BUKU SKRAP PJPK THN 3

“SNEK BERKHASIAT”

NAMA : MUADZ MUAYYADZ BIN MOHD ADIL
KELAS : 3 HAJAR

SEKOLAH : SRAB, KLUANG



Apa itu Snek
Berkhasiat?

• Snek adalah makanan ringan yang diambil antara waktu makan utama.
• Waktu makan utama ialah sarapan pagi, makan tengahari, dan makan malam.
• Contoh waktu pengambilan snek adalah selepas pengambilan sarapan pagi dan

sementara menunggu untuk makan tengahari.
• Snek perlu diambil sekurang-kurangnya 2 jam sebelum

waktu makan utama.



Bagaimana memilih
snek yang
berkhasiat?

Rancang pemakanan snek harian mengikut panduan piramid makanan.
Snek diambil ketika anda berasa lapar dan bukannya ketika bosan.



Apabila saya berasa lapar dan ibu pula belum menyediakan
hidangan utama, saya suka makan yogurt dan buah- buahan.

Seperti limau dan anggur. Di samping itu juga saya sudah
mampu menyediakan snek berkhasiat yang mudah seperti

sandwish telur.