Sains Ting 2 bab 3 3.2-converted

3.2

KEPENTINGAN
GIZI SEIMBANG

BIDANG PEMBELAJARAN

• KEPENTINGAN GIZI
SEIMBANG

HASIL PEMBELAJARAN

• Menghuraikan dan
berkomunikasi mengenai

gizi seimbang.

• Menganggar kalori makanan
yang diambil dalam setiap
hidangan dan merancang
satu gizi seimbang.

• Membuat kajian dan mewajarkan
kepentingan gizi seimbang, senaman
dan gaya hidup yang sihat dalam
mengekalkan kesihatan badan

3.2 KEPENTINGAN GIZI SEIMBANG Apakah yang dimaksudkan gizi
seimbang?

Pemakanan yang mengandungi semua kelas
makanan yang diperlukan oleh tubuh badan

dalam kuantiti yang betul

Piramid Makanan

Saiz badan Umur Pekerjaan
• Kanak-kanak dan • Petani, buruh dan
• Orang bersaiz
badan lebih besar, remaja memerlukan nelayan memerlukan
kuantiti makanan karbohidrat dan lebih banyak tenaga.
lebih banyak protein lebih banyak Keperluan gizi lebih
berbanding orang untuk tumbesaran tinggi berbading orang
bersaiz kecil dan aktif berbanding bekerja di pejabat
orang dewasa

Faktor Yang Mempengaruhi
Keperluan Kalori

Jantina Keadaan kesihatan Iklim
• Lelaki berotot • Orang sakit memerlukan • Orang yang tinggal

dan melakukan sajian makanan seperti dalam negara beriklim
aktiviti lebih vitamin dan mineral sejuk memerlukan
berat untuk meningkatkan karbohidrat dan lemak
memerlukan lebih tinggi untuk
kuantiti kesihatannya mengekalkan suhu badan
makanan lebih berbanding beriklim
banyak daripada panas
perempuan

LATIHAN BUKU TEKS (MS 59)

 Latihan formatif 3.2
 No 1,2 dan 3