MODUL KEMAHIRAN PPIM SR

KEMAHIRAN



Terbalikkan sarung bantal
hingga menutupi lengan

Pegang bantal di bahagian
tengah secara memanjang
dengan tangan yang sama

Sarungkan bantal dengan
kemas.

5.2 MENYEDIAKAN SARAPAN DAN HIDANGAN

SARAPAN SIHAT adalah sajian awal yang perlu diambil setiap hari dengan gizi
yang seimbang iaitu terdiri daripada makanan sumber karbohidrat, protein, lemak,
vitamin dan mineral serta serat.

Pengambilannya satu kemestian yang tidak boleh dipandang mudah. Sajian ini
membekalkan tenaga sepanjang hari untuk lebih cergas dan produktif. Otak
memerlukan sarapan untuk merangsang pemikiran dan mencergaskan minda
Pengambilan Karbohidrat pada waktu pagi merangsang paras glukos dan mikro
nutrien dalam otak. Contohnya, vitamin B yang diperkaya dalam roti dan bijirin
sarapan memberikan kesan positif kepada otak.

Kesan lebih ketara dalam kalangan kanak-kanak dan remaja yang mengambil
sarapan kaya karbohidrat kompleks, mereka boleh menumpukan perhatian
terhadap pelajaran dan menyelesaikan masalah dengan baik.

Kajian Food Facts Asia dengan kerjasama empat universiti di Asia ke atas remaja
berusia 10 hingga 12 tahun mendapati, mereka yang mengambil sarapan kurang
menghadapi masalah berat badan berlebihan.

CONTOH MENU DAN CARA MEMASAK SARAPAN PAGI



5.3.1 CARA-CARA MEMBERSIHKAN KASUT
5.3.2 CARA MEMBERSIHKAN STOKIN

5.4 JAHITAN ASAS

5.4.1 ALATAN JAHITAN

BIL NAMA GAMBAR FUNGSI

1 Pita Ukur Digunakan untuk mengukur bahagian yang hendak
digunting atau dijahit
2 Gunting
Gunting fabrik digunakan untuk menggunting fabrik
3 Kapur tukang sahaja
Jahit
Gunting kertas digunakan untuk menggunting
4 Jarum peniti kertas atau pola

5 Jarum tangan Digunakan untuk memindahkan tanda dan garisan
pemadan daripada pola kepada fabrik
6 Penetas jahitan
Digunakan untuk menyemat pola pada fabrik dan
7 Pembaris menyemat kepingan fabrik sebelum menjahit
jelujur

Digunakan untuk menjahit semua jahitan tangan
pada fabrik

Digunakan untuk menanggalkan benang jelujur,
menetas jahitan tangan atau jahitan mesin dan
membuat lubang benang

Digunakan untuk mengukur dan menanda bahagian
yang hendak digunting atau dijahit

8 Jidal Melindungi jari dari jarum yang tajam.

Mata Nenek Untuk memasukkan benang pada jarum tangan
9 (penarik atau jarum mesin.

benang) Digunakan untuk melicinkan fabrik dan menekan
mata jahitan
10 Seterika

11 Benang Digunakan untuk jahitan tangan dan jahitan mesin

12 Fabrik Kain kapas atau fabrik kapas. Bahan untuk
menghasilkan sesuatu pakaian

5.4.2 MATA JAHITAN ASAS FUNGSI

MATA JAHITAN

Jelujur Kasar

Jelujur Halus

Jahitan Sembat

Jahitan Kia

Jahitan Insang Pari

5.5 GUBAHAN BARANG TERBUANG

Kitar semula adalah proses menukar bahan buangan menjadi bahan dan objek baru.
Kitar semula dapat mencegah pembaziran bahan yang berpotensi berguna dan
mengurangkan penggunaan bahan mentah segar, sehingga mengurangkan:
penggunaan tenaga, pencemaran udara (dari pembakaran), dan pencemaran air (dari
tempat pembuangan sampah).

CONTOH GUBAHAN BARANG TERBUANG