חוברת חוגים לשם 2023

‫לשם‬

‫‪2‬‬‫לוח‬
‫חוגים‬

‫תשפ"ג • ‪023‬‬

‫‪2‬‬

‫דבר רכזת החוגים‬

‫שנת תשפ"ג ברוכה הבאה! איזה כיף לפתוח שנה ללא עננת‬
‫קורונה מעל ראשנו (נכון לכתיבת שורות אלו)‪ ,‬ובע"ה כך זה‬
‫יישאר‪ .‬אנחנו שמחים להציג לכם את חוברת החוגים לשנה הבאה‬
‫עלינו לטובה ומקווים שכל אחד שיחפוץ בכך‪ ,‬ימצא פתרון מהנה‬

‫ומעשיר למלא בו את זמן הפנאי‪.‬‬
‫בחוברת ניתן למצוא חוגים ותיקים ומוצלחים לצד חוגים חדשים‬
‫ומסקרנים‪ .‬בין היתר ניתן למצוא בחוברת חוגי ספורט‪ ,‬לחימה‪,‬‬
‫מגרש‪ ,‬ריקוד‪ ,‬אומנות‪ ,‬מוטוריקה עדינה‪ ,‬שפה חדשה ואפילו‬
‫חוגים חדש לילדי טרום טרום חובה! כל מה שנשאר לכם זה רק‬

‫לבחור ולהירשם‪.....‬‬
‫מאחלת לכולנו שנה מלאת חוויות והעשרה!‬

‫מיכל בן דב‪ ,‬רכזת חוגים‬

‫ל‪++‬טופס הרישום⟵‬

‫‪3‬‬

‫סיכום חוגים שבועי‬

‫שישי‬ ‫חמישי‬ ‫רביעי‬ ‫שלישי‬ ‫שני‬ ‫ראשון‬

‫לגו הנדסי‬ ‫בייבי בלרינה‬ ‫בייבי בלרינה‬ ‫היפ הופ‬ ‫בייבי בלרינה‬ ‫היפ הופ‬
‫עמ' ‪19‬‬ ‫עמ' ‪5‬‬ ‫עמ' ‪5‬‬ ‫עמ' ‪9‬‬ ‫עמ' ‪5‬‬ ‫עמ' ‪9‬‬

‫ג'אז מודרני‬ ‫ג'אז מודרני א'‪-‬ב'‬ ‫התעמלות ואקרובטיקה בנים‬ ‫בלט קלאסי‬ ‫מסלול מקצועי (להקות)‬
‫‪contemporary dance‬‬ ‫עמ' ‪6‬‬ ‫עמ' ‪12‬‬ ‫עמ' ‪6‬‬ ‫עמ' ‪10‬‬

‫עמ' ‪6‬‬

‫רפטואר וקומפוזיציה‬ ‫פלמנקו‬ ‫כדורסל‬ ‫להקה צעירות‬ ‫התעמלות ואקרובטיקה בנות‬
‫עמ' ‪7‬‬ ‫עמ' ‪7‬‬
‫עמ' ‪ 11‬עמ' ‪ 8‬עמ' ‪13‬‬

‫להקה צעירות‬ ‫אקרו היפ הופ‬ ‫קרב מגע‬ ‫להקה בוגרת‬ ‫טניס‬
‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪7‬‬ ‫עמ' ‪14‬‬ ‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪13‬‬

‫להקה בוגרת‬ ‫בוגרת מתקדמת‬ ‫תיאטרון והפעלה בתנועה‬ ‫בוגרת מתקדמת‬ ‫ג'ודו‬
‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪18‬‬ ‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪14‬‬

‫בוגרת מתקדמת‬ ‫מסלול מקצועי (להקות)‬ ‫קרמיקה‬ ‫להקה ייצוגית "אלומה"‬ ‫יוגה ילדים ונוער‬
‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪10‬‬ ‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪15‬‬
‫עמ' ‪19‬‬

‫התעמלות ואקרובטיקה בנות כדורסל‬ ‫אילוף כלבים‬ ‫להקה ייצוגית "בכורה"‬ ‫ציור‬
‫עמ' ‪ 11‬עמ' ‪13‬‬ ‫עמ' ‪20‬‬ ‫עמ' ‪8‬‬ ‫עמ' ‪19‬‬

‫לגו הנדסי‬ ‫כדורגל‬ ‫טבע והישרדות בני אדמה‬ ‫התעמלות אומנותית‬ ‫חוג כושר לנוער‬
‫עמ' ‪19‬‬ ‫עמ' ‪12‬‬ ‫עמ' ‪21‬‬ ‫עמ' ‪11‬‬ ‫עמ' ‪22‬‬

‫מיניאטורות‬ ‫כדורסל‬ ‫אימון חיטוב פונקציונאלי‬ ‫כדורגל‬ ‫יוגה נשים‬
‫עמ' ‪20‬‬ ‫עמ' ‪13‬‬ ‫עמ' ‪23‬‬ ‫עמ' ‪12‬‬ ‫עמ' ‪24‬‬

‫נגרות ילדים‬ ‫ג'ודו‬ ‫קראטה‬
‫עמ' ‪22‬‬ ‫עמ' ‪15‬‬ ‫עמ' ‪14‬‬

‫שפת הסימנים‬ ‫קרמיקה‬
‫עמ' ‪21‬‬
‫עמ' ‪19‬‬

‫חוג כושר לנוער‬ ‫מקהלת ילדים‬
‫עמ' ‪22‬‬ ‫עמ' ‪17‬‬

‫מקרא טבלה‬ ‫אלקטרוניכיף‬
‫עמ' ‪18‬‬
‫ילדים‬
‫נוער‬ ‫זומבה קידס‬
‫נשים‬ ‫עמ' ‪22‬‬

‫גברים‬ ‫דאנס אירובי ועיצוב‬
‫עמ' ‪23‬‬

‫‪4‬‬

‫תקנון החוגים‬

‫שנת החוגים תחל בע"ה ביום חמישי ה' אלול תשפ"ב‪ 01.09.22 ,‬ותסתיים ביום חמישי י' תמוז תשפ"ג‪.29.06.23 ,‬‬
‫חוג יתקיים רק עם מינימום נרשמים‪ ,‬ובמידה ויש נשירה מהחוג – ייתכן ביטולו‪.‬‬

‫שיעור ראשון יהיה שיעור נסיון בעלות של ‪ ₪ 35‬לאחר מכן יהיה חיוב על החודש הראשון (מי שימשיך בחוג ישלם מחיר מלא‬
‫ולא ‪ ₪ 35‬נוספים)‪.‬‬

‫המחיר לחוג הינו מחיר חודשי קבוע ללא קשר למספר המפגשים שהתקיימו באותו החודש‪ .‬בכל מקרה‪ ,‬המדריכים מחויבים‬
‫במינימום ‪ 36‬מפגשים לאורך השנה‪ .‬מעקב אחר קיום כלל המפגשים ייעשה על ידי רכזת החוגים והמדריך‪.‬‬
‫התשלום יגבה דרך המיסים בלבד‪.‬‬

‫חופשות החוגים יהיו בהתאם לחופשות בית הספר‪ ,‬למעט ימים מיוחדים בלוח השנה (מצורף לוח חופשות עדכני)‪ .‬במקרים חריגים‪,‬‬
‫תקבלו עדכון בקבוצת הוואטסאפ היעודית של החוג‪.‬‬

‫ביטולי חוגים חד פעמיים יימסרו בקבוצת הוואטסאפ של החוג (באחריות המשתתפים‪ /‬ההורים לוודא שהם אכן נמצאים בקבוצת‬
‫הוואטסאפ של החוג)‪ .‬חוגים שיבוטלו ביוזמת המדריך יושלמו במהלך השנה או לחילופין יזוכו מהתשלום החודשי‪.‬‬
‫בתחילת שנה ימסרו כל הפרטים לגבי תשלומים נוספים לחוגים במידה וישנם (תלבושות‪ ,‬ציוד וכדו')‪.‬‬

‫תנאי סף לרישום לחוג הינו קיום הוראת קבע פעילה‪ .‬תושבים מחוץ ללשם מחויבים גם הם בקיום הוראות קבע פעילה לישוב‬
‫עד לתאריך ‪. 15.8.23‬‬

‫ביטוח החוג הינו באחריות המדריך‪ ,‬ואין הישוב אחראי לכל נזק ברכוש או בגוף במהלך החוגים‪.‬‬
‫חוג כדורסל‪/‬כדורגל ‪ -‬היות ומדובר בחוגים מטעם גורם שלישי‪ ,‬מדיניות הביטולים והביטוח הינם באחריותם בלבד‪ ,‬ואין לישוב כלל‬

‫אחריות בתחומים אלו‪.‬‬
‫קבלת תקנון החוגים כהווייתו‪ ,‬לרבות מדיניות הקנסות הינו תנאי מקדים לרישום לחוגים‪.‬‬
‫ימים ושעות סופיים של החוגים יקבעו לאחר הרישום‪ ,‬ומיגע לגבי הלו"ז הסופי תקבלו בהמשך‪.‬‬

‫מדיניות ביטולים‬

‫כל בקשה לביטול חוג‪ ,‬בכל שלב בשנה‪ ,‬לרבות במקרים רפואיים‪ ,‬תוגש בכתב לרכזת החוגים‪ ,‬בטופס ביטול שישלח בקבוצות הוואטסאפ‬

‫של החוג ובמייל הישובי‪.‬‬

‫ניתן להגיע לחוג עד סוף החודש בו התקבלה ההודעה על פרישה מהחוג‪.‬‬

‫המדיניות תקפה לכל הגילאים – מהקטנטנים ועד למבוגרים‪.‬‬

‫שימו לב‪ :‬לחוגי המועצה וחוגי כדורגל‪ ,‬שהתשלום עבורם הוא דרך גורם חיצוני ולא דרך הישוב‪ ,‬מדיניות ביטולים שונה והיא זו‬

‫שתיושם במידה ויבוטל חוג‪.‬‬

‫נוהל ביטול‬ ‫מדיניות ביטולים‪:‬‬

‫תשלום על חודש ההודעה בלבד‪ ,‬ללא קנסות‬ ‫תאריך קבלת הודעה בכתב‬

‫תשלום מלא על חודש ההודעה‪ ₪ 100 +‬לחוג חד שבועי‬ ‫‪01.09.21-31.11.22‬‬
‫‪ ₪ 150‬לחוג דו שבועי ומעלה‬
‫‪01.12.21-28.02.23‬‬
‫תשלום מלא עד סוף השנה‬ ‫‪ 01.03.23‬והלאה‬

‫‪5‬‬

‫כרם‪ -‬ביה"ס למחול‬

‫כרם בית הספר למחול מהווה מסגרת חברתית המלווה את תלמידותיו מילדות לבגרות‪ ,‬שואף למצוינות מחולית‪,‬‬
‫מפתח יצירתיות וטיפוח דימוי גוף חיובי‪ .‬לימודי המחול משלבים את האומנות עם חינוך לערכים‪ ,‬שיתוף‪ ,‬חברות‪. ,‬‬
‫צוות מורות ביה"ס מומחה בתחום‪ ,‬עובדות יחדיו כצוות בניהולה המקצועי‪-‬אמנותי של נופר פרץ‪ ,‬על מנת להעניק‬
‫לרקדניות סביבת עבודה מיומנת‪ ,‬חשיפה לסגנונות מגוונים‪ ,‬הכוונה אישית ויחס חם לכל רקדנית‪ .‬גולת הכותרת‪ -‬מופע‬

‫המחול השנתי בהיכל תרבות‪.‬‬

‫צוות המורות כרם ביה"ס למחול‬

‫נופר פרץ‪ -‬ניהול אמנותי ומקצועי "כרם" ביה"ס למחול בלשם‪ .‬בוגרת לימודי מחול בביה"ס למחול קולייר‪ ,‬אילת‪ ,‬בניהול‪.‬‬
‫שלי שיר סולנית להקת בת שבע‪ .‬כוריאוגרפית ומורה למחול במסגרות שונות למעלה מ‪ 15‬שנים‪ :‬״מתנס עמישב״‬
‫הדר גנים פתח תקווה‪ ,‬תיכון מישרים‪ ,‬שוהם‪ .‬בוגרת תואר ראשון במחול וחינוך מיוחד‪ ,‬תעודה הדרכה במחול ישראלי‬

‫מטעם וינגייט‪.‬‬
‫שלי היאט‪ -‬רקדנית מקצועית בבית ספר למחול "מחול גפני"‪ .‬רקדה כ‪ 15‬שנים בלט קלאסי ופויינט בשיטת האקדמיה‬

‫הצרפתית לבלט ‪,‬בוגרת סדנת געתון של הלהקה הקיבוצית‪ .‬מלמדת זו השנה החמישית בכרם מחול‪.‬‬
‫שחר אריאל‪ -‬בוגרת תואר ראשון במחול‪ ,‬בוגרת ומלמדת במגמת מחול טבריה‪ ,‬מלמדת בלט קלאסי זו השנה השנייה‬

‫בכרם מחול‪.‬‬
‫מוריה הראל‪ -‬רקדנית מקצועית בבית הספר למחול "נעות"‪ ,‬רקדה בלהקה ייצוגית פ"ת‪ ,‬בוגרת קורס הדרכת מחול‬

‫וקיקבוקס‪ ,‬מתמחה בפלמנקו וג'אז‪ .‬מלמדת זו השנה השלישית בכרם מחול‪.‬‬
‫חני גריב‪ -‬בוגרת תואר במחול ותעודת הדרכה באקרובטיקה‪ ,‬מלמדת מזה ‪ 4‬שנים בהרצליה‪ .‬מתמחה באקרובטיקה‬

‫והיפ הופ והשילוב בין השניים‪.‬‬

‫השיעורים לשנת תשפ"ג‪:‬‬

‫בייבי בלרינה | ג'אז‪-‬מודרני | בלט קלאסי | פלמנקו | אקרו היפ הופ | רפרטואר וקומפוזיציה | להקות ייצוגיות‬

‫בייבי בלרינה‬

‫מבוא לסגנונות המחול השונים‪ -‬קלאסי ומודרני ‪ -‬בדרך יצירתית ומהנה‪ ,‬לימוד ריקודים קצרים‪ ,‬מושגי בסיס מהבלט‬
‫הקלאסי‪ ,‬משחקי תנועה ושימוש באביזרים המשפרים את המוזיקליות‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬דיוק‪ ,‬כח וגמישות‪ .‬תוך דגש‬
‫על יחס אישי לכל רקדנית והעצמת דימוי גוף חיובי‪ .‬מס' מקומות מוגבל‪ ,‬יש אפשרות לקבוצה ללא השתתפות במופע‬

‫השנתי‪.‬‬
‫בהדרכת שחר אריאל‪ ,‬מוריה הראל ונופר פרץ‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫גן ט‪.‬חובה‪ -‬חובה שלישי‪ ,‬רביעי וחמישי‬

‫‪6‬‬

‫ג'אז‪-‬מודרני א‪-‬ב‬

‫שילוב סגנונות מחול עכשווי‪ -‬יסודות נכונים להמשך הדרך בכל סגנונות הריקוד‪ .‬בשיעור ניתן דגש על בניה נכונה של‬
‫טכניקה‪ ,‬יציבה‪ ,‬שימוש במרחב‪ ,‬קצב וקואורדינציה בדגש על יחס אישי והעצמת דימוי גוף חיובי‪.‬‬

‫בהדרכת מוריה הראל‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫כיתות א'‪-‬ב' רביעי‬

‫ג'אז‪-‬מודרני ‪contemporary dance‬‬

‫סגנון מחול המתאפיין בקצב‪ ,‬תנועתיות ויחס בין הגוף למרחב‪ .‬המיומנויות הנרכשות במהלך הלימוד‪ :‬קואורדינציה‪,‬‬
‫כח‪ ,‬מוזיקליות‪ ,‬גמישות‪ ,‬פיתוח הבעה אישית‪ ,‬לימוד ריקודים הכוללים אלמנטים שונים‪ :‬קפיצות‪ ,‬סיבובים‪ .‬שימוש‬

‫במוזיקה מגוונת איכותית‪ -‬קלאסי‪ ,‬ישראלי‪.R&B ,‬‬
‫בהדרכת נופר פרץ‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 130-170‬ש"ח‬ ‫חמישי‬ ‫כיתות ג'‪-‬י'‬

‫בלט קלאסי‬

‫בסיס בינלאומי ומוכח לכל סגנונות הריקוד השונים‪ .‬תרומתו של הבלט תורמת להקניית יציבות ולפיתוח מיומנות גופנית‬

‫שלביצועה נדרשים ריכוז‪ ,‬כוח‪ ,‬תיאום ושליטה‪ ,‬דיוק‪ ,‬מוסיקליות ויכולת התמדה‪ .‬בנות מנוסות ומתאימות יוכלו לעלות‬

‫על פויינט שוז (נעלי אצבעות) בשיעור נוסף‪.‬‬
‫בהדרכת שחר אריאל‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 130-170‬ש"ח‬ ‫שני‬ ‫כיתות ב'‪-‬י'‬

‫‪7‬‬

‫פלמנקו‬

‫המחול הספרדי של הפלמנקו נולד בדרום ספרד והנו שילוב של ריקוד סוחף‪ ,‬מסוגנן ומלא רגש‪ ,‬הפלמנקו המסורתי‬
‫מלווה בנגינת גיטרה מלהיבה ומשלב רקיעת הרגליים שיוצרת שילובים קצביים אופייניים ומיוחדים לו‪ .‬מהלך הריקוד‬
‫מודגשים מקצבי הפלמנקו במחיאות כפיים וברקיעות עקבי הרקדנים ובתנועות הייחודיות של זרועות וידי הרקדנים‪.‬‬
‫הלבוש האופייני לריקוד הפלמנקו כולל נעלי עקב עם מסמרים בתחתית העקב‪ ,‬חצאיות שופעות‪ ,‬קסטנייטות‪ ,‬צעיף‬

‫ומניפה‪ .‬ציוד נדרש‪ :‬חצאית ונעלי פלמנקו‪.‬‬

‫בהדרכת מוריה הראל‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 140‬ש"ח‬ ‫כיתות ו' ומעלה רביעי‬

‫אקרו היפ‪ -‬הופ‬

‫שילוב של ‪ 2‬תחומים‪ -‬אלמנטים אקרובטיים והיפ הופ‪ -‬ריקוד מהיר‪ ,‬חד זורם וסוחף בשילוב מימיקה‪ ,‬בשיעור נלמד‬
‫חיזוק וגמישות‪ ,‬פיתוח הקאורדניציה והכנסת הקצב אל תוך הגוף‪.‬‬
‫שיעור בחירה לכל בנות הלהקות‪.‬‬
‫בהדרכת חני גריב‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 140‬ש"ח‬ ‫כיתות ד'‪-‬ה'‪ ,‬ו' ומעלה רביעי‬

‫רפרטואר וקומפוזיציה‬

‫קומפוזיציה‪ -‬שיעור יצירה בו הבנות יוצרות ומביעות את את עצמן באמצעות כלים כוריאוגרפיים‪ ,‬שימוש במרחב‪,‬‬
‫קצב והבנה מוזיקלית‪ .‬רפרטואר—שיחזור וביצוע יצירות מחול של מיטב להקות המחול בארץ ובעולם‪ -‬בת שבע‪,‬‬

‫ורטיגו‪ ,‬הקיבוצית ועוד‪.‬‬
‫תוצרי הבנות יוצגו בערב עבודות מחול באמצע השנה‪.‬‬

‫בהדרכת נופר פרץ ושלי היאט‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 140-170‬ש"ח‬ ‫כיתות ה' ומעלה חמישי‬

‫‪8‬‬

‫מסלול להקות ייצוגיות כרם ביה"ס למחול‬

‫תכנית המיועדת לתלמידות רציניות בעלות מוטיבציה גבוהה לרקוד מס' שעות בשבוע סגנונות ריקוד שונים‪ .‬הלהקות‬
‫לוקחות חלק בפעילות העשרה‪ :‬צפייה במופעים‪ ,‬השתתפות ניכרת במופעים‪ ,‬ימי גיבוש קבוצתיים‪ ,‬לילה לבן‪ ,‬סדנאות‬

‫רפרטואר‪ ,‬צילומים ‪ ,‬מחנה מחול לאילת‪.‬‬
‫קבלה ללהקה‪ :‬רצינות‪ ,‬התמדה‪ ,‬תלבושת‪ ,‬חתימה על תקנון‪ ,‬אישור מנהלת ביה"ס למחול‪ .‬נופר ‪.052-5504011‬‬

‫ניהול מקצועי ואמנותי נופר פרץ‪.‬‬

‫דמי להקה‪ :‬תשלום חד פעמי של ‪ 200‬ש"ח‪.‬‬

‫מופע שנתי יתקיים בהיכל תרבות‪ ,‬עלות כרטיס ‪ 40-45‬ש"ח‪.‬‬

‫עלות מיקום‬ ‫יום‬ ‫גיל‬ ‫סוגי שיעורים בשבוע‬ ‫להקה‬
‫ב'‪ -‬ג'‬
‫שני ורביעי ‪ 215‬ש"ח‬ ‫ג'‪-‬ד'‬ ‫בלט וג'אז מודרני‬ ‫צעירות‬
‫בוגרת‬
‫שני וחמישי ‪ 265‬ש"ח‬ ‫ה'‪-‬ו'‬ ‫בלט‪ ,‬ג'אז‪-‬מודרני‬ ‫בוגרת מתקדמת ‪1,2‬‬
‫ו' ומעלה‬ ‫וקומפוזיציה‬
‫‪ 240‬ש"ח‬ ‫שני רביעי‬ ‫ח' ומעלה‬
‫וחמישי‬ ‫בלט קלאסי‪ ,‬ג'אז‬
‫‪ 315‬ש"ח‬ ‫מודרני‬
‫פוינט שוז ‪340‬‬
‫להקה ייצוגית "אלומה" בלט קלאסי‪ ,‬ג'אז‬
‫להקה ייצוגית "ּבְכֹורָה" מודרני‪ ,‬פלמנקו‬

‫שיעורי בחירה בתוספת ‪ 65‬לחודש לבנות להקה‪ :‬אקרו היפ הופ‪ ,‬רפרטואר‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫ביט‪ -‬סטודיו לריקוד‬

‫'ביט – סטודיו לריקוד‬
‫אני מאמין'‪ -‬ריקוד זה רצון ודמיון‪ .‬זה לחלום‪( .‬אלון בן יעקב)‪.‬‬
‫הסטודיו רואה בריקוד את דרכו של הרקדן להכיר את עצמו‪ ,‬לבטא את עצמו ולהנות מעצמו מתוך אמונה כי‬
‫כל אחד יכול‪ .‬הסטודיו מתייחס במטרתו לשני רבדים‪ -‬העצמת הבת על ידי פיתוח והעלאת הבטחון העצמי‪,‬‬
‫מודעות הגוף‪ ,‬יצירת מוטיבציה ונכונות לעבודה קשה והתמדה‪ .‬כל זאת תוך דגש על מקצועיות בריקוד על‬
‫ידי לימוד ושיפור טכניקות וחשיפה לסוגי הריקוד השונים‪ ,‬פיתוח יכולות קואורדניציה ‪ ,‬איכויות תנועה‪ ,‬דיוק‬
‫ועוד‪ .‬הסטודיו הינו בית עבור מגוון רחב של סגנונות ואפשרויות לרקדניות‪.‬‬

‫השיעורים לשנת תשפ"ג‪:‬‬

‫היפ הופ (ילדות‪-‬נשים) | מסלול מקצועי‪ -‬להקות ייצוגיות‬

‫היפ הופ‬

‫סגנון ריקוד אנרגטי‪ ,‬עכשווי ומקפיץ‪ .‬השיעור מלא אדרנלין מתחילתו ועד סופו‪ .‬בשיעור מתאמנים על הטכניקה‬
‫והבסיס של ההיפ הופ‪ ,‬הפרדת אברים‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬מוזיקליות‪ ,‬קצב‪ ,‬חדות וכובד בתנועה‪ .‬כל זה לצד תרגילי כוח‪,‬‬

‫בטן וגמישות‪ .‬ובסוף כל שיעור לומדים קומבינציות סוחפות וממכרות‪.‬‬

‫עלות יום זמן מיקום‬ ‫גיל‬
‫‪ 130-140‬ש"ח ראשון‪/‬שלישי ‪ 45-60‬דקות סטודיו‪ ,‬דובדבן‬ ‫כיתה א'‪ -‬יב'‬
‫נעלי ספורט‪ ,‬חולצת סטודיו‪ ,‬טייץ שחור ארוך‪ ,‬שיער אסוף בקוקו גבוה ומתוח‪ ,‬ובקבוק מים‪.‬‬ ‫תלבושת‬

‫אירועים מתוכננים‪:‬‬

‫שיעור פתוח – אימהות יוזמנו להגיע לשיעור צפיה‪.‬‬
‫מסיבות סטודיו – שיעורי כיף לכבוד החגים‪.‬‬

‫מופע סוף שנה – יתקיים בהיכל תרבות מחוץ לישוב בחודש יוני‪ .‬עלות כרטיס‪.₪ 45 :‬‬

‫‪10‬‬

‫מסלול מקצועי ‪ -‬להקות ייצוגיות (כתות ה'‪-‬י"ב)‬

‫מסלול הנותן מענה לרקדניות אשר רוצות להשקיע ולהתפתח מקצועית‪ .‬בנוסף לשיעורים השבועיים‪ ,‬הלהקות‬
‫ישתתפו בתחרויות‪ ,‬סדנאות עם מורות אורחות‪ ,‬יום צילומים‪ ,‬תלבושות ייחודית ועוד‪.‬‬
‫דרישות ללהקה‪ :‬אהבה למחול‪ ,‬רקע בתחום‪ ,‬בגרות‪ ,‬אחריות והתמדה‪.‬‬

‫מבנה המסלול ‪ 3‬שיעורים בשבוע‪ :‬שני שיעורי היפ הופ (‪ 60‬ד') ושיעור אחד (‪ 60‬ד') מודרני‪-‬טכניקה‪.‬‬
‫קבלה ללהקה ניסיון בתחום‪ ,‬התחייבות וחתימה על התקנון‪ ,‬אישור מנהלת הסטודיו‪.‬‬

‫פעילויות הלהקה תחרויות‪ ,‬כנס רקדניות באילת‪ ,‬אירועי סטודיו‪ ,‬יום צילומים‪ ,‬תלבושת להקה ועוד‪..‬‬
‫דמי להקה תשלום חד פעמי של ‪ 500‬ש"ח עבור פעילויות העשרה של הלהקה (התשלום אינו כולל את‬

‫התשלום החודשי‪ ,‬כנס אילת ומופע סוף שנה)‪.‬‬

‫מופע סוף שנה יתקיים בהיכל תרבות מחוץ לישוב בחודש יוני עלות כרטיס‪.₪ 45 :‬‬

‫עלות מיקום‬ ‫משך‬ ‫חוג חד שבועי גיל יום‬
‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫‪ 45‬דק'‬ ‫א'‪-‬ב' ראשון‬
‫‪ 60‬דק'‬ ‫ג'‪-‬ד' שלישי‬
‫‪ 140‬ש"ח סטודיו דובדבן‬ ‫‪ 60‬דק'‬ ‫היפ הופ ה'‪-‬ו' שלישי‬
‫‪ 60‬דק'‬ ‫ז'‪-‬יב' ראשון‬
‫‪ 60‬דק'‬ ‫נשים ראשון‬

‫מועדון‪ ,‬פדואל ‪+‬‬ ‫‪ 2‬היפ הופ‬ ‫ראשון‪+‬רביעי‬ ‫ה'‪-‬ח'‬ ‫להקה צעירה‬
‫‪ 310‬ש"ח סטודיו דובדבן‪,‬‬ ‫‪ 60‬ד'‬ ‫ז'‪-‬יב'‬ ‫‪B*STAR‬‬

‫לשם‪.‬‬ ‫‪ 1‬מודרני‪-‬טכניקה‪:‬‬ ‫להקת בוגרת‬
‫‪ 60‬דק'‬ ‫‪BEATCREW‬‬

‫נעמי חן מקימת ובעלת 'ביט– סטודיו לריקוד'‪ .‬בעלת תואר בהוראה במחול ותנועה‪ .‬בוגרת מסלול ‪ ,UDI‬מסלול להכשרת‬
‫רקדני היפ הופ‪ .‬מתמחה בהוראת תחומי המודרני‪ ,‬הג'אז וההיפ הופ‪ .‬בעלת נסיון רב בהוראת גיל הרך‪ ,‬ילדות‪ ,‬נערות‪,‬‬
‫נשים ובפרט את אוכלוסיית ישובי השומרון והסביבה‪ .‬חיה ונושמת את עולם המחול ופה בשביל להעביר את האהבה‬

‫וכל הידע שלי לדור ההמשך‪.‬‬

‫להרשמה ‪+‬ללהקות‬
‫סרקו‪/‬לחצו על הברקוד⟵‬

‫‪11‬‬

‫התעמלות ואקרובטיקה בנות‬

‫בהנהלת אילה גבור מנהלת תחום התעמלות במועצה אזורית שומרון‪ .‬ענף ההתעמלות והאקרובטיקה מספקים‬
‫הכנה גופנית רחבה ומגוונת‪ ,‬המהווה בסיס לכל עיסוק ספורטיבי‪ .‬מגוון התנועות הרחב‪ ,‬בסמיכה בתליה ובהיפוך‬

‫מעשיר את אוצר התנועות‪ ,‬תורם ליציבה נכונה‪ ,‬לכוח ולגמישות וכן משפר את הביטחון העצמי והתנועתי‪.‬‬
‫תלבושת‪ -‬בגד גוף‪ ,‬טייץ‪ ,‬שיער אסוף ובקבוק מים‪.‬‬

‫קבוצת נבחרת לבנות שימצאו מתאימות‪ ,‬בתאום מול אילה גבור (בעלות שונה)‪.‬‬

‫תשלום רשות חד פעמי על בגד גוף – ‪ 150‬ש"ח‬
‫תשלומים נוספים על יציאה לתחרויות ואימונים מיוחדים (‪ 60‬לתחרות ‪ +‬תשלום להסעה)‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫אולם‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 130-180‬ש"ח‬ ‫ראשון ורביעי אחה"צ‬ ‫גן חובה ומעלה‬

‫התעמלות אומנותית‬

‫האקדמיה להתעמלות אומנותית‬

‫התעמלות אומנותית הוא ענף ספורט אלגנטי ומרהיב ביופיו‪ ,‬בו משלבים אלמנטים אקרובטיים‪ ,‬ריקוד‪ ,‬ואלמנטים‬
‫גופניים בשילוב מכשירי יד כמו חישוק‪ ,‬סרט וכדור‪ .‬באימונים נלמד גשרים‪ ,‬גלגלונים‪ ,‬עבודה עם מכשירי היד השונים‪,‬‬
‫ועוד הרבה! האימונים מעניקים לילדות גמישות‪ ,‬כוח‪ ,‬יציבה נכונה‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬זריזות‪ ,‬שיווי משקל ומחזקים את‬

‫הדימוי העצמי וכוח הרצון! ובנוסף נותנים דגש על התמדה ואורח חיים בריא לצורך הצלחה!‬

‫בהדרכת ציפי ברגמן בעלת נסיון רב בהדרכת התעמלות ובעלת תעודות הסמכה מטעם מכון וינגייט וגבעת‬
‫וושינגטון‪ .‬בוגרת תואר ראשון בפיזיותרפיה‪.‬‬

‫עלות חד פעמית של ‪ ₪ 100‬לקנית מכשירי יד אישיים לכל ילדה‪ -‬חישוק‪ ,‬כדור‪ ,‬סרט וחבל (חובה בכל המסלולים)‬
‫עלות בגד גוף קבוצתי ברכישה מרוכזת להופעות ותחרויות‪ 130-‬ש"ח (חובה בכל המסלולים) במהלך השנה תיתכן‬

‫יציאה לתחרות בעלות ‪ 60‬ש"ח‪ +‬הסעה‪.‬‬

‫קבוצת נבחרת ייצוגית מתאמנת פעמיים בשבוע‪ -‬פעם אחת בלשם ופעם אחת בברוכין‪ .‬על מנת להירשם‬

‫לנבחרת יש לעבור יום מיונים‪ ,‬פרטים אצל המדריכה ‪ 054-3488227‬עלות הנבחרת היא ‪ 280‬שח בחודש‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫אולם אלה‬ ‫‪ 140‬ש"ח‬ ‫שני מהצהריים‬ ‫ט‪.‬חובה‪ -‬נערות‬

‫‪12‬‬

‫התעמלות ואקרובטיקה לבנים‬

‫האקדמיה להתעמלות ואקרובטיקה‬

‫המקום בו תראו את הבלתי אפשרי‪ -‬הופך למציאות! בחוג נלמד תרגילי התעמלות ואקרובטיקה שונים כמו‬
‫גלגלונים‪ ,‬עמידות ידיים‪ ,‬סלטות ופליקפלאקים‪ .‬באימונים נפתח גמישות‪ ,‬כוח‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬ונחזק את הדימוי‬

‫העצמי וכוח הרצון של הילדים!‬

‫מסלולי החוג השונים‬

‫קבוצה רגילה אשר מתאמנת פעם בשבוע‪ .‬מיועדת לכולם‪ ,‬ואין צורך במיונים מיוחדים‪.‬‬
‫קבוצת נבחרת‪ -‬קבוצה למתקדמים‪ ,‬המיועדת לילדים ששואפים גבוה! על מנת להירשם לנבחרת יש להגיע ליום‬
‫מיונים‪ ,‬לקבלת פרטים יש לפנות למדריך‪ .‬קבוצת הנבחרת מתאמנת פעמיים בשבוע‪ ,‬ומתקיימת פעם בשבוע בלשם‬

‫ופעם בשבוע בישוב אחר בגוש מערבא‪ .‬על מנת להירשם צריך לעשות הוראת קבע לכל ישוב בנפרד‪.‬‬

‫נבחרת יצוגית – מתאמנים ‪ 3‬פעמים בשבוע‪ ,‬ההרשמה לקבוצה זו היא באישור המדריך בלבד‪.‬‬
‫במהלך השנה תתכן יציאה לתחרות בעלות ‪ 60‬ש”ח‪+‬הסעה‪.‬‬

‫בנוסף עלות בגד קבוצתי בעלות של ‪ 120‬ש”ח (חובה בכל הקבוצות והמסלולים)‪.‬‬
‫בהדרכת ישי דרייר בעל ניסיון של למעלה מ‪ 7‬שנים בהדרכת התעמלות ובתחומי האקרובטיקה השונים‪ ,‬מדריך מוסמך‬

‫מטעם מכון וינגייט‪0542050812 .‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫אולם דובדבן‬ ‫גן חובה ומעלה שלישי‬
‫פעם בשבוע‪ 140 -‬ש"ח‬
‫פעמיים בשבוע‪280 -‬‬
‫‪ 3‬פעמים בשבוע ‪ 360‬ש"ח‬

‫חוג כדורגל‬

‫חוג כדורגל ‪ -‬בניהול עירוני אריאל‪ .‬שלוחה חדשה עבור ילדי לשם מגן חובה עד כיתות ו’!‬
‫יותר מקצועי‪ .‬יותר ממוקד ו‪...‬כיפי!‬

‫החוג יתקיים במתכונת של פעמיים בשבוע‪ ,‬כולל חודש יולי‪ .‬בנוסף‪ ,‬ילדי החוגים יהיו כעתודה והכנה לליגה תחרותית במועדון‬
‫כדורגל אריאל שכולו שומר שבת‪.‬‬

‫‪ ₪ 240‬דמי רישום הכוללים ביגוד‪ -‬תיק ממותג מועדון‪ ,‬סט ביגוד אחד הכולל חולצה ומכנסיים‪ 2 ,‬זוגות גרביים (דמי הרישום‬
‫לא מוחזרים בגין עזיבה)‪ .‬התשלום הינו ישירות למועדון‪ ,‬ולא דרך מיסי הישוב‪ ,‬והוא אינו תופס מסגרת אשראי‪ .‬לחוג זה תקנון‬

‫נפרד מחוגי הישוב‪ ,‬יש לעיין באתר הרישום לפרטים נוספים‪.‬‬
‫בהדרכת אלירן יעקב‪/‬דימה שולקין מדריכים מנוסים מסורים מטעם עירוני אריאל‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫מגרש שחב"ק (מגרש דשא)‪ ,‬עלי זהב‬ ‫‪ 225‬ש"ח‬ ‫שני ורביעי אחה"צ‬ ‫גן חובה‪ -‬ו'‬

‫סרקו‪/‬לחצו על הברקוד‬
‫לרישום לקבוצות השונות‬

‫לפי קבוצות גיל ⟵ גן חובה‪ -‬א' כיתות ב'‪-‬ג' כיתה ד' כיתות ה'‪-‬ו'‬

‫‪13‬‬

‫חוג כדורסל‬

‫המכללה לכדורסל‬

‫אליצור מ‪.‬א שומרון בשיתוף מועדון מכבי ת”א פותחים רישום בלשם! במסגרת החוג יהיו גם טורנירים ומפגשי כדורסל! באימוני‬
‫הכדורסל ירכשו הילדים מיומנויות משחק אישיות ושת”פ קבוצתי‪ ,‬יחזקו קואורדינציה‪ ,‬כושר גופני וביטחון עצמי!‬

‫חבילת ציוד הכוללת‪ :‬תיק גב מכבי ת”א גדול לבי”ס‪ ,‬גופיה‪ ,‬ומכנס דו צדדי כחול צהוב וכדור‪ ,‬בעלות ‪ 250‬ש”ח‪ .‬ניתן לרכוש‬
‫גם סט ביגוד דו צדדי בלבד (חובה לכל שחקן) בעלות של ‪ 150‬ש”ח‪ .‬עלות כדור‪ 50 -‬ש”ח ותיק‪ 70 -‬ש”ח (רשות)‪.‬‬
‫‪ 250‬הראשונים שירכשו חבילת ציוד מלאה‪ ,‬יקבלו מנוי שנתי למשחקי הבית של מכבי ת”א בליגה הישראלית‪.‬‬
‫תשלום הסעות לטורנירים‪ -‬לפי ביצוע בפועל‪.‬‬
‫בהדרכת אורי ברגד מורה לחנ”ג ומדריך כדורסל ‪052-5253103‬‬

‫שעה עלות מיקום‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫שני ורביעי‬
‫ביה"ס אורים‬ ‫‪ 190‬ש"ח‬ ‫יפורסם‬ ‫כיתות א'‪-‬ב'‬
‫בהמשך‬ ‫שני ורביעי‬ ‫כיתות ג'‪-‬ד'‬
‫גבעה מערבית‬ ‫קבוצה ‪1‬‬
‫ביה"ס אורים‬ ‫שלישי‬
‫רביעי‬ ‫כיתות ג'‪-‬ד'‬
‫שני ורביעי‬ ‫קבוצה ‪2‬‬

‫כיתות ה'‪-‬ו'‬

‫פרטים והרשמה בקישור⟵‬

‫חוג טניס‬

‫טניס הוא משחק לכל החיים ומומלץ לשחק בו כבר בגיל צעיר‪ .‬החוויות הראשונות על המגרש משפיעות על‬
‫אהבתם של הילדים למשחק‪ .‬הילדים יתקדמו בהדרגתיות באומנות המשחק‪ ,‬על פי יכולתם ויפתחו בעזרת החוג‬
‫יכולות קואורדינטיביות‪ ,‬יכולת גופנית למידת חוקי המשחק וכללי התנהגות‪ .‬בחוג נתרגל טכניקה בסיסית ויכולות‬

‫מנטליות‪ .‬במהלך השנה יתקיימו (בתשלום) תחרויות עם ישובים אחרים‪.‬‬
‫בהדרכת יגאל לנין מדריך טניס מוסמך עם ניסיון בהדרכת ילדים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫גיל יום עלות‬
‫מגרש בית הספר‬
‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫ראשון מהצהריים‬ ‫ג'‪-‬ט'‬

‫קבוצות נפרדות לבנים ובנות (עם מינימום ‪ 12‬נרשמים בקבוצה)‬

‫‪14‬‬

‫חוג קראטה‬

‫בשיעור קראטה זה נלמד הגנה עצמית‪ ,‬שליטה עצמית‪ ,‬משמעת עצמית ונרכוש יכולת תקיפה ועוצמה במידת הצורך‪.‬‬
‫רבדים אלה באים לידי ביטוי בחיי היום יום שלנו‪ ,‬הן בפן הרגשי‪ ,‬הפיזי והן בקשיי למידה ובעיות קשב וריכוז‪ ,‬שחלקם‬
‫נרקם כתוצאה מתכני המדיה הרבים הסובבים אותנו‪ .‬בקראטה אנו קמים מהספה ומתאמנים על שלל תנועות ויכולות‬

‫חדשות המשפרות את יכולת הקואורדינציה שלנו‪.‬‬

‫בואו להיות חלק מבניית הבטחון העצמי שלכם!!‬

‫בהדרכת יוסף חיימוביץ כ‪ 18-‬שנה בתחום הקראטה וחגורה שחורה דאן ‪ 1‬בוגר וינגייט לאומנויות לחימה וזוכה‬
‫ב‪ 3 -‬תחרויות ארציות‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫אולם דובדבן בימי שני‬ ‫‪ 130-205‬לפי אורך השיעור‬ ‫גן חובה‪-‬גברים שני החל מאחה"צ‬

‫עלויות נוספות‪ :‬מבחני חגורות‪-‬במהלך השנה יתכנו מבחני חגורות ומחנה אימונים בעלות של ‪ 100‬ש”ח כל‬
‫אחת‪ .‬ביגוד ומיגון‪ -‬בתחילת השנה יגבה תשלום של בין ‪ 300‬ל ‪ 500‬ש”ח עבור חליפות ומגנים יחד (כמו כן ניתן‬

‫לרכוש עצמאי)‪.‬‬

‫קרב מגע‬

‫ק‪.‬מ‪.‬י‪ - .‬קרב מגן ישראלי‪ -‬שיטה ישראלית להגנה עצמית‪.‬‬
‫התרגילים בשיטה מתבססים על תנועות טבעיות של הגוף‪ .‬אחד העקרונות בשיטה הוא‪ :‬מינימום תנועה כנגד‬
‫מקסימום תנועה‪ ,‬הופך למינימום הגנה כנגד מקסימום התקפה‪ .‬בשונה משיטות לחימה מסורתיות הקיימות‬
‫מאות שנים‪ ,‬ק‪.‬מ‪.‬י‪ .‬זה תחום “צעיר” המתאים את עצמו למצב משתנה ברחוב ולסכנות המידיות‪ ,‬המודרניות‬
‫והעכשוויות‪ .‬יחד עם התרגילים בק‪.‬מ‪.‬י‪ .‬עובדים על כושר גמישות‪ ,‬כוח סבל‪ ,‬לומדים איך לשמור על עצמנו בשטח‪.‬‬
‫בהדרכת לאון סוקולובסקי בן ‪ ,43‬מתאמן בקמ”י מגיל ‪ .14‬חגורה שחורה‪ .‬מדריך מוסמך עם תעודה של וינגייט‪ .‬ניסיון‬

‫בהדרכה כ‪ 8‬שנים בארץ ובחו”ל‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫אולם אלה‬ ‫‪ 130-180‬ש”ח‬ ‫כיתה א'‪ -‬גברים שלישי‬

‫עלויות נוספות‬
‫‪ 100‬ש”ח לשנה דמי חבר לעמותת ק‪.‬מ‪.‬י‪ -‬המאפשרים לחניך להיות חלק מהארגון‪ ,‬להתקדם בחגורות ולהשתתף‬

‫באירועים שהעמותה מארגנת במהלך השנה‪.‬‬
‫‪ 50‬ש”ח עבור חולצת מועדון‪.‬‬

‫בהמשך תהיה אפשרות לרכוש גם חליפה בעלות ‪ 270-220‬ש”ח (תלוי מידה) וזאת על‪-‬מנת להתקדם בסולם‬
‫הדרגות‪ .‬בנוסף‪ ,‬למעוניינים יתקיים מחנה אימונים לפני פסח בתשלום נוסף‪.‬‬

‫‪15‬‬

‫חוג ג'ודו לילדים‬

‫אומנות לחימה יפנית זו מקנה לעוסקים בה‪:‬‬
‫ביטחון עצמי‪ ,‬הגנה עצמית‪ ,‬משמעת ושליטה עצמית‪ ,‬פיתוח זריזות וגמישות‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬שיווי משקל‪ ,‬כוח‪ ,‬חיזוק‬

‫מערכות השרירים בגוף‪ ,‬חינוך לערכים של סובלנות וכבוד‪ ,‬יכולת התמודדות עם קשיים‪ ,‬שיפור הקשב והריכוז‪.‬‬
‫בהדרכת יעקב ברוך ‪ 12‬פעמים ברציפות אלוף ישראל‪ ,‬שלישי באירופה ובעל הישגים בינלאומיים רבים‪ ,‬חגורה‬

‫שחורה דאן ‪ 5‬ומדריך מוסמך‪.‬‬
‫במסגרת הפעילות תוקם נבחרת שתשתתף בתחרויות מקומיות ואזוריות‪.‬‬

‫עלות מיקום‬ ‫גיל יום‬

‫אולם אלה‬ ‫פעם בשבוע‪ 45 ,‬דק’‪ 130-‬ש”ח‬ ‫גילאי ‪ 5‬ומעלה‬
‫ראשון ורביעי אחה"צ פעמיים בשבוע‪ 45 ,‬דק’‪ 205 -‬ש”ח‬
‫פעמיים בשבוע‪ 60 ,‬דק’‪ 235 -‬ש”ח‬ ‫חלוקה לקבוצות גיל ורמה‬

‫כיתות א’ מתקדמים‪ -‬פעמיים בשבוע‪ :‬ימי ראשון ורביעי אחה”צ‬
‫ילדי גן מתחילים(מגיל ‪ :)5‬יום ראשון אחה”צ‬

‫ילדי גן מתחילים‪ +‬מתקדמים‪ :‬יום רביעי אחה”צ‬
‫כיתות א’ מתחילים‪ -‬פעם בשבוע‪ :‬יום רביעי אחה”צ‬
‫כיתות ב’ מתחילים‪+‬מתקדמים‪ :‬ימי ראשון ורביעי אחה”צ‬
‫כיתות ג’ ומעלה מתחילים‪ +‬מתקדמים‪ :‬ימי ראשון ורביעי אחה”צ‬

‫חוג יוגה ילדים ונוער‬

‫היוגה משפרת אצל ילדים ונוער יכולות למידה‪ ,‬שיבושי היגוי‪ ,‬מחזקת חגורת כתפיים וגב‪ ,‬מעודדת תנועתיות טובה יותר‪,‬‬
‫מחזקת ריכוז וקשב‪ .‬לנערים ונערות‪ ,‬היוגה מאפשרת הכרות אוהבת ומכבדת עם השינויים בגוף ובמצב הרוח‪ .‬מאתרת‬
‫ומחזקת את שיווי המשקל הפנימי ומאפשרת שימת לב לגבולות של הגוף שלי במגע עם העולם החיצוני ועוד‪ ...‬בחוג‬
‫יוגה נהיה תמיד מחוברים לזמן‪ ,‬בהתאם למעגל ולעונות השנה‪ .‬התוכנית מותאמת לשכבות הגיל השונות ולצרכיהם (יש‬

‫להגיע לחוג עם בגדים נוחים‪ ,‬התרגול ברגליים יחפות)‪.‬‬

‫בהדרכת אילנית יעל דריהם מורה מוסמכת ליוגה מבוגרים וליוגה ילדים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫אולם תדהר‬ ‫‪ 130‬ש"ח‬ ‫גן ט‪.‬ט‪ .‬חובה ומעלה ראשון החל מאחה"צ‬

‫‪16‬‬

‫בי"ס למוזיקה "מיתרים"‬

‫חזון בית הספר הוא להעניק חינוך מוזיקלי איכותי לתלמידים על ידי צוות מורים מקצועי ומנוסה‪.‬‬
‫מורי בית הספר הינם בוגרי אקדמיה למוזיקה‪ ,‬בעלי ניסיון רב בהוראה ונגינה‪.‬‬
‫במהלך שנת הלימודים מתקיימים שני קונצרטים של תלמידים‪.‬‬

‫אנו שמים דגש מיוחד על יחס אישי והתאמת שיטת ההוראה וכלי הנגינה לכל תלמיד ותלמידה‪.‬‬
‫לימודי הנגינה מתקיימים במתכונת של שיעורים פרטניים‪.‬‬
‫קיימת אפשרות להשתתפות בהרכב מוזיקלי‪.‬‬

‫השנה תפתח מכינה לילדים בגילאי ‪ 5-7‬ולימוד נגינה בקבוצות‪.‬‬

‫שיעורי כלי‪:‬‬

‫פיתוח קול‬ ‫סקסופון‬ ‫חליל צד‬ ‫כינור‬
‫מקהלה‬ ‫חצוצרה‬
‫טרומבון‬ ‫פסנתר גיטרה‬
‫הרכבים מוזיקליים‬
‫חליליות בקבוצה‬ ‫כינור‬ ‫אורגן תופים‬

‫חלילית קלרינט‬

‫עלויות‪:‬‬

‫שיעורים פרטניים ‪ 36‬שיעורים באורך ‪ 40‬דקות בעלות של ‪ ₪ 105‬למפגש‬

‫קבוצת חליליות ‪ 36‬שיעורים באורך ‪ 40‬דקות בעלות של ‪ ₪ 50‬למפגש (לקבוצה של לפחות ‪ 4‬תלמידים)‬

‫הרכב מוזיקלי ‪ 36‬שיעורים באורך ‪ 40‬דקות בעלות של ‪ ₪ 69‬לשיעור‬

‫מקהלת מבוגרים ‪ 36‬מפגשים באורך ‪ 40‬דקות בעלות של ‪ ₪ 55‬למפגש‬

‫מכינה למוזיקה לילדים בגילאי ‪ 36 5-7‬מפגשים באורך של ‪ 40‬דקות בעלות של ‪ ₪ 50‬למפגש (לקבוצה של לפחות‬
‫‪ 4‬תלמידים)‬

‫הנגינה והציוד באחריות התלמידים השיעורים יתקיימו בהתאם ללוח הלימודים‬

‫לפרטים והרשמה‪:‬‬

‫‪[email protected] | https://www.facebook.com/meytarim.school‬‬

‫‪054-5553445‬‬

‫‪17‬‬

‫מקהלת ילדים‬

‫למידת שירה במקהלה בדגש על שירי ארץ ישראל ושירים מקוריים בדרכי משחק חוויה והומור‪ .‬המקהלה מופיעה‬
‫ומקליטה במשך השנה וכן מוציאה שירים מקוריים עם משמעות כמו "כביש ‪ "5‬בהובלת אריאל זילבר ו"ממשיכה‬

‫לצעוד" דנה ברגר‪ .‬במקהלה דגש על יחס אישי‪ ,‬כאשר במופע הסיום כל ילד שר סולו בבמה מכובדת‪.‬‬

‫בהדרכת‪ :‬נעמה זנבר‪ ,‬יוצרת ומנהלת מקהלות בשומרון‪050-3635136 .‬‬
‫עלות נוספת של ‪ 50‬ש"ח חד פעמי עבור הקלטות והופעות‪.‬‬

‫יום עלות מיקום‬ ‫גיל‬

‫ממ"ד‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 120‬ש”ח‬ ‫שני אחה"צ‬ ‫גן חובה‪ -‬כיתה ו'‬

‫רוצים לראות שירים שפורסמו עם המקהלה?‬

‫סרקו‪/‬לחצו‬

‫על הברקודים⟵‬

‫תיאטרון והפעלה בתנועה‬

‫אני מזמין את הילדים החמודים לחוויה המשלבת סיפורי ילדים בעלי ערך מוסף ומחזה בכיכובם שלהם! לאחר מכן‬
‫יהנו הילדים מהפעלה בתנועה וממשחקים שונים‪ .‬זו הזדמנות לפיתוח יכולת לעמוד מול קהל‪ ,‬הקניית ערכים ושיפור‬

‫הביטחון העצמי באופן קליל ומהנה לכל ילד‪.‬‬

‫בהדרכת דניאל עופרי בן ‪ 29‬נשוי ואב לשניים‪ ,‬מגיע עם ניסיון בהוראה מעל ל‪ 5‬שנים עבור הגילאים השונים‪,‬‬
‫מאמין בפיתוח הילד באופן הדרגתי ומותאם בשילוב הנאה מובטחת‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫דובדבן‪ ,‬כיתה עגולה‬ ‫‪ 120‬ש”ח‬ ‫שלישי אחה"צ‬ ‫ט‪.‬ט‪ .‬חובה‪ -‬א'‬

‫‪18‬‬

‫חוג לגו הנדסי‬

‫מכניקה ופיזיקה באמצעות לגו‬
‫ב”לומדים עם אפי” משלבים משחק ולימוד משמעותי בצורה חוויתית‪.‬‬
‫הילד מתנסה בקריאת תוכניות והופך רעיון למציאות בעזרת קוביות הלגו האהובות‪.‬‬
‫בכל שיעור נרכיב דגם מדהים ונלמד איך הוא פועל‪ ,‬ומהם הכוחות המניעים אותו‪.‬‬
‫נבנה מנוף‪ ,‬נתחרה במרוץ מכוניות‪ ,‬נלמד למה אנחנו לא נופלים בעת סיבוב הקרוסלה‪ ,‬למה‬

‫טנק צריך שרשראות ונתנסה בשיגור טיל ועוד המון דגמים‪...‬‬
‫בהדרכת אפי גלבוע מדריך לגו כבר ‪ 20‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫גיל יום עלות‬

‫חמישי בכיתה העגולה בדובדבן‪,‬‬ ‫‪ 145‬ש”ח‬ ‫יום חמישי‪,17:30-18:30 -‬‬ ‫כיתות א'‪-‬ד'‬
‫שישי בביה"ס‬ ‫יום שישי– ‪11:45-13:00‬‬

‫‪ ₪ 20‬תשלום חד פעמי על מחברת לגו בתחילת השנה‪.‬‬

‫אלקטרוניכיף‬

‫חוג אלקטרוניקה בטיחותי ללא מלחם!‬

‫בחוג נעשה ניסויים ונלמד על רכיבים עם מגוון סיפורים וחוויות‪.‬‬
‫נבנה ‪ 5‬פרויקטים חדשים שהילדים יקחו בסוף הביתה‪ :‬רכב חד‪-‬קו‪ -‬רכב שעוקב מסלול עם חיישנים‪ ,‬גלובוס ‪ -‬קופת‬

‫חיסכון‪ ‬מאירה‪ ,‬רעשן אלקטרוני‪ ,‬סירנה לאופנים‪ ,‬ופרויקט נוסף‪.‬‬
‫בהדרכת מדריך הנבחר בקפידה מטעם חברת‪ ‬תקדים בחינוך בע”מ (חל”צ)‬

‫עלות מיקום‬ ‫יום‬ ‫גיל‬

‫ביה"ס‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫שני ‪14:00-15:00‬‬ ‫כיתות א'‪-‬ג'‬

‫‪ ₪ 350‬עלות חומרים שיגבה בשלושה תשלומים לאורך השנה‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫קרמיקה‬

‫מפגש חוויתי עם החומר והצבע‪ ,‬פיתוח דמיון ויצירתיות‪ .‬לימוד יסודות הקרמיקה וטכניקות שונות עד קבלת‬
‫תוצאות בהתאם לגיל הילדים‪ .‬בחוג כל ילד מתפתח על פי יכולותיו ובקצב שלו באוירה ביתית ונעימה‪ .‬היצירה‬
‫בחימר מסייעת לפיתוח הדימיון‪ ,‬מעצבת את השקט הפנימי ‪ ,‬תורמת לקורדינציה ומעודדת חשיבה יצירתית‪.‬‬

‫המדריכה תהילה זוסמן תושבת לשם בעלת סטודיו לקרמיקה בלשם‪ .‬עם נסיון של ‪ 10‬שנים בתחום‪ .‬בוגרת תואר‬
‫ראשון בעיצוב‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 195‬ש”ח‬ ‫שני‪/‬שלישי‬ ‫כיתות ד'‪-‬יב'‬
‫תמר ‪ 28‬לשם‪,‬‬
‫הסטודיו של תהילה‬

‫חוג ציור‬

‫האומנות היא כלי משמעותי וחשוב בהתפתחותם של הילדים‪ ,‬בדרך חקירתם את העולם‪ ,‬בפיתוח הכוחות שבהם‪,‬‬
‫ובהרגשת המסוגלות‪ .‬חוג ציור הינו אחד מהכלים החשובים של היצירה‪ .‬בחוג נלמד להתבונן‪ ,‬להכיר ולצייר טבע‪,‬‬
‫נוף ודומם‪ .‬נלמד איך ניתן להעביר אל פני הדף בצבע ובציור את המראות הנמצאים סביב‪ .‬נלמד להשתמש בערבובי‬
‫צבעים ולעשות שימוש נכון בצבע ומכחול‪ .‬נלמד מושגים של אור וצל‪ ,‬נפח‪ ,‬פרספקטיבה‪ ,‬קומפוזיציה ועוד‪ .‬אין צורך‬

‫בידע מוקדם או כשרון‪ ,‬כל שצריך הוא אהבת חווית היצירה והציור‪...‬‬
‫כמטפלת באומנות אני מכירה מקרוב כמה היצירה היא כלי משמעותי להבעה ופיתוח עצמי‪ ,‬לחקר וסקרנות של‬

‫הסובב אותנו‪ ,‬ללמידה על העצמי ועל היכולות והכוחות הטובים שיש בילד‪.‬‬
‫החוג פועל בקבוצה‪ ,‬אך כל אחד מתקדם באופן מותאם ואישי עפ”י יכולותיו‪.‬‬

‫בהדרכת תמר שטראוס מטפלת באומנות‪ ,‬עם ניסיון רב בהעברת חוגים בציור ובאמנות‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫הכיתה העגולה‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 165‬ש”ח‬ ‫ראשון אחה"צ‬ ‫כיתות א'‪-‬ט'‬

‫כולל חומרים‬

‫‪20‬‬

‫חוג מיניאטורות‬

‫להרכיב לצבוע ולשחק!‬

‫המשתתפים יתנסו בהרכבה‪ ,‬צביעה ובמשחק "עידן סיגמר" של חברת ‪ .G.W‬לאורך השנה בוחרים המשתתפים‬
‫ומרכיבים כ‪ 11-‬מיניאטורות‪ ,‬מתוך מגוון מיניאטורות שונות‪ ,‬כל מיניאטורה עשויה מכ‪ 10-‬חלקים שונים‪ .‬לאחר ההרכבה‬
‫הילדים לומדים טכניקות שונות לצביעת המיניאטורות‪ .‬בנוסף‪ ,‬לומדים הילדים את חוקי המשחק ומקבלים את כל‬

‫הציוד הדרוש בכדי לשחק בבית‪ .‬החוג מסייע בפיתוח קשב וריכוז‪ ,‬מוטוריקה עדינה‪ ,‬התמצאות במרחב‪ ,‬וחשיבה‬
‫סטטיסטית ומתמטית‪.‬‬

‫בהדרכת ערן סונדרפן מעביר חוגים כבר ‪ 13‬שנה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫גיל יום‬
‫ממ"ד‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 170‬ש”ח‬ ‫בנים כיתות ג' ומעלה חמישי החל מהצהריים‬

‫כולל חומרים‬

‫חוג אילוף כלבים‬

‫חוג חוויתי‪ ,‬מאתגר‪ ,‬ערכי וכיפי במיוחד!! נצלול יחד אל עולם הכלבנות המרתק‪ .‬נאלף את הכלבים לפקודות‪,‬‬

‫פעלולים וטריקים‪ ,‬בשילוב חומר עיוני מרתק (לא מביאים את הכלבים הפרטיים‪ ,‬אלון מביא את להקת הכלבים‬
‫שלו)‪.‬‬

‫בהדרכת אלון זיתוני ממעלה לבונה‪ ,‬מאלף כלבים ומדריך כלבנות טיפולית כעשר שנים‪.‬‬

‫עלות מיקום‬ ‫יום‬ ‫גיל‬

‫דובדבן‬ ‫‪ 150‬ש”ח‬ ‫שלישי אחה"צ‬ ‫כיתות א' ומעלה‬

‫קבוצות בהתאם לגיל ולרישום‬

‫‪21‬‬

‫חוג טבע והישרדות בני אדמה‬

‫חוג נודד בין הישובים לשם‪ ,‬פדואל ועלי זהב‬

‫בחוג לומדים נושאים רבים‪ ,‬חלקם מעולם החיים עם הטבע וחלקם מעולם ההישרדות‪ ,‬כאשר הנושאים הנלמדים מהווים‬
‫תוכן מעניין ומרתק ובו בזמן כלים לחיבור והעצמה‪ .‬בין הנושאים הרבים בחוג נלמד להדליק אש בשיטות קדומות‪ ,‬נכין‬

‫אוכל טעים מהטבע‪ ,‬ניצור כלים מאדמה‪ ,‬מעץ ומאבן‪ ,‬נשחק משחקי טבע מהנים‪ ,‬נלמד להתגנב‪,‬‬
‫להסתוות‪ ,‬לגשש‪ ,‬לבנות מחסות‪ ,‬מלכודות‪ ,‬לשזור חבלים‪ ,‬להכין חיצים ואולי קשתות‪ ,‬נספר סיפורים‪ ,‬נתגבש לכדי‬
‫שבט קטן ועוד המון פעילויות מהנות ומגוונות מעולמות הטבע וההישרדות‪ .‬החוג ינדוד במיקומים שונים בגוש מערבא‬

‫(פדואל‪ ,‬עלי זהב ולשם)‪ .‬מינימום ‪ 32‬מפגשים לאורך השנה‪.‬‬

‫בהדרכת ינון חנונה עובד סוציאלי‪ ,‬מדריך מסעות וסדנאות – טבע והישרדות לילדים‪ ,‬נוער‪ ,‬בוגרים וצבא בעשור האחרון‪,‬‬
‫בוגר "בני אדמה" וקורסי טיפול שונים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫חוג נודד‪ ,‬חילוף כל ‪ 4‬מפגשים‬ ‫‪ 55‬ש”ח למפגש‬ ‫שלישי צהריים‬ ‫כיתות ב'‪-‬ח'‬

‫חוג שפת הסימנים‪ -‬רמה בסיסית‬

‫מהי שפת הסימנים? מאיזה גיל משתמשים בה? מי בכלל משתמש בה? ומיתוסים שונים על שפת הסימנים‪ .‬בחוג‬
‫נלמד אוצר מילים ראשוני לתקשורת יומיומית‪ ,‬משפטים וביטויים נפוצים‪ ,‬תוך למידת שירים בשפת הסימנים!‬
‫בסוף השנה נבחר שיר וניצור קליפ מושקע בשפת הסימנים‪.‬‬

‫בהדרכת ניצן ביטון מתורגמנית מוסמכת לשפת הסימנים הישראלית מזה ‪ 7‬שנים‪ ,‬עם ניסיון בתחום כבר מעל‬
‫‪ 10‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫כיתה עגולה‪ ,‬דובדבן‬ ‫‪ 130‬ש”ח‬ ‫רביעי אחה"צ‬ ‫כיתות ד'‪-‬ט'‬

‫‪22‬‬

‫חוג נגרות ילדים‬

‫חוג חוויתי בו הילדים יוצרים בעצמם מהחומר הגולמי של העץ ועד לתוצר הסופי – משחק או חפץ שימושי‪.‬‬
‫החוג מקנה מיומנויות מוטוריות ומעצים את ביטחונם העצמי של הילדים‪ .‬הילדים ילמדו לעבוד לפי שלבים בצורה‬

‫מסודרת‪ ,‬מדויקת ועם הרבה סבלנות‪.‬בחוג נשתמש בטכניקות שונות ונשתמש בכלים מכניים המתאימים לגיל‬
‫הילדים‪ .‬בהדרכת אוהד שרפי בעל תואר שני בחינוך‪ ,‬חובב את עולם היצירה והבניה בעץ‪ ,‬ובעל ניסיון בהעברת‬

‫סדנאות בתחום לילדים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫דובדבן‪ ,‬ממ"ד‬ ‫‪ 180‬ש”ח‬ ‫חמישי אחה"צ‬ ‫כיתות א'‪-‬ב'‬

‫זומבה קידס‬

‫חושבים איך להזיז את הילדים מהמסכים ולגרום להם לזוז? תנו להם לנסות את הזומבה קידס! זומבה הוא שיעור‬
‫שכולו ריקוד‪ ,‬אנרגיות וכיף המשלב כוריאוגרפיות פשוטות לביצוע וקלות למעקב‪ .‬נפעיל את הגוף בשמחה עם‬
‫אנרגיות ונשלב בין היתר גם משחקי תנועה‪ .‬הפעילות באה לעודד את הילדים לפתח קואורדינציה‪ ,‬סיבולת לב ריאה‪,‬‬

‫שיווי משקל‪ ,‬יצירתיות‪ ,‬זיכרון‪ ,‬להעניק ערכים של כבוד‪ ,‬מנהיגות‪ ,‬בטחון עצמי ודימוי עצמי‪.‬‬

‫בהדרכת רעות כהן מורה לחינוך גופני‪ ,‬בעלת תעודת מדריכת ריקוד‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫אולם תדהר‬ ‫‪ 125‬ש”ח‬ ‫שני אחה"צ‬ ‫גן ט‪ .‬חובה‪-‬ב'‬

‫חוג כושר לנוער‬

‫חוג כושר מקצועי המתקיים בחוץ‪ ,‬בו נעבוד על כל שרירי הגוף מהראש ועד קצות האצבעות‪ .‬בחוג‪ ,‬שיתקיים‬
‫פעמיים בשבוע נעבוד על גמישות‪ ,‬סיבולת‪ ,‬דיוק וכוח‪ .‬נשפר מיומנויות קיימות ונפתח כאלו שלא היו קודם‪.‬‬

‫העבודה יחד בקבוצה נותנת מוטיבציה‪ ,‬מעודדת התמדה ומוציאה מכולם את הצדדים הטובים שלהם‪ ,‬כך שגם אם‬
‫תגיעו ללא ידע מוקדם‪ ,‬וגם אם כבר יש לכם ניסיון תוכלו להתפתח‪ ,‬להתחזק וללמוד‪.‬‬
‫החוג מתאים גם לאימון לקראת שירות קרבי‪.‬‬

‫בהדרכת יהודה רסט מדריך מוסמך על ידי מכון וינגייט‪ ,‬בעל ניסיון בהדרכת קבוצות ויחידים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫‪ 205‬ש”ח‬ ‫ראשון ורביעי ‪16:30‬‬ ‫כיתות ז'‪-‬יב'‬
‫מיקום חיצוני‪,‬‬
‫פרטים נוספים בהמשך‬

‫‪23‬‬

‫דאנס אירובי ועיצוב‬

‫אימון השורף קלוריות ומכניס לכושר‪ ,‬שילוב של תנועות מכל ז’אנרים‪ ,‬מבלט ועד לטיני ועוד‪ ,‬מוסיקה סוחפת‬
‫שתזיז כל אחת‪ .‬בעיצוב נתמקד על איזורים ספציפים בכדי לעצב את השרירים לגוף אסוף וחטוב‪.‬‬

‫בהדרכת ברכה מרים ליניאדו בעלת תואר ראשון במחול ותנועה ‪ , BE.D‬רקדנית מקצועית במגוון להקות מחול‪,‬‬
‫כוריאוגרפית ומקימת להקת “נגה”‪ ,‬מורה לבלט ומודרני‪ .‬בתחום המחול מעל ‪ 20‬שנה‪ .‬מדריכה מוסמכת מווינגיט‬

‫לאומנות לחימה טאקוונדו עם חגורה שחורה‪ ,‬ומדריכת זומבה‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫אולם אלה‬ ‫‪ 130‬ש”ח‬ ‫שני ‪20:30-21:45‬‬ ‫‪18+‬‬

‫אימון חיטוב פונקציונלי לנשים ונערות‬

‫אימון עצים המשלב תרגילי חיטוב וכוח עם אופציה להעלאת דופק‪ .‬אימון המביא להוצאה קלורית ניכרת ולאפקט‬
‫מטבולי חזק ולחיטוב הגוף‪ .‬האימון מותאם לכל הרמות ומאפשר עבודה בדופק גבוה למתקדמות‪ ,‬מקנה גוף חזק‬

‫ויציב יותר‪ ,‬שרירים אסופים וחטובים ומשפר יכולות תפקוד יומיומיות ואיכות חיים‪ .‬האימון מלווה בציוד מגוון‬
‫ומשלב בתוכו שיטות אימון שונות ומגוונות‪ ,‬ביניהן היט‪ ,‬טאבאטה ושיטות מעולם הקרוספיט‪ ,‬והכל עם מוזיקה‬

‫קצבית והרבה אנרגיות! לאחר מספר שיעורים כבר תרגישי את ההבדל!‬
‫מתאים גם לנשים בהריון או לנשים אחרי לידה הרוצות לחזור לגזרה‪.‬‬

‫בהדרכת צפנת כהן מדריכה מוסמכת‪ ,‬בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ותעודות הסמכה בהתעמלות‬
‫אירובית‪ ,‬אימון פונקציונלי‪ ,‬עיצוב וחיטוב‪ ,‬פעילות חדר כושר‪ ,‬פתרון בעיות יציבה והתעמלות לנשים בהריון ואחרי‬

‫לידה‪ .‬בעלת ותק של ‪ 15‬שנים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫אולם דובדבן‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫שלישי ‪20:45-21:45‬‬ ‫נשים ונערות‬

‫‪24‬‬

‫חוג יוגה‬

‫תרגול היוגה מאפשר תנועה בריאה‪ ,‬מותאמת וקשובה לגוף‪ ,‬מודעות למנח הגוף‪ ,‬ותנוחה יציבה ורגועה בתוך‬
‫המאמץ‪ .‬בתרגול נניח לשעה את חיי היום‪-‬יום האינטנסיביים ומלאי הגרויים ונעביר את הריכוז אל עצמנו פנימה‪.‬‬

‫נעבוד על הארכה וגמישות‪ ,‬שיפור היציבה‪ ,‬חיזוק‪ ,‬שיווי משקל‪ ,‬נשימה‪ ,‬הרפיה והקשבה לגוף‪.‬‬
‫בהדרכת אסנת גונן מדריכה ליוגה ותומכת לידה‪ ,‬מאמינה בכח של היוגה ליצור שינוי בחיים‪.‬‬

‫מיקום‬ ‫עלות‬ ‫יום‬ ‫גיל‬
‫אולם אלה‬ ‫‪ 140‬ש”ח‬ ‫ראשון ערב‬ ‫נשים‬

‫‪25‬‬

‫לוח חופשות לשנת תשפ"ג‬

‫מועד הערות‬ ‫תאריכים‬

‫ראש השנה‬ ‫‪25-27.9.22‬‬
‫‪4-5.10.22‬‬
‫יום הכיפורים‬ ‫‪9-18.10.22‬‬
‫‪18 ,20-25.12.22‬‬
‫סוכות‬ ‫‪6-8.3.23‬‬
‫‪28.3-13.4.23‬‬
‫חנוכה‬ ‫‪17.4.23‬‬
‫‪24.4.23‬‬
‫פורים‬ ‫‪25-26.4.23‬‬

‫פסח‬ ‫‪8.5.23‬‬

‫החל מ‪19:30‬‬ ‫ערב יום השואה‬ ‫‪25.5.23‬‬

‫החל מ‪19:30‬‬ ‫ערב יום הזכרון לחללי צה"ל‬

‫יום הזכרון ויום העצמאות‬

‫החל מ‪( 16:00‬במקום יום לג בעומר‬ ‫ערב ל"ג בעומר‬
‫שבו יהיו חוגים כרגיל למרות שאין בי"ס)‬

‫שבועות‬

26