พก 121 ฝึกภาคสนาม

แนวทางฝึ กปฏิบัติงานภาคสนาม เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง โครงการพฒ ั นาข ้ าราชการทอ ี ่ ย ่ ู ระหว ่ างทดลองปฏ ิ บ ั ตห ิ น ้ าทร ี ่ าชการ หลก ั ส ู ตรพฒ ั นากรก ่ อนประจา การร ่ ุ นท ี ่ 121 ระหว่างวันที่ 2 – 11 ธันวาคม 2565 ณ จง ั หวด ั กาญจนบ ุ ร ี

การฝึ กปฏิบัติงานภาคสนาม เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

วต ั ถ ุ ประสงค ์ ของการฝึ กอบรมภาคสนาม เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

ข้อก าหนดในการฝึ กปฏิบัติงานพัฒนาช ุ มชน เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

พื้นที่ฝึ กอบรมภาคสนาม จง ั หวด ั กาญจนบ ุ ร ี หม ู่บ ้ านเร ี ยนร ู้ ระหว่างวันที่ 2 – 5 ธันวาคม 2565 ณ ศ ู นย ์ การเร ี ยนร ้ ู บ ้ านหนองทราย ตา บลหนอง สาหร ่ ายอา เภอพนมทวน จ ั งหวด ั กาญจนบ ุ ร ี หม ู่บ ้ านฝึ กปฏ ิ บตัิ งาน ระหว่างวันที่ 5 – 11 ธันวาคม 2565 ณ อ าเภอพนมทวน อ าเภอท่ามะกา อ าเภอเมือง อา เภอท ่ าม ่ วงจ ั งหวด ั กาญจนบ ุ ร ี เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

ระเบ ี ยบวน ิั ยของพฒ ั นากรฝึ กปฏ ิ บ ั ต ิ งานพฒ ั นาช ุ มชน (ฝึ กภาคสนาม) เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

ระเบ ี ยบวน ิั ยของพฒ ั นากรฝึ กปฏ ิ บ ั ต ิ งานพฒ ั นาช ุ มชน (ฝึ กภาคสนาม) เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

การศ ึ กษาชุมชน (ขั้นตอน ที่ 1) โดยพูดคุย พบปะเยี่ยม เยียน สัมภาษณ์ สังเกต ศึกษา เอกสาร ฯลฯ การวเิคราะห ์ ชุมชน (ขั้นตอนที่2) โดยพูดคุยแลกเปลย ี่น ประชุม อบรม จัดเวทีประชาคม วิเคราะห์/ สังเคราะห ์ ข ้ อมูลร่วมกบัชุมชน (โดยใช้เครื่องมือส่งเสริม กระบวนการเร ี ยนร ู้แบบม ี ส่วนร่วม ของชุมชนท ี่ได ้ ศ ึ กษาเร ี ยนร ู้ภาค วิชาการ) วางแผน/จัดท าแผน/โครงการให้ สอดคล้องกับปัญหา/ความต้องการของ ชุมชน (ขั้นตอนที่ 3) (จากการวิเคราะห์/ สังเคราะห ์ ข ้ อมูลร่วมกบัชุมชนโดยการจัด เวทีประชาคม ฯลฯ) ซึ่งเป็ นผลจากการให้ การศึกษา ตามข้อ 2) ให้เป็ นโครงการ ชุมชนทา เอง ใช้ศักยภาพทุนชุมชน 5 ด้าน โดยไม่ใช้งบประมาณของทางราชการ การด าเนินงานตาม แผนงาน/โครงการ(เป็ น กิจกรรมต่อยอดงานเดิม หรือกิจกรรมใหม่ก็ได้) (ขั้นตอนที่ 4) การประเมินผลการ ด าเนินงานตามแผนงาน/ โครงการ (ขั้นตอนที่ 5) การเขียนรายงานการฝึ ก ปฏ ิ บตัิ งานพฒันาชุมชน (พิมพ์หรือเขียนด้วย ลายมือที่สามารถอ่านได้) ส่งรายงานผลการฝึ ก ปฏ ิ บตัิ งานพฒันาชุมชน น าเสนอผลการฝึ ก ปฏ ิ บตัิ งานพฒันาชุมชน จัดท าข่าวประชาสัมพันธ์ การ ปฏิบัติหน้าที่ฝึ กปฏิบัติงาน ภาคสนามทุกวนัและส่งข่าว ประชาสัมพันธ์ ผ่านช่องทาง Line “รร.นักพัฒนา พก.121 ศพช.เพชรบุร ี” และ “ภาคสนาม พก.121 จังหวัดฝึ กปฏิบัติงาน” กระบวนการฝึ กปฏิบัติงานภาคสนามของพัฒนากรฝึ กภาคสนาม เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

การศ ึ กษาชุมชน (ขั้นตอน ที่ 1) โดยพูดคุย พบปะเยี่ยม เยียน สัมภาษณ์ สังเกต ศึกษา เอกสาร ฯลฯ การวเิคราะห ์ ชุมชน (ขั้นตอนที่2) โดยพูดคุยแลกเปลย ี่น ประชุม อบรม จัดเวทีประชาคม วิเคราะห์/ สังเคราะห ์ ข ้ อมูลร่วมกบัชุมชน (โดยใช้เครื่องมือส่งเสริม กระบวนการเร ี ยนร ู้แบบม ี ส่วนร่วม ของชุมชนท ี่ได ้ ศ ึ กษาเร ี ยนร ู้ภาค วิชาการ) วางแผน/จัดท าแผน/โครงการให้ สอดคล้องกับปัญหา/ความต้องการของ ชุมชน (ขั้นตอนที่ 3) (จากการวิเคราะห์/ สังเคราะห ์ ข ้ อมูลร่วมกบัชุมชนโดยการจัด เวทีประชาคม ฯลฯ) ซึ่งเป็ นผลจากการให้ การศึกษา ตามข้อ 2) ให้เป็ นโครงการ ชุมชนทา เอง ใช้ศักยภาพทุนชุมชน 5 ด้าน โดยไม่ใช้งบประมาณของทางราชการ การด าเนินงานตาม แผนงาน/โครงการ(เป็ น กิจกรรมต่อยอดงานเดิม หรือกิจกรรมใหม่ก็ได้) (ขั้นตอนที่ 4) การประเมินผลการ ด าเนินงานตามแผนงาน/ โครงการ (ขั้นตอนที่ 5) การเขียนรายงานการฝึ ก ปฏ ิ บตัิ งานพฒันาชุมชน (พิมพ์หรือเขียนด้วย ลายมือที่สามารถอ่านได้) ส่งรายงานผลการฝึ ก ปฏ ิ บตัิ งานพฒันาชุมชน น าเสนอผลการฝึ ก ปฏ ิ บตัิ งานพฒันาชุมชน จัดท าข่าวประชาสัมพันธ์ การ ปฏิบัติหน้าที่ฝึ กปฏิบัติงาน ภาคสนามทุกวนัและส่งข่าว ประชาสัมพันธ์ ผ่านช่องทาง Line “รร.นักพัฒนา พก.121 ศพช.เพชรบุร ี” และ “ภาคสนาม พก.121 จังหวัดฝึ กปฏิบัติงาน” กระบวนการฝึ กปฏิบัติงานภาคสนามของพัฒนากรฝึ กภาคสนาม เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง ก ำหนดกำร เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง วันที่ 2 ธันวาคม 2564 เวลา 09.00 น. เดนิทางออกจากศูนย ์ ศ ึ กษาและพฒันาชุมชนเพชรบุร ี อา เภอชะอา จงัหวดัเพชรบุร ี เวลา 11.30 น. ถง ึ อนุสาวร ี ย ์ สมเดจ็พระนเรศวร (นักศ ึ กษาพฒันากรกราบสักการะอนุสาวร ี ย ์ สมเดจ็พระนเรศวร เวลา 12.00 เดนิทางถง ึ ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย หมู่ท ี่6 ตา บลหนองสาหร่าย อา เภอพนมทวน จงัหวดักาญจนบุร ี เวลา 12.00-13.00 น. รับประทานอาหารกลางวนัณ ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 13.00-14.00 น. นักศ ึ กษาพฒันากรรุ่นท ี่121 พร ้ อมกนัณ สถานท ี่รองรับหมู่บ ้ านหนองทรายผ ู้ว่าราชการจงัหวดั พัฒนาการจังหวัด ผ ู้อา นวยการศูนย ์ ศ ึ กษาและพฒันาชุมชนเพชรบุร ี/ทีมวิทยากรแขกผ ู้ม ี เกย ี รติเจ ้ าหน ้ าท ี่ผ ู้บริหารท ้ องถน ก านัน ิ่/ ผ ู้ใหญ่บ ้ าน ครัวเรือนรับรอง 14.00 -15.30 น. พฒันาการจงัหวดับรรยายสรุปกจิกรรมพฒันาชุมชนของจงัหวดัผ ู้อา นวยการศูนย ์ ศ ึ กษาและพฒันาชุมชนเพชรบุร ี กล่าวรายงาน ผ ู้แทนกรมการพฒันาชุมชน (ประธานการส่งมอบ) ส่งมอบนักศ ึ กษาพฒันากรก่อนประจา การรุ่นท ี่121 ให ้ จงัหวดักาญจนบุร ี และให ้โอวาทนักศ ึ กษาพฒันากร ผ ู้ว่าราชการจงัหวดักล่าวต ้ อนรับ แนะน าจงัหวดัและกลาวรับ ่ มอบนักศ ึ กษาพฒันากรรุ่นท ี่121 ผ ู้น าชุมชน กล่าวต ้ อนรับนักศ ึ กษาพฒันากรรุ่นท ี่121 บรรยายภาพรวม (นายแรม เชียงกา) 17.00-18.00 น. รับประทานอาหารร่วมกนัศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทรายครัวเร ื อนรับรองรับลูกเข ้ าบ ้ าน หมายเหต : พธิีกรผู้ด าเนินรายการ(พัฒนาการอ าเภอพนมทวน) * นักศึกษาพฒันากรรุ่นที่121 แต่งกายชุดเคร ื่องแบบข้าราชการ ทีมจังหวัด/อ าเภอ/วิทยากร แต่งเครื่องแบบข้าราชการ

ก ำหนดกำร วันที่ 3 ธันวาคม 2565 เวลา 07.00 –08.00 น. รับประทานอาหารเช ้ า ณ ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 08.00 –08.15 น. กิจกรรมโรงเรียนนักพัฒนา (กิจกรรมหน้าเสาธง) เวลา 08.15 –09.00 น. ช ี้แจงกระบวนการศ ึ กษาเร ี ยนร ู้กจิกรรมพฒันาชุมชน ตาม Agenda กรมการพฒันาชุมชน เวลา 09.00 –12.00 น. เสวนา “บทบาทพฒันากรในการท างานร่วมกบัชุมชน” เวลา 12.00- 13.00 น. พกัรับประทานอาหารกลางวนัณ ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 13.00 –15.00 น. ศ ึ กษาเร ี ยนร ู้กจิกรรมท ี่โดดเด่นของหมู่บ ้ านจา นวน 3 ฐาน ตามประเด็นที่ได้รับมอบหมาย (กลุ่มละ45 นาที) ฐานที่ 1 ด ้ านทุนชุมชน ฐานที่ 2 ด ้ านผ ู้น าชุมชน(การบริหารจดัการชุมชน)ฐานที่ 3 ด้านการสร้างอาชีพ และรายได้ และเศรษฐกิจ พอเพียง ฐานที่ 4 ด ้ านการพฒันาชุมชนเข ้ มแขง็ (หมู่บ ้ านเศรษฐกจิพอเพย ี ง)ฐานที่ 5 ด ้ านการบูรณาการเคร ื อข่ายงานพัฒนา ชุมชน รับประทานอาหารว่างตามฐานที่ก าหนด เวลา 15.00 –17.00 น. ศ ึ กษาเร ี ยนร ู้กจิกรรมท ี่โดดเด่นของหมู่บ ้ านจา นวน 2 ฐาน ตามประเด็นที่ได้รับมอบหมาย (กลุ่มละ45 นาที) เวลา 17.00 –18.00 น. สรุปบทเร ี ยน และน าเสนอประเดน็การเร ี ยนร ู้(ทีม ศพช.ด าเนินการ / ทีมพัฒนากร และพัฒนาการอ าเภอช่วยเติมเต็ม เวลา 18.00 –19.00 น. รับประทานอาหารเยน็ณ ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 19.00 –20.00 น. เข ้ าท ี่พกัครัวเร ื อนรับรอง สร ้ างสัมพนัธ ์ กบัครัวเร ื อน แลกเปลย ี่นเร ี ยนร ู้

กา หนดการเข ้ าฐานเร ี ยนร ู้กจ ิ กรรมทโี่ดดเด ่ นของหม ู่บ ้ าน วนัเสาร ์ ท ี่3 ธันวาคม 2565 ณ หม ู่บ ้ าน เร ี ยนร ู้ศูนย ์ การเร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย ต าบลหนองสาหร ่ ายอา เภอพนมทวน จังหวดักาญจนบุร ี เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

ก ำหนดกำร วันที่ 5 ธันวาคม 2565 เวลา 07.00 –08.00 น. ใส่บาตรอาหารแหง ้ แด่พระภิกษุสงฆ ์(ส าหรับพุทธศาสนิกชน) เวลา 08.00 –08.15 น. กิจกรรมโรงเรียนนกัพฒันา (กิจกรรมหนา ้ เสาธง) เวลา 08.15 –09.00 น. รับประทานอาหารเช้า ณ ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 09.00 –11.00 น. ปฏิบตัิกิจกรรมร่วมกบัชุมชน (เช่นการปลูกผกัสวนครัว) เวลา 11.00- 12.00 น. นกัศ ึ กษาพฒันากรรุ่นที่121 (เปลี่ยนเคร ื่องแต่งกาย) เวลา 12.00- 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 13.00 –14.00 น. ทีม ศพช.เพชรบุรีช้ีแจงภารกิจการลงฝึ กปฏิบตัิภาคสนามและอ่านรายช ื่อนอ ้ งเพ ื่อไปปฏิบตัิงานภาคสนามตามพ้ืนที่อ าเภอราย อา เภอ นายอา เภอพนมทวน เจา ้ หนา ้ ที่ผบู้ ริหารทอ ้ งถิ่น กา นนั/ผใู้ หญ่บา ้ น นา นกัศ ึ กษาพฒันากรส่างมอบใหก ้ บัสา นกังานพฒันา ชุมชนจงัหวดัเพ ื่อส่งมอบต่อใหส้ า นกังานพฒันาชุมชนอา เภอเขา ้ รับการฝึ กปฏิบตัิงานพฒันาชุมชน เวลา 14.00 น. เดินทางสู่อา เภอ(อ าเภอพนมทวน/อา เภอท่ามะกา/อา เภอเม ื องฯ และอา เภอท่าม่วง) ภาคบ่าย *นักศ ึ กษาพฒันากรรุ่นท ี่121 แต่งกายชุดเคร ื่องแบบข ้ าราชการ * ทีมจังหวัด/อ าเภอ/วทิยากรแต่งกายชุดท ี ม หมายเหตุ: ภาคเช้า * นักศ ึ กษาพฒันากรรุ่นท ี่121แต่งกายชุดพละเส ื้อขาวคอปก

ก ำหนดกำร วันที่ 4 ธันวาคม 2564 เวลา 07.00 –08.00 น. รับประทานอาหารเชา ้ ณ สถานที่รองรับหมู่บา ้ นฝึ กอบรม เวลา 08.00 –08.15 น. กิจกรรมโรงเรียนนกัพฒันา (กิจกรรมหนา ้ เสาธง) เวลา 08.15 –09.00 น. กิจกรรมเตรียมความพร ้ อม เวลา 09.00 –12.00 น. สาธิตการจัดเวทีประชาคม เวลา 12.00- 13.00 น. พกัรับประทานอาหารกลางวนัศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 13.00 –15.00 น. ถอดบทเรียน (ทีม ศพช.เพชรบุรี มอบประเด็นถอดบทเรียน) ตามประเด็นที่ได้รับมอบหมาย (กลุ่มละ45 นาที) เวลา 15.00 –17.00 น. นกัศ ึ กษาพฒันากรรุ่นที่121 น าเสนอผลการถอดบทเรียน (ทีม ศพช.เพชรบุรี/ทีมจังหวัด/พัฒนาการอ าเภอ/พัฒนากรและผู้น า ชุมชน เพิ่มเติมความรู้ กิจกรรมพฒันาชุมชนในหมู่บา ้ นเรียนรู้ และการใชเ ้ คร ื่องม ื อการจดัเวทีประชาคม เวลา 17.00 –18.00 น. รับประทานอาหารเยน็ณ ศูนย ์ เร ี ยนร ู้บ ้ านหนองทราย เวลา 19.00 –20.00 น. เขา ้ ที่พกัครัวเร ื อนรับรอง สร ้ างสมัพนัธ ์ กบัครัวเร ื อน แลกเปลี่ยนเรียนรู้ หมายเหตุ: พธิีกรผู้ด าเนินรายการ(พัฒนาการอ าเภอพนมทวน/ผู้น าชุมชน) * นักศึกษาพฒันากรรุ่นที่121 แต่งกายชุดพละเส ื้อขาวคอปกรองเท้าขาว ทีมจังหวัด/อ าเภอ/วทิยากรแต่งกายชุดทมี

1. ประวัติความเป็นมาของกิจกรรม (การก่อเกิด) 2. การขับเคลื่อนกิจกรรมกระบวนการ/ขั้นตอน/วิธีการ(การพัฒนา) กิจกรรมหรือรูปแบบการบริหารจัดการ 3. ผลการด าเนินการเป็นอย่างไร 4. ผลกระทบและผลประโยชน์ที่เกิดกับ ตนเอง ครอบครัว และชุมชน 5. การบริหารจัดการกิจกรรม 6. ปัญหา/ความท้าทายในการด าเนินกิจกรรมมีอะไรบ้างและได้แก้ไขปัญหา/ความท้าทายอย่างไร 7. ปัจจัยความส าเร็จของกิจกรรมคืออะไร 8. สิ งที่ประทับใจ หรือภาคภูมิใจของผู้ด าเนินกิจกรรมคืออะไร 9. ในอนาคตมีแผนการด าเนินกิจกรรม/ต้องการให้เป็นอย่างไร และท าอย่างไรให้เกิดกิจกรรมยั่งยืน ประเดน ็ คา ถาม จากการศ ึ กษาเร ี ยนร ู้กจ ิ กรรมทโี่ดดเด ่ นของหม ู่บ ้ าน 5ฐานการเร ี ยนร ู้ วันเสาร์ที่ 3ธันวาคม 2565 ณ บ ้ านหนองทราย หม ู่ท ี่6 ต าบลหนองสาหร ่ ายอา เภอชะอา จังหวดักาญจนบุร ี เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

ประเดน ็ คา ถามและประเดน ็ น าเสนอ ผลการเร ี ยนร ้ ู วท ิ ยากรกระบวนการและการสร ้ าง กระบวนการเร ี ยนร ้ ู แบบมส ี่ วนร ่ วมวน ั อาท ิ ตย ์ ท ี่4ธันวาคม 2565 เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง 1. ผู้ร่วมเวทีประกอบด้วยใครบ้าง 2. ใครมีบทบาทเป็นผู้น าในเวที มีพฤติกรรมอย่างไร (ลักษณะดี/เด่น) 3. การมีส่วนร่วมของผู้เข้าร่วมเวทีเป็นอย่างไร 4. เวทีมีการใช้เทคนิค/เครื่องมือ อะไรบ้างเพื่อกระตุ้นการมีส่วนร่วม 5. นอกจากเทคนิค/เครื่องมือที่ใช้ในเวทีนี้แล้ว คิดว่ามีเทคนิค/เครื่องมือ อะไรอีกบ้าง ที่สามารถน ามาใช้ในเวทีนี้ (การบูรณาการเครื่องมือ) 6. มีการครอบง าความคิดในเวทีหรือไม่ ถ้ามี ให้ยกตัวอย่างประกอบ 7. มีการควบคุมเวทีหรือไม่ ใครแสดงบทบาทนี้ ท าอย่างไร ยกตัวอย่างประกอบ 8. มีการควบคุมเวลาหรือไม่ สามารถรักษาเวลาได้หรือไม่ 9. พัฒนากรมีบทบาทอย่างไรในเวที 10.บรรยากาศโดยรวมในเวที

การสรุปผลการเรียนรู้และน าเสนอตามประเด็น กลุ่มที่ 1 สรุป/น าเสนอ ประเด็นในข้อ 1-2 กลุ่มที่ 2 สรุป/น าเสนอ ประเด็นในข้อ 3-4 กลุ่มที่ 3 สรุป/น าเสนอ ประเด็นในข้อ 5-6 กลุ่มที่ 4 สรุป/น าเสนอ ประเด็นในข้อ 7-8 กลุ่มที่ 5 สรุป/น าเสนอ ประเด็นในข้อ 9-10 เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง

เศรษฐกจิฐานรากมั่นคง ชุมชนเข ้ มแขง็อย่างยงั่ย ื น ด ้ วยหลกัปรัชญาของเศรษฐกจิพอเพย ี ง