เรายังรักกันทุกวันจ้ะ

เรายังรกั กนั ทกุ วันจะ้
เรื่อง : ระพพี รรณ พัฒนาเวช
ภาพ : วชิราวรรณ ทับเสือ กฤษณะ กาญจนาภา

คณุ ยายไปเล่นทรายกัน

อะ๊ อ๊ะ

ช่วงนี้สนามเดก็ เล่นปิดจะ้

2

3

ไชโย

กระตา่ ยน้อยเพ่อื นรกั

4

อ๊ะ อะ๊

ยงั เลน่ ดว้ ยกันไม่ได้จะ้

5

พอ่ หมกี ลับมาแล้วจะ้

6

7

อะ๊ อะ๊

อยา่ เพ่งิ กอดกนั นะ

8

9

แง แง

เล่นกไ็ มไ่ ด้

แง แง

กอดก็ไมไ่ ด้
ท�ำ ไม ทำ�ไม
ท�ำ ไมกอดดว้ ยไมไ่ ดล้ ะ่

10

11

โอ๋ โอ๋ มานี่มา
พอ่ หมมี หี นังสือมาฝาก
คุณยายอ่านนทิ าน

ใหฟ้ ังนะจะ๊

12

13

หมีเลก็ รไู้ หม
ตอนนี้มโี รคระบาด
ชอ่ื โรคโควดิ -19
เด็ก ๆ ต้องระวงั มาก ๆ

14

15

ถงึ แม้จะกอดช่ืนใจไมไ่ ด้
แต่ลูกหมียงั เตรียมขนมชน่ื ใจใหพ้ อ่ หมีได้

แล้วยังเตรยี มบอกรักพ่อหมี
แบบไม่ตอ้ งกอดกันไดด้ ว้ ยนะ

16

17

พอ่ หมกี ลับมาแล้วจา้

18

19

เม่ือโรคโควิด-19หายไป
พอ่ หมไี ม่ตอ้ งท�ำ งานหนกั
ไม่ตอ้ งกลวั ตดิ เชอ้ื โรค
และจะไดก้ อดลูกหมเี ลก็ แน่น ๆ เหมือนเดมิ

20

21

เม่อื โรคโควิด-19หายไป
หมเี ล็กจะไดเ้ ล่นกับกระตา่ ยน้อย
เลน่ ด้วยกันทุก ๆ วันเหมือนเดิม

22

23

ชวนเด็ก ๆ สอ่ื สารความรกั
ถึงตวั ไกล แต่ใจยังถึงกัน

ทกุ คนต้องการความรัก โดยเฉพาะอย่างยง่ิ เดก็ ๆ ทแ่ี สดงความรักดว้ ยการโอบกอดสมั ผสั แตเ่ มือ่
มีโรคระบาดอย่าง COVID-19 หลายครอบครวั ทพี่ อ่ แม่ตอ้ งเสียสละไปเป็นนกั รบชุดขาวอยา่ งหมอ พยาบาล
บคุ ลากรการแพทย์ รวมถึงผปู้ ว่ ยและผตู้ ้องกักตัว เราจงึ มกั จะขาดโอกาสการแสดงความรกั

หนังสือภาพเล่มน้เี หมือนเปน็ คมู่ อื ชว่ ยท�ำ ความเขา้ ใจ และสนับสนุนใหค้ รอบครัวโดยเฉพาะเด็กๆ
ได้เปน็ กองหนุนส่งกำ�ลังใจ สง่ ความรกั ให้แก่คณุ หมอ คนไข้ และผูท้ ี่ตอ้ งกกั ตวั ดว้ ยภาษารกั หลากแบบ

ท�ำ ความรจู้ กั ๕ ภาษารัก

ภาษาที่ ๑ การสมั ผัสทางกาย (Physical Touch)

คอื การสัมผสั และโอบกอด ภาษาทีเ่ ด็กๆ ถนดั ที่สุด แต่ท�ำ ไมไ่ ดใ้ นช่วงเวลานี้
ไม่เป็นไรยังมีอกี ๔ ภาษารัก ที่สามารถทำ�ได้

ภาษาที่ ๒ บอกรักดว้ ยค�ำ พูด (Words of Affirmation)

เดก็ ๆ ท่ีเร่มิ เขา้ ใจภาษา เขาสามารถรบั ร้คู �ำ ง่ายๆ เชน่ ได้รัก คดิ ถงึ และเด็กในวยั นี้
จะแสดงภาษารักนีอ้ อกมาไดอ้ ย่างไมเ่ ขนิ อาย แตต่ ้องอาศัยการชน้ี ำ�จากคนใกล้ชดิ
ให้สอื่ สารเพือ่ สะทอ้ นความรู้สกึ เหลา่ นี้

24

ภาษาที่ ๓ บอกรกั ดว้ ยการให้เวลาคณุ ภาพ (Quality Time)

การได้อยู่กบั พอ่ แม่หรือผปู้ กครอง ถอื เปน็ เวลาคุณภาพสำ�หรบั เดก็
อย่แู ลว้ แตใ่ นเวลาทีค่ นรักของเด็กต้องอย่ไู กล ผปู้ กครองทอี่ ยกู่ บั เด็กๆ
ควรจดั เวลาให้เดก็ ไดเ้ จอพอ่ แมท่ ต่ี ้องกกั ตัว ผ่านวิดีโอคอล
หรอื โทรศัพทก์ ย็ งั ดี

ภาษาที่ ๔ บอกรักด้วยการดูแล (Acts of Service)

คนอยูห่ ่างจากครอบครัวยอ่ มเหงาและโหยหาความรู้สกึ ของการ
อย่บู ้าน การชวนเด็กๆ มาช่วยจดั เตรยี มของใชส้ ่วนตวั หรอื ช่วยกนั
ทำ�อาหารจานโปรดให้ จะช่วยเติมเต็มความร้สู ึกท้งั กับผูร้ ับ
และผ้ใู หท้ ี่ไดร้ ะลึกถึงคนรักของเรา

ภาษาที่ ๕ บอกรักดว้ ยของขวญั แทนใจ (Giving Gifts)

การบอกรักดว้ ยของขวญั ความสำ�คญั ไมไ่ ด้อยู่ทม่ี ูลคา่ แต่อยู่ที่
ความหมายของส่ิงที่เราให้ เราอาจชวนเด็ก หาซอ้ื ของขวัญ
หรือท�ำ ของขวญั ทส่ี ะท้อนความรสู้ ึก อย่างกรอบรูปรปู คุณพอ่
หรอื วาดรูปแทนการบอกรักก็ได้

ที่มา
https://www.globish.co.th/blog/parenting/5-love-language
https://www.thaijobsgov.com/jobs/26479
https://www.facebook.com/ThaiPsychiatricAssociation/posts/1038213159616033/

25

สร้างภูมิคุ้มใจ

ในชว่ งไวรัส COVID-19 ทุกคนต้องเว้นระยะห่างกัน โดยเฉพาะในกล่มุ บคุ ลากรทางการแพทย์
คนไข้ และคนท่ีกกั ตัวสังเกตอาการ แต่เดก็ เลก็ ๆ อาจจะยังไมเ่ ขา้ ใจและสับสนว่าทำ�ไมถงึ กอด
หอมแก้มเหมือนเดิมไม่ได้ เพราะเขาคุ้นเคยกบั การไดร้ บั ความรัก และไดบ้ อกรกั จากการสมั ผัส

เราสามารถดแู ลการเรยี นรใู้ หเ้ ขาไดด้ ้วยแนวทาง ๕ ภาษารัก (5 Love Languages) ซง่ึ สือ่ สาร
ถึงความรักในรปู แบบอ่ืนอกี ทงั้ การใชค้ �ำ พดู การใชเ้ วลาด้วยกนั การท�ำ อะไรเล็กๆ นอ้ ยๆ และการให้สง่ิ ของ

หนงั สอื ภาพเล่มน้ีเป็นแนวทางทำ�ความเข้าใจและส่งเสรมิ ให้ทกุ คนในครอบครวั โดยเฉพาะเดก็ ๆ ได้
สือ่ สารส่งความรัก เปน็ กองหนุนสง่ กำ�ลังใจในชว่ งเวลาท่อี ยหู่ า่ งกนั โดยเฉพาะครอบครวั ของบุคลากรทางการ
แพทย์ คนไข้ และคนท่กี ักตัว ยงิ่ ตอ้ งการบอกรักกับเด็กๆ ในครอบครวั มากทส่ี ดุ

“ภูมิคุ้มใจ” คอื ชดุ กิจกรรมเสรมิ ความเข้มแข็งและม่ันคงแก่ใจ เปรียบไดก้ ับภมู ิคุ้มกันของใจในช่วง
เวลาท่ีทุกคนต้องอยหู่ ่างกัน กิจกรรมภมู คิ มุ้ ใจมแี นวทางใหท้ ุกคนทำ�ได้งา่ ยๆ ที่บ้าน ประกอบด้วยกิจกรรม
๔ หมวด ได้แก่ ๑. Readjust ปรบั ชีวิตเปลีย่ นโหมดใจ ๒. Reflect ใคร่ครวญโลกภายใน ๓. Relate สานใจ
ในความสัมพนั ธ์ และ ๔. Retreat สรรค์สรา้ งใจสูค่ วามสงบ รวม ๕๖ กจิ กรรม

กจิ กรรมของภูมิคุ้มใจอยูใ่ นเว็บไซต์ “ความสุขประเทศไทย” HappinessisThailand.com และยังมี
เร่ืองราวนา่ สนใจในการสร้างเสรมิ สุขภาวะทางปญั ญา แบ่งเป็น ๘ เส้นทางสู่ความสุข ไดแ้ ก่ งานจิตอาสา, การ
สัมผัสธรรมชาติ, ความสมั พนั ธ์, การเคลอ่ื นไหวรา่ งกาย, การศึกษาเรยี นร้,ู การทำ�งาน, ศลิ ปะ และการภาวนา

ภูมิคมุ้ ใจเกิดขึ้นจากการรว่ มแรงรว่ มคิดในเครือข่ายสุขภาวะทางปัญญา ไดแ้ ก่ ธนาคารจติ อาสา
JitArsaBank.com, ศูนยจ์ ติ ตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลยั มหิดล, มูลนิธิเครือขา่ ยพุทธกิ า,
โครงการผู้น�ำ แหง่ อนาคต, WeOneness โดย มูลนิธิสหธรรมกิ ชน, โครงการ Creative
Citizen และสำ�นักงานกองทุนสนับสนุนการสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ (สสส.) เพ่อื ชวนใหท้ กุ คน
ให้อยูบ่ ้านลดการระบาดของโรค หยุดเดนิ ทางภายนอก ย้อนกลบั มาภายในใจ และใช้โอกาสน้ี
ดแู ลสขุ ภาพของจิตใจ

26

เดอื นเมษายนทผี่ ่านมา องคก์ ารอนามัยโลก (WHO) รายงานวา่ พบบคุ ลากรทางการแพทย์และ
สาธารณสขุ ทวั่ โลก ตดิ เช้อื โควดิ -19 กวา่ ๒.๒ หมืน่ คน คิดเป็นรอ้ ยละ ๑๐ ของจำ�นวนบุคลากรทางการแพทย์
ขณะท่ีประเทศไทยตัวเลขทะลุ ๑๐๐ คน และเป็นพยาบาลกว่าร้อยละ ๔๐ กวา่ คร่ึงตดิ เชอ้ื ขณะดแู ลผปู้ ่วย

มกี ารศึกษาส�ำ รวจปัญหาสุขภาพจติ จากการบุคลากรทางการแพทยใ์ นประเทศจีนช่วงระยะเวลาส้นั ๆ เผยแพร่
ในนติ ยสารทางการแพทย์ JAMA พบว่ารอ้ ยละ ๕๐.๔ มีปัญหาโรคซึมเศร้า ร้อยละ ๔๔.๖ มีปัญหาโรควิตกกงั วล
ร้อยละ ๓๔ มีปัญหานอนไม่หลบั และร้อยละ ๗๑.๕ มีปญั หาโรคเครยี ด

ดร.อัลเบริ ์ต วู อาจารย์ประจ�ำ ภาควิชานโยบายและการจดั การสาธารณสขุ คณะสาธารณสขุ มหาวิทยาลยั
จอหน์ ฮอปกินส์ บลมู เบริ ์ก กลา่ ววา่ การหาวธิ ีชว่ ยเหลือและดแู ลสุขภาพจติ ของบคุ ลากรทางการแพทย์ อาจ
เป็นกุญแจสำ�คัญในการต่อสูก้ ับโควดิ -19 ซงึ่ บุคลากรทางการแพทยห์ ลายคนกช็ วี้ ่า พวกเขาสามารถผ่อนคลายได้
ดว้ ยก�ำ ลังใจจากคนในครอบครวั เพื่อนๆ และคนในชมุ ชน

ครอบครัวบคุ ลากรทางการแพทย์ท่มี ีลกู เล็ก หัวอกคนเป็นพ่อเป็นแมย่ ิ่งหว่ันไหว เพราะยากตอ่ การอธิบาย
ให้ลูกเข้าใจวา่ ท�ำ ไมจึงคลอเคลยี กนั นงั่ ตัก กอดใกลช้ ดิ กนั ไม่ไดเ้ หมอื นเดิม บางครอบครัว ไม่สามารถกลบั บ้าน
ได้เลย เพ่อื ปอ้ งกันการแพรเ่ ชอ้ื

เรายังรกั กนั ทกุ วนั จ้ะ เปน็ สือ่ กลาง ที่มาท�ำ หนา้ ที่ปลอบประโลม พดู คยุ กับเจ้าตวั น้อย และชวนหนูน้อย
ส่งมอบก�ำ ลังใจให้พอ่ แม่ ญาตผิ ูใ้ หญท่ ีก่ �ำ ลังท�ำ หน้าทตี่ ่อสกู้ ับไวรัส และขอสง่ ก�ำ ลังใจถงึ ครอบครัวคนไข้ ครอบครัว
ทีต่ ้องไกลกันไม่สามารถไปมาหาส่กู ันไดใ้ นขณะน้ี

การปอ้ งกนั ตนเอง ไม่แพร่เช้อื ไม่รบั เช้อื เปน็ แนวทางส�ำ คัญท่จี ะชว่ ยใหเ้ ราทกุ คนกลบั คืนสคู่ วามสขุ ของ
ครอบครัวในเรว็ วัน

สดุ ใจ พรหมเกิด
ผ้จู ดั การแผนงานสร้างเสรมิ วฒั นธรรมการอ่าน สสส.

27

สร้างสรรคเ์ รอ่ื ง สรา้ งสรรคภ์ าพ
ระพีพรรณ พัฒนาเวช วชริ าวรรณ ทบั เสอื กฤษณะ กาญจนาภา

บรรณาธิการอิสระ จดั กจิ กรรมเพอ่ื สง่ เสริมการพัฒนาหนงั สอื เดก็ ท้ังคจู่ บจากคณะมัณฑนศิลป์ นิเทศศิลป์ มหาวทิ ยาลัยศิลปากร
และรณรงคก์ ารใช้หนงั สอื เพื่อการพฒั นาเดก็ มผี ลงานหนังสอื ภาพ เช่น บา บา ส่ีสหายผจญภยั เทยี่ วบา้ นเพื่อน สนกุ จัง
ตั้งแตป่ ี พ.ศ. ๒๕๓๗ จนถงึ ปจั จุบนั หนงั สือฝึกอา่ นตามระดบั ชุด “อา่ นอานอ๊าน” ฯลฯ
ดผู ลงานได้ท่ี Littleblackoz Studio

ISBN : 978-616-8279-04-5
เรายงั รักกนั ทกุ วันจ้ะ

เร่อื ง ระพีพรรณ พัฒนาเวช
ภาพ วชิราวรรณ ทับเสอื กฤษณะ กาญจนาภา

บรรณาธกิ าร
ระพพี รรณ พัฒนาเวช สุดใจ พรหมเกดิ ธีระพล เตม็ อดุ ม

ออกแบบปกและรปู เลม่
Littleblackoz Studio
ประสานงานการผลติ
สริ ิวัลย์ เรอื งสุรตั น์

ขอขอบคณุ
บริษัทชใู จ กะ กัลยาณมติ ร

พมิ พ์คร้ังที่ ๑
พฤษภาคม ๒๕๖๓ จ�ำ นวน ๘,๐๐๐ เลม่
คณะท�ำ งานขบั เคลอื่ นยทุ ธศาสตรส์ รา้ งเสริมวฒั นธรรมการอ่าน
หทัยรัตน์ พันตาวงษ์, นติ ยา หอมหวาน, สิราภรณ์ ชาวหนา้ ไม,้ จนั ทิมา อินจร, ธญั นรี ทองชุม, นศิ ารตั น์ อ�ำ นาจอนนั ต์, สุธาทพิ ย์ สรวยล�้ำ

จดั พมิ พ์และเผยแพร่
มลู นิธสิ รา้ งเสริมวฒั นธรรมการอ่าน ร่วมกบั #ภูมคิ ุ้มใจ ใน ความสขุ ประเทศไทย HappinessisThailand.com โดย ธนาคารจิตอาสา และ สำ�นักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา้ งเสริมสขุ ภาพ (สสส.)

พมิ พ์ที่ บริษทั แปลน พร้ินทต์ ้ิง จำ�กดั
โทรศัพท์ : ๐ ๒๒๗๗ ๒๒๒๒

แผนงานสร้างเสริมวฒั นธรรมการอ่าน บรหิ ารงานโดย “มูลนธิ ิสร้างเสรมิ วฒั นธรรมการอา่ น” ไดร้ บั การสนับสนุนจากส�ำ นักงานกองทุนสนับสนนุ การสรา้ งเสรมิ สุขภาพ (สสส.) ดำ�เนนิ งานดา้ นประสานกลไก นโยบาย
และปัจจัยขยายผลจากท้ังภาครฐั ภาคประชาสงั คม และภาคเอกชน ใหเ้ อือ้ ตอ่ การสรา้ งเสริมพฤติกรรมและวัฒนธรรมการอา่ นใหเ้ ข้าถงึ เดก็ เยาวชน และครอบครัว โดยเฉพาะกล่มุ ทข่ี าดโอกาสในการเข้าถงึ หนงั สือ

ร่วมสนับสนนุ การขบั เคลอ่ื นนโยบาย โครงการ และกจิ กรรม เพ่ือสร้างเสริมวฒั นธรรมการอ่านสู่สังคมสุขภาวะไดท้ ี่
มลู นธิ ิสรา้ งเสรมิ วฒั นธรรมการอ่าน

๔๒๔ หมบู่ ้านเงาไม้ ซอยจรญั สนทิ วงศ์ ๖๗ แยก ๓ ถนนจรัญสนิทวงศ์ แขวงบางพลดั เขตบางพลดั กรงุ เทพฯ ๑๐๗๐๐
โทรศัพท์ : ๐ ๒๔๒๔ ๔๖๑๖ โทรสาร : ๐ ๒๘๘๑ ๑๘๗๗
E – mail : [email protected]
Website : www.happyreading.in.th

http://www.facebook.com/HappyReadingNews (อ่านยกก�ำ ลังสุข)