หลักสูตรพละ-ม.ปลาย (ฉบับปรับปรุง 2566)

ก คำนำ เนื่องจากหลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 (ฉบับปรับปรุง พ.ศ.2566) เป็นหลักสูตรแกนกลางที่มีลักษณะเป็นกรอบและแนวทางในการจัดการศึกษาเพื่อพัฒนาผู้เรียนให้เป็นไปตาม จุดหมายของหลักสูตรโดยกรมวิชาการ กระทรวงศึกษาธิการ ได้กำหนดสาระและมาตรฐานการเรียนรู้การศึกษา ขั้นพื้นฐานและมาตรฐานการเรียนรู้ช่วงชั้น สำหรับให้สถานศึกษาได้จัดทำสาระของหลักสูตร และจัดการเรียน การสอนได้สอดคล้องกับแนวทางของหลักสูตร หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551 (ฉบับปรับปรุง พ.ศ.2566) กลุ่มสาระ การเรียนรู้สุขศึกษาและพละศึกษา โรงเรียนคำแสนวิทยาสรรค์ได้ตระหนักถึงพันธกิจดังกล่าว ตรงตามจุดหมาย ของหลักสูตรและสนองตอบต่อเจตนารมณ์ของการปฏิรูปการศึกษา ที่มุ่งเน้นปฏิรูปกระบวนการเรียนรู้ ยึดผู้เรียนสำคัญที่สุด ทุกคนเรียนรู้และพัฒนาตนเองได้ เน้นการบูรณาการเชื่อมโยงหลักสูตร โดยเรียนรู้ด้วย ตนเอง เรียนรู้ตลอดชีวิต ฝึกทักษะ กระบวนการคิด แก้ปัญหา ปฏิบัติจริง เรียนรู้คู่คุณธรรม กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพละศึกษา โรงเรียนคำแสนวิทยาสรรค์ อำเภอนากลาง จังหวัดหนองบัวลำภู

ข สารบัญ รายการ หน้า คำนำ ก สารบัญ ข ทำไมต้องเรียนสุขศึกษาและพละศึกษา 1 เรียนรู้อะไรในสุขศึกษาและพละศึกษา 1 สาระและมาตรฐานการเรียนรู้ 2 คุณภาพผู้เรียน 4 สาระการเรียนรู้แกนกลาง มาตรฐานการเรียนรู้และตัวชี้วัด 8 สาระที่ 1 การเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ 4 สาระที่ 2 ชีวิตและครอบครัว 5 สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย 7 และกีฬาสากล สาระที่ 4 การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค สาระที่ 5 ความปลอดภัยในชีวิต 4 4 5 7 8 โครงสร้างรายวิชากลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพละศึกษา ระดับชั้น มัธยมศึกษาตอนปลาย 9 คำอธิบายรายวิชากลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพละศึกษา ระดับชั้น มัธยมศึกษาตอนปลาย 10 อภิธานศัพท์ 44 คณะผู้จัดทำ 52

กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา วิสัยทัศน์การเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา สุขศึกษา มุ่งเน้นให้ผู้เรียนเกิดการพัฒนาพฤติกรรมด้านความรู้เจตคติคุณธรรม จริยธรรม ค่านิยม และการปฏิบัติเกี่ยวกับสุขภาพควบคู่ไปด้วยกัน เช่นเดียวกับ พลศึกษา ที่มุ่งเน้นให้ผู้เรียนเกิดการพัฒนา โดยรวมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์สติปัญญา และสังคม ด้วยการเข้าร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายและ กีฬา โดยกิจกรรมเหล่านั้นได้รับการคัดสรรมาเป็นอย่างดีแล้วการจัดการเรียนรู้กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา ในสถานศึกษานั้น เป็นการมุ่งเน้นให้ผู้เรียนเกิดการพัฒนาที่ครบถ้วนตามสาระต่าง ๆ คือ การเจริญเติบโตและ พัฒนาการของมนุษย์ชีวิตและครอบครัว การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่นเกมกีฬาไทยและกีฬา สากล การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพ การป้องกันโรค และความปลอดภัยในชีวิต รวมถึงสามารถจัดการ เรียนการสอนให้มีความสอดคล้องกับสภาพท้องถิ่นในชุมชนและเกิดความสัมพันธ์ในการบูรณาการร่วมกับสาระ การเรียนอื่น ๆ เช่น ศิลปะ สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม ภาษาไทย ตลอดจนวิทยาศาสตร์ เพื่อให้เกิด กระบวนการเรียนรู้และการนำไปใช้ในการพัฒนาสุขภาพทั้งของตนเองและผู้อื่น ทำไมต้องเรียนสุขศึกษาและพลศึกษา สุขภาพ หรือ สุขภาวะ หมายถึง ภาวะของมนุษย์ที่สมบูรณ์ทั้งทางกาย ทางจิต ทางสังคม และทาง ปัญญาหรือจิตวิญญาณ สุขภาพหรือสุขภาวะจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะ เกี่ยวโยงกับทุกมิติของชีวิต ซึ่งทุกคนควร จะได้เรียนรู้เรื่องสุขภาพ เพื่อจะได้มีความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง มีเจตคติ คุณธรรมและค่านิยมที่เหมาะสม รวมทั้งมีทักษะปฏิบัติด้านสุขภาพจนเป็น กิจนิสัยอันจะส่งผลให้สังคมโดยรวมมีคุณภาพ เรียนรู้อะไรในสุขศึกษาและพลศึกษา สุขศึกษาและพลศึกษาเป็นการศึกษาด้านสุขภาพที่มีเป้าหมาย เพื่อการดำรงสุขภาพ การสร้างเสริม สุขภาพและการพัฒนาคุณภาพชีวิตของบุคคล ครอบครัว และชุมชนให้ยั่งยืน สุขศึกษา มุ่งเน้นให้ผู้เรียนพัฒนาพฤติกรรมด้านความรู้ เจตคติ คุณธรรม ค่านิยม และการปฏิบัติเกี่ยวกับ สุขภาพควบคู่ไปด้วยกัน พลศึกษา มุ่งเน้นให้ผู้เรียนใช้กิจกรรมการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่น เกมและกีฬา เป็นเครื่องมือในการพัฒนาโดยรวมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม สติปัญญา รวมทั้งสมรรถภาพเพื่อ สุขภาพและกีฬา สาระที่เป็นกรอบเนื้อหาหรือขอบข่ายองค์ความรู้ของกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ประกอบด้วย การเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ผู้เรียนจะได้เรียนรู้เรื่องธรรมชาติของการเจริญเติบโต และพัฒนาการของมนุษย์ ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโต ความสัมพันธ์เชื่อมโยงในการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงวิธีปฏิบัติตนเพื่อให้เจริญเติบโตและมีพัฒนาการที่สมวัย

2 ชีวิตและครอบครัว ผู้เรียนจะได้เรียนรู้เรื่องคุณค่าของตนเองและครอบครัวการปรับตัวต่อ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ความรู้สึกทางเพศ การสร้างและรักษาสัมพันธภาพกับผู้อื่น สุขปฏิบัติทางเพศ และทักษะในการดำเนินชีวิต การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย และกีฬาสากล ผู้เรียนได้เรียนรู้เรื่องการ เคลื่อนไหวในรูปแบบต่าง ๆ การเข้าร่วมกิจกรรมทางกายและกีฬา ทั้งประเภทบุคคล และประเภททีมอย่างหลากหลายทั้งไทยและสากล การปฏิบัติตามกฎ กติกา ระเบียบ และข้อตกลงในการเข้า ร่วมกิจกรรมทางกาย กีฬา และความมีน้ำใจนักกีฬา การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพ และการป้องกันโรค ผู้เรียนจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับหลักและวิธีการ เลือกบริโภคอาหาร ผลิตภัณฑ์และบริการสุขภาพ การสร้างเสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ และ การป้องกันโรคทั้งโรคติดต่อและโรคไม่ติดต่อ ความปลอดภัยในชีวิต ผู้เรียนจะได้เรียนรู้เรื่องการป้องกันตนเองจากพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ ทั้งความเสี่ยงต่อสุขภาพ อุบัติเหตุ ความรุนแรง อันตรายจากการใช้ยาและสารเสพติด รวมถึงแนวทาง ในการสร้างเสริมความปลอดภัยในชีวิต สาระและมาตรฐานการเรียนรู้ สาระที่ 1 การเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ มาตรฐาน พ 1.1 เข้าใจธรรมชาติของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ สาระที่ 2 ชีวิตและครอบครัว มาตรฐาน พ 2.1 เข้าใจและเห็นคุณค่าตนเอง ครอบครัว เพศศึกษา และมีทักษะในการดำเนินชีวิต สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย และกีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา มาตรฐาน พ 3.2 รักการออกกำลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ำใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณในการแข่งขัน และชื่นชมใน สุนทรียภาพของการกีฬา สาระที่ 4 การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค มาตรฐาน พ 4.1 เห็นคุณค่าและมีทักษะในการสร้างเสริมสุขภาพ การดำรงสุขภาพ ป้องกันโรคและการสร้าง เสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ สาระที่ 5 ความปลอดภัยในชีวิต มาตรฐาน พ 5.1 ป้องกันและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ อุบัติเหตุการใช้ยา สารเสพติด และความรุนแรง

3 คุณภาพผู้เรียน จบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 สามารถดูแลสุขภาพ สร้างเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง และพฤติกรรมเสี่ยงต่อ สุขภาพ อุบัติเหตุ การใช้ยา สารเสพติด และความรุนแรงได้อย่าง มีประสิทธิภาพด้วยการวางแผนอย่างเป็น ระบบ แสดงออกถึงความรัก ความเอื้ออาทร ความเข้าใจในอิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และ วัฒนธรรมที่มีต่อพฤติกรรมทางเพศ การดำเนินชีวิต และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ กิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพ เพื่อสุขภาพโดยนำหลักการของทักษะกลไกมาใช้ได้อย่างถูกต้อง สม่ำเสมอด้วยความชื่นชมและสนุกสนาน แสดงความรับผิดชอบให้ความร่วมมือและปฏิบัติตามกฎ กติกา สิทธิหลักความปลอดภัย ในการเข้าร่วมกิจกรรมทางกาย และเล่นกีฬาจนประสบความสำเร็จตามเป้าหมายของตนเองและทีม แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่น และการแข่งขัน ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬาและนำไปปฏิบัติ ในทุกโอกาสจนเป็นบุคลิกภาพที่ดี วิเคราะห์และประเมินสุขภาพส่วนบุคคลเพื่อกำหนดกลวิธีลดความเสี่ยง สร้างเสริมสุขภาพ ดำรง สุขภาพ การป้องกันโรค และการจัดการกับอารมณ์และความเครียดได้ถูกต้องและเหมาะสม ใช้กระบวนการทางประชาสังคม สร้างเสริมให้ชุมชนเข้มแข็งปลอดภัย และมีวิถีชีวิตที่ดี

4 ตัวชี้วัดและสาระการเรียนรู้แกนกลาง สาระที่ 1 การเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ มาตรฐาน พ 1.1 เข้าใจธรรมชาติของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ ชั้น ตัวชี้วัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม.4–ม.6 1. อธิบายกระบวนการสร้างเสริมและ ดำรงประสิทธิภาพการทำงาน ของ ระบบอวัยวะต่าง ๆ กระบวนการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพ การทำงานของระบบอวัยวะต่าง ๆ - การทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ - การสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพของ อวัยวะต่างๆ (อาหาร การออกกำลังกาย นันทนาการ การตรวจสุขภาพ ฯลฯ) 2. วางแผนดูแลสุขภาพตามภาวะการ เจริญเติบโตและพัฒนาการของตนเอง และบุคคลในครอบครัว การวางแผนดูแลสุขภาพของตนเองและบุคคล ในครอบครัว สาระที่ 2 ชีวิตและครอบครัว มาตรฐาน พ 2.1 เข้าใจและเห็นคุณค่าตนเอง ครอบครัว เพศศึกษา และมีทักษะในการดำเนินชีวิต ชั้น ตัวชี้วัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม.4–ม.6 1. วิเคราะห์อิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และวัฒนธรรมที่มีผลต่อ พฤติกรรมทางเพศและการดำเนินชีวิต อิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และ วัฒนธรรมที่มีต่อพฤติกรรมทางเพศ และการ ดำเนินชีวิต 2. วิเคราะห์ค่านิยมในเรื่องเพศ ตาม วัฒนธรรมไทยและวัฒนธรรมอื่น ๆ ค่านิยมในเรื่องเพศตามวัฒนธรรมไทย และ วัฒนธรรมอื่น ๆ 3. เลือกใช้ทักษะที่เหมาะสม ใน การป้องกัน ลดความขัดแย้งและ แก้ปัญหาเรื่องเพศและครอบครัว แนวทางในการเลือกใช้ทักษะต่าง ๆ ในการ ป้องกัน ลดความขัดแย้ง และแก้ปัญหาเรื่องเพศ และครอบครัว - ทักษะการสื่อสารและสร้างสัมพันธภาพ - ทักษะการต่อรอง - ทักษะการปฏิเสธ - ทักษะการคิดวิเคราะห์ - ทักษะการตัดสินใจ และแก้ไขปัญหา 4. วิเคราะห์สาเหตุและผลของความ ขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างนักเรียน ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างนักเรียน หรือเยาวชนในชุมชน

5 ชั้น ตัวชี้วัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง หรือเยาวชนในชุมชน และเสนอแนว ทางแก้ไขปัญหา - สาเหตุของความขัดแย้ง - ผลกระทบที่เกิดจากความขัดแย้งระหว่าง นักเรียน หรือเยาวชนในชุมชน - แนวทางในการแก้ปัญหาที่อาจเกิดจาก ความขัดแย้งของนักเรียนหรือเยาวชนในชุมชน สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย และกีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.1 เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกม และกีฬา ชั้น ตัวชี้วัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม.4–ม.6 1. วิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับ การเคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการ เล่นกีฬา ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว รูปแบบต่าง ๆ ในการเล่นกีฬา การวิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการ เคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการเล่นกีฬา 2. ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่ม ศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อ ผู้อื่นและสังคม การใช้ความสามารถของตนในการเล่นกีฬา เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม โดยคำนึงถึง ผลที่เกิด ต่อผู้อื่นและสังคม 3. เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภท บุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่าง น้อย 1 ชนิด กีฬาประเภทบุคคล / คู่ ประเภททีม เช่น ฟุตซอล ฟุตบอล ยิมนาสติก ลีลาศ ซอฟท์บอล เทนนิส เซปักตะกร้อ มวยไทย กระบี่กระบอง พลอง ง้าว 4. แสดงการเคลื่อนไหวได้อย่าง สร้างสรรค์ การเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ เช่น กิจกรรมเข้า จังหวะ เชียร์ลีดเดอร์ 5. เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอก โรงเรียน และนำหลักการแนวคิด ไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิต ของตนและสังคม การนำหลักการและแนวคิดของกิจกรรม นันทนาการไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิต ของตนและสังคม

6 สาระที่ 3 การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การเล่นเกม กีฬาไทย และกีฬาสากล มาตรฐาน พ 3.2 รักการออกกำลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจำอย่าง สม่ำเสมอ มี วินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ำใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณในการแข่งขัน และชื่นชมใน สุนทรียภาพของการกีฬา ชั้น ตัวชี้วัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม. 4–ม.6 1. ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ และใช้ความสามารถของตนเองเพิ่ม ศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิดต่อสังคม การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ชอบ เช่น ฝึกกายบริหารแบบต่าง ๆ ขี่จักรยาน การออกกำลังกายจากการทำงาน ในชีวิตประจำวัน การรำกระบอง รำมวยจีน การเล่นกีฬาประเภทบุคคล และประเภททีม การใช้ความสามารถของตนในการเพิ่ม ศักยภาพของทีมในการเล่นกีฬาและ การเล่นโดยคำนึงถึงประโยชน์ต่อสังคม การวางแผนกำหนดกิจกรรมการออกกำลังกาย และเล่นกีฬา 2. อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่างๆ ในระหว่างการเล่น การแข่งขันกีฬากับผู้อื่นและนำไปสรุป เป็นแนวปฏิบัติและใช้ในชีวิตประจำวัน อย่างต่อเนื่อง สิทธิ กฎ กติกาการเล่นกีฬา กลวิธีหลักการรุก การป้องกันอย่าง สร้างสรรค์ในการเล่นและแข่งขันกีฬา การนำประสบการณ์จากการเล่นกีฬาไปใช้ ในชีวิตประจำวัน 3. แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความ มีน้ำใจนักกีฬา และนำไปใช้ปฏิบัติทุก โอกาสจนเป็นบุคลิกภาพที่ดี การปฏิบัติตนในเรื่องมารยาทในการดู การเล่น การแข่งขัน ความมีน้ำใจนักกีฬา บุคลิกภาพที่ดี 4. ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬา อย่างมีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและ ความงามของการกีฬา ความสุขที่ได้จากการเข้าร่วมกิจกรรม ทางกาย และเล่นกีฬา คุณค่าและความงามของการกีฬา

7 สาระที่ 4 การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค มาตรฐาน พ 4.1 เห็นคุณค่าและมีทักษะในการสร้างเสริมสุขภาพ การดำรงสุขภาพ การป้องกันโรค และการสร้าง เสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ ชั้น ตัวชี้วัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม.4– ม.6 1. วิเคราะห์บทบาทและ คว า ม รับผิดชอบของบุคคลที่มีต่อการสร้างเสริม สุขภาพและการป้องกันโรคในชุมชน บทบาทและความรับผิดชอบของบุคคล ที่มีต่อการสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค ในชุมชน 2. วิเคราะห์ อิทธิพลของสื่อโฆษณา เกี่ยวกับสุขภาพเพื่อการเลือกบริโภค อิทธิพลของสื่อโฆษณาเกี่ยวกับสุขภาพ แนวทางการเลือกบริโภคอย่างฉลาดและ ปลอดภัย 3. ปฏิบัติตนตามสิทธิของผู้บริโภค สิทธิพื้นฐานของผู้บริโภคและกฎหมายที่ เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองผู้บริโภค 4. วิเคราะห์สาเหตุและเสนอแนว ทางการป้องกันการเจ็บป่วยและการ ตายของคนไทย สาเหตุของการเจ็บป่วยและการตายของคนไทย เช่น โรคจากการประกอบอาชีพ โรคทางพันธุกรรม แนวทางการป้องกันการเจ็บป่วย 5. วางแผนและปฏิบัติตามแผน การพัฒนาสุขภาพของตนเองและ ครอบครัว การวางแผนการพัฒนาสุขภาพของตนเอง ครอบครัว 6. มีส่วนร่วมในการส่งเสริมและพัฒนา สุขภาพของบุคคลในชุมชน การมีส่วนร่วมในการส่งเสริมและพัฒนา สุขภาพของบุคคลในชุมชน 7. วางแผนและปฏิบัติตามแผน การพัฒนาสมรรถภาพกายและ สมรรถภาพกลไก การวางแผนพัฒนาสมรรถภาพทางกายและ สมรรถภาพกลไก

8 สาระที่ 5 ความปลอดภัยในชีวิต มาตรฐาน พ 5.1 ป้องกันและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ อุบัติเหตุ การใช้ยา . สารเสพติด และความรุนแรง ชั้น ตัวชี้วัด สาระการเรียนรู้แกนกลาง ม.4–ม.6 1. มีส่วนร่วมในการป้องกันความเสี่ยง ต่อการใช้ยา การใช้สารเสพติด และ ความรุนแรง เพื่อสุขภาพของตนเอง ครอบครัว และสังคม การจัดกิจกรรมป้องกันความเสี่ยงต่อการใช้ยา สารเสพติด และความรุนแรง 2. วิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจากการ ครอบครอง การใช้และการจำหน่าย สารเสพติด การวิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจากการ ครอบครอง การใช้และการจำหน่ายสารเสพติด (ตนเอง ครอบครัว เศรษฐกิจ สังคม) โทษทางกฎหมายที่เกิดจากการครอบครอง การใช้และการจำหน่ายสารเสพติด 3. วิเคราะห์ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ หรือความรุนแรงของคนไทยและเสนอ แนวทางป้องกัน ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของคนไทยและเสนอ แนวทางป้องกัน 4. วางแผน กำหนดแนวทาง ลด อุบัติเหตุ และสร้างเสริมความปลอดภัย ในชุมชน การวางแผน กำหนดแนวทางลดอุบัติเหตุ และ สร้างเสริมความปลอดภัยในชุมชน 5. มีส่วนร่วมในการสร้างเสริมความ ปลอดภัยในชุมชน กิจกรรมการสร้างเสริมความปลอดภัย ในชุมชน 6. ใช้ทักษะการตัดสินใจแก้ปัญหา ในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพและ ความรุนแรง ทักษะการตัดสินใจแก้ปัญหาในสถานการณ์ที่ เสี่ยงต่อสุขภาพ 7. แสดงวิธีการช่วยฟื้นคืนชีพอย่าง ถูกวิธี วิธีการช่วยฟื้นคืนชีพอย่างถูกวิธี

9 โครงสร้างหลักสูตรกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ชั้น รหัส ชื่อวิชา ชม. นก. ชั้น รหัส ชื่อวิชา ชม. นก. รายวิชาพื้นฐาน รายวิชาพื้นฐาน ม.4 พ31101 สุขศึกษาแบดมินตัน 20 0.5 ม.4 พ31103 สุขศึกษา - แฮนด์บอล 20 0.5 ม.5 พ32101 สุขศึกษาวอลเลย์บอล 20 0.5 ม.5 พ32203 สุขศึกษา-เซปัก ตะกร้อ 20 0.5 ม.6 พ33101 สุขศึกษา – ลีลาศ 20 0.5 ม.6 พ33203 สุขศึกษา- แอร์ โรบิกแดนซ์ 20 0.5 รวม 60 1.5 รวม 60 1.5 รายวิชาเพิ่มเติม รายวิชาเพิ่มเติม ม.4 พ31201 เปตอง 20 0.5 ม.4 พ31202 แชร์บอล 20 0.5 ม.5 พ32201 ฟุตซอล 20 0.5 ม.5 พ32202 มวยไทย 20 0.5 ม.6 พ33201 กรีฑา(ประเภทลาน) 20 0.5 ม.6 พ33202 กิจกรรมเข้า จังหวะ 20 0.5 รวม 60 1.5 รวม 60 1.5 รวมทั้งหมด 120 3.0 รวมทั้งหมด 120 3.0

10 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ31101 รายวิชาสุขศึกษา-แบดมินตัน กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต อธิบายกระบวนการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงาน ของระบบอวัยวะต่าง ๆ วัฒนธรรมที่มีผลต่อพฤติกรรมทางเพศและการดำเนินชีวิตวิเคราะห์ค่านิยมในเรื่องเพศ ตามวัฒนธรรมไทยและ วัฒนธรรม อื่น ๆ วิเคราะห์สาเหตุและผลของความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างนักเรียนหรือเยาวชนในชุมชน และเสนอแนวทางแก้ไขปัญหาวิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆ ในการเล่นกีฬา แสดงการเคลื่อนไหวได้อย่างสร้างสรรค์ วางแผนดูแลสุขภาพตามภาวการณ์เจริญเติบโตและพัฒนาการของตนเองและบุคคลในครอบครัว เลือกใช้ทักษะที่เหมาะสมในการป้องกัน ลดความขัดแย้งและแก้ปัญหาเรื่องเพศและครอบครัว ทักษะการ ต่อรอง ทักษะการสื่อสารและสร้างสัมพันธภาพ เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้ อย่างน้อย 1 ชนิด กีฬาแบดมินตัน แนวทางการเลือกออกกำลังกาย การออกกำลังกาย เล่นเกม และกีฬา พื้นบ้านที่ตนเองชอบและมีความสามารถในการวิเคราะห์ผลพัฒนาการของตนเอง มุ่งมั่นใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม มีจิตสาธารณะเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน และนำหลักการแนวคิด ไปปรับปรุงและพัฒนา คุณภาพชีวิตของตนและสังคม เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่าง สร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียง สู่การจัดการ เรียนรู้ รหัสตัวชี้วัด พ 1.1 ม. 4/1, ม. 4/2, พ 2.1 ม. 4/1, ม. 4/2, ม. 4/3, ม. 4/4, พ 3.1 ม. 4/1, ม. 4/2, ม. 4/3, ม. 4/4, ม. 4/5 รวม 11 ตัวชี้วัด

11 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ31101 รายวิชาสุขศึกษา-แบดมินตัน กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 ระบบที่ซับซ้อน พ 1.1 ม. 4/1 กระบวนการสร้างเสริมและดำรง ประสิทธิภาพการทำงานของระบบ อวัยวะต่าง ๆ - การทำงานของระบบอวัยวะ ต่างๆ - ระบบผิวหนัง - ระบบโครงกระดูก - ระบบกล้ามเนื้อ - การสร้างเสริมและดำรง ประสิทธิภาพของอวัยวะต่างๆ ( อ า ห า ร ก า ร อ อ ก ก ำ ลั ง ก า ย นันทนาการ การตรวจสุขภาพ ฯลฯ) 2 10 2 วางแผน เพื่อชีวิต พ 1.1 ม. 4/2 การวางแผนดูแลสุขภาพของตนเอง และบุคคลในครอบครัว 1 5 3 พฤติกรรม ทางเพศ พ 2.1 ม. 4/1 อิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และวัฒนธรรมที่มีต่อพฤติกรรม ทางเพศ และการดำเนินชีวิต 1 5 4 วัฒนธรรม ทางเพศ พ 2.1 ม. 4/2 ค่านิยมในเรื่องเพศตามวัฒนธรรม ไทย และวัฒนธรรมอื่น ๆ 1 5 5 มีทักษะ ป้องกันดีๆ พ 2.1 ม. 4/3 แนวทางในการเลือกใช้ทักษะต่าง ๆ ในการป้องกัน ลดความขัดแย้ง และแก้ปัญหาเรื่องเพศ และ ครอบครัว - ทักษะการต่อรอง - ทักษะการปฏิเสธ 1 5

12 หน่วยที่ ชื่อหน่วยการ เรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโม ง) น้ำหนัก คะแนน (100) 6 ความขัดแย้ง ในวัยเรียน พ 2.1 ม. 4/4 ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่าง นักเรียนหรือเยาวชนในชุมชน - สาเหตุของความขัดแย้ง - ผลกระทบที่เกิดจากความขัดแย้ง ระหว่างนักเรียน หรือเยาวชนในชุมชน - แนวทางในการแก้ปัญหาที่อาจเกิด จากความขัดแย้งของนักเรียนหรือ เยาวชนในชุมชน 2 5 7 ความพร้อม ของร่างกาย พ 3.1 ม. 4/1 ความคิดรวบยอดเก ี่ยวก ับ การ เคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆในการเล่นกีฬา การวิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับ การเคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการเล่น กีฬา 1 5 8 จิตนาการการ เคลื่อนไหว พ 3.1 ม. 4/2 การใช้ความสามารถของตนในการเล่น กีฬา เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม โดย คำนึงถึง ผลที่เกิดต่อผู้อื่น และสังคม 1 5 9 กีฬาสากล (แบดมินตัน) พ 3.1 ม. 4/3 กีฬาประเภทบุคคล / คู่ ประเภททีม เช่น แบดมินตัน 5 5 10 สรรสร้างการ เคลื่อนไหว พ 3.1 ม. 4/4 การเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ เช่น กิจกรรมเข้าจังหวะ 1 10 11 กิจกรรม นันทนาการ พ 3.1 ม. 4/5 การนำหลักการและแนวคิดของกิจกรรม นันทนาการไปปรับปรุงและพัฒนา คุณภาพชีวิตของตน และสังคม การออกกำลังกาย เล่นเกม และกีฬา พ ื ้ น บ ้ า น ท ี ่ ต น เ อ ง ช อ บ แ ล ะ มี ความสามารถในการวิเคราะห์ผล พัฒนาการของตนเอง 2 10 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

13 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ31103 รายวิชาสุขศึกษา-แฮนด์บอล กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต วิเคราะห์บทบาทและความรับผิดชอบของบุคคลที่มีต่อการสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรคในชุมชน วิเคราะห์อิทธิพลของสื่อโฆษณาเกี่ยวกับสุขภาพเพื่อการเลือกบริโภควิเคราะห์สาเหตุและเสนอแนวทางการ ป้องกันการเจ็บป่วยและการตายของคนไทย เช่น โรคไข้เลือดออก โรคเอดส์ ไข้มาลาเรีย และโรคที่เกิดจาก พันธุกรรม เช่น โรคเบาหวาน ทาลัสซีเมีย วิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจากการครอบครอง การใช้และการ จำหน่ายสารเสพติดวิเคราะห์ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ หรือความรุนแรงของคนไทยและเสนอแนวทางป้องกัน แสดงวิธีการช่วยฟื้นคืนชีพ อย่างถูกวิธี เช่น การช่วยเหลือคนจมน้ำ อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่าง ๆ ในระหว่างการเล่น การแข่งขันกีฬากับผู้อื่นและนำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติและใช้ในชีวิตประจำวัน อย่างต่อเนื่อง แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬา และ นำไปใช้ปฏิบัติทุกโอกาสจนเป็นบุคลิกภาพที่ดี ปฏิบัติตนตามสิทธิของผู้บริโภค วางแผนและปฏิบัติตามแผนการพัฒนาสุขภาพของตนเองและ ครอบครัว มีส่วนร่วมในการส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน วางแผนและปฏิบัติตามแผนการ พัฒนาสมรรถภาพกายและสมรรถภาพกลไก ใช้ทักษะการตัดสินใจแก้ปัญหาในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพ และความรุนแรง ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ และใช้ความสามารถของ ตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม กีฬาแฮนด์บอล ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิดต่อสังคม การนวดแผนไทย มีส่วนร่วมในการส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน มีส่วนร่วมในการป้องกันความเสี่ยงต่อ การใช้ยา การใช้สารเสพติด และความรุนแรง เพื่อสุขภาพของตนเอง ครอบครัว และสังคมมีส่วนร่วมในการ สร้างเสริมความปลอดภัยในชุมชน ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและความ งามของการกีฬา เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ รหัสตัวชี้วัด พ 4.1 ม. 4/1, ม. 4/2, ม. 4/3, ม. 4/4, ม. 4/5, ม. 4/6, ม. 4/7 พ 5.1 ม. 4/1, ม. 4/2, ม. 4/3, ม. 4/4 ม. 4/5, ม. 4/6, ม. 4/7 พ 3.2 ม. 4/1, ม. 4/2 , ม. 4/3, ม. 4/4 รวม 18 ตัวชี้วัด

14 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ31103 รายวิชาสุขศึกษา-แฮนด์บอล กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 การป้องกันโรค ในชุมชน พ 4.1 ม. 4/1 บทบาทและความรับผิดชอบของ บุคคล ที่มีต่อการสร้างเสริมสุขภาพ และการป้องกันโรคในชุมชน 1 10 2 ระวังสื่อโฆษณา พ 4.1 ม. 4/2 อิทธิพลของสื่อโฆษณาเกี่ยวกับ สุขภาพ 1 5 3 การคุ้มครอง ผู้บริโภค พ 4.1 ม. 4/3 สิทธิพื้นฐานของผู้บริโภคและ กฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครอง ผู้บริโภค 1 5 4 ป้องกันไว้ก่อน พ 4.1 ม. 4/4 สาเหตุของการเจ็บป่วยและการตายของ คนไทย เช่น โรคจากการประกอบ อาชีพ - โรคไข้เลือดออก - ไข้มาลาเรีย - โรคเอดส์ โรคทางพันธุกรรม - โรคเบาหวาน - ทาลัสซีเมีย แนวทางการป้องกันการเจ็บป่วย 1 5 5 การวางแผนการ พัฒนาสุขภาพ ของตนเอง พ 4.1 ม. 4/5 การวางแผนการพัฒนาสุขภาพของ ตนเอง ครอบครัว 1 5 6 นวดแผนไทย พ 4.1 ม. 4/6 การมีส่วนร่วมในการส่งเสริมและ พัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน - การนวดแผนไทย 1 5 7 ก า ร พ ั ฒ น า สมรรถภาพ ทางกาย พ 4.1 ม. 4/7 การวางแผนพัฒนาสมรรถภาพทาง กายและสมรรถภาพกลไก 1 5

15 หน่วยที่ ชื่อหน่วยการ เรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 8 สารเสพติด พ 5.1 ม. 4/1, ม. 4/2 การจัดกิจกรรมป้องกันความเสี่ยง ต่อการใช้ยา สารเสพติด และความ รุนแรง การวิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจาก การครอบครอง การใช้และการ จำหน่ายสารเสพติด) โทษทางกฎหมายที่เกิดจากการ ครอบครอง การใช้และการจำหน่าย สารเสพติด 2 5 9 สถานการณ์ เสี่ยงจาก การจราจร พ 5.1 ม. 4/3, ม. 4/4 ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของคนไทย และเสนอแนวทางป้องกัน การวางแผน กำหนดแนวทางลด อุบัติเหตุ และสร้างเสริมความ ปลอดภัยในชุมชน 1 5 10 ปลอดภัยไว้ก่อน พ 5.1 ม. 4/5 กิจกรรมการสร้างเสริมความ ปลอดภัยในชุมชน 1 5 11 ภาวะอารมณ์ พ 5.1 ม. 4/6 ทักษะการตัดสินใจแก้ปัญหาใน สถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพ 1 5 12 ปฐมพยาบาล เบื้องต้น พ 5.1 ม. 4/7 วิธีการช่วยฟื้นคืนชีพอย่างถูกวิธี - การปฐมพยาบาลเบื้องต้น 1 5 13 กีฬาสากล (แฮนด์บอล) พ 3.2 ม. 4/1 ม. 4/2, ม. 4/3,ม. 4/4 การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ชอบ เช่น แฮนด์บอล การออกกำลังกายจากการทำงาน ในชีวิตประจำวัน เดิน วิ่ง กระโดด การเล่นกีฬาประเภทบุคคล และ ประเภททีม (กีฬาแฮนด์บอล) การใช้ความสามารถของตนในการ เพิ่มศักยภาพของทีมในการเล่นกีฬา และการเล่นโดยคำนึงถึงประโยชน์ ต่อสังคม

16 หน่วยที่ ชื่อหน่วยการ เรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 13 กีฬาสากล (แฮนด์บอล) พ 3.2 ม. 4/1 ม. 4/2, ม. 4/3,ม. 4/4 การวางแผนกำหนดกิจกรรมการออก กำลัง-กายและเล่นกีฬา สิทธิกฎ กติกาการเล่นกีฬา กลวิธีหลักการรุก การป้องกันอย่าง สร้างสรรค์ในการเล่นและแข่งขัน กีฬา การนำประสบการณ์จากการเล่น กีฬาไปใช้ในชีวิตประจำวัน การปฏิบัติตนในเรื่องมารยาทใน การดู การเล่น การแข่งขัน ความมี น้ำใจนักกีฬา บุคลิกภาพที่ดี ความสุขที่ได้จากการเข้าร่วม กิจกรรมทางกาย และเล่นกีฬา คุณค่าและความงามของการกีฬา 5 5 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

17 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ32101 รายวิชาสุขศึกษา-วอลเลย์บอล กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต อธิบายกระบวนการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงาน ของระบบอวัยวะต่าง ๆ เช่น ระบบ ย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายปัสสาวะ ระบบไหลเวียนเลือดระบบหายใจ วิเคราะห์อิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และวัฒนธรรมที่มีผลต่อพฤติกรรมทางเพศและการดำเนินชีวิต วิเคราะห์ค่านิยมในเรื่องเพศ ตาม วัฒนธรรมไทยและวัฒนธรรม อื่น ๆ วิเคราะห์สาเหตุและผลของความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างนักเรียน หรือเยาวชนในชุมชน และเสนอแนวทางแก้ไขปัญหาวิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบ ต่าง ๆ ในการเล่นกีฬา แสดงการเคลื่อนไหวได้อย่างสร้างสรรค์ วางแผนดูแลสุขภาพตามภาวการณ์เจริญเติบโตและพัฒนาการของตนเองและบุคคลในครอบครัว เลือกใช้ทักษะที่เหมาะสมในการป้องกัน ลดความขัดแย้งและแก้ปัญหาเรื่องเพศและครอบครัว เช่น ทักษะการ ต่อรอง ทักษะการปฏิเสธ เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด เช่น กีฬาวอลเลย์บอล แนวทางการเลือกออกกำลังกาย การละเล่นพื้นเมืองและเล่นเกมที่เหมาะสมกับจุดเด่น จุดด้อยและข้อจำกัดของแต่ละบุคคล ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม มีจิตสาธารณะ เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน และนำหลักการแนวคิด ไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิตของตน และสังคม เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกัน รับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ รหัสตัวชี้วัด พ 1.1 ม. 5/1, ม. 5/2, พ 2.1 ม. 5/1, ม. 5/2, ม. 5/3, ม. 5/4, พ 3.1 ม. 5/1, ม. 5/2, ม. 5/3, ม. 5/4, ม. 5/5 รวม 11 ตัวชี้วัด

18 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ32101 รายวิชาสุขศึกษา-วอลเลย์บอล กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 ระบบแห่งชีวิต พ 1.1 ม. 5/1 กระบวนการสร้างเสริมและดำรง ประสิทธิภาพการทำงานของระบบ อวัยวะต่าง ๆ - การทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ - ระบบย่อยอาหาร - ระบบขับถ่ายปัสสาวะ - ระบบหายใจ - ระบบไหลเวียนเลือด - ก า ร ส ร ้ า ง เ ส ร ิ ม แ ล ะ ด ำ ร ง ประสิทธิภาพของอวัยวะต่างๆ ( อ า ห า ร ก า ร อ อ ก ก ำ ล ั ง ก า ย นันทนาการ การตรวจสุขภาพ ฯลฯ) 2 10 2 ปฏิบัติดี ชีวีมี สุข พ 1.1 ม. 5/2 การวางแผนดูแลสุขภาพของตนเอง และบุคคลในครอบครัว 1 5 3 คิดดีทำดี ไม่มี ปัญหา พ 2.1 ม. 5/1 อิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และวัฒนธรรมที่มีต่อพฤติกรรมทาง เพศ และการดำเนินชีวิต 2 5 4 ค่านิยมในเรื่อง เพศ พ 2.1 ม. 5/2 ค่านิยมในเรื่องเพศตามวัฒนธรรมไทย และวัฒนธรรมอื่น ๆ 1 10 5 รู้ทันป้องกันได้ พ 2.1 ม. 5/3 แนวทางในการเลือกใช้ทักษะต่าง ๆ ในการป้องกัน ลดความขัดแย้ง และ แก้ปัญหาเรื่องเพศ และครอบครัว - ทักษะการต่อรอง - ทักษะการปฏิเสธ 2 10

19 หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 6 มีเหตุผล ลดความ ขัดแย้ง พ 2.1 ม. 5/4 ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่าง นักเรียนหรือเยาวชนในชุมชน - สาเหตุของความขัดแย้ง - ผลกระทบที่เกิดจากความขัดแย้ง ระหว่างนักเรียน หรือเยาวชนในชุมชน - แนวทางในการแก้ปัญหาที่อาจเกิด จากความขัดแย้งของนักเรียนหรือ เยาวชนในชุมชน 2 10 7 อบอุ่นร่างกาย พ 3.1 ม. 5/1 ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการ เคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการเล่น กีฬา การวิเคราะห์ความคิดรวบยอด เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการเล่นกีฬา 1 5 8 เคลื่อนไหวดี มีพลัง พ 3.1 ม. 5/2 การใช้ความสามารถของตนในการ เล่น กีฬา เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม โดย คำนึงถึง ผลที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม 1 5 9 กีฬาไทย (วอลเลย์บอล) พ 3.1 ม. 5/3 กีฬาประเภทบุคคล / คู่ ประเภททีม เช่น วอลเลย์บอล 3 5 10 เ คลื ่ อ นไหว ร่างกาย พ 3.1 ม. 5/4 การเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ เช่น วอลเลย์บอล เกม 1 5 11 ก ิ จ ก ร ร ม นันทนาการ พ 3.1 ม. 5/5 การนำหลักการและแนวคิดของ กิจกรรมนันทนาการไปปรับปรุงและ พัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและสังคม การละเล่นพื้นบ้าน (ในท้องถิ่น) 2 5 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

20 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ32103 รายวิชาสุขศึกษา-เซปักตะกร้อ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต วิเคราะห์บทบาทและความรับผิดชอบของบุคคลที่มีต่อการสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค ในชุมชน วิเคราะห์ อิทธิพลของสื่อโฆษณาเกี่ยวกับสุขภาพเพื่อการเลือกบริโภค วิเคราะห์สาเหตุ และเสนอแนวทางการป้องกันการเจ็บป่วยและการตายของคนไทย วิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจาก การครอบครอง การใช้และการจำหน่ายสารเสพติด วิเคราะห์ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ หรือความรุนแรง ของคนไทยและเสนอแนวทางป้องกัน แสดงวิธีการช่วยฟื้นคืนชีพอย่างถูกวิธี อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่าง ๆ ในระหว่างการเล่น การแข่งขันกีฬากับผู้อื่นและนำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติและใช้ใน ชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬาด้วยความมีน้ำใจ นักกีฬา และนำไปใช้ปฏิบัติทุกโอกาส จนเป็นบุคลิกภาพที่ดี ปฏิบัติตนตามสิทธิของผู้บริโภค วางแผนและปฏิบัติตามแผนการพัฒนาสุขภาพของตนเองและ ครอบครัว วางแผนและปฏิบัติตามแผนการพัฒนาสมรรถภาพกายและสมรรถภาพกลไก ใช้ทักษะ การตัดสินใจแก้ปัญหาในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพและความรุนแรง ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ และใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิดต่อสังคม ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและความงามของ การกีฬา การปฐมพยาบาลเองต้นด้วยสมุนไพรท้องถิ่น มีส่วนร่วมในการสร้างเสริมความปลอดภัยในชุมชน มีส่วนร่วมในการป้องกันความเสี่ยง ต่อการใช้ยา การใช้สารเสพติด และความรุนแรง เพื่อสุขภาพของตนเอง ครอบครัว และสังคม ส่วนร่วมในการส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่าง มีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและความงามของการกีฬา เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทาง ความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญา ของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ รหัสตัวชี้วัด พ 4.1 ม. 5/1, ม. 5/2, ม. 5/3, ม. 5/4, ม. 5/5, ม. 5/6, ม. 5/7 พ 5.1 ม. 5/1, ม. 5/2, ม. 5/3, ม. 5/4 ม. 5/5, ม. 5/6, ม. 5/7 พ 3.2 ม. 5/1, ม. 5/2, ม. 5/3, ม. 5/4 รวม 18 ตัวชี้วัด

21 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ32103 รายวิชาสุขศึกษา–เซปักตะกร้อ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง 2 จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 สุขภาพดีไม่มี เสี่ยง พ 4.1 ม. 5/1 บทบาทและความรับผิดชอบของบุคคล ที่มีต่อการสร้างเสริมสุขภาพและการ ป้องกันโรคในชุมชน 1 5 2 สุขภาพกับสื่อ โฆษณา พ 4.1 ม. 5/2 อิทธิพลของสื่อโฆษณาเกี่ยวกับสุขภาพ แนวทางการเลือกบริโภคอย่างฉลาด และปลอดภัย 1 5 3 สิทธิผู้บริโภค พ 4.1 ม. 5/3 สิทธิพื้นฐานของผู้บริโภคและกฎหมาย ที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองผู้บริโภค 1 5 4 โ ร ค า พ า ให้ ทุกข์ พ 4.1 ม. 5/4 สาเหตุของการเจ็บป่วยและการตายของคน ไทย เช่น โรคจากการ ประกอบอาชีพ โรคทางพันธุกรรม แนวทางการป้องกัน การเจ็บป่วย 1 5 5 สุขภาพดีไม่มี โรคภัย พ 4.1 ม. 5/5 การวางแผนการพัฒนาสุขภาพของ ตนเอง ครอบครัว 1 5 6 ปัญหาที่ท้า ทาย พ 4.1 ม. 5/6 การมีส่วนร่วมในการส่งเสริมและ พัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน 1 5 7 สมรรถภาพ ทางกาย พ 4.1 ม. 5/7 การวางแผนพัฒนาสมรรถภาพทาง กายและสมรรถภาพกลไก 1 5 8 ไม่ลอง ไม่ทำ คือพฤติกรรมดี พ 5.1 ม. 5/1, ม. 5/2 การจัดกิจกรรมป้องกันความเสี่ยงต่อ การใช้ยา สารเสพติด และความรุนแรง การวิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจากการ ครอบครอง การใช้และการจำหน่ายสาร เสพติด (ตนเอง ครอบครัว เศรษฐกิจ สังคม) โทษทางกฎหมายที่เกิดจากการ ครอบครอง การใช้และการจำหน่ายสาร เสพติด 2 5

22 หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 9 วางแผนพัฒนา สุขภาพ พ 5.1 ม. 5/3, ม. 5/4 ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของคนไทย และเสนอแนวทางป้องกัน การวางแผน กำหนดแนวทางลด อุบัติเหตุ และสร้างเสริมความ ปลอดภัยในชุมชน 1 5 10 ชีวิตที่ ปลอดภัย พ 5.1 ม. 5/5 กิจกรรมการสร้างเสริมความ ปลอดภัย ในชุมชน 1 5 11 การป้องกัน ความรุ่นแรง พ 5.1 ม. 5/6 ทักษะการตัดสินใจแก้ปัญหาใน สถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพ 1 5 12 ช่วยดี ชีวี ปลอดภัย พ 5.1 ม. 5/7 วิธีการช่วยฟื้นคืนชีพอย่างถูกวิธี - การปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วย สมุนไพรท้องถิ่น 1 5 13 กีฬาสากล (เซปักตะกร้อ) พ 3.2 ม. 5/1 ม. 5/2,ม. 5/3, ม. 5/4 การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ชอบ เช่น เซปักตะกร้อ การเล่นกีฬา ประเภทบุคคล และประเภททีม เซปักตะกร้อ การใช้ความสามารถ ของตนในการเพิ่มศักยภาพของทีมใน การเล่นกีฬาและการเล่นโดยคำนึงถึง ประโยชน์ต่อสังคม การวางแผน กำหนดกิจกรรมการออกกำลัง-กาย และเล่นกีฬา สิทธิ กฎ กติกาการเล่น กีฬากลวิธี หลักการรุก การป้องกัน อย่างสร้างสรรค์ในการเล่นและ แข่งขันกีฬา การปฏิบัติตนในเรื่องมารยาทใน การดู การเล่น การแข่งขัน ความมี น้ำใจนักกีฬา 5 10 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

23 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ33101 รายวิชาสุขศึกษา–ลีลาศ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต อธิบายกระบวนการสร้างเสริมและดำรงประสิทธิภาพการทำงาน ของระบบอวัยวะต่าง ๆ ระบบ ประสาท ระบบสืบพันธ์ระบบต่อมไร้ท่อ วิเคราะห์อิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และวัฒนธรรมที่มีผลต่อ พฤติกรรมทางเพศและการดำเนินชีวิตวิเคราะห์ค่านิยมในเรื่องเพศ ตามวัฒนธรรมไทยและวัฒนธรรม อื่น ๆ วิเคราะห์สาเหตุและผลของความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างนักเรียน หรือเยาวชนในชุมชน และเสนอแนว ทางแก้ไขปัญหาวิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการเล่นกีฬา แสดงการ เคลื่อนไหวได้อย่างสร้างสรรค์ วางแผนดูแลสุขภาพตามภาวะการเจริญเติบโตและพัฒนาการของตนเองและบุคคลในครอบครัว เลือกใช้ทักษะที่เหมาะสมในการป้องกัน ลดความขัดแย้งและแก้ปัญหาเรื่องเพศและครอบครัว ทักษะการคิด วิเคราะห์ ทักษะการตัดสินใจ และแก้ไขปัญหา ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด ลีลาศ แนวทางการเลือกออกกำลังกาย การละเล่นพื้นเมืองและเล่นเกมที่เหมาะสมกับจุดเด่น จุดด้อยและข้อจำกัด ของแต่ละบุคคล ลีลาศ มีใช้ความสามารถของตนเพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคมเข้าร่วม กิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน และนำหลักการแนวคิด ไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและ สังคม เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์และร่วมกัน รับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ รหัสตัวชี้วัด พ 1.1 ม. 6/1, ม. 6/2, พ 2.1 ม. 6/1, ม. 6/2, ม. 6/3, ม. 6/4 พ 3.1 ม. 6/1, ม. 6/2, ม. 6/3, ม. 6/4, ม. 6/5 รวม 11 ตัวชี้วัด

24 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ33101 สุขศึกษา–ลีลาศ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 ระบบมหัศจรรย์ พ 1.1 ม. 6/1 กระบวนการสร้างเสริมและดำรง ประสิทธิภาพการทำงานของระบบ อวัยวะต่าง ๆ - การทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ - ระบบประสาท - ระบบสืบพันธ์ - ระบบต่อมไร้ท่อ - ก า ร ส ร ้ า ง เ ส ร ิ ม แ ละ ด ำ ร ง ประสิทธิภาพของอวัยวะต่าง ๆ ( อ า ห า ร ก า ร อ อ ก ก ำ ลั ง ก า ย นันทนาการ การตรวจสุขภาพ ฯลฯ) 2 10 2 การวางแผนชีวิต ครอบครัว พ 1.1 ม. 6/2 การวางแผนดูแลสุขภาพของตนเอง และบุคคลในครอบครัว 1 5 3 รักษาความบริสุทธิ์ พ 2.1 ม. 6/1 อิทธิพลของครอบครัว เพื่อน สังคม และวัฒนธรรมที่มีต่อพฤติกรรม ทางเพศ และการดำเนินชีวิต 2 5 4 รักกันได้แต่อย่า ไร้ขอบเขต พ 2.1 ม. 6/2 ค่านิยมในเรื่องเพศตามวัฒนธรรม ไทย และวัฒนธรรมอื่น ๆ 1 10 5 เลือกใช้ทักษะ ต่างๆ ลดความ ขัดแย้ง พ 2.1 ม. 6/3 แนวทางในการเลือกใช้ทักษะต่าง ๆ ในการป้องกัน ลดความขัดแย้ง และแก้ปัญหาเรื่องเพศ และ ครอบครัว - ทักษะการคิดวิเคราะห์ - ทักษะการตัดสินใจ และแก้ไข ปัญหา 2 10

25 หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 6 สาเหตุของความ ขัดแย้ง พ 2.1 ม. 6/4 ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่าง นักเรียนหรือเยาวชนในชุมชน - สาเหตุของความขัดแย้ง - ผลกระทบที่เกิดจากความขัดแย้ง ระหว่างนักเรียน หรือเยาวชนใน ชุมชน - แนวทางในการแก้ปัญหาที่อาจ เกิดจากความขัดแย้งของนักเรียน หรือเยาวชนในชุมชน 2 5 7 เตรียมการ เคลื่อนไหว พ 3.1 ม. 6/1 ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการ เคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการ เล่นกีฬา การวิเคราะห์ความคิดรวบยอด เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบ ต่าง ๆ ในการเล่นกีฬา 1 5 8 เพิ่มขีด ความสามารถใน การเล่นกีฬา พ 3.1 ม. 6/2 การใช้ความสามารถของตนในการ เล่นกีฬา เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม โดยคำนึงถึง ผลที่เกิดต่อผู้อื่นและ สังคม 1 5 9 กีฬา (ลีลาศ) พ 3.1 ม. 6/3 กีฬาประเภทบุคคล / คู่ ประเภททีม เช่น ลีลาศ 3 5 10 เคลื่อนไหว ร่างกาย พ 3.1 ม. 6/4 การเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ เช่น กิจกรรมเข้าจังหวะ ลีลาศ 1 5 11 กิจกรรม นันทนาการ พ 3.1 ม. 6/5 การนำหลักการและแนวคิดของ กิจกรรมนันทนาการไปปรับปรุง และพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและ สังคม 2 5 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

26 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ33103 รายวิชาสุขศึกษา-แอร์โรบิกแดนซ์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต วิเคราะห์บทบาทและความรับผิดชอบของบุคคลที่มีต่อการสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันโรค ในชุมชน วิเคราะห์ อิทธิพลของสื่อโฆษณาเกี่ยวกับสุขภาพเพื่อการเลือกบริโภค วิเคราะห์สาเหตุและเสนอแนว ทางการป้องกันการเจ็บป่วยและการตายของคนไทย เช่น โรคไข้หวัดใหญ่ 2009 H1 N1 โรคมะเร็ง และโรคที่ เกิดจากพันธุกรรม เช่น กลุ่มอาการดาวน์ สไปโนซีรีเบลลาร์อะแท็กเซีย วิเคราะห์ผลกระทบที่เกิดจากการ ครอบครอง การใช้และการจำหน่ายสารเสพติด วิเคราะห์ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพ หรือความรุนแรงของคน ไทยและเสนอแนวทางป้องกัน แสดงวิธีการช่วยฟื้นคืนชีพอย่างถูกวิธีอธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่างๆ ในระหว่างการเล่น การแข่งขันกีฬากับผู้อื่นและนำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติและใช้ใน ชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมี น้ำใจนักกีฬา และนำไปใช้ปฏิบัติทุกโอกาสจนเป็นบุคลิกภาพที่ดี ปฏิบัติตนตามสิทธิของผู้บริโภค วางแผนและปฏิบัติตามแผนการพัฒนาสุขภาพของตนเองและ ครอบครัว วางแผนและปฏิบัติตามแผนการพัฒนาสมรรถภาพกายและสมรรถภาพกลไก ใช้ทักษะ การตัดสินใจแก้ปัญหาในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพและความรุนแรง ออกกำลังกายและเล่นกีฬาที่เหมาะสม กับตนเองอย่างสม่ำเสมอ และใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึง ผลที่เกิดต่อสังคม ยาสมุนไพรในท้องถิ่นกับการรักษาโรค เช่น โรคติดต่อ และไม่ติดต่อ มีส่วนร่วมในการส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน มีส่วนร่วมในการป้องกันความเสี่ยงต่อ การใช้ยา การใช้สารเสพติด และความรุนแรง เพื่อสุขภาพของตนเอง ครอบครัว และสังคม มีส่วนร่วมในการ สร้างเสริมความปลอดภัยในชุมชน ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและความ งามของการกีฬาแอร์โรบิกแดนซ์เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่าง สร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการ เรียนรู้ รหัสตัวชี้วัด พ 4.1 ม. 6/1, ม. 6/2, ม. 6/3, ม. 6/4, ม. 6/5, ม. 6/6, ม. 6/7 พ 5.1 ม. 6/1, ม. 6/2, ม. 6/3, ม. 6/4, ม. 6/5, ม. 6/6, ม. 6/7 พ 3.2 ม. 6/1, ม. 6/2, ม. 6/3, ม. 6/4 รวม 18 ตัวชี้วัด

27 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ33103 รายวิชาสุขศึกษา-แอร์โรบิกแดนซ์ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 เลี่ยงไว้ ป้องกันได้ พ 4.1 ม. 6/1 บทบาทและความรับผิดชอบของ บุคคล ที่มีต่อการสร้างเสริมสุขภาพ และการป้องกันโรคในชุมชน 1 5 2 เลือกอย่าง คนฉลาด พ 4.1 ม. 6/2 อิทธิพลของสื่อโฆษณาเกี่ยวกับ สุขภาพ แนวทางการเลือกบริโภคอย่าง ฉลาดและปลอดภัย 1 5 3 สุขภาพผู้บริโภค พ 4.1 ม. 6/3 สิทธิพื้นฐานของผู้บริโภคและ กฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครอง ผู้บริโภค 1 5 4 โรคอันตราย ที่ควรรู้ พ 4.1 ม. 6/4 สาเหตุของการเจ็บป่วยและการตายของ คนไทย เช่น โรคจากการประกอบ อาชีพ - ขาดสารอาหาร - โรคมะเร็ง โรคทางพันธุกรรม - กลุ่มอาการดาวน์ - สไปโนซีรีเบลลาร์อะแท็กเซีย แนวทางการป้องกันการเจ็บป่วย 1 5 5 สร้างเสริม สุขภาพ พ 4.1 ม. 6/5 การวางแผนการพัฒนาสุขภาพของ ตนเอง ครอบครัว 1 5 6 สุขภาพดี สาธารณสุขเด่น ไม่มีปัญหา พ 4.1 ม. 6/6 การมีส่วนร่วมในการส่งเสริมและ พัฒนาสุขภาพของบุคคลในชุมชน ยาสมุนไพรกับการรักษาโรค - โรคติดต่อ - โรคไม่ติดต่อ 1 5

28 หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 7 เสริมสร้าง สมรรถภาพทาง กาย พ 4.1 ม. 6/7 การวางแผนพัฒนาสมรรถภาพทาง กายและสมรรถภาพกลไก 1 5 8 ทำถูกทำดีและทำ ได้ ปลอดภัยแน่ พ 5.1 ม. 6/1, ม. 6/2 การจัดกิจกรรมป้องกันความเสี่ยง ต่อการใช้ยา สารเสพติด และความ รุนแรง การวิเคราะห์ผลกระทบที่เกิด จากการครอบครอง การใช้และ การจำหน่ายสารเสพติด (ตนเอง ครอบครัว เศรษฐกิจ สังคม) โทษทางกฎหมายที่เกิดจาก การครอบครอง การใช้และ การจำหน่ายสารเสพติด 2 5 9 ปัจจัยที่ทำให้เกิด อุบัติเหตุ พ 5.1 ม. 6/3, ม. 6/4 ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของคนไทย และเสนอแนวทางป้องกัน การวางแผน กำหนดแนวทางลด อุบัติเหตุ และสร้างเสริมความ ปลอดภัยในชุมชน 1 5 10 ชีวิตที่ปลอดภัย พ 5.1 ม. 6/5 กิจกรรมการสร้างเสริมความ ปลอดภัยในชุมชน 1 5 11 การป้องกัน ความรุ่นแรง พ 5.1 ม. 6/6 ทักษะการตัดสินใจแก้ปัญหาใน สถานการณ์ที่เสี่ยงต่อสุขภาพ 1 5 12 ช่วยดี ชีวี ปลอดภัย พ 5.1 ม. 6/7 วิธีการช่วยฟื้นคืนชีพอย่างถูกวิธี - การช่วยเหลือคนหัวใจวาย - การช่วยเหลือคนที่มีสิ่งของ แปลกปลอมเข้าไปในทางเดินหายใจ 1 5

29 หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 13 กีฬาสากล (ลีลาศ) พ 3.2 ม. 6/1 ม. 6/2,ม. 6/3, ม. 6/4 การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ชอบ เช่น ลีลาศ การออกกำลังกายจากการทำงาน ในชีวิตประจำวัน ลีลาศ การเล่นกีฬาประเภทบุคคล และ ประเภททีม การใช้ความสามารถของตนในการ เพิ่มศักยภาพของทีมในการเล่นกีฬา และการเล่นโดยคำนึงถึงประโยชน์ ต่อสังคม การวางแผนกำหนดกิจกรรมการออก กำลัง-กายและเล่นกีฬา สิทธิ กฎ กติกาการเล่นกีฬา กลวิธี หลักการรุก การป้องกันอย่าง สร้างสรรค์ในการเล่นและแข่งขัน กีฬา การนำประสบการณ์จากการเล่น กีฬาไปใช้ในชีวิตประจำวัน การปฏิบัติตนในเรื่องมารยาทในการ ดู การเล่น การแข่งขัน ความมีน้ำใจ นักกีฬา บุคลิกภาพที่ดี ความสุขที่ได้จากการเข้าร่วม กิจกรรมทางกาย และเล่นกีฬา คุณค่าและความงามของการกีฬา 5 10 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

30 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ31201 รายวิชากีฬาเปตอง (เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต วิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆในการเล่นกีฬา ให้นักเรียนได้ศึกษา การเคลื่อนไหวการเล่นกีฬาเปตองได้อย่างถูกต้อง แสดงการเคลื่อนไหวได้อย่างสร้างสรรค์ เช่น แสดงการ เคลื่อนไหวในการเล่นกีฬาเปตองได้อย่างมั่นใจ ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม เพื่อนำความสามารถในการเล่นกีฬาเปตอง ไปร่วมทีมกับเพื่อนหรือผู้อื่นได้และเล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด เช่น กีฬาเปตอง แล้วให้นักเรียนจัดการ แข่งภายในห้องเรียนขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน และนำหลักการแนวคิด ไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิต ของตนและสังคม นักเรียนมีจิตอาสา นำกีฬาเปตองไปจัดเป็นกิจกรรมนันทนาการในชุมชนของตนเองหรือ จัดการการแข่งขันกีฬาเปตองขึ้นในชุมชนนั้น ๆ เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงสู่ การจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ 1. วิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆในการเล่นกีฬา 2. แสดงการเคลื่อนไหวในการเล่นกีฬาเปตองได้อย่างมั่นใจ 3. ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคมเพื่อนำ ความสามารถในการเล่นกีฬาเปตอง 4. เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด 5. เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน 6. นำหลักการแนวคิดไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและสังคม 7. นักเรียนมีจิตอาสา นำกีฬาเปตองไปจัดเป็นกิจกรรมนันทนาการในชุมชนของตนเองหรือจัดการการ แข่งขันกีฬาเปตองขึ้นในชุมชนนั้น ๆ รวม 7 ผลการเรียนรู้

31 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ31201 รายวิชากีฬาเปตอง(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 ทักษะการ เคลื่อนไหว กีฬาเปตอง 1,2 ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว รูปแบบต่างๆ ในการเล่นกีฬา - ศึกษาการเคลื่อนไหวการเล่นกีฬา เปตองได้อย่างถูกต้อง การวิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับ การเคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ - มีความสามารถในการโยนลูกเปตองได้ อย่างแม่นยำ 4 20 2 ฝึกเป็นทีม 3 การใช้ความสามารถของตนในการเล่น กีฬา เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม โดยคำนึงถึง ผลที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม - นำความสามารถในการเล่นกีฬาเปตอง ไปร่วมทีมกับเพื่อนหรือผู้อื่นได้ 2 20 3 เล่นเพื่อการ แข่งขัน 4 กีฬาประเภทบุคคล / คู่ ประเภททีม เช่น จัดการแข่งขันกีฬาเปตองภายในห้องเรียนขึ้น 8 10 4 เล่นอย่าง มั่นใจ 2 การเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ เช่น - แสดงการเคลื่อนไหวในการเล่นกีฬาเป ตองได้อย่างมั่นใจ 2 10 5 กีฬาเพื่อ นันทนาการ 5,6,7 การนำหลักการและแนวคิดของกิจกรรม นันทนาการไปปรับปรุงและพัฒนคุณภาพ ชีวิตของตนและสังคม - นำกีฬาเปตองไปจัดเป็นกิจกรร ม นันทนาการในชุมชนของตนเองหรือจัดการ การแข่งขันกีฬาเปตองขึ้นในชุมชนนั้น ๆ 2 10 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

32 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ31202 รายวิชา แชร์บอล(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่าง ๆ ในระหว่างการเล่น การแข่งขันกีฬากับผู้อื่น และนำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติ(แฮนด์บอล)ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ นำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติและใช้ในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง ใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิด ต่อสังคมแสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬา และ นำไปใช้ปฏิบัติทุกโอกาสจนเป็นบุคลิกภาพที่ดีร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข เห็นคุณค่าและชื่นชมในความงามของการกีฬาเป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทาง ความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญา ของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ 1. อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่างๆ ในระหว่างการเล่น 2. ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ 3. ใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิดต่อสังคม แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬา และนำไปใช้ปฏิบัติ ทุกโอกาส จนเป็นบุคลิกภาพที่ดี 4. เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด 5. ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและความงามของการกีฬา รวม 5 ผลการเรียนรู้

33 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ31202 รายวิชา แชร์บอล(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 เลือกอย่าง เหมาะสม 1 การพัฒนาสุขภาพตนเองที่เกิดจาก การออกกำลังกายและการเล่นกีฬา เป็นประจำ - นักเรียนเลือกชนิดกีฬาที่ เหมาะสมกับตนเองและออกกำลัง อย่างสม่ำเสมอ 4 10 2 กีฬาที่ชอบ 2 การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ชอบ เช่น แชร์บอล การเล่นกีฬาประเภทบุคคล และ ประเภททีม การใช้ความสามารถของตนในการ เพิ่มศักยภาพของทีมในการเล่นกีฬา การวางแผนกำหนดกิจกรรม การ ออกกำลัง-กายและเล่นกีฬา 10 10 3 กฎและกติกา 3 สิทธิ กฎ กติกาการเล่นกีฬา กลวิธี หลักการรุก การป้องกัน อย่างสร้างสรรค์ในการเล่นและ แข่งขันกีฬา การนำประสบการณ์จากการเล่น กีฬาไปใช้ในชีวิตประจำวัน 2 10 4 บุคลิกภาพที่ดี 4,5 การปฏิบัติตนในเรื่องมารยาทในการ ดู การเล่น การแข่งขัน ความมีน้ำใจ นักกีฬา บุคลิกภาพที่ดี 2 20 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

34 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ32201 รายวิชา ฟุตซอล(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่าง ๆ ในระหว่างการเล่น การแข่งขันกีฬากับผู้อื่น และนำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติ(ฟุตซอล)ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ นำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติและใช้ในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง ใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิด ต่อสังคมแสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬา และ นำไปใช้ปฏิบัติทุกโอกาส จนเป็นบุคลิกภาพที่ดีร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข เห็นคุณค่าและชื่นชมในความงามของการกีฬาเป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทาง ความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญา ของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ 1. อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่างๆ ในระหว่างการเล่น 2. ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ 3. ใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิดต่อสังคม แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬา และนำไปใช้ปฏิบัติ ทุกโอกาส จนเป็นบุคลิกภาพที่ดี 4. เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด 5. ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและความงามของการกีฬา รวม 5 ผลการเรียนรู้

35 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ32201 รายวิชา ฟุตซอล(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 เลือกอย่าง เหมาะสม 1 การพัฒนาสุขภาพตนเองที่เกิดจาก การออกกำลังกาย - นักเรียนเลือกชนิดกีฬาที่ เหมาะสมกับตนเองและออกกำลัง อย่างสม่ำเสมอ 4 10 2 กีฬาที่ชอบ 2 การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ชอบ เช่น ฟุตซอล การเล่นกีฬาประเภทบุคคล และ ประเภททีม การใช้ความสามารถของตนในการ เพิ่มศักยภาพของทีมในการเล่นกีฬา และการเล่นโดยคำนึงถึงประโยชน์ ต่อสังคม การวางแผนกำหนดกิจกรรม การ ออกกำลัง-กายและเล่นกีฬา 10 10 3 กฎและกติกา 3 สิทธิ กฎ กติกาการเล่นกีฬา กลวิธี หลักการรุก การป้องกันอย่าง สร้างสรรค์ในการเล่นและแข่งขัน กีฬา การนำประสบการณ์จากการเล่น กีฬาไปใช้ในชีวิตประจำวัน 2 10 4 บุคลิกภาพที่ดี 4,5 การปฏิบัติตนในเรื่องมารยาทในการ ดู การเล่น การแข่งขันความมีน้ำใจ นักกีฬา บุคลิกภาพที่ดี 2 20 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

36 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ32202 รายวิชา มวยไทย(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้น มัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่าง ๆ ในระหว่างการเล่น การแข่งขันกีฬากับผู้อื่น และนำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติ(มวยไทย)ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ นำไปสรุปเป็นแนวปฏิบัติและใช้ในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง ใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิด ต่อสังคมแสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬา และ นำไปใช้ปฏิบัติทุกโอกาสจนเป็นบุคลิกภาพที่ดีร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข เห็นคุณค่าและชื่นชมในความงามของการกีฬาเป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทาง ความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลกโดยน้อมนำหลักปรัชญา ของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ 1. อธิบายและปฏิบัติเกี่ยวกับสิทธิ กฎ กติกา กลวิธีต่างๆ ในระหว่างการเล่น 2. ออกกำลังกายและเล่นกีฬา ที่เหมาะสมกับตนเองอย่างสม่ำเสมอ 3. ใช้ความสามารถของตนเองเพิ่มศักยภาพของทีม ลดความเป็นตัวตน คำนึงถึงผลที่เกิดต่อสังคม แสดงออกถึงการมีมารยาทในการดู การเล่นและการแข่งขันกีฬา ด้วยความมีน้ำใจนักกีฬา และนำไปใช้ปฏิบัติ ทุกโอกาส จนเป็นบุคลิกภาพที่ดี 4. เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด 5. ร่วมกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬาอย่างมีความสุข ชื่นชมในคุณค่าและความงามของการกีฬา รวม 5 ผลการเรียนรู้

37 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ32202 รายวิชา มวยไทย(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 เลือกอย่าง เหมาะสม 1 การพัฒนาสุขภาพตนเองที่เกิดจาก การออกกำลังกายและการเล่นกีฬา เป็นประจำ - นักเรียนเลือกชนิดกีฬาที่ เหมาะสมกับตนเองและออกกำลัง อย่างสม่ำเสมอ 4 10 2 กีฬาที่ชอบ 2 การออกกำลังกายด้วยวิธีที่ชอบ เช่น มวยไทย การเล่นกีฬาประเภท บุคคล และประเภททีม การใช้ความสามารถของตนในการ เพิ่มศักยภาพของทีมในการเล่นกีฬา และการเล่นโดยคำนึงถึงประโยชน์ ต่อสังคม การวางแผนกำหนดกิจกรรม การ ออกกำลัง-กายและเล่นกีฬา 10 10 3 กฎและกติกา 3 สิทธิ กฎ กติกาการเล่นกีฬา กลวิธี หลักการรุก การป้องกันอย่าง สร้างสรรค์ในการเล่นและแข่งขัน กีฬา การนำประสบการณ์จากการเล่น กีฬาไปใช้ในชีวิตประจำวัน 2 10 4 บุคลิกภาพที่ดี 4,5 การปฏิบัติตนในเรื่องมารยาทในการ ดู การเล่น การแข่งขันความมีน้ำใจ นักกีฬา บุคลิกภาพที่ดี 2 20 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

38 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ33201 รายวิชา กรีฑา(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่ 1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต วิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆในการเล่นกีฬา ให้นักเรียน ได้ศึกษาการเคลื่อนไหวการเล่นกรีฑา(ประเภทลาน)ได้อย่างถูกต้อง แสดงการเคลื่อนไหวได้อย่างสร้างสรรค์ เช่น แสดงการเคลื่อนไหวในการเล่นกรีฑา(ประเภทลาน)ได้อย่างมั่นใจ ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผ ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม เพื่อนำความสามารถในการเล่นกีฬากรีฑา(ประเภทลาน) ไปร่วมทีมกับเพื่อนหรือผู้อื่นได้ และเล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด เช่น กรีฑา(ประเภทลาน)แล้วให้นักเรียน จัดการแข่งภายในห้องเรียนขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน ปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและสังคม มีจิตอาสา นำกรีฑา(ประเภทลาน)ไปจัดเป็น กิจกรรมนันทนาการในชุมชนของตนเองหรือจัดการการแข่งขันกรีฑา (ประเภทลาน)ขึ้นในชุมชนนั้น ๆ เป็นเลิศ ทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคม โลก โดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงสู่การจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ 1. วิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆในการเล่นกีฬา 2. แสดงการเคลื่อนไหวในการเล่นกรีฑา(ประเภทลาน)ได้อย่างมั่นใจ 3. ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม เพื่อนำความสามารถในการเล่นกรีฑา(ประเภทลาน) 4. เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด 5. เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน 6. นำหลักการแนวคิดไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและสังคม 7. นักเรียนมีจิตอาสา นำกรีฑา(ประเภทลาน)ไปจัดเป็นกิจกรรมนันทนาการในชุมชนของตนเองหรือ จัดการการแข่งขันกรีฑา(ประเภทลาน)ขึ้นในชุมชนนั้น ๆ รวม 5 ผลการเรียนรู้

39 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ33201 รายวิชากรีฑา(เพิ่มเติม) กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่1 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 ทักษะการ เคลื่อนไหว กีฬากรีฑา (ประเภทลาน) 1 ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการ เคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการเล่น กีฬา - ศึกษาการเคลื่อนไหวการเล่นกีฬา กรีฑา(ประเภทลาน)ได้อย่างถูกต้อง การวิเคราะห์ความคิดรวบยอด เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆ ในการเล่นกีฬา - มีความสามารถในการเล่นกรีฑา (ประเภทลาน)ได้อย่างถูกต้อง 2 20 2 ฝึกเป็นทีม 3 การใช้ความสามารถของตนในการ เล่นกีฬา เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม โดยคำนึงถึง ผลที่เกิดต่อผู้อื่นและ สังคม - นำความสามารถในการเล่นกรีฑา (ประเภทลาน)ไปร่วมทีมกับเพื่อนหรือ ผู้อื่นได้ 2 20 3 เล่นเพื่อการ แข่งขัน 4 กีฬาประเภทบุคคล / คู่ ประเภททีม เช่น จัดการแข่งขันกรีฑา(ประเภทลาน) ภายในห้องเรียนขึ้น 10 10 4 เล่นอย่างมั่นใจ 2 การเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ เช่น - แสดงการเคลื่อนไหวในการเล่น กรีฑา(ประเภทลาน)ได้อย่างมั่นใจ 2 10

40 หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 5 กีฬาเพื่อ นันทนาการ 5,6,7 การนำหลักการและแนวคิดของ กิจกรรมนันทนาการไปปรับปรุงและ พัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและสังคม - นำกรีฑา(ประเภทลาน)ไปจัดเป็น กิจกรรมนันทนาการในชุมชนของ ตนเองหรือจัดการการแข่งขันกรีฑา (ประเภทลาน)ขึ้นในชุมชนนั้น ๆ 2 10 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

41 คำอธิบายรายวิชา รหัสวิชา พ33202 รายวิชา การเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต ศึกษาเกี่ยวกับประวัติความเป็นมา ประโยชน์และคุณค่า หลักการเล่นด้วยความปลอดภัยมารยาท ของผู้ดูและผู้เล่น การเก็บรักษาอุปกรณ์นำหลักการทางวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวไปใช้ในการออกกำลังกาย และการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ มีทักษะทางการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ การปฏิบัติตามกฎ กติกา เข้าร่วมการเล่นด้วยความปลอดภัย และสนุกสนาน มีน้ำใจนักกีฬาและการมีสมรรถภาพทางกายและทางจิตที่ดี มีความรู้ความเข้าใจ และเห็นคุณค่าของการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ และสามารถนำความรู้ไปปฏิบัติ และประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ๆ เป็นเลิศทางวิชาการ สื่อสารสองภาษา ล้ำหน้าทางความคิด ผลิตงานอย่างสร้างสรรค์ และ ร่วมกันรับผิดชอบต่อสังคมโลก โดยน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงสู่ การจัดการเรียนรู้ ผลการเรียนรู้ 1. วิเคราะห์ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆในการเล่นกีฬา 2. แสดงการเคลื่อนไหวในการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ ได้อย่างมั่นใจ 3. ใช้ความสามารถของตน เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม คำนึงถึงผล ที่เกิดต่อผู้อื่นและสังคม เพื่อนำความสามารถในการเล่นการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ 4. เล่นกีฬาไทย กีฬาสากลประเภทบุคคล / คู่ กีฬาประเภททีมได้อย่างน้อย 1 ชนิด 5. เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการนอกโรงเรียน 6. นำหลักการแนวคิดไปปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและสังคม 7. นักเรียนมีจิตอาสา นำการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะไปจัดเป็นกิจกรรมนันทนาการในชุมชนของตนเอง หรือจัดการการแข่งขันการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะขึ้นในชุมชนนั้น ๆ รวม 5 ผลการเรียนรู้

42 โครงสร้างรายวิชา รหัสวิชา พ33202 รายวิชาการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ภาคเรียนที่ 2 เวลา 20 ชั่วโมง จำนวน 0.5 หน่วยกิต หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 1 ทักษะการ เคลื่อนไหวเข้า จังหวะ 1 ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการ เคลื่อนไหวรูปแบบต่าง ๆ ในการเล่น กีฬา - ศึ ก ษ า ก า ร เ คลื ่ อ น ไ ห วก า ร เคลื่อนไหวเข้าจังหวะ ได้อย่างถูกต้อง การวิเคราะห์ความคิดรวบยอด เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวรูปแบบต่างๆ ในการเล่นกีฬา - มีความสามารถในการเคลื่อนไหว เข้าจังหวะ ได้อย่างถูกต้อง 2 20 2 ฝึกเป็นทีม 3 การใช้ความสามารถของตนในการ เล่นกีฬา เพื่อเพิ่มศักยภาพของทีม โดยคำนึงถึง ผลที่เกิดต่อผู้อื่นและ สังคม - นำความสามารถในการเคลื่อนไหว เข้าจังหวะ ไปร่วมทีมกับเพื่อนหรือ ผู้อื่นได้ 2 20 3 เล่นเพื่อการ แข่งขัน 4 กีฬาประเภทบุคคล / คู่ ประเภททีม เช่น การเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ ภายใน ห้องเรียนขึ้น 10 10 4 เล่นอย่างมั่นใจ 2 การเคลื่อนไหวที่สร้างสรรค์ เช่น - แสดงการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะได้ อย่างมั่นใจ 2 10

43 หน่วยที่ ชื่อหน่วย การเรียนรู้ มาตรฐาน การเรียนรู้/ ตัวชี้วัด สาระสำคัญ เวลา (ชั่วโมง) น้ำหนัก คะแนน (100) 5 กีฬาเพื่อ นันทนาการ 5,6,7 การนำหลักการและแนวคิดของ กิจกรรมนันทนาการไปปรับปรุงและ พัฒนาคุณภาพชีวิตของตนและสังคม - นำการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ ไป จัดเป็นกิจกรรมนันทนาการในชุมชน ของตนเองหรือจัดการการแข่งขันการ เคลื่อนไหวเข้าจังหวะ ขึ้นในชุมชนนั้น ๆ 2 10 รวมระหว่างภาคเรียน 18 70 สอบกลางภาค/ปลายภาคเรียน 1/1 10/20 รวมตลอดภาคเรียน 20 100

44 อภิธานศัพท์ กลไกของร่างกายที่ใช้ในการเคลื่อนไหว (Body Mechanism) กระบวนการตามธรรมชาติในการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายตามลักษณะโครงสร้าง หน้าที่ และการทำงานร่วมกันของข้อต่อ กล้ามเนื้อ กระดูกและระบบประสาทที่เกี่ยวข้องภายใต้ขอบข่าย เงื่อนไข หลักการ และปัจจัยด้านชีวกลศาสตร์ที่มีผลต่อการเคลื่อนไหว เช่น ความมั่นคง (Stability) ระบบคาน (Leverage) การเคลื่อน (Motion) และแรง (Force) การเคลื่อนไหวเฉพาะอย่าง (Specialized Movement) การผสมผสานกันระหว่างทักษะย่อยของทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐานต่าง ๆ การออกกำลังกาย การเล่น เกม และการเล่นกีฬาต่าง ๆ ซึ่งมีความจำเป็นสำหรับกิจกรรมทางกาย เช่น การขว้างลูกซอฟท์บอล ต้องอาศัย การผสมผสานของทักษะการสไลด์ (การเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่) การขว้าง (การเคลื่อนไหวแบบประกอบ อุปกรณ์) การบิดตัว (การเคลื่อนไหวแบบไม่เคลื่อนที่) ทักษะที่ทำบางอย่างยิ่งมีความซับซ้อนและต้องใช้การ ผสมผสานของทักษะการเคลื่อนไหวพื้นฐานหลาย ๆ ทักษะรวมกัน การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน (Daily Movement) รูปแบบหรือทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายในอิริยาบถต่าง ๆ ที่บุคคลทั่วไปใช้ในการดำเนินชีวิต ไม่ว่า เพื่อการประกอบกิจวัตรประจำวัน การทำงาน การเดินทางหรือกิจกรรมอื่น ๆ เช่น การยืน ก้ม นั่ง เดิน วิ่ง โหนรถเมล์ ยกของหนัก ปีนป่าย กระโดดลงจากที่สูง ฯลฯ การเคลื่อนไหวพื้นฐาน (Fundamental Movements) ทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายที่จำเป็นสำหรับชีวิตและการดำเนินชีวิตของมนุษย์ ในการปฏิบัติกิจกรรม ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นทักษะที่มีการพัฒนาในช่วงวัยเด็ก และจะเป็นพื้นฐานสำหรับการประกอบ กิจกรรมต่าง ๆ เมื่อเจริญวัยสูงขึ้น ตลอดจนเป็นพื้นฐานของการ มีความสามารถในการเคลื่อนไหว โดยเฉพาะ อย่างยิ่งในการเล่นกีฬา การออกกำลังกาย และการประกอบกิจกรรมนันทนาการ การเคลื่อนไหวพื้นฐาน สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท คือ 1. การเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่ (Locomotor Movement) หมายถึง ทักษะการเคลื่อนไหว ที่ใช้ใน การเคลื่อนร่างกายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง ได้แก่ การเดิน การวิ่ง การกระโดด สลับเท้า การกระโจน การ สไลด์ และการวิ่งควบม้า ฯลฯ หรือการเคลื่อนที่ในแนวดิ่ง เช่น การกระโดด ทักษะการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็น พื้นฐานของการทำงานประสานสัมพันธ์ทางกลไกแบบ ไม่ซับซ้อน และเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่ใช้กล้ามเนื้อ มัดใหญ่ 2. การเคลื่อนไหวแบบอยู่กับที่ (Nonlocomotor Movement) หมายถึง ทักษะการเคลื่อนไหวที่ ปฏิบัติโดยร่างกายไม่มีการเคลื่อนที่ของร่างกาย ตัวอย่างเช่น การก้ม การเหยียด การผลักและดัน การบิดตัว การโยกตัว การไกวตัว และการทรงตัว เป็นต้น

45 3. การเคลื่อนไหวแบบประกอบอุปกรณ์ (Manipulative Movement) เป็นทักษะการเคลื่อนไหวที่ มีการบังคับหรือควบคุมวัตถุ ซึ่งส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการใช้มือและเท้า แต่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายก็สามารถ ใช้ได้เช่น การขว้าง การตี การเตะ การรับ เป็นต้น การจัดการกับอารมณ์และความเครียด (Emotion and Stress Management) วิธีควบคุมอารมณ์ความเครียดและความคับข้องใจ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อตนเองและผู้อื่นแล้วลงมือ ปฏิบัติอย่างเหมาะสม เช่น ทำสมาธิ เล่นกีฬา การร่วมกิจกรรม นันทนาการ การคลายกล้ามเนื้อ (muscle relaxation) การช่วยฟื้นคืนชีพ (Cardiopulmonary Resuscitation = CPR) การช่วยชีวิตเบื้องต้นก่อนส่งต่อให้แพทย์ในกรณีผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น โดยการนวดหัวใจและผายปอด ไปพร้อม ๆ กัน การดูแลเบื้องต้น (First Care) การให้การดูแลสุขภาพผู้ป่วยในระยะพักฟื้นและ / หรือการปฐมพยาบาล การพัฒนาที่ยั่งยืน (Sustainable Development) การพัฒนาที่เป็นองค์รวมของความเป็นมนุษย์ตามแนวทางของพระธรรมปิฏก (ประยุทธ์ ปยุตโต) เป็น การพัฒนาที่เป็นบูรณาการ คือ ทำให้เกิดเป็นองค์รวมหมายความว่าองค์ประกอบทั้งหลายที่เกี่ยวข้อง จะต้อง ประสานกันครบทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณและมีดุลยภาพ สอดคล้องกับกฎเกณฑ์ของ ธรรมชาติ การละเล่นพื้นเมือง (Folk Plays) กิจกรรมเล่นดั้งเดิมของคนในชุมชนแต่ละท้องถิ่น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินชีวิตหรือวิถีชีวิต เพื่อเป็นการผ่อนคลายอารมณ์ ความเครียด และสร้างเสริมให้มีกำลังกายแข็งแรง สติปัญญาดี จิตใจเบิกบาน สนุกสนาน อันก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน และเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม เช่น กิจกรรมการเล่นของ ชุมชนท้องถิ่น วิ่งเปี้ยว ชักเย่อ ขี่ม้าส่งเมือง ตีจับ มอญซ่อนผ้า รีๆข้าวสาร วิ่งกระสอบ สะบ้า กระบี่กระบอง มวยไทย ตะกร้อวง ตะกร้อลอดบ่วง กิจกรรมเข้าจังหวะ (Rhythmic Activities) การแสดงออกของร่างกาย โดยการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้เข้ากับอัตราความ ช้า – เร็ว ของตัวโน้ต กิจกรรมนันทนาการ (Recreation Activities) กิจกรรมที่บุคคลได้เลือกทำหรือเข้าร่วมด้วยความสมัครใจในเวลาว่าง และผลที่ได้รับเป็นความพึง พอใจ ไม่เป็นภัยต่อสังคม

46 กิจกรรมรับน้ำหนักตนเอง (Weight Bearing Activities) กิจกรรมการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวบนพื้น เช่น การเดิน การวิ่ง การกระโดดเชือก ยิมนาสติก การเต้นรำหรือการเต้นแอโรบิก โดยกล้ามเนื้อส่วนที่รับน้ำหนักต้องออกแรงกระทำกับน้ำหนักของ ตนเองในขณะปฏิบัติกิจกรรม กีฬาไทย (Thai Sports) กีฬาที่มีพื้นฐานเชื่อมโยงกับวิถีชีวิตและวัฒนธรรมของท้องถิ่นและสังคมไทย เช่น กระบี่กระบอง มวยไทย ตะกร้อ กีฬาสากล (International Sports) กีฬาที่เป็นที่ยอมรับจากมวลสมาชิกขององค์กรกีฬาระดับนานาชาติให้เป็นชนิดกีฬาที่บรรจุอยู่ในเกม การแข่งขัน เช่น ฟุตบอล วอลเลย์บอล เทนนิส แบดมินตัน เกณฑ์สมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness Reference) ค่ามาตรฐานที่ได้กำหนดขึ้น (จากการศึกษาวิจัยและกระบวนการสถิติ) เพื่อเป็นดัชนีสำหรับประเมิน เปรียบเทียบว่าบุคคลที่ได้รับคะแนน หรือค่าตัวเลข (เวลา จำนวน ครั้ง น้ำหนัก ฯลฯ) จากการทดสอบ สมรรถภาพทางกายแต่ละรายการทดสอบนั้น มีสมรรถภาพทางกายตามองค์ประกอบดังกล่าวอยู่ในระดับ คุณภาพใด โดยทั่วไปแล้วนิยมจัดทำเกณฑ์ใน 2 ลักษณะ คือ 1. เกณฑ์ปกติ (Norm Reference) เป็นเกณฑ์ที่จัดทำจากการศึกษากลุ่มประชากร ที่จำแนกตามกลุ่ม เพศและวัย เป็นหลัก ส่วนใหญ่แล้วจะจัดทำในลักษณะของเปอร์เซ็นไทล์ 2. เกณฑ์มาตรฐาน (Criterion Reference) เป็นระดับคะแนนหรือค่ามาตรฐานที่กำหนดไว้ล่วงหน้า สำหรับแต่ละราย การทดสอบเพื่อเป็นเกณฑ์การตัดสินว่าบุคคลที่รับการทดสอบ มีสมรรถภาพหรือ ความสามารถผ่านตามเกณฑ์ที่ได้กำหนดไว้หรือไม่ มิได้เป็นการเปรียบเทียบกับบุคคลอื่น ๆ ความคิดรวบยอดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว (Movement Concepts) ความสัมพันธ์ระหว่างขนาด จังหวะ เวลา พื้นที่ และทิศทางในการเคลื่อนไหวร่างกายความเข้าใจถึง ความเกี่ยวข้องเชื่อมโยง และความพอเหมาะพอดีระหว่างขนาดของแรงที่ใช้ในการเคลื่อนไหวร่างกายหรือวัตถุ ด้วยห้วงเวลา จังหวะและทิศทางที่เหมาะสมภายใต้ข้อจำกัดของพื้นที่ที่มีอยู่ และสามารถแปรความเข้าใจ ดังกล่าวทั้งหมดไปสู่การปฏิบัติการเคลื่อนไหวในการเล่นหรือแข่งขันกีฬา ความเสี่ยงต่อสุขภาพ (Health Risk) การประพฤติปฏิบัติที่อาจนำไปสู่การเกิดอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของตนเองและผู้อื่น เช่น การ ขับรถเร็ว การกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ความสำส่อนทางเพศ การมีน้ำหนักตัวเกิน การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา การใช้ยาและสารเสพติด

47 ค่านิยมทางสังคม (Health Value) คุณสมบัติของสิ่งใดก็ตาม ซึ่งทำให้สิ่งนั้นเป็นประโยชน์น่าสนใจ สิ่งที่บุคคลยึดถือในการตัดสินใจและ กำหนดการกระทำของตนเองเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพ คุณภาพชีวิต (Quality of Life) ความรับรู้หรือเข้าใจของปัจเจกบุคคลที่มีต่อสถานภาพชีวิตของตนเองภายใต้บริบทของระบบ วัฒนธรรมและค่านิยมที่เขาใช้ชีวิตอยู่ และมีความเชื่อมโยงกับจุดมุ่งหมาย ความคาดหวัง มาตรฐาน รวมทั้ง ความกังวลสนใจที่เขามีต่อสิ่งต่าง ๆ คุณภาพชีวิตเป็นมโนคติที่มีขอบเขตกว้างขวาง ครอบคลุมเรื่องต่าง ๆ ที่ สลับซับซ้อน ได้แก่ สุขภาพทางกาย สภาวะทางจิต ระดับความเป็นตัวของตัวเอง ความสัมพันธ์ต่าง ๆ ทาง สังคม ความเชื่อส่วนบุคคล และสัมพันธภาพที่ดีต่อสิ่งแวดล้อม จิตวิญญาณในการแข่งขัน (Competitive Spiritual) ความมุ่งมั่น การทุ่มเทกำลังกาย กำลังใจ ความรู้ ความสามารถในการแข่งขัน และร่วมมืออย่างสันติ เต็มความสามารถ เพื่อให้ได้มาซึ่งผลที่ตนเองต้องการ ทักษะชีวิต (Life Skills) เป็นคุณลักษณะหรือความสามารถเชิงสังคมจิตวิทยา (Psychosocial Competence) และเป็น ความสามารถทางสติปัญญา ที่ทุกคนจำเป็นต้องใช้ในการเผชิญสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้ อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถพัฒนาขึ้นได้ด้วยการฝึกและกระทำซ้ำ ๆ ให้เกิดความคล่องแคล่ว เคยชิน จนเป็น ลักษณะนิสัย ประกอบด้วยทักษะต่าง ๆ ดังนี้ คือ การรู้จักตนเอง เข้าใจตนเองและเห็นคุณค่าของตนเอง การรู้จักคิดอย่างมีวิจารณญาณและคิดสร้างสรรค์การรู้จักคิดตัดสินใจและแก้ปัญหา การรู้จักแสวงหาและใช้ ข้อมูลความรู้ การสื่อสารและการสร้างสัมพันธภาพ กับผู้อื่น การจัดการกับอารมณ์และความเครียด การ ปรับตัวท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง การตั้งเป้าหมาย การวางแผนและดำเนินการตามแผน ความเห็นใจผู้อื่น ความรับผิดชอบต่อสังคมและซาบซึ้งในสิ่งที่ดีงามรอบตัว ธงโภชนาการ (Nutrition Flag) เป็นเครื่องมือที่ช่วยอธิบายและทำความเข้าใจโภชนบัญญัติ 9 ประการ เพื่อนำไปสู่การปฏิบัติ โดย กำหนดเป็นภาพ “ธงปลายแหลม” แสดงกลุ่มอาหารและสัดส่วนการกินอาหารในแต่ละกลุ่มมากน้อยตามพื้นที่ สังเกตได้ชัดเจนว่า ฐานใหญ่ด้านบนเน้นให้กินมากและปลายธงข้างล่างบอกให้กินน้อย ๆ เท่าที่จำเป็นโดยมีฐาน มาจากข้อปฏิบัติการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย หรือโภชนบัญญัติ 9 ประการ คือ 1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว 2. กินข้าวเป็นอาหารหลักสลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ 3. กินพืชผักให้มากและกินผลไม้เป็นประจำ 4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ 5. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย 6. กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร