POSTER SYARAT PENYERTAAN MY WALK / MY RIDE

PROGRAM 1M1S ‘MY WALK / MY RIDE’
SYARAT – SYARAT PENYERTAAN

1. Setiap penyertaan adalah PERCUMA dan penyertaan adalah

berdasarkan mewakili sekolah.

1.1 Aktiviti dilaksanakan secara individu di lokasi keberadaan
masing-masing.

1.2 Murid hanya boleh menyertai salah satu aktiviti tersebut

samada My Walk atau My Ride

1.2 Murid-murid boleh melaksanakan aktiviti dengan

menggunakan peranti atau gajet yang sesuai.

1.3 Catatan rekod sebagai evidens menjalankan aktiviti daripada

aplikasi atau peranti yang digunakan perlu dihantar kepada

urus setia program .

1.4 Platform penghantaran catatan rekod aktiviti akan ditentu dan

diselaraska oleh Jawatankuasa Pengelola Program di

Jabatan Pendidikan Negeri (JPN) masing-masing.

2. Bukti Penyertaan
2.1 Setiap aktiviti yang disertai oleh murid perlu dihantar bersama-
sama borang penyertaan setelah selesai melengkapkan jarak
dalam tempoh yang ditetapkan dengan memuat naik bukti
penyertaan ke dalam borang pendaftaran yang tersedia.
2.2 Semua aplikasi catatan kecergasan yang sesuai bagi aktiviti
berjalan kaki dan berbasikal adalah diterima.
2.3 Catatan kecergasan perlu memaparkan bukti seperti berikut:

1 Jarak (‘Total Distance’)

2 Tempoh masa (‘Time spent walking’)

3 Peta laluan (‘Route’)

4 Tetapan tarikh mula dan tamat aktiviti (‘Date and Time
Activated’)

JADUAL JENIS AKTIVITI, JARAK DAN MASA MENGIKUT
KUMPULAN UMUR

KUMPULAN UMUR ‘MY WALK’ (Berjalan ‘MY RIDE’
Kaki) (Berbasikal)
10 -12 tahun
13 -15 tahun PERINGKAT PERINGKAT PERINGKAT PERINGKAT
16-18 tahun NEGERI KEBANGSAAN
NEGERI KEBANGSAAN
4 KM 5 KM
6 KM 7 KM 4 KM 5 KM
8 KM 9 KM 6 KM 7 KM
8 KM 9 KM

JENIS–JENIS APLIKASI KECERGASAN YANG BOLEH DIGUNAKAN :

2

CONTOH CARA MEMUAT TURUN CATATAN KECERGASAN

CONTOH BUKTI CATATAN KECERGASAN SEPERTI DALAM
TANGKAP LAYAR DIBAWAH: