חוברת חוגים לשם 2023

‫ברוכין‬

‫‪2‬‬‫לוח‬
‫חוגים‬

‫תשפ"ג • ‪023‬‬

2

‫‪3‬‬

‫דבר רכזת החוגים‬

‫שנת תשפ"ג ברוכה הבאה! איזה כיף לפתוח שנה ללא עננת‬
‫קורונה מעל ראשנו (נכון לכתיבת שורות אלו)‪ ,‬ובע"ה כך זה‬
‫יישאר‪ .‬אנחנו שמחים להציג לכם את חוברת החוגים לשנה הבאה‬
‫עלינו לטובה ומקווים שכל אחד שיחפוץ בכך‪ ,‬ימצא פתרון מהנה‬

‫ומעשיר למלא בו את זמן הפנאי‪.‬‬
‫בחוברת ניתן למצוא חוגים ותיקים ומוצלחים לצד חוגים חדשים‬
‫ומסקרנים‪ .‬בין היתר ניתן למצוא בחוברת חוגי ספורט‪ ,‬לחימה‪,‬‬
‫מגרש‪ ,‬ריקוד‪ ,‬אומנות‪ ,‬מוטוריקה עדינה‪ ,‬שפה חדשה ואפילו חוג‬
‫חדש לילדי טרום טרום חובה! כל מה שנשאר לכם זה רק לבחור‬

‫ולהירשם‪.....‬‬
‫מאחלת לכולנו שנה מלאת חוויות והעשרה!‬

‫מיכל בן דב‪ ,‬רכזת חוגים‬

‫‪4‬‬

‫תקנון החוגים‬

‫תקנון החוגים‪:‬‬
‫שנת החוגים תחל בע"ה ביום חמישי ה' אלול תשפ"ב‪ 01.09.22 ,‬ותסתיים ביום חמישי י' תמוז תשפ"ג‪.29.06.23 ,‬‬
‫חופשות החוגים יהיו בהתאם לחופשות בית הספר‪ ,‬למעט ימים מיוחדים בלוח השנה‪ ,‬מצורף לוח חופשות עדכני‪.‬‬
‫התשלום הינו תשלום חודשי קבוע‪ ,‬כאשר בכל חוג יתקיימו ‪ 36‬מפגשים לפחות (במשך עשרה חודשים)‪ .‬מעקב אחר‬

‫קיום כלל המפגשים ייעשה על ידי רכזת החוגים והמדריך‪.‬‬
‫ביטולי חוגים חד פעמיים יימסרו בקבוצת הוואטסאפ של החוג (באחריות המשתתפים‪ /‬ההורים לוודא שהם אכן נמצאים‬
‫בקבוצת הוואטסאפ של החוג)‪ .‬חוגים שיבוטלו ביוזמת המדריך יושלמו במהלך השנה או לחילופין יזוכו מהתשלום החודשי‪.‬‬
‫ימים ושעות סופיים לחוגים יקבעו לאחר ההרשמה ע"פ קבוצות הגיל‪ .‬יתכנו שינויים במהלך השנה במערכת החוגים‬

‫ובחלוקת המבנים‪ ,‬לאור שינויים בגודל הקבוצה וכד'‪.‬‬
‫חוג יתקיים רק עם מינימום נרשמים‪ ,‬ובמידה ויש נשירה מהחוג –ייתכן ביטולו‪.‬‬
‫שיעור ראשון יהיה שיעור נסיון בעלות של ‪( ₪ 30‬אלא אם צוין אחרת)‪ ,‬לאחר מכן יהיה חיוב על החודש הראשון (מי‬

‫שימשיך בחוג ישלם מחיר מלא ולא ‪ ₪ 30‬נוספים)‪.‬‬
‫חוג כדורסל ‪ -‬היות ומדובר בחוג מטעם המועצה‪ ,‬מדיניות הביטולים והביטוח הינם באחריות המועצה בלבד‪ ,‬ואין לישוב‬

‫כלל אחריות בתחומים אלו‪.‬‬
‫חתימה על טופס בריאות הינו תנאי מקדים להשתתפות בחוגי הספורט בכל הגילאים‪.‬‬
‫מבני החוגים מרושתים במצלמות‪ ,‬והצפיה בצילומים המוקלטים יהיה מוגבל לגורמים ולנסיבות שיקבעו ע"י וועד האגודה‬
‫מעת לעת‪ .‬בעצם ההרשמה לחוגים‪ ,‬הנכם מאשרים את הסכמתכם לצילום ולנהלי הצפיה שתקבע האגודה‪.‬‬

‫מדיניות ביטולים‬

‫הודעה על פרישה מחוג תוגש תמיד ומכל סיבה שהיא‪ ,‬דרך טופס ביטול שישלח בהמשך באמצעות הטלגרם וקבוצות‬
‫הוואטסאפ של החוג‪ .‬בכל מקרה יהיה תשלום מלא על חודש ההודעה‪.‬‬
‫לא ניתן להגיע לחוג בתקופה שמוגדרת כתקופת קנס‪.‬‬
‫מדיניות הקנסות תקפה בכל הגילאים‪.‬‬

‫התאריך הקובע לעניין הקנסות‪ ,‬יהיה התאריך בו התקבל טופס הבקשה לביטול החוג‪.‬‬

‫הקנס‬ ‫מדיניות קנסות‬

‫תשלום על חודש ההודעה‪ ,‬ללא קנס נוסף‬ ‫חודש‬
‫תשלום על חודש ההודעה ‪ +‬קנס של חודש‬
‫ספטמבר‪ -‬אוקטובר‬
‫תשלום מלא עד סוף שנה‬ ‫נובמבר‪ -‬דצמבר‬
‫החל מינואר‬

‫‪5‬‬

‫סטודיו לריקוד ‪Wow -‬‬

‫אני מאמין‪ -‬חוגי ריקוד‬
‫תנועה זה חיים וריקוד הוא התנועה של הנשמה! אני מאמינה שבעזרת הריקוד כל רקדנית לומדת להכיר‬
‫את עצמה יותר ולהתחבר לגופה ממקום נכון ואמיתי‪ .‬אני מאמינה שכל אחת שיש בה רצון לרקוד יכולה‬
‫ולא משנה איזה סוג גוף יש לה‪ ,‬או מתי היא התחילה לרקוד‪ .‬בסטודיו אני שמה דגש על העצמת הבת‪,‬‬
‫על ידי פיתוח והעלאת הבטחון העצמי‪ ,‬מודעות הגוף‪ ,‬יצירת מוטיבציה ונכונות לעבודה קשה והתמדה‪ .‬כל‬
‫זאת תוך דגש על מקצועיות בריקוד על ידי לימוד ושיפור טכניקות וחשיפה לסוגי הריקוד השונים‪ ,‬פיתוח‬
‫יכולות קואורדינציה‪ ,‬איכויות תנועה‪ ,‬דיוק ועוד‪ .‬הסטודיו הינו בית עבור מגוון רחב של סגנונות ואפשרויות‬
‫לרקדניות‪ .‬כל אחת יכולה לבחור את סגנון הריקוד אליו היא מתחברת וכמובן שיש מסלולים המשלבים כמה‬

‫סגנונות ומאפשרים לכל אחת להגיע הכי רחוק שהיא יכולה‪.‬‬

‫מסלולי החוג‬
‫מסלול ‪ 1‬שיעור חד שבועי‪ .‬מיועד למי שמחפשת פשוט לרקוד ולהנות!‬
‫מסלול ‪ 2‬טרום להקות‪ .‬מיועדת לרקדניות צעירות שרוצות להשקיע בבוא העת להצטרף ללהקה ע"י‬
‫הרשמה לשני חוגים ‪ -‬מודרני והיפ הופ ‪ ₪ 220 /₪ 240‬לחודש‪.‬‬
‫מסלול ‪ 3‬להקה ייצוגית‪ .‬מסלול תלת שבועי המאפשר התמקצעות ע"י השתתפות בשלושה שיעורים‬

‫בשבוע – בלט‪ ,‬מודרני והיפ הופ ‪ ₪ 340‬לחודש‪.‬‬

‫אירועים שנתיים‬
‫שיעור פתוח לקראת טו' בשבט‪.‬‬
‫מופע סוף שנה יתקיים בהיכל הספורט בברוכין בחודש יוני‪ ,‬עלויות‪ -‬יפורסמו בהמשך‪.‬‬

‫השיעורים לשנת תשפ"ג‪:‬‬

‫מחול יצירתי | מודרני ג'אז | מודרני עכשווי | בלט | היפ הופ | מסלול מקצועי‬
‫מחול יצירתי‬

‫הכרות ראשונית עם עולם המחול והתנועה‪ .‬הקניית מושגי יסוד מעולם המחול תוך כדי תרגילים ומשחקים תנועתיים‪,‬‬
‫ריקודים קצרים‪ ,‬בדגש על יצירה וביטוי אישי‪ .‬השיעור מפתח ביטחון עצמי‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬התמצאות במרחב האישי‬

‫והכללי‪ ,‬וכישורי אינטליגנציה רגשית ומוסיקלית‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 130‬ש"ח ל‪ 45‬דק' ראשון אחה"צ‬ ‫ט‪.‬חובה‪ -‬חובה‬

‫‪6‬‬

‫מודרני‪-‬ג'אז‬

‫השיעור מבוסס על טכניקת המחול המודרני‪ ,‬עם טעימות מסגנון הג'אז ומוזיקה עכשווית‪ .‬השיעור מיועד להעשרה‬
‫והעצמת הרקדנית‪ ,‬הקניית יסודות התנועה‪ ,‬הכרות הרקדנית עם גופה‪ ,‬והכרות ופיתוח עם היכולות התנועתיות של‬
‫כל אחת‪ .‬בנוסף נעבוד על יציבות‪ ,‬גמישות ומוזיקליות‪ ,‬ורכישת אהבה והבנה למאמץ‪ ,‬ללימוד‪ ,‬לתהליכים והתקדמות‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫יום‬ ‫עלות‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫ראשון אחה"צ‬ ‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫כיתות א'‪-‬ב'‬

‫מודרני עכשווי‬

‫טכניקת המחול המודרני מתמקד בביטוי אישי ובאורך התנועה‪ .‬מטרת השיעור הוא להעשיר ולחזק את השפה‬

‫התנועתית של הרקדנית כמו כן נעבוד על חיזוק ויציבות‪ ,‬גמישות והארכה‪ ,‬ויצרית הבעהאישית ובימתית באמצעות‬

‫התנועה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫יום‬ ‫עלות‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫ראשון‬ ‫‪ 130-140‬ש"ח‬ ‫כיתות ג'‪-‬יב'‬

‫בלט‬

‫בלט‪ .‬הבלט החל במאה ה‪ 15-‬בחצרות המלוכה כמופע אומנות למעמד הגובה עד שנוצר לטכניקה ריקוד הנחשב‬
‫לבסיס של עולם המחול‪ .‬טכניקת הבלט מקנה לרקדן שליטה נכונה ומדויקת בעבודתו‪ .‬פיתוח מיומנויות מוטוריות‪,‬‬
‫מוסיקליות‪ ,‬יציבה‪ ,‬גמישות‪ ,‬משמעת וריכוז‪ ,‬ושיפור הקואורדינציה‪ .‬הבלט מקנה לרקדן כוח בצד חינניות ועדינות‪.‬‬

‫במהלך השיעורים נלמד ונטמיע את הטכניקה הישנה תוך כדי חיבור הבלט לעולם העכשווי‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬
‫להקה בלבד כיתות ו'‪-‬יב' חלק ממסלול הלהקה ראשון‬

‫‪7‬‬

‫היפ הופ‬

‫היפ הופ‪ .‬סגנון ריקוד אנרגטי‪ ,‬עכשווי ומקפיץ‪ .‬השיעור מלא אדרנלין מתחילתו ועד סופו‪ .‬בשיעור מתאמנים על הפרדת‬
‫אברים‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬מוזיקליות‪ ,‬קצב‪ ,‬חדות וכובד בתנועה‪ .‬כל זה לצד תרגילי כוח‪ ,‬בטן וגמישות‪ .‬ובסוף כל שיעור‬

‫לומדים קומבינציות סוחפות וממכרות‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫יום‬ ‫עלות‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫שלישי‪/‬רביעי‬ ‫‪ 130-140‬ש"ח‬ ‫כיתות ג' ומעלה‬

‫מסלול מקצועי ‪ -‬להקות ייצוגיות (כתות ו'‪-‬י"ב)‬

‫המסלול נותן מענה לרקדניות אשר רוצות להשקיע ולהתפתח מקצועית‪ .‬הלהקה מחייבת מחויבות ורצינות! מי‬
‫שנרשמת מתחייבת להגיע לשלושה שיעורים בשבוע כל שיעור של שעה מודרני‪ ,‬היפ הופ ובלט‪ .‬בנוסף לשיעורים‬

‫השבועיים יהיו בונוסים תחרויות‪ ,‬חולצות להקה‪ ,‬סדנאות העשרה ועוד‪.‬‬
‫השיעורים של הלהקות יתקיימו בימי רביעי בסטודיו שבאולם‪.‬‬

‫דרישות ללהקה אהבה למחול‪ ,‬רקע בתחום של לפחות שנה ‪ ,‬בגרות‪ ,‬אחריות והתמדה‪.‬‬
‫דמי להקה ‪ 500‬שח‪ ,‬סכום שיועבר אל המדריכה באופן ישיר בתחילת שנה עבור כל התחרויות‪ ,‬תלבושות‬

‫חולצות סדנאות וכו‪.‬‬

‫מידע נוסף לכלל המסלולים‪:‬‬
‫הוצאות נלוות‬

‫לכל רקדנית (מכל המסלולים) – חולצות סטודיו בעלות של ‪ 25‬שקלים‪.‬‬
‫כל הרקדניות (למעט תלמידות היפ הופ) צריכות לרכוש בגד גוף וטייץ שחורים‪.‬‬

‫למסלול היפ הופ‪ -‬חולצת סטודיו‪ ,‬טייץ שחור ונעלי ספורט‪.‬‬
‫לבלט צריך בנוסף גרביונים של בלט ונעלי בלט‪.‬‬

‫לקראת הופעת סוף שנה ייגבה כסף עבור תלבושות להופעה‪.‬‬

‫תשלומים חודשיים‬

‫שיעורים של ‪ 45‬דקות‪ 130 -‬ש"ח‬
‫שיעורים של ‪ 60‬דקות‪ 140 -‬ש"ח‬
‫שני שיעורים של ‪ 45‬דקות –‪ 220‬ש"ח‬
‫שני שיעורים של ‪ 60‬דקות‪ 240 -‬ש"ח‬
‫להקה (שלושה שיעורים של ‪ 340 -)60‬ש"ח‬

‫‪8‬‬

‫התעמלות קרקע בנות‬

‫האקדמיה להתעמלות ואקרובטיקה‬

‫האימונים בהתעמלות קרקע מעניקים לילדות גמישות‪ ,‬כוח‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬ומחזקים את הדימוי העצמי‪ ,‬ההתמדה‬
‫וכוח הרצון! בחוג נלמד ‪ -‬גלגלונים‪ ,‬עמידות ידיים‪ ,‬גשרים‪ ,‬סלטות‪ ,‬פליקפלאקים ועוד‪.‬‬

‫מסלולי החוג השונים‬

‫קבוצה רגילה אשר מתאמנת פעם בשבוע‪ .‬מיועדת לכולם‪ ,‬ואין צורך במיונים מיוחדים‪.‬‬
‫קבוצת נבחרת‪ -‬קבוצה למתקדמות‪ ,‬המיועדת לילדות ששואפות גבוה! על מנת להירשם לנבחרת יש להגיע‬

‫ליום מיונים‪ ,‬לקבלת פרטים יש לפנות למדריכה (אימוני הנבחרת מתקיימים פעמיים בשבוע)‪.‬‬

‫במהלך השנה תתכן יציאה לתחרות בעלות ‪ 60‬ש"ח‪+‬הסעה‪ .‬בנוסף עלות בגד גוף קבוצתי ברכישה מרוכזת‬
‫כ‪ 120-‬ש"ח‪ -‬תשלומי חובה‪.‬‬

‫בהדרכת ציפי ברגמן וצוות המדריכות ציפי בעלת נסיון רב בהדרכת התעמלות ותעודות הסמכה מטעם מכון וינגייט‬
‫וגבעת וושינגטון‪ .‬בוגרת תואר ראשון בפיזיותרפיה‪.‬‬

‫עלות מיקום‬ ‫גיל יום‬

‫אולם ספורט‬ ‫‪ 140‬ש"ח לפעם בשבוע‬ ‫חמישי‪/‬‬ ‫ט‪.‬חובה‪ -‬נערות‬
‫‪ 280‬ש"ח לפעמיים בשבוע‬ ‫שלישי אחה"צ‬

‫התעמלות אומנותית‬

‫התעמלות אומנותית הוא ענף ספורט אלגנטי ומרהיב ביופיו‪ ,‬בו משלבים אלמנטים אקרובטיים‪ ,‬ריקוד‪ ,‬ואלמנטים‬
‫גופניים בשילוב מכשירי יד כמו חישוק‪ ,‬סרט וכדור‪ .‬באימונים נלמד גשרים‪ ,‬גלגלונים‪ ,‬עבודה עם מכשירי היד השונים‪,‬‬
‫ועוד הרבה! האימונים מעניקים לילדות גמישות‪ ,‬כוח‪ ,‬יציבה נכונה‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬זריזות‪ ,‬שיווי משקל ומחזקים את‬

‫הדימוי העצמי וכוח הרצון! ובנוסף נותנים דגש על התמדה ואורח חיים בריא לצורך הצלחה!‬

‫עלות חד פעמית של ‪ ₪100‬לקנית מכשירי יד אישיים לכל ילדה‪ -‬חישוק‪ ,‬כדור‪ ,‬סרט וחבל (חובה בכל המסלולים)‬
‫עלות בגד גוף קבוצתי ברכישה מרוכזת להופעות ותחרויות‪ 130-‬ש"ח (חובה בכל המסלולים) במהלך השנה תיתכן‬

‫יציאה לתחרות בעלות ‪ 60‬ש"ח‪ +‬הסעה‪.‬‬

‫מסלולי החוג השונים‬

‫קבוצה רגילה אשר מתאמנת פעם בשבוע‪ .‬מיועדת לכולם‪ ,‬ואין צורך במיונים מיוחדים‪.‬‬
‫קבוצת נבחרת ‪ -‬קבוצה למתקדמות‪ ,‬המיועדת לילדות ששואפות גבוה! על מנת להירשם לנבחרת יש להגיע‬
‫ליום מיונים‪ ,‬לקבלת פרטים יש לפנות למדריכה‪ .‬קבוצת הנבחרת מתאמנת פעמיים בשבוע‪ ,‬ומתקיימת בימי חמישי‬
‫בברוכין ובימי שני בישוב אחר בגוש מערבא‪ .‬על מנת להירשם צריך לעשות הוראת קבע גם לישוב המארח את‬

‫השיעור השני של החוג‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫בהדרכת ציפי ברגמן וצוות המדריכות ציפי בעלת נסיון רב בהדרכת התעמלות ותעודות הסמכה מטעם מכון וינגייט‬
‫וגבעת וושינגטון‪ .‬בוגרת תואר ראשון בפיזיותרפיה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫אולם ספורט‬ ‫ט‪.‬חובה‪ -‬נערות חמישי‬
‫‪ 140‬ש"ח לפעם בשבוע‬
‫‪ 280‬ש"ח לפעמיים בשבוע‬

‫התעמלות ואקרובטיקה לבנים‬

‫המקום בו תראו את הבלתי אפשרי‪ -‬הופך למציאות! בחוג נלמד תרגילי התעמלות ואקרובטיקה שונים כמו גלגלונים‪,‬‬
‫עמידות ידיים‪ ,‬סלטות ופליקפלאקים‪ .‬באימונים נפתח גמישות‪ ,‬כוח‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬ונחזק את הדימוי העצמי וכוח‬

‫הרצון של הילדים!‬

‫מסלולי החוג השונים‬

‫קבוצה רגילה אשר מתאמנת פעם בשבוע‪ .‬מיועדת לכולם‪ ,‬ואין צורך במיונים מיוחדים‪.‬‬
‫קבוצת נבחרת‪ -‬קבוצה למתקדמים‪ ,‬המיועדת לילדים ששואפים גבוה! על מנת להירשם לנבחרת יש להגיע ליום‬

‫מיונים‪ ,‬לקבלת פרטים יש לפנות למדריך‪.‬‬
‫קבוצת הנבחרת מתאמנת פעמיים בשבוע‪ ,‬ומתקיימת פעם בשבוע בישוב אחד ופעם בשבוע בישוב אחר‪ .‬על מנת‬

‫להירשם צריך לעשות הוראת קבע לכל ישוב בנפרד‪.‬‬

‫נבחרת יצוגית – מתאמנים ‪ 3‬פעמים בשבוע‪ ,‬ההרשמה לקבוצה זו היא באישור המדריך בלבד‪.‬‬

‫במהלך השנה תתכן יציאה לתחרות בעלות ‪ 60‬ש”ח‪+‬הסעה‪.‬‬
‫בנוסף עלות בגד קבוצתי בעלות של ‪ 120‬ש”ח (חובה בכל הקבוצות והמסלולים)‪.‬‬

‫בהדרכת ישי דרייר בעל ניסיון של למעלה מ‪ 7‬שנים בהדרכת התעמלות ובתחומי האקרובטיקה השונים‪ ,‬מדריך‬
‫מוסמך מטעם מכון וינגייט‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫אולם פיס החדש‬ ‫שני החל מהצהריים‬ ‫גן חובה ומעלה‬
‫פעם בשבוע‪ 140 -‬ש"ח‬
‫פעמיים בשבוע‪280 -‬‬
‫‪ 3‬פעמים בשבוע ‪ 360‬ש"ח‬

‫‪10‬‬

‫חוג כדורגל‬

‫חוג מקצועי עם מדריך מוסמך‪ ,‬בעל ניסיון רב ואהבה גדולה לענף הכדורגל לילדי חובה – כיתה ח‪ .‬אפשרות להקמת‬
‫קבוצה לנוער צעיר לתלמידי ט’ ומעלה ולמתאמנים מצטיינים‪ .‬במהלך השנה יתקיימו משחקים בין ישובים משחקי‬

‫הורים‪-‬ילדים‪ ,‬ועוד‪...‬‬

‫במסגרת החוג תהיה רכישת מדים קבוצתיים בעלות של ‪ 80‬ש״ח‪.‬‬
‫בהדרכת עדיאל עידן‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫מגרש ישובי‬ ‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫שני אחה"צ‬ ‫גן חובה‪ -‬ח'‬

‫חוג כדורסל‬

‫המכללה לכדורסל‬

‫אליצור מ‪.‬א שומרון בשיתוף מועדון מכבי ת”א פותחים רישום בברוכין! במסגרת החוג יהיו גם טורנירים ומפגשי כדורסל!‬
‫באימוני הכדורסל ירכשו הילדים מיומנויות משחק אישיות ושת”פ קבוצתי‪ ,‬יחזקו קואורדינציה‪ ,‬כושר גופני וביטחון עצמי!‬
‫חבילת ציוד הכוללת‪ :‬תיק גב מכבי ת”א גדול לבי”ס‪ ,‬גופיה‪ ,‬ומכנס דו צדדי כחול צהוב וכדור‪ ,‬בעלות ‪ 250‬ש”ח‪ .‬ניתן לרכוש‬

‫גם סט ביגוד דו צדדי בלבד (חובה לכל שחקן) בעלות של ‪ 150‬ש”ח‪ .‬עלות כדור‪ 50 -‬ש”ח ותיק‪ 70 -‬ש”ח (רשות)‪.‬‬
‫‪ 250‬הראשונים שירכשו חבילת ציוד מלאה‪ ,‬יקבלו מנוי שנתי למשחקי הבית של מכבי ת”א בליגה הישראלית‪.‬‬

‫תשלום הסעות לטורנירים‪ -‬לפי ביצוע בפועל‪.‬‬
‫בהדרכת אורי ברגד מורה לחנ”ג ומדריך כדורסל ‪052-5253103‬‬

‫שעה עלות מיקום‬ ‫יום‬ ‫גיל‬

‫‪16:00-16:45‬‬ ‫ראשון‬ ‫כיתות א'‪-‬ב'‬

‫‪ 190‬ש"ח יפורסם בהמשך‬ ‫‪15:00-15:45‬‬ ‫שלישי‬

‫‪16:45-18:00‬‬ ‫ראשון‬ ‫כיתות ד'‪-‬ו'‬

‫‪16:35-17:50‬‬ ‫חמישי‬

‫פרטים והרשמה בקישור⟵‬

‫‪11‬‬

‫חוג טניס‬

‫רשת מעדוני הטניס ‪ Sh‬פותחים סניף חדש בברוכין!‬

‫חוג הטניס עוזר לפתח מיומנויות מוטוריות וגופניות חשובות כמו קואורדינציה‪ ,‬שיווי משקל ומהירות‪ ,‬ותורם בשורה‬

‫של היבטים רגשיים וחברתיים‪ ,‬ובהם שיפור הביטחון והדימוי העצמי‪.‬‬

‫בהדרכת אלעד הברי מאמן טניס מזה כ‪ 15-‬שנה‪ ,‬בכל הרמות ולכל הגילאים‪ .‬בוגר מכון וינגייט‪ ,‬ובהנהלת אלעד ואייל‬
‫שטרן‪.‬‬

‫אייל ‪050-3091233‬‬

‫גיל יום עלות מיקום‬

‫מגרש טניס‪ ,‬ספורטק‬ ‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫חמישי אחה"צ‬ ‫בנים א'‪-‬ט'‬

‫עלות נוספת של ערכת ציוד למתחילים הכוללת מחבט‪ ,‬נרתיק למחבט‪ ,‬גריפ‪ ,‬בולם וחולצה ‪ -‬בעלות של ‪ 150‬ש״ח‪.‬‬
‫(לבעלי מחבט יש לרכוש רק חולצה בעלות של ‪ 35‬שקלים)‬

‫חוג כדורשת‬

‫כדורשת הוא משחק כדור פופולרי ומאתגר‪ ,‬משחק קבוצתי ומהנה‪ .‬כמו ענפי ספורט רבים נוספים‪ ,‬ענף זה מביא עימו‬
‫יתרונות בריאותיים רבים‪ -‬שריפת קלוריות‪ ,‬שיפור הקואורדינציה‪ ,‬עלייה ברמת הסרוטונין (הורמון השמחה)‪ .‬בנוסף‬
‫ואף חשוב מכך‪ ,‬המשחק מפתח מיומנויות חברתיות ודורש עבודת צוות קבוצתית‪ .‬אין צורך בידע קודם‪ ,‬אצלנו כל‬
‫אחת יכולה‪...‬‬
‫בהדרכת מאמנת מקצועית ובעלת ניסיון מטעם עמותת כדורשת אפק בעלי ‪ 14‬שנים של מקצועיות בניהול חוגים‬
‫וליגות כדורשת‪.‬‬

‫גיל יום עלות מיקום‬

‫‪ 170‬ש"ח‬ ‫‪19:00-20:15‬‬ ‫נערות ז'‪-‬יב'‬
‫‪20:15-21:30‬‬ ‫נשים‬

‫‪12‬‬

‫קרב מגע‬

‫קרב מגע לילדים ונוער‪ -‬בשיטת ק‪.‬מ‪.‬י (קרב מגן ישראלי)‬
‫ק‪.‬מ‪.‬י‪ -‬הינה שיטת קרב ישראלית‪ ,‬מודרנית לא תחרותית המתמחה בהגנה עצמית ברחוב‪.‬‬

‫מיתרונות החוג‬

‫מתאים לכל אחד וכל גיל מקנה בטחון עצמי ושליטה עצמית מקנה ערכים ומשמעת מקנה יכולת תגובה‬
‫נכונה ומהירה‪ ,‬חוסן וחיזוק הגוף‪.‬‬

‫בהדרכת מיכאל ברודסקי בעל דרגת חגורה שחורה דאן‪ 2-‬בק‪.‬מ‪.‬י‪ .‬בוגר קורס מדריכים ומדריך חדר‬
‫כושר מטעם המכללה האקדמית בוינגייט‪/https://kami.org.il 050-7192789 .‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫חדר חוגים‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 130-150‬ש”ח‬ ‫חמישי מהצהריים‬ ‫גן חובה‪ -‬יב'‪ ,‬גברים‬

‫עלויות נוספות‪:‬‬
‫‪ 100‬ש”ח לשנה דמי חבר לעמותת ק‪.‬מ‪.‬י‪ -‬המאפשרים לחניך להיות חלק מהארגון‪ ,‬להתקדם בחגורות ולהשתתף‬

‫באירועים שהעמותה מארגנת במהלך השנה‪.‬‬
‫‪ 50‬ש”ח עבור חולצת מועדון‪.‬‬

‫בהמשך תהיה אפשרות לרכוש גם חליפה בעלות ‪ 270-220‬ש”ח (תלוי מידה) וזאת על‪-‬מנת להתקדם בסולם‬
‫הדרגות‪ .‬בנוסף‪ ,‬למעוניינים יתקיים מחנה אימונים לפני פסח בתשלום נוסף‪.‬‬

‫חוג ג'ודו ילדים‬

‫הג’ודו הוא ספורט אולימפי המקנה למתאמנים כושר גופני‪ ,‬בטחון עצמי‪ ,‬מהירות‪ ,‬זריזות‪ ,‬כוח‪ ,‬קואורדינציה ויכולת‬
‫התגוננות‪ .‬הג’ודו מהווה שיטה לחינוך גופני‪ ,‬ובפרט חינוך לכבוד הדדי ומשמעת עצמית גבוהה‪ .‬במשך השנה אמונים‬

‫משותפים בין מועדונים ‪ +‬תחרויות‪.‬‬

‫בואו תנסו ותהנו!‬

‫בהדרכת דב גרונדמן חגורה שחורה‪ ,‬דאן ‪, 3‬בוגר וינגייט‪ ,‬מאמן נבחרת ישראל בעבר‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫חדר חוגים‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫ראשון אחה"צ‬ ‫גן ט‪.‬חובה‪ -‬ו'‬

‫‪13‬‬

‫זומבה קידס‬

‫חושבים איך להזיז את הילדים מהמסכים ולגרום להם לזוז? תנו להם לנסות את הזומבה קידס! זומבה הוא שיעור‬
‫שכולו ריקוד‪ ,‬אנרגיות וכיף המשלב כוריאוגרפיות פשוטות לביצוע וקלות למעקב‪ .‬נפעיל את הגוף בשמחה עם‬
‫אנרגיות ונשלב בין היתר גם משחקי תנועה‪ .‬הפעילות באה לעודד את הילדים לפתח קואורדינציה‪ ,‬סיבולת לב ריאה‪,‬‬

‫שיווי משקל‪ ,‬יצירתיות‪ ,‬זיכרון‪ ,‬להעניק ערכים של כבוד‪ ,‬מנהיגות‪ ,‬בטחון עצמי ודימוי עצמי‪.‬‬

‫בהדרכת רעות כהן מורה לחינוך גופני‪ ,‬בעלת תעודת מדריכת ריקוד‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫מתחם הג'ימבורי‬ ‫‪ 125‬ש”ח‬ ‫רביעי אחה"צ‬ ‫ט‪ .‬חובה‪ -‬ב'‬

‫יוגה לילדים ונוער‬

‫היוגה משפרת אצל ילדים ונוער יכולות למידה‪ ,‬שיבושי היגוי‪ ,‬מחזקת חגורת כתפיים וגב‪ ,‬מעודדת תנועתיות טובה‬
‫יותר‪ ,‬מחזקת ריכוז וקשב‪ .‬לנערים ונערות‪ ,‬היוגה מאפשרת הכרות אוהבת ומכבדת עם השינויים בגוף ובמצב הרוח‪.‬‬
‫מאתרת ומחזקת את שיווי המשקל הפנימי ומאפשרת שימת לב לגבולות של הגוף שלי במגע עם העולם החיצוני‬
‫ועוד‪ ...‬בחוג יוגה נהיה תמיד מחוברים לזמן‪ ,‬בהתאם למעגל ולעונות השנה‪ .‬התוכנית מותאמת לשכבות הגיל השונות‬

‫ולצרכיהם (יש להגיע לחוג עם בגדים נוחים‪ ,‬התרגול ברגליים יחפות)‪.‬‬

‫בהדרכת אילנית יעל דריהם מורה מוסמכת ליוגה מבוגרים וליוגה ילדים‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫מתחם הג'ימבורי‬ ‫‪ 130‬ש”ח‬ ‫חמישי החל מהצהריים‬ ‫ט‪.‬ט‪ .‬חובה‪ -‬נוער‬

‫חוג מקהלת ילדים ופיתוח קול‬

‫תמיד חלמת לשיר במקהלה? להופיע מול קהל? לפתח את הקול הכי טוב שאפשר?!‬
‫אנו מזמינים אתכם להצטרף ל''מקהלת ברוכין'' בה נלמד לשיר שירים אהובים ומוכרים מכל הזמנים!!‬

‫בהדרכת צוף כץ זמרת יוצרת ובוגרת בית הספר הגבוה למוסיקה ''מזמור''‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 125‬ש”ח‬ ‫רביעי אחה"צ‬ ‫א'‪-‬ג' בנים ובנות‬
‫חדר חוגים תחתון‬
‫רב תכליתי‬

‫‪14‬‬
‫חוג תיאטרון‬

‫חוג התיאטרון יאפשר הזדמנות לרכוש ארגז כלים ענק שנותן דחיפה לחיים בכל התחומים‪ :‬להצליח לדבר מול קהל‬
‫ולהתגבר על הבושה‪ ,‬ליצור ולשחק בביטחון על במה‪ ,‬לאפשר לכן לשכלל ולחזק את יכולות הביטוי‪ ,‬לא לפחד להיכשל‪,‬‬
‫ולבנות כלים המחזקים את הביטחון העצמי שלכן כלפי עצמכן‪ ,‬וכלפי הסביבה‪ .‬החוג יכלול למידת מושגים מעולם‬

‫התיאטרון כגון‪ :‬שפת גוף‪ ,‬כניסה לדמות‪ ,‬שימוש בסאבטקסט‪ ,‬ג'יבריש‪ ,‬אימפרוביזציה‪ ,‬ועוד‪ .‬החוג יחזק את‬
‫היצירתיות‪ ,‬ילמד שיתוף פעולה‪ ,‬יחזק עבודה בקבוצות‪ ,‬ויאפשר לכן פשוט לשחק ולהציג כמה שיותר!‬

‫בהדרכת תמר ארפי בעלת תואר ראשון בחינוך ותיאטרון‪ ,‬יוצרת ושחקנית‪ .‬בוגרת מכללת אמונה‪.‬‬

‫חלוקת קבוצות לפי גילאים‪ ,‬והתאמת החוג לפי הגיל תוספת ‪ ₪ 50‬למופע סוף שנה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫רב תכליתי חלל עליון‬ ‫‪ 130-150‬ש”ח‬ ‫שני אחה"צ‬ ‫בנות א' ומעלה‬

‫תיאטרון והפעלה בתנועה‬

‫אני מזמין את הילדים החמודים לחוויה המשלבת סיפורי ילדים בעלי ערך מוסף ומחזה בכיכובם שלהם! לאחר מכן‬
‫יהנו הילדים מהפעלה בתנועה וממשחקים שונים‪ .‬זו הזדמנות לפיתוח יכולת לעמוד מול קהל‪ ,‬הקניית ערכים ושיפור‬

‫הביטחון העצמי באופן קליל ומהנה לכל ילד‪.‬‬

‫בהדרכת דניאל עופרי בן ‪ 29‬נשוי ואב לשניים‪ ,‬מגיע עם ניסיון בהוראה מעל ל‪ 5‬שנים עבור הגילאים השונים‪,‬‬
‫מאמין בפיתוח הילד באופן הדרגתי ומותאם בשילוב הנאה מובטחת‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫מתחם הג'ימבורי‬ ‫‪ 125‬ש”ח‬ ‫שני החל מ‪17:00‬‬ ‫ט‪.‬ט‪ .‬חובה‪ -‬א'‬

‫‪15‬‬

‫חוג לגו הנדסי‬

‫מכניקה ופיזיקה באמצעות לגו‬
‫ב”לומדים עם אפי” משלבים משחק ולימוד משמעותי בצורה חוויתית‪ .‬הילד מתנסה בקריאת תוכניות והופך רעיון‬
‫למציאות בעזרת קוביות הלגו האהובות‪ .‬בכל שיעור נרכיב דגם מדהים ונלמד איך הוא פועל‪ ,‬ומהם הכוחות המניעים‬
‫אותו‪ .‬נבנה מנוף‪ ,‬נתחרה במרוץ מכוניות‪ ,‬נלמד למה אנחנו לא נופלים בעת סיבוב הקרוסלה‪ ,‬למה טנק צריך שרשראות‬

‫ונתנסה בשיגור טיל ועוד המון דגמים‪ ...‬בהדרכת אפי גלבוע מדריך לגו כבר ‪ 20‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫חדר חוגים תחתון‪ ,‬רב תכליתי‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫ראשון ‪17:30-18:30‬‬ ‫בנים א'‪-‬ד'‬

‫‪ ₪ 20‬תשלום חד פעמי על מחברת לגו בתחילת השנה‬

‫חוג שחמט‪" -‬משחק חכמים"‬

‫לימוד שחמט מקנה מיומנויות רבות כמו‪ :‬חשיבה יצירתית‪ ,‬פתרון בעיות‪ ,‬קבלת החלטות‪ .‬התלמידים ילמדו את לוח‬
‫השחמט‪ ,‬כלים וחוקים בסיסיים בנוסף לאסטרטגיות שונות ומורכבות‪ .‬השנה הילדים ילמדו לפתור תרגילים טקטיים‬

‫ומושגים באסטרטגיה‪ .‬בנוסף‪ ,‬הילדים ישתתפו בתחרויות אונליין מול שחקני "משחק החכמים" בארץ ובעולם‪.‬‬
‫בהדרכת מישאל נדובורה אומן בינלאומי בשחמט ובתחום כבר כ‪ 30-‬שנים‪.‬‬

‫עלות מיקום‬ ‫יום‬ ‫גיל‬

‫ספריה‬ ‫‪ 160‬ש”ח‬ ‫שני ‪15:00‬‬ ‫חובה‪ -‬כיתה ו'‬
‫שישי‪ -‬תחרויות אונליין‬ ‫מתחילים ומתקדמים‬

‫חוג אומנות‬

‫בחוג נלמד מגוון סוגי אומנויות‪ ,‬נתנסה בטכניקות בכל מיני תחומים מעולם היצירה‪ ,‬כמו ציור‪ ,‬עיסת נייר‪ ,‬ניקוד מנדלות‪,‬‬
‫לוכדי חלומות‪ ,‬חימר‪ ,‬צריבה בעץ‪ ,‬רקמה ועוד ועוד! בחוג ניצור יחד‪ ,‬באווירה כיפית ונעימה‪ ,‬מתוך הכוונה מקצועית‬
‫ונתינת מרחב לעולם הפנימי של הילד‪/‬ה‪ .‬ובנוסף לתהליך האישי והקבוצתי שנעבור‪ -‬כל מספר מפגשים נביא תוצר‬

‫מהמם שהכנו הביתה! בהדרכת שיראל לוגסי מדריכת אומנות מקצועית עם ניסיון רב בתחום‪.‬‬

‫בנוסף תשלום של ‪ ₪ 300‬עבור חומרים‪ ,‬שיגבה ב‪ 3-‬פעימות לאורך השנה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫חדר חוגים תחתון‪ ,‬רב תכליתי‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫שלישי החל מאחה"צ‬ ‫גן חובה‪ -‬כיתה ח'‬

‫‪16‬‬

‫אלקטרוניכיף‬

‫חוג אלקטרוניקה בטיחותי ללא מלחם!‬

‫בחוג נעשה ניסויים ונלמד על רכיבים עם מגוון סיפורים וחוויות‪.‬‬
‫נבנה ‪ 5‬פרויקטים חדשים שהילדים יקחו בסוף הביתה‪ :‬רכב חד‪-‬קו‪ - ‬רכב שעוקב מסלול עם חיישנים‪ ,‬גלובוס ‪-‬‬

‫קופת חיסכון‪ ‬מאירה‪ ,‬רעשן אלקטרוני‪ ,‬סירנה לאופנים‪ ,‬ופרויקט נוסף‪.‬‬
‫בהדרכת מדריך הנבחר בקפידה מטעם חברת‪“ ‬תקדים בחינוך בע”מ (חל”צ)‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 130‬ש”ח‬ ‫שני ‪17:00-18:00‬‬ ‫כיתות א'‪-‬ג'‬
‫חדר חוגים תחתון‬
‫רב תכליתי‬

‫‪ ₪ 350‬עלות חומרים שיגבה בשלושה תשלומים לאורך השנה‪.‬‬

‫חוג כוח המוח!‬

‫מגוון גדול של משחקי לוח מודרניים ומיוחדים‪ .‬החוג פועל באווירה ספורטיבית וברוח מאתגרת‪ .‬במהלך השנה‬

‫נחשפים המשתתפים לכ‪ 15 -‬משחקים שונים עם מגוון גדול של מכניקות וכישרים‪ .‬המשחקים נבחרים בהתאם‬
‫ליכולת של המשתתפים‪ ,‬והדינמיקה של הקבוצה מתוך מאגר של ‪ 1000‬משחקים שונים שברשותנו‪ ,‬ובהתאם לרמת‬
‫המשתתפים מתקיים דיון על המכניקות במשחק אסטרטגיות ומנגנונים שונים במשחק‪ .‬החוג מפתח‪ :‬קשב וריכוז‪,‬‬

‫דינמיקה קבוצתית‪ ,‬חשיבה מתמטית וכישורי חיים‪.‬‬

‫בהדרכת ערן סונדרפן מעביר חוגים כבר ‪ 13‬שנה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫חמישי צהריים‬ ‫בנים ג' ומעלה‬
‫חדר חוגים תחתון‬
‫רב תכליתי‬

‫‪17‬‬

‫חוג מיניאטורות‬

‫להרכיב לצבוע ולשחק!‬

‫המשתתפים יתנסו בהרכבה‪ ,‬צביעה ומשחק במשחק "עידן סיגמר" של חברת ‪ .G.W‬לאורך השנה בוחרים המשתתפים‬
‫ומרכיבים כ‪ 11-‬מיניאטורות‪ ,‬מתוך מגוון מיניאטורות שונות‪ ,‬כל מיניאטורה עשויה מכ‪ 10-‬חלקים שונים‪ .‬לאחר ההרכבה‬
‫הילדים לומדים טכניקות שונות לצביעת המיניאטורות‪ .‬בנוסף‪ ,‬לומדים הילדים את חוקי המשחק ומקבלים את כל הציוד‬

‫הדרוש בכדי לשחק בבית‪ .‬החוג מסייע בפיתוח קשב וריכוז‪ ,‬מוטוריקה עדינה‪ ,‬התמצאות במרחב‪ ,‬וחשיבה‬
‫סטטיסטית ומתמטית‪.‬‬

‫בהדרכת ערן סונדרפן מעביר חוגים כבר ‪ 13‬שנה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 150‬ש”ח‬ ‫חמישי צהריים‬ ‫בנים כיתות ג' ומעלה‬
‫חדר חוגים תחתון‬
‫רב תכליתי‬ ‫כולל חומרים‬

‫חוג ציור‬

‫האומנות היא כלי משמעותי וחשוב בהתפתחותם של הילדים‪ ,‬בדרך חקירתם את העולם‪ ,‬בפיתוח הכוחות שבהם‪,‬‬
‫ובהרגשת המסוגלות‪ .‬חוג ציור הינו אחד מהכלים החשובים של היצירה‪ .‬בחוג נלמד להתבונן‪ ,‬להכיר ולצייר טבע‪ ,‬נוף‬
‫ודומם‪ .‬נלמד איך ניתן להעביר אל פני הדף בצבע ובציור את המראות הנמצאים סביב‪ .‬נלמד להשתמש בערבובי צבעים‬
‫ולעשות שימוש נכון בצבע ומכחול‪ .‬נלמד מושגים של אור וצל‪ ,‬נפח‪ ,‬פרספקטיבה‪ ,‬קומפוזיציה ועוד‪ .‬אין צורך בידע‬
‫מוקדם או כשרון‪ ,‬כל שצריך הוא אהבת חווית היצירה והציור‪ ...‬כמטפלת באומנות אני מכירה מקרוב כמה היצירה‬
‫היא כלי משמעותי להבעה ופיתוח עצמי‪ ,‬לחקר וסקרנות של הסובב אותנו‪ ,‬ללמידה על העצמי ועל היכולות והכוחות‬

‫הטובים שיש בילד‪.‬‬
‫החוג פועל בקבוצה‪ ,‬אך כל אחד מתקדם באופן מותאם ואישי עפ"י יכולותיו‪.‬‬

‫בהדרכת תמר שטראוס מטפלת באומנות‪ ,‬עם ניסיון רב בהעברת חוגים בציור ובאמנות‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 170‬ש”ח‬ ‫ראשון‪/‬שני אחה"צ‬ ‫כיתות א'‪-‬ו'‬
‫חדר חוגים תחתון‬
‫רב תכליתי‬ ‫כולל חומרים‬

‫‪18‬‬
‫חוג סיירות‬

‫חוג שמתאים לכל אחד שאוהב ורוצה להכיר את השטח‪ ,‬הטבע‪ ,‬וארץ ישראל‪ .‬מטרות החוג‪ :‬הכרת השטח‪ ,‬הצמחיה‬
‫ובע'ח‪ .‬הקניית מיומנויות שהייה בשטח‪ :‬הישרדות‪ ,‬שדאות‪ ,‬מחנאות‪ .‬חיבור ואהבה לארץ ישראל‪ .‬העצמה אישית‪.‬‬

‫עצמאות‪ .‬אחראיות‪ .‬בטחון עצמי‪ .‬הישרדות‪ -‬נלמד ונתרגל טכניקות הקשורות לחיים בשטח‪ :‬הדלקת אש‪ ,‬הקמת‬

‫מחסות‪ ,‬הפקת מים‪ ,‬טויית חבלים‪ ,‬בישול בשטח‪ ,‬הכרת כוכבים ועוד‪ .‬טבע וסביבה‪ -‬תוך כדי שיטוט בשטח‪ ,‬נלמד‬
‫להתחקות ולהגדיר סימני שדה של בע'ח‪ :‬גולגלות‪ ,‬עקבות‪ ,‬מחילות‪ ,‬גללים ועוד‪ .‬נפגוש ונכיר חרקים‪ ,‬זוחלים‪ ,‬עופות‬
‫ויונקים באזור‪ .‬נגדיר ונלמד על צמחים ושימושם לאדם‪ .‬נבצע טיולים ליעדים שונים בסביבות היישוב ורכס כביר‪.‬החוג‬
‫יתקיים כמעט בכל מזג אויר‪ .‬בימים גשומים וקרים נתכנס במחסה אותו נבנה בתחילת השנה‪ .‬מספר מפגשים ייערכו‬

‫בשעות החשיכה‪ .‬מיקום המפגשים ישתנה בהתאם לעונה ולתכנים הנלמדים‪.‬‬

‫בהדרכת מלכי הורוביץ מעביר חוגי סיירות‪ ,‬מדריך טיולים‪ ,‬מורה של'ח ומגמת ארץ‪ ,‬בוגר תואר שני ללימודי א'י בבר אילן‪.‬‬

‫עלות מיקום‬ ‫יום‬ ‫גיל‬

‫משתנה‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫ראשון אחה"צ‬ ‫כיתות א'‪-‬ו'‬
‫בחלוקה לקבוצות גיל‬

‫חוג שפת הסימנים‪ -‬רמה בסיסית‬

‫מהי שפת הסימנים? מאיזה גיל משתמשים בה? מי בכלל משתמש בה? ומיתוסים שונים על שפת הסימנים‪.‬‬
‫בחוג נלמד אוצר מילים ראשוני לתקשורת יומיומית‪ ,‬משפטים וביטויים נפוצים‪ ,‬תוך למידת שירים בשפת הסימנים!‬

‫בסוף השנה נבחר שיר וניצור קליפ מושקע בשפת הסימנים‪.‬‬
‫בהדרכת ניצן ביטון מתורגמנית מוסמכת לשפת הסימנים הישראלית מזה ‪ 7‬שנים‪ ,‬עם ניסיון בתחום כבר מעל‬

‫‪ 10‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 130‬ש”ח‬ ‫רביעי אחה"צ‬ ‫כיתות ד'‪-‬ט'‬
‫חדר חוגים תחתון‬
‫רב תכליתי‬

‫‪19‬‬

‫מחול מודרני‪”-‬בשיר וריקוד”‬

‫ייחודו של המחול המודרני‪ ,‬בניגוד לבלט הקלאסי שבו ישנה הקפדה רבה על טכניקה וסימטריה‪ ,‬הוא המיקוד‬
‫ביצירתיות‪ ,‬חוסר סימטריה‪ ,‬אפשרויות תנועתיות חדשות‪ ,‬שימוש בגו‪ ,‬ביטוי אישי וכוריאוגרפיה המבטאת את‬
‫התחושות והרגשות של הרקדן‪ .‬יחד עם יסודות אלה נרקוד בהמון הנאה‪ ,‬נעבוד על מודעות הגוף‪ ,‬יציבה נכונה‪,‬‬
‫גמישות והארכה‪ .‬החוג מיועד לנשים המחפשות לתת מתנה לעצמן של שחרור הגוף והנפש‪ ,‬הנאה מרובה וחיזוק‬
‫הגוף‪ .‬החוג יתקיים באחד הבקרים של ראשון‪/‬שלישי‪/‬רביעי‪ .‬לאחר הרישום תיערך בדיקה מול הנרשמות איזה יום‬

‫הכי מתאים לרוב‪.‬‬

‫בהדרכת שיר לנדסמן בעלת תואר בהוראת מחול ומנהלת את עסק החוגים “בשיר וריקוד” מספר שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 135‬ש”ח‬ ‫ראשון‪/‬שלישי‪/‬רביעי בוקר‬ ‫נשים‬

‫ריקודי בטן בגישה הוליסטית‬

‫ריקודי בטן זהו המחול העתיק בעולם‪ ,‬בלי תנאי סף‪ -‬מתאים לכל אישה‪ ,‬בכל שלב‪.‬‬
‫חוג ערב ובוקר לנשים שמתאים ומיועד גם לאמהות אחרי משכב לידה (בחוג הנשים יצטרכו לעמוד ולנוע בצורה‬
‫שתחזק את הגוף עם התינוקות על הידיים) הרוצות לחזק ולשקם את רצפת האגן ולהקל על גודש וכאבים בגב‬

‫ובברכיים‪.‬‬
‫הגישה ההוליסטית של המחול משלבת בין העבודה של הגוף והמוח והחיבור למהות‪ .‬הריקוד עצמו משלב טכניקה‬

‫ולימוד תנועות‪ ,‬סוחף‪ ,‬משמח‪ ,‬משחרר ומזרים אנרגיה לכל הגוף וכל אחת יכולה למצוא בו את המקום שלה‪.‬‬
‫החוג מיועד לנשים ונערות בוגרות שרוצות לחזק את רצפת האגן‪ ,‬לשפר את היציבה‪ ,‬לעבוד על קואורדינציה‪,‬‬
‫להתחבר לעצמן ולרקוד כאילו אף אחד לא מסתכל‪ .‬השיעור עצמו בנוי מחימום קצר‪ ,‬הקניית תנועות בהתאמה לכל‬

‫הרמות‪ ,‬ריקוד משותף והרפיה בשיטות מגוונות‪.‬‬

‫בהדרכת מרים גרובר מדריכת ריקודי בטן בשיטת “לחולל פלאים” ודולה (בקרוב)‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם ברוכין‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫נשים ונערות‬
‫ימי שלישי ‪20:30-21:15‬‬
‫ימי שני ‪09:00-09:45‬‬

‫‪20‬‬

‫חוג זומבה‬

‫זהו שיעור שהוא בעצם מסיבה ספורטיבית המשלב מגוון סגנונות ריקוד במקצבים מהפנטים וצעדים שקל לעקוב‬
‫אחריהם על מנת ליצור שיטת אימון דינאמית שתדהים אתכם‪ .‬האימון בנוי במקטעי אינטרוולים במקצבים מהירים‬
‫ואיטיים כדי לעצב לך את הגוף תוך כדי שריפת שומנים‪ ,‬שיפור סיבולת לב ריאה‪ ,‬חיזוק שירירים‪ ,‬חיזוק שרירי ליבה‪,‬‬

‫עיצוב ושיווי משקל‪ .‬בשיעור של שעה שורפים ‪ 800-500‬קלוריות‪.‬‬

‫בהדרכת אוסנת יהושע בוגרת מכון וינגייט‪ .‬מאמנת מוסמכת מזה ‪ 13‬שנים במגוון תחומים‪ .‬בעלת ניסיון של ‪3‬‬
‫שנים בהכשרת סטודנטים‪ .‬בעלת סטודיו וקבוצות אימון לנשים ולאורח חיים בריא‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫רב תכליתי‪ ,‬חלל עליון‬ ‫‪ 150‬ש”ח‬ ‫ימי שני ‪20:30-21:30‬‬ ‫נשים‬

‫חוג אימון פונקציונאלי‬

‫אימון פונקציונאלי פותח בשנים האחרונות והוביל את עולם הכושר עוד צעד קדימה‪ .‬אימון מבוסס על טכניקות‬
‫מגוונות שמטרתן להגביר את הוצאת האנרגיה ושריפת קלורית‪ ,‬גם במנוחה שלאחר האימון! האימון משלב תרגול של‬
‫סוגי כושר רבים עם מגוון אביזרים רחב (משקולות‪ ,‬גומיות‪, TRX ,‬כדורים ועוד) כל אחת מתחילה מנקודת הפתיחה‬
‫האישית שלה‪ ,‬במטרה לאתגר את היכולת ולהגיע לעצימות אישית מקסימלית‪ .‬לא נדרש שום ידע קודם‪.‬כל הכיף‬

‫באימון הזה שאת באה להנות‪ ,‬לשחרר‪ ,‬להצליח ולהרגיש מצוין!!!‬

‫בהדרכת שני שאג מדריכת כושר מוסמכת מטעם הג’ימנסיה‪ .‬מדריכת אירובי‪ ,‬פילאטיס ורצועות ‪, TRX‬כבר ‪ 9‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫נשים ונערות מכיתה י'‬
‫שני בערב‬
‫חמישי ‪ 9:00‬בבוקר‬

‫רישום לשני חוגים של שני שאג יעלה למשתתפת ‪ 220‬ש”ח‬

‫‪21‬‬

‫פילאטיס‬

‫הפילאטיס נועד ליצור איזון בגוף על ידי חיזוק‪ ,‬גמישות ויציבה מתוך חיבור ומודעות לגוף‪ .‬האימון שם דגש על דיוק‬
‫התנועה‪ ,‬שהופך אותה ליעילה‪ ,‬חזקה ובריאה‪ .‬הוא משפר כוח‪ ,‬חיטוב‪ ,‬יציבה נכונה‪ ,‬משחרר כאבים ועייפות ונותן‬
‫תחושה כללית נפלאה‪ .‬באימון אני משלבת עקרונות של עיצוב וחיטוב הגוף‪ ,‬אשר מקדמים חיטוב ותוצאות מצויינות‪.‬‬
‫השיעור שלי מיועד לנשים שחיות את הדינמאיות של החיים (עבודה‪ ,‬בית‪ ,‬הריונות‪ ,‬לידות‪ ) ...‬שרוצות להרגיש חזקות‪,‬‬

‫שמחות ובלי כאבים‪ .‬הוא מתאים לנשים בכל הגילאים‪ ,‬בהריון ואחרי לידה‪ ,‬כהשלמה לאימוני ריצה‬
‫וגם לכאלו שסובלות מכאבי גב או תחושת עייפות הגוף‪.‬‬

‫בהדרכת שני שאג מדריכת כושר מוסמכת מטעם הג’ימנסיה מדריכת אירובי פילאטיס ורצועות ‪ ,TRX‬כבר ‪ 9‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 150‬ש”ח‬ ‫נשים‬
‫שני בערב‬
‫חמישי ‪ 8:00‬בבוקר‬

‫רישום לשני חוגים של שני שאג יעלה למשתתפת ‪ 220‬ש”ח‬

‫עיצוב דינאמי‬

‫שיעור מקפיץ מגוון ומלא אנרגיות‪ ,‬שבו אנחנו עובדות על חיזוק וחיטוב‪ .‬מיועד לנשים שרוצות להתחזק באווירה‬
‫טובה‪ .‬שיעור עיצוב דינאמי דומה במהותו לשיעור העיצוב הרגיל‪ ,‬אך הוא משלב מוזיקה קיצבית יותר‪ ,‬קצב מהיר יותר‬
‫ותנועתיות קצבית וסוחפת תוך כדי שילוב של תרגילי כוח‪ .‬המטרה בשיעור לגרום להעלאת הדופק‪ ,‬קצב לב גבוהה‪,‬‬
‫הזעה‪ ,‬אנרגיות שיא‪ ,‬ולעזור לשריפת קלוריות וחיטוב השרירים‪ .‬הפעילות האירובית מגבירה את קצב הלב ומעלה את‬
‫צריכת החמצן בגוף‪ ,‬גורמת לשיפור הכושר הגופני וירידה במשקל‪ ,‬מחזקת שרירים‪ ,‬מגבירה שליטה על לחץ דם‪ ,‬משפרת‬

‫את המערכת החיסונית‪ ,‬תפקוד הלב וכמובן מעיפה לשמיים את מצב הרוח ‪):‬‬

‫בהדרכת שני שאג מדריכת כושר מוסמכת מטעם הג’ימנסיה‪ .‬מדריכת אירובי‪ ,‬פילאטיס ורצועות ‪ ,TRX‬כבר ‪ 9‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫נערות מכיתה י'‪ +‬נשים‬
‫שני בערב‬
‫חמישי ‪ 6:00‬בבוקר‬

‫רישום לשני חוגים של שני שאג יעלה למשתתפת ‪ 220‬ש”ח‬

‫‪22‬‬

‫חוג יוגה‬

‫מזמינה אתכן לקחת פסק זמן מהשבוע‪ ,‬להתחבר לגוף‪ ,‬להימתח ולנשום‪ .‬בואו לתרגל האתה יוגה קלאסית‪,‬‬
‫מדיטטיבית‪ ,‬רכה ועצמתית‪ .‬עם דגש על נשימה והקשבה לגוף‪ .‬בואו להמתח‪ ,‬להתגמש‪ ,‬להתחזק מבפנים בדרך‬

‫נעימה לגוף‪ .‬התרגול מתאים לכל הרמות‪.‬‬

‫בהדרכת ספיר יהב מורה להאתה יוגה ומטפלת ביוגה תרפיה‪ ,‬בעלת ניסיון בהדרכת קבוצות במסגרות שונות‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫חדר חוגים‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫שני ‪20:00-21:00‬‬ ‫כל הגילאים‬

‫אישה בתנועה‬

‫החוג הוא פיתוח אישי מתוך מחשבה עמוקה על צרכי האישה בדגש על שמירת גוף חזק ובריא יחד עם חיבור‬
‫פנימי לעצמנו ולנשיותנו‪ .‬החוג מחיל בדאנס‪-‬פיטנס ועובר לחיטוב‪ ,‬עיצוב וחיזוק של כל קבוצות השרירים‪ .‬לאחר‬
‫מכן ניכנס פנימה למתיחות מעולם היוגה והמחול‪ .‬לאחר מכן מגיע החלק בו נשים דגש על חיזוק שרירי רצפת האגן‬
‫במגוון תרגילים בשיטה יחודית אשר למדתי מהטובה ביותר בתחום‪ .‬השיטה מבוססת על תרגילים עם ביצים סיניות‬

‫כאשר בשיעור נבצע את התרגילים ללא הביצים הסיניות‪ .‬השיעור מסתיים במדיטציה או הרפיה‪.‬‬

‫בהדרכת בינת הופמן מורה למחול‪ ,‬מדריכה לחיי אישות‪ ,‬תומכת לידה ומייסדת השיטה אישה בתנועה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬אולם‬ ‫‪ 150‬ש”ח‬ ‫רביעי ‪20:30-21:30‬‬ ‫נשים‬

‫‪23‬‬

‫לוח חופשות לשנת תשפ"ג‬

‫מועד הערות‬ ‫תאריכים‬

‫ראש השנה‬ ‫‪25-27.9.22‬‬
‫‪4-5.10.22‬‬
‫יום הכיפורים‬ ‫‪9-18.10.22‬‬
‫‪18 ,20-25.12.22‬‬
‫סוכות‬ ‫‪6-8.3.23‬‬
‫‪28.3-13.4.23‬‬
‫חנוכה‬ ‫‪17.4.23‬‬
‫‪24.4.23‬‬
‫פורים‬ ‫‪25-26.4.23‬‬

‫פסח‬ ‫‪8.5.23‬‬

‫החל מ‪19:30‬‬ ‫ערב יום השואה‬ ‫‪25.5.23‬‬

‫החל מ‪19:30‬‬ ‫ערב יום הזכרון לחללי צה"ל‬

‫יום הזכרון ויום העצמאות‬

‫החל מ‪( 16:00‬במקום יום לג בעומר‬ ‫ערב ל"ג בעומר‬
‫שבו יהיו חוגים כרגיל למרות שאין בי"ס)‬

‫שבועות‬

‫‪24‬‬

‫סיכום חוגים שבועי‬

‫חמישי‬ ‫רביעי‬ ‫שלישי‬ ‫שני‬ ‫ראשון‬

‫התעמלות קרקע בנות‬ ‫היפ הופ‬ ‫התעמלות קרקע בנות‬ ‫התעמלות ואקרובטיקה‬ ‫מחול יצירתי‬
‫עמ' ‪7‬‬ ‫בנים‬
‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪5‬‬
‫עמ' ‪9‬‬

‫התעמלות אומנותית‬ ‫להקות ריקוד‬ ‫היפ הופ‬ ‫מודרני ג'אז כדורגל‬
‫עמ' ‪7‬‬ ‫עמ' ‪7‬‬
‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪ 6‬עמ' ‪10‬‬

‫טניס‬ ‫זומבה קידס‬ ‫אומנות‬ ‫תיאטרון‬ ‫מודרני עכשווי‬
‫עמ' ‪15‬‬
‫עמ' ‪11‬‬ ‫עמ' ‪13‬‬ ‫עמ' ‪14‬‬ ‫עמ' ‪6‬‬
‫ריקודי בטן‬
‫קרב מגע‬ ‫מוקפיהתלותחילקודילם‬ ‫בגישה הוליסטית‬ ‫תיאטרון והפעלה‬ ‫בלט‬
‫בתנועה‬
‫עמ' ‪12‬‬ ‫עמ' ‪13‬‬ ‫עמ' ‪19‬‬ ‫עמ' ‪6‬‬
‫עמ' ‪14‬‬
‫יוגה ילדים ונוער‬ ‫שפת הסימנים‬ ‫ג'ודו‬
‫שחמט‬
‫עמ' ‪13‬‬ ‫עמ' ‪18‬‬ ‫עמ' ‪12‬‬
‫עמ' ‪15‬‬

‫כוח המוח‬ ‫אישה בתנועה‬ ‫אלקטרוניכיף‬ ‫לגו הנדסי‬

‫עמ' ‪16‬‬ ‫עמ' ‪22‬‬ ‫עמ' ‪16‬‬ ‫עמ' ‪15‬‬

‫מיניאטורות‬ ‫סיירות ציור‬
‫עמ' ‪17‬‬ ‫עמ' ‪18‬‬
‫עמ' ‪17‬‬

‫אימון פונקציונאלי‬ ‫ריקודי בטן‬ ‫ציור‬
‫בגישה הוליסטית‬ ‫עמ' ‪17‬‬
‫עמ' ‪20‬‬
‫עמ' ‪19‬‬
‫פילאטיס‬
‫זומבה‬
‫עמ' ‪21‬‬
‫עמ' ‪20‬‬

‫עיצוב דינאמי‬ ‫אימון פונקציונאלי‬

‫עמ' ‪21‬‬ ‫עמ' ‪20‬‬

‫טרם נסגר לו"ז סופי‬ ‫פילאטיס‬

‫ראשון‪/‬שלישי‪/‬רביעי בבוקר‬ ‫עמ' ‪21‬‬

‫מחול מודרני‬ ‫עיצוב דינאמי‬
‫"בשיר וריקוד"‬
‫עמ' ‪21‬‬
‫עמ' ‪19‬‬
‫יוגה‬

‫עמ' ‪22‬‬

‫מקרא טבלה ⟵ ילדים נוער נשים גברים‬

25

26