MAKANAN MENCERDAS MINDA

•MAKANAN
MENCERDASKAN
MINDA

MADU LEBAH

“madu itu menguatkan roh (kerohanian).
Madu menambah kerajinan dan semangat,

membuka selera makan, memelihara
kemudaan dan menolong melancarkan

ucapan”

Kata-kata Ibnu Sina

CARA MAKAN
1. Dimakan terus
2. Dicampur dengan air atau minuman lain
3. Mereka yang sukar tidur (insomnia) amalkan minum 1 sudu

besar madu sebelum tidur.

KISMIS

• Khasiat kismis…
• Membantu mencergaskan akal.
• Mencerdaskan minda
• Menguatkan saraf
• Menghindar keletihan
• Menghilangkan penyakit hempedu

Cara makan
Bagi pelajar sebaiknya amalkan kismis 3 kali sehari
*sebelum sarapan pagi
*tengahari
*sebelum tidur malam
7 biji sekali makan, jumlah 21 biji sehari

SUSU

Cara minum susu
• Diminum terus
• Dicampurkan dgn minuman lain Bersama

7 biji buah badam & 21 biji kismis

• Khasiat susu
• Membantu menambahkan tenaga
• Menguatkan tulang belakang
• Meningkatkan kecergasan akal
• Menajamkan penglIhatan
• Menghindari penyakit lupa
• Menghilangkan suhu panas badan & jantung

AIR MINERAL

• Air amat penting untuk system
tubuh badan. Para pelajar amat
digalakkan untuk membawa air ke
sekolah. Jika mengantuk minumlah
sedikit air untuk mengembalikan
kesegaran.

• Air adalah pelarut yang baik bagi
garam & sebatian bukan organic. Air
juga boleh membantu system
pelawasan badan.

• Ambil air sekurang-kurangnya 8
gelas sehari untuk memastikan
tubuh sentiasa sihat dan cergas.

Semoga bermanafaat
untuk semua

• Pn. Siti Sharifah binti Ibrahim
• Kaunselor pelajar
• SMK Tengku Mahmud 2
• 22200 Besut, Terengganu