BodieBoost Kook e-book - preview

www.bodieboost.nl
Recepten: Charlotte Willems, Manon van Berkel, Linda Dijkslag
Fotografie: Charlotte Willems, Manon van Berkel, Linda Dijkslag,
Chesca Foe-a-man
Vormgeving en opmaak: Carlijn Ottens
Gepubliceerd in Nederland door BodieBoost.
Bekijk onze website www.bodieboost.nl voor meer informatie.

Disclaimer: Dit boek is bedoeld als inspiratiebron en naslagwerk, niet als
medische handleiding. De recepten uit dit boek zijn niet bruikbaar als
vervanging van welke medische behandeling dan ook. Raadpleeg bij
vragen of lichamelijke klachten een (natuur)arts. De uitgever en auteur
zijn niet aansprakelijk voor nadelige gevolgen die door gebruik van dit
boek ontstaan. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag
worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd
gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze,
hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen, of enige
andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de
uitgever en auteur

2

Hey!
Wat ontzettend leuk dat je het BodieBoost kookboek gedownload
hebt! Met veel liefde hebbn wij hard gewerkt om voor jou dit
BodieBoost –proof e-book vol met lekkere recepten te
ontwikkelen. Super leuk om te doen! We hebben samen met
foodbloggers Manon en Linda veel in de keuken gestaan en
verschillende combinaties bedacht en uitgewerkt. We hebben
er rekening mee gehouden dat elk recept in lijn is met de
BodieBoost filosofie: basic recepten, makkelijk te maken met niet
te veel ingredienten.
Wij willen je laten zien dat je gemakkelijk binnen 15 tot 30
Minuten een heerlijke maaltijd op tafel kunt zetten. Je zult met dit
Boek veel nieuwe cratieve kookideeen opdoen waarmee afslanken
Een feestje wordt.
Enjoy!
Liefs,
Charlotte en Carlijn van Bodieboost.nl

3

Hey you!
Met veel liefde hebben wij samen met foodbloggers
Manon en Linda gewerkt om voor jou deze BodieBoost-proof
recepten te creëren. Superleuk om te doen!

Je zult geen high culinaire recepten in dit e-book vinden, maar
gewoon easy recepten die je in het echte leven kunt toepassen.
Wij willen je laten zien dat je gemakkelijk binnen een korte tijd
een heerlijke maaltijd op tafel kunt zetten. Lang in de keuken
staan, doen we niet aan.

Je zult met dit e-book veel nieuwe creatieve kook- en bakideeën
opdoen waarmee afslanken een feestje wordt.

Enjoy!
Liefs,
Jouw BodieBoost Coaches
Charlotte & Carlijn

4

Inhoud

P. 7 Ontbijttaartje met verse aardbeien
p. 8 Ontbijtsmoothie met antioxidanten

p. 10 Volkorenbrood met gerookte zalm
p. 11 Vegetarische quesedilla’s
p. 12 Kleurrijke groentetosti

P. 14 Pompoenpasta
P. 15 Pasta pesto
p. 16 Green pizza
P. 18 Peer crumble
P. 19 Appeltaart koekjes

5