RPT PJPK TINGKATAN 4 2021

SMK TAMAN MUTIARA RINI 2
OFF JALAN HANG JEBAT, TAMAN MUTIARA RINI

JOHOR BAHRU, JOHOR

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
TINGKATAN 4
TAHUN 2021

PENDIDIKAN JASMANI
DAN

PENDIDIKAN KESIHATAN

UNIT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
SMK TAMAN MUTIARA RINI 2, JOHOR BAHR

CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 4

PENDIDIKAN JASMANI

ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
1&2 KEMAHIRAN 4
Pergerakan Berirama
3&4 KECERGASAN Kategori Serangan atau Kawasan 4
Bola Sepak 4
Bola Jaring 4
Bola Baling
Kategori Jaring atau Dinding 4
Bola Tampar 4
Sepak Takraw 4
Tenis
Kategori Pukul dan Memadang 4
Kriket 4
Rekreasi dan Kesenggangan
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan 10
Kapasiti Aerobik
Kelenturan 2
Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 48
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK

Jumlah

PENDIDIKAN KESIHATAN BILANGAN JAM BILANGAN JAM
12 KESELURUHAN
KANDUNGAN 2.5
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 1.5 64
Pemakanan 16
Pertolongan cemas

Jumlah

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 4

DOKUMEN PENJAJARAN KURIKULUM 2021

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 4 THAIPUSAM 28/1/2021
1 20/1/2021 – 21/1/2021 PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021
2 24/1/2021 – 28/1/2021 PK 1 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – CPR TAHUN BARU CINA 12-13/2/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
3 31/1/2021 – 4/2/2021 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
4 7/2/2021 – 11/2/2021 PK 2 1.1 PEERS – Abstinen dan kepentingan
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
5 14/2/2021 –18/2/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Sepak
6 21/2/2021 – 25/2/2021 PK 3 1.1 PEERS – kemahiran abstinen
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
7 28/2/2021 – 4/3/2021 PK 4 1.2 PEERS – Situasi mendorong seks sebelum nikah
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
8 7/3/2021 – 11/3/2021 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Latihan Fizikal
9 14/3/2021 –18/3/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Bola Tampar
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Bola Tampar
10 21/3/2021 – 25/3/2021 PK 5 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Jerat dadah

11 4/4/2021 – 8/4/2021 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (26/3/2021 – 3/4/2021)
12 11/4/2021 – 15/4/2021 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan explorasi
13 18/4/2021 – 22/4/2021 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Perlumbaan berhalangan
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Acu bulat
PK 6 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI –Kemurungan
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – kriket

1

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
14 25/4/2021 – 29/4/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket
15 PK 7 4.0 KEKELUARGAAN – Kemahiran keibubapaan CUTI TAMBAHAN KPM 11-12/5/2021
16 2/5/2021 – 6/5/2021 HARI RAYA AIDILFITRI 13-14/5/2021
17 9/5/2021 – 13/5/2021 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
18 16/5/2021 – 20/5/2021 17/5/2021 – 27/5/2021 HARI WESAK 26/5/2021
23/5/2021 – 27/5/2021
19
20 CUTI PERTENGAHAN TAHUN 28/5/2021 – 12/6/2021, HARI KEPUTERAAN AGUNG 7/6/2021
21
22 13/6/2021 – 17/6/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
23 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling

24 20/6/2021 – 24/6/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola baling
25 PK 8 5.0 PERHUBUNGAN – Seks siber
26
27 27/6/2021 – 1/7/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis

4/7/2021 – 8/7/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
PK 9 6.0 PENYAKIT – Talasemia

11/7/2021 – 15/7/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (16/7/2021 – 24/7/2021), HARI RAYA AIDIL ADHA 20/7/2021

25/7/2021 – 29/7/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Jaring
PK 10 6.0 PENYAKIT – Talasemia

1/8/2021 – 5/8/2021 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos

8/8/2021 – 12/8/2021 PJ KECERGASAN FIZIKAL– Program Latihan Fizikal AWAL MUHARRAM 10/8/2021
PK 11 7.0 KESELAMATAN – Pemerdagangan manusia

15/8/2021 – 19/8/2021 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian sewang
PJ PERGERAKAN BERIRAMA - sewang semak alam

MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
28
29 22/8/2021 – 26/8/2021 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian singa mengaum
30 PK 12 7.0 KESELAMATAN – Pemerdagangan manuisia

31 29/8/2021 – 2/9/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw HARI KEMERDEKAAN 31/8/2021
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
32
5/9/2021 – 9/9/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
33 PK 13 8.0 PEMAKANAN – Suplemen
34
35 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (10/9/2021 – 18/9/2021), HARI MALAYSIA 16/9/2021
36
37 19/9/2021 – 23/9/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARINGAN – Bola Tampar
38 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Tampar
39
40 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – tiang empat
41 26/9/2021 – 30/9/2021 PK 14 8.0 PEMAKANAN – Pengurusan diet seimbang dan sihat
42
3/10/2021 – 7/10/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Sepak Takraw
PJ KEMAHIRAN KATEGORI PUKUL & MEMADANG – Kriket

10/10/2021 – 14/10/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Sepak MAULIDUR RASUL 19/10/2021
17/10/2021 – 21/10/2021 PK 15 1.2 PEERS Seks sebelum nikah
24/10/2021 – 28/10/2021 KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN – Bola Jaring CUTI TAMBAHAN KPM 3 & 5/11/2021
31/10/2021 - 4/11/2021 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw HARI DEEPAVALI 4/11/2021
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING – Tenis
PJ 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – CPR
PK 16 KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
PJ

7/11/2021 - 11/11/2021

14/11/2021 - 18/11/2021 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

21/11/2021 - 25/11/2021 17/10/2021 – 28/10/2021

28/11/2021 – 2/12/2021 PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kekuatan Otot
PK 17 5.0 PERHUBUNGAN – Seks siber

5/12/2021 – 9/12/2021 PJ PERGERAKAN BERIRAMA - tarian singa
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan

CUTI AKHIR TAHUN 10/12/2021 – 31/12/2021, HARI KRISMAS 25/12/2021

KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP PK -KA
KT : Kandungan Tambahan Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5
KP : Kandungan Pelengkap
3 /4 /5 (3, 4 ) / 5

Bln MINGGU PJ STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB/
PK KBAT/ EMK

TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:

TAHUN 2021 berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku

1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan

2. Keperluan dan peraturan. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua pemakaian baju,buku teks, nota dan rujukan. KBAT: Mengaplikasi

3. Pentaksiran formatif dan sumatif aktiviti PJPK yang telah dirancang. EMK: Bahasa

PJ 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan. PENTAKSIRAN:
emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. Pemerhatian, lisan,
3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. penulisan.
Mengurus mental dan emosi: 3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan
PKP/B:
• Kemurungan emosi untuk mengelak kemurungan Google meet / form /
video/ lembaran
M1 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN FLEKSIBILITI kerja
20/1-21/1 BERDASARKAN KESIHATAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. BBB:
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 2. Murid mengenalpasti dan melakukan regangan: Kon, tilam senaman,
M2 3.1 Melakukan senaman kecergasan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan jam randik,
24/1-28/1 fizikal berdasarkan kesihatan. kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman a. Neck Roll KBAT: Mengaplikasi
secara kumulatif. b. Shoulder Stretch EMK: Kreativiti dan
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan c. Side Reach Inovasi
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti d. Quadriceps
JANUARI PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan e. Cross-thigh Hug PENTAKSIRAN:
meningkatkan kecergasan fizikal otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan f. Indifferent Frog Pemerhatian, lisan,
kecergasan fizikal. 3. Murid menyatakan otot-otot yang terlibat
berdasarkan kesihatan. semasa melakukan regangan serta kelebihan PKP/B:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang pada diri sendiri Google meet / form /
5.2 Menunjukkan keyakinan dan lain semasa melakukan aktiviti. 3. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
tanggungjawab kendiri semasa kerja
melakukan aktiviti.
Murid boleh: LATIHAN FARTLEK BBB:
KT/ KP Kon, jam randik,
3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik 1. Ambil kadar nadi rehat. wisel, senarai semak
KECERGASAN FIZIKAL yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali 2 Lakukan aktiviti memanaskan badan. KBAT: Mengaplikasi
BERDASARKAN KESIHATAN seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi 3 Mulakan aktiviti pertama: Joging 200 meter, EMK: Kreativiti dan
atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang- Inovasi
3.1 Melakukan senaman kecergasan kurangnya 25 minit setiap sesi. melompat 30 meter, lari pecut 70 meter, striding
fizikal berdasarkan kesihatan. (lari langkah panjang) dan berjalan pantas 50 PENTAKSIRAN:
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti meter. Pemerhatian, lisan,
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan 4 Ulang setiap aktiviti nombor 3. penulisan
prinsip kecergasan dan strategi bagi otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan 5 Ambil kadar nadi selepas selesai set pertama
kecergasan fizikal. dan setiap set yang diulang selama 30 minit. PKP/B:
PJ meningkatkan kecergasan fizikal 6 Selepas 30 minit, ambil kadar nadi (65 − 74% Google meet / form /
berdasarkan kesihatan. 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan KNM) berdasarkan jadual peratusan kadar nadi. video/ lembaran
aktiviti. 7 Lakukan aktiviti menyejukkan badan kerja
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

KT/ KP

THAIPUSAM 28/1/2021

9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: CARDIOPULMONARY RESUSCITATION BBB:
Patung, kain anduh,
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Mengetahui maksud CPR. 1. Murid menyatakan maksud CPR tilam senaman.
cemas dan kemahiran bertindak dengan 9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur CPR. 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur CPR: KBAT: Mengaplikasi
bijak mengikut situasi 9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. EMK: Kreativiti dan
a) Bahaya Inovasi
PK Bantuan awal: S9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur R.I.C.E. b)Tindak balas
1 • Cardiopulmonary resuscitation (CPR) S9.1.2 Menerangkan kecederaan yang boleh dirawat c) Laluan pernafasan PENTAKSIRAN:
d) Bernafas Pemerhatian, lisan,
- Bertindak dengan mengikut prosedur dengan menggunakan prinsip dan prosedur e)Cardiopulmonary resuscitation penulisan
pertolongan cemas. R.I.C.E. f) External cardiac compression
* R.I.C.E S9.1.3 Menunjuk cara prosedur R.I.C.E. Untuk bertindak 3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas PKP/B:
mengikut kecederaan. dan kemahiran bertindak yang sesuai Google meet / form /
KA berdasarkan situasi kecederaan video/ lembaran
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. kerja

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kon, bola segar,
DAYA TAHAN OTOT 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot 1. Murid-murid akan bergerak ke stesen mengikut wisel jam randik,
yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 arah jam. senarai semak
3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 2 Aktiviti di setiap stesen menggunakan bola EMK: Kreativiti dan
hingga 20 ulangan. segar sebagai beban. Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti 3 Murid-murid akan melakukan aktiviti selama PENTAKSIRAN:
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan empat minit di setiap stesen. Pemerhatian, lisan,
meningkatkan kecergasan fizikal otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan penulisan
berdasarkan kesihatan. kecergasan fizikal. 4 Otot yang dilatih terdiri daripada kumpulan otot
deltoid, pectoralis major, gluteus maximus, PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri abdominal, bicep, tricep, quadriceps dan Google meet / form /
tanggungjawab kendiri semasa semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. bahagian otot hamstrings. video/ lembaran
melakukan aktiviti. kerja
FEBRUARI
M3 KT/ KP
31/1-4/2
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN BEBANAN KETTLEBELL BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kon, kettlebell, wisel,
KEKUATAN OTOT 3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan jam randik, senarai
yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali 2. Murid akan melakukan aktiviti berikut semak
3.1 Melakukan senaman kecergasan seminggu melibatkan kumpulan otot utama KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak a)Kettlebell Swing (deltoid) EMK: Kreativiti dan
8 - 12 ulangan. b)Kettlebell Squat (quadriceps dan Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
. hamstrings) PENTAKSIRAN:
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti c) Kettlebell Bicep Curl (bicep dan tricep) Pemerhatian, lisan.
meningkatkan kecergasan fizikal d)Kettlebell Chest Press (pectoralis major)
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan e)Kettlebell Sit Up (abdominal) PKP/B:
berdasarkan kesihatan. otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan 3. Penyejukkan badan Google meet / form /
kecergasan fizikal. 4. Justifikasi aktiviti. video/ lembaran
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk kerja
5.2 Menunjukkan keyakinan dan meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

KT/ KP

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROSEDUR WHR KAEDAH UKUR KULIT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada Pita ukur, borang
KOMPOSIS BADAN 1 Murid berpasangan iaitu seorang sebagai skor dan norma
bahagian pinggul dan pinggang. penguji dan seorang sebagai subjek yang WHR.
3.1 Melakukan senaman kecergasan 4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran diukur. KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. EMK: Kreativiti dan
lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang. 2 Subjek berdiri dalam keadaan tegak. Inovasi
PJ 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan
prinsip kecergasan dan strategi bagi sosial melalui aktiviti. PENTAKSIRAN:
pinggang. Satu sentimeter di atas pusat Pemerhatian, lisan,
meningkatkan kecergasan fizikal Murid boleh: (umbilicus) (seperti dalam rajah), lalu penulisan
mencatatkannya pada borang skor.
berdasarkan kesihatan. 1.1.1 Menyatakan maksud abstinen. 4 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan PKP/B:
1.1.2 Menjelaskan kepentingan abstinen dalam pinggul, lalu mencatatkannya pada borang skor. Google meet / form /
M4 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5 Pengiraan dibuat berdasarkan kepada formula: video/ lembaran
7/2-11/2 semasa melakukan aktiviti pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. pinggang pinggul kerja
BBB:
M5 KT/ KP ABSTINEN DAN KEPENTINGANNYA Buku teks, buku
14/2 -18/2 nota, buku rujukan
1.0 KESIHATAN DIRI DAN 1. Murid memberi definisi abstinen yang KBAT: Mengaplikasi
REPRODUKTIF mereka fahami. EMK: Bahasa

1.1 Kemahiran membuat keputusan 2. Murid membincangkan contoh abstinen dan PENTAKSIRAN:
dalam konteks kesihatan diri dan memberi penerangan kepada rakan. Pemerhatian, lisan,
reproduktif Kemahiran membuat penulisan
PK keputusan: 3. Murid menjelaskan abstinen dari perspektif:
2 individu, keluarga dan masyarakat.
• Abstinen dalam pencegahan tingkah
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
laku seksual sebelum nikah
PKP/B:
KA Google meet / form /
video/ lembaran
KEMAHIRAN BOLA SEPAK CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021 STRATEGI MENYERANG FORMASI 3:5:2 kerja
TAHUN BARU CINA 12-13/2/2021
BBB:
Murid boleh: Bola sepak, wisel,
kon, bib, jam randik,
1.2 Melakukan kemahiran bola sepak 1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi 1 Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. senarai semak
menggunakan pelbagai strategi dalam menyerang dengan beberapa sistem permainan. 2. Setiap kumpulan terdiri daripada terdiri KBAT: Mencipta
situasi permainan. EMK: Kreativiti dan
2.2.1 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk daripada tiga orang pemain pertahanan, lima Inovasi
PJ 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan menyerang berdasarkan kemampuan pasukan, orang pemain tengah dan dua orang pemain
konsep pergerakan dan strategi dalam keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. penyerang. PENTAKSIRAN:
3. Pemain penyerang boleh menjaringkan gol Pemerhatian, lisan.
permainan bola sepak. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan dengan menanduk jika bola tinggi dan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam menendang apabila bola rendah. PKP/B:
aktiviti. 4. Kumpulan yang mendapat jaringan terbanyak Google meet / form
dikira sebagai pemenang. Lembaran kerja
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

KA/ KT/ KP

KEMAHIRAN BOLA SEPAK Murid boleh: STRATEGI MENYERANG FORMASI 5:4:1 BBB:
Bola sepak, wisel,
1.2 Melakukan kemahiran bola sepak 1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak dalam strategi 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. kon, bib, jam randik,
menggunakan pelbagai strategi dalam bertahan dengan beberapa sistem permainan. Setiap kumpulan terdiri daripada sebelas orang senarai semak
situasi permainan. pemain. KBAT: Mengaplikasi
2.2.2 Memilih sistem permainan yang sesuai untuk EMK: Kreativiti dan
PJ 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan bertahan berdasarkan kemampuan pasukan, 2. Kumpulan A menyerang manakala Kumpulan B Inovasi
konsep pergerakan dan strategi dalam keupayaan pasukan lawan dan situasi permainan. bersedia untuk bertahan..
PENTAKSIRAN:
permainan bola sepak. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 3. Semua pemain pertahanan perlu mengeluarkan Pemerhatian, lisan.
individu dalam kumpulan semasa melakukan bola dari zon bahaya.
5.4 Membentuk kumpulan dan aktiviti fizikal. PKP/B:
bekerjasama dalam kumpulan. 4. Kumpulan yang dapat menahan bolos dikira Google meet / form
Murid boleh: sebagai pemenang. Lembaran kerja
KA/ KT/ KP BBB:
KEMAHIRAN BOLA SEPAK 1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN Bola sepak, wisel,
menyerang dan bertahan serta menggunakan 1. Pemanasan badan kon, jam randik,
1.2 Melakukan kemahiran bola sepak sistem tersebut dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan senarai semak.
menggunakan pelbagai strategi dalam bertahan KBAT: Mengaplikasi
situasi permainan. 2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang 3. Melakukan strategi : EMK: Kreativiti dan
dirancang untuk menyerang dan bertahan. Inovasi
FEBRUARI 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan a)Serang pantas 2:2:1
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan b)Bertahan kental 3:1:1 PENTAKSIRAN:
PJ konsep pergerakan dan strategi dalam dalam permainan secara positif dan reflektif. 3. Tukar peranan Pemerhatian, lisan.
permainan bola sepak. 3. Penyejukkan badan
4. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi PKP/B:
5.5 Memahami dan yang digunakan. Google meet / form
mengaplikasikan etika dalam sukan 5. Justifikasi aktiviti Lembaran kerja
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M6 Murid boleh: KEMAHIRAN ABSTINEN DALAM BBB:
21/2 -25/2 KA/ KT/ KP PENCEGAHAN TINGKAH LAKU SEKSUAL Buku teks, buku
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran abstinen dalam nota, buku rujukan,
1.0 KESIHATAN DIRI DAN pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. SEBELUM NIKAH kertas mahjong, pen
REPRODUKTIF marker,
1.1.4 Mengenal pasti cabaran mengamalkan abstinen 1. Murid memberi definisi kemahiran abstinen KBAT: Mengaplikasi
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam pencegahan tingkah laku seksual sebelum nikah. yang mereka fahami. EMK: Bahasa
dalam konteks kesihatan diri dan a)Pengaruh rakan
reproduktif Kemahiran membuat b)Pengaruh persekitaran PENTAKSIRAN:
keputusan: c) Pengaruh internet dan media sosial Pemerhatian, lisan,
PK d)Pengaruh luar kawalan penulisan
3 • Abstinen dalam pencegahan tingkah
laku seksual sebelum nikah 3. Murid dalam kumpulan membincangkan PKP/B:
kaedah yang berkesan untuk menyebarkan Google meet / form /
KA kemahiran abstinen dalam pencegahan serta video/ lembaran
membentangkan dapatan tersebut kepada kerja
ahli kumpulan lain.

4 Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: 360 BOLA SEGAR BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN Kon, bola segar,
DAYA TAHAN OTOT 3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot 1. Murid-murid akan bergerak ke stesen mengikut wisel jam randik,
yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 arah jam. senarai semak
3.1 Melakukan senaman kecergasan kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. mengatasi bebanan intensiti ringan sebanyak 15 2 Aktiviti di setiap stesen menggunakan bola EMK: Kreativiti dan
hingga 20 ulangan. segar sebagai beban. Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti 3 Murid-murid akan melakukan aktiviti selama PENTAKSIRAN:
aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan empat minit di setiap stesen. Pemerhatian, lisan,
meningkatkan kecergasan fizikal otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan penulisan
berdasarkan kesihatan. kecergasan fizikal. 4 Otot yang dilatih terdiri daripada kumpulan otot
deltoid, pectoralis major, gluteus maximus, PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri abdominal, bicep, tricep, quadriceps dan Google meet / form /
tanggungjawab kendiri semasa semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. bahagian otot hamstrings. video/ lembaran
melakukan aktiviti. kerja
MAC M7
28/2 -4/3 KT/ KP Murid boleh: SITUASI YANG MENDORONG KEPADA BBB:
1.0 KESIHATAN DIRI DAN HUBUNGAN SEKS SEBELUM NIKAH Buku teks, buku
REPRODUKTIF 1.2.1 Mengenal pasti situasi yang mendorong kepada nota, buku rujukan,
hubungan seks sebelum nikah. 1. Murid menyatakan situasi yang mendorong KBAT: Mengaplikasi
1.2 Kemahiran menangani pengaruh kepada hubungan seks sebelum nikah. EMK: Kreativiti dan
dalaman serta luaran yang 1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, a. Tiada pengetahuan tentang Inovasi
mempengaruhi kesihatan diri dan keluarga dan masyarakat. Pendidikan seksual
reproduktif b. Tiada kesedaran untuk PENTAKSIRAN:
PK melindungi maruah diri Pemerhatian, lisan,
4 Menangani tingkah laku seksual: c. Berpakaian kurang sopan penulisan
d. Berdua-duaan di tempat sunyi
• Hubungan seks sebelum nikah e. Penonton bahan pornografi PKP/B:
Google meet / form /
KA 3. Murid dalam kumpulan melakonkan situasi video/ lembaran
terjadinya kerja

hubungan seks sebelum nikah
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
FIZIKAL 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 2. Pemanasan badan senaman, span,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan. melunjur,
4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk a) Mengambil ukuran berat dan tinggi metronome, wisel,
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. b) Naik Turun Bangku jam randik, borang
dan strategi dalam pentaksiran c) Tekan Tubi ujian.
kecergasan fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang d) Ringkuk Tubi Separa KBAT: Mengaplikasi
lain semasa melakukan aktiviti. e) Jangkauan Melunjur EMK: Kreativiti dan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4. Penyejukkan badan Inovasi
tanggungjawab kendiri semasa 5. Justifikasi ujian.
PENTAKSIRAN:
PJ melakukan aktiviti. Pemerhatian,
lisan.penulisan

PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

M8 KA /KT/ KP
7/3 -11/3
PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL Murid boleh: PELAN KECERGASAN BERDASARKAN BBB:
KEPUTUSAN UJIAN SEGAK Data SEGAK, Kon
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi kecil, tilam senaman,
berdasarkan kesihatan. untuk meningkatkan dan mengekalkan kecergasan 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan wisel, jam randik,
fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. senarai semak.
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip KBAT: Mengaplikasi
dan strategi dalam pentaksiran 4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan 2. Murid melakukan program latihan satu minggu: EMK: Kreativiti dan
kecergasan fizikal. bimbingan guru sebagai tindakan susulan a)Frekuensi= enam hari seminggu Inovasi
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. b)Intensity= 65-74% KNM
PJ c) Latihan kelenturan PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk d)Masa = 3 bulan Pemerhatian, lisan,
tanggungjawab kendiri semasa meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. e)Jenis senaman = LSD, Fartlek, Lompat penulisan
melakukan aktiviti. tali, berjalan pantas
PKP/B:
3.Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KA /KT/ KP

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN Kertas mahjong,

3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu 1. Murid dalam kumpulan merancang program marker

3.1 Melakukan senaman kecergasan minggu (weekly plan) yang merangkumi komponen latihan fizikal untuk satu minggu berdasarkan KBAT: Mengaplikasi

fizikal berdasarkan kesihatan. kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan prinsip panduan Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti dan

kekuatan otot untuk mencapai komposisi badan a)Memanaskan badan Inovasi

4.1 Mengaplikasikan pengetahuan yang disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan b) Frekuensi

PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi prinsip FITT dan melaksanakan program tersebut. c) Intensiti PENTAKSIRAN:

meningkatkan kecergasan fizikal 4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, d)Ansur maju Pemerhatian, lisan.

berdasarkan kesihatan. jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman e) Spesifikasi

dan intensiti mengikut komponen kecergasan f) Masa Latihan PKP/B:

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara fizikal yang sesuai untuk diri sendiri. g)Menyejukkan badan Google meet / form /

semasa melakukan aktiviti 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 2. Murid membentangkan hasil rancangan mereka video/ lembaran

M9 KT/ KP aktiviti. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti kerja

14/3 -18/3 KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: PENYERANG GAGAH & MENGADANG JITU BBB:

Bola tampar, wisel,

1.5 Melakukan kemahiran bola tampar 1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar semasa 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,

menggunakan pelbagai dalam situasi menyerang dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan menyerang A dan senarai semak.

permainan. 1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar semasa bertahan B KBAT: Mengaplikasi

bertahan dalam situasi permainan. 3. Kumpulan A servis dan kumpulan B melakukan EMK: Kreativiti dan

MAC 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan 2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola tampar yang sesuai serangan. Inovasi

PJ konsep pergerakan dan strategi dalam digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam 4. Kumpulan akan mendapat mata sekiranya

permainan bola tampar situasi permainan. berjaya melakukan serangan dan bertahan. PENTAKSIRAN:

5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3. Tukar peranan dan membuat variasi aktiviti Pemerhatian, lisan.

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara sosial melalui aktiviti. 5. Penyejukkan badan

semasa melakukan aktiviti. 6. Justifikasi aktiviti PKP/B:

Google meet / form /

KA/ KT/ KP video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG BBB:

Bola tampar, jaring,

1.5 Melakukan kemahiran bola tampar 1.5.3 Melakukan beberapa formasi permainan bola 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,

menggunakan pelbagai dalam situasi tampar semasa menyerang dalam permainan 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan senarai semak.

permainan. dalam situasi permainan. bertahan KBAT: Mengaplikasi

2.5.2 Membandingkan kekuatan dan kelemahan antara 3. Melakukan formasi serangan: EMK: Kreativiti dan

M10 PJ 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan formasi permainan yang telah digunakan dalam a) Formasi 4:2 Inovasi
21/3 -25/3 konsep pergerakan dan strategi dalam situasi permainan. b) Formasi 5:1 PENTAKSIRAN:
permainan bola tampar 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 3. Tukar peranan

aktiviti. 4. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi PKP/B:
semasa melakukan aktiviti. yang digunakan. Google meet / form /

6. Justifikasi aktiviti

video/ lembaran

KA/ KT/ KP kerja

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: JERAT DADAH DAN SITUASI BERISIKO YANG BBB:
MEMBAWA KEPADA JERAT DADAH Buku teks, buku
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menerangkan jerat dadah. nota, buku rujukan,
berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang membawa 1. Murid menonton video mengenai jerat dadah kertas mahjong, pen
bahan kepada diri, keluarga dan dan memberi komen mengenai video tersebut. marker,
masyarakat kepada jerat dadah. KBAT: Mengaplikasi
2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kepada diri, 2. Setiap kumpulan diberi tugasan sesi EMK: Bahasa
PK Isu semasa: pembentangan di hadapan kelas:
5 keluarga dan masyarakat. a)implikasi jerat dadah PENTAKSIRAN:
2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat dadah. b)cara mengelak jerat dadah Pemerhatian, lisan,
• Jerat dadah penulisan
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

PKP/B:

Google meet / form /

KA video/ lembaran
kerja

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 26/3/2021 – 3/4/2021

REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERLUMBAAN EKSPLORASI BBB:
(EXPLORE RACE) Kon, guni,kain hitam,
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan peti kecemasan,
1. Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan.kecil wisel, jam randik,
kesenggangan.. iaitu Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan 2. Setiap kumpulan akan dilepaskan mengikut borang pertandingan
KBAT: Mengaplikasi
Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). masa yang ditetapkan. EMK: Kreativiti dan
3. Murid dikehendaki bergerak ke stesen: Inovasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea 2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti
a) A: Fizikal PENTAKSIRAN:
APRIL kreatif dalam aktiviti rekreasi dan Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan b) B: Ujian Minda Pemerhatian, lisan.
c) C: Kreativiti
PJ kesenggangan. Berhalangan. d) D: Deria sentuh PKP/B:
5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi e) E: Gimnastrada Google meet / form /
f) F: Pertolongan cemas video/ lembaran
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara sosial melalui aktiviti. 4. Murid yang berjaya menghabiskan tugasan kerja
terlebih dahulu dikira pemenang. BBB:
semasa melakukan aktiviti. 5. Justfikasi aktiviti Tiang bola jaring,
tayar kereta, kon
M11 KT/ KP Murid boleh: PERLUMBAAN BERHALANGAN besar, kerusi kantin
4/4 -8/4 REKREASI DAN KESENGGANGAN (OBSTACLE RACE) meja kantin, wisel,
jam randik, senarai
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.9.1 Melakukan aktiviti rekreasi bercorak perlumbaan 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil semak.
2. Setiap kumpulan akan dilepaskan mengikut KBAT: Mengaplikasi
kesenggangan.. iaitu Perlumbaan Eksplorasi (explore race) dan EMK: Kreativiti dan
masa yang ditetapkan. Inovasi
Perlumbaan Berhalangan (obstacle race). 3. Murid dikehendaki merentas halangan:
PENTAKSIRAN:
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea 2.9.1 Merancang strategi untuk melaksanakan aktiviti a) Menjaring bola jaring Pemerhatian, lisan.
b) Merangkak bawah meja kantin
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan Perlumbaan Eksplorasi dan Perlumbaan c) Menggolek tayar kereta PKP/B:
d) Lompat jauh Google meet / form /
kesenggangan. Berhalangan. e) Meniti kerusi Panjang membawa guni video/ lembaran
4. Murid yang berjaya menghabiskan halangan kerja
PJ 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi dengan masa terpentas akan dikira pemenang.
sosial melalui aktiviti. 5. Justfikasi aktiviti

semasa melakukan aktiviti.

KT/ KP

REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: PERMAINAN TRADISIONAL: ACI BULAT BBB:
Cat bulatan, wisel,
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci 1. Sebelum memulakan permainan, undian jam randik, senarai
kesenggangan.. Bulat dan Tiang Empat. dilakukan bagi menentukan pemain yang akan semak
menjadi Tukang Jadi. KBAT: Mengaplikasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea 2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau EMK: Kreativiti dan
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan 2 Tukang Jadi hanya boleh menyentuh pemain Inovasi
PJ kesenggangan. Tiang Empat. yang berada di dalam bulatan dengan
menggunakan tangan sahaja. PENTAKSIRAN:
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan Pemerhatian, lisan.
bekerjasama dalam kumpulan. aktiviti. 3 Pemain yang berjaya disentuh oleh Tukang Jadi
akan keluar dari bulatan dan menjadi Tukang PKP/B:
M12 KT/ KP Murid boleh: Jadi. Google meet / form /
11/4 -15/4 video/ lembaran
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN 3.1.1 Menerangkan maksud kemurungan. 4 Setiap pemain tidak dibenarkan untuk memijak kerja
EMOSI 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. garisan bulatan.
3.1.3 Menjelaskan contoh punca kemurungan. BBB:
3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan mental dan 5 Semua pemain boleh bertukar bulatan. Buku teks, buku
emosi dalam kehidupan harian 6 Permainan boleh ditamatkan dengan nota, buku rujukan,
emosi untuk mengelak kemurungan. kertas lukisan, pen
APRIL Mengurus mental dan emosi: persetujuan daripada semua pemain marker, gambar.
KEMURUNGAN KBAT: Mengaplikasi
PK EMK: Kreativiti dan
6 1. Murid menerangkan maksud kemurungan Inovasi
2. Guru memberi tiga situasi kemurungan
3. Murid diminta menghasilkan dua peta minda

mengenai kemurungan
4. Murid membentangkan hasil kerja mereka
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti

• Kemurungan

PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,

penulisan

KA PKP/B:
Google meet / form /
KEMAHIRAN KRIKET Murid boleh: SRTATEGI MENYINGKIRKAN (MEMATIKAN) video/ lembaran
PEMUKUL DALAM SITUASI PERMAINAN kerja
1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam 1.8.1 Melakukan kemahiran memadang, posisi BBB:
situasi permainan. pemadang, boling dan menjaga wiket sebagai 1. Murid dibahagikan kepada kumpulan.kecil Kon, bat, bola kriket,
strategi mematikan pemukul (menyingkirkan 2. Murid mempelajari situasi cara pemukul spring stump, bail,
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan pemukul) dalam situasi permainan. menggunakan glove, helmet, guard,
strategi tersebut dalam situasi permainan. disingkirkan melalui: wisel, wisel
M13 konsep pergerakan dan strategi dalam i. Run out, ii. stumped KBAT: Mengaplikasi
18/4 -22/4 2.8.1 Menjelaskan kemahiran memadang yang sesuai Iii. Hit wicket, iv. Obstructing the field EMK: Kreativiti dan
PJ permainan kriket digunakan dalam situasi permainan. v. Timed out, vi. Hit the ball twice Inovasi
vii. Caught, viii. Handled ball
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan keselamatan ix. Bowled, x. leg before wicket PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti. 4. Murid cuba membuat lakuan dan bersoal Pemerhatian, lisan.
elemen pengurusan dan keselamatan. jawab.
5. Justfikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
KA/ KT/ KP video/ lembaran
kerja

APRIL KEMAHIRAN KRIKET Murid boleh: SRTATEGI MEMUKUL UNTUK MENDAPATKAN BBB:
LARIAN Kon, bat, bola kriket,
1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam 1.8.2 Melakukan strategi memukul untuk mendapatkan spring stump, bail,
situasi permainan. larian dalam situasi permainan kriket. 1. Pemanasan badan glove, helmet, guard,
2. Murid melakukan dua jenis pukulan: wisel, wisel
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 2.8.2 Melakarkan susunan posisi pemadang berdasarkan KBAT: Mengaplikasi
konsep pergerakan dan strategi dalam kemampuan pasukan sendiri dan keupayaan pihak a) Pukulan bertahan (defensive stroke) EMK: Kreativiti dan
PJ permainan kriket lawan. b) 4 Pukulan serangan (offensive stroke) Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 3. Apabila pemukul (striker) membuat pukulan,
elemen pengurusan dan keselamatan. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam persekitaran yang rakan pemukulnya (non-striker) perlu bersedia PENTAKSIRAN:
selamat. untuk membuat larian.. Pemerhatian, lisan.
KA/ KT/ KP 4. Tukar peranan
Murid boleh: 5. Justfikasi aktiviti PKP/B:
KEMAHIRAN KRIKET Google meet / form /
1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta RUBBER BALL CRICKET video/ lembaran
1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam menggunakan strategi tersebut dalam situasi kerja
situasi permainan. permainan. 1. Pemanasan badan BBB:
2. Pembahagian kumpulan pemukul dan Kon, bat, bola kriket,
2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang spring stump, bail,
konsep pergerakan dan strategi dalam sesuai digunakan untuk mematikan pemukul dalam pemadang glove, helmet, guard,
PJ permainan kriket situasi permainan. 3. Murid melakukan permainan: wisel, wisel
KBAT: Mengaplikasi
KA/ KT/ KP 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan a) Menyerang mengasak (Attacking Field) EMK: Kreativiti dan
ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam b) Bertahan (Defensive field) Inovasi
M14 4.0 KEKELUARGAAN aktiviti. 3. Tukar peranan
25/4 -29/4 4. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli Murid boleh: 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.
keluarga serta kepentingan institusi menyerang dan bertahan
kekeluargaan dalam aspek kesihatan 4.1.1 Menjelaskan kemahiran keibubapaan dalam 6. Justifikasi aktiviti PKP/B:
keluarga konteks berkeluarga. Google meet / form /
KEMAHIRAN KEIBUBAPAAN DALAM video/ lembaran
Aspek kehidupan berkeluarga: 4.1.2 Membincangkan kesan kekurangan kemahiran KONTEKS BERKELUARGA kerja
keibubapaan terhadap ahli keluarga. BBB:
PK 1. Murid memberi komen terhadap dua contoh Buku teks, buku
7 • Kemahiran keibubapaan 4.1.3 Menjana idea kepentingan kemahiran keibubapaan gambar keluarga (bahagia/ bergaduh) nota, buku rujukan,
dalam konteks berkeluarga gambar keluarga.
2. Murid menceritakan kepentingan komunikasi KBAT: Mengaplikasi
dan masa berkualiti bersama keluarga. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
3. Murid bersama guru membincangkan
kemahiran keibubapaan dalam konteks PENTAKSIRAN:
berkeluarga Pemerhatian, lisan,
a)suri taladan kepada anak-anak penulisan
b)kemahiran mendengar
c) kemahiran komunikasi PKP/B:
d)kemahiran berbincang Google meet / form /
e)kemahiran membimbing video/ lembaran
f) kemahiran insaniah kerja

KA 4. Murid diminta memberi idea tentang kemahiran
keibubapaan dalam konteks berkeluarga

5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

JUN MEI PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 17/5/2021 – 27/5/2021

M15

- CUTI TAMBAHAN KPM 11-12/5/2021, HARI RAYA AIDILFITRI 13-14/5/2021, HARI WESAK 26/5/2021

M18

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 28/5/2021 – 12/6/2021, HARI KEPUTERAAN AGUNG 7/6/2021

KEMAHIRAN BOLA BALING Murid boleh: STRATEGI MENYERANG BBB:
Bola baling, wisel,

1.4 Melakukan kemahiran bola baling 1.4.1 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,

menggunakan pelbagai strategi dalam menyerang dengan beberapa formasi dalam situasi 2. Murid menyatakan strategi serangan secara: senarai semak.

situasi permainan permainan. a) individu KBAT: Mengaplikasi
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan 2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi b) berkumpulan EMK: Kreativiti dan
3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi
menyerang dan bertahan berdasarkan formasi Inovasi

PJ konsep pergerakan dan strategi dalam yang digunakan dalam situasi permainan. menyerang menggunakan: PENTAKSIRAN:
permainan bola baling. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan a) formasi 3:3

ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam b) formasi 2:4 Pemerhatian, lisan.

5.4 Membentuk kumpulan dan aktiviti. 4. Tukar peranan
bekerjasama dalam kumpulan. 5. Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan
PKP/B:
menggunakan formasi menyerang Google meet / form /

M19 6. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

13/6 -17/6 KEMAHIRAN BOLA BALING Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN BBB:
Bola baling, wisel,

1.4 Melakukan kemahiran bola baling 1.4.2 Menggunakan kemahiran bola baling dalam strategi 1. Pemanasan badan kon, jam randik, bib,

menggunakan pelbagai strategi dalam bertahan dengan beberapa formasi dalam situasi 2. Murid menyatakan strategi bertahan secara: senarai semak.

situasi permainan permainan. a) individu KBAT: Mengaplikasi
2.4.1 Membandingkan kekuatan dan kelemahan strategi b) berkumpulan EMK: Kreativiti dan

2.4 Mengaplikasikan pengetahuan menyerang dan bertahan berdasarkan formasi 3. Murid dalam kumpulan kecil melakukan strategi Inovasi

PJ konsep pergerakan dan strategi dalam yang digunakan dalam situasi permainan. bertahan menggunakan: PENTAKSIRAN:
permainan bola baling. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap a) formasi 6:0 Pemerhatian, lisan.
b) formasi 5:1
individu dalam kumpulan semasa melakukan

5.4 Membentuk kumpulan dan aktiviti fizikal. 4. Tukar peranan
bekerjasama dalam kumpulan. 5. Murid menjelaskan kekuatan dan kelemahan
PKP/B:
menggunakan formasi bertahan Google meet / form /

KA/ KT/ KP 6. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN BOLA BALING Murid boleh: SERANGAN PADU ADANGAN JITU BBB:

1.4 Melakukan kemahiran bola baling . 1. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.kecil Bola baling, wisel,
kon, jam randik, bib,

menggunakan pelbagai strategi dalam 1.4.3 Merancang satu formasi permainan untuk 2. Kedua-dua kumpulan menggunakan semua senarai semak.

situasi permainan menyerang dan satu formasi permainan untuk kemahiran asas ketika menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
bertahan serta menggunakan formasi tersebut bertahan serta membuat keputusan EMK: Kreativiti dan
JUN M20 PJ 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan dalam situasi permainan. berdasarkan situasi permainan. Inovasi
20/6 -24/6 konsep pergerakan dan strategi dalam 2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi permainan 3. Setiap kumpulan bebas melakukan strategi
permainan bola baling. yang dirancang untuk menyerang dan bertahan. yang difikirkan sesuai. Gunakan kreativiti PENTAKSIRAN:

5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan kumpulan dalam mencapai kemenangan Pemerhatian, lisan.

5.5 Memahami dan mengaplikasikan dalam permainan secara positif dan reflektif. 4. Kumpulan yang mendapat jumlah jaringan
etika dalam sukan semasa tertinggi dalam masa yang ditetapkan dikira
sebagai pemenang PKP/B:
Google meet / form /

KA/ KT/ KP 5. Justfikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: SEKS SIBER BBB:
Buku teks, buku
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
komunikasi berkesan dalam kehidupan 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. ketika bersosial dan rakan yang menyendiri. gambar keluarga.
harian 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. KBAT: Mengaplikasi
5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada 2. Murid melakonkan jenis-jenis seks siber EMK: Kreativiti dan
Isu perhubungan dalam dunia siber: 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku Inovasi
PK seks siber
8 • Seks siber sosial yang baik. PENTAKSIRAN:
3. Murid dalam kumpulan membincangkan Pemerhatian, lisan,
KA penulisan
kesan dan cara mengelak diri daripada seks
KEMAHIRAN TENIS siber PKP/B:
Google meet / form /
1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam 5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
situasi permainan. kerja
Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DALAM SITUASI BBB:
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan PERMAINAN Raket, bola tenis,
konsep pergerakan dan strategi dalam 1.7.1 Melakukan kombinasi kemahiran asas tenis yang jaring, wisel, jam
PJ permainan tenis. sesuai digunakan sebagai strategi menyerang 1. Pemanasan badan randik, senarai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil semak.
tanggungjawab kendiri semasa 3. Murid melakukan strategi menyerang melalui: KBAT: Mengaplikasi
melakukan aktiviti. 2.7.1 Menjelaskan kombinasi kemahiran tenis yang EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan sebagai strategi serangan dalam a) Servis Inovasi
KA/ KT/ KP situasi permainan. b) Pukulan pepat dan kilas
c) Smesy PENTAKSIRAN:
KEMAHIRAN TENIS 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan 3. Tukar peranan Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 4. Penyejukkan badan
1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam 5. Menyatakan kekuatan dan kelemahan strategi PKP/B:
situasi permainan. menyerang. Google meet / form /
6. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan kerja
M21 konsep pergerakan dan strategi dalam Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM SITUASI BBB:
27/6 -1/7 PJ permainan tenis. PERMAINAN Raket, bola tenis,
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 1.7.2 Melakukan kemahiran pukulan pepat, kilas dan lob jaring, wisel, jam
JULAI tanggungjawab kendiri semasa sebagai strategi bertahan dalam situasi permainan. 1. Pemanasan badan randik, senarai
melakukan aktiviti. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan kecil semak.
2.7.2 Membuat justifikasi kemahiran tenis yang sesuai 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui: KBAT: Mengaplikasi
KA/ KT/ KP digunakan sebagai strategi bertahan dalam situasi EMK: Kreativiti dan
permainan. a) Pukulan pepat Inovasi
b) Pukulan kilas
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang c) Pukulan lob PENTAKSIRAN:
lain semasa melakukan aktiviti. 3. Tukar peranan Pemerhatian, lisan.
4. Penyejukkan badan
5. Menyatakan kekuatan dan kelemahan strategi PKP/B:
bertahan. Google meet / form /
6. Justifikasi aktiviti video/ lembaran
kerja

KEMAHIRAN TENIS Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BEREGU BBB:
Raket, bola tenis,
M22 1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam 1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu 1. Pemanasan badan jaring, wisel, jam
4/7 -8/7 situasi permainan. berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan beregu randik, senarai
3. Murid melakukan formasi beregu melalui: semak.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan 2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh KBAT: Mengaplikasi
konsep pergerakan dan strategi dalam beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan a) Formasi Pukulan servis oleh pihak lawan EMK: Kreativiti dan
PJ permainan tenis. yang digunakan oleh beregu pihak lawan. b) Formasi Pukulan lob Inovasi
c) Formasi Pukulan Smesy
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
bekerjasama dalam kumpulan. ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 5. Guru membuat variasi aktiviti. Pemerhatian, lisan.
aktiviti. 6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
KT/ KP Murid boleh: TALASEMIA video/ lembaran
kerja
6.0 PENYAKIT 6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia. 1. Murid menerangkan maksud Talasemia BBB:
6.1.2 Mengenal pasti tanda Talasemia. a)jenis-jenis Talasemia Buku teks, buku
6.1 Kemahiran mencegah dan b)tanda-tanda Talasemia nota, buku rujukan,
mengurangkan faktor risiko penyakit KBAT: Mengaplikasi
dalam kehidupan harian 2. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
PK Penyakit genetik:
9 • Talasemia PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
KA penulisan

KEMAHIRAN BOLA JARING Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DALAM SITUASI PKP/B:
PERMAINAN Google meet / form /
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring 1.3.1 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi video/ lembaran
menggunakan pelbagai strategi dalam menyerang dari hantaran tengah, hantaran ke 1. Pemanasan badan kerja
situasi permainan. dalam dan hantaran percuma atau penalti dalam 2. Pembahagian dua kumpulan kecil BBB:
situasi permainan. 3. Murid melakukan strategi menyerang melalui: Bola jaring, wisel,
JULAI M23 PJ 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan kon, jam randik, bib,
11/7 -15/7 konsep pergerakan dan strategi dalam 2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang a) Hantaran tengah senarai semak.
permainan bola jaring. sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada b) Hantaran ke dalam KBAT: Mengaplikasi
pelbagai situasi permainan. c) Hantaran Percuma dan Penalti dalam EMK: Kreativiti dan
5.4 Membentuk kumpulan dan Inovasi
bekerjasama dalam kumpulan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif Kawasan gol
dengan ahli kumpulan semasa mengambil 4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
bahagian dalam aktiviti. 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan
KA/ KT/ KP PKP/B:
strategi menyerang yang dipilih. Google meet / form
7. Justifikasi aktiviti Lembaran kerja

KEMAHIRAN BOLA JARING Murid boleh: STRATEGI BERTAHAN DALAM SITUASI BBB:
Bola jaring, wisel,
PERMAINAN kon, jam randik, bib,
senarai semak.
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring 1.3.2 Menggunakan kemahiran bola jaring dalam strategi KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
menggunakan pelbagai strategi dalam bertahan satu lawan satu dan strategi mengawal 1. Pemanasan badan Inovasi

situasi permainan. zon dalam situasi permainan. 2. Pembahagian dua kumpulan kecil PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 3. Murid melakukan strategi bertahan melalui:
PKP/B:
PJ 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada a) Satu lawan satu Google meet / form
konsep pergerakan dan strategi dalam pelbagai situasi permainan. b) Mengawal zon Lembaran kerja

permainan bola jaring. 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap 4. Permainan kecil : bertahan tegar/ kekal BBB:
Bola jaring, wisel,
individu dalam kumpulan semasa melakukan bertahan kon, jam randik, bib,
senarai semak.
5.4 Membentuk kumpulan dan aktiviti fizikal. 5. Penyejukkan badan KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
bekerjasama dalam kumpulan 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan Inovasi

KA/ KT/ KP strategi bertahan yang dipilih. PENTAKSIRAN:
7. Justifikasi aktiviti Pemerhatian, lisan,
penulisan
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (16/7/2021 – 24/7/2021), HARI RAYA AIDIL ADHA 20/7/2021
PKP/B:
KEMAHIRAN BOLA JARING Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN Google meet / form
TIGA LAWAN TIGA Lembaran kerja
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan BBB:
1.3 Melakukan kemahiran bola jaring serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
menggunakan pelbagai strategi dalam permainan. nota, buku rujukan,
situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga KBAT: Mengaplikasi
2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang EMK: Kreativiti dan
sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada 3. Kumpulan membuat serangan dan bertahan Inovasi
pelbagai situasi permainan.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan menggunakan C, WA dan GA. PENTAKSIRAN:
PJ konsep pergerakan dan strategi dalam 2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang Pemerhatian, lisan,
sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada 4. Tukar peranan penulisan
permainan bola jaring. pelbagai situasi permainan.
5. Guru membuat variasi aktiviti PKP/B:
5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan Google meet / form /
dalam permainan secara positif dan reflektif. 5. Penyejukkan badan video/ lembaran
kerja
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan
etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal. strategi menyerang dan bertahan tiga lawan

M24 KA/ KT/ KP tiga.
25/7 -29/7
6.0 PENYAKIT 7. Justifikasi aktiviti .

Murid boleh: TALASEMIA

6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.3 Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri, keluarga 1.Murid menerangkan maksud Talasemia
mengurangkan faktor risiko penyakit dan masyarakat. 2.Menjelaskan kesan Talasemia kepada diri,
dalam kehidupan harian
6.1.4 Menilai kepentingan pengesanan awal dan rawatan keluarga dan masyarakat.
PK Penyakit genetik: kepada pesakit Talasemia. 3.Menilai kepentingan pengesanan awal dan
10 • Talasemia
rawatan kepada pesakit Talasemia.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

KA

PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN OGOS BBB:
FIZIKAL Bangku, tilam
3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 1. Menulis maklumat peribadi senaman, span,
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 2. Pemanasan badan straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan. 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: melunjur,
4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk metronome, wisel,
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. a) Mengambil ukuran berat dan tinggi jam randik, borang
dan strategi dalam pentaksiran b) Naik Turun Bangku ujian.
kecergasan fizikal. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang c) Tekan Tubi KBAT: Mengaplikasi
lain semasa melakukan aktiviti. d) Ringkuk Tubi Separa EMK: Kreativiti dan
PJ 5.2 Menunjukkan keyakinan dan e) Jangkauan Melunjur Inovasi
OGOS tanggungjawab kendiri semasa 4. Penyejukkan badan
melakukan aktiviti. 5. Justifikasi ujian. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
M25 KA /KT/ KP lisan.penulisan
1/8 -5/8
PENTAKSIRAN KECERGASAN PKP/B:
FIZIKAL Google meet / form /
video/ lembaran
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal kerja
berdasarkan kesihatan.
OGOS Murid boleh: PELAN KECERGASAN BERDASARKAN BBB:
4.2 Mengaplikasikan konsep, prinsip KEPUTUSAN UJIAN SEGAK Data SEGAK, Kon
dan strategi dalam pentaksiran 3.2.2 Melakukan senaman mengikut pelan intervensi kecil, tilam senaman,
kecergasan fizikal. untuk meningkatkan dan mengekalkan kecergasan 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan wisel, jam randik,
fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. senarai semak.
PJ 5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT: Mengaplikasi
tanggungjawab kendiri semasa 4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu minggu dengan 2. Murid melakukan program latihan satu minggu: EMK: Kreativiti dan
melakukan aktiviti. bimbingan guru sebagai tindakan susulan a)Frekuensi= enam hari seminggu Inovasi
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. b)Intensity= 65-74% KNM
c) Latihan kelenturan PENTAKSIRAN:
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk d)Masa = 3 bulan Pemerhatian, lisan,
meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. e)Jenis senaman = LSD, Fartlek, Lompat penulisan
tali, berjalan pantas
PKP/B:
3.Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja

KA /KT/ KP

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROGRAM LATIHAN FIZIKAL BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN Kertas mahjong,

3.1.6 Merancang program latihan fizikal untuk satu 1. Murid dalam kumpulan merancang program marker

3.1 Melakukan senaman kecergasan minggu (weekly plan) yang merangkumi komponen latihan fizikal untuk satu minggu berdasarkan KBAT: Mengaplikasi

fizikal berdasarkan kesihatan. kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan prinsip panduan Latihan kecergasan fizikal: EMK: Kreativiti dan

kekuatan otot untuk mencapai komposisi badan a)Memanaskan badan Inovasi

4.1 Mengaplikasikan pengetahuan yang disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan b) Frekuensi

PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi prinsip FITT dan melaksanakan program tersebut. c) Intensiti PENTAKSIRAN:

meningkatkan kecergasan fizikal 4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis senaman, d)Ansur maju Pemerhatian, lisan.

berdasarkan kesihatan. jangka masa senaman, kekerapan sesi senaman e) Spesifikasi

dan intensiti mengikut komponen kecergasan f) Masa Latihan PKP/B:

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara fizikal yang sesuai untuk diri sendiri. g)Menyejukkan badan Google meet / form /

semasa melakukan aktiviti 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan 2. Murid membentangkan hasil rancangan mereka video/ lembaran

M26 KT/ KP aktiviti. 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti kerja
8/8 -12/8
7.0 KESELAMATAN Murid boleh: PEMERDAGANGAN MANUSIA BBB:
1. Murid menerangkan maksud dan jenis Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis pemerdagangan nota, buku rujukan,
untuk menjaga keselamatan diri manusia. pemerdagangan manusia KBAT: Mengaplikasi
2. Murid memberi pandangan mengenai EMK: Kreativiti dan
Isu hak asasi manusia: 7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu Inovasi
berisiko menjadi mangsa pemerdagangan pemerdagangan manusia mengikut
PK • Pemerdagangan manusia manusia. pemahaman mereka. PENTAKSIRAN:
11 3. Murid menjelaskan jenis: Pemerhatian, lisan,
penulisan
KA a)Eksploitasi seks
b)Buruh paksa PKP/B:
c) Pengabdian domestik secara paksa Google meet / form /
d)Pemindahan organ video/ lembaran
e)Pemerdagangan bayi kerja
f) Keldai dadah
4.Murid dalam kumpulan membincangkan situasi
berisiko menjadi mangsa pemerdagangan
manusia .
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

AWAL MUHARRAM 10/8/2021

PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: TARIAN SEWANG DAN TARIAN SINGA BBB:
Buku teks, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang dan tarian Singa 1. Guru menayangkan video Tarian Sewang nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. mengikut muzik yang didengar. kepada murid dan tarian singa. video tarian
2. Dalam kumpulan yang sama, murid melakukan KBAT: Mengaplikasi
OGOS M27 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, langkah tarian mengikut muzik yang didengar. EMK: Kreativiti dan
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang Inovasi
15/8 -19/8 PJ konsep pergerakan dalam pergerakan digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. Kemahiran Tarian sewang:
berirama. a) Langkah Asas Lelaki (9 langkah) PENTAKSIRAN:
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan b) Langkah Asas Perempuan (7 Langkah) Pemerhatian, lisan,
aktiviti. penulisan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan Tarian singa: PKP/B:
tanggungjawab kendiri semasa a) Pergerakan asas (10 langkah) Google meet / form
melakukan aktiviti.

KT/ KP 3. Justifikasi aktiviti.

PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: SEWANG SEMAK ALAM BBB:
Buku teks, buku
1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan 1. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik. menggunakan langkah tarian Sewang mengikut 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan video tarian, props,
muzik yang didengar. senarai semak
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan KBAT: Mencipta
konsep pergerakan dalam 2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props EMK: Kreativiti dan
yang digunakan Inovasi
PJ pergerakan berirama. lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep 3. Murid melakukan pelbagai ragam gerak tari
lelaki dan perempuan PENTAKSIRAN:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan pergerakan, muzik dan props yang digunakan 4. Kumpulan lain menilai persembahan dan Pemerhatian, lisan.
tanggungjawab kendiri semasa memberi markah berdasarkan senarai semak.
melakukan aktiviti. dalam mereka cipta pergerakan tarian berdasarkan 5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form
tarian Sewang dan tarian Singa. Rakaman tarian
BBB:
5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri dan orang Buku teks, buku
lain semasa melakukan aktiviti. nota, buku rujukan,
video tarian
KT/ KP Murid boleh: SINGA MENGAUM KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
PERGERAKAN BERIRAMA . 1. Pemanasan badan Inovasi
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan pergerakan 2. Murid dalam kumpulan berbincang pemilihan
1.1 Melakukan pelbagai corak PENTAKSIRAN:
pergerakan mengikut muzik. menggunakan langkah tarian Singa mengikut pergerakan lokomotor, pergerakan bukan Pemerhatian, lisan,
muzik yang didengar. lokomotor konsep pergerakan, muzik dan props penulisan
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, yang digunakan.
konsep pergerakan dalam pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang 3. Murid melakukan pelbagai Langkah tarian PKP/B:
PJ berirama. digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. singa Google meet / form
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan 4. Kumpulan lain menilai persembahan dan
tanggungjawab kendiri semasa lokomotor, pergerakan bukan lokomotor konsep memberi markah berdasarkan senarai semak. BBB:
melakukan aktiviti. pergerakan, muzik dan props yang digunakan 5. Justifikasi aktiviti Buku teks, buku
dalam mereka cipta pergerakan tarian berdasarkan nota, buku rujukan,
M28 KT/ KP tarian Sewang dan tarian Singa. PEMERDAGANGAN MANUSIA KBAT:
22/8 -26/8 7.0 KESELAMATAN 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri 1. Murid menerangkan maksud dan jenis Mengaplikasi
semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. EMK: Kreativiti dan
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial Murid boleh: pemerdagangan manusia Inovasi
untuk menjaga keselamatan diri 2. Murid memberi pandangan mengenai
7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan individu PENTAKSIRAN:
Isu hak asasi manusia: berisiko menjadi mangsa pemerdagangan pemerdagangan manusia mengikut Pemerhatian, lisan,
manusia. pemahaman mereka. penulisan
OGOS 3. Murid menjelaskan jenis:
7.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada PKP/B:
menjadi mangsa pemerdagangan manusia. g)Eksploitasi seks Google meet / form /
h)Buruh paksa video/ lembaran
PK • Pemerdagangan manusia i) Pengabdian domestik secara paksa kerja
12 j) Pemindahan organ
k) Pemerdagangan bayi
KA l) Keldai dadah
4.Murid dalam kumpulan membincangkan situasi
berisiko dan cara mengelak menjadi mangsa
pemerdagangan manusia .
5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW Murid boleh: JUARA SERANGAN BBB:

Bola takraw, jaring,

1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw 1.6.1 Melakukan kemahiran asas sepak takraw yang 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,

dalam situasi permainan. sesuai untuk menyerang dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga. senarai semak.

2.6.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak takraw yang Kumpulan A servis , kumpulan B menerima KBAT: Mengaplikasi

2.6 Mengaplikasikan pengetahuan digunakan semasa menyerang dan bertahan servis EMK: Kreativiti dan

konsep pergerakan dan strategi dalam dalam situasi permainan. 3. Kedua-dua kumpulan menggunakan servis Inovasi

PJ permainan sepak takraw. 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi yang telah dipelajari untuk merancang serangan

sosial melalui aktiviti. 4.Bermain dalan situasii sebenar kemudian tukar PENTAKSIRAN:

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara peranan . Pemerhatian, lisan.

semasa melakukan aktiviti. 5. Guru membuat variasi aktiviti

6.. Penyejukkan badan PKP/B:

M29 KA/ KT/ KP 7. Justifikasi aktiviti Google meet / form /
29/8 -2/9
video/ lembaran
M30
5/9 -9/9 kerja

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW Murid boleh: ADANGAN MAMPAN BBB:

Bola takraw, jaring,

1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw 1.6.2 Melakukan kemahiran mengadang dan menerima 1. Pemanasan badan wisel, jam randik,

dalam situasi permainan. bola semasa bertahan dalam situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga. senarai semak.

2.6.2 Menjelaskan kedudukan pemain untuk mengadang 3. Tekong boleh menggunakan servis sila atau KBAT: Mengaplikasi

2.6 Mengaplikasikan pengetahuan dan menerima bola semasa bertahan dalam situasi servis kuda apabila memulakan permainan. EMK: Kreativiti dan

konsep pergerakan dan strategi dalam permainan. 4. Pihak lawan akan melakukan serangan Inovasi

PJ permainan sepak takraw. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan dengan menggunakan libasan atau tandukan.

aktiviti. 5. Kumpulan yang bertahan akan menyusun PENTAKSIRAN:

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara strategi dengan melakukan pelbagai kemahiran Pemerhatian, lisan.

semasa melakukan aktiviti. adangan yang telah dipelajari.

6. Guru membuat variasi aktiviti PKP/B:

7.. Penyejukkan badan Google meet / form /

KA/ KT/ KP 8.. Justifikasi aktiviti video/ lembaran

kerja

HARI KEMERDEKAAN 31/8/2021

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:

Bola takraw, jaring,

1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw 1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,

dalam situasi permainan. satu regu serta menggunakan strategi tersebut menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.

SEPTEMBER dalam situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi

2.6 Mengaplikasikan pengetahuan 2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a)Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan

konsep pergerakan dan strategi dalam sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b)Jenis kemahiran Inovasi

PJ permainan sepak takraw. merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran

berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d)Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:

5.4 Membentuk kumpulan dan pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan mereka Pemerhatian, lisan.

bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti

ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam PKP/B:

aktiviti. Google meet / form /

KA/ KT/ KP video/ lembaran

kerja

8.0 PEMAKANAN Murid boleh: SUPLEMEN BBB:
8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat 8.1.1 Menjelaskan maksud suplemen. 1. Murid meneka jenis suplemen yang ditunjukkan Buku teks, buku
Pengurusan amalan pemakanan: 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen oleh guru. Kemudian menyatakan apakah nota, buku rujukan,
• Suplemen tujuan suplemen ini diambil. kertas lukisan, pen
untuk kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. marker,
PK 2. Murid dalam kumpulan membincangkan tujuan
13 pengambilan suplemen untuk kesihatan KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan preskripsi doctor:
KA a) Penyingkiran toksin EMK: Kreativiti dan
b) Pelengkap diet Inovasi
c) Peningkatan imuniti badan
d) Peningkatan tahap kecergasan dan PENTAKSIRAN:
pencecgahan penyakit Pemerhatian, lisan,
e) Mengekalkan kecergasan penulisan.

3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

PKP/B:
Google meet / form /

video/ lembaran

kerja

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (10/9/2021 – 18/9/2021), HARI MALAYSIA 16/9/2021

KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG DAN BBB:
BERTAHAN Bola tampar, jaring,
1.5 Melakukan kemahiran bola tampar . wisel, jam randik,
menggunakan pelbagai dalam situasi 1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan 1. Pemanasan badan senarai semak.
permainan. 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
dengan menggunakan beberapa formasi dalam EMK: Kreativiti dan
M31 PJ 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan situasi permainan. bertahan Inovasi
19/9 -23/9 konsep pergerakan dan strategi dalam 2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk 3. Melakukan formasi serangan dan bertahan:
permainan bola tampar menyerang dan bertahan yang telah dirancang. PENTAKSIRAN:
5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap f) Formasi 4:2 Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan individu dalam kumpulan semasa melakukan g) Formasi 5:1
bekerjasama dalam kumpulan. aktiviti fizikal. h) Player -Up PKP/B:
i) Player-Back Google meet / form /
KA/ KT/ KP 3. Tukar peranan video/ lembaran
4. Penyejukkan badan kerja
5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi
yang digunakan.
6. Justifikasi aktiviti

KEMAHIRAN BOLA TAMPAR Murid boleh: FORMASI SEMASA MENYERANG DAN BBB:
BERTAHAN Bola Tampar, jaring,
1.5 Melakukan kemahiran bola tampar . wisel, jam randik,
menggunakan pelbagai dalam situasi 1.5.4 Merancang strategi menyerang dan bertahan 1. Pemanasan badan senarai semak.
permainan. 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan KBAT: Mengaplikasi
dengan menggunakan beberapa formasi dalam EMK: Kreativiti dan
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan situasi permainan. bertahan Inovasi
2.5.3 Membuat justifikasi terhadap formasi pasukan untuk 3. Melakukan formasi serangan dan bertahan:
PJ konsep pergerakan dan strategi dalam menyerang dan bertahan yang telah dirancang. PENTAKSIRAN:
permainan bola tampar 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan a) Formasi 4:2 Pemerhatian, lisan.
dalam permainan secara positif dan reflektif. b) Formasi 5:1
5.5 Memahami dan mengaplikasikan c) Player -Up PKP/B:
etika dalam sukan semasa melakukan Murid boleh: d) Player-Back Google meet / form /
aktiviti fizikal. 3. Tukar peranan video/ lembaran
1.9.2 Melakukan kemahiran permainan tradisional Aci 4. Penyejukkan badan kerja
KA/ KT/ KP Bulat dan Tiang Empat. 5. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi
REKREASI DAN KESENGGANGAN yang digunakan. BBB
2.9.2 Menerangkan strategi untuk mengekalkan atau 6. Justifikasi aktiviti Kon, wisel, jam
1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan menukar peranan dalam permainan Aci Bulat dan PERMAINAN TRADISIONAL: TIANG EMPAT randik, senarai
kesenggangan.. Tiang Empat. semak.
1. Ketika bermain, setiap pemain mesti KBAT: Mengaplikasi
2.9 Mengaplikasikan strategi dan idea 5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan potensi setiap menyentuh tiang menggunakan mana-mana EMK: Kreativiti dan
individu dalam kumpulan semasa melakukan anggota badan. Inovasi
PJ kreatif dalam aktiviti rekreasi dan aktiviti fizikal.
kesenggangan. 2 Tukang Jadi perlu merebut tiang yang tidak PENTAKSIRAN:
disentuh oleh pemain. Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulandan
bekerjasama dalam kumpulan. 3 Permainan akan diulang semula setelah Tukang
Jadi berjaya merebut salah satu tiang.

4. Justifikasi aktiviti

KT/ KP Murid boleh: PENGURUSAN DIET SEIMBANG PKP/B:Google meet
8.0 PEMAKANAN / form / video/
lembaran kerja
8.1 Amalan pemakanan sihat dan
selamat BBB:

M32 Pengurusan amalan pemakanan: 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan suplemen 1. Murid membincangkan tujuan pengambilan Buku teks, buku
26/9 - untuk kesihatan berdasarkan preskripsi doktor. suplemen untuk kesihatan berdasarkan nota, buku rujukan,
• Suplemen preskripsi doktor. kertas mahjong, pen
30/10 8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen untuk marker,
kesihatan tanpa preskripsi doktor. 2. Murid menilai kesan pengambilan suplemen
untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. KBAT: Mengaplikasi

PK a)Merosakkan hati EMK: Kreativiti dan
14 b)Merosakkan buah pinggang Inovasi
c) Keracunan pada tubuh
d)Merosakkan jantung PENTAKSIRAN:
3. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan.

KA PKP/B:
Google meet / form /

video/ lembaran

kerja

PJ KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:

Bola takraw, jaring,

1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw 1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,

dalam situasi permainan. satu regu serta menggunakan strategi tersebut menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.

dalam situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi

2.6 Mengaplikasikan pengetahuan 2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a)Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan

konsep pergerakan dan strategi dalam sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b)Jenis kemahiran Inovasi

permainan sepak takraw. merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran

berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d)Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:

5.5 Memahami dan mengaplikasikan pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan mereka Pemerhatian, lisan.

etika dalam sukan semasa melakukan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti

aktiviti fizikal. dalam permainan secara positif dan reflektif. PKP/B:

Google meet / form /

M33 KA/ KT/ KP video/ lembaran
kerja

3/10 -7/10 PJ KEMAHIRAN KRIKET Murid boleh: RUBBER BALL CRICKET BBB:

Kon, bat, bola kriket,

1.8 Melakukan kemahiran kriket dalam 1.8.3 Merancang strategi memadang dan memukul serta 1. Pemanasan badan spring stump, bail,

situasi permainan. menggunakan strategi tersebut dalam situasi 2. Pembahagian kumpulan pemukul dan glove, helmet, guard,

permainan. pemadang wisel, wisel

2.8 Mengaplikasikan pengetahuan 2.8.3 Memilih dan membuat justifikasi strategi yang 3. Murid melakukan permainan: KBAT: Mengaplikasi

konsep pergerakan dan strategi dalam sesuai digunakan untuk mematikan pemukul dalam c) Menyerang mengasak (Attacking Field) EMK: Kreativiti dan

permainan kriket situasi permainan. d) Bertahan (Defensive field) Inovasi

5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 4. Tukar peranan

ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 5. Penyejukkan badan PENTAKSIRAN:

aktiviti. 6. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan Pemerhatian, lisan.

menyerang dan bertahan

7. Justifikasi aktiviti PKP/B:

KA/ KT/ KP Google meet / form /

video/ lembaran

kerja

KEMAHIRAN BOLA SEPAK Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:

1. Pemanasan badan Bola sepak, wisel,

1.2 Melakukan kemahiran bola sepak 1.2.3 Merancang satu sistem permainan untuk 2. Pembahagian kumpulan menyerang dan kon, jam randik, bib,

menggunakan pelbagai strategi dalam menyerang dan bertahan serta menggunakan bertahan senarai semak

situasi permainan. sistem tersebut dalam situasi permainan. 3. Melakukan strategi : KBAT: Mengaplikasi

OKTOBER M34 2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan yang a)Serang pantas 2:2:1 EMK: Kreativiti dan

10/10 - 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan dirancang untuk menyerang dan bertahan. b)Bertahan kental 3:1:1 Inovasi
14/10 5.5.2 Mempamerkan permainan bersih dalam aktiviti 3. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
PJ konsep pergerakan dan strategi dalam 3. Penyejukkan badan
permainan bola sepak. yang dilakukan.

4. Menyatakan Kekuatan dan kelemahan formasi Pemerhatian, lisan.

5.5 Memahami dan mengaplikasikan yang digunakan.

etika dalam sukan semasa melakukan 5. Justifikasi aktiviti PKP/B:

aktiviti fizikal. Google meet / form

Lembaran kerja

KA/ KT/ KP

1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: KESAN SEKS SEBELUM NIKAH BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku
. 1. Murid menganalisis kesan dan akibat seks nota, buku rujukan,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah terhadap diri, sebelum nikah terhadap diri, keluarga dan kertas lukisan, pen
dalaman serta luaran yang masyarakat marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan keluarga dan masyarakat. KBAT: Mengaplikasi
reproduktif 1.2.3 Menjana idea cara untuk menangani hubungan 2. Murid dalam kumpulan menghasilkan poster EMK: Kreativiti dan
kempen TIDAK kepada seks sebelum nikah Inovasi
seks sebelum nikah.
3. Murid mempersembahkan hasil poster PENTAKSIRAN:
PK Menangani tingkah laku seksual: di hadapan kelas. Pemerhatian, lisan,
15 penulisan
4. Ahli kumpulan lain memberi komen.

• Hubungan seks sebelum nikah

PKP/B:

Google meet / form /
KA video/ lembaran

kerja

KEMAHIRAN BOLA JARING Murid boleh: STRATEGI MENYERANG DAN BERTAHAN BBB:

TIGA LAWAN TIGA Bola jaring, wisel,

1.3 Melakukan kemahiran bola jaring 1.3.3 Merancang satu strategi menyerang dan bertahan kon, jam randik, bib,

menggunakan pelbagai strategi dalam serta menggunakan strategi tersebut dalam situasi 1. Pemanasan badan jadual perlawanan.

situasi permainan. permainan. 2. Pembahagian kumpulan kecil bertiga KBAT: Mengaplikasi

2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi kemahiran yang 3. Kumpulan membuat serangan dan bertahan EMK: Kreativiti dan

2.3 Mengaplikasikan pengetahuan sesuai digunakan dalam strategi menyerang pada menggunakan C, WA dan GA. Inovasi

PJ konsep pergerakan dan strategi dalam pelbagai situasi permainan. 4. Tukar peranan

permainan bola jaring. 2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran yang 5. Guru membuat variasi aktiviti PENTAKSIRAN:

sesuai digunakan dalam strategi bertahan pada 5. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.

5.5 Memahami dan mengaplikasikan pelbagai situasi permainan. 6. Murid menyatakan kekuatan dan kelemahan

etika dalam sukan semasa melakukan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan strategi menyerang dan bertahan tiga lawan PKP/B:

M35 aktiviti fizikal. dalam permainan secara positif dan reflektif. tiga. Google meet / form /
17/10 -
KA/ KT/ KP 7. Justifikasi aktiviti . video/ lembaran
21/10
kerja

KEMAHIRAN SEPAK TAKRAW Murid boleh: MERANCANG STRATEGI REGU A BBB:

Bola takraw, jaring,

1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw 1.6.3 Merancang strategi menyerang dan bertahan bagi 1. Murid dalam kumpulan merancang strategi wisel, jam randik,

dalam situasi permainan. satu regu serta menggunakan strategi tersebut menyerang dan bertahan untuk diaplikasikan senarai semak.

dalam situasi permainan. dalam situasi permaianan dari segi: KBAT: Mengaplikasi

2.6 Mengaplikasikan pengetahuan 2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi kemahiran asas a)Startegi menyerang dan bertahan EMK: Kreativiti dan

konsep pergerakan dan strategi dalam sepak takraw yang sesuai digunakan untuk b)Jenis kemahiran Inovasi

PJ permainan sepak takraw. merancang strategi menyerang dan bertahan c) Sasaran

berdasarkan kemampuan pasukan dan keupayaan d)Justifikasi rancangan PENTAKSIRAN:

5.5 Memahami dan mengaplikasikan pihak lawan. 2. Murid membentangkan hasil rancangan mereka Pemerhatian, lisan.

etika dalam sukan semasa melakukan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan kekalahan 3. Sesi soal jawab dan Justifikasi aktiviti

aktiviti fizikal. dalam permainan secara positif dan reflektif. PKP/B:

Google meet / form /

KA/ KT/ KP video/ lembaran

kerja

MAULIDUR RASUL 19/10/2021

KEMAHIRAN TENIS Murid boleh: FORMASI PERMAINAN BEREGU BBB:
Raket, bola tenis,
1.7 Melakukan kemahiran tenis dalam 1.7.3 Melakukan pelbagai formasi permainan beregu 1. Pemanasan badan jaring, wisel, jam
situasi permainan. berdasarkan situasi permainan. 2. Pembahagian kumpulan dua kumpulan beregu randik, senarai
3. Murid melakukan formasi beregu melalui: semak.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan 2.7.3 Menjelaskan formasi yang sesuai digunakan oleh KBAT: Mengaplikasi
konsep pergerakan dan strategi dalam beregu berdasarkan kedudukan dan jenis pukulan a) Formasi Pukulan servis oleh pihak lawan EMK: Kreativiti dan
PJ permainan tenis. yang digunakan oleh beregu pihak lawan. b) Formasi Pukulan lob Inovasi
c) Formasi Pukulan Smesy
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan 4. Tukar peranan PENTAKSIRAN:
etika dalam sukan semasa melakukan ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam 5. Guru membuat variasi aktiviti. Pemerhatian, lisan.
aktiviti fizikal. aktiviti. 6. Penyejukkan badan
7. Justifikasi aktiviti PKP/B:
Google meet / form /
M36 KT/ KP video/ lembaran
24/10 - kerja
28/10 9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: CARDIO PULMONARY RESUSCITATION BBB:
Patung N, kain
M37 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang memerlukan CPR. 1. Murid menyatakan maksud CPR anduh, tilam
31/10 - cemas dan kemahiran bertindak dengan 9.1.4 Mendemonstrasikan pelaksanaan pertolongan 2. Murid menjelaskan prinsip dan prosedur CPR: senaman.
bijak mengikut situasi KBAT: Mengaplikasi
4/11 cemas mengikut prosedur CPR. a) Bahaya EMK: Kreativiti dan
b)Tindak balas Inovasi
Bantuan awal: c) Laluan pernafasan
d) Bernafas PENTAKSIRAN:
PK e)Cardiopulmonary resuscitation Pemerhatian, lisan,
16 • Cardiopulmonary resuscitation (CPR) f) External cardiac compression penulisan
3. Murid melakonkan teknik pertolongan cemas
dan kemahiran bertindak yang sesuai PKP/B:
berdasarkan situasi kecederaan Google meet / form /
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. video/ lembaran
kerja
KA BBB:
Kon kecil, tilam
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: TABATA senaman, wisel, jam
BERDASARKAN KESIHATAN randik, senarai
NOVEMBER 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik 1. Ambil kadar nadi rehat. semak.
3.1 Melakukan senaman kecergasan yang dirancang pada intensiti sederhana 5 kali 2 Lakukan aktiviti memanaskan badan. KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. seminggu sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi 3. Murid-murid dibahagikan kepada empat EMK: Kreativiti dan
atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu sekurang- Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan kurangnya 25 minit setiap sesi. kumpulan berlima.
prinsip kecergasan dan strategi bagi 4.Lima aktiviti disediakan. Pilih empat aktiviti PENTAKSIRAN:
meningkatkan kecergasan fizikal 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti Pemerhatian, lisan.
PJ berdasarkan kesihatan. aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan sahaja:
otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan a) Push-up penuh atau modifikasi PKP/B:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan kecergasan fizikal. b) Bodyweight Squat Google meet / form /
tanggungjawab kendiri semasa c) Jumping Jack video/ lembaran
melakukan aktiviti. 5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri d) Mountain Climbers kerja
semasa melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. e) Burpees
KT/ KP
5. Aktiviti dilakukan selama empat minit iaitu 20
saat bagi setiap aktiviti, rehat 10 saat sebelum
melakukan aktiviti untuk 20 saat yang
seterusnya.

6. Rehat seminit..
7 Lakukan aktiviti menyejukkan badan

CUTI TAMBAHAN KPM 3 & 5/11/2021

HARI DEEPAVALI 4/11/2021

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: SENAMAN FLEKSIBILITI BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 1.Murid dalam kumpulan kecil. Kon, tilam senaman,
3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang dirancang 2. Murid mengenalpasti dan melakukan regangan: jam randik,
3.1 Melakukan senaman kecergasan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu melibatkan KBAT: Mengaplikasi
fizikal berdasarkan kesihatan. kumpulan otot utama, 60 saat setiap senaman a.Neck Roll EMK: Kreativiti dan
secara kumulatif. b.Shoulder Stretch Inovasi
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan c. Side Reach
4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti d.Quadriceps PENTAKSIRAN:
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan e.Cross-thigh Hug Pemerhatian, lisan,
meningkatkan kecergasan fizikal otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan f. Indifferent Frog
kecergasan fizikal. 3. Murid menyatakan otot-otot yang terlibat PKP/B:
berdasarkan kesihatan. semasa melakukan regangan serta kelebihan Google meet / form /
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri untuk pada diri sendiri video/ lembaran
5.2 Menunjukkan keyakinan dan meningkatkan prestasi dalam aktiviti fizikal. 4. Justifikasi aktiviti kerja
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

KT/ KP

NOVEMBER M38 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
- 17/10/2021 – 28/10/2021

M40

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: LATIHAN BEBANAN KETTLEBELL KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan
BERDASARKAN KESIHATAN Inovasi

3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot 1. Pemanasan badan PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
3.1 Melakukan senaman kecergasan yang dirancang sekurangkurangnya 2 hingga 3 kali 2. Murid akan melakukan aktiviti berikut penulisan

fizikal berdasarkan kesihatan. seminggu melibatkan kumpulan otot utama a) Kettlebell Swing (deltoid) PKP/B:
Google meet / form /
M41 mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak b) Kettlebell Squat (quadriceps dan video/ lembaran
28/11 - kerja
4.1 Mengaplikasikan pengetahuan 8 - 12 ulangan. hamstrings)
2/12
PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi . c) Kettlebell Bicep Curl (bicep dan tricep)
meningkatkan kecergasan fizikal 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti d) Kettlebell Chest Press (pectoralis major)

berdasarkan kesihatan. aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan e) Kettlebell Sit Up (abdominal)

otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan 3. Penyejukkan badan

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara kecergasan fizikal. 4. Justifikasi aktiviti.

semasa melakukan aktiviti. 5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya dalam melakukan

aktiviti.

KT/ KP

5.0 PERHUBUNGAN Murid boleh: SEKS SIBER BBB:
Buku teks, buku
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. 1. Murid menceritakan karakter sahabat mereka nota, buku rujukan,
komunikasi berkesan dalam kehidupan 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks siber. ketika bersosial dan rakan yang menyendiri. gambar keluarga.
harian 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks siber. KBAT: Mengaplikasi
5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan diri daripada 2. Murid melakonkan jenis-jenis seks siber EMK: Kreativiti dan
Isu perhubungan dalam dunia siber: 3. Murid memberi respon contoh tingkah laku Inovasi
PK seks siber
17 • Seks siber sosial yang baik. PENTAKSIRAN:
3. Murid dalam kumpulan membincangkan Pemerhatian, lisan,
penulisan
kesan dan cara mengelak diri daripada seks
siber

5. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

PKP/B:

Google meet / form /
KA video/ lembaran

kerja

PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: TARIAN SEWANG DAN TARIAN SINGA BBB:

Buku teks, buku

1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.1 Melakukan langkah tarian Sewang dan tarian Singa 1. Guru menayangkan video Tarian Sewang nota, buku rujukan,

pergerakan mengikut muzik. mengikut muzik yang didengar. kepada murid dan tarian singa. video tarian, props,

2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, 2. Dalam kumpulan yang sama, murid melakukan senarai semak

2.1 Mengaplikasikan pengetahuan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang langkah tarian mengikut muzik yang didengar. KBAT: Mencipta

konsep pergerakan dalam digunakan dalam tarian Sewang dan tarian Singa. EMK: Kreativiti dan

PJ PERGERAKAN berirama. 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara positif dengan Kemahiran Tarian sewang: Inovasi

ahli kumpulan semasa mengambil bahagian dalam c) Langkah Asas Lelaki (9 langkah)

5.4 Membentuk kumpulan dan aktiviti. d) Langkah Asas Perempuan (7 Langkah)

bekerjasama dalam kumpulan. PENTAKSIRAN:

Tarian singa: Pemerhatian, lisan.

b) Pergerakan asas (10 langkah)

DISEMBER M42 KT/ KP 3. Justifikasi aktiviti. PKP/B:
Google meet / form
5/12 -9/12
Rakaman tarian

KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROSEDUR WHR KAEDAH UKUR KULIT BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN Pita ukur

3.1.5 Mengukur lilitan (girth measurement) pada 1 Murid berpasangan iaitu seorang sebagai KBAT: Mengaplikasi

3.1 Melakukan senaman kecergasan bahagian pinggul dan pinggang. penguji dan seorang sebagai subjek yang EMK: Kreativiti dan

fizikal berdasarkan kesihatan. 4.1.3 Menentukan komposisi badan berdasarkan ukuran diukur. Inovasi

lilitan pada bahagian pinggul dan pinggang. 2 Subjek berdiri dalam keadaan tegak.

4.1 Mengaplikasikan pengetahuan 5.3.1 Memainkan peranan bagi meningkatkan interaksi 3 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan PENTAKSIRAN:

PJ prinsip kecergasan dan strategi bagi sosial melalui aktiviti. pinggang. Satu sentimeter di atas pusat Pemerhatian, lisan,
meningkatkan kecergasan fizikal (umbilicus) (seperti dalam rajah), lalu penulisan

berdasarkan kesihatan. mencatatkannya pada borang skor.

4 Penguji mengambil ukuran di bahagian lilitan PKP/B:

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara pinggul, lalu mencatatkannya pada borang skor. Google meet / form /

semasa melakukan aktiviti 5 Pengiraan dibuat berdasarkan kepada formula: video/ lembaran

pinggang pinggul kerja

KT/ KP

CUTI AKHIR TAHUN 10/12/2021 – 31/12/2021, HARI KRISMAS 25/12/2021