Sehat Dengan Berolahraga Tema 4 Subtema 1 Kelas 5

Untuk Siswa SD/MI SEMESTER 1
Kelas V

TEMA 4

SEHAT ITU

PENTING

BY : ANNISA FAHMA .H.

Daftar Isi

Daftar Isi ....................................................................................... 1
Petunjuk Penggunaan Ebook ........................................................ 2
Kompetensi Inti ............................................................................ 3
Kompetensi Dasar ........................................................................ 4
Tujuan Pembelajaran .................................................................... 5
Subtema 1 Sehat dengan Berolahraga .......................................... 6
. Pembelajaran 1 ........................................................... 7
. Pembelajaran 2 ........................................................... 14
Profil Penulis ................................................................................ 26

1

Petunjuk
Penggunaan Ebook

1. Bacalah E-book ini mulai dari
awal hingga akhir secara berurutan
Bacalah tujuan-tujuan yang ingin

2. dicapai melalui E-book agar

memperoleh gambaran yang utuh

mengenai E-book

3. Bacalah dan kerjakan semua tugas yang

ada dalam ebook baik secara individu

maupun kelompok. Tugas-tugas
tersebut untuk memperkuat
pemahaman akan materi yang telah

disajikan.

2

NO KOMPETENSI INTI

1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang
dianutnya.

Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli,
2. dan bertanggung jawab dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,

guru, tetangga, negara.

Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural dan
metakognitif pada tingkat dasar dengan cara mengamati, menanya
3. dan mencoba berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpai di
rumah, di sekolah dan tempat bermain.

Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif,

kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif. Dalam bahasa yang

4. jelas, sistematis, logis, dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam
gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan yang

mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap

perkembangannya.

3

Mata Kompetensi Dasar
Pelajaran
1.2 Menghargai kewajiban, hak dan
PPKN tanggung jawab sebagai warga
masyarakat dan umat beragama dalam
Bahasa Indonesia kehidupan sehari-hari.
Ilmu Pengetahuan Alam 2.2 Menunjukkan sikap tanggung
jawab dalam memenuhi kewajiban dan
hak sebagai warga masyarakat dalam
kehidupan sehari-hari.

3.6 Menggali isi dan amanat pantun
yang disajikan secara lisan dan tulis
dengan tujuan untuk kesenangan
4.6 Memahami pantun dan ciri ciri nya.

3.4 Menjelaskan organ peredaran darah
dan fungsinya pada hewan.
4.4 Menjelaskan proses peredaran
darah pada hewan.

4

Tujuan
Pembelajaran

1. Siswa mampu menjalankan kewajiban, hak
dan tanggung jawab sebagai warga
masyarakat
2. Siswa mampu menerapkan sikap tanggung
jawab dalam memenuhi kewajiban sebagai
warga masyarakat.
3. Siswa mampu menjelaskan ciri-ciri pantun
serta mampu mencari isi dan amanat yang
terdapat dalam pantun nasihat.
4. Menyebutkan organ peredaran darah dan
fungsinya pada hewan.

5

Subtema 1

Sehat dengan Berolahraga

Setiap orang menginginkan hidup sehat secara jasmani dan rohani.
Sehat jasmani, artinya bebas dari segala macam penyakit yang
menyerang tubuh atau badan seseorang. Adapun sehat rohani
berkaitan dengan kesehatan kondisi jiwa, hati dan pikiran. Jika
badan sehat, kita dapat melakukan berbagai aktivitas secara
maksimal. Oleh karena itu kesehatan amatlah penting untuk meraih
kebahagiaan hidup
Adapun cara yang dapat dilakukan untuk mencapai hidup sehat adalah
dengan makan makanan bergizi dan melakukan olahraga secara
teratur. Olahraga memiliki banyak manfaat, diantaranya
meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi otak, membuat
tubuh bugar dan mengurangi stres. Apakah kamu senang berolahraga?
Olahraga apa yang kamu sukai? Seringkah kamu melakukannya? Ayo
jaga selalu kesehatan tubuhmu dengan berolahraga

6

Pembelajaran 1

Hari Minggu pagi yang cerah, Ratna, Frans, Gito, Rita dan Amey melakukan olahraga. Ratna dan
teman-temannya berolahraga di sekitar taman yang ada di kelurahan Setu

"olahraga di taman ini nyaman ya teman-teman" ujar Ratna. "Iya, taman ini bersih
dan sejuk" sahut Rita.
"Siapa ya, yang mengelola taman ini?" Tanya Gito. "Tentu saja warga di kelurahan
Setu," jawab Amey.
"Betul Mey. Kepala desa di sini bersama warganya bergotong-royong membangun
taman ini untuk kepentingan umum. Misalnya untuk berolahraga atau berwisata
sambil menikmati pemandangan alam" sahut Ratna.
"Berarti selain warga kelurahan Setu juga berhak menggunakan taman ini?" Tanya
Frans.
"Tentu saja Frans. Warga lain memiliki hak memanfaatkan taman ini. Akan tetapi,
selain warga kelurahan Setu wajib membayar tiket masuk sebesar Rp5.000,00"
Jawab Ratna. "Oh, seperti itu" gumam Frans.
"Ayo, kita lanjutkan olahraganya agar tubuh menjadi sehat," ujar Gito.
rajin kah kamu dalam berolahraga? Di manakah tempat kamu biasa berolahraga?
Dengan berolahraga, kamu akan mendapat banyak manfaat, baik dari segi jasmani
maupun rohani. Oleh karena itu, yuk rajin berolahraga agar tubuhmu sehat selalu.
***

7

Ayo Menulis

Jelaskan pengertian hak dan sebutkan hak apa saja yang diperoleh
sebagai warga masyarakat dalam kehidupan sehari-hari! Tuliskan
pada kolom di bawah ini!

Pengertian Hak adalah

Hak sebagai warga masyarakat dalam kehidupan

sehari-hari :
1. Menikmati lingkungan bersih.
2.
3.
4.
5.

8

Ayo
Mengelompokkan

Kelompokkan hak sebagai warga masyarakat baik di lingkungan
rumah, sekolah maupun masyarakat pada masing-masing tabel
berikut!

No Hak di Lingkungan Rumah

1. Mendapatkan kasih sayang orang tua
2.

3.


No Hak di Lingkungan Rumah

1. Mendapat pendidikan & pengajaran.
2.

3.


No Hak di Lingkungan Masyarakat

1. Mendapat pelayanan yang sama dan adil.
2.

3.


9

Ayo Biasakan

Kamu telah mempelajari tentang hak yang bisa kamu dapatkan, baik di
lingkungan rumah sekolah maupun di lingkungan masyarakat. Ketika
kamu belum mendapatkan hak tersebut, kamu boleh memintanya.
Namun, sebelum kamu menuntut hak, terlebih dahulu kerjakan
kewajibanmu. Misalnya, kewajibanmu mengikuti peraturan yang ada di
sekolah Sehingga nantinya kamu akan mendapatkan hak pendidikan
dan pengajaran.

Ratna, Frans, Gito, Rita dan Amey berlari-lari kecil. Mereka
menikmati kegiatan olahraganya. Saat joging, sesekali
mereka bercanda agar suasana tidak sepi. Gito pun
mengeluarkan candaannya melalui pantun.

Harimau telah semakin sombong
Suka menghina yang jelek
Masih kecil sudah ompong
Mirip sama nenek-nenek
Mendengar pantun yang diucapkan Gito, Ratna dan teman-
teman tertawa. Amey yang terdiam, tidak mengerti tentang
pantun mulai mengajukan beberapa pertanyaan. Amey
bertanya seputar pantun kepada Gito. Gito pun
menjelaskannya dengan senang hati.

10

Aku Tahu

Pantun adalah kalimat bersajak yang terikat oleh jumlah
baris dan suku kata. Adapun ciri-ciri pantun, sebagai
berikut :
1. Satu bait terdiri atas 4 baris.
2. Setiap baris terdiri atas 8-12 suku kata.
3. Setiap baris umumnya terdiri atas 4-6 kata
4. Pantun bersajak a-b-a-b atau a-a-a-a
5. Pantun terdiri atas 2 bagian, yaitu lampiran dan isi.

11

Ayo menyimak

Simaklah pantun yang dibacakan oleh gurumu berikut ini!

Kalau kita ingin membeli Kawat
Jangan lupa membawa tangga

Kalau kita ingin hidup sehat
Jangan lupa berolahraga

Jawablah pertanyaan berikut berdasarkan pantun di atas!

1. Berapa jumlah baris dalam satu bait pada pantun tersebut?

2. Apa sajak pada pantun tersebut?

3. Terdiri dari berapa suku kata setiap baris pada pantun tersebut?

4. Di dalam sebuah pantun terdapat dua bagian, yaitu sampiran dan

isi. Pada baris ke berapakah yang dinamakan sampiran dan isi

pantun?

12

Ayo
Menyimpulkan

Carilah sebuah pantun. Bacalah

pantun tersebut dengan saksama.
Selanjutnya, simpulkan ciri-ciri dan bagian-

bagian pada pantun tersebut!
Tuliskan hasil informasimu pada buku tugasmu!

Kegiatan bersama
Orang Tua

Orang tua memberi bimbingan kepada
anak agar memahami tentang ciri-ciri dan
bagian-bagian pada pantun. Orang tua
bersama-sama dengan anak mencari 3
pantun dari berbagai sumber baik internet
atau buku referensi. Selanjutnya, mintalah
anak untuk menyampaikan ciri-ciri yang
terdapat pada pantun tersebut. Orang tua
mendengarkan penjelasan anak dengan
saksama.

13

Pembelajaran 2

Gito memang jagonya dalam berpantun. Teman-
teman yang lain pun mengakui kehebatan Gito.
"Kamu pandai sekali berpantun, belajar dari siapa,
Git?" Tanya Amey

"Aku belajar dari ayahku. Disamping itu, aku juga
banyak membaca tentang kumpulan pantun dan
puisi," jawab Gito.

"Kamu juga suka puisi, Git?" Tanya Ratna.
"Tidak juga. Aku lebih suka pantun karena lebih
mudah dipahami isinya," jawab Gito.
. "Bagaimana kalau kita istirahat sebentar dan
bermain pantun?" Ujar Frans memberikan usulan
kepada teman-teman nya.
"Setuju," jawab teman-teman yang lain serempak.

Aku Tahu

Pada pantun terdapat amanat. Amanat atau pesan dalam
pantun merupakan sesuatu yang ingin disampaikan oleh
pembuat pantun. Pesan dalam pantun dapat dipahami dari
maksud pantun. Maksud pantun biasanya berupa nasihat
atau ajaran.

14

Ayo Mencari
Tahu

Carilah informasi dari berbagai sumber baik buku
maupun internet tentang cara menentukan amanat
atau pesan dalam pantun! Tuliskan hasil informasi
yang telah kamu peroleh pada kolom berikut ini!

Cara menentukan amanat dalam pantun

15

Ayo Menyimak

Simaklah pantun yang dibacakan oleh gurumu berikut!
Selanjutnya, jawablah pertanyaannya dengan benar

Jatuhlah gelas pecah dan hancur
Cerita lama ulur terkenang
Maju semangat berpantang mundur
Yakin berjuang pastilah menang

1. Berapa jumlah baris dalam satu bait pada pantun yang

telah kamu simak?

2. Apa sajak pada pantun tersebut?

3. Di baris ke berapakah isi pantun tersebut?

4. Menggambarkan tentang Apakah isi pantun tersebut?

16

Ayo
Menjelaskan
Pada kegiatan sebelumnya kamu telah menyimak sebuah
pantun dan telah menjawab pertanyaan seputar pantun
tersebut! Sekarang coba kamu jelaskan amanat atau pesan
yang terdapat pada pantun tersebut! Tuliskan
penjelasanmu di buku tugasmu

Ayo
Menulis

Carilah sebuah pantun yang bertemakan tentang sehat
dengan berolahraga dari berbagai sumber baik di buku
atau internet! Selanjutnya, tentukan amanat atau pesan
yang terdapat pada pantun tersebut. Tuliskan pantun dan
amanat atau pesan pantun tersebut pada buku tugas!

17

Ayo Berdiskusi

Diskusikan amanat atau pesan yang terdapat pada pantun
di bawah ini dengan teman kelompokmu! Selanjutnya,
tuliskan hasil diskusimu pada tabel berikut!

NO Pantun Amanat

Mari bersama kita naik kuda Mengajak untuk

Kuda ditarik melompat-lompat olahraga bersama

demi bekal hidup

1. sehat.

Mari bersama berolahraga
Untuk bekal hidup sehat

Jika angin berputar-putar
Layang-layang tak terkejar

2.

Jika adik ingin pintar
Rajin-rajinlah belajar

Orang Batak pandai menjahit
Jahitan dijual ke rekan-rekan

3.

Agar tidak tertular penyakit
Cuci tangan sebelum makan

Buah nangka buah kedondong
Jangan dimakan di siang terik

4.

Hai, teman jangan berbohong
Bohong itu tidaklah baik

Rusa banyak di dalam rimba
Kera pun banyak tengah berhimpun

5.

Dosa banyak dalam dunia
Segeralah kita minta ampun

18

Ratna dan teman-temannya bermain pantun dengan riang
gembira. Permainan pantun tersebut dimenangkan oleh
Gito. Setelah bermain pantun, mereka melakukan kegiatan
olahraga.

"Aku punya ide, teman teman, " usul Amey
"Ide apa, Mey?" Tanya Rita
"Ayo, kita lomba jalan cepat. Siapa yang sampai duluan ke
kolam ikan, dialah pemenangnya," jawab Amey
"Bagaimana teman-teman?" Sambung Amey bertanya
kepada teman-temannya.
"Baiklah kita setuju," jawab Ratna dan teman-teman lain
serempak.
. Mereka lalu melakukan perlombaan jalan cepat. Ratna
menjadi pemenangnya karena telah sampai lebih dahulu.
Setelah Ratna, disusul Frans, Rita, Amey, dan Gito. Semua
telah berkumpul di kolam ikan. Ratna dan teman-temannya
menikmati pemandangan dan melihat sekumpulan ikan koi
di dalam kolam tersebut. Ikan-ikan yang hidup
menunjukkan bahwa semua sistem organ di dalam
tubuhnya berfungsi. Misalnya, jantung yang berfungsi
memompa darah yang dialirkan ke seluruh tubuh.

19

Ayo Membaca

Bacalah uraian bacaan berikut dengan cermat!

Organ Peredaran Darah pada Ikan

Ikan memiliki sistem peredaran darah tertutup dan peredaran
darah tunggal. Mengapa disebut peredaran darah tertutup dan
peredaran darah tunggal? Karena selama peredaran, dara
selalu berada di pembuluh darah dan setiap kali beredar ke
seluruh tubuh, hanya sekali melewati jantung. Darah dalam
tubuh ikan memiliki fungsi untuk mengangkut makanan ke
seluruh tubuh dan membuang sisa metabolisme yang terjadi di
dalam tubuh.
Coba kamu perhatikan organ peredaran darah ikan di bawah
ini!

20

Organ-organ tubuh pada ikan yang berperan dalam sistem
peredaran darah adalah sebagai berikut:
1. Jantung
posisi jantung dalam tubuh ikan terletak di bagian belakang
lengkung insang dan di bagian depan rongga badan. Jantung
ikan terdiri atas satu serambi (atrium) dan satu bilik (ventrikel).
a. Atrium
Atrium adalah sebuah ruangan dalam jantung ikan yang
berdinding tipis. Darah yang berada dalam atrium akan melalui
katup, kemudian masuk ke dalam rongga ventrikel. Katup
tersebut berfungsi untuk mengatur aliran darah dari atrium ke
ventrikel dan mencegah aliran darah kembali ke atrium.
b. Ventrikel
Ventrikel adalah sebuah ruangan dalam jantung ikan yang
berdinding tebal. Ventrikel hanya menerima darah yang
disalurkan oleh atrium. Selanjutnya, darah yang berada dalam
ventrikel akan dipompa menuju ke insang sampai menyebar ke
seluruh tubuh.
2. Pembuluh Darah
Pembuluh darah ikan terdiri atas arteri, vena, dan kapiler.
a. Arteri
Arteri adalah salah satu pembuluh darah yang ada dalam tubuh
ikan. Arteri di dalam tubuh ikan berfungsi untuk menyalurkan
darah yang keluar dari insang menuju ke seluruh tubuh.
Pembuluh darah arteri mengandung banyak oksigen untuk
diedarkan ke seluruh tubuh ikan.
b. Vena
Vena berfungsi sebagai pembuluh darah balik yang alirannya
bertujuan ke jantung. Vena memiliki dinding yang lebih tipis
dari arteri, namun ukuran rongganya jauh lebih besar dari arteri.

21

Dinding Vena sangat elastis dan aktif berkontraksi sehingga
mampu memompa darah sampai ke jantung.
c. Kapiler
Kapiler adalah tempat percabangan saluran darah dalam tubuh
ikan yang berfungsi sebagai tempat pertukaran antara darah
dengan cairan jaringan atau sel.

Ayo Menjawab

Setelah membaca teks bacaan berjudul Organ Peredaran Darah
pada Ikan, coba jawab pertanyaan-pertanyaan berikut!

1. Mengapa ikan memiliki peredaran darah tertutup dan peredaran darah
tunggal?

2. Apa fungsi darah dalam tubuh ikan?

3. Tuliskan organ peredaran darah ikan beserta fungsinya pada tabel
berikut!

Organ Peredaran Darah
Fungsinya
pada Ikan





4. Tuliskan proses peredaran darah ikan pada kolom berikut ini!

22

Ayo Mengamati

Amatilah gambar berikut dengan saksama! Jelaskan organ
peredaran darah hewan berikut sesuai nomornya

Organ peredaran darah pada katak
1.
2.
3.
4.

Organ peredaran darah pada burung
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Bacakan hasil jawabanmu di depan kelas!

23

Ayo Mencari
Tahu

Carilah informasi tentang proses peredaran darah pada katak
dan burung dari berbagai sumber baik buku, internet, atau
sumber lainnya! Tuliskan hasil informasi yang telah kamu
peroleh pada masing-masing kolom di bawah ini!

Proses Peredaran Darah Katak

Proses Peredaran Parah Burung

Ayo
Mempresentasikan

Sebelumnya kamu telah mencari tahu tentang proses peredaran
darah katak dan burung. Presentasikan hasil informasimu di depan
kelas! Lakukan dengan percaya diri!

24

Ayo Biasakan

Kamu telah mempelajari tentang
organ serta proses peredaran
darah pada katak, burung, dan
ikan. Di samping itu, kamu juga
telah mempresentasikan hasil
jawabanmu di depan kelas. Saat
kamu melakukan presentasi,
kamu jangan malu, kamu harus
percaya diri dan berani tampil di
depan kelas.

Kegiatan Bersama
Orang Tua

Adakah hewan yang ada di lingkungan
rumahmu? Misalnya, kucing, ayam dsb. Coba
diskusikan dengan orang tuamu tentang
organ peredaran darah dan proses
peredaran darah pada hewan tersebut!
Carilah informasi tersebut dari berbagai
sumber baik internet maupun buku.

25

Profil Penulis

Annisa Fahma Habibah
210103110114
PGMI C
Semester II

Email :
[email protected]

26