Asas Bola Baling

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BOLA BALING

SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA

Permainan ini agak baru dikenali umum sebagai permainan yang mirip kepada
bola keranjang. Bola baling mula diperkenalkan dalam Sukan Olimpik pada tahun
1936. Sebelum itu, ia popular di negara-negara seperti Denmark, Czekoslovakia,
Jerman dan negara-negara bekas Soviet Union.

Di Malaysia, permainan bola baling
diperkenalkan pada tahun 1976 oleh seorang guru
yang bertugas di Jabatan Pendidikan Selangor, Encik Lim
Hock Han kepada satu kumpulan guru dan pelajar di
beberapa buah sekolah di Selangor.

Kepopularan permainan ini terbukti dengan
berlangsungnya Kejohanan Pertama Pertandingan Terbuka Bola
Baling anjuran Selangor dan Wilayah Persekutuan pada tahun
1982. Kejohanan ini disertai oleh 12 buah pasukan dari Selangor,
Wilayah Persekutuan, Melaka, Pahang dan Universiti Malaya.

Ini diikuti dengan
penubuhan persatuan bola
baling di negeri-negeri di
Malaysia dan disusuli
pula dengan penubuhan
Persekutuan Bola Baling Malaysia
pada tahun 1985. Kini permainan bola baling
dipertandingkan di Majlis Sukan Sekolah-sekolah

Malaysia (MSSM).

15

FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

KEPERLUAN DAN PERALATAN

40 m

20 m 1m 9m
15 cm
4m
15 cm 7m

6m

20 m 4.5 m

Gelanggang Permainan serta Ukuran

CONTOH PAKAIAN DAN AKSI PEMAIN

Bola diperbuat daripada kulit dan berwarna.

Lilitan : 48 cm Þ 60 cm - Lelaki Dewasa
54 cm Þ 56 cm - Perempuan Dewasa
54 cm Þ 56 cm - MSSM Lelaki Bawah 18

Berat : 425 Þ 475 gm - Lelaki Dewasa
325 Þ 499 gm - Perempuan Dewasa

MSSM : Bola saiz 2 - Perempuan Bawah 18
Lelaki dan Perempuan Bawah 12

GAWANG GOL

Pandangan Dari Depan Pandangan Dari Tepi

28 cm 13 X 20 80 cm

28 cm

200 cm 208 208

9 X 20

300 cm 100 cm
316 cm

16

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BAGAIMANA BOLA BALING DIMAINKAN

Kedudukan Pemain

2
5

63 1

1. Penjaga Gol 7
2. Bek Kanan
3. Pemain Lingkungan 4
4. Bek Kiri
5. Sayap Kanan
6. Pemain Tengah
7. Sayap Kiri

Permainan dimulakan di bahagian tengah gelanggang di mana salah satu
pasukan memulakan hantaran. Kemenangan dikira dengan kelebihan jumlah
jaringan yang diperoleh. Sebelum permainan dimulakan, empat orang pegawai
yang terdiri daripada Pengadil Garisan Gol, Pengadil Gelanggang, Penjaga Masa
dan Pencatat hendaklah ada atau dilantik. Masa permainan adalah seperti berikut,
iaitu mengikut kategori masing-masing.

Lelaki Dewasa : 30 – 15 – 30
Lelaki Remaja : 25 – 10 – 25
MSSM (Semua Kategori) : Liga – 10 – 10 tanpa rehat

Lain-lain Kalah Mati – 20 – 10 – 20
: Mengikut keputusan penganjur kejohanan

Jumlah pemain di dalam satu-satu pasukan ialah seramai 12 orang, 10
orang pemain di dalam gelanggang dan 2 orang penjaga gol. Bagi memulakan
permainan, 7 orang pemain mesti berada di dalam gelanggang termasuk seorang
penjaga gol.

17

FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

TEKNIK DAN KEMAHIRAN ASAS
1 Jenis Hantaran

Hantaran Atas Bahu Hantaran Lob

Hantaran Atas Kepala

Hantaran Paras Dada Hantaran Sisi

Hantaran Lantun Sebelah Tangan Hantaran Lantun Dua Belah Tangan
18

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

2 Menyambut Bola

Kedudukan Tangan dan Jari Semasa Menyambut Bola
Menyambut Bola Aras Muka
Menyambut Bola
Rendah

Menyambut Bola dengan
Sebelah Tangan

Menyambut Bola Tinggi

19

FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

3 Menggelecek, Mengacah dan Mengawal Bola

Menggelecek Sambil Menukar Arah

Menggelecek Sambil Mengawal Bola

Menggelecek Sambil Mengacah

Mengacah Dua Lawan Satu
20

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

4 Menghadang dan Mengawal

Menghalang Bola Tinggi Menghadang Secara Dekat Menghadang Sambil
Memberi Laluan kepada
Rakan Sepasukan

Melambatkan Pergerakan Lawan

Bersedia Menghadang

Menghadang dan Menghadang Bola Tinggi Menghadang Secara
Mengawal Pergerakan Berkumpulan

Lawan

21

FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

5 Teknik Menjaringkan Gol

Rejaman dari Atas Kepala

Rejaman dari Bawah Lengan

Rejaman Lonjakan

Rejaman Menjunam Jaringan ‘Dive’
22

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

6 Kemahiran Penjaga Gol

Menahan Bola

Menangkap Bola Menampan Bola

Mengawal Bola Menepis Bola

7 Isyarat Pengadil Dalam Perlawanan Bola Baling

Balingan ke Dalam Balingan Percuma Balingan Pengadil

Lihat Arah Balingan Gol

Lebih 3 Langkah atau Menolong, Berlari Buang Masa
Memegang Bola Lebih atau Melompat ke
Gol!
daripada 3 Saat Dalam 23

FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Memasuki Memukul/ Tidak Tepat
Kawasan Gol Menepis/Tangkis Menangkap/Menahan

Tidak Dibenarkan Memegang

Jarak 3 Meter Amaran (Kad Kuning) Berhentikan Gantung 2 Buang
Singkir (Kad Merah) Permainan Minit Padang/

Batal

8 Jenis-jenis Hukuman Balingan

Balingan percuma diberikan di Balingan Gol
garisan balingan percuma Balingan ke Dalam

24

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

Balingan Pengadil Balingan Penalti Balingan Sudut

PERATURAN ASAS DALAM PERMAINAN BOLA BALING

1. Satu pasukan mengandungi 12 orang pemain. Semasa permainan, 7 orang pemain
akan bermain, sementara baki 5 orang lagi akan menjadi pemain simpanan.
Penggantian pemain boleh dilakukan bila-bila masa ketika dalam permainan.

2. Permainan diadili oleh dua orang pengadil.

3. Permainan dimulakan dengan satu balingan permulaan oleh pasukan yang memilih
untuk membuat permulaan atau memulakan perlawanan. Balingan dibuat di garisan
tengah.

4. Seseorang pemain dibenarkan :
(a) menahan, menangkap, membaling, melontar atau memukul bola dengan apa
cara pun sama ada dengan tangan, lengan, kepala, paha atau lututnya;
(b) memegangbolauntukselama3saatsebelummembuatbalinganatauhantaran;
(c) melantunkan bola berterusan dari satu tempat ke satu tempat lain dalam
kawasan permainan yang ditetapkan.

5. Kecuali penjaga gol, pemain-pemain tidak dibenarkan masuk ke dalam kawasan
gol.

6. Apabila penjaga gol keluar daripada kawasan golnya, dia akan dianggap sebagai
seorang pemain padang.

7. Jika bola keluar daripada garisan tepi, permainan disambung semula dengan satu
balingan ke dalam oleh pasukan yang tidak menyebabkan bola itu keluar.

8. Semasa balingan percuma, balingan mula atau balingan ke dalam dilakukan, pihak
lawan hendaklah berada pada jarak sekurang-kurangnya 3 meter daripada
pembaling.

9. Satu balingan penalti akan diberi kepada pihak lawan jika seseorang pemain itu
menghantar bola kepada penjaga golnya yang berada dalam kawasan gol.

10. Gol boleh dijaringkan dari arah atau mana-mana tempat balingan dilakukan.

25

FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN

1. Melompat batang rotan atau pagar 2. Berlari, melompat dan menyambut bola
sebelum bola itu jatuh atau menyentuh
gelanggang

3. Tali Beracun – tali dihayun dan 4. Berlawan menyentuh palang
dipusingkan pada paras lutut. Pemain gol
dikehendaki melompat. Mereka yang
terkena kaki terkeluar dan didenda.

Berlari ulang 3X berhenti menghantar dan Peralatan :
alik menyambut bola Skital – 3
Wisel – 1
Bola – 2 biji
Jam Randik - 1

10 m (33’) 3 m (10’)

5. Latihan ujian berlari dan menyambut bola

1.2 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m Pintu gol
Mula
10 m
X bola

tamat Peralatan : skital
6. Latihan dan ujian menggelecek Bola – 5 biji 7. Latihan menjaringkan gol
Wisel – 1
Palang – 2
Skital – 5
Pita Ukur – 1

876 5 1 4

432 1 23 56
8. Latihan mengacah satu lawan satu
9. Latihan mengacah satu lawan dua

26