H A R G A S EME N A N J U N G : RM1 5 . 0 0 S A B A H / S A R A W A K : RM 2 0 . 0 0 LOVE IS POWER! LOVE YOUR SELF e-Majalah Pendidikan Global MPU23042 NILAI MASYARAKAT MALAYSIA . SESI 1 2023/2024 . POLITEKNIK KUCHING SARAWAK kerana ISABELLA SayangiDIRIMU begitu BERHARGA begitu BERHARGA
Psikologi 07-08 Masalah mental 10 KASIH SAYANG ISI KANDUNGAN dengan statistik Biodata Penulis 02 Ucapan Pena Penasihat MPU 23042 03 Apa Itu Bunuh Diri? 04 Pengenalan 05-06 Diri Sendiri 17-18 Ekonomi 19 FAKTOR BERLAKUNYA BUNUH DIRI DALAM KALANGAN REMAJA Jenis gangguan 08-09 LANGKAH MENGATASI: SAYANGI DIRI,KELUARGA, MASYARAKAT & NEGARA Keluarga Masyarakat Kerajaan Sosial 20-21 22 23 24 KESIMPULAN RUJUKAN 26 25 Isabella Keluarga 11-13 Ekonomi 14-16
Sesi 1 2023/2024 Politeknik Kuching Sarawak KUMPULAN 1 MPU 23042 Kejayaan ini merupakan satu usaha untuk menghasilkan e-folio MPU2304 Nilai Masyarakat Malaysia. Kita dapat mengenali peradaban majmuk di Malaysia. Justeru, kami menyeru para pelajar supaya menyumbangkan peranan dalam mencapai kesepaduan di Malaysia dan membentuk masyarakat majmuk. PENYUNTING EDMUND HIU KUET CHEE 05DGU22F2005 Kami ingin mengucapakan setinggi-tinggi penghargaan kepada semua yang terlibat dalam menjayakan dan menerbitkan e-folio kami pada kali ini. UCAPAN PEMBANTU PENYUNTING FEDYLIA LINIUS 05DGU22F2006 PEREKA GRAFIK ISABELLA WELHELMINA ANAK ANTHONY 05DKA22F2001 Isabella 2
Daripada Pena Penasihat #2 | S E P T 202 3 W E L COME we're so gladyou're here! Assalamualaikum WBT dan Salam Sejahtera, Majalah ini merupakan satu platform yang disediakan kepada para pelajar dalam melaksanakan tugasan berasaskan masalah bagi Kursus (MPU23042) Nilai Masyarakat Malaysia. Tugasan ini telah mengetengahkan konsep penulisan kreatif bertemakan peningkatan kadar kes bunuh diri, cara mengatasi dan membincangkan nilai yang perlu diterapkan. Sekalung penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua pelajar bagi sesi II 2023/2024 yang telah memberikan komitmen padu dan kesungguhan dalam menjayakan penulisan ini sehingga terhasilnya e-majalah I-Siswa ini untuk dimanfaatkan kepada seluruh masyarakat di luar sana. Harapan saya semoga mesej yang disampaikan daripada penulisan ini dapat memberikan kefahaman dan kesedaran dalam memastikan kestabilan dan keharmonian masyarakat majmuk di Malaysia. Ahir kata, semoga segala usaha murni ini menjadi suntikan semangat kepada para pelajar untuk menyumbang idea dan pandangan yang kritis dalam merealisasikan kerajaan membentuk Agenda Masyarakat Madani. PUAN HASLINDA JAMA’IN 3 Isabella
Isabella 4
Apa itu bunuh diri? Bunuh diri boleh dimaksudkan apabila individu mengambil nyawanya sendiri dengan sengaja, secara sedar dan berniat untuk mati. Berdasarkan kepada definisi di atas, dapat dirumuskan bahawa tingkah laku bunuh diri secara umum ialah perbuatan yang dilakukan bagi membunuh diri sendiri dengan harapan kematian dapat menyelesaikan masalah yang dihadapi. Manakala idea untuk membunuh diri sebagai keinginan seseorang untuk membunuh diri. Idea bunuh diri juga boleh ditafsirkan sebagai pemikiran dan perasaan untuk membunuh diri tanpa mengambil tindakan bunuh diri. Walaupun idea bunuh diri dikatakan sebagai kurang serius berbanding cubaan bunuh diri namun jika dibiarkan idea ini akan membawa kepada perlakuan bunuh diri. Menurut Miller dan Eckert (2009), idea bunuh diri ialah pemikiran yang serius tentang bunuh diri yang mungkin membawa kepada bentuk tingkah laku bunuh diri yang lain. 5 Apa itu bunuh diri..??? Isabella
The National Suicide Registry Malaysia (NSRM) aims to create a nationwide system to capture data on completed suicide in Malaysia NAT IONAL SUI C IDE REGI S TRY MALAY S IA (NSRM) Come visit us today L E T ' S CHAT / CAL L ! 03 - 76272929 Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada tahun 2022 melaporkan bahawa bunuh diri merupakan antara 10 penyebab utama kematian di dunia, dan penyebab ke-4 kematian bagi mereka yang berumur 15 hingga 29 tahun. WHO turut melaporkan sebanyak 703,000 kematian di dunia adalah akibat bunuh diri dengan anggaran satu (1) kematian setiap 40 saat. Di Malaysia, isu bunuh diri dalam kalangan pelajar di sangat membimbangkan. Sumber daripada Polis Diraja Malaysia (PDRM) melaporkan, terdapat sedikit penurunan dalam kes kematian bunuh diri yang dilaporkan pada tahun 2022 iaitu sebanyak 981 kes berbanding 1,142 kes pada tahun 2021. 6 Isabella
Kajian Pemikiran dan Tingkah Laku: Psikologi ialah kajian tentang tingkah laku dan proses mental manusia yang merangkumi cara individu memahami, merasa, berfikir, dan berkelakuan dalam pelbagai situasi. Bidang dalam Psikologi: Psikologi mempunyai pelbagai bidang pengajian, seperti psikologi klinikal, psikologi perkembangan, psikologi sosial, psikologi kognitif, psikologi industri dan organisasi, neuropsikologi, dan banyak lagi. Proses Mental: Psikologi melihat pelbagai aspek proses mental, seperti persepsi, kognisi, emosi, motivasi, pembelajaran, ingatan, dan penyelesaian masalah. Tingkah Laku Manusia: Kajian psikologi juga melibatkan pemerhatian, analisis, dan tafsiran tingkah laku manusia dalam pelbagai konteks, baik individu mahupun kumpulan. Pengenalan kepada psikologi melibatkan pemahaman kajian tingkah laku manusia dan proses mental. Berikut adalah beberapa perkara penting yang berkaitan dengan pengenalan psikologi Pengenalan kepada psikologi menyediakan asas untuk pemahaman lanjut tentang pelbagai aspek kehidupan manusia, dan bagaimana faktor dalaman dan luaran berinteraksi untuk membentuk tingkah laku, pemikiran, dan emosi kita. FAKTOR PSIKOLOGI PENGENALAN & JENIS GANGGUAN MENTAL Edmund Hiu 7
Faktor psikologi merupakan antara faktor yang boleh menyebabkan seseorang individu bertindak untuk membunuh diri. Hal ini demikian kerana kegagalan seseorang untuk mengawal emosi boleh menjurus kepada pola pemikiran seseorang yang menyebabkan gangguan mental. Gangguan kesihatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar boleh meningkatkan risiko bunuh diri dalam kalangan remaja kerana pada masa ini seseorang individu tidak berada dalam keadaan yang waras dan berfikir secara rasional ketika membuat sesuatu keputusan. Remaja sering menghadapi tekanan emosi dari pelbagai sumber, termasuk sekolah, keluarga, rakan sebaya, dan perkara peribadi. Tekanan ini boleh menyebabkan perasaan keputusasaan dan kehilangan harapan. 8 Edmund Hiu
Depresi: Orang yang mengalami depresi mungkin mengalami perasaan sedih, putus asa, kehilangan minat dalam aktiviti harian, dan perubahan dalam tidur dan selera makan. Gangguan depresi boleh menjadi parah dan memerlukan rawatan yang berkesan. Jenis Gangguan Keresahaan/Anxiety: Gangguan kecemasan termasuk gangguan kebimbangan umum, gangguan kebimbangan sosial, dan gangguan kebimbangan yang lain. Gejala termasuk rasa cemas, tegang, dan ketakutan yang berlebihan. Gangguan Bipolar: Individu dengan gangguan bipolar mengalami perubahan perasaan yang ekstrim, dari tahap euforia (mania) hingga tahap depresi yang dalam. Ini boleh mengganggu hubungan dan prestasi mereka. Edmund Hiu 9
10 Isabella
F A K T O R K E L U A R G A Faktor-faktor keluarga yang mempengaruhi risiko bunuh diri boleh meliputi konflik dalam keluarga, riwayat bunuh diri dalam keluarga, ketidakstabilan rumah tangga, kurangnya sokongan emosional, gangguan mental, penyalahgunaan zat, tekanan dan harapan keluarga yang tinggi, serta dinamik keluarga secara keseluruhan. Pengetahuan tentang faktor-faktor ini menjadi penting dalam usaha mencegah bunuh diri. Dengan memahami dan mengenal pasti faktorfaktor risiko di lingkungan keluarga, kita dapat mengambil langkah-langkah preventif, seperti meningkatkan kesedaran akan kesihatan mental, memperbaik komunikasi dalam keluarga, serta menyediakan sokongan emosional yang lebih baik bagi individu yang mungkin berisiko. Edmund Hiu 11
Faktor yang menyebabkan seseorang memutuskan untuk membunuh diri adalah kompleks dan selalunya melibatkan gabungan faktor yang berbeza. Salah satu faktor utama yang sering dikaitkan dengan bunuh diri ialah masalah kesihatan mental, seperti kemurungan, gangguan bipolar, kebimbangan, atau gangguan psikologi yang lain. Ini selalunya merupakan faktor yang mempengaruhi individu dalam membuat keputusan tragis tersebut. Selain daripada kesihatan mental, faktor sosial juga boleh memberi kesan yang besar. Pengasingan sosial, kekurangan sokongan daripada keluarga atau rakan, perasaan kesunyian yang kronik, atau pengalaman konflik interpersonal yang tidak dapat diselesaikan boleh memainkan peranan penting dalam mencetuskan perasaan putus asa yang menyebabkan seseorang menganggap bunuh diri sebagai penyelesaian. Masalah kewangan atau kerja yang berlarutan, terutamanya apabila seseorang berasa putus asa atau terperangkap dalam keadaan di mana mereka merasakan tiada jalan keluar, juga boleh menjadi pencetus untuk membunuh diri. Stigma di sekitar gangguan mental atau akses terhad kepada perkhidmatan kesihatan mental juga boleh menjadi faktor yang menyukarkan seseorang untuk mendapatkan bantuan atau sokongan yang mereka perlukan. Selain faktor-faktor ini, trauma masa lalu, kehilangan yang ketara seperti kematian orang yang disayangi, pengalaman keganasan fizikal atau seksual, dan faktor genetik dan biologi juga mungkin memainkan peranan dalam risiko seseorang untuk tingkah laku bunuh diri. Adalah penting untuk diingat bahawa setiap individu adalah berbeza dan reaksi terhadap tekanan hidup juga berbeza. Walaupun faktor ini boleh meningkatkan risiko bunuh diri, ia tidak semestinya bermakna seseorang itu akan melakukan perbuatan itu. Adalah penting untuk memahami bahawa terdapat bantuan yang tersedia dan bahawa dengan sokongan yang betul, ramai orang boleh mencari jalan untuk mengatasi kesukaran yang mereka hadapi tanpa perlu mencederakan diri sendiri. Edmund Hiu 12
KES BUNUH DIRI KIAN MENINGKAT.... Ketegangan, pertengkaran, atau konflik dalam keluarga dapat memberikan tekanan emosional yang besar pada seseorang. Keharmonian yang terganggu dalam rumah tangga, perselisihan antara anggota keluarga, atau kegagalan untuk menyelesaikan masalah-masalah keluarga dapat menjadi beban berat yang mempengaruhi keadaan emosi seseorang. Konflik Keluarga: 1 2 3 Kejadian bunuh diri dalam keluarga (seperti orang tua, saudara kandung, atau kerabat terdekat) dapat meningkatkan risiko bunuh diri kepada individu yang lain. Ada kajian yang menunjukkan bahawa faktor genetik dan lingkungan dalam kes bunuh diri, yang membuat orang yang memiliki riwayat keluarga bunuh diri lebih cenderung terhadap tindakan yang serupa. Perpisahan, perceraian, atau kehilangan yang signifikan dalam keluarga (seperti kehilangan orang tua, pasangan hidup, atau anak) boleh menjadi pencetus kuat bagi perasaan putus asa yang menyebabkan pikiran untuk bunuh diri. Sejarah Keluarga: Ketidakstabilan Rumah Tangga: Faktor KELUARGA Edmund Hiu 13
FAKTOR EKONOMI KENAPA EKONOMI MENYEBABKAN????Bunuh diri adalah perbuatan yang tragis dan kompleks, sering kali diakibatkan oleh sejumlah faktor yang saling berhubungan. Faktor-faktor ini dapat meliputi situasi kewangan yang sukar, ketidakstabilan pekerjaan, tekanan ekonomi, dan ketidakmampuan untuk memenuhi keperluan dasar. Faktor ekonomi yang dapat memiliki kesan yang signifikan pada individu. Fenomena ini tidak dapat disederhanakan ke dalam satu sebab tunggal; namun, faktor-faktor ekonomi seringkali memainkan peranan penting dalam mempengaruhi kesihatan mental seseorang. 14 Bunuh diri adalah peristiwa tragis yang melibatkan seseorang yang menamatkan nyawa mereka sendiri. Terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi seseorang untuk mengambil tindakan ini, dan faktor ekonomi selalunya merupakan salah satu faktor penting. Pengenalan kepada topik faktor ekonomi yang menyebabkan bunuh diri adalah penting untuk memberi kefahaman bagaimana keadaan ekonomi seseorang boleh menjadi beban psikologi yang cukup berat sehingga menyebabkan risiko bunuh diri. Secara umum, keadaan ekonomi yang tidak stabil, masalah kewangan, pengangguran, hutang yang semakin meningkat, dan tekanan kewangan yang berterusan boleh mencetuskan perasaan putus asa, kebimbangan dan kemurungan yang mendalam. Ini boleh membawa kepada perasaan tidak berharga, hilang harapan, dan rasa tidak dapat mengatasi beban ekonomi sedia ada. Adalah penting untuk menyatakan bahawa faktor ekonomi yang menyebabkan bunuh diri boleh berbeza-beza dalam setiap konteks sosial dan ekonomi. Sebagai contoh, dalam situasi di mana terdapat krisis ekonomi yang meluas, seperti berlaku semasa kemelesetan global, tahap tekanan ekonomi keseluruhan masyarakat boleh meningkat dan mengakibatkan peningkatan kes bunuh diri. Pengenalan kepada faktor ekonomi yang dikaitkan dengan bunuh diri memerlukan perbincangan yang sensitif dan mendalam, dan menekankan kepentingan sokongan sosial, perkhidmatan kesihatan mental, dan langkah pencegahan yang sesuai untuk mengurangkan kesan negatif tekanan ekonomi terhadap kesejahteraan mental individu. Edmund Hiu
Pengiktirafan umum terhadap isu bunuh diri yang berkaitan dengan faktor ekonomi dalam masyarakat adalah penting untuk memahami konteks sosial. Fenomena bunuh diri bukan sahaja memberi kesan kepada individu secara langsung, malah turut memberi impak yang besar kepada tahap sosial dan masyarakat amnya. Bunuh diri adalah peristiwa tragis yang bukan sahaja memberi kesan kepada individu yang melakukan perbuatan itu, tetapi juga menimbulkan gelombang kesakitan, trauma dan persoalan mendalam dalam masyarakat. Dalam konteks faktor ekonomi, kesejahteraan ekonomi atau masalah kewangan boleh menjadi pencetus penting untuk membunuh diri. Dalam masyarakat, kesedaran tentang masalah kesihatan mental yang berkaitan dengan tekanan ekonomi adalah penting. Penglibatan masyarakat dalam menyokong individu yang mengalami masalah kewangan dan tekanan ekonomi, serta mengurangkan stigma masalah kewangan yang sukar, adalah sangat diperlukan. Ia juga penting untuk memahami bahawa masalah ekonomi yang sukar boleh memberi kesan yang meluas secara sosial. Ini boleh termasuk peningkatan tahap tekanan, ketidakamanan perumahan, hubungan keluarga yang tidak stabil dan perasaan terpinggir dalam komuniti. Masyarakat yang prihatin dan inklusif dalam mengatasi masalah bunuh diri berkaitan faktor ekonomi mempunyai peranan yang amat penting. Ia melibatkan usaha kerjasama antara kerajaan, agensi kesihatan, pertubuhan bukan kerajaan, serta penyertaan aktif daripada individu dan komuniti dalam menyokong usaha pencegahan dan memberi bantuan kepada individu yang memerlukan. Ia juga penting untuk memperkukuh sistem sokongan sosial sedia ada dan membina rangkaian yang kukuh dalam kalangan masyarakat untuk memberi bantuan serta menyediakan ruang kepada individu yang mengalami kesusahan ekonomi untuk berasa disokong, didengar dan dihargai. Kesimpulannya, pengiktirafan terhadap isu bunuh diri yang berkaitan dengan faktor ekonomi dalam konteks masyarakat memerlukan kesedaran, keprihatinan dan usaha bersama daripada pelbagai pihak dalam membina persekitaran yang menyokong dan menggalakkan kesejahteraan mental dan kesejahteraan ekonomi untuk semua anggota. masyarakat. Edmund Hiu 15
SEBAB-SEBAB BERLAKUNYA FAKTOR EKONOMI 1. Kesukaran kewangan Masalah kewangan yang serius, seperti hutang yang semakin meningkat, kehilangan pekerjaan, atau kesukaran memenuhi keperluan asas seperti makanan, tempat tinggal atau rawatan perubatan, boleh menjadi pencetus penting untuk perasaan putus asa dan kesusahan yang tiada harapan. 2. Pengangguran atau ketidakstabilan pekerjaan Apabila seseorang kehilangan pekerjaan atau mengalami ketidakstabilan pekerjaan, ia boleh menyebabkan tekanan kewangan yang ketara. Perasaan sia-sia atau kurang kepuasan dalam kerjaya anda juga boleh mencetuskan rasa putus asa yang mendalam. 3. Tekanan ekonomi Tekanan daripada semua aspek kehidupan ekonomi, seperti perubahan dalam keseluruhan ekonomi, inflasi, atau perubahan mendadak dalam keadaan kewangan, boleh menyebabkan tekanan psikologi yang luar biasa kepada seseorang. Ini boleh menyebabkan individu berasa tidak mampu untuk menghadapi masa depan yang tidak menentu. Edmund Hiu 16
Sayangi diri : Cara menghadapi gangguan psikologi Gangguan mental ialah keadaan seseorang mengalami perubahan dalam pemikiran, perasaan, atau tingkah laku yang mengganggu fungsi harian mereka dan kualiti kehidupan. Sayangi diri' atau lebih mudah dikenali dengan self-love adalah satu konsep yang sangat penting dalam kesihatan mental. Ia juga sering dikaitkan dengan belas diri atau selfcompassion. Menurut pakar Kepimpinan Diri Keluarga & Organisasi, Dr Azuraida Shahadan, menyayangi diri merujuk kepada bagaimana cara kita menghargai dan melindungi diri. Apabila seseorang itu memahami konsep menyayangi diri, individu itu akan lebih memahami dirinya sendiri. Individu yang kurang menyayangi diri boleh memberi kesan negatif kepada sendiri dan orang lain. Fedylia Mereka yang menghadapi masalah mental biasanya menghadapi gangguan emosi dan gangguan pemikiran yang sekaligus menganggu hubungan social mereka dengan orang ramai dan cara mereka bertindak. Justeru sekiranya rawatan komprehensif tidak diberikan, pesakit tidak mungkin dapat menikmati kehidupan yang sihat, sejahtera dan sempurna seperti individu normal yang lain. Berikut merupakan beberapa langkah menghadapi gangguan psikologi. 17
Sokongan daripada keluarga boleh membantu individu yang mengalami gangguan mental berasa lebih stabil dan disokong. Mengambil bahagian dalam aktiviti sosial atau kumpulan sokongan juga boleh membantu mengurangkan perasaan kesunyian dan membina hubungan yang positif. Berjumpa dengan profesional kesihatan mental Dapatkan nasihat daripada pakar psikiatri, ahli psikologi atau kaunselor untuk menentukan jenis gangguan mental dan merancang rawatan yang sesuai. Rawatan Psikoterapi Terapi bercakap (psikoterapi) seperti terapi tingkah laku kognitif, terapi tingkah laku dialektik, terapi interaksi sosial atau terapi keluarga boleh membantu individu mengurus gejala dan membangunkan kemahiran untuk menghadapi cabaran psikologi. Ubat Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menetapkan ubat untuk membantu mengawal gejala gangguan mental, seperti antidepresan, ubat antikeresahan atau penstabil mood untuk gangguan bipolar. Penggunaan ubatubatan ini harus mengikut nasihat profesional dan dipantau dengan teliti. Sokongan sosial Pendidikan dan Kesedaran Meningkatkan kesedaran tentang gangguan mental boleh membantu mengurangkan stigma yang berkaitan dan menyediakan ruang untuk perbincangan terbuka tentang kesihatan mental. Fedylia 18
Dalam menangani isu bunuh diri yang berkaitan dengan faktor ekonomi, diperlukan langkah-langkah kukuh dan berintegrasi yang tidak hanya memperhatikan kesejahteraan mental individu tetapi juga memperbaiki keadaan ekonomi yang mempengaruhi kehidupan mereka. Pendedahan dalam perancangan kewangan peribadi hendaklah diterapkan dalam kalangan belia semenjak dari bangku sekolah lagi mahupun di sekolah ataupun di rumah. Hal ini sedemikian supaya apabila remaja atau individu menghadapi dunia luar,mereka boleh menguruskan kewangan dengan baik. Dengan adanya pendedahan ini, remaja dapat membezakan tentang keperluan dan kehendak ketika melakukan pembelian dan dapat mengelakkan pembaziran seterusnya tekanan berkaitan dengan ekonomi. 2023 SOKONGAN PEKERJA Program sokongan pekerja dan pelatihan keterampilan untuk membantu individu yang mengalami pengangguran atau ketidakstabilan pekerjaan adalah langkah penting. Ini dapat membantu mereka mendapatkan pekerjaan yang layak, meningkatkan kepercayaan diri, serta mengurangi tekanan kewangan. KERJASAMA ANTARA AGENSI Kerjasama antara kerajaan, badan bukan kerajaan (NGO) dan sektor swasta boleh mengukuhkan usaha untuk menangani cabaran ekonomi yang menyebabkan masalah kesihatan mental dalam kalangan belia. Contohnya,menyediakan peluang pekerjaan kepada belia tempatan serta memberi bantuan dari segi khidmat nasihat berkaitan dengan ekonomi semasa agar dapat mencari pekerjaan yang sesuai dengan kemampuan dan kelayakan belia. Fedylia 19
Rumahku, Syurgaku Sayangi keluarga: Keluarga Bahagia, Hidup sejahtera Sangatlah penting untuk selalu menyayangi keluarga kita. Keluarga bahagia merupakan landasan kehidupan yang kuat, dan hidup sejahtera bermula daripada hubungan yang harmoni di dalamnya. Dengan memberikan perhatian, kasih sayang, dan menyokong satu sama lain, kita dapat mewujudkan persekitaran yang penuh kebahagiaan dan kesejahteraan . Kebersamaan dan saling menyokong antara satu sama lain hendaklah dijaga kerana keluarga adalah tempat di mana kita menunjukkan cinta sejati dan kebahagiaan yang hakiki. Setiap detik yang kita lewati bersama keluarga adalah pelaburan berharga untuk kebahagiaan masa depan. Hidup bukan hanya tentang pencapaian individu, tetapi juga tentang bagaimana kita membina kenangan indah bersama orang-orang yang kita cintai. Jadi, sayangi keluarga kita dengan sepenuh hati dan jadikan setiap hari sebagai peluang untuk mewujudkan kebahagiaan bersama mereka. Dengan menjadikan "sayangi keluarga" sebagai prinsip utama dalam hidup, kita dapat mewujudkan persekitaran yang penuh cinta dan kedamaian serta persekitaran yang positif.Keadaan rumah yang tenang dan aman akan melahirkan remaja atau individu yang lebih positif, aktif dan bebas dari apa jua trauma atau masalah mental yang menjadi punca berlakunya bunuh diri. Setiap ahli keluarga mempunyai peranan dalam menjaga hubungan keluarga begitu pun dalam menangani kes bunuh diri. Fedylia 20
Memahami Bunuh Diri Amat penting untuk mempunyai pemahaman yang lebih mendalam tentang bunuh diri, termasuk faktor risiko dan tanda amaran. Pendidikan dan pemahaman yang lebih baik tentang kesihatan mental dan keadaan emosi adalah langkah penting dalam pencegahan bunuh diri. Menggalakkan komunikasi terbuka Wujudkan persekitaran di rumah dengan membolehkan ahli keluarga bercakap secara terbuka tentang emosi, tekanan atau kesukaran yang dihadapi. Ini termasuk menyediakan ruang yang selamat untuk setiap ahli keluarga berkongsi perasaan mereka tanpa rasa takut dihakimi atau disalaherti. Menyelesaikan konflik keluarga Membangunkan strategi untuk penyelesaian konflik yang membina. Terapi atau kaunseling keluarga boleh membantu memahami dan merawat masalah yang mendasari. Berikan sokongan emosi Adalah penting untuk memberikan sokongan emosi dan kehadiran positif kepada ahli keluarga yang mungkin mengalami tekanan atau tekanan psikologi. Galakkan mendapatkan bantuan profesional atau sokongan luar apabila perlu. Peranan Keluarga Fedylia 21
Peranan masyarakat mencegah bunuh diri Aktiviti bersama merupakan langkah pertama yang dapat diambil oleh komuniti untuk meningkatkan kesedaran dan memberikan sokongan kepada mereka yang mungkin memerlukan bantuan. Salah satu cara yang berkesan adalah melibatkan ahli komuniti dalam kempen kesedaran mengenai masalah kesihatan mental dan bunuh diri. Program-program pendedahan dan pendidikan boleh diadakan untuk menghapuskan stigma yang berkaitan dengan kesihatan mental, membuka ruang untuk perbincangan terbuka, dan memberikan pengetahuan tentang tanda-tanda awal serta sumber-sumber bantuan yang boleh diakses. Bunuh diri adalah isu serius yang memerlukan perhatian serius dari masyarakat. Dalam usaha untuk mengatasi masalah ini, kebersamaan komuniti memainkan peranan penting. Apabila sebuah komuniti bersatu untuk menghadapi cabaran ini, ia bukan sahaja membawa harapan kepada individu yang mungkin terjejas, tetapi juga mengukuhkan kepelbagaian sumber daya yang boleh digunakan untuk mencegah perbuatan bunuh diri. Pusat-pusat kesihatan tempatan boleh bekerja sama dengan profesional kesihatan mental untuk menyediakan perkhidmatan sokongan, seperti kaunseling atau terapi, yang boleh diakses oleh individu yang memerlukan bantuan. Pengukuhan kemahiran kebolehan untuk mengenali dan merespon kepada tanda-tanda bahaya bunuh diri ialah langkah kritikal dalam meningkatkan keupayaan komuniti untuk bertindak dengan cekap. Kebersamaan juga dapat tercermin dalam rangkaian sokongan sosial yang diperluaskan oleh komuniti. Kumpulan sokongan tempatan, seperti kelab sukarelawan atau program mentoring, dapat memberikan platform untuk individu berkongsi pengalaman dan beban mereka. Keperluan untuk merasa diterima dan difahami oleh orang lain ialah aspek penting dalam membantu seseorang yang mungkin berdepan dengan tekanan emosi yang besar. KOMUNITI MELAKUKAN AKTIVITI BERSAMA MENYEDIAKAN PERKHIDMATAN KESIHATAN MENTAL DI PERINGKAT KOMUNITI MEWUJUDKAN RANGKAIAN SOSIAL Fedylia 22
LANGKAH KERAJAAN MENCEGAH KEGIATAN BUNUH DIRI 2023 #12 Kerajaan dapat menyediakan perkhidmatan sokongan melalui penubuhan pusat bantuan telefon atau platform dalam talian untuk memberikan nasihat dan bantuan emosi kepada individu yang mungkin berdepan dengan masalah kesihatan mental. Program pencegahan bunuh diri perlu diwujudkan dengan melibatkan pakar kesihatan mental dan menyediakan akses kepada sumber-sumber bantuan yang sesuai. Kerajaan perlu menggalakkan kerjasama antara agensi-agensi kerajaan, pertubuhan bukan kerajaan (NGO), dan sektor swasta dalam usaha mencegah bunuh diri. Kerjasama ini dapat melibatkan perkongsian sumber daya, pengetahuan, dan kemahiran untuk meningkatkan keberkesanan program-program pencegahan. Bunuh diri ialah satu isu yang melibatkan aspek kesihatan mental yang serius, dan tanggungjawab kerajaan dalam mencegahnya adalah sangat penting. Dalam usaha untuk mencipta masyarakat yang lebih sihat mental, beberapa langkah perlu diambil oleh kerajaan untuk menyediakan sokongan, pendidikan, dan perkhidmatan yang diperlukan kepada rakyat. Kerajaan boleh memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesedaran masyarakat tentang isu kesihatan mental dan bunuh diri. Kempen kesedaran boleh dijalankan melalui pelbagai saluran seperti media massa, sekolah, dan program-program komuniti. Pendidikan tentang tanda-tanda awal dan langkah-langkah untuk memberikan pertolongan juga perlu diselenggarakan secara meluas. #12 23 Fedylia
SOSIAL : MENCEGAH STIGMA BUNUH DIRI KOLABORASI DENGAN PERTUBUHAN BUKAN KERAJAAN (NGO) KEMPEN KESEDARAN DAN PENDIDIKAN Bunuh diri bukan sahaja merupakan cabaran kesihatan mental yang serius, tetapi juga diiringi stigma sosial yang boleh menghalang individu dari mendapatkan bantuan dan sokongan yang mereka perlukan. Oleh itu, untuk mencegah stigma bunuh diri, langkah-langkah sosial perlu diambil untuk membentuk persepsi masyarakat yang lebih prihatin dan berpengetahuan Melalui kolaborasi yang kukuh dengan NGO, kerajaan dapat memaksimumkan impak usaha pencegahan bunuh diri dan meningkatkan sokongan kepada mereka yang memerlukan. Keberkesanan langkah-langkah ini bergantung pada komunikasi terbuka dan kerjasama yang erat antara sektor awam dan swasta untuk mencapai matlamat bersama mencipta masyarakat yang lebih prihatin dan memahami. Kempen kesedaran masyarakat perlu dijalankan secara meluas untuk menyediakan maklumat tentang realiti bunuh diri, faktor-faktor risiko, dan tanda-tanda awal. Pendidikan tentang kesihatan mental juga harus diintegrasikan dalam sistem pendidikan untuk mengurangkan ketidaktahuan dan menangani prasangkayang tidak berasas. Kerjasama dengan NGO yang terlibat dalam kesihatan mental dan pencegahan bunuh diri dapat memperkuat usaha-usaha mencegah stigma. NGO yang terlibat dalam bidang kesihatan mental sering kali menyediakan perkhidmatan sokongan yang unik dan spesifik kepada individu yang memerlukan bantuan. Kolaborasi dengan NGO membolehkan kerajaan menggabungkan sumber daya untuk meningkatkan akses kepada perkhidmatan ini, seperti kaunseling, terapi, dan program pemulihan. 24 Fedylia
KESIMPULAN Pencegahan bunuh diri merupakan suatu usaha yang memerlukan penglibatan semua lapisan masyarakat, baik individu, keluarga, komuniti, maupun kerajaan. Kesimpulan dari usaha pencegahan bunuh diri dapat dibahagikan seperti berikut: Pertama, peningkatan kesedaran dan pemahaman masyarakat tentang masalah kesihatan mental, termasuk gejala dan tanda-tanda kemurungan atau depresi, kecemasan, dan stres adalah sangat penting. Dengan meningkatkan pemahaman ini, stigma terhadap masalah kesihatan mental dapat berkurangan, dan orang yang mengalami masalah ini lebih terbuka untuk mencari bantuan. Kedua, pendidikan dan pelatihan di peringkat masyarakat mengenai pencegahan pertama untuk individu yang berisiko bunuh diri dapat menjadi kunci dalam menyelamatkan nyawa. Kemampuan untuk mengenal pasti tanda-tanda bahaya dan memberikan sokongan awal yang tepat dapat membuat perbezaan signifikan. Isabella Ketiga, akses mudah ke layanan kesihatan mental perlu diutamakan. Hambatan seperti pembayaran, jarak, atau stigma harus diatasi agar individu yang memerlukan bantuan dapat mengakses perawatan dengan cepat dan efektif. Dalam kesimpulannya, pencegahan bunuh diri bukanlah tanggungjawab tunggal, melainkan usaha bersama yang melibatkan seluruh lapisan masyarakat. Dengan mencipta lingkungan yang saling menyokong, meningkatkan akses ke layanan kesihatan mental, dan mengurangi stigma, kita dapat bersamasama melindungi individu yang berisiko bunuh diri terutamanya dalam kalangan belia dan membangun masyarakat yang lebih prihatin terhadap kesejahteraan mental. 25
Sumber Rujukan Tidak ada perjuangan tanpa adanya rasa sakit, akan tetapi percayalah bahwa rasa sakit itu hanya sementara dan rasa bahagia akan terasa selamanya. ISABELLA https://ms.pngtree.com/freepng/heart-shapedflower-mental-health-cartoon-illustration-pinksns_6728244.html 1. 2. https://www.utusan.com.my/gaya/kesihatan/2023/0 9/mendengar-mampu-cegah-bunuh-diri/ 3. furniture.https://depositphotos.com/id/photos/bunu h-diri.html 4. https://www.malaysianow.com/my/opinion/2021/07/ 01/kerajaan-perlu-masukkan-langkah-cegah-bunuhdiri-dalam-pelan-pkp 5. https://www.coursehero.com/file/p3gnos0/vPeranan-Masyarakat-Antara-langkah-pencegahancubaan-membunuh-diri-dalam/ 6. https://institutmasa.com/ms/ekonomi/ 7.https://karangan.net/peranan-ibu-bapa-dalammembentuk-sahsiah-anak-anak/ 26
THE END MPU 23042 SESI I 2023/2024 Live up to the hype “Jika kamu merasa ingin menyerah, lihat kembali seberapa jauh kamu sudah berjuang” Isabella NILAI MASYARAKAT MALAYSIA 27