KONGSI PERASAAN ANDA

PROGRAM MINDA SIHAT

UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING
SK WANGSA JAYA, KL

PERASAAN?

Bercakap dengan seseorang untuk berkongsi perasaan
atau perkara yang anda alami.

ANDA PERLU TAHU APA ITU
PERASAAN?

Perasaan boleh berubah-berubah mengikut keadaan.
Masalah akan timbul jika anda tidak dapat mengawal
perasaan tersebut. Oleh itu, anda perlu mencari jalan
penyelesaian bagi menangani masalah tersebut.

KENAPA MEMENDAM PERASAAN?

 Malu
 Takut menjadi bebanan kepada orang lain
 Terlalu peribadi untuk dibincangkan
 Rasa diri sudah matang dan boleh menanganinya sendiri
 Bimbang akan reaksi orang luar
 Rasa tiada siapa yang mahu mendengar dan memahami
 Takut dianggap lemah jika tidak dapat menyelesaikan masalah

sendiri
 Berfikir ianya perkara kecil

BAGAIMANA MENGENDALIKAN
PERASAAN ANDA

 Ketahui perasaan anda
 Luah perasaan anda
 Dengar pendapat orang lain tentang perasaan anda
 Kongsi perasaan anda dengan keluarga, kawan, jiran,

guru kaunseling dan juga orang yang anda selesa

KEBAIKAN YANG DIPEROLEHI
APABILA ANDA BERKONGSI

PERASAAN

 Anda merasa lega

 Mengurangkan stress anda

 Anda akan menyedari orang lain juga mempunyai
masalah

 Anda mungkin dapat mencari penyelesaian kepada
masalah anda

 Masih ada orang yang mengasihi dan mengambil
berat tentang anda

TERIMA KASIH

Jika anda memerlukan seseorang untuk
berkongsi masalah, boleh hubungi Cikgu ditalian
dibawah dan sebelum tu buat temujanji dahulu
ye…

CIKGU SUZILA BINTI HARUN
Boleh Call / Whatsapp : 018-9695970