เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกวัย ในช่วง COVID-19
ช่วงนี้มีการมีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019(COVID-19) กรมอนามัย
มีข้อเสนอแนะมาตรการ 3 ล. ลด เลี่ยง ดูแล
เพื่อป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 การล้างมือบ่อยๆ การสวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัย การเว้นระยะห่าง 1-2 เมตร
กินร้อน ช้อนกลางส่วนตัว นอกจากนี้แล้ว
การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ทั้งการกินอาหาร
ที่ถูกหลักโภชนาการ การออกกำลังกาย
การพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยทำให้เป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อได้ อาหารถือเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทุกกลุ่มวัย โดยการกินให้ครบ 5 หมู่ หลากหลาย เหมาะสม เพื่อให้ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เพียงพอ โดยเฉพาะวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน จึงเป็นเรื่องที่ต้องเน้นย้ำในช่วงการระบาดของCOVID-19 นี้
-
Follow
-
0
-
Embed
-
Share
-
Upload
