นิยตสาร 11A.M.

เราไดเ้ หน็ ดวงจนั ทรม์ ากกวา่ ครงึ ดวง
ในตําราหลายๆเลม่ พบวา่ ดวง
จนั ทรจ์ ะหมุนเพยี งดา้ นเดยี ว
เขา้ หาโลก ทําใหเ้ ราไมไ่ ดเ้ หน็ อีก
ครงึ ของดวงจนั ทร์

แสงจนั ทรเ์ กือบเต็มดวงยงั ไม่

ถึงครงึ ของจนั ทรเ์ พญ็

แมว้ า่ จนั ทรต์ อนเกือบจะเต็มดวง
จะดสู วา่ งมากแต่สวา่ งยงั ไมถ่ ึง
ครงึ หนึงของจนั ทรท์ ีเต็มดวง

43

จนั ทรค์ รงึ ดวงสวา่ งไม่
ถึงครงึ ของเต็มดวง

เนืองดว้ ยดวงจนั ทรม์ พี นื ผวิ ที
ขรขุ ระมาก ทําใหเ้ กิดเงามากมาย
บนดวงจนั ทร์ ความสวา่ งในชว่ ง
ดงั กลา่ วของดวงจนั ทรจ์ งึ เหลอื
แค่ 1 ใน 11 ของความสวา่ งเมอื
จนั ทรส์ วา่ งเต็มดวง

ดาวโลก กับ ดวงจนั ทร์
แหวง่ กันกลับขา้ ง

เมอื อยูบ่ นดวงจนั ทรใ์ นคืนเดอื น
มดื เราจะเหน็ โลกเต็มดวงแต่เมอื
จนั ทรอ์ ยูใ่ นชว่ งขา้ งขนึ โลกจะ
แหวง่ ขา้ งซา้ ยและเราจะเหน็ โลก
ในชว่ งแรมแหวง่ ครงึ ดวงทาง
ขวา

44

ดวงจนั ทรม์ ี “เขตเวลา”

ทังนี เสน้ แบง่ เวลาหรอื เสน้ ไมใ่ ชแ่ ค่โลกเราทีมี “เขตเวลา” (Time
แวงบนดวงจนั ทรน์ ัน มี Zone) แต่บนดวงจนั ทรก์ ็มี เมอื ป 1970
ความกวา้ ง 12 องศา (ขณะ เคนเนธ แอล แฟรงกลนิ (Kenneth L.
ทีเสน้ แวงโลกกวา้ ง 15 Franklin) หวั หน้านักดาราศาสตรข์ อง
องศา) และเขตเวลาบนดวง ท้องฟาจาํ ลองไฮเดน ในนิวยอรก์ ไดร้ บั
จนั ทรล์ ว้ นมชี อื เฉพาะ เชน่ การรอ้ งขอจากบรษิ ัทนา ิกาใหอ้ อกแบบ
เขตเวลาโคเปอรน์ ิแคน นา ิกาสาํ หรบั ใชบ้ นดวงจนั ทร์ โดย
(Copernican time), เขต สามารถวดั เวลาแบบ “ลเู นชนั ”
เวลา 36 องศาตะวนั ออก (Lunations) ซงึ เปนคาบเวลาทีดวง
(36-degree East Zone จนั ทรโ์ คจรรอบโลก (ลเู นชนั ละ
time) เปนต้น สว่ นชวั โมง 29.530589 วนั บนโลก)
บนดวงจนั ทรม์ ชี อื เรยี กวา่
“ลนู าวร”์ (Lunour) “ I have been

over the moon
when I’m with you “

45

จนั ทร์ 3 แสนดวงจะสวา่ ง
เท่ากับดวงอาทิตย์

สดั สว่ นความสวา่ งของดวงอาทิตยต์ ่อ
ดวงจนั ทรเ์ ปน 398,110 : 1 ดงั นันต้อง
ใชจ้ นั ทรเ์ กือบ 4 แสนดวงถึงจะสวา่ งเท่า
ดวงอาทิตย์

แสงสเี ลือดหมูจากอุปราคาบนโลก

ถ้าเราอยูบ่ นดวงจนั ทรแ์ ลว้ เหน็ โลกบงั ดวง
อาทิตยท์ ังดวง เราจะไดเ้ หน็ วงแหวนแคบๆ สี
เลอื ดหมูรอบโลกดวงมดื ๆ ซงึ เกิดจากแสงดวง
อาทิตยผ์ า่ นชนั บรรยากาศของโลกเรา โดยสที ี
เหน็ นัน เกิดจากการผสมผสานระหวา่ งแสงยาม
อาทิตยข์ นึ และลบั ขอบฟา เชน่ เดยี วกันกับทีเรา
เหน็ ดวงอาทิตยเ์ ปนสเี ลอื ด เมอื เกิดจนั ทรปุ ราคา
เต็มดวง

อุณหภมู สิ งู -ตํากันสดุ ขวั

ดวงจนั ทรต์ อนกลางคืนตําถึง -173 องศา
เซลเซยี ส และสงู ถึง 127 องศาเซลเซยี สใน
ตอนกลางวนั สว่ นในหลมุ ลกึ ใกลๆ้ ขวั ดวง
จนั ทร์ มอี ุณหภมู เิ กือบถึง -240 องศา
เซลเซยี ส

46



6 อาหาร street food ในตัวเมอื งนครปฐม

สวสั ดคี ่ะวนั นนีเราจะพาทกุ คนไป
รูจ้ กั 5อาหารstreet food ในตัวเมอื งนครปฐม

ทีผู้คนในจงั หวนั ครปฐมต่างรูจ้ กั เเละพูดเปน
เสยี งเดยี วกันวา่ อรอ่ ยราคายอ่ มเยาทกุ รา้ น
โดยเราไดย้ กมาทังหมด 6 รา้ น มที ังอาหารคาว

อาหารหวานมาใหท้ กุ คนไดร้ ูจ้ กั กันค่ะ

47

“เครป ตรอกอารต์ "

ร้านเครปตรอกอาร์ตเปนร้านเครปชือดังที
ถ้าใครมาเทียวนครปฐมจะต้องมาลองชิมสัก
ครังด้วยรถชาติทีของเเปงทีกรอบหวาน
อร่อยผสมกับไส้เครปทีเเน่นๆทําให้รสชาติ
ติดปาก

48

ขา้ วหมูกรอบ‘เฮิน’

ขา้ วหมูกรอบเฮนิ เปนขา้ วหมูกรอบเจา้ เดด็ ทีเดก็ มอ
ศิลปกรทกุ คนรจู้ กั ดว้ ยนําราดหมูกรอบทีมรี สชาติ
หวานมนั ผสมกับกับหมูกรอบทีมคี วามกรอบเปน
เอกลกั ษณ์ทําใหข้ า้ วหมูกรอบรา้ นเฮริ เปนรา้ นทีมคี น
ต่อคิวซอื เยอะมากเเละโดง่ ดงั ในยา่ นนี

49

ขนมครก‘เพญ็ ภา’

ขนมชนิดนีเรยี กวา่ ขนมครกสงิ คโปรเ์ ปนรา้ นทีพอถามใครต่อ

ใครวา่ มาถนนคนเดนิ ต้องกินอะไรเขาก็เเนะนํารา้ นนีเปนเสยี ง

เดยี วกันวา่ ต้องกินขนมครกสงิ คโปรเ์ จเ๊ พญ็ ลาํ ภารสชาติจะเเละ

สมั ผสั จะไมเ่ หมอื นบนมครกไทยขนมครกสงิ คโปรจ์ ะมสี มั ผสั

นุ่มๆเดง้ ๆรสชาติจะไมห่ วานมนั เหมนื อขนมครกไทยจะจะอรอ่ ย

เเบบหวานอ่อนๆละมุนลนิ ติดปาก 50

วาฟเฟลฮ่องกง

วาฟเฟลฮอ่ งกรง’Mr.playรา้ นนีคนต่อเเถวเยอะมาก
บางคนก็ยนื เฝารอเอากลบั ทีคนต่อเเถวรอเยอะเพราะ
วาฟเฟลราคาถกู 30บาท ใสไ่ ด4้ ไสเ้ เละเเต่ละอยา่ งพอ่ ค้า
ใสใ่ หเ้ ยอะเเบบไสเ้ เน่นๆเเปงก็หวานมนั กรอบอรอ่ ยทังไส้
คราวเเละหวาน

51

'โตเกียวคณุ ลงุ ’

รา้ นคณุ ลงุ เปนรา้ นทีเดก็ นักเรยี นโรงเรยี นต่างๆในเขตตัว
เมอื งนครปฐมยนื ยนั เปนเสยี งกันวา่ อรอ่ ยขนาดซอื วนั
หยุดทีไมม่ นี ักเรยี นยงั ต้องรอต่อคิวเปนเวลานานเพราะมี
ลกู ค้าเยอะมากเเเละเเต่ละคนสงั กันจาํ นวนมากกวา่ 2ชนิ ที
รา้ นคณุ ลงุ มลี กู ค้าเยอะเพราะความกรอบหวานของ
โตเกียวทีมคี วามกรอบรสชาติดที ีสาํ คัญไดไ้ สเ้ ยอะมาก

52

ขนมครก 'เจ้ แขกแหกปาก’

ขนมครกเจเ้ เขกถือวา่ เปน signature ของจงั หวดั นครปฐมเลยก็วา่ ได้
เพราะรา้ นนีมเี อกลกั ษณ์การขายทีไมเ่ หมอื นใครดว้ ยลลั าท่าทางการพูด
ของเจเ้ เขกทําใหม้ ลี กู ค้าสนใจเเละเเวะเขา้ มาจบั จา่ ยซอื ขนมครกเปนจาํ นว
นมากเเต่ก็ไมใ่ ชว่ า่ ลกู ค้าจะมาเพราะเเค่ลลี าการขายอยา่ งเดยั วเพราะ
ขนมครกของเจเ้ เขกนันก็อรอ่ ยเเละมจี ุดเดน่ ไมเ่ เพก้ ารขายดว้ ยไสท้ ีหวาน
หมนั เเละเเน่นบวกกับตัวเเปงทีกรอบนอกนัมในทําใหค้ นซอื ไปเเลว้ ต้องวน
กลบั มาซอื ใหม่

53

5 วธิ ชี งกาแฟสดเอง
ทีบา้ นไมต่ ้องไปถึงทีรา้ นกาแฟ

วนั นเี ราจะมาแนะนาํ วธิ กี ารชงกาแฟชงสด
ยงั ไงให้เหมอื นบารสิ ต้ามอื อาชพี ทเี ขาทาํ กนั อย่างไร

เรามีวธิ ีการชงกาแฟสดจาก
บาริสตา้ มามืออาชพี บอกทกุ คน

ใครอยากทาํ กินเองทีบา้ นแต่ไมอ่ ยากลงทนุ ซือเครืองชง
กอ็ าจจะประยุกตเ์ แคใ่ ชอ้ ปุ กรณท์ เี รามีในบ้านชงได้
โดยใช้อัตราสว่ นเหมือนกนั คะ่

จดั ทําโดย คนชอบกินกาแฟ

54

Espresso

ส่วนผสม 1 ช็อต
1.ผงกาแฟ 7-9 กรัม
2.นาํ รอ้ น 1 ออนซ์ (30 ซซี )ี

วิธที าํ

1.ตวงผงกาแฟ 7-9 กรมั
2.กดกาแฟใหแ้ น่น
3.นาํ ด้ามอัดเข้าเครอื งชงกดปุม

ชง

Americano4.กดใหน้ าํ ไดป้ รมิ าณ 1 ออนซ์

ส่วนผสม
1.ช็อตเอสเปรสโซ 1 ช็อต (30 ซซี ี)
2.นําร้อน 4 ออนซ์ (120 ซีซ)ี

วธิ ีทาํ
1.เตมิ นําร้อนเปล่าๆ
2.ลงไปทแี กว้ กาแฟ 4 ออนซ์
3.ด้วยช็อตเอสเปรสโซ 1 ช็อต
4.ครมี ม่า ทเี ปนฟองคล้ายฟองนม
5.จะลอยอย่ดู ้านบน

55

Cappuccino

ส่วนผสม
1.ชอ็ ตเอสเปรสโซ
1 ชอ็ ต (30 ซีซ)ี
2. นมสดพาสเจอร์ไรซ์สตรมี
4 ออนซ์ (120 ซีซ)ี
3.โฟมนมหนา 1 เซนตเิ มตร

วิธที าํ
1.เติมชอ็ ตเอสเปรสโซลงไปในแก้วกาแฟ

1 ชอ็ ต (ใช้แก้ว6ออนซ์)
2.ทํานมสดใหร้ ้อนโดยทําการสตรมี
3.ตกั โฟมนมหยอดลงตรงกลางถ้วยและเติม

นมร้อนตามลงไปทีหลังให้ ทิงระยะห่างของ
โฟมนมและขอบแกว้ 1/2 เซนตเิ มตร

56

Latte

สว่ นผสม
1.ชอ็ ตเอสเปรสโซ
1 ชอ็ ต (30 ซซี ี)
2.นมสดพาสเจอร์ไรซส์ ตรีม
6 ออนซ์ (180 ซซี )ี
3.โฟมนมหนา 1 เซนติเมตร

วธิ ีทาํ
1.เติมช็อตเอสเปรสโซลงไปในแกว้ กาแฟ 1 ชอ็ ต
(ใช้แกว้ 8 ออนซ)์
2.ทํานมสดใหร้ ้อนโดยทําการสตรีม รินนมร้อน
ลงในแก้วจนนมห่างจากปากแก้ว 1
เซนติเมตร
3.ตักโฟมนมลงในแกว้ ให้เสมอกับขอบแกว้ แลว้
ตกแตง่ ลวดลายตามใจชอบ

57

Mocha

ส่วนผสม
1. ช็อตเอสเปรสโซ
1 ชอ็ ต (30 ซีซ)ี
2.ช็อกโกแลตซอส 10 ซีซี
3.นมสดพาสเจอร์ไรซส์ ตรมี
6 ออนซ์ (180 ซีซี)
4.โฟมนมหนา 1 เซนตเิ มตร

วธิ ที าํ
1.เตมิ ชอ็ ตเอสเปรสโซลงไปในแกว้ กาแฟ 1 ช็อต
(ใชแ้ ก้ว 8 ออนซ์)
2.ตวงซอสชอ็ กโกแลตลงในนาํ กาแฟแลว้ คนให้
เข้ากนั
3.สตรมี นมสดใหร้ ้อนแลว้ รนิ นมลงในแกว้ จนนม
หา่ งจากปากแก้ว 1 เซนตเิ มตร
4.ตักโฟมนมลงบนกาแฟให้โฟมพอดีกบั แก้ว
แตง่ หน้าด้วยซอสช็อกโกแลต

58

CLEAN FOOD

GOOD FOOD
MAKES GOOD
DAY

กินของคาวของหวานกันมาแล้วนาํ
หนกั ขนึ วนั นเี รามเี คล็ดลับการกิน
อาหารคลีนมาฝากค่ะ การดแู ล
สขุ ภาพกายใจของเราใหด้ แี ละแขง็
แรง เปนสงิ ทีสาํ คัญมากในปจจุบนั
จากสงั คมยุคใหมท่ ีผคู้ นใชช้ วี ติ อยา่ ง
เรง่ รบี ไปเสยี ทังหมด หลายคนโดย
เฉพาะคนในวยั ทํางานพบเจอโรคภัย
ไขเ้ จบ็ ต่างๆ ไมว่ า่ จะเปน โรคออฟฟศ
ซนิ โดรม  รวมทังโรคอ้วนทีใน
ทางการแพทยก์ ่อใหโ้ รคหรอื ปญหา
อืนๆตามมาอยา่ งมากมาย สง่ ผลให้
หลายคนรบั ประทานอาหารไมเ่ ปน
เวลา หรอื ทานอาหารทีไมม่ ปี ระโยชน์
ต่อสขุ ภาพ ซงึ เมอื นานเขา้ รา่ งกายก็
จะฟองถึงพฤติกรรมการใชช้ วี ติ ทีดี
หรอื ไมด่ ขี องตัวเราเองได้ เพราะผลที
ตามมาคือการเจบ็ ปวยเล็กนอ้ ย จนไป
ถึงระดบั ทีมคี วามรนุ แรงเพมิ มากขนึ

การดแู ลสขุ ภาพกายใจของเราหลาย
คนอาจมองวา่ เปนเรอื งยุง่ ยากและ
ต้องใชเ้ วลาในการจดั การโดยเฉพาะ
เรอื งอาหารการกิน แต่ขอบอกวา่ ไม่
ยากอยา่ งทีคิดเลยสกั นดิ แค่ปรบั
เปลียนวธิ คี ิดวา่ เราทําได้ และตังใจวา่
จะดแู ลใสใ่ จรา่ งกายของตัวเองเพอื ที
จะมคี ณุ ภาพชวี ติ ทีสดใส และมคี วาม
สขุ ไดอ้ ยา่ งแท้จรงิ
.

CLEAN

EATING

60

8 เ ค ล็ ด ลั บ กิ น ค ลี น ที จ ะ
ทํา ใ ห้ เ ร า มี สุ ข ภ า พ ที ดี ขึ น

1. กิน 4 – 6 มอื เล็กๆ ต่อวนั จะชว่ ย 4. เก็บของอาหารวา่ งคลีนๆ ไวใ้ กล้ 7. กินผกั มากขนึ ผกั มสี ารต้าน
ใหร้ ะดบั นาํ ตาลในเลือดของคณุ มี มอื   ไมว่ า่ จะอยูท่ ีไหน ทํางาน ไป อนมุ ูลอิสระและมเี สน้ ใยอาหารมาก
เสถียรภาพ และเพมิ การเผาผลาญ เทียว หรอื ทีไหนก็ตาม ใหท้ ําของ ทําใหอ้ ิมไดน้ าน และสามารถกินผกั
เนอื งจากกินอาหารมอื เล็กๆ บอ่ ยๆ วา่ งคลีนๆ ติดมอื ไปดว้ ย เมอื หวิ จะ ไดใ้ นปรมิ าณทีมากจนอิม เพราะผกั
ทําใหไ้ มห่ วิ จนต้องกินขนมขบเขยี ว ไดไ้ มต่ ้องพงึ ขนมขบเขยี ว ตามรา้ น มแี คลอรนี อ้ ย
ของวา่ งขยะๆ ทีไมค่ ่อยมปี ระโยชน์ สะดวกซอื

2. ต้องทานอาหารเชา้ อาหารเชา้ จะ 5. อยา่ เพมิ ความอ้วนตัวเองดว้ ย 8. กินคลีนโปรตีนและ
ทําใหร้ ะบบเผาผลาญของดตี ลอด นาํ ตาล นาํ ตาลสว่ นเกินทําใหม้ คี วาม คารโ์ บไฮเดรต แต่ละมอื ควรมี
ทังวนั เพราะถ้าไมท่ านอาหารเชา้ จะ เสยี งสงู ทีจะเปนโรคอ้วนละความ โปรตีนกับคารโ์ บไฮเดรตรวมอยู่
มแี นวโนม้ วา่ มอื ต่อไปจะรบั ประทาน ดนั โลหติ สงู แต่ถ้าคณุ ชอบความ ดว้ ย เชน่ เนอื ปลากับขา้ วกล้องหรอื
มากขนึ หวานใหเ้ ลือกทานผลไมส้ ด อยา่ ง เนอื อกไก่กับขา้ วกล้องหรอื ไมก่ ็ผกั
เชน่ ผลเบอรร์ ตี ่างๆ กับเนอื อกไก่  อาหารคลีนจะชว่ ยลด
3. ดมื นาํ อยา่ งนอ้ ย 8 แก้วต่อวนั   อินซูลินลงและรกั ษาระดบั พลังงาน
เพอื ใหร้ า่ งกายเกิดความชุม่ ชนื นาํ 6. ใชท้ รพั ยากรอยา่ งชาญฉลาด      ทําใหไ้ มอ่ ้วนจากการเก็บสะสมของ
ยงั ชว่ ยใหอ้ ิมท้อง ลดการกินอาหาร การกินคลีนนนั ไมใ่ ชก่ ารอดอาหาร พลังงานสว่ นเกินได้
วา่ งทีไมม่ ปี ระโยชน์ ดงั นนั ต้องเรยี นรทู้ ีจะทําอาหาร

61

ป ร ะ โ ย ช น์
ของอาหาร
ค ลี น

1.หนุ่ ฟต “บอกลาไขมนั กันเสยี แต่วนั นี จรงิ ๆ แล้ว อาหารคลีนไมไ่ ดจ้ าํ เปนต่อผทู้ ีกําลังออกกําลัง
กาย หรอื ควบคมุ อาหารเท่านนั แต่เหมาะกับทกุ คนที
”อาหารคลีน คืออาหารลดนาํ หนกั ชนั ยอด ต้องการเสรมิ สรา้ งรา่ งกายใหแ้ ขง็ แรง มสี ขุ ภาพและ
เพยี งเลือกกินไขมนั ดี และคารโ์ บไฮเดรตใน อารมณท์ ีดี เหน็ ประโยชนข์ องอาหารคลีนแบบนแี ล้ว ลอง
ปรมิ าณทีเหมาะสมและกินผกั ผลไม้ ก็จะชว่ ย เปลียนพฤติกรรมจากการกินอาหารในแบบเดมิ ๆ อาหาร
ลดพุงและไขมนั สว่ นเกินตามต้นแขนต้นขา แปรรปู อาหารทีผา่ นกระบวนการเยอะๆ หรอื อาหารแช่
ไดด้ ยี งิ ขนึ ถือเปนวธิ ลี ดความอ้วนดว้ ยตัว แขง็ มากินอาหารคลีนกันบา้ ง ใสใ่ จคณุ ประโยชนจ์ ากสาร
เองทีง่ายและไดผ้ ลจรงิ อาหารทีมคี ณุ ค่าต่อรา่ งกายมากขนึ กันตังแต่วนั นี เพอื ให้
สขุ ภาพของคณุ แขง็ แรงไดอ้ ยา่ งยาวนานค่ะ
2.ชะลอวยั  “บา๊ ยบาย รวิ รอย และอาการ
เสอื ม”ชว่ ยต้านอนมุ ูลอิสระ ลดปญหา
รา่ งกายเสอื มสภาพก่อนวยั อันควร รวมถึง
กระต้นุ การสรา้ งคอลลาเจนและชว่ ยในการ
ขบั ถ่าย ทําใหผ้ วิ สวยหนา้ ใสปง

3.ไกลมะเรง็  “เรมิ ต้นปองกันภัย หา่ งไกลโรค
รา้ ย” อาหารคลีนถือเปนอาหารต้านมะเรง็ ชนั
เยยี ม เพราะชว่ ยเพมิ กากใยอาหาร เพมิ สาร
ต้านอนมุ ูลอิสระ ลดสารก่อมะเรง็ ต่างๆ ลด
โอกาสเกิดโรคมะเรง็ ลําไส ้  แต่ถ้ากังวล
เพราะมคี วามเสยี ง มกี รรมพนั ธุห์ รอื กังวล
กับโรคมะเรง็ จนรสู้ กึ วา่ ควรมปี ระกันไว้ แต่ก็
คิดวา่ ตัวเองก็ใสใ่ จสขุ ภาพแขง็ แรงแนน่ อน
ลองมองหาประกันโรคมะเรง็ ทีจา่ ยนอ้ ยให้
ผลประโยชนส์ งู อยา่ งประกันสขุ ภาพ จาก
บรษิ ัทประกันภัย ซกิ นา่ ซงึ ตอบแทนผใู้ สใ่ จ
สขุ ภาพ หากไมเ่ คลมก็จะมกี ารคืนเบยี
ประกันบางสว่ นเพอื เปนรางวลั ใหผ้ ใู้ สใ่ จ
สขุ ภาพ และยงั มแี บบพเิ ศษทีคืนเรว็ ทกุ สอง
ปดว้ ย

62

63

64

65





ป ร ะ วั ติ ผู้ จั ด ทํา

PROFILE

ORGANIZER

BE A BETTER YOU FOR YOU

A.TUKSINEE

PROFILE

- PEAR -

Tuksinee Arunruviwat

นางสาว ทักษ์สินี อรุณรุวิวัฒน์

ความสามารถพเิ ศษ : เล่นกีฬา เล่นดนตรี วาดรูป
คติประจําตัว : Silent but deadly.

CONTACT

IG : a.p_____s
Facebook : Tuksinee Arunruviwat



Profile

นาย ปองภพ ผลโต (ตา)

ความสามารถพเิ ศษ : เตน , วาดรปู , เอนเตอรเ ทรน
่" I wanna be myself "

CONTACT

: tar_pongpop

: Pongpop Pholto









ศุภกร เหลืองรงุ่ ทรพั ย์

VIC

เช้ือชาติ : ไทย

สัญชาติ : ไทย

ศาสนา : พุทธ





















Profile

BAIYHOK

น า ง ส า ว นิ ธิ น า ฏ คุ้ ม ภั ย
ค ว า ม ส า ม า ร ถ พิ เ ศ ษ ทํา ข น ม ทํา อ า ห า ร

คํา ค ม : ทํา ดี ไ ด้ ดี ทํา ชั ว ไ ด้ ชั ว

CONTACK [LINE BAIYHOK2637]

11 A.M.

แนวทางในการเลือกสงิ ทีดีทีสดุ การใชช้ วี ติ อยา่ งมคี วามสขุ
ใหก้ ับชวี ติ ของคณุ
เปลียนความคิดของคณุ และโลกของ
คณุ จะเปลียนไป