8 6 3 9 10 5 7 1 2 4 PELAN LANTAI pergerakan bukan lokomotor pergerakan lokomotor mula tamat
8 6 3 9 10 5 7 1 2 4 1 meregangkan badan dengan membongkokkan badan sehinggamenyentuhjari kaki 2 mengimbangkan badan dengansatukaki 3 menghayungkan gegelung hula menggunakan bahagian lengantangan 4 melakukanbangkit tubi 5 melakukantekantubi 6 duduk, rapatkan kaki dan angkat separuh tinggi ke atas. kilaskan pinggang sambil membawabola 7 dengan melakukan posisi seperti meniarap, imbang badan menggunakan lengan danhujungkaki 8 mengcangkung separuh badan 9 mengcangkung sambil membawabolayoga 10 imbang badan dengan sebelahkaki sambilmembawa bolayoga Pergerakan bukan lokomotor (Setiap pergerakan bukan lokomotor adalah selama 20 saat)
86 3 9 10 5 7 12 4 1-2 melompatmengunakan kedua-duabelahkaki ke dalamgelunghulayang telahdisusunsecararawak 2-3 melompat kehadapan dengansebelahkaki secara ‘zigzag’ 3-4 merangkak kehadapan 4-5 Melantunkanbola 5-6 melambungkanbolakeatas danmenyambutnyasemula sambilbergerak kehadapan 6-7 mengelecekbolasecara ‘zigzag’ 7-8 lompat tali sambilbergerak kehadapan 8-9 naikbangkudanturun bangku,ambil satulangkah ketepidanulangsemula perbuatansehinggakekon ke-9 9-10 berlaridanlompatdipapan lonjak sertamendaratdi atas tikaryoga 10 gulingdepandiatas tilam Pergerakan lokomotor
Pelan lantai pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mula tamat