בית הנוער- חוברת web pages

‫חה!‬ ‫בית‬
‫ירושלמי לכל המשפ‬

‫פחועיבלרותת‬

‫‪ 2016-17‬תשע״ז‬

‫חפשו אותנו ב‪02-6494111-‬‬ ‫בית הנוער העברי ‪ -‬רח‘ הרב הרצוג‪105‬‬ ‫בחצנימוהדחלומפקושים!ת‬

‫‪www.betanoar.org.il‬‬

‫בית הנוער העברי‬
‫בית ירושלמי לכל המשפחה!‬

‫בית הנוער העברי ‪ -‬חלוץ המרכזיים הקהילתיים בארץ הינו מרכז פנאי קהילתי‬
‫עירוני תוסס ומשמעותי‪ ,‬המשרת אלפים מתושבי העיר‪ ,‬על גווניה השונים‪ ,‬בכל‬

‫הגלאים והאוכלוסיות‪.‬‬
‫המרכז מתמחה ספורט ומחול‪ ,‬מציעה במסגרתו מגוון עשיר של פעילויות‪ ,‬בתי‬

‫ספר מקצועיים‪ ,‬אגודות ספורט ופרויקטים קהילתיים ייחודיים‪.‬‬
‫לשנת הפעילות תשע"ז‪ ,‬התווספו תכניות קהילתיות ‪ -‬ייחודיות עבור תינוקות‪,‬‬

‫ילדים‪ ,‬נוער‪ ,‬מבוגרים‪ ,‬גמלאים ואוכלוסיות בעלי צרכים מיוחדים‪.‬‬
‫אנו מתכבדים להציג בפניכם את חוברת הפעילות לשנת תשע"ז ומצפים‬

‫לראותכם איתנו במהלך שנת הפעילות באה‪.‬‬
‫בברכת שנה טובה וברוכה‪,‬‬
‫ניסים בן עטר – יו"ר ועד הפועל‬
‫יפעת אפיק – מנהלת בית הנוער העברי ירושלים‬

‫צוות העובדים‪:‬‬
‫‪ ‬יפעת אפיק – מנכ״לית ‪ ‬אחיקם בן חורין ‪ -‬ראש תחום ספורט ‪ ‬יעקב פרוטוקין – מנהל אחזקה‬
‫‪ ‬סימה כהן ‪ -‬מנהלנית ‪ ‬כוכי זרגרי – אחראית מזכירות והרשמות ‪ ‬תהילה שרון ‪ -‬מזכירות אחה"צ‬
‫‪ ‬סימה חוג'ה‪ -‬מזכירות ‪ ‬מדריכי חדר כושר‪ :‬איציק מזרחי ‪ ‬יגאל אדרי ‪ ‬ארז מזרחי ‪ ‬רוני כהן‬

‫‪ ‬רחל אפרגן ‪ ‬מצילים‪ :‬איאד מסאלמה‬
‫חברי ועד הפועל‪:‬‬

‫ניסים בן עטר – יו"ר ועד הפועל‬
‫‪ ‬יוסי גרוסמן ‪ ‬בני מזרחי ‪ ‬שלמה ימיני ‪ ‬השופט אורי פוני ‪ ‬יהודה רון ‪ ‬תומר זקן ‪ ‬מאיר ברוך‬
‫‪ ‬דני רג'ואן ‪ ‬עו"ד מנחם חרוץ ‪ ‬יהודה פורר ‪ ‬יוסי בנבנישתי ‪ ‬יוסי לוי ‪ ‬מנחם ארבל ‪ ‬נחמה משה‬

‫‪ ‬שמואל ציטרובלט‪.‬‬
‫חברי ההנהלה המורחבת‪:‬‬
‫יוסי גרוסמן – יו"ר הנהלה מורחבת‬
‫‪ ‬חברי ועד הפועל ‪ ‬אשר אוד ‪ ‬יוסף בן עזרא ‪ ‬כהן דוד ‪ ‬מיכה נס ‪ ‬מירי בוחבוט ‪ ‬נחמה ויסמן‬
‫‪ ‬עודד חביב ‪ ‬עופר שם טוב ‪ ‬ד"ר שרה הרשקוביץ ‪ ‬שלמה ברלין ‪ ‬דרוויש מרדכי ‪ ‬דוד פופוביץ‬
‫‪‬ד"ר דן רונן ‪ -‬נשיא החברה‬

‫‪2‬‬

‫תוכן עניינים‬

‫דברי פתיחה עמ׳ ‪2‬‬
‫מועדון ג'ימבורי ומרכז להורות ומשפחה עמ׳ ‪4‬‬
‫יום הולדת אתגרי עמ׳ ‪5‬‬

‫עמ׳ ‪6‬‬ ‫פנאי לילדים‬
‫עמ׳ ‪7‬‬ ‫מחולה ‪ -‬ביה“ס למחול עכשווי‬
‫עמ׳ ‪8‬‬ ‫תיאטרון מחול ירושלים – ביה"ס למחול קלאסי‬
‫עמ׳ ‪9‬‬
‫עמ׳ ‪10‬‬ ‫ג'ודו‪ ,‬טאקוונדו‬
‫עמ׳ ‪11‬‬ ‫קראטה‪ ,‬אייקידו‬
‫הפועל קטמון ‪ -‬כדורגל‪ ,‬אליצור ירושלים והפועל י‪-‬ם כדורסל‬
‫הפועל ירושלים‪ -‬שחייה‬

‫עמ׳ ‪12‬‬ ‫פנאי‪ ,‬גוף ונפש למבוגרים‬
‫עמ׳ ‪13‬‬ ‫סטודיו למחול מזרחי וצועני‪ ,‬ניה‬
‫עמ׳ ‪14‬‬
‫כדורגל נשים‪ ,‬צ‘י קונג‬
‫אייקידו‪ ,‬קרב מגע‬

‫עמ׳ ‪15‬‬ ‫מכון סאמיט‬

‫עמ׳ ‪16‬‬ ‫הרקדות‪-‬עם מיטב המדריכים‬
‫עמ׳ ‪17‬‬ ‫סלסה ‪ LA‬ובצ'אטה‬

‫עמ׳ ‪17‬‬ ‫גמלאים‬
‫עמ׳ ‪18‬‬ ‫להקת המחול "ירושלים של זהב"‬
‫עמ׳ ‪18‬‬
‫מועדון ספורט לגמלאים‬
‫חוג ציור‪ +‬גמלאים מטיילים‬

‫עמ׳ ‪20‬‬ ‫מועדון הכושר – בריכה‪ ,‬חדר כושר ושיעורים‬

‫* במעמד הרישום יגבו דמי רישום שנתיים בסך ‪ 50‬ש“ח * ההרשמה בכפוף לנוהלי רישום וביטול‬
‫* ייתכנו שינויים בתוכנית הפעילות‪ -‬נא להתעדכן מראש במזכירות בית הנוער‪.‬‬

‫‪www.betanoar.org.il‬‬ ‫‪JERUSALEM‬‬ ‫לרקח׳בלהתרפברהטירםצווהגר‪5‬ש‪0‬מ‪,1‬ה‪:‬‬
‫עיצוב והפקת חוברת‪ :‬״פוליטי״‬ ‫‪Y.M.&Y.W.H.A.‬‬ ‫ירושלים ‪92622‬‬
‫‪ -‬פרסום ושיווק ‪02-6797770‬‬ ‫‪105 HARAV HERTZOG st.‬‬
‫‪JERUSALEM 92622‬‬ ‫פטלק׳‪:‬ס‪020-26-4694491401011:‬‬
‫‪[email protected]‬‬

‫‪3‬‬

‫לתינוקותג'ימבורי‬ ‫אהמרתתכגחזרידסלשפגנויו!רלטהרך‬
‫ועד גיל‪5‬‬

‫אסופלורםטמאמותזגגרויניעםיםה‪,‬מומגתוואןממיתםקלנגייםל והמרכךשירי‬ ‫מלתבתחימנםוקונקוםפרתד‬
‫ובמגרלסיילכושתלה‪,‬כאידמנוכרטוינריםו‪,‬אתקמטבתינמביפד‪,‬רחוןמקוגפלעיושצד*הה לתוך‬
‫ולבתלווהותכקינררניוהתק‬
‫כפניתוסחהבחידמיפםעאמ'י‪-‬תה'ב‪,‬עבליוןתה‪3‬ש‪2‬עו‪₪‬תב‪0‬ל‪0‬ב‪:‬ד‪16:00-1,9‬‬
‫הורה מלווה אחד ללא תשלום‬

‫במסגרת המרכז יופעלו בשעות הבוקר‬
‫מגוון פעילויות ייחודיות להורה ולתינוק‪:‬‬

‫"ביתינוביעיוה‪,‬גהמ–גסעדונצהלימלש"ו –תפחותגללהלויורויה ולתינוק‪.‬‬
‫והעתופד‪.‬ת‪..‬חותי בשיטת "צעד ראשון"‬

‫‪4‬‬

‫במתחם הג'ימבורי החדש*‬

‫יום הולדת חוויתי ומאתגר‪,‬‬
‫לבנים ולבנות ‪ ,‬גלאי גן‪ ,‬א׳‬
‫הפעלה מונחת‪ ,‬ספורטיבית ומהנה‬
‫תוך שימוש בכל מתקני המתחם‬
‫בשילוב טקס עוגה מסורתי‬

‫וכיבוד‪ ,‬בסטודיו נפרד‬

‫י*הממיתקןשיהחשדיש)יובתתיקןאובםחגימם‪.‬ראש( לפרטים‪02-6494111 :‬‬

‫‪5‬‬

‫מחולה‬

‫בית הספר ללימודי‬
‫מחול מודרני‪,‬‬
‫ג'אז ועכשווי‬

‫בניהולה האומנותי של שוקי הופמן‬

‫ניסיון של‪ 36‬שנים‪ ,‬כוריאוגרפית‪ ,‬זכתה בפרסים רבים על‬
‫עבודותיה‪ ,‬שופטת‪ ,‬בוחנת ומרצה בתחום המחול האומנותי‬

‫במסגרת המרכז מוצעים מגוון‬ ‫בהדרכת צוות מורים מהטובים‬
‫תכניות ולשכבות גיל שונות‪:‬‬ ‫והמובילים בארץ‪ ,‬מקבלים הילדים‬

‫"מחוליקי" לקטנטנים‬ ‫חינוך בימתי מקצועי לצד חוויה‬
‫חברתית משמעותית‪.‬‬
‫תכנית ייחודית לגלאי‪4-6‬‬
‫רקדני "מחולה" מופיעים בהפקות‬
‫להקות "מחולה ירושלים"‬ ‫ובפרויקטים ארציים וקהילתיים‪.‬‬

‫לכיתות א'‪ -‬יא'‬ ‫רבים מבוגרי להקות מחולה משתלבים‬
‫מידי שנה במגמות מחול‪ ,‬להקות‬
‫)חלוקה לקבוצות עפ"י שכבות גיל ורמות שונות(‬
‫מקצועיות ובהפקות ותוכניות טלוויזיה‪.‬‬
‫נבחרת ‪HIP HOP‬‬

‫לצעירים ונוער‬

‫לפרטים נוספים והרשמה‪[email protected], 02-5636663:‬‬

‫‪6‬‬

‫יביהמת"ריסוחלאומחשוללטלירוןם‬ ‫ניהול אומנותי ‪ :‬תמרה מיאלניק‬

‫אצלנו חלומות‬ ‫מייסדת ביה"ס לפני כ‪ 32-‬שנה‪ ,‬מורה בכירה לבלט קלאסי‬
‫מתגשמים‬ ‫ומחול מודרני‪ .‬מקימת מגמת המחול הראשון בארץ שבתיכון‬

‫ליד האקדמיה למוסיקה‪ .‬זוכת פרס יקיר ירושלים במחול‬

‫ביה"ס המוכר ע"י משרד התרבות‬
‫הכנה לבגרויות במחול‬

‫מורים מקצועיים בעלי מוניטין רב‬

‫מגוון שיעורי מחול לכל הגלאים והרמות‪:‬‬
‫להקת הנוער‬ ‫רמברכתזחוממחיול‬ ‫לממגריחוכללזהרך‬
‫"תיאטרון מחול‬
‫לגילאי‪, 12+, 6-12‬‬ ‫גילאי ‪3.5-6‬‬
‫ירושלים"‬ ‫גילאי‪ 18‬ומעלה‬
‫בלטצ'יק‬
‫להקת הבלט המובילה‬ ‫בלט קלאסי‬ ‫הכנה לבלט קלאסי‬
‫בירושלים‬ ‫פויינט‬ ‫סגנונות בריקודים‬

‫מנהלת אומנותית‪ :‬ליסה בן יהודה‬ ‫ריקוד אופי‬
‫מנהל הלהקה‪ :‬צביקה מונסונגו‬ ‫מחול מודרני‬
‫מחול עכשווי‬
‫להקת רפרטואר מצליחה וייחודית‬ ‫‪– mixdance‬שילוב סגנונות‬
‫בסגנונה‪ ,‬זוכת פרס ראשון‬ ‫חדש! פילאטיס‬
‫חדש! זומבה ‪ -‬אירובי בקצב לטיני‬
‫בפסטיבל בינלאומי למחול בפראג‬
‫*הקבלה ללהקה לאחר אודישן‬

‫לפרטים נוספים והרשמה‪[email protected] ,02-6795626:‬‬

‫‪7‬‬

‫אוההראמיודלישלימשסופןיט‪-,‬‬ ‫ג׳ודו‬
‫בהבחילתה״לאספת״לזד!ג׳ורדכוו‬

‫עם ביה"ס לג'ודו תלפ"ז‬

‫בית הספר לג'ודו המוביל בארץ ‪ ,‬עם ניסיון של‪ 33‬שנה‬
‫בהדרכת המורים המוסמכים בתחום‬

‫‪ ₪ 180‬לחודש‬ ‫טרום וגן חובה ‪ -‬ותיקים‬ ‫ימי ב'‪16:30-17:15‬‬
‫‪ ₪ 180‬לחודש‬ ‫טרום וגן חובה ‪ -‬מתחילים פתיחהמותנתבמס'רשומים‬ ‫ימי ה'‪16:30-17:15‬‬
‫‪ ₪ 180‬לחודש‬ ‫ימי ב'‪17:15-18:00‬‬
‫‪ ₪ 190‬לחודש‬ ‫גלאי א'‪ -‬ג'‬ ‫ימי ה'‪17:15-18:15‬‬
‫‪ ₪ 280‬לחודש‬ ‫גלאי א'‪ -‬ב'‬ ‫ימים ב' ‪ +‬ה' ‪18:15-19:00‬‬
‫‪ ₪ 300‬לחודש‬ ‫גלאי ג'‪-‬ד'‬ ‫ימים ב' ‪ +‬ה' ‪19:00-20:00‬‬
‫גלאי ו'‪-‬ח'‬

‫בהדרכת רענן שנהב‬ ‫טאקוונדו‬

‫מאסטר חגורה שחורה דאן‪ ,5‬מאמן בינלאומי מוסמך‬ ‫‪8‬‬
‫ע"י הקוקיוון‪ ) ,‬מרכז הטאקוונדו העולמי (‪ ,‬בוגר וינגייט‪,‬‬

‫בעל גישה וניסיון רב בעבודה עם ילדים‪.‬‬

‫‪ ₪ 175‬לחודש‬ ‫ימי א'‪ 16:00-16:45‬גלאי‪4-6‬‬
‫‪ ₪ 175‬לחודש‬ ‫ימי א׳‪ 16:45-17:30‬גלאי‪6-8‬‬
‫‪ ₪ 195‬לחודש‬ ‫ימי א׳‪ 17:30-19:00‬גלאי‪8-12‬‬

‫בהנחיית ביה"ס לקראטה וקרב מגע ‪,‬‬ ‫קראטה‬
‫של בן )שמעון( אלהרר‬
‫ספורט אולימפי‪,‬‬
‫מאמן בכיר‪ ,‬בוגר ווינגיט ‪ ,‬אלוף ישראל מס' פעמים בקראטה ‪,‬‬ ‫המפתח ביטחון ‪ ,‬שליטה‬
‫דאן‪ ,Shotokan 3‬בוגר שירותי הביטחון ‪ ,‬פק"ץ ביחידה‬
‫ללוחמה בטרור ‪ ,‬מוסמך באומנות לחימה טיפולית לבעלי‬ ‫והגנה עצמית‪ .‬אימונים‬
‫הפרעות קשב וריכוז‪ ,ADD/ADHD‬מטעם ווינגייט‪.‬‬ ‫באווירה מיוחדת‬
‫וכבוד לזולת‪.‬‬
‫ימי ג' ‪ ) 16:30-17:25‬גלאי א'‪-‬ב' (‬
‫‪) 17:15-18:00‬קטנטנים( גן חובה‪ -‬כיתה א'‬ ‫אייקידו‬

‫‪ 18:00-18:45‬נוער )בנים בלבד(‬ ‫לילדים ונוער‬
‫מחיר לחודש‪₪ 190:‬‬

‫עם איציק לוי – אסלן תלמידושל‬

‫מייסד השיטה‪ ,‬מאמן בכיר‪ -‬מוסמך – בוגר וינגייט‪.‬‬

‫אמונות לחימה יפנית המהווה דרך חיים‪.‬‬ ‫ימי ד' ‪ ) 18:00-18:45‬גלאי א'‪-‬ג' (‬
‫מטרתה היא לפתור עימות בדרכי שלום‬ ‫‪) 18:45-19:30‬ד׳‪(+‬‬
‫ולהגן על עצמנו תוך תנועת התמזגות עם‬ ‫מחיר לחודש‪₪ 180:‬‬

‫כוח היריב וניתובו‪.‬‬

‫אין צורך בניסיון מוקדם!‬
‫העצמת הילד‪/‬ה וקבלת מיומנות בזמן קצר!‬

‫‪9‬‬

‫כדורגל‬

‫עם ביה"ס הפועל קטמון ירושלים‬

‫ימי ב׳‪+‬ד׳‪ 16:00-17:15‬גלאי א׳‪,‬ב׳ ‪ ₪ 250‬לחודש‬ ‫מסגרת לימוד הכדורגל‬
‫ימי ב׳‪+‬ד׳‪ 17:30-19:00‬גלאי ד׳‪ ,‬ה׳ ‪ ₪ 250‬לחודש‬ ‫הרשמית והמקצועית של מועדון‬

‫‪ 16:00-17:15‬אימון בו תתאפשר הרשמה לפעם בשבוע ובתיאום מראש‬ ‫הכדורגל מהליגה הלאומית‪.‬‬
‫מחיר לפעם בשבוע‪ ₪ 150‬לחודש‬
‫במהלך שנת הפעילות ישולבו אימונים‬
‫לפרטים נוספים והרשמה במשרדי הפועל קטמון‪:‬‬ ‫עם שחקני הקבוצה הבוגרת וכן יוזמנו‬
‫ללוות את שחקני הקבוצה במשחקים‬
‫אדם ‪052-5830724‬‬
‫שבאצטדיון טדי‪.‬‬

‫הפועל ירושלים‬ ‫כדורסל‬
‫כדורסל‬
‫אליצור ירושלים כדורסל‬
‫מחלקת הנוער של הפועל ירושלים‬
‫הינה אחת ממחלקות הכדורסל‬ ‫העמותה מקיימת פעילויות כדורסל‬
‫במסגרת העממית והתחרותית‪,‬‬
‫הגדולות בארץ‪ .‬את הילדים מדריכים‬ ‫מכיתות א' ועד בוגרים‪ .‬האימונים‬
‫בכירי המאמנים בעיר‪ ,‬במקצועיות‬
‫רבה‪ ,‬תוך טיפוח אווירה חינוכית‪,‬‬ ‫מועברים ע" צוות מאמנים מקצועי‬
‫וספורטיבית‪.‬‬ ‫וערכי באווירה חברית ותוך דגש על‬

‫לפרטים והרשמה‪02-6242694:‬‬ ‫מקצועיות ומצויינות ‪.‬‬

‫לפרטים והרשמה‪053-2420750:‬‬

‫‪10‬‬

‫לכחלליויבמלוהדדלוישחלייחדייםהה‬

‫לישחמיוידיה‬ ‫צוות המדריכים והמאמנים מיומן‪,‬‬
‫מקצועי‪ ,‬בעל ניסיון רב וקשוב‪ ,‬השם‬
‫עם מועדון הפועל ירושלים‬
‫דגש על התאמה ליכולותיו וצרכיו‬
‫מועדון השחייה המוביל ‪ ,‬הוותיק והמקצועי בארץ‪ ,‬אשר‬ ‫הייחודיים של כל ילד‪/‬ה ובכך‬
‫קידם לאורך השנים את שחייני העילית של ישראל‬
‫מבטיח את התוצאות הטובות ביותר‬
‫קבוצות לימוד קטנות‪ -‬עד‪ 6‬ילדים בקבוצה!‬ ‫הצטרפות לחוג מחייבת מבדק לשם‬
‫ימי ב׳‪+‬ה׳ אחה"צ‪ ,‬שיעורים בני‪ 45‬דקות‬
‫‪ ₪ 260‬לחודש‪ ,‬לפעם בשבוע‬ ‫קביעת קבוצה מתאימה‪ .‬המבדק נערך‬
‫‪ ₪ 380‬לחודש‪ ,‬לפעמיים בשבוע‬ ‫בימים ב'‪+‬ה' בין השעות ‪17:00-17:30‬‬

‫אווצשומנרחוינייתיהתת‬ ‫בהדרכת המאמנת הוותיקה ילנה פרדקין‬

‫ימי ב׳‪+‬ה׳‪17:00-17:45‬‬ ‫ענף ספורט ייחודי‬
‫המשלב בתוכו שחייה‪,‬‬
‫) חובה פעמיים בשבוע (‬ ‫ריקוד‪ ,‬בלט ואקרובטיקה‬
‫מיועד לבנות החל מגיל‪6‬‬
‫‪ ₪ 345‬לחודש‬
‫נדרש ידע מוקדם בשחייה‬

‫פ‪4‬ר‪0‬טי‪0‬ם ו‪4‬ה‪9‬ר‪7‬ש‪6‬מ‪-‬ה‪2‬במ‪0‬שרדי הפועל‪:‬‬

‫‪11‬‬

‫עם נטלי דביר כוריאוגרפית‪,‬‬ ‫הולמסצזמוטרחעוונחדייליו‬

‫רקדנית‪ ,‬יוצרת ומורה למחול נשי‬

‫מתחילות מתקדמות‬ ‫באווירה נשית ומעצימה‪ ,‬לימוד ז'אנרים שונים של ריקוד‪,‬‬
‫להקה אימון רקדניות לבמה‬ ‫החל מריקודי בטן מסורתיים ודרך השפעות תורכיות‪,‬‬
‫מצריות‪ ,‬צועניות וגוונים אחרים‬
‫סדנאות אורחות ועוד‬

‫‪ ₪ 200‬בחודש‬ ‫מתחילות – מזרחי צועני נערות \נשים עלות‬ ‫ימי ג' ‪17:30-18:30‬‬
‫קורס אומנות המופע ) קורס שנתי בסיומו נעלה מופע ( ‪ ₪ 360‬לחודש‬ ‫‪18:30-20:15‬‬
‫‪ ₪ 300‬לחודש‬ ‫מתקדמות ‪ -‬להקה‬ ‫‪20:30-22:00‬‬
‫קורס ‪ :‬חדש!! אימפרוביזציה וטכניקה מהצעד הראשון ‪ ₪ 260‬בחודש‬ ‫ימי ה'‪09:00-10:30‬‬
‫פרטים והרשמה‪* 054-4418924:‬הנחה לרשומות ל‪ 2 -‬קורסים‬

‫עם רונית ליין‬ ‫ניה‬

‫שיטת ניה משלבת אמנויות ריקוד‪ ,‬לחימה וריפוי‬ ‫‪12‬‬
‫ומספקת חוויה שמעבר לאימון הגופני הרגיל‪,‬‬
‫לרקע צלילי מוסיקה קסומה‪ .‬מתאים לכל גיל‪.‬‬

‫שיעורי בוקר וערב‬
‫לפרטים‪ :‬רונית ליין ‪050- 7428319‬‬

‫כלנדושריגםל‬ ‫עם נטלי טאטי‬

‫צ'י קונג‬ ‫מאמנת כדורגל מוסמכת‪ ,‬בוגרת וינגייט‬

‫לטיפוח בריאות‬ ‫אימון כדורגל מקצועי וחוויתי לנשים בלבד‪.‬‬
‫וחיוניות‬ ‫לשיפור הכושר הגופני וההנאה‪,‬‬
‫באווירה נשית ותומכת‪.‬‬
‫ימי ג' ‪11:15-12:30‬‬
‫‪ ₪ 195‬לחודש‬ ‫הקבוצה תשולב בליגת הכדורגל לנשים‬
‫של ירושלים‪.‬‬
‫‪13‬‬
‫ימי ב'‪20:30-21:45,‬‬
‫‪ ₪ 170‬לחודש‬

‫בהנחיית "נפלאות"‬
‫של איילה גרייצר‬

‫שיעורים בשימת דגש על הפן התנועתי של הרפואה‬
‫הסינית‪ ,‬המבוססת על ריפוי הוליסטי של גוף ונפש‪.‬‬

‫התרגילים נעשים ברכות ובהרמוניה‪ ,‬תוך תשומת לב‬
‫ומודעות לנשימה‪ ,‬ליציבה ולשימוש בדמיון‬

‫עם איציק לוי – אסלן )לגברים(תלמידו‬ ‫אייקידו‬
‫קמגרעב‬
‫של מייסד השיטה‪ ,‬מאמן בכיר‪ -‬מוסמך – בוגר וינגייט‬

‫אמונות לחימה יפנית המהווה גם דרך חיים‪ .‬מטרתה לפתור‬
‫עימות בדרכי שלום ולהגן על עצמנו תוך תנועת התמזגות‬

‫והסטת כוח היריב וניתובו לריתוק‪.‬‬
‫השיטה תורמת לשחרור מתחים ‪ ,‬הורדה במשקל ‪ ,‬פיתוח‬

‫גמישות וכושר‪.‬‬
‫לכל גיל וללא צורך בניסיון מוקדם!‬

‫לפרטיםוהרשמה‪050-9996212 :‬‬

‫בהנחיית בן )שמעון( אלהררבוגרהיחידה‬

‫ללוחמה בטרור בצה"ל ‪ ,‬מאמן בכיר‪ ,‬בוגר ווינגיט ‪ ,‬אלוף‬
‫ישראל מס' פעמים בקרטה ‪ ,‬דאן‪.Shotokan 3‬‬

‫הכשרה מקצועית וייחודית לאור מצב בימנו‬
‫להתגוננות מפני תקיפה בדרך יעילה ומהירה‪.‬‬

‫מידי מוצ"ש‪ ,‬לגברים ונערים‪.‬‬

‫לפרטים והרשמה‪054-9246506:‬‬

‫‪14‬‬

‫עמותה לשירותי טיפול‪ ,‬שיקום פסיכוסוציאלי ורווחה )ע"ר(‬

‫במסגרת מכון סאמיט הוקם מרכז ספורט חדיש ומרווח‪ ,‬למען בריאותם‬
‫והנאתם של המשתקמים‪ ,‬נפגעי נפש הנמצאים בתהליכי שיקום‬

‫הנאה‪ ,‬חוויה ושיפור איכות החיי‬

‫מרכזמהסספפוררשטלופוחועתל בברביחתביהנהועעירר וההעכובלרילו‪:‬בעוד‬

‫מכון כושר חדיש ומגוון בריכת שחייה חוגי ספורט‬
‫אמנויות לחימה פעילות ספורט קבוצתית סדנאות‬

‫לימוד ואימון חווייתיות בתחום הבריאות‬
‫והעשרה בתחום התזונה והגידולים האורגניים‬

‫השתתפות חינם לבעלי סל שיקום‪.‬‬ ‫כל המדריכים מוסמכים‪ ,‬מקצועיים‬
‫ובעלי ניסיון בתחומם‬
‫עלות השתתפות חודשית במרכז‬
‫למתמודדים ללא סל שיקום‪:‬‬ ‫אין צורך בניסיון קודם על מנת‬
‫להשתתף בחוגים‬
‫‪ ₪ 70‬בלבד )מחיר מסובסד(‬
‫החוגים מתקיימים בבית הנוער העברי‪ ,‬רחוב הרצוג ‪ 105‬ליד צומת פת‪.‬‬
‫טניס‪ ,‬מרכז הטניס ליד קניון מלחה‪ ,‬רחוב אלמליח ‪ 1‬עין יעל‪ ,‬כ‪ 10-‬דקות מצומת מלחה‪.‬‬
‫גינה קהילתית ‪ -‬במסגרת פעילות משותפת עם קהילת האזור ‪ ,‬מתהווה לה יוזמה‬
‫להקמת גינה קהילתית ‪ ,‬בחצר בית הנוער העברי‬

‫לפרטים והרשמה‪ 050-8121114:‬ידידיה דוארי‪ ,‬אימייל‪[email protected]:‬‬

‫דף הפייסבוק של המרכז ‪" :‬סאמיט ספורט"‬

‫‪15‬‬

‫עם אבנר נעים‬ ‫הרקדות‬
‫)יוצר וכוראוגרף(‬
‫מוצ"ש ‪20:00-24:30‬‬ ‫עם מיטב‬
‫מחיר כניסה חד פעמית ‪₪ 30:‬‬ ‫המרקידים‬

‫י"מאידושנים‪ ,‬הערתאישקו"ןרביכקלוחדודעשם ותיקים‬ ‫בעיר‬

‫לפרטים נוספים ‪050-2601255:‬‬ ‫ירישקרואדיליעםם‬

‫בוקר עם דבי פחימה‬ ‫עם חיים צמח‬

‫ימי א'‪9:00-12:30‬‬ ‫יבהמירקרקהו'דב‪0‬יה‪:0,‬פר‪1‬ית‪-‬ק‪0‬חו‪:3‬דחיו‪0‬ג‪2‬מלעגמלתוחרייליקוםדי זוגות‬
‫כמרחיטירסכייניהסלה‪0-‬ח‪1‬דכפניעסומית‪:‬ת ‪₪₪ 23500:‬‬ ‫מחיר כניסה חד פעמית‪₪ 30:‬‬
‫לפרטים נוספים ‪050-5322524:‬‬
‫לפרטים נוספים ‪050-4095693:‬‬
‫ריקודי שנות ה‪60-‬‬
‫עם בועז כהן‬
‫עם מוטי קוצר‬
‫ימי א׳‪9:30-12:30‬‬ ‫ימי ג'‪191:90:03-01-91::3000‬הרמקתדחיהלים‬
‫לפרים נוספים‪050-5408579:‬‬ ‫סמטחיורדנכטני‪/‬סחייהלח‪:‬ד‪20‬פע‪₪‬מית‪₪ 30:‬‬
‫לפרטים נוספים ‪052-2643111:‬‬

‫‪16‬‬

‫ילרשהולקתזשהמהלחיובלם‬ ‫בניהולה האומנותי של שולה ברקת‬

‫להקת מחול ייצוגית של עיריית ירושלים‪ ,‬בשיתוף המחלקה‬
‫לגיל השלישי והמחלקה למחול ‪ -‬מינהל תרבות‪ ,‬חברה ופנאי‬

‫ריקודי עם‪ ,‬עמים ומקצבי כל הזמנים לגלאי ‪55+‬‬ ‫ימי ג' ‪11:00-15:00,‬‬
‫במסגרת הלהקה ישתתפו הרקדנים במופעים‬ ‫מחיר השתתפות‪ 12* ₪ 240:‬תשלומים‬
‫לארפיראטלי זםונהיר‪,‬תןבלמפיינול‪:‬ת‪m‬ל‪co‬מ‪ail.‬ש‪m‬ר‪g‬די@‪0‬בי‪ar9‬ת‪oh‬ה‪z‬נ‪l‬ו‪rie‬ע‪a‬ר‬
‫בארץ ואף בחו"ל‪.‬‬

‫ובסצ'ל‪A‬א‪L‬סטהה‬ ‫באו לרקוד ולהתאהב בסגנונות הלטינים‬
‫עם צוות ‪capital latina‬‬ ‫בליין הכי לוהט בירושלים‪.‬‬
‫לימוד ב‪ 3-‬רמות שונות‬
‫ימי ג' ‪ +‬מוצ"ש‪ ,‬החל מ‪21:00-‬‬ ‫בשלוש סגנונות‪:‬‬
‫‪0‬מ‪2‬ח‪1‬יר‪₪‬כנליכסרהטיחסדייפהעבמית‪404:‬כני‪₪‬סות‬ ‫סלסה ‪ ,LA‬קובנית‬
‫ובצ׳אטה‬
‫לפרטים נוספים‪:‬‬
‫מותאם לרקדנים‬
‫‪www.facebook.com/groups/bachatabacandela‬‬ ‫שמעולם לא רקדו‪,‬‬
‫)לימוד מהצעדים הבסיסים ביותר(‬
‫‪ 005502--84343679086910‬יחשגיעיה‬ ‫ועד לרקדנים מנוסים שילמדו את‬
‫הווריאציות המסובכות ביותר‬

‫‪17‬‬

‫תוכנית בוקר לגמלאים‬ ‫לגסמומפועלרדאויןטם‬

‫בריכה חדר כושר שיעורי עיצוב וחיזוק‬

‫)בבריהכתהאומחהדרלנכושישםר‪ ,‬גמיבדרייבםווקמר‪,‬עוירמיב(א'‪ -‬ה'‪,‬‬
‫מגוון שיעורי עיצוב וחיזוק עם מיטב המורים‪.‬‬

‫ה׳‬ ‫ד׳‬ ‫ב׳‬
‫התעמלות בריאותית ‪-‬‬ ‫התעמלות משולבת‬ ‫התעמלות‬
‫בריאותית ‪ -‬משולבת‬
‫משולבת ‪ +‬קרדו‬ ‫תירצה תורג'מן‬ ‫אינה גורביץ‬
‫אינה גורביץ‬ ‫‪ - 9:00-9:45‬נשים‬ ‫‪ – 9:00-9:45‬נשים‬
‫‪ – 9:45-10:30‬נשים‬ ‫‪ - 9:45-10:30‬נשים‬
‫‪ - 10:30-11:15‬נשים‬ ‫‪ - 10:40-11:25‬גברים‬ ‫‪ - 10:40-11:25‬גברים‬

‫התעמלות בריאותית ‪ -‬משולבת‪ :‬פילאטיס‪ ,‬יוגה‪ ,‬פאולה‪,‬‬ ‫מיוחד לגמלאים עבור מנוי שנתי‪:‬‬
‫פלדנקרייז‪ ,‬התעמלות בונה עצם למניעת אוסטאופורוזיס ועיצוב גוף‬ ‫‪ ₪ 180‬לחודש ‪ 12 X‬תשלומים‬

‫קרדו ‪ -‬עבודה על סיבולת ושריר הלב‬

‫בהנחיית איליה קוץ‬ ‫חוג ציור‬

‫מפגשי בוקר באווירה חברית ותומכת‪ ,‬במהלכם נחווה‬ ‫תוכנית בוקר‬
‫יחדיו תהליך מרתק והיכרות מעמיקה עם השפה‬
‫הציורית תוך התנסות בטכניקות עבודה שונות‪.‬‬ ‫גממטיליאלייםם‬
‫ימי ג' ‪9:00-11:30‬‬
‫מחיר‪ ₪ 170:‬לחודש ) לא כולל חומרים (‬

‫טיולים חווייתיים ברחבי הארץ‬

‫בניהול תרצה תורג'מן‪0544-848599‬‬

‫ירושלים של זהב – להקת המחול הייצוגית‪ ,‬לגלאי‪ - +55‬פרטים בעמוד‪17‬‬

‫‪18‬‬

19

‫שר‬ ‫ברי‬
‫כה ומועדון כו‬

‫פתוח בימי שישי ושבת‬ ‫סאונה יבשה ורטובה בשטח הבריכה‬
‫שיעורי עיצוב בשעות הבוקר לגילאי‪+60‬‬ ‫שעות שחייה נפרדות‬
‫שעות כדורסל חופשי למנויים באולם ממוזג‬ ‫לגברים ונשיםמדי יום‬

‫הטבה לנרשמים חדשים עד ‪29.9.16‬‬

‫מנוי שנתי‪ :‬בריכה ‪ +‬חדר כושר‪20%‬‬

‫ב‪ -‬הנחה‬

‫*כנגד הצגת הקופון * אין כפל הנחות‬

‫רח‘ הרב הרצוג ‪ ,105‬טל‪w w w . b e t a n o a r . o r g . i l 02-6494111:‬‬