Территория Выбора, август 2017

Дети · Территория выбора 51
Рассказывает мама:
«Он знает, чего хочет, и добивается ни смотря,
ни на что! Казалось бы, это девиз взрослого че-
ловека, а нет! Нашему Дане 1 год и 10 месяцев, и
вы представить себе не можете, какой он само-
стоятельный и упорный малыш.
С первых дней он поражал всех своей энерги-
ей. Ведет активный образ жизни и проявляет
безумный интерес к такому большому и инте-
ресному миру. Излюбленное дело Даниила – это
спорт: мяч, клюшка, ракетка. Он мог играть ча-
сами, делая успехи забрасывая мяч в кроватку
и ловко попадая по нему ногой, забивая голы!
С возрастом интерес и способности стреми-
тельно растут вверх! Что ж, будущий спортсмен
растет. Наша радость и гордость! Ко всему он
очень добрый, делится игрушками, конфетами
и не забывает покормить кошку, одаряет семью
и близких своим звонким смехом, лаской и за-
ботой».

Даниил КУТАХИН РЕКЛАМА

1 год 10 месяцев

Рассказывает мама:
«Моя дочка – это моя маленькая копия…
София, очень активный и общительный ребенок.
Посещает детский сад и занимается в детском
клубе «Капитошка».
Любимое хобби Софии – это лепка из пластили-
на и рисование. Любимое животное – это ее со-
бачка по кличке Шиша, с которой она не только
играет, но и кормит, купает и выгуливает. Хвата-
ет ее заботы и двум живущим у нее кошкам.
А еще София мечтает научиться водить маши-
ну – как Мама, а пока только коллекционирует
модельки.
Она всегда и во всем стремится помогать сво-
ей маме: на кухне – стряпая печенье или пиццу,
уборка по дому или на даче... После она с гордо-
стью говорит: «Мама, я твоя помощница!».

София РОМАНЕНКО

5 лет
ОДЕНЬ РЕБЕНКА В МАГАЗИНЕ «Я БОЛЬШОЙ»:
Г. АБАКАН, УЛ. ВЯТКИНА, 63,
Г. МИНУСИНСК, АБАКАНСКАЯ, 44Б

52 Территория выбора · Дети

Детки с обложки
Школа
Рассказывает мама:

«Полина – наш двигатель. Утро с ней начинается
рано, день проходит активно! Очень общительна,
легко знакомится и заводит друзей. С самого раннего
возраста Полину увлекает творчество. Ей нравится
что-то делать руками, проявлять свою фантазию на
деле. Полина занимается в художественной студии –
это ей приносит большое удовольствие. Важны для
Полины и танцы – она очень ответственно подходит
к занятиям, готовится к выступлениям, по утрам де-
лает зарядку. Полина мечтает стать скрипачкой. На
мое удивление, она не пропускает ни одно занятие по
сольфеджио, старается! Это лето выдалось дождли-
вым и мы решили пойти в бассейн! Теперь не знаем,
как уложиться в график внеурочных занятий, пото-
му как Полина не может отказаться от начатого! Мы
стараемся давать ей возможность самой решать, чем
заниматься. Что ей не предложишь – за все берется и
потом уже не может отказаться! Она у нас молодчин-
ка, мы ею гордимся!»

Полина ДЬЯЧЕНКО

7 лет

РЕКЛАМА Рассказывает мама:
«Дарья учится в лицее №7 г. Минусинска. Любит ак-
тивный образ жизни. С 7 лет занимается в детском
образцовом ансамбле «Сибиринка», с которым побы-
вала в таких городах, как Москва, Санкт-Петербург,
Казань, Омск, а также в Крыму. Благодаря професси-
онализму руководителей, группа, в которую входит
Дарья, каждый раз получала высшую награду в виде
гран-при. Дарья очень общительная, жизнерадост-
ная, любит свою семью и мечтает о собаке».

Дарья САФОНОВА

11 лет

ОДЕНЬТЕСЬ К ШКОЛЕ В МАГАЗИНЕ «SELA»: Г. АБАКАН, УЛ. ЩЕТИНКИНА, 61.

Дети · Территория выбора 53

Рассказывает мама:
«Александра учится в лицее № 7 г. Минусинска. С 7
лет занимается в хореографическом ансамбле «Данс-
класс». Александра очень ответственно подходит ко
всем поставленным перед ней задачами, трудолюби-
ва, отзывчива, тщательно подходит к выбору друзей,
при этом становится верным и надежным союзником
в дружбе».

Александра САФОНОВА

8 лет

Рассказывает мама:
«Ксюша в этом году пойдет уже в третий класс аба-
канского лицея. Она очень добрая и отзывчивая, а са-
мое главное справедливая девочка – всегда придет на
помощь, встанет на защиту обиженных. У нее много
друзей, она быстро находит язык с людьми.
В школе Ксюше больше всего нравится математика, а
в прошлом учебном году она участвовала в конкурсах
по русскому языку, окружающему миру, литератур-
ному чтению и английскому, в котором заняла первое
место. Но самой важной победой для Ксении была
победа во Всероссийской дистанционной олимпиаде
«Юный патриот России».
Новое увлечение этого лета – велосипед. Также Ксюша
посещает секцию по плаванью и ходит на хип-хоп.»

Ксения ПЕРЕСТОРОНИНА

9 лет

ОДЕНЬТЕСЬ К ШКОЛЕ В МАГАЗИНЕ «SELA»: Г. АБАКАН, УЛ. ЩЕТИНКИНА, 61.

54 Территория выбора · Дети

Рассказывает мама:
«Очень талантливая и прилежная девочка. В свобод-
ное от учебы время Ева занимается танцами, помо-
гает маме по дому – настоящая маленькая хозяюшка.
Очень нравится читать книги. Не любит сидеть на
месте и каждый раз пытается узнать и открыть для
себя что-то новое. Разносторонняя девочка, малень-
кая красавица, любит природу, ведет активный образ
жизни».

Ева ДВИНЯНИНА

8 лет

Рассказывает мама:
«Очень любит познавать все новое. Занимается кик-
боксингом. Любит читать и кататься на самокате. Как
и все современные мальчишки, играет в компьютер-
ные игры. У Захара есть две собаки – Энди и Тесла,
за которыми он ухаживает, кормит и дает попить.
Захар обожает ходить с папой на рыбалку. У Захара
есть друзья Леня, Паша и Федор, которым он переда-
ет большой привет!»

Захар ЗИНЧЕНКО

8 лет

ОДЕНЬТЕСЬ К ШКОЛЕ В МАГАЗИНЕ «SELA»: Г. АБАКАН, УЛ. ЩЕТИНКИНА, 61.



56 Территория выбора · Дети

Как проходил
фотопроект

«Детки с обШлкоожлкаи».

3 августа состоялись съемки фотопроекта, приуроченного к
началу учебного года. Участвовали дети школьного возрас-
та. Съемки проходили на территории парка «Сады мечты».
Какие же красивые, нарядные и удивительно разумные дети
принимали участие в этом проекте!
Как интересно было с ними общаться, как они рассуди-
тельны, талантливы. Съемки проходили легко и совсем
по-взрослому! Дети были необычайно ответственны и ор-
ганизованны, потому и результаты просто замечательные!
Желаем нашим участникам доброго учебного года, новых
побед и достижений! Очень гордимся вами, наши умники
и умницы!
Школьная форма предоставлена магазином «Sela»:
г. Абакан, ул. Щетинкина, 61
Дорогие родители!
27 августа состоится еще один фотодень «Детки с обложки.
Школа»
Участники – дети школьного возраста.
Мест осталось немного, успевайте записать своего ребенка!
Оставляйте заявку на участие по телефону: 8 923 217 66 83.
Участие платное.

ОДЕНЬТЕСЬ К ШКОЛЕ В МАГАЗИНЕ «SELA»: Г. АБАКАН, УЛ. ЩЕТИНКИНА, 61.

Дети · Территория выбора 57

Как проходил
фотопроект
П«Диектнкиик»с обложки.

Участниками были детки до 6 лет, съемки прохо-
дили 28 июля.
Нами была захвачена большая лужайка в парке
«Вдохновение». Игрушки и воздушные шары, зеле-
ная теплая травка, по которой можно бегать босиком,
солнышко, мама рядом – все, что нужно ребенку для
счастья здесь было.
Поэтому и маленькие модели отработали на славу!
Фото получились замечательные! Нельзя не отметить
мамочек наших участников! Они отлично помогали
в съемках, поддерживали своих деток морально, обе-
щали им очень много всего классного и вкусного за
улыбки в камеру.

Красивая и удобная одежда для малышей была
предоставлена магазином детской одежды «Я боль-
шой». Адреса магазинов:
г. Абакан, ул. Вяткина, 63;
г. Минусинск, ул. Абаканская, 44б

8 923 217 66 83 ТЕРРИТОРИЯ19.РФ
территория19.рф
vk.com/territoriy_vibora ЕЩЕ БОЛЬШЕ
ok.ru/profile/569981236102 ИНФОРМАЦИИ
instagram.com/terra_vibor19rf/ НА САЙТЕ
vk.com/ulianovaphoto
instagram.com/ulianovaphoto

ОДЕНЬ РЕБЕНКА В МАГАЗИНЕ «Я БОЛЬШОЙ»:
Г. АБАКАН, УЛ. ВЯТКИНА, 63,
Г. МИНУСИНСК, АБАКАНСКАЯ, 44Б

58 Территория выбора · Вкусно

СБАЛАНСИРОВАННОЕ
ПИТАНИЕ

Сегодня мы поговорим о сбалансированном пи-
тании. Что это такое? Для чего его применять?
Кому оно будет полезно?

Сбалансированное питание – это ключ к здоровому образу жизни.
Если меню будет рациональным, уйдут лишние килограммы, норма-
лизуется обмен веществ. Такое питание поддерживает наше хорошее
самочувствие за счет поступления в организм оптимальных пропор-
ций всех питательных веществ, аминокислот, пищевых волокон и
жидкости.
Первая категория – это люди, у которых проблемы по медицинским
показателям, в основном это излишний вес.
Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих
функций организма. Полнота в первую очередь увеличивает риск
возникновения инфарктов и инсультов. Превышение нормы даже
на 10% может привести к проблемам с сердцем и сосудами. Об-



60 Территория выбора · Вкусно
ладатели избыточной массы
должны смириться с болями
и ломотой в костях. Скелет
не выдерживает повышен-
ной нагрузки. Полный чело-
век таскает на себе тяжелую
гирю из лишнего жира. Также
лишний вес приводит к раз-
личным нарушениям обмена
веществ, в результате чего
могут развиться атеросклероз
и сахарный диабет.
Вторая категория – это люди,
поддерживающие себя в ак-
тивной форме.
Показателем личного успе-
ха любого человека является
здоровье. О его важности го-
ворят бесконечно, но хочет-
ся особенно выделить креп-
кие нервы и равномерную
работу органов, что достига-
ется правильным питанием
и физической подготовкой.
Сбалансированное питание
подразумевает создание чет-

кого графика приема пищи, в
котором должны находиться
только нужные для организма
питательные вещества.
Для решения выше описанных
задач подойдет сбалансиро-
ванный рацион.
Сбалансированное питание
поможет не только снизить
вес, правильно питаться и
улучшить здоровье, но и по-
лучать истинное удовольствие
от вкусной еды без жестких за-
претов и ограничений. Пяти-
разовый прием пищи, состо-
ящий из 5–7 блюд, позволяет
избежать чувства голода даже
при питании по программе
снижения веса.
Необходимо, чтобы каждый
день в организм человека по-
ступало 60 видов микроэле-
ментов, поэтому питание нуж-
но разнообразить. Это главное
отличие сбалансированного
питания от диет, которые при-
зывают отказываться от мно-
гих продуктов.
Помните о балансе: количе-
ство калорий, которые упо-
требляются с пищей, должны
быть равны затратам энергии.
Питайтесь правильно и будь-
те здоровы!

Вкусно · Территория выбора 61

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ
с маслинами

Во время изнуряющей летней жары у
многих снижается аппетит и хочется
лишь утолять жажду. Именно блюда
из свежих овощей прекрасно справля-
ются с этой задачей, ведь они бывают
не только полезными, но и вкусными.
Доказательство тому – сегодняшний рецепт грече-
ского салата с маслинами от пресс-секретаря Минэ-
кономразвития Хакасии Елизаветы ГОНЧАРОВОЙ.

Елизавета ГОНЧАРОВА

Приготовление

Ингредиенты Болгарский перец моем, разрезаем пополам и вычищаем семена, на-
резаем его крупными квадратными кусочками (примерно 1,5 см).
• Помидоры, исключительно вы- Помидоры, огурцы, брынзу нарезаем кубиками того же размера, что
ращенные в Хакасии, — 250 г. и перец.
•••••••• Огурец – 200 г. Промываем листья салата под проточной водой, оставляем их про-
Болгарский слад. перец — 150 г. мокать на полотенце. Складываем листья стопкой и нарезаем поло-
Маслины — 70 г. сами поперек.
Брынза — 200 г. Соединяем в салатнике нарезанные томаты, брынзу, перец и листья
Салатные листья — 100 г. салата, а также порезанные маслины и до подачи на стол не переме-
Сок половины лимона. шиваем и не заправляем маслом, так как и без того сочные помидо-
Оливковое масло -3 ст. л. ры, постояв, потеряют упругость и выделят сок.
Зелень — 30 г. Непосредственно перед подачей заправьте салат оливковым маслом и
соком лимона, добавьте мелко нашинкованную зелень и при желании
посолите (помните о том, что брынза содержит в себе много соли).

Приятного аппетита!

Дорогие читатели, присылайте свои рецепты на почту [email protected], лучшие из них мы опубликуем на страницах нашего журнала.



На наш взгляд арахисовая паста является крайне полезным и удобным в употре-
блении продуктом.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА мыса и рыбы, станет неожиданным и
богатым их дополнением.
• 5 витаминов, 11 микро и макроэле- • Готовить смузи и коктейли, добав-
ментов + клетчатка. лять в каши и выпечку.

• Обеспечивает длительное чувство Пасты BUDU изготовлены исключи-
сытости. тельно из натуральных ингредиентов и
не содержат никаких других масел
• Повышает иммунитет и снижает кроме арахисового, полученного при
утомляемость. измельчении арахиса. В наших пастах
нет химических добавок, консервантов
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ и трансгенных жиров.

• Арахисовая паста и фрукты – это Арахисовая паста – замечательный
свежее, интересное и вкуснейшее вариант перекуса для тех, кто выбрал
сочетание! Арахисовая паста со све- здоровый образ жизни.
жими фруктами определенно очень
хороша.

• Классический вариант – тост с ара-
хисовой пастой и добавлением про-
дуктов по вкусу: варенье, фрукты,
сыр, бекон...

• Заправка из арахисовой пасты при-
даст пикантный, яркий вкус салатам
и овощам, а соус к блюдам из птицы,

СДЕЛАНО

В ХАКАСИИ

64 Территория выбора · Эффективная психология

Любая жизненная

ситуация является

УРОКОМ

Любая жизненная ситуа- Именно готовность человека чувств и эмоций. И что делают
ция является Уроком, в видеть уроки и учиться на них обычно женщины в этой ситуа-
котором мы должны уви- определяет, движемся ли мы к ции? Они начинают учинять раз-
деть Мудрость Жизни Совершенствованию, к Мудро- борки, мстить или падают духом,
Жизнь дает возможность полу- сти или нет. уходят в уныние. Шквал негатива
чить многообразие опыта. Навер- Первый шаг к Мудрости – это обрушивается на мужа, его новую
ное, мы и приходим на эту землю, принятие того, что происходит даму, а главное – мы видим разо-
чтобы испытать, прожить тот Чв еЖлоивзенкиу.сложно принять то, что чарование. Хуже всего, когда у
или иной опыт, который, кстати, не нравится, поэтому самая рас- женщины падает самооценка, она
выбираем сами. Что такое Му- пространенная реакция – это оз- перестает уважать и любить себя,
дрость Жизни? Мудрость – это лобленность, обида, разочарова- и ее счастье полностью зависит от
как раз полученный опыт, то Зна- ние, раздражение по отношению мужчины. Вот почему, когда муж-
ние, которое дает душе человека к тому, что не нравится. Допустим, чина предает или уходит к другой,
духовную зрелость. близкий человек вас предал, совер- рушится основание счастья, дове-
Если душа приходит на землю по- шил измену. Вы разочарованы, у рия, надежности. И как следствие:
лучить опыт, то почему большин- вас много негативных чувств. Спо- «он меня предал», «я не смогу про-
ство людей проходит мимо него? собны ли вы принять предатель- стить», «я больше не смогу дове-
Есть такое выражение: «Учитель ство или измену? Да, это сложно. рять». А потом обобщение – «все
приходит тогда, когда готов уче- Но попробуем внимательно разо- мужчины сво…». Предательство
ник». Учитель – это и есть сама браться, что такое предательство и и измена возникают, когда нару-
Жизнь, которая приходит не измена. Вот пример. Ко мне часто шаются определенные взаимные
только в виде какого-то челове- обращаются женщины, которым обязательства друг перед другом.
ка, но и как определенная ситуа- изменил муж или вообще ушел к Если вы говорите: «Он меня пре-
ция. Вопрос в том, готовы ли мы другой женщине. Конечно же, для дал», «Он мне изменил» и к это-
учиться, готовы ли воспринимать женщины это большой стресс, ко- му еще добавляете набор крепких
жизненные обстоятельства как торый вызывает массу негативных словечек, то, очевидно, человек
Урок, а не как проблему? нарушил какие-либо договорен-

Эффективная психология · Территория выбора 65

ФОТО: Максим ЛОЖКИН

Юрий ТУРКИН

Практический психолог, кандидат психологических наук.

ности или принципы ваших отно- внимательно посмотреть на себя а не делать вас озлобленными и
шений. Вы хотели и ожидали одно, и спросить: «Насколько я себя закрытыми. Что, сложно? А кто
а получили другое. Печально, не люблю?», «Насколько я забочусь сказал, что учиться у Жизни и
так ли? Как это воспринимать: как о себе?», «Насколько я чувствую обретать мудрость легко? Итак,
Урок или как проблему? А если себя именно женщиной, а не, до- критерий истинности Уроков
как Урок, то в чем он заключается? пустим, человеком, который ушел Жизни: способность принять,
Можно сказать: «Урок в том, что- в роль матери или отдался профес- простить и в дальнейшем понять
бы не связываться с людьми, кото- сии?». Вы знаете, есть такое выра- другого человека и свое поведе-
рые предают или изменяют, чтобы жение: «Когда жена забывает, что ние. Наша цель Жизни – увели-
не открываться таким людям, не она женщина, муж забывает, что чение Любви в своей душе, ибо
доверять им и т.п.». Не думаю, что у него есть жена». Когда женщи- вспомним, что Бог есть Любовь,
такой подход стоит называть Уро- на любит себя, умеет заботиться о а мы движемся к Богу. Разве не
ком. Вы осуждаете человека – в себе и не уходит с головой в муж- согласны? Ситуации, которые
вашей душе обида, недоверие, а, чину или другие роли, тогда изме- происходят в жизни, не случай-
следовательно, остается отрица- ны не происходят вообще, потому ны. Примите эти ситуации не как
тельный отпечаток, и в будущем что мужчины ценят таких женщин рок, фатум или судьбу, а как бла-
вы вряд ли станете открываться и и не особо смотрят «налево». По- гословение. Да, именно благосло-
доверять другим людям. Если вы этому всегда нужно начинать с вение. И тогда что бы не происхо-
сспитоитлуукачцачиееятмхеуу-ктраооккх,оптрсоиохшоонелмодгоу.ляВжептнаыквтиаех-- себя, а не искать виноватых. дило – все во благо!
юсь донести причины, которые Уроки жизни в том – как я могу Итак! Любая жизненная ситуа-
способствовали тому, что муж поменять именно себя, а не дру- ция является для меня Уроком, в
изменил, а причины всегда есть, гого человека, как именно я могу котором я вижу Мудрость Жиз-
и они не только в самом мужчи- изменить отношение к той или ни. Я принимаю любые ситуации
не. Урок для женщин, попавших иной ситуации. с благодарностью и знаю, что они
в такую ситуацию, в том, чтобы Жизненные уроки должны боль- научат быть более открытым, по-
ше открывать сердце, увеличи- нимающим, любящим.
вать доверие и Любовь к Жизни,

66 Территория выбора · Событие

30 июня в долине реки Бабик на территории эко-курорта пании, Японии и других стран. Основной темой «Сибер
«Гладенькая» состоялось торжественное открытие седь- Ил» в этом году стал проект «Великий шелковый путь»,
мого международного культурно-туристского форума направленный на развитие туризма, межрегионального
«Сибер Ил – 2017». В форуме участвовали жители горо- и международного сотрудничества. Для гостей форума
дов России и представители Монголии, Голландии, Ис- были организованы экскурсии по уникальным местам

Событие · Территория выбора 67

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ

ЕЩЕ БОЛЬШЕ
ИНФОРМАЦИИ
НА САЙТЕ

Текст: Елена БАРАНЦЕВА, Анна КОВАЛЕНКО. ФОТО: Тарас ЗИНЧЕНКО, Максим ЛОЖКИН

Хакасии, предложены блюда национальной кухни. ность почувствовать единение разных регионов и стран,
«Сибер Ил» – одно из самых ярких летних событий, объ- познакомиться с их культурой и просто зарядиться по-
единяющее людей со всего мира. Это отличная возмож- зитивной энергией на весь год.

68 Территория выбора · Событие

2–9 июля в Абакане прошел IX Международный Текст: Елена БАРАНЦЕВА, Анна КОВАЛЕНКО.
эколого-этнический фестиваль театров кукол тербург, Москва, Озёрск, Екатеринбург, Влади-
«Чир Чайаан». В нем приняли участие артисты восток, Красноярск, Кемерово) и стран (Япония,
из разных городов России (Абакан, Санкт-Пе- Испания, Голландия). 2 июля состоялось пышное
открытие, включающее в себя торжественное ше-

Событие · Территория выбора 69

ТЕРРИТОРИЯ19.РФ

ЕЩЕ БОЛЬШЕ
ИНФОРМАЦИИ
НА САЙТЕ

ФОТО: Владимир КУЛЫМОВ В течение всего фестиваля жители и гости города
ствие, традиционный хакасский обряд «Кормле- Абакана могли посетить уникальные спектакли,
ние огня», короткие выступления от участников которые проходили в драматическом театре, теа-
конкурса на крыше театра «Сказка» и представле- тре «Сказка», ЦКНТ им. С.П. Кадышева.
ние от уличного театра «Close Act» из Голландии.



ИЗГОТОВЛЕНИЕ СУВЕНИРНОЙ ПРОДУКЦИИ ПЕЧАТЬАбакан, Вяткина, 21, оф. 310
8 (3902) 306 505

НА ФУТБОЛКАХ+7 983 289 80 86
территория19.рф
[email protected]

РЕКЛАМА

АБАКАН, ВЯТКИНА, 21. ОФ. 310
8 (3902) 306 505
+7 983 289 80 86

РЕКЛАМА