menggunakan persekitaran yang sihat
7. Meningkatkan kemahiran pembacaan peta & kompas
8. Memupuk sifat keberanian & ketenangan dalam keadaan cemas

CARA 3 2 7
MELAKUKAN 1
8
AKTIVITI 131232
PANDU ARAH 248
4
6

5

KAD ARAHAN

KAD ARAHAN

SOALAN KEFAHAMAN

1. Apakah yang dimaksudkan dengan pandu arah?
2. Senaraikan 3 jenis aktiviti pandu arah.
3. Senaraikan 3 kebaikkan aktiviti pandu arah.
4. Jelaskan 3 cara menggunakan kompas