5 0 ค่มู ือการดูแลผู้สงู วัย
- กดน้�ำหนักลงบนต�ำแหน่งมือจับแล้วก้าว
ขอ้ ควรระวงั ขาขา้ งตรงขา้ มกอ่ น ตามดว้ ยขาอกี ขา้ ง (ขา้ ง
ทถี่ ือไมเ้ ท้า)
ออกแรงกดนำ�้ หนกั ลงบนไมเ้ ทา้ เพอ่ื ใหม้ นั่ ใจ
วา่ ไมเ้ ทา้ วางอยา่ งมนั่ คงก่อนเดนิ เสมอ
เดินดีไมม่ ลี ม้ 51
บทสรปุ
การลม้ เปน็ ปญั หาส�ำคญั และพบบอ่ ยในผสู้ งู วยั สงิ่ ทจี่ ะ
ช่วยแกไ้ ขและป้องกนั ปัญหาในระยะยาว ไดแ้ ก่ การซักประวัติ
ความเสี่ยงในการล้ม การตรวจประเมินการทรงตัวและความ
เสยี่ งในการลม้ การจดั การความเสยี่ ง รวมทง้ั การออกก�ำลงั กาย
ทง้ั ในผสู้ งู วยั ทต่ี ดิ เตยี ง และทสี่ ามารถยนื และเดนิ ไดด้ ว้ ยตนเอง
ภาคผนวก
เดินดไี มม่ ีล้ม 53
แบบบันทกึ การคัดกรอง
ชอื่ -นามสกลุ .................................................อาย.ุ ............... ปี
ทอ่ี ย.ู่ ....................................................................................
...........................................................................................
ผู้ตรวจประเมิน....................................................................
วิธกี ารตรวจ วันท่ีตรวจประเมิน (วนั /เดือน/ปี)
ประเมนิ
คร้ังที่ 1 คร้ังที่ 2 ครั้งที่ 3 ครั้งที่ 4 ครั้งท่ี 5
1. ยืนบนขา วันที่ วนั ที่ วนั ท่ี วันท่ี วันที่
ขา้ งเดียว …… …… …… …… ……
- ขวา
- ซา้ ย
2. เอ้ือมมือ
3. นัง่ ลกุ
ยืน เดิน
5 4 คมู่ อื การดแู ลผสู้ ูงวยั
แบบบันทึกการออกก�ำลังกาย
ชอ่ื -นามสกลุ ...................................................อาย.ุ ............ ปี
ทอี่ ย่.ู ...................................................................................
ผตู้ รวจประเมนิ ................................... สปั ดาหท์ .่ี ..................
ท่าออกกำ�ลงั กาย วันทอี่ อกกำ�ลงั กาย
1234567
1. ท่าเหยยี ดเขา่
- ขวา
- ซา้ ย
2. ท่ายกก้น
3. ทา่ กางขาในทา่ นอนหงาย
4. ทา่ กางขาในทา่ นอนตะแคง
5. ท่างอเขา่
(ทา่ นี้ส�ำ หรบั ผสู้ งู วยั
ท่สี ามารถนอนคว่ําได)้
6. ท่าเขยง่ ส้นเท้า
เดินดีไม่มลี ม้ 55
ท่าออกก�ำ ลังกาย วนั ที่ออกก�ำ ลงั กาย
7. ทา่ เหยียดเขา่ 1234567
- ขวา
- ซ้าย
8. ทา่ งอเข่า
- ขวา
- ซา้ ย
9. ทา่ เหยยี ดขา
ไปด้านหลงั
- ขวา
- ซ้าย
10. ทา่ เหยยี ดเขา่
และสะโพก
- ขวา
- ซา้ ย
11. ท่างอสะโพก
- ขวา
- ซ้าย
The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
คู่มือการดูแลผู้สูงวัย เดินดีไม่มีล้ม เป็นคู่มือป้องกันการล้มในผู้สูงวัย เป็นการให้ความรู้เบื้องต้น เรื่องการจัดการความเสี่ยงในการล้ม รวมถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อพัฒนาความสามารถในการทรงตัว ป้องกันการล้มในระยะยาว โดยได้กลั่นกรององค์ความรู้และประสบการณ์ในการดูแลรักษาฟื้นฟู มุ่งเน้นให้อ่านและทำความเข้าใจได้ง่าย และเน้นการนำ ไปใช้อย่างปลอดภัยเป็นสำคัญ
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search