الـعـدد( 10 )42تشرين ثاني 2017 صـحـة ومـجـتمع
5طُرق لتجنب التيابات المفاصل في الشتاء
.5التوقف عن الأطعمة التي تحتوي عمى الصوديوم قال الدكتور ىاني محمد عمي ،استشاري أم ارض الروماتيزم
ومنيا المخملات ،والشطة ،والفمفل. بطب جامعة الأزىر المصرية ،إن فصل الشتاء وبرودة
الطقس من أكثر المواسم التي ترتفع فييا آلام التيابات
.6الابتعاد عن الكافيين مثل الشاي والقيوة لتأثيرىا المفاصل ،سواء لممرضى الذين يعانون من التياب في
عمى الش اريين الطرفية ،وتأثيرىا عمى الأوعية المفاصل بسبب مرض السكري أو الالتيابات الناتجة عن
الدموية. برودة الجو وتأثيرىا عمى العظام.
وأوضح ،أن منتجات الألبان وشرب الزنجبيل والأوميجا 3 .1وأضاف الدكتور ىاني ،أن الشتاء يحتاج إلى اتخاذ
تحسن جميعيا من علاج المفاصل والأوعية الدموية ،إضافة عدد من الخطوات والمحاذير ومن أبرزىا:
إلى الاىتمام عمى مدار فصل الشتاء بكمادات المياه الدافئة،
وارتداء الملابس الثقيمة ،وممارسة الرياضة التي تساعد .2الاىتمام بفيتامينات منتجات الألبان مثل صفار
البيض ،والمبن ،والزبادي.
عمى خروج البرودة من الجسم.
.3الاىتمام بزيت السمك ،والأوميجا .3
.4شرب الزنجبيل الذي يؤثر عمى ضخ الدم بالأوعية
الدموية خاصة في الأط ارف من اليدين والأرجل.
50
الـعـدد( 10 )42تشرين ثاني 2017 صـحـة ومـجـتمع
-3زيت الأوريغانو :يساعد عمى قتل البكتيريا المسببة 7مضادات حيوية طبيعية
للأم ارض دون التأثير عمى المفيدة فضلاً عن خصائصو
المضادة لمبكتيريا والفطريات والتي تجعل منو منافساً قوياً عند التعرض لبعض لأم ارض التي تتطمب العلاج بمضادات
لممضادات الحيوية غير الطبيعية ،وتعود أىميتو في مكافحة حيوية لا نتردد وعمى الفور نقوم بتناوليا حتى دون استشارة
البكتيريا إلى مادة “كرفاكرول” ،عمما بأن زيتو يحتوي عمى طبيب رغم آثارىا الجانبية لكن يمكن تفادي تمك السمبيات
ببدائل أخرى طبيعة تقوم بنفس الميمة وىي كالتالي حسب:
% 77من مادة “كرفاكرول” ،ما يجعل تأثيره أكثر فعالية. -1الثوم :يعود استخدامو في علاج الالتيابات إلى آلاف
-4عشبة اشنسا :تستخدم تمك العشبة منذ مئات السنين السنين ،حيث استخدمو القدماء في علاج مرض الطاعون،
في علاج الكثير من الأم ارض البكتيرية مثل الدفتيريا وتسمم إذ يحتوي عمى مركبات قادرة عمى حماية الجسم من
الدم وغيرىا ،عمماً بأن ىناك د ارسات حديثة أكدت أن ليا البكتيريا الضارة وا ازلتيا فضلاً عن غناه بمضادات الأكسدة
القدرة عمى قتل بعض أنواع البكتيريا الخطيرة مثل المكو ارت الطبيعية القادرة عمى طرد الجذور الحرة وتقوية جياز
المناعة ،وتعد مادة الأليسين ىي الأكثر أىمية في الثوم
العنقودية ،كما تستخدم في علاج الأنفمون از ونزلات البرد.
-5عسل مانوكا :إلى جانب مذاقو المذيذ ،فيو يعد من لمكافحة البكتيريا الضارة.
المضادات المفيد وىو قادر عمى قتل البكتيريا العنقودية -2الفضة الغروية :تستخدم كمادة مطيرة فعالة منذ زمن
الذىبية المقاومة لممثيسيمين وبكتيريا المقاومة لممضادات بعيد ،وفي بدايات القرن التاسع عشر تمكن الباحث ألفريد
الحيوية والتي تتميز بقدرتيا عمى آكل المحوم .إذ أثبت سيرل من تأكيد دورىا في القضاء عمى بعض البكتيريا
الد ارسات أن ىذه البكتيريا لا يمكنيا مقاومة التأثير الفعال الخطيرة دون آثار سامة ،عمماً بأن د ارسات حديثة أكدت أن
الفضة الغروية قادرة عمى قتل البكتيريا المسببة لمرض
لمعسل. أنفمون از الطيور وبكتيريا العنقودية الذىبية المقاومة
-6القرنفل :يعد من بين المضادات الحيوية الطبيعية
المفيدة ،فضلاً عن أنو يممك خصائص تساعد عمى تسكين لممثيسيمين.
الألم ،وترجع أىميتو إلى مركب الأوجينول.
-7الكركم :لو فوائد طبية استخدميا الصينيون والينود في
العلاج منذ مئات السنين ،فيو يحتوي عمى مجموعة كبيرة
من المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة لمفيروسات
والج ارثيم والفطريات فضلاً عمى مواد مضادة للالتيابات،
وعلاج الكثير من الأم ارض مثل الربو ونزلات البرد والأنفمون از
51
الـعـدد( 10 )42تشرين ثاني 2017 صـحـة ومـجـتمع
محاذير ومخاطر قشور البيض :ىل ىي كنز غذائي؟
من الجدير بالذكر ضرورة التنويو إلى أن قشور البيض قد
تحمل العديد من المخاطر خاصة النيئة والتي لم يتم غمييا انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من الآ ارء التي ترجح أن
أو تعريضيا لح اررة .إذ قد تكون القشور مرتعاً لبكتيريا لقشور البيض فوائد عديدة وكثيرة ربما لم نكن نعرفيا قبل
السالمونيلا الخطيرة ،الأمر الذي جعل العديد من خب ارء
التغذية ينصحون باستخداميا لتسميد التربة لا للاستيلاك اليوم ،فما الحقيقة؟ اق أر الخبر لتعرف أكثر.
البشري درءاً لأي مخاطر محتممة. بينما يعي معظمنا الفوائد العديدة والمذىمة لمبيض بمختمف
ولكن إذا كنت مص ارً عمى تناول قشور البيض ،فعميك التأكد طرق طييو ،إلا أن لقشور البيض حكاية أخرى ،فتمك
القشور التي ينتيي بيا الأمر غالباً في قمامة المطبخ قد
أولاً من الأمور التالية: تكون كن ازً غذائياً ،وربما أول وأكبر فوائدىا أنيا مصدر
تحضير القشور جيداً لتصبح صالحة للاستيلاك
البشري ،وىذه العممية تشمل :غمي أو سمق البيض صافي لمكالسيوم ،فما الحقيقة و ارء ذلك؟
أو القشور ،ثم تجفيفيا في فرن لمدة ساعة ،ثم تتكون ما نسبتو %95من قشور البيض من كربونات
طحنيا وتحويميا إلى مسحوق ناعم من الممكن الكالسيوم ،وتحتوي قشرة البيضة الواحدة عمى ما مقداره 2
غ ارم من الكالسيوم ،بينما يحتوي كوب من عصير البرتقال
إضافتو إلى العصير أو رشو عمى طعامك. عمى 11ممغ ارم من الكالسيوم فقط! الأمر الذي يجعل قشر
ش ارء بيض عضوي أو بيض من مصادر طبيعية لم البيض ليس مصد ارً ممتا ازً ووفي ارً لمكالسيوم فحسب ،بل إن
يظن البعض أن تناولو بالشكل الصحيح قد يساعد عمى
تتعرض لأي معالجات كيميائية أو ىرمونات. تخميص الجسم من حرقة المعدة ومشاكل المعدة وعسر
ومع ىذا كمو ،يفضل أن لا تمجأ لقشور البيض لتزيد من
حصتك اليومية من الكالسيوم ،بل يفضل الحصول عميو اليضم.
من مصادر أخرى أكثر أمناً ،مثل :منتجات الأجبان والألبان، وأشارت بعض الد ارسات الأولية إلى أن مسحوق قشور
البيض قد يكون لو دور فعال في تحسين صحة العظام
الممفوف والبروكولي ،المكس ارت ،وبعض أنواع الأسماك.
كما يجدر بنا التنويو إلى أن الإف ارط في تناول الكالسيوم قد والتخفيف من الألم الناتج عن مرض ىشاشة العظام.
يؤدي إلى نتائج عكسية ،فالكالسيوم مثمو مثل غيره،
عميك استيلاكو باعتدال كي لا ينقمب ضدك ،إذ يحتاج
الفرد البالغ فقط 1غ ارم يومياً من الكالسيوم ،لا أكثر.
52
الـعـدد( 10 )42تشرين ثاني 2017 صـحـة ومـجـتمع
العمماء تفسير ما إذا كانت ىذه الظاىرة ىي سبب حدوث د ارسة ثورية :ىكذا يغذي السكر الخلايا السرطانية!
السرطان وانتشاره أم أن السرطان ىو سبب حدوثيا.
ىل سمعت مسبقاً عن كون السكر يغذي الخلايا السرطانية؟
ووجدت الد ارسة التي استمرت عمى مدى 9سنوات ،في يبدو أن ىذا الأمر حقيقة عممية بالفعل ،وىذا ما كشف عنو
جيود تعاون فييا باحثون من مجموعة من الجامعات
اليولندية ،أن السكر يرتبط وبشكل طبيعي بجين معين يدعى العمماء في د ارسة جديدة ىي الأضخم من نوعيا.
جين ارس ( ،)Rasوىو جين ميم وضروري لحياة
كشفت د ارسة جديدة قام بيا باحثون مؤخ ارً ونشرت نتائجيا
واستم اررية وتقوية الخلايا السرطانية. في 17أكتوبر من عام 2717في مجمة التواصل الطبيعي
( ،)Nature Communicationsعن أن السكر يغذي
ويعمل ىذا ال اربط عمى محاصرة الخلايا السرطانية بقوة بالفعل الخلايا السرطانية في الجسم ،ويجعل فرص الشفاء
شديدة ،مجرداً إياىا من القدرة عمى طرده والتخمص منو ،ما من السرطان أصعب ،وذلك في د ارسة اعتبرت نتائجيا
يخمق نوعاً من الدورة الحياتية التي يصعب كسرىا ليذه
الخلايا ،محف ازً الخلايا السرطانية عمى تأييض السكر ثورية ،وبدأت عام .2778
وأظيرت الد ارسة أن الخلايا السرطانية تعمل عمى تفكيك
وأكسدتو ما يجعل الخلايا العدائية تنمو وتزداد قوة. السكر بسرعة كبيرة دون إنتاج الكثير من الطاقة ،وىي
ظاىرة كان العمماء قد اكتشفوىا عام 1927وتمت تسميتيا
وجاءت الد ارسة لتوفر تفسي ارً منطقياً لممرة الأولى لم اربط بين تأثير وربرج ( .)Warburg effectوحتى اليوم لم يستطع
قوة ظاىرة تأثير وربرج وبين عدائية وقوة الخلايا السرطانية.
وتأتي ىذه الد ارسة لتؤكد عمى ضرورة تجنب مرضى
السرطان لعناصر غذائية ىامة تفيد الخلايا السرطانية،
وعمى أرس ىذه السكر ،ناىيك عن تأكيد الد ارسة عمى أض ارر
السكر وكشفيا لممزيد من النواحي التي يضر بيا الجسم
عدا المشاكل المعروفة المعتادة مثل السمنة.
وتشكل ىذه الد ارسة أساساً من الممكن أن تنطمق منو العديد
من الد ارسات والبحوث في ىذا المجال والتي تتمحور حول
علاجات لمسرطان تبدأ من علاقة الخلايا السرطانية مع
السكر وحمية مريض السرطان الغذائية.
53
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 تكنولوجيا ومعلومات
لف يتردد الأطفاؿ في إج ارء مشتريات مف داخؿ الألعاب التي 7حيؿ ونصائح قد لا تعرفيا عف متجر جوجؿ بلاي
يفضمونيا لمحصوؿ عمى بعض العناصر التي تساعدىـ عمى
لدى الكثير مف مستخدمي ىواتؼ أندرويد ،فإف متجر جوجؿ
التقدـ في المعبة. بلاي يقتصر عمى تثبيت التطبيقات عند الحاجة ليا ،دوف
لكف ُيمكنؾ منع طمفؾ مف إج ارء المشتريات مف خلاؿ إضافة النظر إلى الم ازيا الأخرى التي يوفرىا المتجر.
رمز PINعمى المتجر ،وذلؾ مف خلاؿ الذىاب إلى فيما يمي إليؾ 7حيؿ ونصائح قد لا تعرفيا عف متجر
الإعدادات ثـ النقر عمى“ التحكـ الأبوي ”وتفعيؿ
خيار“ أدوات الرقابة الأبوية ”بعدىا ستتـ مطالبتؾ بإدخاؿ جوجؿ بلاي
استعادة تطبيؽ تـ إلغاء تثبيتو
رمزPIN. مف السيؿ جداً استعادة تطبيؽ تـ إلغاء تثبيتو مف ىاتفؾ
عبر متجر جوجؿ بلاي ،فكؿ ما عميـ فعمو ىو تشغيؿ
استرداد الأمواؿ المتجر ثـ الانتقاؿ إلى زر القائمة أعمى يميف الشاشة ثـ
انقر عمى“ التطبيقات والألعاب الخاصة بي”ثـ
في حاؿ قمت بثبيت لعبة أو تطبيؽ مدفوع مف متجر جوجؿ
بلاي ولـ تحصؿ عمى ما تريد ،فيمكنؾ أف تطمب استرداد اختر المكتبة.
أموالؾ عبر متجر جوجؿ بلاي بشرط ألا يمر 34ساعة ستظير لؾ قائمة بكافة التطبيقات التي قمت بتثبيتيا مسبقاً
عمى عممية التثبيت ،وفي بعض الحالات الاستثنائية ترد عمى ىاتفؾ ،ولاستعادتيا انقر عمى زر تثبيت بجانب
جوجؿ الأمواؿ التي دفعتيا بعد مرور ىذه المدة. التطبيؽ الذي ترغب باستعادتو.
منع الأطفاؿ مف المشتريات
ولمقياـ بذلؾ ُيمكنؾ الذىاب إلى الإعدادات ثـ اضغط عمى
الحساب ،بعدىا اختر سجؿ الطمبات.
ستلاحظ ظيور قائمة بالتطبيقات والألعاب المدفوعة ،أسفميا
خيار“ رد الأمواؿ ”انقر عميو وسيتـ تقديـ طمب الاسترداد.
منع كافة التطبيقات مف التحديث التمقائي
ُيمكنؾ منع كافة التطبيقات المثبتة عمى ىاتفؾ مف التحديث
التمقائي ،عبر الذىاب إلى الإعدادات ثـ النقر عمى تحديث
التطبيقات تمقائياً ،ومف الخيا ارت الظاىرة أمامؾ اختر عدـ
تحديث التطبيقات تمقائياً.
منع تطبيؽ معيف مف التحديث التمقائي
54
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 تكنولوجيا ومعلومات
عمى إيجاد كتب تناسب اىتماماتيـ لق ارءتيا ،وىو ما يوفره أما لمنع تطبيؽ معيف فقط مف التحديث التمقائي ،فاذىب إلى
موقعWhich Book Should I Read. صفحة التطبيؽ عمى متجر جوجؿ بلاي ،ثـ انقر عمى
الثلاث نقاط ال أرسية أعمى يسار الشاشة بجوار أيقونة
حيث يتيح الموقع ،الذي يمتاز بتصميـ بسيط لمغاية،
إمكانية العثور عمى كتب تمبي اىتمامات المستخدميف عف البحث ،بعدىا قـ بإ ازلة التحديد عف“ التحديث التمقائي”
طريؽ البحث. إنشاء قائمة المفضمة
ويوفر الموقع خانتيف مختمفتيف لمبحث ،الأولى تتيح لإنشاء قائمة بالألعاب والتطبيقات المفضمة لؾ لتثبيتيا في
الحصوؿ عمى توصية بق ارءة كتاب عبر إضافة اسـ كتاب وقت لاحؽ ،فاذىب إلى صفحة التطبيؽ الرئيسية وانقر عمى
ق أرتو سابقاً وناؿ إعجابؾ علامة التفضيؿ الظاىرة يسار اسـ التطبيؽ.
بعدىا يقوـ الموقع بعرض عدة توصيات بكتب مشابية ولموصوؿ إلى كافة التطبيقات المضافة إلى المفضمة ،اضغط
لنفس الكتاب الذي ناؿ إعجابؾ سوا ًء مف حيث النوع أو عمى ثـ زر القائمة أعمى يميف الشاشة ثـ اختر قائمة
المحتوى. المفضلات.
أما الخانة الثانية فيمكف مف خلاليا إضافة اسـ كاتب منع التطبيقات مف إنشاء رمز عمى الشاشة الرئيسية
تستمتع بق ارءة كتبو ،بعدىا سيقدـ لؾ الموقع عدة اقت ارحات
عند تثبيت تطبيؽ جديد مف متجر جوجؿ بلاي يتـ إضافة
لكتب مشابية. أيقونة إلى الشاشة الرئيسية تمقائياً ،ويُمكنؾ منع ىذه
الخاصية مف خلاؿ الذىاب إلى الإعدادات ثـ إ ازلة التحديد
بعد البحث ،تعرض صفحة توصيات الكتب اسـ الكتاب ونبذة
عنو إلى جانب الصفحة الخاصة بو عمى أمازوف وذلؾ في عف خيار“ إضافة رمز إلى الشاشة الرئيسية”.
حاؿ رغبة المستخدـ بش ارئو. موقع لمعثور عمى كتب تناسب اىتماماتؾ
لزيارة الموقع:
www.whichbookshouldiread.com
يحتاج الكثير مف الميتميف بالق ارءة إلى وسائؿ تساعدىـ
55
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 تكنولوجيا ومعلومات
أكثر مف 041مميوف ىاتؼ ذكي في متناوؿ طريقة بسيطة لمتغمب عمى أسوأ مشاكؿ الواي فاي
الق ارصنة
يبقى اختيار مكاف مثالي لوضع موزع الإنترنت (ال اروتر) في
حذرت شركة "أبثوريتي" المتخصصة في أمف الإنترنت ،مف المنزؿ ،يضمف تغطية كؿ أماكنو بإشارة قوية ،أم ار صعبا،
خطأ ترميز بسيط في مئات التطبيقات ،يعرض عش ارت فلا بد مف وجود غرفة أو اثنتيف تعانياف ضعؼ الإشارة ،أو
الملاييف مف مستخدمي اليواتؼ الذكية لخطر اخت ارؽ بعض
غيابيا عمى الإطلاؽ.
مكالماتيـ ورسائميـ النصية مف قبؿ ق ارصنة. وتسعى شركات التكنولوجيا لمتغمب عمى ىذه المشكمة عف
وقاؿ مدير البحوث الأمنية في الشركة سيث ىاردي إف طريؽ ما يسمى "الشبكات الشعرية" ،لكف مع ارتفاع تكمفة
مطوريف قاموا بطريؽ الخطأ بترميز اعتمادات تسمح ىذه التقنية ابتكر مطوروف حيمة بسيطة تقوي إشارة الواي
بالدخوؿ إلى رسائؿ نصية ومكالمات وخدمات أخرى تقدميا
شركة "تويميو" ،التي انخفضت أسيميا بحوالي 7بالمئة بعد فاي في المنزؿ.
وتعتمد الحيمة عمى قطعة بلاستيكية تتـ طباعتيا بشكؿ
تقرير "أبثوريتي". خاص بتقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد ،وتغمؼ بورؽ
وأضاؼ ىاردي أف ق ارصنة يمكنيـ الدخوؿ إلى تمؾ
الاعتمادات باستع ارض الرمز في التطبيؽ ،ومف ثـ يمكنيـ الألومنيوـ (الفويؿ) ثـ تثبت فوؽ اليوائي الخاص بال اروتر.
كما يمكف استخداـ قطعة مف الورؽ المقوى (الكرتوف) بديلا
الدخوؿ إلى بيانات أرسمت عبر تمؾ الخدمات. لمقطعة البلاستيكية المطبوعة ،مع تغميفيا أيضا بورؽ
وتتضمف التطبيقات المتضررة تطبيؽ "إيو تي آند تي الألومنيوـ ،إلا أف تأثيرىا سيكوف أضعؼ.
نافيغيتور" المثبت سمفا عمى كثير مف اليواتؼ التي تعمؿ
بنظاـ "أندرويد" ،وأكثر مف 01تطبيقا لتحديد المواقع
أصدرتيا شركة "تيميناؼ" ،ومثؿ تمؾ التطبيقات تـ تثبيتيا
حوالي 041مميوف مرة عمى ىواتؼ تعمؿ بنظاـ "أندرويد"،
وعدد م ارت غير معموـ عمى أجيزة "أبؿ".
56
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 تكنولوجيا ومعلومات
اعترؼ شوف باركر ،أوؿ رئيس لموقع فيسبوؾ ،بأف الفكرة ويقبؿ ق ارصنة عمى اعتمادات "تويميو" لأنيا تستخدـ في
مف و ارء وسائؿ التواصؿ الاجتماعي تقوـ عمى الاستحواذ العديد مف التطبيقات التي ترسؿ رسائؿ نصية وتتعامؿ مع
المكالمات الياتفية وخدمات أخرى ،وقاؿ ىاردي إنو يمكف
عمى أكبر قدر ممكف مف وقت واىتماـ الفرد. لمق ارصنة الدخوؿ إلى البيانات ذات الصمة بالتطبيقات ،إذا
وحذر باركر خلاؿ حواره مع موقع " "Axiosالإخباري مف سجموا الدخوؿ باستخداـ حساب مطور في "تويميو".
خطورة مواقع التواصؿ الاجتماعي التي تستغؿ أحد عيوب ولـ تصدر "أبثوريتي" قائمة بجميع التطبيقات التي قد تكوف
البشر ،بحسب أريو ،مصرحا "الله وحد يعمـ تأثيرىا عمى قابمة للاخت ارؽ مف خلاليا ،لكي لا تنبو ق ارصنة محتمميف
عقوؿ أطفالنا". إلييا.
ويقوؿ موقع "تويميو" إف مستخدميو بينيـ "أوبر تكنولوجيز"
وأوضح باركر ،الذي انضـ إلى فيسبوؾ 1113بعد أقؿ مف و"نتفميكس" ،لكف الشركات الكبرى عادة ما تكوف لدييا
عاـ عمى تأسيسو ،أنو وباقي المؤسسيف لمموقع ،ومف م ارجعات أمنية تكتشؼ أخطاء الترميز الشائعة مثؿ الذي
بينيـ المدير التنفيذي الحالي مارؾ زوكربرغ ،كانوا عمى وصفتو "أبثوريتي" ،كما أنو ليس ىناؾ ما يشير إلى أف
د ارية تامة بطبيعة الموقع ،وما يمكف أف يسببو لمستخدميو.
"أوبر" أو "نتفميكس" تضررتا مف المشكمة.
وصرح باركر قائلا "الموقع يمنحؾ قد ار بسيطا مف المتعة وتمقي الاستنتاجات الضوء عمى تيديدات جديدة يشكميا
والسعادة عندما يقوـ أحدىـ بالإعجاب أو حتى التعميؽ عمى الاستخداـ المتنامي لخدمات طرؼ ثالث مثؿ "تويميو" ،التي
صورة أو مشاركة لؾ ،مما يدفعؾ لوضع المزيد منيا، تقوؿ عمى موقعيا إنيا تدير اتصالات لأكثر مف 311ألؼ
وتستمر العجمة سعيا لمحصوؿ عمى المزيد مف نق ارت
شركة حوؿ العالـ.
الإعجاب والتعميقات". ويمكف أف يحدث مطوروف ثغ ارت أمنية ،إذا لـ يقوموا
واشتير الممياردير الأميركي شوف باركر ( 24عاما) أيضا بترميز أو إعداد مثؿ تمؾ الخدمات بالشكؿ المناسب.
بتأسيس خدمة مشاركة الممفات "نابستر" قبؿ نحو 11
أوؿ رئيس لفيسبوؾ يفضح "الغرض الحقيقي" لمموقع
عاما.
57
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 واحــة الشـعـر
عبد الرزاق عبد الواحد :شاعر وطن
ركعتـ المكت حتى لـ يدع دمكـ مع القادسية الثانية قادسية صداـ المجيدة بزغ نجـ
معاب ار يمج الدخاف كالشرر عبدالر ازؽ عبدالكاحد عمى المستكل الجماهيرم ،كلا ينكر أف
قدرته الشعرية الفذة كخاصة في قصيدة التفعيمة لفتت
أرض الف ارتيف قد ازدت بكـ شرفا الانتبا كاستطاع أف يحظى بمنزلة مرمكقة لدل الشعب
جند الرسالة ما هانكا كلا انتظركا كالقيادة ،فأضفى الشهيد القائد صداـ حسيف عمى عبد الر ازؽ
كما سكتـ عمى ضيـ كلا لثـ عبد الكاحد لقب شاعر القادسية ثـ لقب بشاعر أـ المعارؾ.
غضب العركبة مثؿ السيؿ ينهمر
يا مف تضيؽ رئات المكت كاختنقت عبدالر ازؽ عبد الكاحد تفجرت كمماته غضنبا في قصائد ؛ ففي
لفرط ما كاف عنؽ المكت يعتصر عاـ ٔ ٔ89كتب قصيدته "ركعتـ المكت" ،عف معركة
أرعبتـ المكت حتى ما نظرت بكـ
الخفاجية مع إي ارف ،يقكؿ في مطمعها:
قناط ار لممنايا فكقها عبركا
يفتخر عبدالر ازؽ عبدالكاحد بأنه أعاد أرجكزة الحرب إلى يمضي الزماف كتبقى هذ العبر
الشعر كقمد بعد ذلؾ الشع ارء. كهؤلاء الذيف استنفركا دمهـ
متنبي سيؼ الدكلة كصداـ حسيف كعبد الر ازؽ عبد الكاحد
يعتبر عبد الر ازؽ عبد الكاحد أف المتنبي أستاذ الأكبر الذم كأنما هـ إلى إع ارسهـ نفركا
مشى عمى خطا ،كلأف المتنبي كاف له سيؼ الدكلة قائندا
يمدحه كيثني عميه كاف لعبد الر ازؽ عبد الكاحد صداـ حسيف السابقكف هبكب النار ما عصفت
كال اركضكف إليها حيث تنفجر
الكاقفكف عماليقا تحيط بهـ
خيؿ المنايا كلا كرد كلا صدر
حتى يقكؿ:
58
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 واحــة الشـعـر
لله هذا الكفؿ الػ ..باذخ مف ذا َك َفمَه؟
كمف أذاب خصر ..كمف أثار مرجمه؟ الذم أطمؽ عميه عبد الر ازؽ عبد الكاحد "سيؼ العرب"،
كاد يشؼ كجهها ..حتى غدا ما أنبمه فيقكؿ حسب لقائه مع جريدة الشرؽ الأكسط العدد ٕٔٔ9
سبحانؾ المهـ في ..قمة هذم الزلزلة في ٕٔ فب ارير ٕٔٓٓ " :لقد كاف المتنبي شاعر سيؼ
أيػػتػػهػا الػمػدلمػة ...يا قمنار ما أكممه الدكلة كأسقط عميه كؿ أحلامه في البطكلة ،كأجمؿ ما في
كيقكؿ في ٕٓٔ قصيدة حب: شعر المتنبي هي عناصر البطكلة التي أسقطها عمى سيؼ
كؿ شيء لديها َندم الدكلة ،كأقسـ لؾ أف أجمؿ ما في شعرم هك عنصر البطكلة
حيف لامستها الذم أسقطته عمى صداـ حسيف ،لأنني اتخذته رمناز لمقائد
أكرقت في يدم! العظيـ ككتبت فيه ما أتمنى أف يككف عميه الإنساف العربي
صكتها ..مقمتاها العظيـ ،كاذا كاف هناؾ ما سيخمدني في المستقبؿ فهك هذ
جيدها ..شفتاها القصائد ،لقد قمت في صداـ شعنار لـ يقمه المتنبي في سيؼ
ك ّؿ ما خبأت ُه السماكات الدكلة" ،كيقكؿ أي نضا في إحدل مقابلاته التمفزيكنية" :قمت
مف مائها لمغد
غيم نة ..غيم نة في صداـ حسيف ما لـ يقمه المتنبي في سيؼ الدكلة.
بيف أعطافها أزهرت
فإذا ضحكت، عبد الر ازؽ عبد الكاحد كالغزؿ
أبدع عبد الر ازؽ عبد الكاحد في شعر الغزؿ فيرتجز في
قصيدته غزؿ عباسي:
أيػتػهػا الػمػدلمة ..يا حم نما ما أجممه
يا أن ِت يا أنثى ..بغيـ ألؼ أنثى ُمثقمه
بألؼ شكؽ جامح ..كألؼ نجكل مغفمه
قكامها ما أعدله ..كنضجها ما أكممه
سػنػبػمة فػارغة ..تغار منها السنبمه
59
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 واحــة الشـعـر
كي َؼ ُيرثى جنك ُح الركح لِم ُخْمِد َكھ َم َضكهء َكما ُء أك مشت،
لا اخِتلا هج ِبھاَ ،كلا َكَدهر فیھا َرؤكهـ َ ..نقَّية َ ..عصما ُء
َض ْخ َمة ..فَْرط ِكْبِرھا َكتُقاھا يستَكم ال َمك ُت عنَدھا كالَبقا ُء أمطرت
يقكؿ عبد الر ازؽ عبد الكاحد "أنا ع ارقي ،كعندما أكتب أكتب يا لهذا الّندل!
لمع ارؽ ،كقصائدم التي أفتتح بها مهرجاف المربد كؿ عاـ
مكتكبة لمع ارؽ ،كفيها أكجاع الع ارؽ بأعمؽ ما يتصكر كلكف حيف طمبت منه مؤسسة مصرية لتكرمه قصيدة جديدة
في الغزؿ رد عميهـ عبد الر ازؽ عبد الكاحد "أنتـ تكرمكف
إنساف" ،كيستشهد بقصيدته ذائعة الصيت "يا صبر أيكب": رجلان تعممكف أنه تجاكز الثمانيف ،كأف كطنه مذبكح مف
الكريد لمكريد ،كأكلاد كأحفاد مشردكف بيف أربع قا ارت ،كهك
لاجئ كؿ يكـ في بمد ،كتطمبكف منه أف يكتب كهك في هذا
العمر".
كيبدع عبد الر ازؽ عبد الكاحد حيف يرثي الشهيد صداـ حسيف
فيقكؿ:
لَس ُت أرثي َؾ ..لا َيجكُز الِّرثا ُء
كي َؼ يُرثى ال َجلا ُؿ كال ِكبريا ُء؟
لَس ُت أرثي َؾ يا كبيَر ال َمعالي ھكذا َكْقفَة ال َمعالي تَشا ُء
ھكذا تَص َعُد الُبطكلَة لِّمَه َكفیھا ِمف َم ْجد ِق لآلا ُء
ھكذ ا في َمداِرِ َيستَِقر الَن ْجُـ تَرتَج َحكلَه الأرجا ُء
كھَك َيعمك ..تَبقى ال َمحا ِجُر َغرقى في َسنا ُ َكُكؿھا أْندا ُء
لَس ُت أرثيؾ ..
60
العدد( 10 )42تشرين ثاني 2017 رياضة وشباب
"خميجي :32الاتحاد يميل الدول المقاطعة حتى 32نوفمبر
السعودية والاما ارت والبحرين في حزي ارن/يونيو ،قطع أميل الاتحاد الخميجي لكرة القدم الدول المقاطعة لقطر،
العلاقات الدبموماسية مع قطر. وىي السعودية والاما ارت والبحرين ،حتى 32تشرين
الثاني/نوفمبر لإبلاغو بما اذا كانت تعتزم المشاركة في
وتتيم ىذه الدول قطر بدعم "الارىاب" وىو ما تنفيو الدوحة بطولة كأس الخميج الـ 32لكرة القدم المقررة في الدوحة
بشدة.
الشير المقبل.
ومن المقرر ان تشارك في البطولة التي تنظم مرة كل وقال الأمين العام للاتحاد الخميجي جاسم الرميحي لوكالة
عامين ،منتخبات قطر ،السعودية ،الاما ارت ،البحرين، ف ارنس برس الثلاثاء "أرسمنا رسالة الى ىذه الدول ووضعنا
سمطنة عمان ،الع ارق واليمن ،بينما لم يتضح مصير الكويت حدا أقصى ىو 32تشرين الثاني/نوفمبر لممشاركة في ىذه
التي لا ت ازل موقوفة من قبل الاتحاد الدولي لكرة القدم
البطولة".
(فيفا). وكان رئيس الاتحادين القطري والخميجي الشيخ حمد بن
وأشار الرميحي الى ان البطولة ستقام في حال تم ضمان خميفة آل ثاني أعمن عن ىذا التاريخ عمى اثر اجتماع
مشاركة خمسة منتخبات فييا ،موضحا انو فيو حال رفض للاتحاد الخميجي في الدوحة الاثنين ،مشي ار الى ان الق ارر
السعودية والاما ارت والبحرين المشاركة "سيتعين عمينا النيائي -بناء عمى الردود المنتظرة -سيتم اتخاذه بعد
انتظار الكويت". اجتماع ثان مقرر عقده في 35من الشير الحالي.
أضاف "لاقامة ىذه البطولة ،يجب ان تتواجد خمسة وكان من المقرر ان تنطمق البطولة في 33كانون
الأول/ديسمبر ،الا ان مصيرىا بات موضع شك منذ إعلان
منتخبات ،ونحن ننتظر الكويت لحل المشكمة".
وكان من المقرر ان تقام النسخة الحالية من البطولة في
الكويت عام ،3036الا انو تم نقميا الى قطر بسبب
الايقاف الذي فرض عمى الكويت في عام .3035
وأقيمت قرعة البطولة في أيمول/سبتمبر ،فحمت قطر
والبحرين والع ارق واليمن في المجموعة الأولى ،والسعودية
وسمطنة عمان والاما ارت في الثانية ،وستنضم الييا الكويت
في حال رفع الايقاف .وغاب عن حفل سحب القرعة ممثمو
السعودية والاما ارت والبحرين.
61
العدد( 10 )42تشرين ثاني 2017 رياضة وشباب
ُمنسدلة .تّم تصميمو بياقة ذات نسيجين مع عبارة “ Die أديداس تكشف عن قمصان منتخبات كأس العالم 3038
”Mannschaftعمى الجية العكسّية لمرقبة.
كشفت شركة "أديداس" لممنتجات الرياضية عن المباس
ويتميّز القميص أيضاً بشعار بطل كأس العالم عمى الجية الأساسي الذي سترتديو المنتخبات ال ُمشاركة في بطولة كأس
الأماميّة لمقميص وختم عمى الجزء الداخمي لمياقة يكّرم العالم 3038في روسيا ،وجاءت القمصان مستوحاة من
تصاميم كلاسيكية تّم إعادتيا إلى الحاضر بتفاصيل متطورة
الصمة التي تجمع بين المباس الجديد ولباس التسعينّيات.
وُيعتبر لباس البمد ال ُمضيف روسيا أسموباً عصرّياً لمقميص و ُمبتكرة.
الذي ارتداه لاعبو الاتحاد السوفييتي خلال الألعاب الأولمبية وقال يورغين ارنك مدير التصميم" :قامت أديداس بإبداع
العديد من المنتجات والابتكا ارت عمى مدى عقود تحولت إلى
عام 3988عندما فاز المنتخب بالميدالّية الذىبّية. أيقونات حقيقيّة في عالم كرة القدم .نريد أن نحتفل بيذه
وختم عمى الجية الخمفّية لمرقبة العمم الروسي والصقر
الروسي بالإضافة إلى عبارة “”Вместе К Победе الأيقونات في عالم اليوم".
وأضاف "لدى ال ُع ّشاق نفس الإحساس ،يمتمكون الرغبة
والتي تعني "الانتصار برو ٍح واحدة". لمحصول عمى الأصالة والتطور .يريدون شيئاً يرتبطون بو
ُيعتبر المباس الأرجنتيني الجديد احتفالاً بالذكرى السنوية ويمتمك في نفس الوقت أحدث الابتكا ارت والتقنياتُ .نمبي
335للاتحاد الأرجنتيني لكرة القدم ،حيث ُيكّرم المباس احتياجات اللاعبين وال ُع ّشاق عمى حٍّد سواء ،الاحتياجات
الذكرى السنوّية من خلال أمجاد ممّيزة تّم دمجيا بأسمو ٍب اللازمة عمى أرض الممعب وخارجو ،احتياجات الملاعب
أنيق مع الخطوط الأسطوريّة الزرقاء والبيضاء وىي عنصر
أساسي من الشعار الأرجنتيني وشعار الاتحاد الأرجنتيني والشوارع".
ويتميّز المباس الأساسي الجديد لحامل المقب العالمي
لكرة القدم. المنتخب الألماني بممستو العصرية عمى أحد أكثر القُمصان
وتّم دمج الشعا ارت بتأثير عصري ُمنقّط لتُضفي مظي ارً
عصرّياً ،ويتمّيز القميص بختم نافر يجمع الشعا ارت مع شيرة عمى الإطلاق ،القميص الأسطوري لعام .3990
الرقم ،335ويوجد أيضاً نجمتين فوق الشعار احتفالاً القميص الجديد لمنتخب "المانشافت" مستوحى من التصميم
الكلاسيكي بأداء مطّور وُمح ّسن يتمّيز بقَ ّصة أكتاف
بالمقبين العالمّيين.
أما القميص الأساسي لممنتخب الإسباني فيو ُمستوحى من
أحد أكثر قُمصان الفريق ُشيرةً ،القميص الذي ارتداه
ال ُمنتخب خلال بطولة كأس العالم في الولايات ال ُمتحدة
الأمريكّية.
ويتميّز القميص بتصميم خطّي ديناميكي يتكّون من ماسات
بالمون الأحمر والأصفر والأزرق ،تُمثّل الماسات طاقة
السرعة وأسموب كرة القدم الذي اشتير بو ال ُمنتخب الوطني.
62
العدد( 10 )42تشرين ثاني 2017 رياضة وشباب
الوداد يتربع عمى عرش القارة السم ارء بعد 35سنة عجاف
فاز بكل مبارياتو داخل الديار ،كما عادوا بفوز ثمين من
كوتون سبورت ،0-3وخسر في ازناكو ،ليعتمي ريادة
الترتيب برصيد 33نقطة.
في الدور ربع النيائي واجو حامل المقب ماميمودي سيمثل نادي الوداد الرياضي المغربي قارة أفريقيا في كأس
صنداونز ،حيث خسر في الذىاب بيدف ،وفاز في الإياب العالم للأندية الإما ارت ، FIFA3037بعد فوزه بالنسخة
بنفس النتيجة ،ليحتكم الفريقان لركلات الترجيح التي الثالثة والخمسين من دوري أبطال أفريقيا ،إثر تفوقو في
ابتسمت لموداد ،أما في نصف النيائي فتعادل خارج أمام المبا ارة النيائية بيدف يتيم أمام الأىمي المصري ،مستغلاً
اتحاد الج ازئر من دون أىداف ،وتألق أشرف بنشرقي في النتيجة ال ارئعة التي عاد بيا من الإسكندرية بالتعادل
الإياب ليفوز الوداد بثلاثة أىداف ليدف واحد. الإيجابي ىدف في كل شبكة.
وفي النيائي الواعد أمام الأىمي المصري ،عرفت كتيبة الأبطال
الحسين عموتة كيف تخرج من مبا ارة الإسكندرية بتعادل لم يبدأ الوداد البيضاوي مسيرتو في دوري الأبطال بقوة ،بل
ثمين ،فرغم التأخر في النتيجة ،منح محمد أونجم كرة عمى كانت نتائجو متذبذبة ،وكاد ُيقصى في أول دور أمام نادي
طبق لزميمو أشرف بنشرقي الذي سجل ىدفاً ارئعاً ب أرسية مونانا الجابوني ،بعدما فاز عميو في الذىاب بالمغرب بيدف
يتيم ،ليخسر الوداد الإياب بنفس النتيجة ويحتكم الفريقان
جميمة ،منحت الأفضمية لموداد في الإياب.
لركلات الترجيح التي مالت لموداد وتأىل بنتيجة (.(4-5
في لقاء العودة ،نفس اللاعب بنشرقي لعب دور زميمو
الغائب محمد أو نجم ،ليتحول من ىداف إلى ممرر حاسم، دخل بعدىا الوداد دور المجموعات بقوة ،حيث أنياىا عمى
حين منح كرة عمى طبق لزميمو وليد الكرتي ،الذي سجل أرس المجموعة القوية التي ضمت كلاً من الأىمي المصري
ىدف الفوز ،وسط صلابة دفاعية قوية وقفت في وجو ىجوم و ازناكو ال ازمبي فضلاً عن كوتون سبورت الكاميروني ،حيث
الأىمي القوي ،وليصعد الوداد عمى منصة التتويج بعد غياب
دام ربع قرن .
63
الػعػدد( 10 )42تشريف ثاني 2017 الاسـتـراحـــة
نظرة "مجانية" داخؿ المنزؿ الأغمى في العالـ
وكاف الممؾ ليوبولد قد اشترى "فيلا ليه سيدرز" في العاـ ُعرض قصر كاف يعود لمممؾ البمجيكي ليوبولد الثاني،
،1030وقاـ بتوسيع مساحة المنزؿ .وُعمقت صور لمبيع في السوؽ بقيمة 053مميوف يورو ،أي ما يعادؿ
013ملاييف دولار ،ما يجعمه أغمى منزؿ لمبيع في
عشيقته عمى الجد ارف في غرؼ القصر.
وآلت ممكية "فيلا ليه سيدرز" في وقت لاحؽ لعائمة العالـ.
مارنير-لابوستوؿ في العاـ ،1090والذيف قاموا بز ارعة
أشجار الأرز والنخيؿ ،فضلا عف بساتيف الزيتوف وُبنيت "فيلا ليه سيدرز" (فيلا الأرز) في العاـ .1303
والبساتيف المحيطة بالممتمكات الفرنسية ،وبعضها يعود وتبمغ مساحة القصر 13ألؼ قدـ مربع ،ويتضمف
المنزؿ 10غرفة نوـ ،ويجمس عمى أ ارضي تتمتع
إلى 033عاـ. بمناظر طبيعية عمى ساحؿ ساف جياف كاب في ارت،
واشترى الإيطالي ديفيد كامباري القصر في العاـ
،9312وُيعرض حالياً لمبيع مف خلاؿ شركة العقا ارت جنوبي فرنسا ،وتمتد عمى مساحة 05فداناً.
ووفقا لما ذكرته "بمومبرغ "،فإف مكتبة القصر تضـ
"سافيمز". حوالي ثلاثة آلاؼ كتاب .كما سُيباع قطع السجاد،
واذا بيع المنزؿ بالمبمغ الذي ُحدد له ،فإنه سُيصبح
والأثاث ،والموحات في المنزؿ.
أغمى منزؿ سكني في التاريخ .
64