KLINIK SUKAN ULTIMATE FRISBEE SEKOLAH RENDAH PERINGKAT NEGERI JOHOR DENGAN KERJASAMA :
PENGENALAN Klinik Sukan Ultimate Frisbee ini dilaksanakan bagi memenuhi keperluan program sukan di bawah Dasar 1Murid 1Sukan (1M1S) di sekolah menengah. Dipertandingkan pada Kejohanan Sukan Perpaduan Peringkat Kebangsaan 02. Sukan yang sesuai 03. Peluang Murid dapat mempelajari dan mengetengahkan bakat yang ada pada diri masing-masing. 01. Pendedahan Memberi pendedahan kepada murid berkaitan permainan yang diperkenalkan di peringkat Kementerian Pendidikan Malaysia. Permainan ini memberi penekanan kepada pembentukan sahsiah melalui semangat permainan yang ditonjolkan
Sejarah Sukan Ultimate Frisbee Ultimate bermula pada tahun 1968 di Maplewood, New Jersey oleh beberapa pelajar sekolah menengah dan kemudiannya berkembang sebagai permainan baharu di waktu petang secara suka-suka sahaja pada awalnya. 01. Frisbee Football Pada mulanya, seramai 20 - 30 pemain dibenarkan bermain pada setiap pasukan dan permainan dimainkan sebagai Frisbee Football (mengikut undangundang American Football) dan kemudiannya diubahsuai secara perlahan-lahan. Kini, sukan Ultimate dimainkan oleh semua peringkat umur di seluruh dunia. Kini lebih 8 juta orang bermain Ultimate di lebih 80 negara di seluruh dunia. 02. WFDF PENGENALAN
Sejarah SukanUltimate Frisbee Di Malaysia Permulaan Ultimate dapat dikesan dari sekumpulan guru-guru di Sekolah Antarabangsa Kuala Lumpur (ISKL) pada awal tahun 2000 yang bermain permainan ini di kalangan mereka. Tidak lama kemudian, penduduk tempatan mula mencuba permainan ini dan menarik minat ramai orang. Pada tahun 2015 Malaysian Flying Disc Association (MFDA) ditubuhkan dan telah mendapat pengesahan di World Flying Disc Association (WFDA).
Sejarah Sukan Ultimate Frisbee Di Johor Permulaan Ultimate diperkenalkan pada tahun 2015 di peringkat KPM. Pertandingan pertama peringkat Negeri Johor pada tahun 2018 di SMK Taman Damansara Alif. Kemudian terhenti seketika dan dikembangkan semula pada tahun 2022 setelah dimasukkan di dalam silibus tingkatan 1 dan telah berada di dalam sistem PAJSK. Pada tahun 2023 Johor Flying Disc Association (JFDA) ditubuhkan dan telah mendapat pengesahan di Malaysia Flying Disc Association (MFDA).
- ULTIMATE - - BEACH ULTIMATE - - DISC GOLF - - GUTS - - FREESTYLE - - OVERALL - JENIS SUKAN FRISBEE
11 FEBRUARI 2023 SMK KOTA MASAI 2
Oktober 2022 Kuantan, Pahang
PermainanUltimate Frisbee Permainan Ultimate ini menggabungkan beberapa elemen dari sukan lain, termasuk bola sepak, bola jaring, rugby dan bola keranjang – boleh dipanggil “Sukan Rojak.” Gerakan berlari, melompat, menghantar, gerak kaki, ketahanan “man to man” …yang kita pelajari dari sukansukan lain akan digunakan semasa kita bermain di dalam sukan Ultimate. Bengkel Pembinaan Modul Latihan dan Asas Kejurulatihan Sukan Ultimate Frisbee 1M1S Peringkat Kebangsaan Tahun 2022 PENGENALAN
KemahiranAsas Lemparan Hantaran Kilas (Backhand) Terdapat dua cara pegangan yang popular. Yang pertama ialah Standard Grip (a) dan yang kedua adalah Power Grip(b). Rajah seperti di bawah (a). Jari Telunjuk diletakkan sepanjang garisan luar disc dan tiga jari yang lainnya dibengkokkan ke dalam rim disk (b) Kesemua jari dibengkokkan ke dalam disc.
Kaedah Hantaran Kilas (Backhand) 1.Pastikan sentak (snap) pergelangan tangan semasa melepaskan (release) disc. 2.Jika menggunakan standard grip, tunjuk ke arah target setelah melepaskan disc. Nota penting. Pegang disc, bawa disc ke pinggang kiri badan,Tarik disc melepasi badan dan Snap pergelangan tangan. 1.Kedudukan badan pembaling mesti berdiri secara mengiring (sideways), dengan bahunya menghadap ke arah sasaran. 2.Tarik (pull) disc melintasi badan dan lepaskan dengan lengan yang lurus.
Tidak sentak pergelangan tangan dan menghantar dengan lengan. Kesalahan Pemain Kaedah Hantaran Kilas (Backhand) Kedudukan badan pemain tidak betul ketika membuat hantaran. Lengan bengkok menyebabkan kehilangan kuasa dan ketepatan.
KemahiranAsas Lemparan Hantaran Depan (Forehand) Terdapat dua cara pegangan hantaran depan iaitu Peace Grip (a) dan yang kedua adalah Power Grip(b). Rajah seperti di bawah Sementara dua lagi jari adalah disebelah luar dan ibu jari adalah di sebelah atas disc Jari telunjuk dan jari hantu dipisahkan untuk membentuk tanda ‘peace’. Jari hantu diletakkan pada bahagian rim disc disebelah dalam, Jari telunjuk dan jari hantu diletakkan bersama. Jari hantu diletakkan pada bahagian rim disc disebelah dalam, Sementara dua lagi jari adalah disebelah luar dan ibu jari adalah di sebelah atas disc
Kaedah Hantaran Depan (Forehand) Nota penting. Maka ingat!! Relaxed Grip, Square Shoulders, Palm up, Snap wrist. Kedudukan badan pemain hendaklah menghadap sasaran secara square on. Pastikan sudut disc pada tangan dalam kedudukan mendatar. Hantaran itu mestilah disentak menggunakan pergelangan tangan. 1.Cuba menghantar dengan lengan dan tidak menyentak dengan pergelangan tangan. 2.Bilah disc mesti direndahkan bahagian tepi luar dan memastikan tapak tangan menghadap ke atas. 3.Pusingan (spin) yang terlalu sedikit. Baiki dengan cara sentak cepat/ kuat, latih mengerak-gerakkan disk ke depan dan ke belakang pada tangan Kesalahan Pemain
Kemahiran Asas Lemparan Hantaran Tukul (Hammer) Kaedah ini dilakukan untuk membolehkan disc dihantar ketika situasi kecemasan dalam permainan (tidak ada ruang untuk hantaran depan dan kilas). 1.Gunakan pegangan yang sama seperti kaedah hantaran depan. 2.Letakkan kaki bertentangan dengan tangan yang membuat hantaran. 3.Pegang disc pada sudut 45 darjah di atas kepala anda, menghadap bahu pasukan lawan. 4.Halakan ke arah atas semasa menghantar dan sentak pergelangan tangan.
Throws a blade (disc berada dalam keadaan tegak dan tidak mendatar). Kesalahan Pemain Kaedah HantaranTukul (Hammer) Kedudukan disc tidak berada di atas kepala semasa melakukan hantaran. Hantaran terlalu rendah kurang daripada 3 meter menyebabkan disc terus jatuh ke tanah.
Kemahiran Menangkap TangkapanBuaya(Alligator Catch) Ini merupakan tangkapan yang paling selamat dan senang. Ia sesuai dilakukan apabila disc berada di antara ketinggian pinggang dan dagu. Semasa pemain depan disc menghampiri hulurkan tangan ke dan kedua-dua tapak tangan mesti menghadap di antara satu sama lain. Tangkap disc dengan tangan yang di bahagian bawah mesti berada di bahagian tengah bahagian bawah disc. Tarik disc ke arah badan untuk menyerap daya.
Kaedah ini digunakan untuk menangkap disc pada kedudukan tinggi (berada di atas aras bahu). Siku berada dalam kedudukan lurus semasa membuat tangkapan. Tangkapan Ketam Atas (Upper Crab Catch) Kaedah ini digunakan untuk menangkap disc pada kedudukan rendah (berada di bawah paras bahu) Siku berada dalam kedudukan bengkok semasa membuat tangkapan. Tangkapan Ketam Bawah (Lower Crab Catch) Kemahiran Menangkap TangkapanKetam(Crab Catch) Jika disc berada di atas paras bahu atau di bawah paras lutut Tangkapan Ketam adalah lebih sesuai sama ada dengan satu tangan atau dua tangan.
SELESAI
KLINIK SUKAN ULTIMATE FRISBEE PERINGKAT NEGERI JOHOR 2022 10 PERATURAN MUDAH Ultimate Frisbee
TURNOVERS SCORING NO RUN WITH D I SC FOULS MAKING A CALL I N- BOUNDS/ OUT- BOUNDS SUBSTITUTION SPIRIT OF THE GAME 10 PERATURAN MUDAH Sukan Ultimate Frisbee PULL 10 SECONDS RULES
Memulakan 'game'. Pasukan yang ada disc perlu baling ke arah score zone pihak lawan. 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE 1 Pull
Kalau kita tangkap disc dengan kaki kita memijak di garisan paling luar akan dikira OUT, 2. IN-BOUNDS & OUT-BOUNDS 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE
Kita tak boleh berlari membawa disc tersebut. Pivot. 3 NO RUNNING WITH DISC 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE
Seorang thrower ada 10 saat untuk melepaskan disc kepada rakan sepasukan. 10 saat itu dikira oleh marker (org yang akan menghalang thrower) Kalau marker tak kira, boleh lah pegang selama mana yang thrower suka. KIRAAN “STALL 1…STALL 2…… STALL 3 4 10 SECONDS RULES 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE
1.Pasukan A baling disc dan jatuh ke tanah, maka Pasukan B akan dapat disc. 2.Pasukan A baling dan ditepis oleh Pasukan B dan disc jatuh. Pasukan B akan dapat disc. 3.Pasukan A baling dan kemudian ditangkap oleh Pasukan B. Pasukan B akan dapat disc. 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE 5TURNOVERS
FOULS, VIOLATION & INFRACTIONS 1. NON-CONTACT SPORT 2 . J ARAK ANTARA MARKER DGN THROWER PALING DEKAT IALAH 1 DISC 3. PICK- Defense halang kita nak lari ke tempat kita nak pegi atau defense dihalang untuk mengejar player yang perlu dia marking. Apabila kesalahan berlaku sehingga menghalang sambutan disc, pemain yang sepatutnya menyambut disc tersebut boleh mengambil disc semula dengan anggapan yang dia sudah menyambut disc tersebut. 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE 6
1. Jerit "CALL" 2. Buat "Hand SIgnal" 3. Setiap player dalam padang mesti hentikan permainan. 4. Pemain yang "making a call' perlu berbincang dengan orang yang membuat foul tersebut. 5. Ikut peraturan untuk keputusan. 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE 7 MAKING A CALL
Tangkap disc dan kaki berada di scorezone pihak lawan. 8 SCORING 10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE
10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE Pemain boleh digantikan semasa permainan selepas jaringan dibuat dan semasa kecederaan. Tiada had seberapa banyak nak keluar, tetapi syaratnya pertukaran berlaku sebelum PULL. 9 SUBSTITUTION
10 PERATURAN MUDAH SUKAN ULTIMATE FRISBEE “Ultimate” mementingkan permainan yang adil dengan semangat permainan. Permainan yang kompetitif adalah amat digalakkan tetapi tidak sehingga mencutuskan perkaraperkara yang tidak diingini. 1. KNOW THE RULES 2. AVOID BODY CONTACT 3. BE FAIR-MINDED 4. COMMUNICATE RESPECTFULLY 5. ENJOY PLAYING 10 SPIRIT OF THE GAME
let's play TOGETHER KLINIK SUKAN ULTIMATE FRISBEE PERINGKAT NEGERI JOHOR 2022