Topik 1.6 (1) kesihatan mental

GCSP 2033: Health Sociology & Psychology 1
Unit 1: Psikologi

1.6 (a&b)
KESIHATAN MENTAL

Konsep & Determinants

Amy Sheera Wati binti Ahmad
ILKKM Kota Kinabalu, Sabah

amy sheera wati ahmad

Hasil Pembelajaran 2

LO1 : Explain the concept of mental health
LO2 : Outline the determinants of mental health
LO3 : Discuss coping skills and strategies

amy sheera wati ahmad

Britney Spears
Bipolar Mood Disorder

amy sheera wati ahmad 3

Mel Gibson 4
Bipolar Mood Disorder

amy sheera wati ahmad

Brooke Shield

Postpartum /
Puerperal Psychosis

amy sheera wati ahmad 5

Yassin

Bipolar Mood
Disorder

amy sheera wati ahmad 6

Mahatma Gandhi 7

Severe Depression

amy sheera wati ahmad

Pengenalan 8

Definisi KESIHATAN

hePaeltrhtusbeubhagaani K&: e“stKiiedhaaadktaahnaanSnefyidazuikkneaitla,ikm(aWeknHetOtaia)l,dmdaaeannntssaoaksktiiiaftkl”.aynanpgesrekamtapaunrna

“Kesejahtseerkaaadnafrizkikeatila, dmaeanntaple, ndyaanksitoastiaaluykgelleenmgakhapan, d”an bukan
(WHO, 2017)

Kesih&atasonsaiadlaslearhtasutaidtaukkheaandyaaanbeybgassemdaprui prneanydaakriits&egkiefuizzikuaral mn.ental
(WHO 1947)

amy sheera wati ahmad

Pengenalan 9

Definisi KESIHATAN yg lain

Perubatan – tiada penyakit, keadaan yang menyakitkan atau
kecederaan

Pakar Sosial – kemampuan individu utk berfungsi spt
biasa/normal.

Idealist (WHO) – kesejahteraan fizikal, mental dan sosial tanpa
sebarang penyakit.

Humanist – kemampuan utk menyesuaikan diri dlm
persekitaran kehidupan

amy sheera wati ahmad

Pengenalan 10

Definisi MENTAL

(Webster Dictionary)
Mfikeirnatna/lgaadnaglaghua“nwsaayraoff/tkheijniwkianagn”.berkenaan dgn
(Kamus Dewan Edisi Keempat)
1. Bpreorskeasitainntedlgenktautaalu. melibatkan akal, pemikiran atau
2. Tidak siuman, sakit otak, gila

amy sheera wati ahmad

KESIHATAN MENTAL

Definisi KKM (2012)
§ Kemampuan individu, kelompok & persekitaran berinteraksi antara

satu sama lain bagi mempromosi kesejahteraan subjektif serta fungsi
yg optima disamping menonjolkan penggunaan keupayaan kognitif,
efektif utk menuju ke arah pencapaian matlamat individu & kumpulan
secara selari & berteraskan keadilan.

amy sheera wati ahmad 11

KESIHATAN MENTAL

Definisi WHO (2014)
§ Kesihatan mental merujuk kpd situasi normal manusia iaitu,

seseorang individu menyedari potensinya boleh berdaya tindak
terhadap stress kehidupan, boleh bekerja dgn produktif & boleh
memberikan sumbangan yg sewajarnya kpd masyarakat.

§ Kebolehan mengekalkan hubungan yg harmoni dgn org lain, 12
kebolehan mengambil bahagian dlm aktiviti kemasyrakatan dan
kebolehan utk menyumbang kpd masyarakat.

amy sheera wati ahmad

KESIHATAN MENTAL

Definisi WHO (2001)
§ Keadaan kesejahteraan di mana individu sedar dgn kebolehan kendiri,

dapat mengatasi tekanan dlm kehidupan, bekerja dgn produktif, dan
mampu menyumbang kembali kpd komuniti”

Definisi mengikut Dasar Kesihatan Mental Kebangsaan Malaysia
§ Kemampuan seseorang individu, kumpulan & persekitaran utk

berinteraksi dgn individu yg lain, dgn menggunakan cara pemikiran,
perasaan, dan keupayaan berkomunikasi bg mencapai kesejahteraan
hidup yg saksama.

amy sheera wati ahmad 13

Jadi, apa Itu

KESIHATAN MENTAL?

Ia merujuk kepada kemampuan
aktiviti mental / kognitif yang baik.

Dapat mengekalkan aktiviti harian dgn produktif
dan berinterpersonal dgn baik.

Dapat menyesuaikan diri
dgn perubahan, dan menghadapi tekanan.

amy sheera wati ahmad 14

jadi.. in a nutshell!

Kesihatan Mental adalah tahap

kesejahteraan psikologi atau ketiadaan
penyakit mental - keadaan di mana seseorang

dpt berfungsi dgn baik pada tahap penyesuaian
emosi dan tingkah laku yg memuaskan

amy sheera wati ahmad 15

Konsep Kesihatan Mental

Wellness to Illness Concept

amy sheera wati ahmad 16

Kehidupan yg Sejahtera berubah
kpd konsep Penyakit

Kesejahteraan adalah proses aktif utk 1. Pengangguran, hubungan kerja bermasalah, &
menyedari & membuat pilihan ke arah tekanan kead kerja memainkan peranan penting
kehidupan yg sihat & memuaskan. dlm peningkatan masalah kesihatan fizikal &

Kesejahteraan lebih drp bebas dari mental memberi petunjuk bermulanya penyakit
penyakit. Ia adalah proses perubahan & mental.
pertumbuhan dinamik.

Pelbagai faktor sosial, psikologi, & biologi 2. Faktor kerja & interaksi keluarga serta pengaruh
menentukan tahap kesihatan mental pekerjaan & kepuasan dlm perkahwinan.

seseorang pd bila2 masa. Cth. Keganasan & 3. Peristiwa2 hidup yg mendatangkan tekanan,
tekanan sosio-ekonomi yg berterusan termasuk yg berkaitan dgn kerjaya, telah dikenal
dikaitkan dgn risiko kesihatan mental. Ini dpt pasti bermulanya penyakit mental. Tekanan
dibuktikan dgn jelas iaitu keganasan seksual. boleh menjejaskan asas biologi, fisiologi &

(The Nation Wellness Institute 2016) amy sheera wapti sahimkaodlogi. 17

Saya tiada diagnosis; Saya tiada diagnosis;
hidup saya OK & tapi saya bermasalah
saya gembira dgn kehidupan & saya

tidak gembira

Health Mental Wellbeing Ill
Health

Saya ada masalah Saya ada masalah
kesihatan mental; kesihatan mental; saya
hidup saya OK & bermasalah dgn
kehidupan & tidak
saya gembira gembira
amy sheera wati ahmad 18

Health Coping Skills Ill
Pengurusan Stress Health
(Tudor, 1996)
Harga Diri 19

Mental Wellbeing

Perkembangan Kendiri
Autonomi

Sokongan Sosial

amy sheera wati ahmad

amy sheera wati ahmad 20

MEREKA YG MEMPUNYAI KESIHATAN MENTAL YG BAIK

§ MERASA SELESA DENGAN DIRI SENDIRI
§ MERASA SELESA DENGAN ORANG LAIN
§ BOLEH MENEMPUHI CABARAN HIDUP SEHARIAN

amy sheera wati ahmad 21

Merasa selesa dgn diri sendiri

o Menghormati diri sendiri
o Bersikap realistik
o Bertolak ansur
o Boleh menerima kekecewaan
o Tidak terlalu emosional
o Boleh menangani pelbagai situasi dgn baik
o Mendapat kepuasan dlm semua hal

berkaitan dgn kehidupan seharian

amy sheera wati ahmad 22

Merasa selesa dgn orang lain

o Bersikap saling percaya & mempercayai
o Merasa diri sebahagian dari ahli kumpulan
o Merasa tanggungjawab kpd orang lain
o Memahami & menghormati perbezaan di

antara satu sama lain
o Tidak mengambil kesempatan ke atas org lain

atau sebaliknya
o Berupaya utk menyayangi
o Memupuk hubungan yg memuaskan &

berkekalan

amy sheera wati ahmad 23

Menerima segala cabaran dlm kehidupan

o Menggunakan kebolehan yg ada
o Merancang masa depan dgn penuh yakin
o Menerima pengalaman & idea2 baru
o Menetapkan matlamat diri yg realistik
o Menerima tanggungjawab yg diberikan
o Menyelesaikan masalah yg dihadapi &

membuat pengubahsuaian sekiranya perlu
o Mampu membuat keputusan sendiri
o Berpuas hati setelah melakukan yg terbaik

amy sheera wati ahmad 24

Kesihatan mental merujuk kepada:

o Cara kita berfikir 25
o Cara kita mengahadapi masalah &

mengatasinya
o Cara kita berinteraksi dgn org lain

amy sheera wati ahmad

APAKAH YANG MEMPENGARUHI 26
KESIHATAN MENTAL

§ Cara/corak asuhan seseorang
§ Tahap Pendidikan
§ Agama & budaya hidup
§ Pengaruh persekitaran (rakan sebaya, guru2 )
§ Keistimewaan, kelemahan, & pencapaian

seseorang
§ Kesihatan fizikal

amy sheera wati ahmad

amy sheera wati ahmad 27

amy sheera wati ahmad 28

amy sheera wati ahmad 29

amy sheera wati ahmad 30

Penyakit mental

Penyakit mental adalah berkaitan seseorang yg mengalami gangguan
fungsi mentalnya yg dimanifestasikan oleh:
1. kecelaruan dlm pergerakan
2. perasaan
3. persepsi
4. pemikiran
5. orientasi
6. Ingatan
7. kesedaran

amy sheera wati ahmad 31

Penyakit mental berlaku bila otak (atau
sebahagian dari otak)

tidak berfungsi dengan baik

à ganggu proses kognitif

amy sheera wati ahmad 32

Bila proses kognitif tidak
berfungsi dgn baik, salah satu
atau lebih dari 5 kefungsian akan

terganggu.

amy sheera wati ahmad 33

!"#$%$&'( !"&)"*)$

+#,)$ -$.$%'/

0$(1%'2 /'%3 34

amy sheera wati ahmad

dan antara simptoms adalah

Kesukaran berfikir dan
kesukaran untuk memberi
penumpuan

Emosi yg ekstrem – high
or low

Masalah tidur! 35

amy sheera wati ahmad

Bila tanda2 ini secara significant

mengganggu kehidupan seseorang..

mental disorder 36
atau penyakit mental.

amy sheera wati ahmad

Apa 37

Penyebab

Penyakit Mental?

amy sheera wati ahmad

Penyebab penyakit mental adalah

COMPLICATED!!

→

Genetik Gangguan Mental

amy sheera wati ahmad 38

penyebab penyakit mental adalah

COMPLICATED!!

→

Persekitaran Gangguan Mental

amy sheera wati ahmad 39

penyebab penyakit mental adalah

COMPLICATED!!

+→

Genetik Persekitaran Gangguan Mental

amy sheera wati ahmad 40

Jadi kenapa

kesihatan mental penting?

Antara sebab2nya adalah..

amy sheera wati ahmad 41

Kesihatan Mental PENTING kerana..

• Ia mempengaruhi hubungan interpersonal
dan intrapersonal diri

• Ia mempengaruhi cara individu
berkerja/belajar – konsentrasi, kemampuan
untuk mengatur dan berkomunikasi

• Masalah kesihatan mental boleh menjurus ke
permasalahan yang lain – ketagihan, tingkah
laku berisiko dll.

amy sheera wati ahmad 42

Penentu Kesihatan Mental

(Determinants of Mental Health)

Biologikal
• Genetik
• Bahan terlarang (substance)

Psikologikal Sosial
• Persekitaran emosi • Budaya
• Pengalaman kendiri • Persekitaran

amy sheera wati ahmad 43

Penentu Kesihatan Mental Bahan Terlarang / Penyalahgunaan
Bahan

1. Biologikal -Kesihatan mental juga boleh
dipengaruhi oleh penyalahgunaan
Genetik bahan spt dadah, glue sniffer.
§ Perubahan pd genetik, metabolik, keracunan, infeksi sistem otak, -Individu yg terlibat dgn
penyalahgunaan bahan, boleh
endokrin, genetik & sensori menyebabkan kerosakan otak yg kekal
Ø Otak : kerosakan pada otak

§ Endokrin : hormon – hormon yg terhasil adalah pada kadar yg Sensori
abnormal § Kesempurnaan kelima2

ü Berlebihan – marie’s syndrome pancaindera akan meningkatkan
ü Berkurangan – miniaturisme kesempurnaan individu
§ Keturunan/kromosom – penghasilan perbezaan pasangan kromosom menerima informasi luar.
§ Melalui kajian genetik – dapat disimpulkan terdapat pengaruh faktor § Apabila memiliki pancaindera yg
kurang sihat/baik akan
genetik terhadap kesihatan mental manusia. amy sheera wati ahmad menghalang penerimaan .

44

Penentu Kesihatan Mental

Persekitaran Emosi

2. Psikologikal § Emosi adalah satu perasaan & juga gerak hati yg akan ditunjukkan
melalui tindak balas fisiologi sekiranya berlaku rangsangan
terhadap emosi dlm sesuatu keadaan.

§ Persekitaran & tempat tinggal yg baik akan membuat emosi
menjadi baik.

Pengalaman Kendiri (Personal experiences)

§ Trauma, seperti pertempuran di medan perang, kemalangan yg
serius atau kejahatan yg pernah dialami.

amy sheera wati ahmad 45

Penentu Kesihatan Mental

3. Sosial Budaya
§ Pengaruh budaya secara tidak langsung akan menentukan bentuk

perlakuan yg akan diterima masyarakat.
§ Taat beramal & beribadah serta mengamalkan gaya hidup yg sihat

akan menimbulkan kesedaran secara individu & memupuk peribadi
yang baik sekaligus memiliki kesihatan mental yg baik.

Persekitaran
§ Persekitaran tempat tinggal, sekolah & masyarakat, kejiranan

akan mempengaruhi sikap & tingkah laku manusia. Ianya berlaku
disebabkan berlaku stratifikasi & interaksi sosial.

amy sheera wati ahmad 46

amy sheera wati ahmad 47

amy sheera wati ahmad 48

amy sheera wati ahmad 49

Kesimpulan

amy sheera wati ahmad 50