กิจกรรมส่งเสริมการอ่านผ่านสื่อออนไลน์ ประจำเดือนพฤศจิกายน 2563

ประจาเดือนพฤศจกิ ายน ฉบับท่ี 14/2564

6 ต้นไม้ฟอกอากาศ ปลกู ในบ้านกไ็ ด้ ปลูกไว้ในออฟฟิ ศกด็ ี

งาช้างบอลเซล ว่านหางจระเข้

ดูดสารพษิ จดั การกล่ินอับได้ดี เดหลี ดดู ซับสารเคมีตกค้าง
และฟอกอากาศภายในบ้าน

กาจัดสารพษิ ท่วี นเวยี นอย่รู อบตวั

เศรษฐีเรือนใน

ยางอนิ เดีย ขจัดสารพษิ ในอากาศ พลูด่าง

ช่วยฟอกอากาศ ดูดซับสารพษิ ได้ดี ดูดสารพษิ ท่ีล่องลอยอย่ใู นอากาศ
และคายความชนื ้

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจกิ ายน ฉบบั ท่ี 15/2564

เคย้ี วอาหาร มงั สวิรัติ นอนใหเ้ ร็วขึน้
ใหช้ า้ ลง แบบยืดหยุ่น

โปรแกรมลดน้าหนัก
กินม้อื เชา้ ทาง่ายๆทีบ่ ้าน

ลดความอว้ น

สูตรนาฬิกาชวี ติ
6-7-8

อ่านเพม่ิ เตมิ ได้ทนี่ ี่ Scan QR CODE ได้เลยจ้า

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภูมิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภูมิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 16/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจกิ ายน ฉบบั ท่ี 17/2564

10 คณุ ประโยชนด์ ๆี ทีบ่ อกตอ่

...สม้ โอทบั ทมิ สยาม...

1 สารสีแดงช่วยต้าน มวี ติ ามนิ บี 2 10
อนุมูลอสิ ระ ชะลอชรา
ป้ องกนั ไขมนั อดุ ตนั เส้นเลอื ด
2 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกนั
ลดคอเลสเตอรอล 9

3 ช่วยขบั สารพษิ เสริมสร้างการทางาน 8
ในร่างกาย ของกล้ามเนือ้ หวั ใจ

4 มีโฟเลตช่วยลด แก้ไอ ขบั เสมหะ 7
ความเสี่ยงการเป็ น แก้จุกเสียด ขบั ลม

โรคหวั ใจ

มสี ารลโิ มนอยด์ยบั ย้งั เผปวิ็ นพปรรระณกผายดุ ผ่อง6

5 การเตบิ โตเนือ้ งอกและ

เซลล์มะเร็ง

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภูมิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 18/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 19/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 20/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 21/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 22/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 23/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 24/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ประจาเดือนพฤศจิกายน ฉบับท่ี 25/2564

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภมู ิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174

ห้องสมุดประชาชนอาเภอรัตภูมิ
ถนนยนตรการกาธร ตาบลกาแพงเพชร อาเภอรัตภมู ิ จังหวัดสงขลา 90180

โทร. 074-389174