MINGGU 10 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

PENDIDIKAN JASMANI


DAN KESIHATAN


Tingkatan 2










GURU MATAPELAJARAN :


PN NURUL HAINI BINTI SUTIMAN (CIKGU HAINI)


KELAS : 2 BANGI / 2 HARMONI / 2 JASA

PENDIDIKAN KESIHATAN (PK)




UNIT 1 : Pendidikan Kesihatan

Reproduktif dan Sosial

(PEERS)




Tajuk :

3.0 MENTAL DAN EMOSI

(KESAN KONFLIK DAN STRES)

Standard pembelajaran

















Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan

keluarga

Pelajar boleh rujuk buku teks muka surat 160-161

Kesan konflik dan stres 1



Langkah-langkah menangani stres 2















Mendapatkan

rawatan pakar
Berehat
Merujuk masalah Mempunyai hobi Dan melakukan

kepada kaunselor, Dengan yang mendatangkan aktiviti senaman

guru atau ibubapa secukupnya ketenangan Sekurang-kurangnya
3 kali seminggu

Langkah-langkah menangani KONFLIK 3
















Didik diri untuk


Berbincang untuk terima hakikat
Berbincang dengan Bersikap toleransi terhadap sesuatu

ibubapa, sahabat selesaikan masalah terhadap sesuatu isu kejadian yang

atau kaunselor dan banyakkan berlaku.
bersabar.

4


Ambil ubat tanpa


arahan doktor.




Cara yang salah untuk




menangani stress dan konflik









Penyalahgunaan Sengaja cederakan


diri sendiri.
bahan.

Cukup setakat ini

Macam biasa, sila salin nota dalam
untuk minggu ini. buku Latihan anda. Ikut slide yang ada


Peringatan mesra. nombor sahaja. Kalau da siap boleh
ambil gambar untuk cikgu semak.
Masih ramai lagi yang tidak Ada soalan Latihan dalam Google

menjawab soalan Latihan dalam classroom yang perlu ada jawab.

GOOGLE CLASSROOM. Pastikan anda menulis jawapan

dengan lengkap.
Cikgu harap siapa yang belum siap


tolong siapkan dengan segera.

Sebarang soalan atau

masalah boleh tanya dan
rujuk cikgu dalam group

telegram PENDIDIKAN

KESIHATAN

Cikgu Haini