อินโฟกราฟิก ไทม์ไลน์ กีฬา สีน้ำเงินอมเขียว สีทอง

เ รื อ ง ร า ว ข อ ง กี ฬ า

เบสบอล

เบสบอล ( อังกฤษ : Baseball ) เปนกีฬาประเภททีม โดยผเู้ ลน่ ที
ขวา้ ง ทีเรยี กวา่ ผขู้ วา้ ง หรอื พทิ เชอร์ ( pitcher ) จะขวา้ ง ลกู เบสบอล
ซงึ มขี นาดประมาณเท่ากําปน มเี สน้ ผา่ ศูนยก์ ลางประมาณ 2นิว ใหผ้ เู้ ลน่
ทีมรกุ ซงึ เรยี กวา่ ผตู้ ี หรอื แบตเตอร์ ( batter ) นันทําการตีลกู ดว้ ย
ไมเ้ บสบอล ( bat )ซงึ ทําจากไมห้ รอื อะลมู เิ นียม. การทําคะแนนในเกมนัน
จะไดจ้ ากการที แบตเตอรว์ งิ ไปสมั ผสั ฐาน หรอื เบส ( base ) ซงึ วางอยู่
ตามจุดต่าง ๆ 4 จุดตามลาํ ดบั โดยเรมิ ตังแต่เบสแรกไปจนถึง โฮมเพลท

ฟุ ตบอลในป พ.ศ. 2406

อินโฟกราฟกเปนการนําเสนอขอ้ มูลในลกั ษณะภาพ ซงึ ทําใหข้ อ้ มูล
สารสนเทศทีซบั ซอ้ นสามารถแชรแ์ ละเขา้ ใจไดง้ ่ายขนึ เมอื จะสรา้ งอินโฟ
กราฟกของคณุ เองเพยี งแค่จดั วางรปู ภาพ แผนภมู ิ และขอ้ ความของคณุ
สดุ ท้ายใหอ้ ้างอิงแหลง่ ทีมาของขอ้ มูล

โ บ ว์ ลิ ง

กีฬาโบวล์ งิ เปนกีฬาทีชาวโลกไดเ้ ลน่ กันมาประมาณ 5,000 ปก่อน
ครสิ ต์ศักราช กลา่ วกันวา่ ในยุคนันชาว อียปิ ต์ ไดม้ กี ารเลน่ กีฬาชนิดหนึง
โดยใชไ้ มเ้ ปนแกนและใชล้ กู หนิ กลม ๆ กลงิ ไปทอยแก่นใหล้ ม้ ต่อมาราว
ค.ศ. 400 ในประเทศ เยอรมนี ก็มกี ารเลน่ กีฬาชนิดหนึงทีเรยี กวา่ เคเกล
ซงึ หมายถึง นักโบวล์ งิ โดยธรรมดานักบวชเยอรมนั ถือวา่ กีฬาเคเกลนี
เปนสว่ นหนึงของพธิ กี รรมในศาสนา

อเมริกั นฟุ ตบอล

อเมรกิ ันฟุตบอล ( อังกฤษ : American football ) เปนกีฬา
ประเภททีมทีนิยมมากทีสดุ ใน สหรฐั อเมรกิ า จุดมุง่ หมายของการแขง่ ขนั
คือแต่ละทีมจะต้องพยายามเคลอื นลกู บอลเขา้ ไปสู่ เขตปลายสดุ สนาม
หรอื ทีเรยี กวา่ เอนดโ์ ซน ของฝายตรงขา้ ม การเคลอื นนันสามารถกระทํา
ไดโ้ ดย การถือลกู วงิ และ การขวา้ งลกู ไปใหเ้ พอื นรว่ มทีม

ว อ ล เ ล ย์ บ อ ล

วอลเลยบ์ อล ( อังกฤษ : Volleyball ) เปน กีฬา ทีแขง่ ขนั กันระหวา่ ง
2 ทีม ทีมละ 6 คน รวมตัวรบั อิสระ 1 คน โดยแบง่ แดนจากกันดว้ ย
ตาขา่ ยสงู แขง่ ทําคะแนนจากลกู บอลทีตกในเขตแดนของฝายตรงขา้ ม
เพอื ตีลกู วอลเลยบ์ อลลงแดนศัตรู

บาสเกตบอลในป

ตังแต่ทีคดิ ค้นขนึ ในป พ.ศ. 2434 (ค.ศ. 1891) โดย เจมส์ ไนสมทิ
บาสเกตบอลไดถ้ กู พฒั นาขนึ เปนกีฬาสากลโลก กีฬานีมจี ุดเรมิ ต้นจากใน
วายเอ็มซเี อ ลกี ทีเกิดขนึ ในสมยั แรก ๆ เปนระดบั มหาวทิ ยาลยั ต่อมาก
ลายเปน กีฬาอาชพี [ต้องการอ้างอิง] มกี ารจดั ตังลกี เอ็นบเี อ
(National Basketball Association, NBA)

ที ม า : W W W . D E E S I T E . C O . T H

เทคนคิ การนอนอยา งมี
คณุ ภาพ

ดทู ลี ะขน้ั ตอนวาการนอน
อยา งมคี ณุ ภาพทาํ อยา งไร

กอ นนอน งดสูบบหุ รี่ งดเครือ่ งดืม่ ทม่ี ี
กาเฟอีน เชน ชา กาแฟ น้ําอัดลม โกโก

เพราะนโิ คตนิ และกาเฟอนี มีผลโดยตรงตอการนอนไมห ลบั เพราะกาเฟอิน ในกาแฟจะ
ไปกระตุนระบบประสาทสวนกลางทาํ ใหม กี ารต่ืนตวั หากรางกายไดรับมากกวา 150
มลิ ลกิ รมั ตอ วันจะทาํ ใหนอนหลับยาก หลับไมสนิทและชว งเวลาหลบั น้นั สัน้ ลง (ถา เทยี บ

กาแฟทรอี นิ วัน 1 ซอง โดยเฉลี่ยจะมีกาเฟอนิ ประมาณ 83–122.48 มลิ ลิกรมั )

หลีกเลยี่ งการรบั ประทานอาการ
มอ้ื หนัก กอนนอน 2 ชว่ั โมง

รวมท้งั เครือ่ งดืม่ ในปรมิ าณมากๆ หลีกเล่ยี งอาหารรสจัด ยอยยาก เพราะชวงท่ีเรานอนหลับ รา งกาย
ตองทาํ งานหนักในการยอยอาหารทเ่ี ราทานเขา ไป ทําใหเราหลบั ไมส นิท และมอี าการฝนรา ยได

ยกเวน ถา หิวจรงิ ๆ ควรนมอนุ หรือ อาหารเบาๆ ยอยงา ยกอนนอนจะดีทส่ี ุด และควรเขาหอ งนํา้ แปรง
ฟน ปสสาวะกอนนอน จะชวยใหนอนหลับไดอ ยางสุขสบาย ไมตนื่ มาปส สาวะกลางดกึ

ไมควรออกกําลังกายกอ นนอน แต
ควรออกกําลังกายทกุ วนั

ไเพราะชว งทเ่ี ราออกกาํ ลงั กายรา งกายจะมกี ารเผาผลาญพลังงานและมกี ารหลั่งฮอรโ มน
กระตนุ ประสาท รา งกายจะตืน่ ตวั กลา มเน้อื ถกู ใชง าน และเกดิ การสลายไขมนั ใตผ ิวหนัง โดย
เฉพาะการออกกําลงั กายแบบแอโรบิค จะทําใหห ัวใจเตนเร็ว ระบบไหลเวียนดขี น้ึ ออกซิเจนถกู

กระจายไปสวนตา งๆของรางกาย

งดการเลน อุปกรณไอทแี ละ
เคร่ืองมือส่ือสารบนเตยี งนอน

เชน มอื ถอื ไอแพด ไอโฟน คอมพวิ เตอร เพราะอุปกรณเ หลานมี้ ีผลตอคลืน่ สมอง
โดยตรง ทาํ ใหนอนหลับยากขนึ้ หรือ นอนหลับไมส นทิ โดยเฉพาะผมู ปี ญหาหลบั ยาก
ควรจะงด 2–3 ชวั่ โมงกอนนอน เพอ่ื ใหค ล่นื สมองผอนคลายกอ นเขานอน จะชวยให

นอนหลับสนิทและหลับไดเร็วข้ึน

เขา นอนและตื่นเปน เวลา รวมทง้ั ไมทาํ
กิจกรรมทก่ี ระตุน จติ ใจกอ นนอน

ชน ดูหนังสยองขวัญ ต่นื เตน อานหนังสือทเ่ี ครียดๆ เปนตน การเขานอนและตนื่ เปน เวลา จะทําให
รางกายเกดิ ความเคยชิน และระบบการทํางานของสมองคงที่ เหมอื นกับท่ีเราตอ งฝกทารกหรือเด็ก

เล็กๆใหน อนเปนเวลา จะชว ยใหเ ด็กมีพฒั นาการทดี่ ี

แหลงขอมลู
https://microbenotes.com/photosynthesis/

ประชากร
ทั วราช
อาณาจั กร

ตังแต่ป2563

7.32M เด็กนร.ในป63

ขอ้ มลู จํานวนนกั เรยี นทังหมดซงึ
ศกึ ษาอยูภ่ ายในประเทศไทย ใน

ปการศกึ ษา 2563
ทังเพศชายและเพศหญงิ

66.18Mทวั ราชอาณาจักร

จํานวนประชากรจากการ
ทะเบยี น ป พ.ศ.2563

5.58M กรุงเทพมหานคร

จํานวนประชากรจากการ
ทะเบยี น กรุงเทพมหานคร

ป พ.ศ. 2563

ภาคกลาง 17.25M

จํานวนประชากรจากการ
ทะเบยี น ภาคกลาง
ป พ.ศ. 2563

เรมิ ตน้ เปลียนโลกของเด็ก

ลงทะเบยี นและเขา้ รว่ มกับเรา เยยี มชม
www.educatekids.co.th สง่ อีเมลหาเราที

[email protected]