Hari Pertama Chocojar dan Susu Chocojar: 450 Susu: 155 605 Kalori JENIS MAKANAN Nasi Kandar Nasi Putih (4 Cawan): 400 Sayur Kubis Goreng: 50 Ayam Goreng (1 Ketul): 255 Kuah Kari (3 Sudu): 90 Papadom (2 Keping): 80 875 Kalori Keropok Udang Keropok Udang: 70 Aiskrim Coklat Aiskrim Coklat: 101 PENGIRAAN KALORI JUMLAH KALORI Wafel Wafel (4 Keping): 301 Inti Coklat: 300 70 Kalori 101 Kalori 601 Kalori Mi Goreng Mi Goreng: 348 348 Kalori
Hari Kedua Bubur Nasi Bubur Nasi: 303 Ikan Bilis: 45 Cebisan Ayam: 95 Bawang Gorang (5 Gram): 26 469 Kalori JENIS MAKANAN Nasi Berlauk Nasi Putih (4 Cawan): 400 Sayur Kubis: 150 Asam Pedas Ikan Pari: 322 872 Kalori Aiskrim Rose Aiskrim Rose: 300 Spageti Carbonara Spageti: 400 Kuah Karbonara: 200 Hirisan Dada Ayam: 100 PENGIRAAN KALORI JUMLAH KALORI Air Slurpee Air Slurpee: 180 300 Kalori 700 Kalori 180 Kalori
Hari Ketiga Roti Canai Roti Canai (2 Keping) : 600 Kuah Dal: 58 658 Kalori JENIS MAKANAN Nasi Daging Bakar Nasi Putih (2 Cawan): 200 Daging Bakar: 490 Ulam Timun: 50 Sambal Belacan: 10 750 Kalori Bakso Bihun Bihun: 150 Sup: 200 Bebola Daging (4 Ketul): 80 Cebisan Ayam: 50 Sayur Taugeh: 34 Jambu Batu Jambu Batu (½ Biji): 35 Serbuk Asam (3 Sudu Kecil): 16 PENGIRAAN KALORI JUMLAH KALORI 514 Kalori 51 Kalori Donut Air Kopi Perisa Butterscotch Donut (4 Ketul): 620 Air Kopi Perisa Butterscotch: 150 620 Kalori 150 Kalori
Hari Keempat Susu Strawberi Susu Strawberi (2 Kotak): 304 304 Kalori JENIS MAKANAN Ban Kacang Merah Ban Kacang Merah (2 Ban): 368 368 Kalori Nasi Ayam Nasi (4 Cawan): 400 Peha Ayam: 211 Tomato: 10 Timun: 25 Sup: 80 Spageti Bolognese Spageti: 400 Kuah Bolognis: 100 Daging Kisar: 164 PENGIRAAN KALORI JUMLAH KALORI Keropok Bawang Keropok Bawang: 180 726 Kalori 664 Kalori 180 Kalori Air Sirap Bandung Cincau Sirap: 120 Susu Pekat: 120 Cincau: 63 303 Kalori
Hari Kelima Lontong Nasi Himpit (4 Ketul): 500 Kuah Lontong: 260 Kuah Kacang: 140 900 Kalori JENIS MAKANAN Nasi Berlauk Nasi Putih (3 cawan): 300 Sambal Sotong: 100 1/2 Ikan Goreng: 70 470 Kalori Aiskrim Coklat Aiskrim Coklat: 300 Piza Piza (5 Keping): 1000 PENGIRAAN KALORI JUMLAH KALORI Kuih Titisan Hujan Kuih Titisan Hujan: 140 Gula Melaka: 75 Serbuk Teh Hijau: 39 300 Kalori 1000 Kalori 254 Kalori